ReumatikerNytt(a) nr:1 2013

Reumatikerföreningen PITEÅ
Nr 1 år 2013
Januari
Piteå:s
ReumatikerNytt(a)
Välkommen till ett nytt nummer av ReumatikerNytt(a)
Något ur innehållet
Ordförande har ordet
Hälsodag för allmänheten
Ny medlem
På gång
Aktiviteter, träning, cirklar
Angelicas berättelse
Tävling
Vad vill du läsa om? Synpunkter mottages
Maila kansliet
[email protected]
Eller ring tel 189 10
1
Ordförande har ordet
2012 har varit ett positivt år för vår förening.
Vi har haft 40-årsjublieum och vi har även firat att vi utsågs till Bästa medlemsvärvare 2011. Det är mycket glädjande att vi även 2012 har fått ett 50-tal nya
medlemmar. Vi hälsar alla mycket välkomna!
Artrosråden har deltagit på fem Artrosskolor i samarbete med Vårdcentralerna i
kommunen. De har delat med sig av sina erfarenheter, informerat om hur det är
att leva med artros och även om vår verksamhet i föreningen.
Även detta år i september reste 25 deltagare från länet, i samarbete med Reumatikerdistriktet i Norrbotten, de flesta från Piteå till Heviz i Ungern på en behandlingsresa. Det var skönt med välgörande behandlingar och sköna bassängträningspass. 2-16 september 2013 kommer en grupp att åka dit. Är Ni intresserade
så hör av Er till föreningen. Det finns ett fåtal platser kvar.
Vi har haft en uppskattad utflykt i november med 57 deltagare till IKEA i Haparanda. Ett stort Tack till diagnosråden, och speciellt till Inga Holmqvist, som
ordnade utflykten.
En av våra kanslister, Angelica, har tyvärr varit sjuk några månader, se mer
längre fram. Nu är hon tillbaka igen. Vi hälsar henne varmt välkommen till
kansliet och vår verksamhet!
Ni är alla varmt välkomna till ett nytt aktivt verksamhetsår.
Ni ser längre fram vår planering för 2013.
Elisabeth Eliasson
2
Tävling!! Vinn Lille Kanin
Och Tränings DVD
Har du en e-postadress?
Naturligtvis är vi medvetna om att inte alla har tillgång till e-post men vi är ganska säkra på att långt fler har det än vad vi har adresser till. Om vi har tillgång till
din e-postadress kan vi enklare, snabbare och billigare skicka ut information till
dig. Till exempel skulle vi kunna skicka det här bladet till dig med e-post.
Vi skulle vara tacksamma om du vill meddelas oss din adress. Skicka bara ett mail
till [email protected]
Vi lottar ut 2 st lille Kanin och 2 st träningsDVD bland alla som lämnat sin
e-postadress till oss senast sista februari
Från år 2013 kommer vårt nyhetsblad ReumatikerNytt(a) att ges ut 2 ggr/år
( i januari och augusti/september )
Aktuella händelser hittar ni på
Piteå:s hemsida https://pitea.reumatikerforbundet.org
Piteå:s facebook: facebook.com/reumatikerforeningenpitea
Landgympa för dig som vill köra träning efter eget program
Vi är en grupp inom föreningen som tränar på Piteå Älvdals sjukhus måndagar kl 18-19
Vi lyssnar på musik medan vi tränar med våra egna program.
Vill du vara med?
Kontakta Barbro Bergstedt Lundqvist tel 100 94, 070-677 00 95
Vi startar preliminärt måndag den 21/1
3
HÄLSODAG för ALLA
När: Lördag den 9 mars
Lokal: Lyan, Strömgården kl 10.30-ca 15.00
Vi inbjuder dig till en dag om hälsa. Hur kan vi må bra?
Kl 10.30 Mikael Rehnberg från Medlefors Folkhögskola kommer att
föreläsa under temat ” Hälsa på hjärnan”
Om hjärnan, sömn, stress och om att må bra i såväl kropp som knopp.
Du får prova GRATIS paraffinbad.
En enklare gympa för händer och fötter kan du också vara med på
Vi presenterar vad vi gör i vår förening. Våra studiegrupper visar sina alster
Reumashop kommer och visar olika hjälpmedel.
Läs mer på deras hemsida reumashop.se
Vi bjuder på ”må bra fika”
I samarbete med
4
Ny medlem?
Vi har under de senaste åren fått många nya medlemmar. Fantastiskt roligt.
ALLA är varmt välkomna.
Vi vill nu träffa Er och berätta om Reumatikerföreningen, distrikt, och förbund
och vår verksamhet
Vi vill få lära känna er – få veta vad ni väntar er av oss.
Ni kommer att få en personlig inbjudan under mars månad.
Vi träffas tisdag 2 april kl 18.30 på Lyan, Strömgården. Prästgårdsgatan 3 i Piteå
Vi bjuder på kaffe och fika
Information från oss
Vi har under år 2012 varit ut på flera ställen och informerat om föreningen och egna upplevelser av någon reumatisk sjukdom. Vi har
bla varit på flera vårdcentraler när de ordnat artrosskolor. Vi har också varit på
personliga assistanslinjen vid Framnäs Skola, Samvarogrupper och besökt företag.
Vill ni ha besök av oss? Vi kommer oftast några stycken, tar med oss olika
hjälpmedel och berättar vad vi gör i vår förening.
Ring kansliet tel 189 10 ( gärna i god tid )
lu
Till Sa
Vi har ett antal böcker i serien ”Att leva med” som vi säljer för 20 kr
Dessa finns ”Att leva med” *SLE *Ankyloserande spondylit
*Psoriasisartrit *Reumatoid Artrit *Sjögrens syndrom
De finns på kansliet
5
Unga Reumatiker
Vi är en grupp unga som träffas den sista fredagen i varje månad i styrelserummet uppe vid kansliet mellan klockan 10.30—12.00, för utbyte av varandras erfarenheter och lärdomar om hur det kan vara att leva med en kronisk sjukdom
och samtidigt befinna sig mitt i livet. Hur påverkar detta oss egentligen?
Kroppsligt och själsligt? Vi utgår varje månad utifrån ett speciellt ”tema” där vi
diskuterar och delar med oss av våra tankar och funderingar. Vi har bland annat
diskuterat kring ämnen som ”Självkänsla och självförtroende, drömmar och visioner, kärlek, vi har även sett på kunskaps filmer från Reumatikerförbundet
kring smärta och trötthet och anhörigvård mm.
Vi har även ”fruktstund” med kaffe och te i slutet av varje träff då vi bara
”surrar” fritt en stund. Helt enkelt en lättsam gemenskap med många glada
skratt!
Vi är för tillfället 8 stycken i gruppen och kommer att kunna ta in ytterligare två
stycken så är du intresserad av att träffas så hör gärna av dig till Angelica på
kansliet för vidare information på tel.189 10
Planerade datum för våren 2013:
25/1, 22/2, 22/3, 26/4, 31/5
Jag hoppas att vi syns!
"Att ta medicin är inte roligt
men att ha roligt är bra
medicin."
Japanskt ordspråk
// Angelica
Du som är mellan 7-32 år. Du är väl även med i Unga Reumatiker?
Då får du deras utskick när de ordnar olika aktiviteter. Ring gärna till dem
Tel: 08-605 82 70 eller 08-605 33 70
E-post: [email protected]
Som medlem i Unga Reumatiker får du:
Deltaga i aktiviteter som anordnas av Unga Reumatiker-region eller arbets
grupp
Möjlighet att deltaga på läger och kurser som anordnas på nationell nivå,
träffa nya vänner och känna gemenskap
Information om reumatiska sjukdomar
Automatiskt medlemskap i Reumatikerförbundet
Reumatikerförbundets tidning "Reumatikervärlden"
Möjlighet att söka bidrag till fritidsaktiviteter och hjälpmedel
Medlemsrabatter på vissa produkter
Källa: Unga Reumatikers hemsida
6
Vår kanslist Angelica berättar
Jag är en 32-årig livsnjutande tjej som jobbar här på kansliet tre
dagar i veckan Jag lever med en neurologisk diagnos (multiple
skleros) som är en sjukdom centrerad till det centrala nervsystemet (hjärna och ryggmärg) Denna sjukdom är skovvis förlöpande och ger en rad olika symtom beroende på vilken del av hjärna
och ryggmärg som blir attackerat. I mitt fall så är det fatigue
(trötthet, matthet), periodvis orkeslöshet, ständiga domningar i
fötter armar fingrar och ben, vilket leder till koordinations svårigheter och balans störningar. Jag har också berörts av synbortfall på ögonen och en hel rad av
andra symtom som denna sjukdom kan ge.
Jag har under våren blivit tvungen att byta medicin på grund av svåra komplikationer utav den förra medicinen som jag fick i droppform och detta innebar att
jag har haft en väldigt kämpig omställnings period med en kraftig försämring av
min sjukdom under de månader som jag fick ”gå” över till den medicinen som
jag äter nu.
Jag är nu tillbaka på kansliet igen och hoppas att den nya medicinen ska lyckas
att hjälpa till med att häva ytterligare skov så att jag ska kunna ”komma tillbaka” kroppsligt” Man tar ett steg i taget och en dag åt gången och gläds över varje personlig framgång.
En liten kort sammanfattning av mig och hoppas på en ljus och blomstrande vår
Sköt om er alla där ute!
Med varm hälsning Angelica Brännström, kanslist Reumatikerföreningen Piteå
7
Vill Du stödja oss i vår verksamhet med att annonsera i vårt nyhetsblad?
Detta nyhetsblad kommer att ges ut till alla våra medlemmar, vårdcentraler, apotek, sponsorer ( ca 450 st )
Ring kansliet tel 189 10
Priser
Utgivning:
1/4 sida 300 kr/år ( 2 nummer )
Januari ( sista inlämningsdag 31 dec )
1/2 sida 600 kr/år ( 2 nummer )
September ( sista inlämningsdag 15 aug )
Helsida 1000 kr/ år ( 2 nummer )
Vi tackar för ert stöd!
Fotografering
Ibland fotar vi under våra evenemang.
Var snäll och säg till om du inte vill vara med på bild.
Efterlysning!
Vill du bli badledare? Kontakta kansliet tel 189 10
8
Aktiviteter / träningar / studiecirklar
Dag:
Tid och plats
Aktivitet
Ledare/ kontaktperson
Måndagar
Start 14/1
Varannan vecka
Pärlbroderikurs; dockor, klockor, halsband
mm
Elisabeth Eliasson
12.30
Bassängträning vid
Piteå Älvdals Sjukhus
Ellen Larsson
17.30
Bassängträning vid
Piteå Älvdals Sjukhus
Harriet Wennberg
Preliminärt 21/1
17.45-19.00
Gymnastik på land vid Barbro B. Lundqvist
Piteå Älvdals Sjukhus
Start 7/1
19.00
Bassängträning vid
Öjeby Simhall
Gudrun Sandberg
Tisdagar
Start 22/1
Start 8/1
1 gång / månad
kl 13.00 styrelserummet våning 2
Tenntrådsbroderi
Inga Holmqvist
13.30
Bassängträning vid
Piteå Älvdals Sjukhus
Marianne Hedlund /
Gun Olofsson
19.30
Bassängträning vid
Öjeby Simhall
Inger Persson
Onsdagar
Start 9/1
12-15
Sidenbandsbroderi
Karin Enerud
Lokal Samvaron Piteå
Nya deltagare välkomna!
Start 9/1
9.45-12.00 Strömgår- Hand och Fotgympa
den våning 2
med paraffinbad
Harriet Wennberg
Start 9/1
12.00-14.15 Strömgården våning 2
Eva Lundgren
Hand och Fotgympa
med paraffinbad
9
Dag:
Tid och plats
Aktivitet
Ledare/kontaktperson
Start 16/1
9.30-13.00
hemma hos Siv B
varannan onsdag
Sånggruppen
Dudelitjejerna tränar
Siv Berglund
12.30
Bassängträning vid
Agneta Olofsson
Piteå Älvdals Sjukhus
13.15
Bassängträning vid
Ellen Larsson
Piteå Älvdals Sjukhus
17.00
Bassängträning vid
Marianne Sandström
Piteå Älvdals Sjukhus
Torsdagar
12.00
Bassängträning vid
Öjeby Simhall
Kerttu Nykänen
15.00
Bassängträning vid
Öjeby Simhall
Inger Persson
16.00
Bassängträning vid
Katarina Karlsson
Piteå Älvdals Sjukhus
Start 10/1
Start 10/1
Fredagar
Sista fredagen i månad
1,2,3,4,5,8,9,10,11
Strömgården våning 2 Mentorsgrupp för
Unga 25-40 år
Angelica Brännström
Söndagar
Start 13/1
18.00
Bassängträning vid
Öjeby Simhall
Marianne Sandström
Vi har även läsecirklar och fibrocirklar som träffas med jämna mellanrum hemma
hos varandra
10
Du har väl betalt din medlemsavgift för 2013 som kom tillsammans
med Reumatikertidningen nr 6
Reumatikerförbundet har en samlingsförsäkring ( Olycksfallsförsäkring
via HSO ) i Folksam om du skulle råka ut för en olycka i samband med
någon aktivitet vi har ( bad, möte, cirkel m.m). Har du inte betalt din
medlemsavgift så gäller inte försäkringen
Läs mer här: http://www.hso.se/vi-ar-handikappforbunden/Varorganisation/Forbundsservice/Folksam/
11
Myositsjukdom - en av alla reumatiska sjukdomar
Vi är en grupp med myositsjukdom som träffas ca två ggr /år. Detta sker i Stockholm. Fikar, diskuterar. Vi har ibland någon som föreläser. Vi brukar vara i Reumatikerförbundets lokal mitt i Stockholm.
Många av oss är patienter till Prof. Ingrid Lundberg. Prof. dr Ingrid Lundberg är
specialist på Myositer. Hon och hennes team på Karolinska brukar samla patienter och anhöriga till informationsträff på hösten. Man berättar om nya rön, forskningsprojekt och vad man gjort under året.
Kamratförening.
Då vi är några med Myositsjukdom i Norr och Västerbotten borde vi kunna samlas och bilda en "filial" till kamratföreningen här.
Svensk sekretess gör att det är du som Myositpatient som själv måste ta kontakt
med oss.
Jag står till förfogande, har du frågor om Myosit, vill du veta mer om
kamratföreningen. Hör av dig.
Vi är så få med denna sjukdom så det vore väldigt bra att få kontakt , utbyta erfarenheter och hålla ihop. De som haft sjukdomen länge kan bidra med mycket
till den som är ny insjuknad. Du som har någon form av Myositsjukdom eller är
anhörig.
Ring till Karin Enerud Piteå 070-235 92 52
Minnesgåva / Telegram
Ni vet väl om att när ni skickar ett telegram vid begravning, födelsedag m.m
kan ni sätta in en slant och att det antingen går till Reumatikerfonden eller till
Piteå:s Reumatikerförening Då tillfaller det reumatikerföreningens verksamhet.
Alla bidrag behövs, stora som små…
Reumatikerföreningen Piteå
Plusgiro 94 50 83-4
Märk med
”gåva till verksamhet”
Reumatikerfonden
Varmt tack
till alla som
skänkt en gåva!
12
BG 900-3195
Pg 90 03 19-5
s
p
i
ot
ls
ä
H Vårda din kropp
Skriv ner allt du vill göra för att visa att du bryr dig om din kropp och när du tänker göra
det. Det kan vara allt från att beställa fotvård, gå till tandläkaren, gå på massage, ta avslappnande bad i väldoftande oljor, smörja in huden med sköna krämer, dra ner på arbetstakten,
plocka svamp eller ta en härlig uppfriskande skogspromenad.
Låt din kropp bli din bästa vän
Bete dig mot din kropp som du gör mot någon du tycker om. Arbeta med kroppen i stället för
mot den för då börjar du också ta bättre hand om den.
Bli medveten om och tänk mer på enskilda kroppsdelar
Fråga dig till exempel: Vilken musik längtar öronen efter att få höra? Var gillar fötterna bäst
att få promenera? Hur vill håret känna sig? Vad vill händerna beröra eller skapa? Vilka dofter
vill näsan känna eller vilken dans längtar dina höfter att få röra sig till?
Vårstädning i garderoberna
Släng eller ge bort allt som är för litet, för stort, för gammalt eller sånt du aldrig använder.
Det troliga är att det inte kommer till användning och du får snarare dåligt samvete och känner dig missnöjd. Våga att fylla garderoben med färger som gör dig glad
Lyssna på och bli medveten om vad du säger om dig själv
Kritiserar eller nedvärderar du dig själv med ord som "det är ingen idé, jag klarar det inte"
eller "jag är så fet/ful/mager och dum i huvudet". Hur skulle du reagera om din partner eller
bästa vän sade detsamma om sig själva? Du skulle sannolikt inte hålla med dem eller hur?
Försök att tänka på det nästa gång du kritiserar dig själv.
Ta inte åt dig negativa kommentarer
Sålla bort kommentarer, åsikter och kritik från andra människor om det inte är konstruktivt
eller kan vara användbart för dig
Jaga dina "Energivampyrer"
Försök komma på allt som suger ut din tro på dig själv, som trycker ner dig och gör dig svag,
maktlös, urlakad och deppig. När du blir medveten om och får insikt om vad det är kan du
lättare göra dig av med det.
Och sist men inte minst våga tro på dig själv för du är lika viktig och uppskattad som alla
andra!
13
Recept på Grekisk Pytt i Panna
4 Personer
ugn:225 ca 45 min
1 påse klyft potatis (eller egen)
500g fläskfilé
1 röd paprika
1 gul paprika
2 gula lökar
3 tomater
1 feta ost block
Marinera köttet i minst 5 timmar eller över natten, i denna marinad innan servering
1 och en halv dl oliv olja
1 och en halv dl soja
3 vitlöksklyftor
1 tsk ingefära
1 tsk sambaloelek
salt och vit peppar
Lägg potatisen underst i en längpanna och lägg filébitar ovanpå och överst skurna
tomat bitar, paprika, lök och smula över fetaosten mot slutet
Kall sås som tillbehör:
2 burkar creme fraiche
4 msk majonäs
Italiensk sallads krydda
Vitlök
Bon Appetit!!
14
Bli medlem
Du som vill bli medlem i Reumatikerföreningen kan ta kontakt med kansliet på
tel. 189 10 eller någon i styrelsen eller anmäl dig via Reumatikerförbundets
hemsida www.reumatikerforbundet.org klicka på ”Bli medlem”
Där ser du dina medlemsförmåner och medlemsrabatter
När du betalt din medlemsavgift får du medlemskortet och tidningen
”Reumatikervärlden”
Medlemsavgift för år 2013
En personers hushåll
250 kr/år
Två personers hushåll
350 kr/år
Hushåll med tre eller fler
400 kr/år
Vill du va mé
Och göra vår förening större och fler
Med en anda av positiv energi
Och med en utvecklande tankekraft av framåtsträvande kliv
Tveka in´t utan ta chansen och kom mé
För tillsammans kan vi göra skillnad och DU får bli en del av de
( skrivet av Angelica Brännström )
Vi behöver varandra
15
Tisdag den 12 februari kl 18.30 Lyan, Strömgården. Prästgårdsgatan 3
Årsmöte
Mötesförhandlingar
Underhållning av elever från Musikhögskolan i Piteå
Vi bjuder på kaffe och fika
Torsdag 14 februari ( OBS! Ej klart ännu )
Alla Hjärtans Dag
Vi finns på ??? tillsammans med andra handikappföreningar
Se annons i Piteå-Tidningen
Onsdag den 6 Mars kl 18.00
Lokal: Piteå Stadshus, Sessionssalen
Håller HSO ( Handikappföreningarnas Samarbetsorgan) = alla handikappföreningar ett informationsmöte angående anhörigas rättigheter.
( nya regler från januari 2012 )
Annons kommer i Piteå-Tidningen
Lördag den 9 Mars kl 10.30-ca 15.00
HÄLSODAG för ALLA
Föreläsning av Mikael Rehnberg. ”hälsa på hjärnan” Om hjärnan, sömn, stress
och om att må bra i såväl kropp som knopp.
GRATIS paraffinbad, pröva hand-fotgympa. Reumashop visar hjälpmedel
Våra studiegrupper visar alster man gör
Vi bjuder på ”må-bra-fika”
I samarbete med NLL
16
Tisdag den 9 april kl 18.30 Lyan, Strömgården. Prästgårdsgatan 3
”Novismöte”
Vi inbjuder dig som är ny medlem sedan april 2010 till en träff.
Personlig inbjudan kommer att skickas ut
Vi bjuder på fika
Tisdag 16 april kl 18.30 Lyan, Strömgården. Prästgårdsgatan 3
Modevisning
Vi visar kläder från Othelia ( dam) och Perssons ekipering ( herr)
Kaffe, fika och lotteri ( medtag gärna en vinst )
Fredag 10 maj är det internationella SLE-dagen
Ev. finns vi på stan
Söndag 12 maj är det internationella Fibromyalgidagen
Tisdag den 14 maj kl 18.30 Lyan, Strömgården. Prästgårdsgatan 3
Hur lätt är det att få våra mediciner?
Apoteket medverkar och svarar på frågor
Underhållning av Maria Ruottenkoski och Seppo Herkonen
Kaffe, fika och lotteri ( medtag gärna en vinst )
Juni månad: Vi planerar en sommarresa
Med reservation för ändringar..
17
18
Antal medlemmar
STYRELSEN ÅR 2012
452 ( 2012 12 31)
Ordförande:
Elisabeth Eliasson
tel 919 49
Vice ordförande/
Studieorganisatör
Thyra Markström
tel 637 47
Kassör:
Rolf Wennberg
tel 340 21
Sekreterare:
Lilian Sjöström
tel 375 63
Ledamot:
Ewa Grönberg
tel 735 37
Ledamot:
Lena Öhman
tel 20 20 85
Ledamot/dataansvarig
Staffan Petersson
tel 073-8068608
Ersättare:
Gudrun Isacson
tel 155 14
Ersättare:
Anna-Stina Johansson
tel 24 06 46
Artritrådet
Inga Holmqvist
tel 139 79
Artros-Spondylosrådet
Marianne Sandström
tel 24 40 55
Bechterewpelvospondylitrådet
Staffan Petersson
tel 073-8068608
Våra diagnosråd
Fibromyalgi-Mjukdelsrådet Thyra Markström
tel 637 47
SLE-Sjögrenrådet
tel 735 37
Ewa Grönberg
Kontakta gärna någon om du har några funderingar
19
Kansli
Vi har ett kansli och det finns på Prästgårdsgatan 3 i Piteå
( Strömgården, våning 2 )
Kanslister:
Öppettider:
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Inger Persson / Angelica Brännström
tel 189 10
08.30-13.00
10.00-13.00
17.00-19.00
08.30-13.00
10.30-14.30
10.00-13.00
Eventuella ändringar meddelas på telefonsvararen tel 189 10
Hemsida: www.pitea.reumatikerforbundet.org
Facebook: www.facebook.com/reumatikerforeningenpitea
Där görs aktuella uppdateringar under året
Varmt välkommen in på ett
besök
20