Välkommen till Sigtuna Legends
Cheerleadingförening!
Kort om sporten cheerleading
Cheerleading har funnit i Sverige sedan 1990-talet, men föddes i USA i slutet av 1800-talet. Sporten
har utvecklats från att skrika hejaramsor på sidan av planen till att bli en egen, krävande
tävlingssport.
Hos oss tävlar vi på vinterhalvåret, och på sommaren finns på Arlanda Jets matcher i amerikansk
fotboll.
Sporten består av ett antal olika moment, bland annat gymnastik, dans och s k stunts (det som i
folkmun kanske är mer känt som ”mänskliga pyramider”). Ett tävlingsprogram är 2:30 minuter långt
och ska innehålla alla dessa moment.
Cheerleading är, förutom väldigt roligt, en bra allroundträning och en sport som du aldrig blir fullärd
i. Det behövs styrka, stabilitet, vighet och självförtroende för att bli en bra cheerleader och allt det
jobbar vi med på våra träningar.
Alla lagmedlemmar är lika viktiga, lite mer i cheerleading än i många andra sporter. Det krävs flera
personer för att lyfta en person, och saknas en av dem blir hela gruppen lidande. Det går inte att ta in
någon annan i exempelvis ett tävlingsprogram. Därför förväntas du närvara på träningarna i största
möjliga mån.
Kostnader
När du tränar med oss betalar du en månatlig avgift (se nedan vad som gäller för de olika lagen).
Avgiften faktureras till den e-postadress du angav när du anmälde dig. Får du inga fakturor, kontakta
oss på [email protected] så löser vi det.
Den månatliga avgiften täcker licensavgift i Svenska Cheerleadingförbundet, arvode till ledare,
startavgifter till tävlingar och tävlingsdräkt.
Kostnader som tillkommer för tävlingslag är resa och boende vid tävling (max 2 ggr per år),
träningsläger (för juniorer och seniorer, ca 2500 kr per år), träningskläder och skor.
Avgifter 2013/2014
Nybörjargrupper
Tävlingslag
Micro + Miniminior: 125 kr/månad
Junior/senior: 150 kr/månad
Miniminior: 150 kr/månad
Senior Level 1: 300 kr/månad
Senior Fortsättning: 300 kr/månad
Försäljning och föreningsarbete
Som alla andra ideella föreningar är vi i behov att av få in pengar till inköp av material och för att
kunna hålla våra träningsavgifter nere. Därför brukar vi sälja Newbody en gång om året (på hösten)
och dessutom jobba som flaggvakter hos Arlanda MC en eller två gånger per år. I dessa aktiviteter
förväntas alla delta.
Är du eller någon i din familj intresserad av att engagera sig mer i föreningen, t ex genom att bli
lagledare, tränare eller sitta i styrelsen? Kontakta oss!
Ordningsregler
På alla våra träningar gäller följande:










Kom i tid till träningen. När träningen börjar förväntas du vara klar med att fylla på
vattenflaska, knyta skor, sätta upp hår och dylikt.
Ha för ändamålet avsedda kläder. Detta innebär träningskläder i ett material som inte är halt.
T-shirt eller linne och shorts i mjukistyg är att föredra. För tjejer gäller även att en ordentlig
sport-BH ska användas.
Hår ska vara uppsatt. Har du kort hår eller hår som gärna smiter ur en tofs ser vi gärna att du
använder hårband för att hålla håret borta från ansiktet. Rosetter (sk cheerbows) går bra att
använda.
Smycken är av säkerhetsskäl inte tillåtna och ska vara avtagna innan träningen börjar. Detta
gäller örhängen, ringar, armband, halsband och piercingar i ansiktet eller någon annanstans
som inte skyddas av kläder. Navelpiercing får sitta i på egen risk (var medveten om att det är
lätt hänt att den fastnar i någon annan vid stunts).
Naglar ska hållas korta på grund av skaderisk.
Mobiltelefoner får inte användas under träningen. Undantag är tränare som kan behöva nås
av aktiva som är sena eller liknande.
Lyssna på den tränare som pratar och gör som din tränare säger, för din och alla andras
säkerhet.
Vår sport är en lagsport och därför förväntas ni hjälpas åt och uppträda som ett lag. Alla ska
hjälpas åt att plocka fram/plocka bort redskap och på träningen respekterar vi alla varandra
och lämnar eventuell osämja vid dörren.
Vi vill inte ha åskådare på våra träningar eftersom det distraherar och är en säkerhetsrisk.
Undantag är föräldrar till barn i våra barngrupper som är välkomna att titta på den första
träningen.
För frånvaro har vi följande regler (självklart finns det undantag som bedöms från fall till fall):
o Är du skadad men kan gå förväntas du närvara på träningen och delta i möjligaste
mån.
o Är du skadad och inte kan gå förväntas du närvara på träningen och titta på.
o Är du smittsamt sjuk ska du stanna hemma för båda din och andras skull
(grundregeln är: kan du gå till skolan kan du träna, har du varit hemma ska du stanna
hemma).
o Ska du resa bort eller av någon annan anledning inte kan komma ska du meddela
detta i god tid.
o

Du förväntas kunna hantera dina fritidsaktiviteter och skola/jobb utan det blir några
konflikter. Att inte komma på träningen på grund av att du inte gjort läxan eller
måste plugga till ett prov är inte acceptabel frånvaro.
o Meddela alltid din tränare om du inte kan närvara på träningen, absolut senast tre
timmar innan träningen börjar.
Det är upp till tränarna att ta ut laguppställningen inför tävling, och deras beslut gäller. Det
som kommer tas hänsyn till är förutom kunskapsnivå även närvaro och attityd på
träningarna, förmåga att lyssna till instruktioner och andra faktorer som är viktiga för att
laget ska ha bästa möjliga förutsättning inför tävlingen.