1. No category

Šolsko leto 2015/2016
IZBRANI ŠPORT GIMNASTIKA – Vinko Poklukar
1 x tedensko po 1 šolsko uro (35 ur letno)
Športna gimnastika je namenjena učenkam in učencem od 7. do 9. razreda. Športna gimnastika
pomaga pri otrokovem vsestranskem razvoju, osnovni namen pa je pridobivanje gibalnih sposobnosti
in izkušenj (osvajanje novih gibalnih prvin).
SPLOŠNI CILJI





Razvijati gibalne sposobnosti otroka (gibljivost, moč, hitrost, koordinacija, natančnost,
ravnotežje, …)
Pozitivno vplivati na telesni razvoj otroka – morfološke značilnosti (skrbeti za pravilno telesno
držo z izbranimi gibalnimi nalogami)
Vzgajati otroka (oblikovanje delovnih navad, socializacija, …)
Seznaniti otroka z osnovnimi elementi gimnastike
Seznaniti otroka z osnovnimi teoretičnimi informacijami v gimnastiki
GLAVNI OPERATIVNI CILJ

Naučiti otroka izvajanja osnovnih gimnastičnih prvin
VSEBINE


Osnovne gimnastične prvine (lastovka, gimnastični most, stoja na lopaticah – sveča, povalka,
stoja na glavi, premet v stran – kolo, preval naprej in nazaj, osnovni skoki z odrivanjem z male
prožne ponjave (skrčka, raznožka), stoja na rokah, vzklopka s tilnika oziroma pleč, preval
naprej – v skok vleknjeno (medvedek), premet v stran z obratom za 90 stopinj nazaj, premet
naprej z doskokom na zamašno nogo, most nazaj raznožno, uleknjeni preval nazaj čez hrbet
součenca, preval naprej v vzklopko z glave, različne oblike vzklopk).
Dodatne gibalne naloge, ki so v pomoč pri osvajanju gimnastičnih prvin (zajčji skoki, vožnja
samokolnice, hoja po kolenih, živi valj v dvojicah, žabji poskoki, preval naprej v dvojicah (mali
tank naprej), igre v trojicah »ribice«,…)
METODIČNI POSTOPEK
Uporabljal se bo metodični postopek od lažjega k težjemu, od bolj znanega k manj znanemu, …
Najprej se bodo otroci seznanili z najlažjimi gimnastičnimi prvinami. V naslednji urah bodo po
začetnem ogrevanju te prvine utrjevali, vsako drugo uro pa bodo spoznali tudi eno novo prvino, ki je
malo bolj zahtevna od prejšnjih prvin. Proti koncu 20 urnega programa interesne dejavnosti športne
gimnastike bodo otroci spoznali vse prvine, ki so napisane. Poseben poudarek bo na individualnem
pristopu in na varnosti otrok, zato se bo v primeru neobvladovanja lažjih prvin otrok najprej naučil te
prvine, šele kasneje pa bo začel izvajati novo, nekoliko težjo prvino.
1