Level 3: River Kayaking
(Sample Skills Course)
Kursbeschreibung:.Der Kurs gilt zur Vertiefung der Paddel- wie auch pesönlichen
Fähigkeiten im Boot und auf dem Fluss.
Ziel: Sicherheit: sicheres Paddeln in WW, zeige Selbstrettung und Reagiere auf Retter
Geniessen: Sich ans Paddeln gewöhnen, sicher sein
Können:
Anlernen von Fähigkeiten um sicher zu paddeln in WW
Eignungskriterien:
Um an einem ACA Skills Kurs teilzunehmen muss jeder Teilnehmer folgende körperliche
und geistige Kriterienerfüllen:
• er sollte geistig und körperlich fit und aktiv an den einzelnen Modulen teilnehmen,
sowie eine sichere Körper- und Bootshaltung vorweisen
• er sollte kontrolliert die Luft unter Wasser anhalten können sowie im Wasser, mit
angezogener Rettungsweste, sich sicher bewegen und bei unkontrollierten
Situationen jederzeit eine kontrollierte Haltung einnehmen können (Selbstrettung)
• er sollte eine ruhige und sichere Kommunikation mit dem Instruktor wie auch mit
den Teilnehmern führen sowie versuchen solche zu verstehen
• er sollte in verschiedenen Situationen in der Lage sein, Kameradenhilfe zu leisten
Kursvoraussetzung: Keine
Kursdauer: 1 Tag oder mehr
Instruktor: L3 rk oder höher
Kurs Ort und Location: Stromschnellen 1-2
Gruppengrößen: 1 Instruktor auf 5 TN; mit einem Assistenten auch 10:1
Möglichkeit nach dem Kurs zu besuchende Kurse:
Level 4 WW Kajaking
L5 ADV WW Kajaking
Fluss Kajak Fähigkeiten müssen vorhanden sein um den Kurs erfolgreich
abschliessen zu können
Die folgende Auflistung ist eine Zusammenfassung der Themen die an diesem Kurs
vermittelt werden sollten. Dem Instruktor ist es überlassen, den Kurs an den Kursort, an
die Teilnehmer und and die zu verfügend habende Zeit anzupassen.
05/2013 © American Canoe Association www.americancanoe.org / P. Frehner
Level 3: River Kayaking
(Sample Skills Course)
Kursinhalt:
Einführung, Erwartung und Logistik :
• Begrüssung, Papierarbeit
• TN und Instruktor: Erwartungen und
Kursziel / Eingrenzung
• Kursinhalt, Ablauf und Logistik
• Verzichtserklärung, Risiko,
Selbstverantwortung, Medizinisches
• über den ACA
• PFD Politik ( immer angezogen auf dem
Wasser)
• Persönliches Verhalten auf dem Wasser
• Kein Alkohol / andere Drogen
• Sauberes Verhalten am und auf dem
Wasser
• Respekt gegenüber anderen und
Grundstücken
• Abfallverhalten
Die Paddel Umgebung:
• Wind
• Wellen
• Wetter
• Wasser
Persönliche Vorbereitung:
• Persönliche Fähigkeiten
• Schwimmverhalten und Können
• Wohlfühlstatus auf dem Wasser
• Fitness, Kondition und Aufwärmen
• Sicheres Paddeln und Boot Handhabung
• Sicherheit und Rettungs- Bewusstsein
• Persönliche Ausrüstung
• Persönliche Abwägung und Entscheidung
Ausrüstung
• Schwimmweste (PFDs): Arten und Sitz
• Helme
• Kayak: Modell, Material, Zubehör inkl
Auftriebskörper
• Spritzdeckenarten
• Paddel: Modell (gerade, gekröpft),
Material, Teile, Handposition
• Materialunterhalt und Handhabung
• Persönliche Ausrüstung: Essen, Schuhe,
Hut, Sonnencreme, Moskitorepellent,
Sonnenbrille und Band, allgemein Kleider
für Wetterschutz, Schöpfkelle, Pumpe,
Trillerpfeife, Messer, Licht, weitere
Ausrüstung
• Extra Paddel und Ausrüstung, Pumpe,
Paddelfloat, Schlinge, Trockensäcke
• Kajak Tragen
Einsatzvorbereitungen:
• Aufwärmen und Stretching
• Wie hebe ich ein Kanu
• Auf- und Abladen auf Fahrzeuge,
Befestigungssysteme
• An- und Ablanden
• Körperhaltung, Wackeln und Balance
• Komfort auf dem Wasser
• Basis Wissen: onside, offside, etc.
• Paddelkomponenten: Einstechphase,
Druckphase, Rückholphase (CPR)
• Sichere und effektive Bewegung des
Körpers
Fluss Know How
• Strömungsgeschwindigkeit, Richtungen
und Änderungen bei Hindernissen
• Flussabwärts und aufwärts V
• Kehrwasser und Linien
• Wellen und Löcher
• Prallhänge
• Effekt von Hindernissen im Wasser
• Bäume und horizontale Linien
• Hindernisse, Überhänge
• Kraft einer Strömung
• Kalt Wasser
• Dam, künstliche Hindernisse
• Int. Richerskala für Strömungen
Flussbefahrung
• A Strategie
Wie paddle ich in der Strömung, Abstand
Tunnel Blick
Scouting vom Boot und Ufer
Wie plane ich die beste Route
Portage
• B Gruppenorganisation
Zusammensetzung: Leader, Besenwagen
etc
Flusssignale
• C Notfall Ablauf
Sicherheit und Rettung
• Verantwortung: Gruppe, Einzelner, Retter
und Gerettete
05/2013 © American Canoe Association www.americancanoe.org / P. Frehner
Level 3: River Kayaking
(Sample Skills Course)
• Rettungsablauf: Mensch Boot Material
• Signale, Pfeiffe, Paddel Handzeichen
• Gruppenmanagement und Kommunikation
• Kälte Shock, Hypothermia: Hilfe/Huddle,
Kleider
• Hyperthermia, Dehydration:
Austrocknung, Kleider
• Wie fühle ich mich im Wasser, wie ist
mein Verhalten
Safety und Rescue
• Rettungsablauf: RETHROG
• Prinzip der Rettung: Priorität, Mensch,
Boot, Material
• Verantwortung des Gekenterten
• Verantwortung des Retters
• Arten der Rettung:
Selbstrettung in Strömung
Boot, Körper Position
• Boot Assistent Rettung
Müder Schwimmer
Abschleppen Bug Rescue
Auspumpen
• Ufer Rettung – erweiterte Rettung
Wurfsack, verklemmtes Boot
Optional:
Rollenkurs
WW Praxis
Fähre
Kehrwassertechnik weit und eng
C-Turns
S- Turns
Surfing
Zusammenfassung:
• Gruppen Deebreefing und
Einzelbesprechung
• Kurs Inhalt und Erreichtes
• Wichtigkeit der 1. Hilfe und des CPR
• Wichtigkeit weiterer Schulung und
Praxisumsetzung des Gelernten.
• Wichtigkeit des Könnens von Sicherheit
und Rettungstraining
• Demonstration der Manöver
• Lebe den Sport, Paddelmöglichkeiten
• Lokale Vereine und Weiteres
• Handout, Referenzmaterial, Bücher
• ACA Mitgliedschaft – Vorteile
• Kursauswertung
• Zertifikat der Teilnahme / Ausweis
Manövers, Flachwasser
• Drehung on und offside
• Forwärts geradeaus
• Rückwärts geradeaus
• Stopppen
• Drehung in Fahrt
• Kanten, Carven und paddeln in der
Innenkurve
• Seitliche Versetzung
• Sideslip
Paddelschläge:
• Vorwärts aktiv und passiv
• Rückwärts und Stopp
• Heckziehschlag
• Bugziehschlag
• Bogenschlag Bug und Heck, Rückwärts
• Tiefe und hohe Stütze
• Ziehschläge
• Wriggen
• Bugziehschlag und Duffek
• Stationäre Ziehschläge und Wriggen
05/2013 © American Canoe Association www.americancanoe.org / P. Frehner