1. No category

Ett magasin med erbjudanden, inspiration och nyheter från
BAKLUCKELOPPISARNA
RULLAR
VIDARE
VINTAGE
–HETASTE
TRENDEN
5
tips för en
hållbar hälsa
# 1 VÅREN 2014
EKO-trender
• Prylarna
• Kläderna
VÅRENS
NYHETER
FRÅN BUTIKSKEDJORNA
Foto: Hans Fridén
3
snabba
frågor
Citylife ställer tre snabba
frågor till Simon Rosenholm
Medlemsrådgivare Gym &
Motion Åkersberga
Vad gör du för att positivt påverka
miljön på jobbet och i hemmet?
Vi kör insamling av alla petflaskor som
säljs. Sedan pantas de och pengarna
går oavkortat till barncancerfonden
Fighterhjälpen. Vi har också LEDbelysning överallt. Personligen källsorterar jag alla mina sopor.
Har du något bra miljötips
i vardagen?
Absolut enklaste är att panta burkar
och pet-flaskor och inte kasta skräp i
naturen.
”Personligen källsorterar
jag alla mina sopor.”
2 | Citylife. #1 VÅREN 2014
Väljer du ekologiska varor
när du handlar?
Ja, jag väljer ekologisk och köper även
närproducerat kött. Livsmedelskedjorna
är duktiga på att ha egna ekologiska varor som därför inte blir så mycket dyrare.
INNEHÅLL
Handla hållbart
är det som gäller
2 Tre snabba 4-7 Modereportage 8-9 Bakluckeloppis 10-11 Ekoprodukter
12 Nalle och skoinsamling 13 Korsord 14-15 Hållbar hälsa 16-17 Mode
18 Socialt engagemang 19 Citycon tänker grönt 2o Våra butiker
Populärt med bakluckeloppis.
8
18
7
4
Glöm inte
fikapausen
nästa gång
du shoppar!
Sveriges bästa
apotek finns
i Åkersberga
VINTAGE ÄR
TRENDEN
NybäddatHome
har flyttat in i ny
större lokal.
Nya
hyresgäster
Café Avec Crêpe,
Gym & Motion och
Tandhälsan i
Österåker.
SKOINSAMLING
11-27 APRIL
Lämna in skor i stl 16-42 i
skostationen i Åkersberga Centrum.
Skorna skickas till utsatta barn och
ungdomar i Östeuropa.
REDAKTION
12
ANSVARIG UTGIVARE: Ann Werner, Citycon
REDAKTÖR: Ronny Olovsson, Vinter
PRODUKTION: Vinter
FOTOGRAFER: Andreas Lundberg, Hans Fridén, Tomas
Vill du ha vårt nyhetsbrev, gå in och registrera
dig på www.citylifemagasin.se
TRYCKERI: Strokirk-Landströms AB
UPPLAGA: 223 600
Vi reserverar oss för eventuella prisändringar och
felskrivningar.
Bergman, EdelPhoto, Shutterstock, Vaggan m fl.
Många gör likhetstecken mellan konsumtionssamhällets negativa miljöpåverkan,
men faktum är att valfriheten ger dig många
möjligheter att handla hållbart.
Och, nej, det behöver inte vara tråkigt,
dyrt eller svårt. Tvärtom, det är både
trendigt, billigt och enkelt.
I det här numret
av Citylife tittar vi närmare på några av
möjligheterna.
Det kan väl inte ha undgått någon
modeintresserad att second hand-fynd
är det hetaste du kan stoltsera med. Och,
varför inte haka på den heta loppistrenden
och fynda de där speciella prylarna som
sätter piff på hemmet.
Att jobba medvetet med att erbjuda
ekologiska produkter och rättvisemärkta
varor blir allt viktigare ute i handeln. Och
för oss på Citycon är det också en prioritet att hela tiden arbeta för att utveckla
köpcentrumens ansvarstagande för allt mer
klimatsmarta lösningar och hållbara val.
Det känns också otroligt kul att vi tillsammans med dig som handlar i vårt centrum
kan bidra till att göra goda saker som till
exempel vår nalleinsamling.
Ett köpcentrum är under ständig
förändring, så även Åkersberga Centrum.
Vi välkomnar flera nya hyresgäster: Café
Avec Crêpe, Gym & Motion och Tandhälsan i Österåker.
NybäddatHome
har växlat upp
och flyttat in i ny
större lokal.
Trevlig läsning!
Maria Hägerdal,
Åkersberga Centrum.
KONTAKT: [email protected]
www.akersbergacentrum.se
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 3
PERSONLIGARE STIL
MED SECOND HAND
Second hand, vintage eller begagnat
– kärt barn har många namn. En sak är
i alla fall säker. Trenden att köpa kläder i
andra hand har kommit för att stanna.
TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Andreas Lundberg
DET FINNS FLERA ANLEDNINGAR till att trenden med
second hand har tagit en självklar plats på modekartan.
Många anser att det är självklart att värna om miljön, även när
det är dags att uppdatera sin garderob medan andra vill skapa
en egen personlig stil med plagg från olika årtionden eller
genom att mixa gammalt med nytt. För vissa kan det också
vara en fråga om ekonomi.
Att kändisar världen över visar upp sig i vackra vintageklänningar på röda mattan eller pratar om sina second handfynd i bloggar och i pressen bidrar också till att intresset bara
ökar. Och i takt med att fler och fler väljer att lämna sina
förbrukade plagg till olika uppsamlingsstationer istället för
att kassera dem, ökar dessutom utbudet på marknaden. Det
bidrar till att det blir både roligare att handla och mycket lättare att göra fynd för dig som gillar att shoppa second hand!
Myrorna är störst i landet
I Sverige är Myrorna den kedja som absolut starkast utmärkt
sig när det handlar om second hand och vintage. Och med
närmare 40 butiker är de landets största kedja inom sin nisch.
Samtidigt är de också störst när det handlar om att samla in
begagnade varor. I Jakobsbergs Centrum finns Myrornas näst
största butik, som öppnade i december 2010. Två våningar
fyllda med kläder, skor, väskor, husgeråd, prydnadsaker och
mängder av andra prylar och accessoarer.
Mattias Svensson har jobbat inom Myrorna i sex år, de senaste
två åren som biträdande butikschef på Myrorna i Jakobsbergs
Centrum. Han ser också den tydliga förändringen.
4 | Citylife. #1 VÅREN 2014
– Tidigare handlade människor på
Myrorna av framför allt ekonomiska skäl, menar han. Jag tror att
många nästan skämdes att visa att
de handlade här, idag ser det helt
annorlunda ut. Nu har det blivit
trendigt att handla begagnade plagg.
Vi har fått fler och yngre kunder
som handplockar plagg för att skapa
MATTIAS SVENSSON
en egen personlig stil, istället för att
Biträdande butikschef
köpa plagg som massproducerats.
Myrorna i Jakobsbergs
– Vi säljer också mer finare
Centrum sedan drygt
två år och anställd
plagg, både designade och lite mer
inom Myrorna i totalt
festbetonade. Ett bevis på att många
sex år.
även gärna bär second hand vid mer
högtidliga tillfällen.
När det gäller prylar och möbler ser han ingen större skillnad över tid.
– Vi har alltid sålt mycket prydnadssaker, husgeråd och
andra mindre saker. Och inflödet är bra. Det kommer hela
tiden in nytt som vi kan sälja vidare.
Överskottet går till välgörenhet
Hela överskottet som Myrorna får in skänker de till Frälsningsarmén som hjälper utsatta människor i samhället. Det
går bland annat till behandlingshem för missbrukare, familjehem, skyddat boende för kvinnor och till barn som lever
under sociala missförhållanden.
– De människor som har svårt att få ihop pengar till det
nödvändigaste kan även få en rekvisition som de använder
i våra butiker för att köpa ut kläder och annat de behöver,
förklarar Mattias Svensson. De som behöver kan också få en
matkasse.Vi märker att fler och fler frågar var pengarna vi får
in går. Och det känns som om människor har blivit mer och
mer intresserade och själva vill engagera sig.
– En stor del av vårt uppdrag handlar också om att hjälpa
människor att komma närmare ett jobb. Genom att erbjuda
”Designade
och festliga
plagg är heta!”
Marinblå kostym är ett mjukare alternativ till den traditionella svarta. Det är också
en färg som är helt rätt i vår. Hon har valt sidenblankt i vårens sköna hudnära toner.
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 5
Med en mönstrad
slips blir affärsmötet
lite roligare. De bruna
tonerna framhävs av det
ljust blåa och matchar
skinnportföljen perfekt.
Plagg i jeanstyg är
större än någonsin.
Det blir en snygg
stilkrock att kombinera
jeanskjolen med en
romantisk blus och
långa kappan.
Vårens jeansmode
hittar du på sid 17.
Med snygga och roliga accessoarer kan du både förstärka stilen och
göra helhetsintrycket mer spännande.
6 | Citylife. #1 VÅREN 2014
praktik och arbetsträning i våra butiker har de senare chans att få andra jobb.
– Det handlar självklart också om att ta ett långsiktigt ansvar för miljön. Och här
tycker han att medvetenheten har ökat.
– Jag tror också att vi har blivit bättre på att berätta om vad vi gör och visa vilken
nytta det gör. Många känner att de vill bidra och att de kan göra skillnad, och det
på ett enkelt sätt.
– Framför allt är det häftigt att allt fler i första hand väljer att komma hit och
handla när de vill skapa en originell och personlig stil. Tidigare ville många ha
neutrala påsar när de handlade – de ville helt enkelt inte visa att de handlat här.
”…de vill skapa en
originell och personlig stil”
Stadsmissionen
klär stockholmarna
Nu händer det ofta att det kommer in kunder och vill köpa en påse för att istället
visa att de handlar här.
– Och att vi idag är en av de tio starkaste varumärkena är ytterligare ett bevis på
att det vi gör är helt rätt!
Självklart att välja second hand
Självklart använder Mattias Svensson själv kläder från Myrorna, men han blandar
gärna med en del nya plagg.
– Det finns ingen anledning att inte välja second hand, menar han. Det finns så
många fördelar och dessutom är det så enkelt när man som jag har det omkring sig.
Ofta gör jag roliga fynd när jag besöker andra av Myrornas butiker, avslutar han.
Stadsmissionen är en ideell organisation som hjälper utsatta i samhället
och liksom Myrorna driver de ett flertal
populära second hand-butiker. Totalt
12 butiker finns runt om Stockholm, alla
med lite olika inriktning. I Liljeholmstorget Galleria, som har ambitionen att
vara en av de ledande galleriorna inom
miljöområdet, finns en av deras två
större butiker. På en yta av 600 m2 hittar
du ett brett sortiment av prylar, kläder
och möbler. Väl värt ett besök!
ELSA BILLGREN
Programledare, vintagemodebloggare,
personal shopper och författare.
Vad ska man tänka på när man handlar
second hand?
Det viktigaste är att man tar sin tid och inte stressar. Då kan
man lista ut vad det är man själv är ute efter och inte bli
överväldigad av alla plagg. Jag tycker att skinnväskor, 50talsklänningar och accessoarer alltid är bra fynd. Hela, rena
och klassiska plagg är bäst, och så knäppa detaljer såklart.
Var handlar du själv helst?
På Beyond retro, Old touch och av privatpersoner!
Elsa Billgrens vintage
är ett måste för alla vintagetokiga fashionistor. Här får
du alla tips på hur du fyndar,
vårdar och bäst bär dina
vintageplagg.
Brukar du handla på Myrorna och
Stadsmissionen?
Javisst! Där gör jag mängder av fynd!
Vad är ditt bästa fynd?
Min allra första vintagebröllopsklänning, den som fick mig
att börja samla och nu har jag en stor bröllopsklännigsuthyrning som klär vintagebrudar varje helg under sommaren!
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 7
Bakluckeloppisarna
rullar vidare…
Har du varit på bakluckeloppis? Om inte så har du snart
chansen. Nu kommer bakluckeloppisen till ditt köpcentrum också. I Stenungstorg Köpcentrum går loppisen under
namnet kajloppis och i Jakobsbergs Centrum blir det en
bakluckeloppis på temat barn. Håll utkik!
TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Hans Fridén
Maria Wiberg
8 | Citylife. #1 VÅREN 2014
MARIA WIBERG och EMMA PERNING har alltid älskat att gå
på marknader och särskilt loppmarknader. För nästan tio år sedan
började de vid sidan av studierna till journalist respektive kriminolog att arrangera marknader, framför allt drive-in-loppisar, runt
om i Stockholm.
– Vi hade ingen tanke på att det skulle bli så stort när vi började, berättar Maria Wiberg. Idén till just bakluckeloppis fick vi
av Emmas föräldrar som bodde i Florida, där var det vanligt med
den här typen av loppisar. Vi gillade även idén att privatpersoner
kunde köpa och sälja sina gamla saker på ett smidigt sätt.
– När vi började var vi nog först i Sverige med det här konceptet, fortsätter hon.
Vi hade bara hört talas om att det på en liten ort i Roslagen arrangerades bakluckeloppis under sommaren, men det var väldigt lokalt och i liten skala.
Från fritidsintresse till heltidsjobb
Idag jobbar båda två heltid med sitt företag som går under namnet Stockholmsmarknader och de har även ett trettiotal medarbetare. Samtidigt har deras loppisar även börjat hitta ut i landet, till Stenungstorg Köpcentrum i Stenungsund och
Strömpilen Köpcentrum i Umeå.
– Stenungstorg skiljer sig mot de andra. Här har vi valt att lägga loppisarna vid
kajen eftersom det är en fin och speciell miljö där många människor strosar runt och
många båtar lägger till under sommaren. I Jakobsbergs Centrum blir det premiär för
bakluckeloppis med barntema.
– Det är jättekul att våra loppisar har blivit så populära. Och intresset för att både
sälja och köpa i andra hand verkar bara öka. Det är definitivt ingen övergående
trend, det har snarare blivit ett naturligt inslag i samhället, avslutar Maria Wiberg.
Årets företagare i Täby
2012 blev Maria Wiberg och Emma Perning utsedda till Årets företagare i Täby och
de kom tvåa i regionfinalen.
Stockholmsmarknader ordnar även drive-in-loppis, torgloppis och andra marknader och loppisar runt om i Stockholm.
Klipp ut och spara!
Loppiskalender
Liljeholmstorget
Galleria
Söndag 13 april,
söndag 4 maj
Tumba Centrum
Lördag 26 april,
söndag 27 april,
hösten 2014 (datum ej klart)
Strömpilen Köpcentrum
Lördag 10 maj,
söndag 11 maj,
lördag 13 september,
söndag 14 september
Kista Galleria
Söndag 11 maj
Åkersberga Centrum
Sommarkvällsloppis
torsdagar 26 juni,
10 juli,
24 juli,
7 augusti
Jakobsbergs Centrum
Bakluckeloppis-barn Nytt i
Sverige!
lördag 5 juli och
lördag 27 september.
Jon Johansson och
Johanna Krumlinde,
från Hägersten:
Det är första gången som
vi besöker Liljeholmens
bakluckeloppis, och vi
har lyckas hitta varsin
pryl – kul!
Stenungstorg
Köpcentrum
Kajloppis lördag 19 juli,
söndag 20 juli,
lördag 2 augusti,
söndag 3 augusti
Högdalen Centrum
Lördag 23 augusti,
lördag 6 september
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 9
Sveriges klädbytardag
Lördag 5 april 2014 är det dags för Sveriges största
klädbytardag - ett smart och kul sätt att uppdatera sin
garderob på. Vill du ordna en klädbytardag på din ort,
skicka ett mail till Naturskyddsföreningen om var och
med vem du vill arrangera dagen. Läs mer på
www. naturskyddsföreningen.se
Naturligt
för hud, hår
och kropp
Weledas naturliga och ekologiska hudvårdsprodukter för
ansiktet hjälper till att stärka
och bevara den naturliga balansen i huden. I serien ingår
även hårvårdsprodukter och
näringstillskott. Produkterna
säljs bland annat på Kicks.
EKO-trender
För dig som vill tänka grönt även när du handlar nytt
finns en hel del produkter som tillverkats med hänsyn
till miljön. Vi har valt ut några från våra butiker.
ICA love eco
Med sin serie I love eco vill ICA inspirera till en mer hållbar livsstil. Sortimentet är
brett med matvaror för hela dagens alla måltider, men här ingår även produkter
som blomjord och sängkläder.
Bondepraktika
för 2000-talet
Självhushållning på Djupadal är en
handbok för dig som drömmer om
att odla och ha djur eller bara lockas
av ett liv bortom storskaligheten.
Finns på Akademibokhandeln.
10 | CITY Life. #1 VÅREN 2014
Ekologiska
plagg för
de minsta
Hemtex i
samarbete
med I:CO
Som ny i världen behövs mycket
kärlek och omtanke. KappAhl
Newbie är en ekovänlig kollektion
för familjens allra minsta. Plaggen
består av mjuk ekologisk bomull
och finns i storlek 44-98. Du hittar
dem på KappAhl.
Oliva by CCS eco ger din
hud den allra bästa omsorg
och naturen minsta möjliga
belastning. Serien säljs bland
annat på Apoteket Hjärtat.
Låt dina gamla textilier få nytt liv
genom att fylla en kasse och lämna
in till Hemtex. Som tack får du 50 kr
rabatt nästa gång du handlar för
över 300 kr.
Insamlingen gör Hemtex tillsammans
med I:CO, som är ett globalt
belöningssystem som uppmuntrar
människor att samla in kläder och
andra textilier för återanvändning.
Inlämningsstationer
▶ Hemtex Stenungstorg Köpcentrum
▶ Hemtex Strömvpilen, Umeå
▶ Hemtex Liljeholmstorget Galleria
▶ Hemtex Tumba Centrum
▶ Hemtex Kista Galleria
▶ Hemtex Jakobsbergs Centrum
Den användbara
kokosoljan
Kokosoljan har många nyttiga
egenskaper och den kan användas
till mycket. Bra att steka kött,
kyckling, fisk och grönsaker i, god i
salladsdressing, i bakverk, efterrätter
och smoothies. Vissa tycker också att
den fungerar till huden och håret.
Finns på apotek, i hälsokostbutiken
och i välsorterade livsmedelsbutiker.
Omsorg om
din hud
Lindex mer
hållbart
Lindex satsar på mer hållbart och
köper in drygt nio miljoner plagg i
mer hållbara material.
I vårkollektionen för Holly &
Whyte är flertalet plagg tillverkade
i ekologisk bomull. Plaggen
märks med en särskild etikett,
”Sustainable Choice".
Ekologisk hudvård
Rosenserien är en svenskproducerad hudvårdserie för
kvinnor och män i alla åldrar.
Basen är högklassiga naturliga
och ekovlogiska råvaror. Du
hittar produkterna på Life.
CITY Life. #1 VÅREN 2014 | 11
Nu samlar vi in skor
i ditt köpcentrum
För att hjälpa Vaggans arbete för utsatta barn och unga i
Östeuropa startar en insamling av skor 11-27 april i de flesta av
Citycons köpcentrum. Passa på att gå igenom barnens skoförråd
och gör samtidigt en god gärning.
– Vi kom fram till att skor är bra att samla
in, berättar Pia Bolinder, projektansvarig
Vaggan. Det är något som alltid behövs, de
är varken för dyra och därmed stöldbegärliga och inte heller för skrymmande, vilket
gör att de är lätta att både samla in och ta
hand om.
Det som behövs är skor från riktigt små
barn i storlek 16 till stora 42:or. Skorna
kommer att skickas till de barnhem i Riga
och Litauen, som Vaggan hjälper.
– Den stora fördelen med att vi hjälper
barn som finns så nära är att vi kan ha
kontroll över hela kedjan, förklarar Pia
Bolinder. Från sortering där vi gallrar ut,
slänger, tvättar och fixar upp med nya
skosnören och liknande, till att vi packar
och fraktar ner dem. Här får vi hjälp av
föreningen IRIS. På plats tar personal från
barnhemmen emot och dokumenterar allt
så att vi säkert vet att allt kommit fram till
rätt ställe. Många gånger är vi själva också
på plats för att lämna över det vi samlat in.
– Det vi framför allt vill ha in är rejäla
vardagsskor som gymnastikskor, stövlar,
kängor och liknande, inte finskor. De riktigt
små skorna får också gärna vara stabila
eftersom de då är lättare att lära sig att
gå med. För de här barnen lär sig att gå
väldigt tidigt, ofta är de inte mer än nio
månader. Inomhusskor typ tofflor är också
bra, eftersom det ofta kan vara golvkallt.
– Ett tips till dig som vill bidra med
skor är att redan när säsongen är över gå
igenom och gallra ut det som troligtvis är
för smått och inte längre fungerar till nästa
vinter, självklart ska de vara hela och rena,
säger Pia Bolinder. Om vi får in vinterskor
nu i vår så gör vi i ordning och packar dem
så att de är färdiga att skickas i oktober,
lagom till vintern. Likadant gäller för övrigt
vi samlar in. Vi gör i ordning och låter det
ligga tills det är rätt säsong, annars är det
lätt att de hamnar på villovägar.
Läs mer om vårt arbete på www.vaggan.se
SKOINSAMLINGEN
kommer att genomföras 11-27 april
i följande köpcentrum: Kista Galleria,
Liljeholmstorget Galleria, Åkersberga
Centrum, Jakobsbergs Centrum,
Tumba Centrum, Stenungstorg
Köpcentrum och Strömpilen.
REKORD FÖR NALLEINSAMLINGEN 2013
Under flera år i december har vi samlat in nallar i ditt köpcentrum. Den senaste insamlingen resulterade i rekordmånga
mjukisdjur som nu skickas till utsatta barn i Östeuropa.
DE TVÅ SENASTE ÅREN har insamlingen i huvudsak gjorts tillsammans med
Vaggan, som är ett projekt som samlar in pengar och material till handikappade
barn i Lettland och Litauen.Varje år har insamlingen pågått veckorna innan jul för
att sedan skickas ut till alla barnhemmen under vintern och våren. De första paketen
gick iväg redan under januari.
– Förra årets insamling var ett rekordår (december 2013), berättar Lars Hedell,
projektledare Vaggan. När allt var sorterat så hade vi totalt i alla Citycons köpcentrum samlat in över 20 000 mjukisdjur som vi kunde skicka ner till de
barnhem vi har kontakt med i Lettland och Litauen.Varje barnhem sprider dem
sedan vidare till andra barnhem i respektive land.
– Fördelen med att göra insamlingen tillsammans med Citycon är att de gjort det
här tidigare. Insamlingen är väl inarbetad hos både köpcentrum och kunder och vi får
bra hjälp att sprida informationen om insamlingen till många, avslutar Lars Hedell.
12 | Citylife. #1 VÅREN 2014
Pia Bolinder
Lars Hedell
30 000
mjukisdjur
har samlats in i
samarbete med
Vaggan, Rädda Barnen
och föreningen
Senapsfröet.
VÅRKRYSSET
IORDNINGSTÄLLARENS
TIDIGARE
PIPPI
TÖRELVÄXT
TRÄDENS
PYTSA
TYCKT
MÅL FÖR
BEDUINER
AVSÅGS
OBSERVERAT
TRÖT
VÄSTGÖTAÅ
DISHARMONI
SARVFÖDA
GLACIÄRSNÖ
KORT
ELEKTRICITETS
KAN SVARA
PÅ FRÅGA
OM ÄLDREOMSORG
MEDICIN
HAR SIN
KVIST
ÄR ÖPPET
MELLANHANDEN
DÅNA
KAJKAR
LYFTMASKIN
HAR ORDINARIE PRIS
STORFRÄSARENS
POLERADE
GESTALTEN I PJÄS
MYCKET
OERFARNA
NITAS
HÄLSO- GER UT
SENIORBRUNN POSTEN
@I
LONDON
NÅJD
SA
ÄR VI
MED I
GRANSKAR
STATSRÅD
NEJ
HÄRD
METOD
RADIOAKTIVT GRUNDÄMNE
MITT I NIAN
FANTASIN
MECENAT
GRÖNAST
ÅKESSONS
PARTI
PÅ SAMMA
SÄTT
SPETSIGA
SKRÄPET
MANÖVRERAR
UTSKÄNKNINGSTILLSTÅND
EFTER
JAKOBS
HUSTRU
VRET
KONSTRUERA
PREFIX
HINNA
RIKTNING
DATORTOMOGRAFI
FRISTÄLLDE
DRAG
OXUDDE
29-13
PENIBLA
KRYSSA OCH VINN PRESENTKORT
Fyll i krysset och tävla om presentkort från ditt köpcentrum. Gå in på www.citylifemagasin.se och
lämna ditt svar (orden i de blåmarkerade rutorna) senast 1 maj 2014.
1:a pris presentkort på 500 kr, 2:a pris presentkort på 300 kr och 3:e pris presentkort på 100 kr. Lycka till!
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 13
Tobias Granström
har arbetat som personlig tränare i fyra år.
Under de åren har många
olika dieter och mattrender
varit i fokus, men i allt det har
han ändå hittat sin egen
linje som han tror på
och som han gärna
rekommenderar.
Hållbar hälsa
– HITTA DIN EGEN LÅNGSIKTIGA PLAN!
5:2, GI, LCHF, Atkins, Detox, Montignac…
På löpsedalar, i tidningar och på nätet konkurrerar rubrikerna
om olika sätt att snabbt komma i form och dieter som gör att du
på kort tid tappar de där extra kilona som fastnat under året.
För Tobias Granström, personlig tränare, handlar det mer om att
lyssna på sin kropp och hitta en egen plan som håller i längden.
TEXT: Britt-Marie Rauman Krohn FOTO: Tomas Bergman
När hälsan sviktar
Citycons idé om att bygga levande centrum bygger på att para ihop handeln med
samhällsservice, där vård är en viktig del. Hur ser du på det upplägget?
Foto: Jonna
Thomasson
14 | Citylife. #1 VÅREN 2014
Filippa Reinfeldt
Hälso- och sjukvårdslandstingsråd i
Stockholms läns
landsting, svarar på
våra frågor.
– Det är positivt att människors behov får styra och jag tycker att vården ska finnas där
medborgarna finns. Genom att vi införde Vårdval Stockholm kan vårdcentraler etablera
sig där det finns efterfrågan. Sjukvård är inte som handel men det finns en likhet, när
människor själva får möjlighet att välja så växer ofta utbudet och kvaliteten blir bättre.
Så blev det också i Stockholm tack vare vårdvalet.
I SITT ARBETE som personlig tränare
möter Tobias Granström ständigt människor som vill förändra sina liv, framför allt
genom kost och träning. Och visst kan han
se fördelar med att följa en speciell diet.
– För en del människor passar det bra
att följa en diet, menar han. Man får en
tydlig plan som gör det enklare att komma
igång och ett konkret mål att sträva mot,
och det på kort tid. Däremot är det få av
dem jag träffat som lyckats hålla sig till en
strikt plan någon längre tid.
Tobias Granström tror mer på att lyssna
på sig själv, att känna efter hur man mår och
hur det man gör påverkar den egna kroppen.
– Det som fungerar för vissa kanske inte
fungerar lika bra för andra. Sedan ska man
vara medveten om att de förändringar
man gör, framför allt det som handlar om
kosten, påverkar inte bara en själv, utan
också alla de man har runt omkring, som
familj, kollegor och vänner.
– Framför allt handlar det om balans, att
äta sådant som kroppen mår bra av,
TRÄNING
Träning är bra, men vad du väljer att göra är
upp till dig. För att komma igång och få in
en rutin är det bra att börja med 2-3 pass
per vecka. När du börjar känna av de
positiva effekterna är det också
lättare att fortsätta.
STRESS
Att stress påverkar kroppen negativt vet de flesta,
men med bra balans (att du sover tillräckligt,
rör på dig och äter bra) blir du bättre rustad
att klara yttre omständigheter som du
inte kan påverka. Att sätta upp mål
som du har en realistisk chans att
nå minskar också risken för
stress.
KOST
Välj gärna mat som är enkel att
laga men också enkel att hitta när du
handlar. Använd de råvaror som produceras
i närområdet och välj efter säsong. Ju mindre
krångel desto lättare att hålla sig till sin plan och
med bra planering behöver det heller inte
kosta mer.
”det handlar om balans”
att sova tillräckligt, att ha goda relationer,
göra positiva saker och att röra på sig – det
kan vara allt ifrån promenader till att träna
på gym. Ju bättre du blir på att ta hand om
alla delarna desto bättre klarar du allt det
som hela tiden händer runt omkring dig
och som du inte kan påverka.
– Mitt tips till dig som vill göra en förändring när det gäller din hälsa är att börja
med en sak. När du lyckats med det första
du bestämt dig för går du vidare och sätter
upp ett nytt mål.
– Kanske inför ett nytt år lova sig själv
att det här året ska jag sova lite mer, börja
promenera till jobbet eller något annat
som kan kännas som en liten förändringar,
men som i det långa loppet ändå gör en
stor skillnad.
TOBIAS GRANSTRÖMS
FEM TIPS FÖR EN
HÅLLBAR HÄLSA:
SÖMN
Sömnen är viktig, men det är individuellt hur
många timmar du behöver. Försök gärna sova
så att du blir ordentligt utvilad 3-4 gånger
per vecka. Brist på sömn gör dessutom
att du blir mer sugen på sött, eftersom hjärnan behöver energi
och det snabbaste sättet att
få det är att äta socker.
RELATIONER
Ta hand om dina relationer och var närvarande.
Det får inte vara viktigare att uppdatera din
status på social medier än att prata med
dem du har framför dig. Undersökningar har visat att de flesta känner
sig som lyckligast när de
umgås med sina nära.
Varför är det bra att ha en vårdcentral i ett köpcentrum?
Ser du fler utvecklingsmöjligheter för vården i centrumen?
– Det ska vara enkelt att komma till hälso- och sjukvården. Köpcentrum är ett exempel på ställen där många människor vistas,
dit människor hittar och de ligger ofta bra tillgänglighetsmässigt
oavsett om man kommer med bil eller kollektivtrafik. Med en
vårdcentral i ett köpcentrum kan man göra flera ärenden samtidigt,
bra för stressade småbarnsförädrar såväl som för äldre som slipper
onödiga resor till flera olika ställen.
– Vi vill fortsätta att utveckla vårdvalet och patienternas valfrihet
för att korta köer och öka kvaliteten. Det är inte bara vårdcentraler
som ska ges frihet att öppna på fler platser, också specialister inom
fler olika medicinska områden ska kunna ha den möjligheten. På så
vis får ännu fler människor närmare till hälso- och sjukvård utanför
de stora sjukhusen och kanske kan en av de platserna, för framtida
etableringar vara, just i ett centrum.
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 15
Vårens nyheter från butikskedjorna. Vissa av butikerna kanske inte finns i ditt köpcentrum, men hoppas att du ändå blir inspirerad av vårens modetips.
2.
1.
3.
VÅRENS MODE
ÄR MÖNSTRAT
4.
En av trenderna i vår är plagg med blommor, prickar, ränder och
djuriska tryck. Vi ser också mycket av rosa i olika nyanser, från
pudriga pasteller till mer hudnära nude.
6.
8.
7.
9.
5.
10.
11.
14.
15.
13.
12.
17.
18.
16.
19.
20.
21.
1. MQ 499:- 2. Synsam Dolce & Gabbana 2 075:- 3. Lindex barn 199:- 4. Lindex barn 99:- 5. Lindex cardigan 499:- top 299:- byxa 299:- 6. KappAhl 299:- 7. H&M 499:8. H&M 399:- 9. Lindex barn 179:- 10. KappAhl barn 129:- 11. H&M barn 99:- 12. Lindex 199:- 13. H&M 79,50:- 14. H&M 249:- 15. Ur&Penn Armband Give Hope 59:16. H&M 299:- 17. MQ 1 300:- 18. KappAhl 299:- 19. KappAhl 129:- 20. MQ 129:- 21. Kicks Sugar Lacquer 79:16 | Citylife. #1 VÅREN 2014
3.
2.
5.
4.
6.
7.
1.
8.
9.
10.
12.
Denim
forever
11.
13.
I vår är jeans-plaggen fler än någonsin. Raw, tvättade,
blekta, lappade... Det är du som väljer!
15.
14.
19.
16.
17.
18.
1. H&M 499:- 2. Lindex barn 249:- 3. Lindex barn 59,50:- 4. Synsam Persol 2 725:- 5. Synsam Ray-Ban 1 690:- 6. Lindex skjorta 299 chinos 399:7. H&M 199:- 8. Lindex barn 279:- 9. KappAhl 349:- 10. Ur&Penn Axcent 998:- 11. Ur&Penn Axcent 798:- 12. H&M 299:- 13. H&M 399:- 14. KappAhl 299:15. H&M 149:- 16. MQ 1199:- 17. H&M 399:- 18. Kicks Mini Nail Polish 39:- 19. MQ 499:Citylife. #1 VÅREN 2014 | 17
Foto: Carla Mantilla, Björn Carlsson
Stort
engagemang och
hjärtan som klappar.
Här följer några
exempel från
Citycons olika
köpcentrum.
Löparakademin
– steget till ett bättre liv
John Laselle
För John Laselle har löpning blivit en mission. Han lägger all sin
energi på Löparakademin och på att få så många som möjligt
att springa Kistaloppet som går rakt igenom Kista Galleria.
John Laselle har löpningen i blodet.
Han började tidigt med att löpa ute på
Järvafältet och han deltog i Finnkampen ett par gånger och har ett SMguld på 1500 meter.
Hans liv handlar fortfarande om
löpning. Laselle är verksamhetsledare
för Löparakademin som jobbar för att
sprida löpningen över hela landet men
som också arrangerar ett tioveckorsprogram för ungdomar där de får lära
sig strategier och inlärningsmetoder
– redskap att nå sina personliga mål.
Slutmålet är att ge ungdomarna större
chanser att nå bra betyg.
– Att sätta mål och delmål är ett första
steg. Löpningen kan ge ett bättre självförtroende, det skapas nya målbilder
och ungdomarna får lättare att förverkliga drömmar och hitta ett jobb. Ett
bättre liv helt enkelt, säger John Laselle,
som gillar sin hemort och som menar
att Kistaloppet är en chans att visa upp
Kista ur en mer positiv synvinkel.
– Det finns väldigt mycket fint här.
En mångfald i omväxlande miljöer
som ryms i samma stadsdel.
Kistaloppet är bara ett av många
lopp som Löparakademin står bakom.
Konceptet sprids över hela landet –
och akademin växer stadigt.
– Ambitionen är att vi ska finnas i
alla större städer och vi är på god väg.
Det handlar om att bygga broar, om
integration och om motion och hälsa,
konstaterar John Laselle.
Kistaloppet 2014 arrangeras den
30 augusti och är ett samarbete mellan
Kista Galleria och Löparakademin.
SVERIGES BÄSTA APOTEK FINNS
I ÅKERSBERGA CENTRUM
– Vi är jätteglada och hedrade att vår satsning på förbättrad kundservice
nu belönas, säger Anna Czajkowski Mikalsen, apotekschef.
Apotekschef Anna Czajkowski Mikalsen och hennes medarbetare på Apotek Hjärtat Åkersberga prisas för extraordinära insatser avseende lagarbete, kundfokus och affärsmannaskap. Foto: Maj-Britt Rehnström/Apotek Hjärtat.
18 | Citylife. #1 VÅREN 2014
Apotek Hjärtat är Sveriges största fristående apotekskedja. Varje år delar de ut utmärkelsen
Årets Apotek för att lyfta fram extraordinära insatser under det år som gått. Apotek Hjärtat i
Åkersberga beskrivs som ett apotek som redovisar hög produktivitet, korta kötider och ett
strålande ekonomiskt resultat. En undersökning bland medarbetarna visar dessutom att det här
är en mycket stimulerande arbetsplats med utomordentligt gott ledarskap.
– Vi har arbetat mycket med snabb betjäning och med att se till att ha rätt läkemedel hemma,
vilket kunderna naturligtvis uppskattar, säger Anna Czajkowski Mikalsen. Belöningen är en
SPA-vistelse för alla medarbetare.
Citycons
köpcentrum
i Sverige
Åkermyntan Centrum, Stockholm
Kista Galleria, Stockholm
Liljeholmstorget Galleria, Stockholm
Åkersberga Centrum, Stockholm
Jakosbergs Centrum, Stockholm
Tumba Centrum, Stockholm
Högdalen Centrum, Stockholm
Fruängen Centrum, Stockholm
Stenungstorg Köpcentrum, Stenungsund
Strömpilen Köpcentrum, Umeå
VI TÄNKER GRÖNT
Citycon är ett fastighetsbolag som äger och utvecklar handelsplatser i Sverige, Finland
och Baltikum. Här i Sverige äger vi Kista Galleria, Liljeholmstorget Galleria, Åkersberga Centrum,
Jakobsbergs Centrum, Tumba Centrum, Högdalen Centrum, Åkermyntan Centrum, Fruängen Centrum,
Stenungstorg Köpcentrum och Strömpilen Köpcentrum. En viktig del av verksamheten är att ta ansvar
för miljön och för en hållbar utveckling. Det här är några av de områden som är prioriterade.
BELYSNING
ENERGI
PAPPER
För att inte slösa på energi är en
stor del av belysningen tidsstyrd och
utrustade med rörelsesensorer.
Så mycket som möjligt försöker vi även
ta vara på det naturliga dagsljuset.
För att minska användningen
av energi tar vi fram en plan som
gäller för varje köpcentrum.
Så långt det är möjligt använder
vi digitala kanaler när vi skickar ut
information och i vår marknadsföring.
När vi använder papper
väljer vi självklart miljömärkt.
AVFALL
KEMIKALIER
VATTEN
Genom att källsortera sparar vi
både kostnader och miljö, något
som är till nytta för både hyresgäster
och hyresvärd. Med miljöstationer
i närheten underlättas även
sorteringen för våra kunder.
Vi strävar efter att använda
ekologiska och biologiskt nedbrytbara
rengöringsmedel. Allt för att så lite som
möjligt påverka människor och miljö.
Vi uppmuntrar alla att tänka till
när det gäller användningen av vatten,
framför allt de verksamheter som
förbrukar stora mängder. Vi satsar
även på beröringsfria blandare
och snålspolande toaletter.
Läs mer på www.citycon.se
Citylife. #1 VÅREN 2014 | 19
Valfrihet i kortform
Ett presentkort från
Åkersberga Centrum är den
perfekta presenten. Kortet gäller
i de flesta butiker och du köper
och laddar det enkelt i presentkortsautomaten utanför
Kjell & Company.
Presentkortet
gäller i alla butiker
som är märkta *
VÅRA BUTIKER
ACCESSOARER & VÄSKOR
HEMELEKTRONIK & MEDIA
MODE & SKOR
SERVICE
Smycka*
Ur & Penn*
Nordea Bank
arturs
Kjell & Company*
Mobilizera*
Picture Store*
Tele2
Teknikmagasinet*
BÖCKER
HÄLSA & SKÖNHET
Akademibokhandeln*
Österåkers bibliotek
Apotek Hjärtat*
Express Nails
He & She
Kicks*
Kronans Apotek
Life*
Nikita*
Salong Estetique
arturs
Dressmann*
Esprit
H&M*
KappAhl*
Kerstin S
Lady Chic
Lindex*
MQ*
Sko-artur
XL-Mode*
Apotek Hjärtat*
Kronans Apotek
Löfbergs Skomakeri &
Nyckelkopiering
Nordea Bank
Systembolaget
Åkersberga Kemtvätt &
skrädderi
Österåkers bibliotek
RESTAURANG & CAFÉ
Babyproffsen*
Gym & Motion
Hi-Sport*
Lekit*
Team Sportia*
Teknikmagasinet*
BANK, POST & MÄKLARE
GULD, UR & OPTIK
Guldfynd*
Smycka*
Specsavers*
Stjärnurmakarna*
Synsam*
Ur & Penn*
Åkersberga Optik
HEM & INREDNING
Hemtex
Nybäddat Home*
Haga Hem
LIVSMEDEL
ICA Kvantum
Made in Thailand
Systembolaget
Café Avec Crêpe
Café Momo*
Glassbaren
Made in Thailand
Restaurang Guldpanda
Sawadee
Smörkransen*
Subway
The Public
* = Här kan du handla med ditt presentkort.
Öppettider: Vardagar 10–19, lördag 10–17, söndag 11–17. ICA Kvantum alla dagar 7–22.
Avvikande öppettider, se respektive butik/restaurang.
www.akersbergacentrum.se
SPORT, LEK & FRITID
TIDNING, TOBAK,
SPEL & GODIS
Kajutan Spel & Tobak*
VÅRD
Apotek Hjärtat*
Kronans Apotek
Tandhälsan i Österåker