Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 1 ” Food Addiction”
Allt från mycket
överviktig
till extremt
underviktig
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Många
Är
NORMAL
VIKTIGA
www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Beroendedagen 121204
Sockerberoende
”Inkörsporten”
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Addiction
från latinets
addicere =
viljelöst hänge
sig åt
”försvära sig åt
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 4 Addiction Medicine
Vik$gt a) förstå de tre grupperna 1.Socialt bruk 2. Skadligt bruk 3. Addic$on, sjukdom Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Diseaseconcept - Sjukdomsbegreppet
•  History: 1954; ASAM WHO 1.  Primary disease – Primär sjd 2.  Progressiv disease-‐ Progredierande Sjd 3.  Chronic disease – Kronisk sjd 4.  Deadly without arrest, not ”curable” – Obotlig, dödlig men behandlingsbar •  2006, NIDAAC : Recurrent -‐ Recidivierande, i Skov, jmfr MS Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ASAM ny definition
2011
• 
• 
ASAM has released a new definition of addiction
Addiction is a primary, chronic disease of brain reward, motivation, memory and
related circuitry.
• 
Dysfunction in these circuits leads to characteristic biological, psychological, social
and spiritual manifestations.
• 
This is reflected in an individual pathologically pursuing reward and/or relief by
substance use and other behaviours.
Addiction is characterised by inability to consistently abstain, impairment in
behavioural control, craving, diminished recognition of significant problems
with one’s behaviours and interpersonal relationships, and a dysfunctional
emotional response.
• 
Like other chronic diseases, addiction often involves cycles of relapse and
remission. Without treatment or engagement in recovery activities, addiction is
progressive and can result in disability or premature death. Se mer info..
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 7 ”This new deﬁni+on makes clear that addic$on is not about drugs, it’s about brains. It is not the substances a person uses that makes them an addict; it is not even the quan$ty or frequency of use. Addic$on is about what happens in a person’s brain when they are exposed to rewarding substances or rewarding behaviors. We hope that our new deﬁni+on will lead to a be#er understanding of the disease process that is biological, psychological, social and spiritual in its manifesta+on. The major implica+on for treatment is that we cannot keep the focus just on the substances. Comprehensive addic+on treatment requires close a#en+on to all ac+ve and poten+al substances and behaviors that could be addic+ve in a person who has addic+on. When you understand what’s really happening with addic+on, you realize that good people can do very bad thing! You are not responsible for your disease, but you can say you are responsible for your recovery.” Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Biokemiskt individuell ”Det är inte lä) a) leva i en $d då några är kvar på 1800-‐talet, några är här och nu, och några är hundra år framåt” Jeﬀrey Blandh Ph.D. ”Det är vik$gare a) veta vilken sorts pa$ent som har sjukdomen än vilken sorts sjukdom pa$enten har” Sir William Osler 1849-‐1919 Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 9 Orsak $ll addic$on Cause of Addic$on 1.  Arv = ”impaired brain chemistry”,
genetic
2.  Medel/beteende- drug, process,
behaviour
3.  Miljö-kultur. Environment, culture
En sjukdom, många utlopp
One disease-several outlets
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Gammalt: Psyko-socialt synsätt
Nytt: Bio-Psyko-Socialt-andligt
Psyko-Neuro-Immunologi
•  OBS kom ihåg att likaväl som nåt är
Psykosomatiskt (ont i själen/
psyket ger ont i kroppen)
•  Är det samtidigt och lika viktigt att förstå
Somatopsykiskt dvs om kroppen
är i obalans kan man bli ledsen,
aggressiv, deppig osv
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 11 Ortho Molekylär Medicin
www.ortomolekylar.se
•  I ortomolekylär medicin strävar man på
cellulär nivå att återskapa en ekologisk
miljö, som säkerställer bästa möjliga
funktion av cellen till försäkran av
energiframställning och
sjukdomsbekämpning.
Ordförande i Svenska OMM
Bo Jonsson Läk. Psykiatriker,
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Integrativ Funktions Medicin
• 
• 
• 
• 
Länk mellan skolmedicin – näringsmedicin
Modern specialitet, helt forskningsbaserad
Biokemiskt unik (1956)
Hälsa är mer än frånvaro av sjukdom, jmfr 8000
+ diagnoser, 2 def hälsa
•  Ha bra energi (hjärnan) och livskvalitet
•  Att tåla stress och toxisk belastning
•  Behandlar orsak mer än symtom
Källa: Alternativmedicin, S. Norling, Liber
Se även www.medibalans.se
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com HAM Holis$sk Addic$on Medicin© BJ 2012 1. Fysisk hälsa 2. Psykisk-‐mental hälsa 3. Social hälsa 4. Andlig hälsa 2 1 Nyckelordet är BALANSERAD Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken 3 www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 4 Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Rökning NIDA
-
(National Institute of Drug Addiction, USA)
Rökning dödar 440 000 per år…
Fler än de som dör i USA av alkohol,
kokain, heroin, mord, självmord
bilolyckor, eldsvådor och AIDS,
tillsammans, FETMA nu på
väg som NR 1 dödsorsak i
USA Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 16 Nikotinberoende
ger 9 gånger
ökad risk för
alkoholberoende
J. Engel
Jag är övertygad om
att socker har minst samma effekt,
säkert värre !!! BJ
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Bakgrund
•  80-talet i USA. David A. Kessler, M.D.
Chief surgeon under pres. G. Bush DÄ
•  Initiativtagare till varningstext på
cigarettpaketen
•  2009 kom boken ”The end of
overeating” av Kessler. Se paralleller
med nikotinet
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ”Maten” de senaste 50 åren”!!!
Är special designad för att ÖVERÄTAS…
•  Rätt konsistens
•  Rätt smak
•  Rätt sötma
•  Rätt fettmängd
•  Rätt salt mängd…
•  så kombinationen blir fyrverkeri i
belöningscentrum
Litt: ”The end of overeating”
David A Kessler M.D. (youtube)
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Socker är ju naturligt !
•  Ok, vad är kokain då? Heroin? Cannabis?
Nikotin?
•  Sötningsmedel = DesignerDrugs !
•  Effekten på opiatsystemet kommer via
smakreceptorerna, som har heta linjen till
hjärnan. Av den söta smaken på tungan
frisätts betaendorfiner och dopamin.
•  Sötningsmedel frisätter dopamin.
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Bevisen ?
•  Hela bantningsindustrin är ett enda
gigantiskt bevis på att socker addiction
är den ultimata kontrollförlusten.
•  ALLA vet vad som är nyttigt och
onyttigt. Trots detta ökar övervikt,
fetma och alla följdsjukdomarna.
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Hur ser det ut
• 
• 
• 
• 
• 
Var 3:dje flicka i 9:an röker idag
Drickandet ökar, lättillgängligt..
Drogandet ökar
Skräpmaten ffa Coke Light, Red Bull
ADHD, DAMP, mm obs medicinerna ökar
sockersuget
•  Internet poker TV
•  Våldet
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Historiskt möte 2007 •  107 världsledande experter från övervikts och näringsspecialist områden mö#es på Yale University av topp experter inom addic+on området. •  Det blev mycket tydligt a# övervikts och näringsspecialister var mycket tveksamma a# acceptera a# viss föda är psykoak+v drog. Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Åsikter kontra Insikter
Jämför mjölkkor
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 24 Vad är problemet?
•  Ja inte är det kosten ( GI, LCHF, Zone,
tallriksmodellen bla bla bla)
•  Det är kontrollförlusten orsakad av all
onaturlig raffinerad sockrad – mjöl/
mjölkmat
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Addic$on Om man ej lyckas behandla och hjälpa pa$enten med KONTROLLFÖRLUSTEN – BESATTHET ( addictons kännetecken) hjälper inga matplaner, koshllsko), pra)erapier i världen. Här behövs addic$on behandling först sen kommer resten. Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com SOCKERBETA
SAFTEN AV
MELASS
RÅSOCKER
VITT SOCKER
RAFFINERAT VALLMOBLOMMA SAFTEN AV OPIUM MORFIN HEROIN Båda var lyxar$klar och medicin Båda kom ursprungligen från Persien Världens största industrier Båda verkar i opiatcentrum Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Källa The
www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Body Knows. Kay Sheppard HCI
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com KAKAO…
Innehåller
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Theobromin
Koffein
Salsolinol
PEA
Mg+
Amandamide ( i endocannabinoiderna)
Uppåttjack och nedåttjack (jmfr Nikotin)
SAMTIDIGT!!!
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Redan i munnen •  Studier visar Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Droger…
Eufori
1000
Drog
200 sex
100
150 äta
Permanent skada efter drog
Dysfori
Aldrig tillbaka till ursprungsläget
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Euphoric Recall
Addiction Memory Circuit Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Sensitisering kontra tolerans
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 4 Näsviken Källa: Jörgen Engel,820 Bo6Söderpalm
www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Screening UNCOPE 1.  Har Du, under senaste året, någonsin ätit mer sötsaker än du
tänkt dig och/eller fortsatt använda sötsaker när du inte
tänkt dig det?
2.
Har Du, under senaste året. försummat några av dina
vardagliga åtaganden på grund av att du ätit för mycket
sötsaker?
3.
Har Du, under senaste året, känt att du vill eller behöver
ändra ditt sätt att äta eller handskas med sötsaker?
4.  Har någon, under senaste året, t ex familj eller vänner, klagat
på hur mycket eller när du äter sötsaker?
5.  Har Du, under senaste året, någonsin varit helt upptagen av
tankar på när du skall få äta eller köpa sötsaker?
6.
Har du, under senaste året, någonsin använt sötsaker för att
lindra känslomässigt obehag såsom nedstämdhet, ilska eller
www.bi#ensaddic+on.com tristess?Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Screening/UNCOPE
•  0-1 Ja, Socialt Bruk
•  2-3 Ja , Skadligt bruk
DSM IV 305.90
•  4 -6 Ja, Addiction - Beroende
DSM IV 304.90
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ADDIS®
Age
6
8
10
12
14
16
18
20
S
1
22
P1
24
26
28
30
36
32
34
36
28
P2
40
42
F
44
46
48
W
D2
N
111
2
A
3
S
4
W
5
BV
B
6
T
184
90
7
8
9
10
11
12
DÅ
13
14
80
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com 70
Todays youth, heavy duty accelerator, no brakes SUGAR & FLOUR (MILKPRODUCTS?) Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Ökningen av receptbelagda
opiater ffa bl.a ungdomar USA % Sv.
Källa: SECAD 2009, USA
Orsak, allt socker?, opiatsystemet!!!
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Beta-endorfin – kroppseget morfin
Optimala nivåer:
•  Hög smärttolerans.
•  God självkänsla.
•  Hoppfull,optimistisk
euforisk.
•  Kontakt med sina
känslor.
•  Tar personligt
ansvar.
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Låga nivåer:
•  Låg smär)olerans. •  Låg självkänsla. •  Deprimerad, utan hopp. •  Sug emer socker. •  Känner sig som oﬀer. www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Dopamin
Optimala nivåer:
•  Alert
•  Skarpare
tänkande
•  Ökad
koncentration
•  Handling
•  Rörelse
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Låga nivåer: •  Oklart, luddigt
tänkande
•  Depression
•  Likgiltighet
•  Nedsatt sexlust
•  Får inget gjort
www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Oxytocin, närhetens hormon
Optimala nivåer:
Låga nivåer: • 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Tillitsfull, öppen
Nyfiken , Intresserad
Vänlig, känslig
Låg aktivitet i hjärta & kärl
Hög aktivitet i
matsmältning och
näringsinlagring
Avslappnad Kontemplativ
”Nöjd”
Sällskaplig fridsam
I läkande fas
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Irriterad, stressad Okoncentrerad Sömnstörningar ”Craving”, vill ha nåt , a) nåt ska hända •  U)råkad •  Ensamhetskänslor även med andra •  Olus$g www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com AID
Addiction Interaction Disorder ( ASAM 2011)
Alltfler GBP patienter kommer till
beroendemottagningarna.
Efter GBP ( kan inte överäta socker längre)
börjar de på alkohol.
Det är vida känt sedan länge att alkoholister
och narkomaner gillar sötsaker.
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ADDIS på 200 pa+enter •  Under åren 2000-‐2005 följde vi ca 200 pa+enter i behandling för sockerberoende ( Food Addic+on, Carbohydrate Addic+on, HP Foods, Hedonic Food ) och av dessa hade 74% alkohol, niko+n och drog beroende och i de dessa fall kom sockret först. •  ADDIS diagnos 304.90 enl DSM IV Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Fall down seven
times – get up eight
Japanese proverb
Framförhållning 24/7…
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Bitten Jonsson
Slippery slope Slip-‐ slips ( $diga VS) Lapse-‐lapses ( mellan triggers) Re-‐lapse (krasch) Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Äkta och Falska känslor
• 
• 
• 
• 
Äkta
Oundvikligt
Välgörande
Utvecklande
Tillhör livet
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken Falska
•  Blir ej bättre av
terapi.
•  Minskar inte
•  Svårt hantera
livet dagligen
www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Orsaker Falska Känslor
s.k BioKemisk Obalans
Signalsubstansbrister
Näringsbrist/fel kost
Addiction
Stressorer
Infektioner/Inflammationer/virus bl a
Dysbios
Allergier/ Intoleranser
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Olika typer av Craving
Händelse utlöst:
Ser sötsakerna
Lukten av ex. nybakt bröd
Bilkörning sk förstärkning
TV reklam eller se på TV
Mammas kylskåp
Med flera ex.
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Olika typer av Craving
Stress utlöst :
Gammalt obearbetat som du ej släppt
taget om…
Trauman
PTSD (Post Traumatiskt Stress synDrom)
Dåliga coping strategier
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ”Neuronutrient Therapy”
”BioKemisk Reparation”
För drogfrihet
Forska på de som är nyktra i AA NA OA FAA
m.fl.. Hur gör de för att vara nyktra och
drogfria.
men finns inga pengar att tjäna där. Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Biokemisk Repara$on Hela kroppen, börjar med hjärnan… Signalsubstans dominans • 
•  Signalsubstans brister •  Binjurebark? Sköldkörtel ? Metabolism (insulin) •  Metyleringsförmågan, Homocystein? Cellenergiproﬁl? •  Blodsocker-‐Insulin-‐blodtryck •  Näringsbrister? Födoämnesintoleranser •  Dysbios? Candida screening.Salivtest •  Fe)syrestatus Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com A New Vision For Treating Addiction.
Min föreläsning SECAD, USA, 2006
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Based on Medical Care
Salutogenes istället för Patologi
HJÄRNKUNSKAP
Holistisk Addiction Medicin ( AID)
IFM+OMM
Psykosomatiskt
Somatopsykiskt
Multifaktoriell Sjukdom
Multidisciplinära Team
Energibrist & obalans i Hjärnan & kroppen
Skapa Inre Motivation vs Yttre
Kunskap räcker ej för förändring. Det behövs
förståelse…
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Behandling •  Ställs enorma krav på behandlare av foodaddic+on. MDT •  Återfallsbedömning, behandling, preven+on •  Vi kan inte vara utan mat. •  Individuellt vad som triggar •  Stor oförståelse och respekt från omgivningen •  Tar 10 år a# bli stabil ( 2 för alkohol) Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ”Hot of the press”
FOOD and ADDICTION
A comprehensive handbook
By
Kelly D. Brownell and Mark S. Gold
Oxford University Press
September 2012
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Bok+ps • 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
Sockerbomben i din hjärna, Bi#en Jonsson How to quit Patrick Holford m.ﬂ. Blood sugar solu+on, Mark Hyman Pure, white and deadly, John Yudkin M.D. Fat Chance, Robert Lus+g M.D. The Edge Eﬀect, Eric Braverman The moodcure, Julia Ross M.ﬂ. Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com Lära mer ? Se min sida
BittensWay
på FB
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com ” bara för idag”
Bi#ens Addic+on AB Tamms Kanalväg 11 C 820 64 Näsviken www.bi#ensaddic+on.com bi#en.jonsson@bi#ensaddic+on.com