‫מערכת שעות ‪ -‬פברואר ‪2015‬‬
‫שני‬
‫ראשון‬
‫‪8:15-9:15‬‬
‫‪( SPINTRX‬קטי)‬
‫שלישי‬
‫חדר ספינינג ‪ +‬סטודיו חוגים‬
‫‪8:15-9:15‬‬
‫מחטבים את הגוף‬
‫(אופיר) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪9:30-10:15‬‬
‫התעמלות במים (הילה)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫בריכה‬
‫‪8:15-9:00‬‬
‫פילאטיס (צדי)‬
‫‪8:45-9:30‬‬
‫פילאטיס ‪ -‬מתחילים‬
‫אולם התעמלות‬
‫(רונה)‬
‫‪8:15-9:15‬‬
‫ספינינג (ליאת)‬
‫חדר ספינינג‬
‫‪8:20-9:05‬‬
‫פילאטיס (יעל)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫רביעי‬
‫‪8:15-9:05‬‬
‫מחטבים את הגוף‬
‫(ליאת) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪9:15-10:00‬‬
‫התעמלות בריאותית‬
‫אולם התעמלות‬
‫(ליאת)‬
‫‪9:00-9:45‬‬
‫פלדנקרייז (דפנה)‬
‫שישי‬
‫חמישי‬
‫‪8:15-9:15‬‬
‫ספינינג (ליאת)‬
‫‪8:00-8:45‬‬
‫פלדנקרייז (דפנה)‬
‫אולם התעמלות‬
‫‪8:15-8:45‬‬
‫‪( SPINTRX‬קטי)‬
‫‪8:30-9:30‬‬
‫עיצוב וחיטוב (אירה)‬
‫חדר ספינינג ‪ +‬סטודיו חוגים‬
‫‪8:20-9:20‬‬
‫פילאטיס (בתאל)‬
‫אולם התעמלות‬
‫‪18:30-19:15‬‬
‫זומבה (מעיין)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:30-20:30‬‬
‫ספינינג (עינת)‬
‫חדר ספינינג‬
‫‪19:15-20:00‬‬
‫עיצוב וחיטוב (מאי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:30-20:15‬‬
‫עיצוב וחיטוב‬
‫(אורלי) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:30-20:30‬‬
‫יוגה (דביר)‬
‫סטודיו חוגים‬
‫‪20:15-21:00‬‬
‫זומבה (שיר)‬
‫‪20:00-20:45‬‬
‫עיצוב וחיטוב (מאי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪20:30-21:15‬‬
‫פילאטיס (יעל)‬
‫‪18:30-19:30‬‬
‫קיקבוקס (אורלי)‬
‫ח‬
‫ח‬
‫דש!‬
‫חדר ג’ימבורי‬
‫‪20:30-21:15‬‬
‫‪( TRX‬עינת)‬
‫סטודיו חוגים‬
‫‪20:45-21:30‬‬
‫אירובי דאנס (מאי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪20:30-21:15‬‬
‫‪( TRX‬אורלי)‬
‫סטודיו חוגים‬
‫להתאמן ב‪-‬‬
‫קרוב לבית ובאווירה משפחתית‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫בריכה‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪18:15-19:00‬‬
‫פילאטיס (יעל)‬
‫‪19:15-20:00‬‬
‫פילאטיס (בתאל)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:00-20:00‬‬
‫ספינינג (עינת)‬
‫חדר ספינינג‬
‫‪20:00-20:45‬‬
‫‪( TRX‬עינת)‬
‫סטודיו חוגים‬
‫‪20:00-20:45‬‬
‫עיצוב וחיטוב (מאי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪20:45-21:30‬‬
‫אירובי דאנס (מאי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪20:15-21:00‬‬
‫זומבה (ליטל)‬
‫‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪20:30-21:30‬‬
‫‪( TRX‬אורלי)‬
‫‪18:00‬‬
‫עיצוב וחיטוב הגוף‬
‫(אורלי) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:00‬‬
‫ספינינג אינטרוולים‬
‫(אורלי) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫סוף שבוע‬
‫נעים לכולם‬
‫‪10:30-11:15‬‬
‫‪( TRX‬ליאת)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:00-19:45‬‬
‫זומבה (שיר)‬
‫סטודיו חוגים‬
‫‪LEADER‬לידר‬
‫מרכז הספורט גני תקווה‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪18:00-18:45‬‬
‫מתיחות וגמישות הגוף‬
‫(שלי) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪18:45-19:30‬‬
‫ח‬
‫ד‬
‫עם‬
‫פילאטיס‬
‫ש‬
‫!‬
‫אביזרים (שלי)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‬
‫‪19:30-20:15‬‬
‫ח‬
‫עיצוב וחיטוב‬
‫דש!‬
‫(אופיר)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪9:30-10:15‬‬
‫מתיחות וגמישות הגוף‬
‫(ליאת) סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪10:15-11:00‬‬
‫יוגילאטיס (צדי)‬
‫‪9:30-10:15‬‬
‫התעמלות במים (הילה)‬
‫דש!‬
‫חדר ספינינג‬
‫שבת‬
‫‪19:45-20:15‬‬
‫עיצוב וחיטוב (אופיר)‬
‫סטודיו עיצוב וחיטוב‬
‫‪19:30-20:30‬‬
‫ספינינג (עינת)‬
‫שימו לב!‬
‫ההשתתפות‬
‫בשיעורי ‪TRX‬‬
‫ברישום מראש‬
‫‪03-7363011‬‬
‫‪www.leadersport.co.il‬‬
‫עדכונים שוטפים‬
‫בדף הפייסבוק שלנו‬
‫חדר ספינינג‬
‫‪19:45-20:30‬‬
‫‪( TRX‬יונתן)‬
‫ח‬
‫דש!‬
‫סטודיו חוגים‬
‫שימו לב!‬
‫המלתחות‬
‫נסגרות‬
‫בשעה ‪16:00‬‬
‫סטודיו חוגים‬
‫* לתשומת לבכם‪ -‬פתיחת השיעור מותנית ברישום מינימלי של ‪ 5‬משתתפים * החלפה חד פעמית של מדריכים אינה מחייבת הודעה מוקדמת!‬
‫נפתחת קבוצה חדשה של “מאמאנט”‬
‫נבחרת כדור‪-‬רשת נשים לפרטים‬
‫‪03-7363011‬‬
‫תה ירוק בתוספת פסיפלורה‬
‫מסייע לשינה טובה יותר‬
‫קפד על ‪ 5‬ירקות ב‪ 5 -‬צבעים‬
‫השונים כל יום ‪ ,‬הירקות מספקים‬
‫ויטמינים ומינרלים לשמירת הגוף‪.‬‬
‫‪ TRX‬לשריפת קלויריות‬
‫מוגברת ולחיטוב הגוף‬
‫סיימת את האימון? כל הכבוד‪,‬‬
‫יש לך ‪ 45‬דק’ כדי לאכול ארוחה‬
‫פחממה‪+‬חלבון‬