1/2015 (ŠT. 15)
ISSN: 2232-2566
BRE VAŠ
ZPL
A
IZV CNI
OD
Ustvarite si
SVOJ POLETNI RAJ
Lasersko
odstranjevanje
žilnih sprememb
e
j
n
a
v
o
k
i
bl
O
telesa
34 Moja cudovita koža
Intervju::
Nejc Simšič o izgubi kilogramov
Irena Yebuah Tiran
54 Tek - najpogostejše napake rekreativcev
24 Težave trebušne stene
ESTETIKA
ESTETIKA
ESTE
T
IKA
Nova revija
kmalu na
prodajnih
mestih!
Radi imamo lepe stvari
okoli sebe, radi smo lepi!
!
j
a
r
i
n
t
e
l
o
p
j
o
v
s
i
s
e
it
r
a
v
t
s
U
K
KOLOFON
02/300 00 70
Remax d.o.o
Trgovsko in storitveno podjetje
Tržaška 23 - Maribor
[email protected]
www.remax.si
Uredništvo ne odgovarja za
vsebine, ki so navedene v
oglasnih sporočilih. V reviji so
podana različna mnenja avtorjev
in strokovnjakov, uredništvo za
pravilnost njihovih mnenj ne
odgovarja.
Oglasna sporočila niso lektorirana.
Revija Estetika
brezplačnik
Izhajanje: 4 edicije letno
Uredništvo si pridržuje pravico do
spremembe datumov izzidov.
Format: A4, 210 x 297 mm
Jezik: slovenski
Naklada: 10.000
Aktualne informacije so objavljene na:
www.revija-estetika.si
Vse avtorske pravice pridržane.
Revija je vpisana v Razvid medijev pri
Ministrstvu za kulturo Republike
Slovenije
ISSN: 2232-2566.
IZDAJATELJ:
Š.K.R.A.T. Boštjan Žuran s.p.
Vinarska ulica 16
2000 Maribor
UREDNIŠTVO:
Maja Zajc
[email protected]
TRŽENJE OGLASNEGA PROSTORA:
[email protected]
• 051 398 057
• 041 559 554
[email protected]
NAROČANJE:
[email protected]
OBLIKOVANJE IN PRELOM:
Š.K.R.A.T. www.skrat.eu
[email protected]
LEKTORIRANJE:
Manca Švigelj
FOTOGRAFIJE:
Naslovnica: Maya Nightingale (Irena
Yebuah Tiran)
Ostalo: 123rf, istockphoto,
arhiv avtorjev besedil
DISTRIBUCIJA:
Ekdis d.o.o.
TISK:
GZH, Zagreb
01/2015 (št. 15)
Revija za vašo lepoto in boljše počutje
Intervju z dr.
Ignatovskim
42
Medicinska estetika
9
12
16
20
24
28
30
34
36
38
40
42
44
Intervju: Irena Yebuah Tiran
Oblikovanje telesa
Kaj je FUE?
Kaj lahko storimo s podbradkom in visečim vratom? 3. del članka
Težave trebušne stene
Intervju z dr. Ignatovskim
Lasersko odstranjevanje žilnih sprememb na koži
Moja čudovita koža
Nekaj nasvetov za pomladne dni
Kaj narediti, če je za nas pitje vode težava?
Za miren spanec dojenčka in staršev
Bruksizem ali stiskanje in škripanje z zobmi
Avstrijski zakonski okvir estetskih posegov in kako je to urejeno v Sloveniji
Kaj je FUE?
46
12
As. dr. Andrej Repež, dr. med.,
spec. plastične, rekonstruktivne
in estetske kirurgije
30
Nevio Medved, dr. med., spec.
plastične, rekonstruktivne
in estetske kirurgije
SPLOŠNA KIRURGIJA
Viljem Haris Topčič,
specialist splošne kirurgije
Ustvarite si svoj
poletni raj
46
48
51
54
56
58
60
62
64
66
68
Lasersko
odstranjevanje
žilnih sprememb na
koži
20
Težave
trebušne stene
Hujšanje z intraga
stričnim balonom
64
Poletje je že skoraj tu,
gremo hujšat!
Kaj lahko storimo s
podbradkom in visečim vratom?
38
Zdenko Orožim, dr. med.,
spec. spl. in plastične, rekonstr.
in estetske kirurgije
Bojan Ignatovski, dr. med.,
spec. plast. kirurgije
Poletje je že skoraj tu, gremo hujšat!
Hujšanje z intragastričnim balonom
Nejc Simšič o izgubi kilogramov
Tek - najpogostejše napake rekreativcev
Stres naš vsakdanji
Trendi ličenja za pomlad/poletje 2015
5 vprašanj za modno oblikovalko Nino Šušnjara
Kakšne pričeske si moramo dame privoščiti letošnjo pomlad?
Ustvarite si svoj poletni raj
Osvežitev doma
Fibonaccijevo zaporedje - skrivnostna koda lepote
48
As. dr. Peter Zorman, dr. med.,
spec. plastične, rekonstruktivne
in estetske kirurgije
62
Igor Višnjar, dr. med.
ABDOMINALNA KIRURGIJA
Doc. dr. Boštjan Mlakar,
dr. med., spec. abdominalne
kirurgije
24
09
Bruksizem ali
stiskanje in
škripanje z zobmi
16
Lepota & boljše počutje
Intervju:
an
Irena Yebuah Tir
Mag. Franc Planinšek, dr. med.,
spec. plastične, rekonstruktivne
in estetske kirurgije
OFTALMOLOGIJA
Asist. Katarina Trčko, dr. med.,
spec. dermatovenerologije
STOMATOLOGIJA
Barbara Krajnc, dr. dent. med.
K T I O NE
ER
UN
NT VU L N
vsebina
28
DA
PLASTIČNA, REKONSTRUKTIVNA IN
ESTETSKA KIRURGIJA
N.
Strokovni
sodelavci
A F O RMAM E T F
e
k
č
i
v
o
N
100 % odprava strij
Z neprijetnimi brazgotinami se srečujejo ženske, moški in otroci.
Strije se pojavljajo pri nosečnicah zaradi debeljenja in hujšanja, uživanja
določenih zdravil, hitre rasti pri otrocih ter hitrega povečanja mišične mase pri
določenih vadbah. Strije so povezane s povečanim izločanjem hormonov,
tanjšanjem kože, z izgubo prožnosti usnjice ter spremenjeno strukturo
kolagenskih vlaken. Ko elastična vlakna v koži popokajo, na teh mestih
nastanejo vzporedno potekajoča, rdečkasta trakasta stanjšanja kože.
Naj še poudarimo, da so odpravljive vse strije, lažje odpravljive pa so
t. i. mlade strije (stare do 1 leta), zato priporočamo, da se ljudje
odločijo za njihovo odpravo čim prej po nastanku.
Ultra Stay & Gel Shine Sistem
- v 3 korakih “It Pieces” iz CATRICE
Atraktivno. Nova športna moda, moderna umetnost, oversize, beli
purizem – spekter modnih trendov je ogromen, drža sproščena,
lahka in polna življenja. In kolekcija lakov za nohte “Ultra Stay & Gel
Shine 3 Step” iz CATRICE ponuja vse trende in barve. Štirje novi in
štirje najbolje prodajani odtenki zaokrožijo vsak must-have look od januarja 2015. A to še ni vse.
CATRICE prav tako predstavlja revolucionaren sistem za nohte v 3 korakih, ki je sestavljen iz Ultra Stay & Gel Shine
Podlaka, Laka za nohte Ultimate in Ultra Stay & Gel Shine Nadlaka. Sistem je popolnoma usklajen in deluje kot
barvni magnet, ki podaljšuje obstojnost barve, intenzivira sijaj in zaščiti barvno manikiro. Za profesionalen rezultat
– brez uporabe LED lučke ali obiska v salonu za nohte.
Kakršnokoli barvo boste izbrali za svoj trendi stajling, zagotovo bo prišel do izraza v polnem sijaju. Lepota s sistemom – iz
CATRICE.
Najučinkovitejši programi:
odprava maščobe in celulita
z zamrzovanjem
ZAMRZOVANJE MAŠČOBE IN CELULITA (CryoVac oz. Cryolipoliza)
Metoda je neinvazivna in deluje na zmanjšanje lokalnih maščobnih oblog, celulita in
tonusa kože. Tehnologija zagotavlja kontrolirano ohlajanje kožnega tkiva. Raziskave so
pokazale, da podhladitev sproži postopno izgorevanje maščobnih celic.
Rezultati so IZJEMNI in vidni po vsakem tretmaju.
Priporočamo!
Rožna dolina c. II/29, 1000 Ljubljana · Tel.: 01 423 57 58, 041 798 926 · www.salon-beautyﬁt.com
d
svoj izgle
e
jt
u
ž
o
b
O
Polnila za obraz Juvéderm®
– izbor milijonov ljudi
Adijo brazgotine!
Juvéderm® je zbirka polnil za obraz, ki nežno odstranijo
znake staranja ali preﬁnjeno poudarijo, kar vam je
podarila narava. Zbirka vsebuje izdelke za vsak predel
obraza, po posvetu z zdravnikom pa lahko s polnili
Juvéderm® kar najbolje izrazite svoje najboljše poteze
in dosežete rezultate, ki imajo izjemno naraven videz in
občutek.
Zaradi naše znanstvene tehnologije so polnila Juvéderm®,
ki se vbrizgajo v kožo, minimalno invazivna, zato je čas
okrevanja zelo kratek. S svojimi aktivnostmi boste torej
lahko nadaljevali brez večjih prekinitev. Rezultati lahko
trajajo do 18 mesecev, odvisno od izdelka Juvéderm®.
Polnila Juvéderm® izdeluje podjetje Allergan, ki je pred več
kot 35 leti prvo začelo z razvojem izdelkov za uporabo v
medicinski estetiki.
Polnila Juvéderm® so bila uporabljena pri več kot 16
milijonih posegov, število pa še vsak dan narašča.
O posegih se posvetujte s primerno usposobljenim
Ewopharma d.o.o. Cesta 24 junija 23, 1000 Ljubljana
zdravnikom.
Naravna energetsko prevodna ognjičeva krema
Cosmerba, ki je na slovenskem trgu prisotna že
dvajseto leto, vsebuje 100 % naravne, organizmu
prijazne sestavine. Neguje sveže, stare in dvignjene
(hipertrofične) brazgotine (tudi notranje).
polnila
z
za obra
WET BRUSH: Verjeti ali imeti vozle!
S samolepilnim silikonskim obližem,
ki vsebuje vitamin E, olivno olje in olje
grozdnih pešk, lahko vidno zmehčate,
izravnate ali celo odstranite brazgotino.
Obliž izboljša videz nove ali stare
brazgotine. Je mehak, hipoalergen,
trpežen in pralen, za večkratno uporabo.
Hitro in učinkovito!
Več: VI-DA Studio, Celovška 280, Ljubljana,
www.vidastudio.si ali 01/256 74 74
Krtače Wet Brush
so na voljo SAMO v
frizerskih salonih.
Wet Brush je popolna krtača za razpletanje otroških in odraslih las: doma pod prho, po
umivanju, na plaži ali v frizerskem salonu. Vse krtače Wet Brush imajo IntelliFlex ščetine s
SofTips konico za nežno razpletanje in oblikovanje!
IntelliFlex ščetine preprečijo vsako cukanje, lomljenje, trganje in vozlanje las. Nič več
razcepljenih konic, nič več izpadanja las.
SofTips ekskluzivne konice ščetin so dvakrat pritrjene, izredno mehke in ne odpadejo
stran. Poseben proces izdelave namreč zagotavlja, da so mehke, močne in trajne.
Krtače Wet Brush so izredno nežne, pomagajo preprečiti dodatno izpadanje las
zaradi česanja in so idealne za občutljiva lasišča.
V ponudbi je pestra izbira krtač za mokro ali suho razpletanje las, krtače so primerne tudi
za podaljške in lasulje. Izbirate lahko med različnimi barvnimi kombinacijami in vzorci,
med moškimi, ženskimi in otroškimi modeli.

Več na www.pronega.si
7
Intervju
e
k
č
i
v
o
N
temna čokolada in ne vpliva na raven holesterola v krvi.
Palmitinska kislina, vrsta nasičene maščobne kisline, ki je
prav tako prisotna v temni čokoladi, lahko vpliva na raven
holesterola, vendar predstavlja le en delež zaužitih kalorij
iz čokolade.
Čokolado?
– da, prosim, a temno
Foto: Zsuzsanna Kilian, sxc.hu
Foto: Marjan Laznik
Ljubitelji čokolade smo opazili, da nam izčrpan in
zamegljen um pomaga zbistriti ČOKOLADA. Bi lahko
razlog za ta razveseljiv učinek čokolade pripisali
ﬂavonolom? Flavonoli so skupina ﬂavonoidov, ki, med
drugim, rastline varujejo pred škodljivimi snovmi iz
okolja. V človeškem telesu s tem, da izboljšajo dotok
krvi v srce in možgane ter preprečujejo nastajanje krvnih
strdkov, opravljajo podobno nalogo.
Raziskave so pokazale, da zmerne količine temne
čokolade tudi nekoliko znižajo krvni tlak, kar lahko s
pridom uporabimo v primerih, ki nevarno mejijo na
»eksplozijo«.
Temna čokolada naj bi celo uravnavala raven krvnega
sladkorja in je tako dovoljena tudi ljudem, za katere je
krvni sladkor težava.
Temno čokolado si glede na izsledke raziskav lahko
izberejo tudi ljudje, ki bi se zaradi povišanega holesterola
morali izogibati nasičenim maščobam. Stearinska kislina
je ena od nasičenih maščobnih kislin, ki jo vsebuje
Torej, prijazna novica za ljubitelje čokolade – čokolada je
koristna. Še posebej pomembno pa je, da se zavedamo,
da se čokolade med seboj močno razlikujejo. Zgoraj
opisane dobrodejne učinke ponuja le temna čokolada,
ki vsebuje čim večji delež neobdelanih kakavovih zrn.
Industrijsko procesiranje kakavova zrna močno osiromaši
in vsebnost blagodejnih, naravno prisotnih snovi zniža na
raven, ki ni vredna omembe.
Mednarodno
priznana operna
pevka in vrhunska
mezosopranistka, mnogim
znana po vlogi žirantke v
showu Znan obraz ima svoj glas.
Je polna žviljenja, pozitivnosti, iskrivosti, to so le nekatere njene odlike, ki jih opaziš takoj.
Zvesta je vrednotam, kot so družina, poštenost, prijateljstvo in delavnost.
Življenje zajema s polno žlico in samo sebe sprejema takšno, kot je.
In kakšen je njen pogled na pomlajevanje?
Irena Yebuah Tiran osebno
eis
t
a
l
P
r
e
n
a
r
K
a
n
i
v
Odlična
Filozofija vin
Kraner Plateis je:
»Narediti najboljše
iz tega, kar nam da
narava!«
Njihova vina vsebujejo
samo naravne sladkorje,
kisline so povsem brez
umetnih arom.
Na zdravje!
www.kraner-plateis.com
Življenje je: polno izzivov
Če bi lahko, bi kaj spremenili
na sebi: preveliko vzkipljivost in
premajhno potrpežljivost
Najljubša razvada: hrana
Najljubši kozmetični/lepotni izdelek
oz. pripomoček: parfum
Svetovna zvezda, ki bi jo želeli
spoznati: Nelson Mandela
Najljubša jed: vsa ganska hrana
Najlepše počitnice: jadranje s prijatelji
Kot otrok sem bila: vedno v fantovski
družbi
Najljubša rekreacija: tek in smučanje
Kaj vas vrže s tira: krivica
Zadnji (modni) nakup: obleka Ateljeja
Dobrovoljc
Nikoli ne bi: rekla nikoli, ker se
zarečenega kruha največ poje!
Z Ireno Yebuah Tiran se je pogovarjala: Maja Zajc
Kako ste? S čim se trenutno ukvarjate?
Kje je lepota ključna?
Hvala, dobro. Trenutno sem v pripravah na prvi poletni
glasbeni festival klasične glasbe v Novem mestu, katerega
umetniški vodja sem postala.
Lepota je pomembna, da pritegne človeka k materiji, s katero
se nekdo ukvarja. »Nelepo« po navadi ni privlačno in ne
vznemirja. Na primer hrana, estetsko oblikovana na krožniku
veliko prej vzbudi tek kot pa brezoblična kepa nečesa.
Kaj vam pomeni estetika in koliko ta vpliva na
vaše življenje?
Estetika je na nek način pomemben del mojega življenja, saj
se ukvarjam z glasbeno umetnostjo. Lépo kot tako pa me
spremlja tudi na drugih področjih, kot so na primer hrana,
narava (naš vrt) ...
Kakšen je vaš pogled na lepotne operacije?
Pridejo situacije v življenju, ko lahko lepotna operacija zares
spremeni življenje: povrne dobro samopodobo (pri raznih
opeklinah in drugih poškodbah). Razno povečevanje ustnic,
oprsja in »likanje« gub pa je zame smešno.
9
Foto: Darja Štravs Tisu
Ste že imeli kakšen lepotni poseg
ali pa bi se v prihodnje odločili
zanj?
Nisem in ne, zagotovo se ne bom. Ne
razumem tega koncepta pomlajevanja!
Zakaj? Pa vsaj vsi vemo, da je na primer
Sofia Loren stara 80 let. In zakaj mora
izgledati kot petdesetletnica?! Zame so ti
posegi bolj iznakaženje kot kaj drugega.
Imate vsakodnevni lepotni
ritual?
Pravzaprav ga nimam. Zjutraj si moram
obvezno umiti obraz z mrzlo vodo in
namazati s kremo. To je to!
Ste v letih, ko večina žensk že
uporablja kakšen« antiage«
izdelek. Kaj uporabljate vi?
Kupim kremo, katere embalaža je
privlačna, in ne gledam na »antiage«
oznake. Kot rečeno me umetno
»pomlajevanje« ne zanima. Morda lažje
govorim, ker imam afriške gene in zaradi
njih kožo bolj napeto ter videz bolj
mladosten. (smeh)
Kako skrbite za linijo? Kakšen je
vaš recept za vitko telo?
Veliko tečem. Pred mano je nov
okrogel maraton: 20. ljubljanski, torej
ga moram iti odteč. (smeh) To sem si
namreč obljubila - da bom tekla okrogle
maratone.
Jem, kar mi srce poželi, po navadi veliko
preveč. Obožujem hrano! Očitno pa
imam odlično presnovo in se z recepti za
vitko telo ne rabim preveč ukvarjati.
Raziskave kažejo, da so lepi
ljudje bolj uspešni v življenju …
Zakaj menite, da je tako? Zakaj
je videz tako pomemben?
Mislim, da ravno iz razloga, ki sem ga
omenila na začetku: lepo/estetsko
enostavno bolj privlači. Jemo tudi z
očmi, poslušamo tudi z očmi.
10
Kako ste odraščali? Ste od malih
nog vedeli, da boste operna
pevka?
Moje otroštvo je bilo brezskrbno. Odrasla
sem v ljubeči družini, kjer so bile zelo
pomembne vrednote, kot so družina,
poštenost, prijateljstvo in delavnost. Ne, do četrtega letnika gimnazije sem mislila, da
bom arhitektka kot moja sestra. A se je potem drugače obrnilo.
Kako pevci skrbite, da ne pridete na »slab glas«?
Naj povem, da ima vsak pevec nek svoj recept. Moj največji sovražnik je pomanjkanje
spanja! In pa cigaretni dim. Lahko grem pa na primer ven s sveže opranimi, mokrimi
lasmi pri minus deset! Poznam veliko pevcev, ki kadijo. Pri teku pazim, da ne tečem
pri temperaturah pod ničlo, sicer pa sem ugotovila, da manj, ko se obremenjujem z
glasom, manj težav imam.
Kaj vas trenutno osrečuje?
Seveda sta središče mojega življenja moja dva sinova, ki me sicer vedno znova tudi
razjezita, predvsem pa me osrečujeta s svojo otroško neposrednostjo. Prav zadnje
dni me prevzema močno čustvo pripadnosti, ki mi ga dajejo moj mož in moji
prijatelji! Res se imamo radi in to si tudi vedno znova pokažemo. Na srečo smo še
»predfacebookovska« generacija, in sicer delimo svoje misli, slike na medmrežju,
vendar še vedno za nas ostaja na prvem mestu dobra, stara zabava v živo!
Vaš recept za ohranjanje mladostnosti?
Kliše, a resničen: imejte se radi in veliko se smejte! Iščite pozitivne stvari v življenju, pa
če je še tako težko.
Lepo in zapeljivo telo je popolno skladje
genetskega zapisa, mladosti, redne
športne aktivnosti in uravnotežene
prehrane.
Nekoliko krivično je dejstvo, da se
morajo za lepo telo izpolniti prav vsi
opisani dejavniki. Za rušenje idealne
Oblikovanje
telesa
12
Lepoto in privlačnost človeškega telesa
občudujemo in upodabljamo že od prvih zapisov
človeške umetnosti. Skozi razvoj umetnosti se je
poveličevanje in občudovanje le stopnjevalo.
Vrhunec je prav gotovo doseglo v času renesanse,
ko je človeška forma navdahnila največje umetnike,
kot sta Leonardo da Vinci in Michelangelo.
V iskanju popolnosti sta ustvarila podobe teles,
ki jih občudujemo še danes.
K T I O NE M
NT VU L N
Za lepo telo smatramo tisto, ki v nas vzbudi
zanimanje in nas navda z občudovanjem.
Evolucijsko gledano povezujemo lepoto,
skladnost in privlačnost z zdravjem,
plodnostjo, dobrim genetskim zapisom,
kar za nas pomeni dobrega partnerja
za nadaljevanje vrste. Medtem ko pri
moškem občudujemo atletsko, mišičasto
in definirano postavo, je ženski atribut
privlačna silhueta peščene ure in lepih
oblin ter krivulj.
Gibanje je za človeka izjemnega pomena,
zato je privlačno tudi telo v gibanju in
njegova funkcionalnost. Elegantno,
spretno gibanje občudujemo pri plesu,
umetnosti in raznih športih. Tudi drža je
nekaj, kar odraža samozavest in karizmo.
UN
DA
ER
SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH,
REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV
A F O RMAM E T F
Besedilo:
Mag. Franc Planinšek,
dr. med., spec. plast. kirurgije
Nevio Medved,
dr. med., spec. plast. kirurgije
slike pa je dovolj, da odstranimo samo
enega. Še več, življenjski tempo in
obremenitve današnje družbe in naravna
želja po ustvarjanju družine močno
otežita izpolnjevanje nujnih pogojev za
vzdrževanje lepega telesa.
Naše mladostno telo se z leti srečuje z
vse močnejšimi zunanjimi in notranjimi
vplivi, ki sčasoma pustijo določene
Igor Višnjar, dr. med.
posledice. Z leti prihaja do kopičenja
maščobe, vezivo in mišice trebušne
stene postanejo ohlapne, koža izgublja
prožnost, ob naraščanju kilogramov
poka in dobi strije. Na žalost tudi po
hujšanju in telesni aktivnosti kakovost
tkiv le nekoliko izboljšamo, velikokrat
pa tkiva ostanejo ohlapna, viseča in
neatraktivna.
Žensko telo
- tanka ločnica med oblinami in maščobnimi oblogami
Ženstvenost
poudarijo zapeljive
obline in krivulje
brez ostrih
prehodov.
Značilnost zapeljive ženske postave
so obline, ki so pravilno razporejene
in ravno prav bujne. Pri privlačnosti
oblike ženskega telesa je zelo
pomembno razmerje bokov in obsega
pasu. Raziskave so pokazale, da je
privlačno razmerje tisto, okoli 0,7, ki
so si ga lastile različne ikone lepote,
kot so Marilyn Monroe, Sophia Loren
in tudi Milojska Venera. To razmerje
je posledica hormonov (estrogen,
progesteron). Prav razmerje 0,7 sporoča
moškim možganom, da je ženska polna
estrogena in da je plodna. To razmerje
je porušeno le v obdobju nosečnosti,
menopavze in nekaterih boleznih obdobjih neplodnosti.
Pomemben pa je tudi delež telesne
maščobe glede na preostalo telo. Tega
opisujemo z indeksom telesne mase
(ITM), ki pri najbolj zapeljivih postavah
ne presega 24 kg/m2. Prav ta indeks tudi
najbolj opredeli delež maščobe v sestavi
telesa, ki v veliki meri korelira s športno in
zapeljivo postavo.
Genetski zapis je tisti, ki določa tip
postave in tudi kje se nabirajo odvečne
maščobne obloge. Pri nekaterih
postavah blago povečanje maščobnih
oblog nima odločilnega vpliva, medtem
ko lahko enako povečanje pri nekaterih
poruši krhko ravnovesje.
Prav vsem postavam pretirane maščobne
obloge kvarijo zapeljivo silhueto in je
pot k uravnoteženi prehrani in športni
aktivnosti hkrati tudi pot k lepši postavi.
Kljub disciplini in vestnosti pa se
nekaterih oblog preprosto ne uspemo
(moremo) znebiti. Velikokrat se zgodi, da
hujšamo v predele, ki so nam všeč bolj
bujni, najpogosteje v dojke, medtem ko
se motečih blazinic ne moremo znebiti.
Z vadbo prav tako ne moremo odpraviti
krivulj, ki so nam bile podarjene z
genetskim zapisom. Zelo moteče znajo
biti odvečne blazinice na zadnjici in
nogah (jahalne hlače). Pogosto moti
tudi pomanjkanje določenih ženstvenih
krivulj. Najpogosteje v predelu dojk in
predelu zadnjice. Če želimo odpraviti
nesorazmerja v postavi, je potrebno
poseči po kirurškem posegu.
13
Moško telo
Značilnost moškega telesa so bolj ostre
poteze, ki sledijo obrisom mišic. V oblika
prsnega koša in definiran videz prsnih mišic
ter raven trebuh z izraženimi trebušnimi
mišicami je značilnost izklesanega
telesa, ki pa za večino moških ni realno
nedosegljiv iz več razlogov - genetske
predispozicije,
pomanjkanja
fizične
aktivnosti in treningov ter neprimerne
prehrane. Večina moških se sprijazni z
manj izraženimi mišicami, bistveno težje
pa se sprijaznijo z nekaterimi oblinami
in odvečnimi maščobnimi oblogami, saj
obline pri moških niso zaželene.
Povečevanje maščobnih oblog pri
moških in izguba ali pomanjkanje
mišične konstitucije poruši »v« obliko
moške postave. S popuščanjem tonusa
mišic in kopičenjem maščevja centralno
(predvsem v trebuh, pas in ledveno regijo)
dobi silhuta neprivlačno obliko obrnjenega
»v« oziroma stožca. Odvečne maščobne
Obrisi moškega telesa
so bolj oglati,
saj sledijo obrisom
mišic in skeleta.
obloge se pri moških nabirajo tudi pod
trebušno steno in so tako nedosegljive
za kirurško odstranjevanje. Prav ledvene
maščobne obloge so najbolj odporne na
redno telesno vadbo in zdravo prehrano
od vseh regij na telesu.
Največkrat je pri moških vzrok
nezadovoljstva v odvečnih tkivih
predvsem v predelu prsi - ginekomastija.
Moti jih tudi povečan obseg pasu,
v nekaterih primerih tudi neizrazita
zadnjica. Izrazito moteče so tudi odvečna
koža in trdovratne maščobne obloge,
predvsem ledvene, ki pogosto ostanejo
tudi po spremembi življenjskega sloga in
hujšanju.
Estetska kaskada posegov
- od manj k bolj kompleksnim posegom
14
SPREMEMBA ŽIVLJENJSKEGA SLOGA TRENING, PREHRANA
V prvi fazi preoblikovanja telesa se
vsakemu svetujeta aktivacija in redna
fizična aktivnost za izboljšavo in
učvrstitev mišičnega tonusa ter za izgubo
določenih maščobnih oblog. Velikokrat
se ne zavedamo, kolikšne spremembe
so možne le z spremembo življenjskega
sloga. Gre za daleč najintenzivnejši in
najtežji korak z učinkom na kakovost
življenja in tkiv, ki je neprimerljiv s
katerimkoli kirurškim posegom.
MEZOTERAPIJA, PEELINGI
Gre za pomlajevanje kože tistih regij, ki so
najbolj izpostavljene soncu in kjer se koža
hitreje stara - dekolte, vrat, hrbtišča rok
in nog. Želimo ohraniti oziroma povrniti
mladosten videz z izboljšavo kakovosti
kože s pomlajevanjem povrhnjice,
usnjice in globljih delov kože. Pri tem
posegamo po pilingih in mezoterapiji, ko
pod kožo vbrizgamo mehka polnila in
vitamine, ki kožo pomladijo, s pilingi pa
še dodatno odstranimo odmrle celice in
pospešimo njihovo obnovo.
Vendar je glavni problem motivacija zdravje in lepa podoba sta pomembna
cilja in motiva. Za motivacijo lahko
poskrbi prijatelj, partner, včasih celotna
družina. Naloga staršev je tudi opremiti
svoje otroke z zdravim življenjskim
slogom in odnosom do zdravega telesa.
LIPOLIZA - LASERSKA, KEMIČNA (je
oﬂabel)
Gre za topljenje manjših maščobnih
oblog, ki se ne odzivajo na spremenjen
življenjski slog. Postopek je primeren
za tiste, ki si želijo manj invaziven poseg
s krajšim okrevanjem. Gre za manjša
področja, ki potrebujejo le minimalno
spremembo. Po navadi gre za željo po
preoblikovanju
podbradka,
manjše
maščobne obloge telesa in okončin
(ledveno, pod popkom, kolena). Ker gre
za relativno neinvaziven poseg, so temu
primerni tudi rezultati.
LIPOSUKCIJA, LIPOFILING,
LIPOSKULPTURIRANJE
Gre za kirurški poseg, ki se ga opravi v lokalni
anesteziji in sedaciji ali v splošni anesteziji.
Preoblikujemo lahko celotno telo in
odpravimo nesorazmerja, ki so kvarila
želeno silhueto. Z odstranjevanjem
odvečnih maščobnih oblog pridobimo
tudi dragocen material za oblikovanje
tistih regij, ki jih je treba dopolniti.
Najpogosteje z liposukcijo oblikujemo
trebuh, boke, jahalne hlače in stegna, z
maščobo pa po navadi izboljšamo videz
zadnjice, ki dobi boljšo obliko. Maščobo
uporabimo tudi za pomlajevanje obraza.
Pomembno se je zavedati omejitev zaradi
morebitne ohlapne kože, ki ostane po
odstranjevanju večje količine maščobnih
oblog. Ohlapna koža je po posegu celo
bistveno bolj moteča kot maščobne
obloge. Na nekaterih regijah lahko sicer
odvečno kožo odstranimo, vendar ne
kjerkoli in za ceno vidne brazgotine.
Predvideti je treba zmožnost krčenja
kože, ki je pri mlajših bolj izrazito kot pri
starejših. Za spodbujanje krčenja kože
si pomagamo s posebnimi tehnikami
liposukcije - sočasna laserska lipoliza
poskrbi za intenzivnejše krčenje kože.
LIPOSUKCIJA ZA DEFINIRANO POSTAVO
Gre za posebej natančno tehniko
liposukcije, kjer lahko s posebej
prilagojenimi sondami oblikujemo
telo, kjer ni veliko odvečnih maščobnih
oblog, temveč gre le za definiranje
posameznih telesnih regij. S to tehniko
oblikujemo postavo predvsem pri
mlajših.
Ženskam lahko definiramo obliko
trebuščka, ki ni le raven, temveč sledi
obliki mišic trebušne stene z izraženim
kanalčkom nad popkom. S to tehniko
lahko oblikujemo tudi noge, kjer moramo
biti še posebej natančni. Poudarimo
zapeljivo silhueto zadnjice, stegen, kolen
in prehod z meč na gležnje.
Pri moških po navadi poudarimo in
oblikujemo trebušne mišice – »sixpack«,
definiramo pektoralno regijo in mišice
rok ter bokov.
KIRURŠKI POSEGI Z IZREZOM KOŽE
Ko je odvečne maščobe in nato tudi
viseče kože preprosto preveč in ni
mogoče
pričakovati
zadostnega
krčenja kože s specialni tehnikami
liposukcije, je odvečno kožo treba
odstraniti.
Z
abdominoplastiko
zategnemo kožo trebuha, brazgotina
je skrita v področju spodnjega perila.
Dvig stegen izboljša konturo stegen,
brazgotina je postavljena v pregib ali na
medialno stran stegna. Napravimo lahko
brahioplastiko - korekcijo odvečne
kože nadlahti. Brazgotina se nahaja na
notranji strani nadlahti ali v pazduhi. V
primerih masivnega hujšanja je treba
napraviti t. i. »bodylift«, kjer odstranimo
odvečno kožo praktično vseh regij telesa
- trebuha, zadnjice, hrbta, prsnega koša,
stegen in nadlahti. Gre za obsežen poseg,
ki ga opravimo v najmanj dveh ločenih
operacijah. Okrevanje je dolgotrajno in
kompleksno.
Glavno vodilo pri načrtovanju
posegov je skladnost telesa.
Pristop mora biti celovit, saj so
tudi telesne regije v harmoniji.
Posegi, kjer se osredotočimo
samo na eno regijo oziroma
je poseg opravljen brez
upoštevanja sosednjih regij,
lahko privede do velikih
razočaranj. Zavedati se je
treba omejitev in prednosti
posameznih tehnik in tudi
prednosti njihove sočasne
uporabe.
FUE - Follicular Unit Extraction je novejša, minimalno invazivna
metoda za odvzem lasnih foliklov. Uporabljamo jo pri sodobnem
kirurškem presajanju las in tudi obnovi poraščenosti drugih
delov telesa (obrvi, brada, brki, brazgotine ...) pri obeh spolih.
Gre za natančno tehniko, pri kateri s posebnim instrumentom
odvzamemo vsak lasni ali dlačni folikel posebej. Folikle posamično
vsadimo na želeno mesto. Če vsadimo lase dovolj na gosto in v
vzorcu in smeri, ki dobro posnemata naravno, je takšne drobne
presadke skoraj nemogoče ločiti od “pravega” lasišča.
V čem se FUE razlikuje od klasične
metode presajanja las?
Različne stopnje
plešavosti prizadenejo
približno 20 odstotkov
moških v 20-ih letih, 30
odstotkov v 30-ih in tako
dalje do devetdesetih, ko je
lasatih le še desetina.
Izguba in kozmetično moteče
tanjšanje las ni omejeno na
moški spol, saj zaradi tega trpi
tudi četrtina žensk.
Naraven videz
presajenih las, velikost presadkov,
gostota, vzorec poraščenosti in naravno
oblikovan rob lasišča vplivajo na končni
videz in kirurg mora biti pozoren na vse
našteto. Ne glede na izbrano tehniko
(klasično ali FUE) so poleg izkušenj in
občutka za estetiko ključnega pomena
natančnost in potrpežljivost ter izbira
ustreznih instrumentov. V ta namen
uporabljamo
posebej
zasnovane
instrumente, imenovane implanterji.
Ti nam omogočajo, da lase ali dlake
vsadimo pod točno določenim kotom
in v izbranem vzorcu poraščenosti. Ob
presajanju instrument tudi ščiti lasno
čebulico, ki bi jo sicer lahko poškodovali
s pinceto, in tako poveča delež uspešno
presajenih las. Ob uporabi implanterjev
so brazgotine na sprejemnem mestu
manjše, zmanjša pa se tudi krvavitev
med posegom.
Cilj vsake presaditve je naraven videz
presajenih las ali dlak na plešastem
ali razredčenem delu lasišča. Kako
naraven je videti rezultat, je odvisno
od številnih dejavnikov. Smer rasti
V poročilu raziskave Mednarodnega
združenja za lasno kirurgijo iz leta 2009 so
navajali, da tri od petih ljudi ob bližnjem
pregledu ni ločilo naravnega lasišča od
tistega s presadki.
Glavna razlika med FUE in klasično
metodo je v načinu pridobivanja
presadkov. Pri klasični metodi kirurško
izrežemo trak kože s trajno poraščenega
(dajalskega) dela lasišča v zatilju in
nastalo vrzel zašijemo. Po posegu tam
ostane 10-15 cm dolga brazgotina.
Presadke pripravimo pod povečevalnim
steklom. Kožni trak narežemo na majhne
folikularne enote z različnim številom las.
Pri metodi FUE pridobimo folikularne
enote z mikrokirurško tehniko. S
posebnim instrumentom odvzamemo z
dajalskega mesta vsako enoto posebej.
Na odvzemnem mestu ostanejo estetsko
sprejemljive, komaj zaznavne pikčaste
brazgotine.
K T I O NE M
NT VU L N
Kaj je FUE?
UN
DA
ER
SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH,
REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV
A F O RMAM E T F
Besedilo:
Viljem Haris Topčič, specialist
splošne kirurgije,
Zorman-Repež Plastični Kirurgi
As. Peter Zorman, dr. med.,
spec. plastične in estetske
kirurgije,
Zorman-Repež Plastični Kirurgi
17
As. dr. Andrej Repež, dr. med.,
spec. plastične in estetske
kirurgije, Fellow of EBOPRAS
Zorman-Repež Plastični Kirurgi
Presaditev dlak
Kot rečeno lahko za obnovo poraščenosti z metodo FUE
pridobimo presadke tudi z odvzemom dlak. Dlake, ki jih
presadimo na razredčeno ali golo lasišče, lahko odstranimo
s kateregakoli dela telesa. To je pomembna prednost pri
moških z zelo napredovalo stopnjo plešavosti. Pri njih samo
s presaditvijo las z zatilja ne bi mogli doseči sprejemljive
gostote novega lasišča. Če je le mogoče, se je treba odločiti
za odvzem dlak, ki so po barvi, zgradbi in dolžini, čim bolj
podobne lasem.
Dlačne folikle lahko razen na lasišče presadimo tudi na
druge dele telesa, ki so neporaščeni iz kateregakoli razloga.
Tako lahko lase ali dlake presadimo moškim na predele,
kjer jim slabo ali sploh ne rastejo brki ali brada, napravimo
rekonstrukcijo obrvi ali prikrijemo motečo brazgotino, ki je
ostala po operaciji ali poškodbi.
Lasne ali dlačne folikle lahko
prenesemo na katerikoli del telesa.
Tako lahko spremenimo vzorec
poraščenosti na obrazu, obnovimo
obrvi ali zakrijemo motečo
brazgotino.
Sodobne tehnike za obnovo poraščenosti
Verjetno ste pri komu že opazili, da lasišče spominja na
glavo plastičnih punčk, s katerimi so se v otroštvu igrale
deklice. Takšni nenaravni in neprivlačni rezultati bi morali
biti ob današnjem znanju in novih tehnikah stvar preteklosti.
Pred leti ali celo desetletjih so instrumenti omogočali le
šopaste presadke premera 5 mm ali več. Današnji presadki
večinoma merijo 1 mm ali celo 0,6 mm v premeru - ravno
dovolj, da še lahko varno izrežemo lasni folikel. Z drobnimi
presadki z eno do štirimi dlakami so rezultati podobni
naravni poraščenosti.
Kako poteka poseg?
Poseg opravimo ambulantno v lokalni anesteziji. Razen
nekaj sekund manjšega nelagodja ob samem vbrizgavanju
lokalnega anestetika je poseg popolnoma neboleč. Poseg
obnove lasišča je zaradi bolj zahtevne tehnike pridobivanja
lasnih foliklov pri metodi FUE nekoliko daljši kot pri klasični
metodi. Glede na število presajenih foliklov lahko operacija
traja od nekaj ur (za presaditev več sto foliklov) do devetih
ali desetih ur, ko presadimo tisoč in več lasnih foliklov.
Kakšno je okrevanje?
18
Odvzemno mesto se zelo hitro celi. Pri metodi FUE šivi niso
potrebni, majhne ranice pa se zacelijo že po dveh dneh.
Ranice na mestu, kamor smo dlake ali lase presadili, se
zacelijo še hitreje.
Bolečine po posegu so minimalne. Analgetikov zato že
dan po posegu običajno sploh ne potrebujemo. Enako kot
po drugih operativnih posegih tudi po tem priporočamo
počitek. Lasišča se nekaj dni ne smemo dotikati, da si s prsti
na lasišče ne bi zanesli bakterij in s tem povzročili okužbe.
Večjim fizičnim naporom se je priporočljivo izogibati še dva
tedna po posegu. V tem času lasišča in odvzemnih mest ne
smete izpostavljati sončnim žarkov. V ta namen si lahko za
nekaj tednov omislite modno pokrivalo.
Od posameznika je odvisno, kdaj se bo zopet normalno
vključil v družbo. Razen če delate v ekstremnih delovnih
pogojih, ni zdravstvenih razlogov, da na delo ali med ljudi
ne bi odšli že dan po posegu. V nekaterih deželah je takšna
operacija statusni simbol in ni nenavadno, če na ulicah
Istanbula srečate moške s sveže presajenimi lasmi. Ponosno
jih razkazujejo navkljub majhnim krasticam, ki se držijo
lasišča prve dni po posegu. Če ne sodite med te korenjake,
je treba počakati približno 10 dni. V tem času bodo odpadle
zadnje krastice in le zelo pozorno oko bo opazilo, da ste bili
na posegu. No, pa tudi vaša bolj gosta griva vas lahko izda.
Glede na eno od ameriških
statistik je več kot polovica
anketiranih moških s plešo
trdilo, da bi raje imela več las kot
prijateljev ali denarja.
Sodobne kirurške tehnike moškim,
ki jih izguba las tako zelo moti,
ponuja dobre možnosti, da bodo
imeli vse troje.
Lahko presajeni lasje ponovno
izpadejo?
Odvzemno (dajalsko) mesto je predel
lasišča, kjer lasje pri moškem rastejo
celo življenje in pleša ne nastane - to
je predvsem zadaj ter ob straneh. Ti
lasje so neodvisni od hormonskih
vplivov, ki povzročijo izpadanje, in
zato bodo po presaditvi rasli in se
obnavljali celo življenje.
Želite revijo Estetika
prejemati na dom?
13
ISSN:
6
-256
2232
ISSN: 2232-2566
4/2014 (ŠT. 14)
5/20
ISSN:
2232
-2566
3/20
14 (ŠT
. 13)
pote
ost le
Znan
LEPA IN
ZDRAVA
KOŽA
BR
Jesen
ličenski trendi
ja
Kako se
znebiti
očal za
bližino?
Priprave
na najdaljšo
noč
V
EZ AŠ
PL
VO ACN
I
D
IZ
tudi
pozimi
Blefa
rop
ladite lastik
a
v vek
- pom
In:tervju
Intervju:
s He :
Lili Žagar
len
Sijo
ča k
o Bl
oža
- tem
agne
52 Vis
ok
tenziv
50 Zobni kamen - odstranite ga! 36 Odstranjevanje znamenj 52 Savna je zakon! 64 Novoletnioin
cukrcki
ni int
ervaln
i trenin
g 40
Z las
naslovnica_dec214.indd 1
2.12.2014 21:05:28
erjem
nad dio
ptrijo
48 Izp
adan
je las
elj
KEMIČ
lepo
NI PILI
še ni
razlog
za
NG
Pridružite
se nam
tudi na
Facebooku
facebook.com/revijaestetika1
te
panik
o
NAROČILNICA
Revijo Estetika lahko naročite na dom. Naročnina znaša 12 evrov za 6 številk.
Kupon izrežite in pošljite na sedež uredništva revije Estetika, Vinarska ulica 16, 2000 Maribor.
Lahko pa nam podatke o naročniku pošljete na e-naslov: [email protected]
Ime, priimek:
Naslov:
Telefon in/ali e-pošta:
Že poznate spletni portal www.revija-estetika.si?
Pridružite se nam tudi na Facebooku!
www.facebook.com/revijaestetika1
Imate pohvale, kritike, želje? Pišite nam na [email protected]
K T I O NE M
NT VU L N
UN
DA
ER
SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH,
REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV
A F O RMAM E T F
Kaj lahko storimo
s podbradkom
visečim vratom?
Besedilo:
Zdenko Orožim,
dr. med., spec. splošne
in plastične kirurgije
V prejšnji številki sem opisal razdelitev značilnih starostnih sprememb na
podbradku in vratu ter možnosti nekirurškega pomlajevanja vratu.
Poglejmo to razdelitev še enkrat:
Starostne in prirojene spremembe na vratu
•
•
•
•
20
•
•
A Mlada oseba z lepo izraženim kotom med spodnjo čeljustjo in vratom,
dobro kožo in ustrezno napetostjo mišice platizme.
B Oseba z ohlapno kožo na vratu (elastozo), brez pomembno povečane
količine maščevja v podbradku ali ohlapne mišice platizme.
C Oseba s pomembno povečano količino maščevja v podbradku. Nabiranje
maščobnega tkiva je bodisi genetsko pogojeno ali pridobljeno zaradi
povečevanja telesne teže. Ohlapna koža je lahko prisotna ali pa ne.
D Osebe, pri katerih je staranje vratu izraženo predvsem s spremembami
platizme, vratne mišice tik pod kožo, ki se lahko zguba v obliki vzdolžnih
trakov. Ti so sprva opazni samo pri premikanju vratu, pozneje tudi v
mirovanju. Pogosto so te spremembe na mišici zamaskirane pod debelo
plastjo maščevja pod brado.
E Osebe, katerih spodnja čeljust je manjša od zgornje, zato je njihova brada
manjša, bolj »uvlečena« in »zgubljena« v maščevju podbradka.
F Osebe z nizko postavljeno podjezičnico, t. j. kostjo na vrhu kota med
spodnjo čeljustjo in vratom.
A
III. del
B
C
D
E
F
Osebe iz skupine A so mladi ljudje,
estetsko lepe oblike vratu. K tej obliki se
skušamo z različnimi postopki približati
pri vseh osebah iz skupin B do E. Za tiste
iz skupine F za zdaj ni učinkovite in varne
terapije.
Z nekirurškimi metodami, ki sem jih
opisal v prejšnji številki, je do lepšega
videza mogoče pomagati predvsem
osebam iz skupine B.
Osebe iz skupine C imajo normalno
napetost mišičja, podbradek gre na
račun velike količine maščevja, čigar
volumen lahko zmanjšamo z lipolizo ali
liposukcijo, kot sem pojasnil v prejšnji
številki revije.
In kako lahko pomagamo osebam iz skupine D?
Za osebe iz skupine D samo zmanjšanje
količine z maščevja ni dovolj. Pogosto ti
ljudje sploh nimajo preveč maščobnega
tkiva, saj je osnovni problem v
ohlapnosti vratne mišice, ki se nahaja
tik pod kožo. Pravimo ji platizma,
sega od obeh ključnic po sprednji strani
vratu do spodnje čeljustnice in se zlije s
mišicami lic. Z njo zategujemo kožo na
vratu, sodeluje tudi, kadar potegnemo
ustne kotičke navzdol. Z leti vse bolj
izgublja napetost. Okoli petinštiridesetega
do petinpetdesetega leta prej neopazna
mišica postane vidna na prehodu iz
podbradka v vrat v obliki vzdolžne gube.
Sprva komaj opazna, na videz zgolj
kožna guba se z leti podaljšuje. Ker se
biološko vsi ne staramo enako hitro – saj
se spomnite iz prejšnjih člankov: kajenje,
izpostavljenost vremenskim vplivom,
genetska zasnova …, se ta guba ne pojavi
pri vseh ljudeh v enaki starosti in tudi ne
vselej v enaki obliki. Nekateri ljudje imajo
dolgo ali celo zmeraj eno samo, večina
pa dve globoki gubi, ki postaneta slednjič
skupaj z množico prečnih gub na vratu
»osebna izkaznica« starosti.
Oblika, globina in število vzdolžnih gub
niso odvisne samo od starosti in staranja,
ampak tudi od tega, ali sta platizma, ki
poteka z desne ključnice proti desnemu
licu, in platizma, ki poteka z leve
ključnice proti levemu licu, pod brado za
centimeter ali dva zraščeni druga z drugo,
močno zraščeni od brade do prehoda
med podbradkom in vratom ali pa
povsem ločeni. Tri četrtine ljudi ima mišici
malenkost zraščeni, 15 % močno zraščeni
in 10 % povsem ločeni mišici (slika 2).
Slika 3
Slika 2
Spodnja
čeljustnica
Dve
plasti
zašite
platizme
Ščitniški
hrustanec
Delno zraščeni platizmi
Močno zraščeni platizmi
Ločeni platizmi
Anatomske variante platizme
22
Obliko
vratu
popravimo
s
kirurškim posegom, ki se imenuje
platizmoplastika. V lokalni anesteziji
in rahli omami – pacient je, če želi,
lahko še vedno buden - naredimo nekaj
centimetrov dolg rez tik za gubo, ki brado
loči od podbradka. Ta rez se zaceli s skoraj
neopazno brazgotino, ki je očem skrita,
razen ob pogledu od spodaj navzgor.
Posesamo podkožno maščevje, če ga
je preveč, in ločimo kožo s podkožnim
maščevjem od platizme. Če sta leva in
desna mišica povsem ločeni, odstranimo
morebitno preobilno maščevje med njima
in pod njima. Včasih z delno odstranitvijo
mišičnih vlaken oslabimo še dvotrebušni
mišici pod platizmo. Po ena se nahaja na
vsaki stani ob spodnji čeljustnici. Če sta
mišici predebeli in premočni, naredita kot
med podbradkom in vratom estetsko še
bolj neprijetno top.
Nekateri kirurgi odstranijo tudi del žleze
slinavke pod spodnjo čeljustnico, vendar
ta včasih tvegani dodatek k postopku
pomladitve le izjemoma prispeva k
lepšemu videzu podbradka in vratu.
Nato po potrebi delno prerežemo spodnji
rob platizme vzporedno s ključnico, ker
s tem še bolj dvignemo podbradek in
zmanjšamo kot med njim in vratom.
Desno in levo platizmo sešijemo skupaj
od brade do višine ščitničnega hrustanca
Prerezan spodnji rob platizme
Platizmoplastika
v eni ali dveh plasteh, včasih tudi eno
čez drugo. Tako nastane enotna mišična
opna, ki da novo čvrstost podbradku in ga
dvigne.
Kadar je vrat zelo uvel, ga lahko dvignemo
tudi proti uhljem, naredimo rez ob uhlju
in za njim, ločimo platizmo od kože, jo
napnemo in pritrdimo na močne vezivne
ovojnice za uhljem, odvečno kožo pa
izrežemo, tako da ostane brazgotina
očem skrita za uhljem in pokrita z lasmi.
Tak poseg je seveda že sestavni del dviga
obraza ali facelifta. Ta je nujen, če ima
pacient poleg uvelega vratu tudi izrazite
marionetne gube med licem in brado ter v
obliki »hrčkovih vrečk« povešena in viseča
lica. Oteklina po šivanju platizme traja
en do največ dva tedna, po faceliftu pa
tudi krepko čez mesec dni.
Ravno dolgotrajno okrevanje - niti
ne zaradi bolečin, ampak zaradi
otekline -, ki prisili pacienta za
nekaj časa v socialno ali celo
profesionalno osamo, je vzrok,
da se mnogi ljudje, ki bi jim sicer
najbolj koristil ravno dvig obraza,
odločijo za manj radikalne, recimo
z vidika kirurga suboptimalne, a
z vidika pacienta vseeno boljše
posege, kot je facelift.
Mnoge moške videz njihovega obraza
niti ne moti toliko kot zmečkan, zguban
in viseč podbradek. Nočejo facelifta in z
njim povezanih stroškov ter okrevanja.
Tem lahko poleg zgoraj opisane
platizmoplastike ponudimo možnost
ovalnega izreza visečega dela kože in
podkožnega tkiva, rano pa z dvema
dodatnima rezoma na koži vratu zašijemo
tako, da dobi brazgotina obliko črke
Z. Zato se posegu tudi reče Z-plastika.
Vzdolžna brazgotina v obliki črke I se
namreč praviloma zelo razvleče, je debela
in grda, prečne in poševne brazgotine pa
vselej ostanejo tanke in nežne. Spomnite
se npr. znancev, ki so jim operirali ščitnico
in imajo komaj opazno tanko črto na
spodnjem delu vratu. Ženske jo zlahka
prikrijejo z dobro prekrivnim pudrom,
kot sta La Roche-Posayev Toleriane teint
mineral ali Avènov Couvrance ustreznega
odtenka, ali s primerno široko kratko
ogrlico. Moški po platizmoplastiki z
Z-plastiko lahko prikrijejo brazgotino s
kratko brado. Okrevanje traja približno
teden dni.
Seveda imajo vsi posegi tudi svoje
morebitne senčne plati. Včasih ostane na
vratu kakšna vdrtina zaradi prezavzetega
odstranjevanja podkožnega maščevja, pri
šivanju preveč zategnjena platizma pa ob
upogibu vratu navzdol lahko še lep čas
povzroči občutek napetosti v podbradku.
Ljudje, ki sodijo v skupino E (glej sliko
1) in imajo premajhno spodnjo čeljust,
globok ali celo odprti griz, sodijo k
ortodontu, odraslim s premajhno brado
pa lahko pomagamo plastični kirurgi
ali otorinolaringologi. Lahko odžagamo
spodnji del spodnje čeljustnice in ga
premaknemo nekoliko naprej, da se
brada izboči. Še raje si pomagamo z
vsadkom iz polietilena ali kakšnega
drugega umetnega materiala, ki ga
vstavimo in pritrdimo na sprednjo stran
spodnje čeljusti. Pristop je skozi usta ob
robu med dlesnijo in spodnjo ustnico,
brazgotina je zato nevidna.
Mogoča pa je tudi nekirurška začasna
rešitev s plastjo polnila iz goste
hialuronske
(Juvederm,
Teosyal
…) kisline ali trajna s polnili, ki
spodbujajo sintezo plasti kolagena,
kot sta metametilakrilat (Radiesse) in
polilaktidna kislina (Sculptra).
Težave
trebušne
Besedilo:
stene
Doc. dr. Boštjan Mlakar,
dr. med., spec. kirurgije
V zasebni kliniki ZDRAV SPLET
se ukvarjate z različnimi
težavami trebuha in trebušne
stene. Kakšen poseg je
abdominoplastika?
24
Gre za operativni poseg, pri katerem
običajno
zmanjšamo
obseg
in
spremenimo obliko trebuha z odstranitvijo
odvečne maščobe in kože. Ker je
klasična oblika abdominoplastike, kjer
se odreže koža s podkožjem spodnjega
dela trebuha, lahko povezana z zapleti
celjenja rane do 30 %, smo se v našem
centru odločili za manj invaziven in
operirancem bolj prijazen operativni
poseg po t. i. modificirani Avelarni metodi,
kjer ni potrebna splošna anestezija,
mogoče ga je opraviti v pogojih dnevne
bolnišnice in kar je najpomembnejše uporabljena metoda ima manj zapletov
in je varnejša za operirance. Pri metodi, ki
jo uporabljamo, namreč ohranimo žile in
limfatično tkivo podkožja spodnjega dela
trebuha, maščobo iz tega predela pa pred
operacijo izsesamo z liposukcijo. Treba je
le še odrezati kožo.
Ali se da pri vseh ljudeh na
tak način spremeniti obliko
trebuha?
Pogosto ne gre tako enostavno. Glede na
obseg trebuha in morebitno pridruženo
oslabelost trebušne stene je pogosto treba
prestaviti tudi popek, približati mišice in
zapreti morebitno trebušno kilo. Kot kirurg
se pogosto srečujem z ljudmi, ki imajo
poleg odvečne maščobe in kože trebuha
istočasno tudi popkovno ali pooperativno
kilo, ki jo hkrati popravim. Trebušne in
dimeljske kile so namreč pravzaprav
posledica sistemske oslabelosti vezivnega
tkiva in lahko povzročajo resne zdravstvene
težave.
Če je veliko maščobe
okrog notranjih trebušnih
organov, moramo vedeti,
da tega ne moremo
odstraniti z liposukcijo.
Maščobo znotraj trebušne
votline je možno odpraviti
le z ustrezno prehrano in
gibanjem.
25
Pred operacijo
Pred operacijo
Pred operacijo
Po operaciji
2 meseca po operaciji
Po operaciji
Kdo se najpogosteje odloča za
abdominoplastiko?
Naj od poletja ostanejo
le lepi spomini!
Najpogosteje se za abdominoplastiko
odločajo ženske, ki imajo odvečno,
raztegnjeno in zaradi strij uničeno kožo kot
posledico nosečnosti. Prvi primer prikazuje,
da so strije, ki so segale nad nivo popka,
ostale tudi po operaciji, odrežemo lahko
namreč le kožo pod popkom. Brazgotina
okoli popka in v spodnjem delu trebuha
je minimalno opazna, saj je pacientka
dolgotrajno uporabljala mazilo proti
brazgotinjenju, ki smo ga svetovali. Zelo
primerne za abdominoplastiko so tudi
osebe, ki so znatno shujšale, koža trebuha
pa se ni uspela skrčiti in jim dobesedno visi
kot da ne sodi k trebuhu. V takšnih primerih
ni druge alternative kot kirurška odstranitev
odvečne kože. Manjše zaloge nezaželene
maščobe sicer lahko odstranimo le z
liposukcijo ali z lipolizo. Videz trebušne
stene pa lahko z abdominoplastiko
izboljšamo tudi pri manj idealnih primerih.
Poletje je čas, ko smo še posebej dejavni in zaradi
poletnih oblačil je naša koža še bolj izpostavljena
odrgninam in podobnim poškodbam. Naj vam divja
vožnja s kolesom ali kakšna druga adrenalinska
avantura ne ostane v spominu po brazgotini, ampak le
po lepih spominih. Da bo temu res tako, je tukaj silikonski
gel proti brazgotinam z masažnim pripomočkom, ki
pomaga preprečevati nastajanje rdečih in dvignjenih
brazgotin.
Gel proti brazgotinam Bepanscar™
Bepanscar gel zmanjšuje rdeče in dvignjene brazgotine
tako, da tvori silikonski film, ki prekriva brazgotino, ščiti
novonastalo kožo pred izsuševanjem in tako ohranja ravnovesje vlage.
Provitamin B5 veže nase vodo v koži. Kot ostali izdelki iz družine Bepanthen, tudi Bepanscar vsebuje dekspanthenol, ki ima
splošno znan vlažilni učinek. Edinstvena masažna kroglica pa še dodatno pomaga razgrajevati kolagenska vlakna. Ne vsebuje
dišav in konzervansov.
Že poznate spletni portal
www.revija-estetika.si?
13
ISSN:
566
2-2
ISSN: 2232-2566
4/2014 (ŠT. 14)
5/20
ISSN
: 223
223
2-25
66
3/201
4 (ŠT
. 13)
ote
ost lep
Znan
LEPA IN
ZDRAVA
KOŽA
EZ VAŠ
PL
VO ACN
I
D
IZ
tudi
pozimi
Jesens
ličenki trendi
ja
Kako se
znebiti
očal za
bližino?
Priprave
na najdaljšo
noč
Pridružite se nam tudi na Facebooku!
www.facebook.com/revijaestetika1
BR
Blefar
opla
- poml
st
adite
v vek ika
In:tervju
Intervju:
s He :
Lili Žagar
len
52 Viso
koin
tenzivni
50 Zobni kamen - odstranite ga! 36 Odstranjevanje znamenj 52 Savna je zakon! 64 Novoletni cukrcki
naslovnica_dec214.indd 1
2.12.2014
Sijo
ča k
interval
ni tren
ing 40
Z lase
21:05:28
rjem
oža
- tem
elj
o Bla
gne
nad diop
trijo
48 Izpa
danje
las
KEMI
lepot
ČNI PIL
še ni
razlog
za
ING
e
paniko
Edini slovenski medij, ki je
usmerjen v široko področje
antiaginga
ESTETSKA KIRURGIJA
NEKIRURŠKO POMLAJEVANJE
DERMATOLOGIJA
KOZMETIKA
STOMATOLOGIJA
OFTALMOLOGIJA
DOBRO POČUTJE
GIBANJE, PREHRANA
Lepota
Dobro počutje
Intervju
Poliklinika za estetsko in
plastično kirurgijo Arcadia
se nahaja v Daruvarju
na Hrvaškem in je prva
samostojna klinika za estetsko
kirurgijo na Hrvaškem. Kliniko
vodi dr. Bojan Ignatovski,
specialist splošne, plastičnorekonstrukcijske in estetske
kirurgije. Je magister
medicinskih znanosti in član
hrvaškega ter evropskega
društva za plastično kirurgijo
in z njim smo se pogovarjali za
tokratno številko revije.
Z dr. Ignatovskim se je pogovarjala Ivana Privošnik
Zakaj ste se odločili za estetsko
medicino?
Estetsko kirurgijo sem izbral iz dveh
razlogov: prvi je ta, da so plastični kirurgi
med operacijo še pazljivejši s tkivi in organi,
kar me je vedno fasciniralo. Drugi razlog pa
je, da sem v svoji zgodnji zdravniški praksi
spoznal dva plastična kirurga, ki sta mi
postala vzor, eden od njih je tudi postal moj
idol kot človek, zdravnik in estetski kirurg …
V čem je vaša klinika posebna?
28
Posebnost naše klinike je, da smo v vseh
letih delovanja izpopolnili operativne
tehnike, nabrali veliko izkušenj in pridobili
zaupanje bolnikov. Pomembno je tudi, da
imamo usposobljeno medicinsko osebje
z izkušnjami v estetski in plastični kirurgiji
ter da imamo najsodobnejšo opremo,
primerljivo s svetom.
Kaj se je spremenilo v zadnjih
20 letih na področju estetske
kirurgije?
Vaše vprašanje me je asociiralo na
dr. Godino, znanega in žal pokojnega
plastičnega kirurga iz Slovenije. Ob
koncu 70 let prejšnjega stoletja sem
imel čast, da sem dr. Godini asistiral pri
mikrokirurških operacijah. Od takrat so
se tehnike izpopolnjevale in uvajali so se
novi načini estetskih operacij ali postopki
pomlajevanja.
Na primer: pri povečavi prsi se je razširila
paleta prsnih vsadkov, izboljšala se je
njihova kakovost in podaljšala se je njihova
življenjska doba. Pri povečavi prsi se je
pojavila nova tehnika »dual plane« , ki jo
izbere večina pacientk (zgornji del vsadka
je pokrit z mišico, spodnji pa s prsnim
tkivom, op. p.) . Pri dvigu ali zmanjšanju prsi
Vsaka estetska ali
rekonstrukcijska operacija
je zame nov izziv.
V 23 letih dela sem
opravil že vse vrste
operacij s področja
plastično-rekonstrukcijske
in estetske kirurgije.
V teh letih sem se učil
operativnih tehnik tudi od
drugih estetskih kirurgov
s Hrvaške in Slovenije ter
preostalega sveta. Razvil
pa sem tudi lastne tehnike!
je novejša tehnika t. i. vertikalna tehnika, pri
kateri je manj brazgotin. Velik napredek je
dosegla liposukcija kot kirurška metoda
odstranjevanja maščobnega tkiva.
Najnovejši trend je, da se lastno odstranjeno
maščobno tkivo lahko uporabi za povečavo
prsi, za oblikovanje zadnjice ali pa ga damo
na mesta, kjer je prišlo do poškodb ali
predhodnih operacij. Hidroliposukcija je
postala zlati standard za odstranjevanje
odvečne telesne maščobe. Velik napredek
je tudi pri pomlajevanju, kjer so botoks in
polnila postali standardni postopki in niso
več le trend.
Ljudje povezujejo operacije z
bolečino. Kako je z bolečino pri
estetskih operacijah?
Včasih naletim na paciente, ki jih je
strah bolečine, zaradi katere ne želijo na
operacijo. Na meni je, da jim razložim,
da ni objektivnega razloga za strah pred
bolečino, saj je ta v estetski kirurgiji zelo
majhna ali pa je sploh ni.
Pred operacijo imate posvet
z bolnikom. Kaj je najbolj
pomembno pri posvetu?
Posvet je pri nas bistvenega pomena.
Najprej je treba upravičiti (opredeliti)
razloge za zahtevano operacijo, nato
pacienta seznanimo z vsemi podrobnostmi
operacije in kako bo videti po njej. Pri
nekaterih operacijah, na primer pri
operaciji nosu, napravimo računalniško
animacijo in pacient že pred operacijo vidi
novo podobo.
Posvet je pomemben, ker v tem času
pacient pridobi zaupanje v kirurga. Kirurg
poda tudi oceno, ali je pacient pripravljen
na operacijo in ali so njegova pričakovanja
realna. Oba, tako kirurg kot pacient, imata
pravico, da na operacijo pristaneta ali jo
opustita. To je povsem običajno in poleg
tega obstaja tudi možnost drugega mnenja.
Po drugem mnenju se pacient morda tudi
lažje odloči, komu bo zaupal poseg.
Ali nudite garancijo na poseg?
Največja garancija so moje dolgoletne
izkušnje v opravljanju estetskih operacij,
moja specializacija iz plastične kirurgije in
redna usposabljanja na svetovno znanih
klinikah za estetsko kirurgijo.
Ali vedno upoštevate željo
pacienta (četudi je bizarna)?
Med posvetovanjem pozorno poslušam
pacienta. Lahko mu sugeriram, kaj bi
bilo najbolje zanj, a ne smem sugestivno
delovati na njegovo odločitev. Bizarnih
zahtev ne sprejemam, ker pri svojem delu
sledim visokim moralnim in profesionalnim
standardom.
Za katere estetke posege se
najpogosteje odločijo ženske?
Pa moški?
Ženske se najpogosteje odločijo za
povečanje, zmanjšanje ali dvig prsi,
korekcijo nosu, facelifting, korekcijo vek,
liposukcijo s prenosom maščobnega tkiva
itd. Moški se najpogosteje odločijo za
korekcijo nosu, v zadnjem času pa tudi za
ginekomastijo (estetski poseg, s katerim
zmanjšamo (izrazita) prsa pri moških).
Želim imeti popolno oblikovano
postavo pred poletjem oz.
morjem. Kdaj je pravi čas, da se
odločim za operacijo?
Če želite pričakati poletje z novim videzom
in če potrebujete estetsko operacijo, potem
priporočam, da to storite najkasneje do 15.
maja. Če pa želite le pomlajevanje obraza,
pa le nekaj dni pred odhodom na plažo,
potovanjem ali poroko.
Katera je najuspešnejša metoda
oblikovanja telesa? Ali moramo
po operaciji spremeniti tudi
način življenja?
Najbolj uspešna metoda za oblikovanje
telesa je liposukcija, ki jo opravi kirurg z
dolgoletnimi izkušnjami. Prehranjevalne
navade po liposukciji moramo spremeniti.
To je zelo pomembno. Ne priporočam
diete, ampak nadzor nad prehrano, zdrav
način življenja, telesno aktivnost.
Katera najnovejša metoda vas je
najbolj navdušila ?
Navdušen sem nad novim načinom
prenosa maščobnega tkiva po liposukciji.
Tudi kadar je depresija (manjko tkiva) na
primer na nosu s strani, jo je moč rešiti s
t. i. “Z” plastiko. To je že znana tehniko, le
da so zanjo našli nov način uporabe. Nova
metoda je tudi povečanje prsi s tehniko
“Dual Plane”. S to metodo se vsadki vstavijo
pod prsno mišico, kar nam omogoči, da
lahko vstavimo tudi večje vsadke.
Nova je tudi “vertikalna tehnika” pri
dvigu prsi, ki omogoča, da ostane le ena
brazgotina od bradavice navzdol.
Kateri je vaš najljubši estetski
poseg?
Najljubše so mi operacije, pri katerih pride
do izraza (moja) kreativnost, kjer lahko z
rokami osrečim pacienta, tako da izboljšam
njegov videz, mu povrnem telesno
privlačnost in s tem izboljšam njegovo
samopodobo …
Pred operacijo želim videti pacienta, da
lahko najprej v svoji glavi razmislim, kako
operacijo izvesti , da bo rezultat čim boljši.
V svoji glavi sestavim vse podrobnosti
operacije, še preden se ta odvije.
Enkrat sem pri akademskem slikarju
naročil sliko po izbranem motivu in ko
mi jo je pokazal, se mi je zdelo, da na sliki
nekaj manjka. Vzel je čopič in narisal dve
vodoravni črti in slika je bila popolna. In
ravno ti dve črti sta pomembni v estetski
kirurgiji, »dve potezi«, s katerima izkušeni
estetski kirurg naredi boljši rezultat in s tem
lepši videz.
Imate tudi slovenske paciente.
So njihove želje drugačne od
hrvaških?
V našo kliniko pride veliko slovenskih
pacientov. V zadnjih desetih letih se je med
nami oblikovalo posebno zaupanje in upam
(prepričan sem), da gre za obojestransko
zadovoljstvo. Slovenski pacienti vedo, kaj
hočejo, imajo jasne želje in so realni v svojih
pričakovanjih .
Njihove želje se glede na hrvaške paciente
ali paciente iz drugih držav ne razlikujejo.
Najpogosteje si želijo povečavo prsi,
operacijo nosu, facelift, liposukcijo in
abdominoplastiko.
Ste srečali pacienta, ki je želel
biti podoben slavni osebi?
To se zgodi zelo redko in to nerad
sprejmem ali zavrnem. Vsak pacient ima
svojo osebnost in z estetsko operacijo
„nadgradimo“
njegovo
edinstveno
osebnost, tako da jo polepšamo ali
pomladimo.
Kakšni so vaši načrti za
prihodnost?
Kliniki želim dograditi nove prostore, v
katerih bomo imeli diagnostični center,
slediti novostim v estetski kirurgiji in uvajati
nove tehnike. Osebno si želim postati
član Slovenskega društva za plastično in
lepotno kirurgijo.
29
Lasersko odstranjevanje
žilnih
sprememb
na koži
Moja koza
Za zdravje in lepoto
Lasersko zdravljenje žilnih sprememb na koži je
neinvazivna, najmanj boleča in izjemno učinkovita
metoda za odpravljanje:
•
•
•
•
razširjenih žilic na predelu obraza in nog,
ognjenih znamenj,
starostnih izrastkov (hemangiomi)
drugih žilnih obolenj.
Besedilo:
Asist. Katarina Trčko, dr. med.,
spec. dermatovenerologije,
Estetika Nobilis
Razširjene kapilare se najpogosteje
pojavljajo v:
• obliki pajkaste mreže, običajno
rdečkaste barve, ki jo povzročajo
mrežne vene na povrhnjici kože. Pojav je
največkrat opazen na obrazu.
• obliki izboklin oz. temnih trakov pod
kožo, znanih tudi kot krčne žile, ki jih
povzročajo večje vene globlje v tkivu.
Pojav je najbolj pogost na nogah.
Krčne žile niso zgolj estetski temveč
tudi zdravstveni problem. Predeli
z razširjenimi kapilarami so lahko
občutljivi, imamo občutek utrujenih in
težkih nog. Sčasoma lahko pride tudi
do sprememb na koži, kot so srbečica,
ekcem, rjava obarvanost in zatrdline.
Težave z žilami se pogosto povezujejo
z alkoholizmom, čeprav se vzroki za
nastanek razširjenih žilic pogosto skrivajo
drugje. Izpostavljenost vetru, mrazu
in UV-žarkom lahko povzroči nastanek
razširjenih žil že v zgodnjih dvajsetih letih.
Podoben učinek imajo lahko nekatere
kreme (kadar vsebujejo kortikosteroide),
zdravila in nikotin.
Nastanek krčnih žil je pogosto povezan
z dedno nagnjenostjo k oslabljenim
stenam žil. Če se žilice v obliki pajkaste
mreže pojavijo na obrazu staršev,
obstaja zelo velika verjetnost, da se bodo
pojavile tudi pri otrocih. Podobno velja
tudi za ognjena znamenja (rdečkasto
ali modrikasto obarvano področje
prepletenih žilic), ki jih otroci pogosto
dedujejo po svojih starših.
Poseg odstranjevanja kapilar
Med postopkom laser ustvari žarek
visoke toplotne energije in koncentrirane
svetlobe, ki se med postopkom prenese
na kožo in skozi njo.
Laserska svetlobna energija povzroči
v razširjeni žilici termokoagulacijo, kar
pomeni, da pride do uničenja krvnih
elementov in žilne stene od znotraj.
Takšna uničena žilica v nekaj tednih
izgine, saj jo telo resorbira.
Poseg je možen na vseh predelih telesa,
razen v okolici oči, saj bi lahko povzročil
poškodbo pigmenta v očesni mrežnici.
Uspešnost laserskega zdravljenja je
odvisno od števila, velikosti in globine
razširjenih žilic. Večina pacientov
potrebuje 2 do 3 posege, med
posameznimi posegi pa mora biti 6 do 8
tednov premora.
31
Prednosti laserskega odstranjevanja
Pomembno je poudariti, da je
odstranjevanje neinvazivno, neboleče,
saj kože ob posegu ne prebadamo.
Posebna hladilna konica na laserju
ohlaja površino kože med posegom,
ščiti zgornje plasti kože pred poškodbo
in prispeva k temu, da je sam postopek
odstranjevanja žilic neboleč.
Pomembno je povedati, da niso vsi laserji
za odstranjevanje žilic enako kakovostni.
Dokaj pogost stranski učinek pri terapiji z
neprimernimi laserji so drobne pikčaste
krvavitve (purpura), ki sicer izginejo v
sedmih do desetih dnevih, vendar so
lahko zelo neprijetne, še posebej pri
odstranjevanju žilic na obrazu. Preden
se odločite za lasersko odstranjevanje
kapilar se prepričajte, kakšen laser se za
ta poseg uporablja. Priporočam vrhunske
laserje Asclepion in MedArt, s katerimi pa
poseg za vas seveda ni nič dražji.
• Pred posegom
Pred laserskim odstranjevanjem žilnih sprememb se je treba vsaj 2 meseca izogibati
sončnim žarkom in uporabljati faktor z visoko zaščito (SPF *50). Izogibanje soncu oz.
uporaba visokega faktorja se svetuje vsaj en mesec po posegu.
• Po posegu
Reakcija po posegu je odvisna od individualne občutljivosti kože. Lahko se na
obsevanem področju pojavita manjša oteklina in rdečina zaradi odmiranja žilne
stene. Izjemoma lahko rdečina in oteklina trajata nekaj dni, pojavi se lahko mehurček
in nežna krasta, ki pa se v nekaj dneh odlušči. Po potrebi vam bo zdravnik predpisal
ustrezno antibiotično mazilo. Nekaj dni po posegu je koža zdravljenega predela
nekoliko bolj občutljiva.
Po posegu lahko na obraz nanesete puder, odstranjevanje ličil pa naj bo nežno in
z blagimi sredstvi. Izogibajte se agresivnim kozmetičnim postopkom. Kožo pomirijo
tudi neagresivne kreme. Izjemoma se po posegu lahko pojavijo svetlejše ali temnejše
lise (hipo- ali hiperpigmentacije), ki praviloma v nekaj mesecih izginejo. Ta zelo redek
stranski učinek se večinoma zgodi pri bolj temnopoltih ljudeh, še zlasti, če svojo kožo
izpostavljajo sončnim žarkom brez primerne zaščite.
Lepotni kirurg vas bo po opravljenem odstranjevanju razširjenih kapilar ustrezno
informiral o negi kože in aktivnostih, ki jih lahko počnete po posegu.
Izognite se dejavnikom, ki prispevajo k nastanku krčnih žil
Dedne nagnjenosti, starosti in spola ne
moremo spremeniti, lahko pa vplivamo
na druge dejavnike, ki povzročajo težave
s prekrvavitvijo.
• Ne glede na to, ali dolgo sedite ali
stojite, poskušajte čim bolj pogosto
narediti nekaj korakov.
• V sedečem položaju z dlanmi pritiskajte ob kolena in jih
približujte drugega k drugemu.
• V sedečem položaju dvigujte skrčeno koleno in se z njim
dotikajte spodnje strani delovne mize, ob tem pa hkrati stiskajte sedalne mišice.
Dlani medtem položite na mizo. Vsako koleno dvignite 30-krat.
• Ne sedite s prekrižanimi nogami.
Če pri delu veliko in dolgo časa stojite
• Gibajte se. Ena ura hoje na dan naj
postane vaša vsakdanja aktivnost,
bodisi v obliki sprehoda ali zgolj
pešačenje namesto vožnje z avtom.
• Sprednji del stopala nastavite na stopnico ali povišani del pohištva in vsaj tri
minute dvigujte ter spuščajte peto.
• Pazite na prehrano - pri sestavljanju
jedilnika dajte prednost živilom, ki
vsebujejo antioksidante (vitamini A, C,
E, selen, cink, poilifenoli).
32
Poskusite lahko tudi z naslednjimi vajami:
Če pri delu veliko sedite
• Vsak dan popijte vsaj 1,5 litra vode. Ta
količina vode je nujna za spodbuditev
pravilne drenaže tkiv.
1. Zaščita pred soncem
Sončni žarki povzročajo poškodbe kože, gube, starostne
pege, povečajo pa tudi možnost nastanka kožnega raka. Zato
uporabljajmo zaščito pred soncem: kremo in gosto tkana
zaščitna oblačila ter pokrivalo.
Kreme za zaščito pred soncem imajo navadno rok uporabe tri
leta. To pomeni, da lahko uporabite lanske ostanke zaščitne
kreme, vendar raje preverite še na kremi.
Kreme za zaščito nas varujejo pred UVA- in UVB-žarki. UVA-žarki
so prisotni celo leto in prodrejo mnogo globlje v kožo (tudi skozi
oblake, steklo in povrhnjico). Ker pridejo do usnjice (druge plasti
kože), proizvajajo proste radikale in prispevajo k fotostaranju,
alergijam in razvoju kožnega raka. UVA-žarkov je mnogo več - 95
% v spektru, prisotni so celo leto in so zelo nevarni.
UVB-žarkov je manj (5 %), vendar jih zaustavijo že oblaki, steklo
itd. Povzročajo obarvanje kože, pa tudi opekline in alergijske
reakcije. Pomembno je, da se zaščitite pred obojnimi.
2. Kajenje
Poleg neželenega dejstva, da vnaša v telo strupe, zožuje majhne
krvne žile v najbolj oddaljenih plasteh kože, kar zmanjša pretok
krvi in s tem oskrbo kože s potrebnimi snovmi. To seveda kožo
izčrpa, saj kisik in hranilne snovi, pomembne za zdravje (in videz)
kože, ne pridejo do nje.
Kajenje škoduje tudi kolagenu in elastinu - vlaknom, ki dajejo
moč in elastičnost koži, to pa je nekaj, česar si vsi želimo.
Obrazna mimika kadilcev še dodatno prispeva k nastanku gub
(kadilske gubice, ki izvirajo iz šobljenja pri kajenju).
3. Umivanje in tuširanje
Moja
čudovita
koža
34
Vse te nasvete ste verjetno
še večkrat slišali …
Pa jih upoštevate? No,
morda pa izveste še kaj
novega.
Naredite kljukico ob
vsakem, ki velja za vas!
Besedilo: Maša Petek
Naj bo kratkotrajno, z blagim milom in nikoli z vročo vodo. Sledi
naj nežno pivnanje z brisačo in takojšnji nanos olja na še vlažno
kožo. Olje tako ohranja vlago v koži, jo dela mehko in mladostno.
4. Jejte zdravo prehrano
Ta vam lahko pomaga k boljšemu zdravju in lepšemu
videzu. Raziskave na tem področju so sicer omejene, a glede
antioksidantov in omega-3 maščobnih kislin so se mnenja
večinoma poenotila. Živila, bogata z omega-3 maščobnimi
kislinami, pomagajo omejiti izgubo vode v kožnih celicah. Zato
dodajte v svojo prehrano korenje, marelice in druge rumene in
oranžne sadje in zelenjavo, špinačo in ostalo zeleno listnato
zelenjavo, paradižnik, borovnice, fižol, grah in lečo, losos, skušo
in druge mastne ribe ter oreščke.
Bodite drzni. Vsakič ko nakupujete, kupite eno vrsto zelenjave
ali sadje, ki je niste še nikoli. Bodite pogumni - bolj nenavadno,
boljše je!
5. Obvladajte stres
Nenadzorovan stres lahko naredi vašo kožo bolj občutljivo,
povzroči akne in druge težave s kožo. Spodbujajte zdravo stanje
duha in sprejmite ukrepe za obvladovanje stresa. Določiti
razumne meje, naredite si načrt in lestvico prioritet ter si določite
tudi čas za stvari, v katerih zares uživate. Rezultati so lahko bolj
dramatični, kot bi jih pričakovali.
Oglasno sporočilo
Pa ponovimo pomembna opozorila:
Do lepšega videza
z aparatom:
Cryo Derm
– neinvazivna terapija
Na področju oblikovanja obraza in telesa poizkusite tretma z novim aparatom Cryo Derm, ki vam povrne sijoč in zdrav videz. Si ne
želite invazivnih postopkov, kot so injekcije in liposukcija? Ste morda poskusili že mnogo različnih estetskih posegov, a vam niso
dali želenega rezultata? Z inovativno metodo globinskega segrevanja dosegamo izjemne rezultate na področju oblikovanja telesa in
antiage kozmetike. Aparat Cryo Derm vam nudi spekter štirih preizkušenih in učinkovitih metod, s katerimi dosežemo želene rezultate.
Kar pa je želja vsakega terapevta in navsezadnje predvsem stranke, ki zadovoljna zapusti estetski center.
Kako terapija poteka?
Začnemo s terapijo diamantne dermoabrazije, ki zagotavlja
natančno odstranjevanje vrhnjih plasti kože brez stranskih
učinkov. Poseg stimulira kolagenska vlakna in pospeši rast
novih celic v globji plasti epidermisa. Postopek nadaljujemo z
radialno endodermno terapijo, ki znatno izboljša prepustnost
kapilar, kar poveča pritok kisika, hranilnih snovi, oligoelementov
in lastnih encimov. Nato se stranko razvaja s tako imenovano
CP tehnologijo™. Z inovativno CP tehnologijo™ omogočamo
enakomerno globinsko segrevanje dermisa, subkutisa in
globje ležečega tkiva brez bolečine. Posebno pomembno
je, da je temperatura, dosežena v globinskih slojih, višja od
temperature na površini kože. Toplota posledično povzroča
vazodilatacijo, pospeši metabolizem, povečuje mišični tonus,
razteza tkivo ter aktivira fibroblaste in tvorbo novega kolagena.
Postopek končamo s tako imenovano Cryo terapijo, ki deluje
na principu hlajenja. Z njo povzročimo povečano izločanje
transmiterjev na živčnih vlaknih, s tem pa se občutno povečajo
metabolizem in vsi encimski procesi v celici. Cryo terapija
povzroči boljšo cirkulacijo, izboljša tonizacijo in pripomore k
boljšemu izgorevanju maščob.
Rezultati so hitro vidni in dolgotrajni, stranke pa zadovoljne z
rezultati. Do zdravja in lepšega videza z aparati Iskra Medical.
U
TRG
A
N
NOVOST
Cryo Derm prestige
Kaj dosežemo s posameznimi terapijami?
Diamantna mikrodermoabrazija zagotavlja natančno odstranjevanje vrhnjih plasti kože brez stranskih
učinkov. Sam poseg sproži stimulacijo kolagenskih vlaken in pospeši rast novih celic v globji plasti
epidermisa. Rezultat je sveža, sijoča in zdrava koža.
Radialna endodermna terapija (RDT®) izboljša prepustnost kapilar, kar poveča pritok naravnih hranilnih
snovi, kisika, oligoelementov in lastnih encimov. Popravi se struktura kolagenskih in elastičnih vlaken,
hkrati pa se izboljša tonus obraznih mišic. Koža je čvrstejša, gube pa so manj vidne.
Terapija s CPTehnologijo™ omogoča enakomerno segrevanje dermisa, subkutisa in globje ležečega tkiva.
Terapija se uporablja za pomlajevanje kože in odpravljanje gub na obrazu, za tonifikacijo kože, odpravljanje
maščobnih oblog in celulita. S tem zagotavljamo izredno izboljšanje stanja povešene kože in gub ter
zmanjšanje celulita in lokalnih maščobnih oblog.
Cryo terapija v kombinaciji s CPTehnologijo™ povzroči boljšo cirkulacijo, izboljša tonizacijo
ter pripomore k boljšemu izgorevanju maščob. Vse to povzroči zožanje kapilar,
ki nam omogoča dolgotrajnejšo napetost kože in njen sveži sijaj.
KONTAKTI:
ISKRA MEDICAL d.o.o.
Otoče 5a, 4244 Podnart
T: 04 53 25 760, T: 04 53 25 768
M: 041 519 731, M: 041 622 918
E: [email protected]
W: www.iskramedical.eu
Besedilo: Maša Petek
PO KRITIČNEM POGLEDU V OGLEDALO ALI IZLOŽBENO OKNO
(SAJ VESTE, POMLAD VZBUDI OPTIMIZEM, VESELJE IN TO SE POGOSTO
POZNA TUDI PRI NAKUPOVANJU), BOSTE VERJETNO RAZMISLILI O
MOREBITNIH SPREMEMBAH, KI JIH ŽELITE PRI SEBI.
JE OSTAL KAK »ZIMSKI KILOGRAM« PREVEČ?
BI RADI DO POLETNIH OBLEK SPREMENILI ŠE KAJ?
POMLAD JE ČAS ZA SPREMEMBE!
Nekaj
nasvetov za
pomladne dni
Piling je bistvenega pomena za antiaging
terapijo, a ga žal pogosto spregledamo. Pomlad
je pravi čas zanj! Piling pomaga odstraniti odmrle
celice na površini kože, spodbuja obnavljanje celic
in pripomore k mladostnejši, bolj zdravi koži.
Imate utrujeno in zabuhlo kožo, kadite? Ste
pogosto v urbanem okolju in se vaša koža prehitro
stara? Morda vaši koži primanjkuje kisika.
Priporočamo vam terapijo s kisikom v kozmetičnem
salonu ali pa nakup aktivne kozmetike, ki vsebuje
sestavine, s katerimi povečamo oskrbo kože s
kisikom. Vaša koža bo kmalu spet sijoča in zdrava. Še
večji učinek pa boste seveda dosegli v kombinaciji z
gibanjem. Odpravite se na kakšen višji hrib, energije
in kisika bo kmalu dovolj.
Preglejte svojo kremo - ali vsebuje retinol?
Retinol povzroča, da postane koža bolj občutljiva
za sončne žarke. Če krema ne vsebuje zaščitnega
faktorja in veste, da boste na soncu dlje časa, bi
morda veljalo premisliti o začasni menjavi kreme,
saj bo treba drugače na zaščito še bolj paziti.
36
V ogledalu preverite, ali imate kakšne pege,
znamenja, krčne žile in druge »moteče«
elemente ter se dogovorite za pregled pri
dermatologu. Zdaj je idealen čas za njihovo
odstranitev, če je potrebna.
Enako velja za lasersko odstranjevanje dlak, saj
lahko greste na celoten tretma še pred poletjem.
Laser lahko deluje le na temne dlake, zato je treba to
opraviti še pred poletjem.
Detox
Besedilo: Maša Petek
H2O
OBSTAJA VELIKO DOBRIH
RAZLOGOV ZA PITJE VODE.
Voda je absolutno nujna za delovanje
našega celotnega telesa, pomaga ohranjati
naše možganske funkcije, ohranja raven
energije, uravnava telesno temperaturo,
pomaga pri prebavi in ohranja telo zdravo.
Če dovolj pijete, je apetit lažje nadzorovati,
vaše telo je bolj sposobno razgraditi
maščobe in počutite se polni energije.
Koža je čudovit, elastičen telesni organ,
ki ohranja v telesu vlago in pomaga
odplakniti škodljive snovi iz telesa. Če ne
nadoknadimo vode, je koža prvi organ, ki
mu je odvzeta voda za ohranitev drugih
organov in telesnih sistemov.
A popiti liter in pol ali dva litra vode na
dan? Za nekatere misija nemogoče …
38
Hidracija telesa je ključnega pomena za
naše zdravje, pa tudi za lepo in sijočo
kožo. Vrabci že čivkajo, da je treba spiti 8
kozarcev vode na dan in če se ukvarjamo
s športom, še več. Pa vendar se nam
včasih zdi, da je to kar težko. Prvi kozarec
je osvežilen, drugega še nekako popijemo,
tretji pa se zdi že skoraj kot mučenje … In
ko zvečer vajo že tretjič ponovimo, se nam
zdi, da je to pa že malo preveč. Pitja vode
bi moralo biti enostavneje, kajne?
Voda je ključnega pomena, da se naše telo
znebi odpadkov in toksinov, ki so vzrok
marsikaterega zdravstvenega problema,
pa tudi uvele kože, na katero nismo ravno
ponosni.
PITI BO TOREJ TREBA,
PA ČE JE ŠE TAKO
TEŽKO.
NAŠ RECEPT JE: VODO
JE TREBA NAREDITI
MALCE BOLJ ZANIMIVO.
PO NAŠEM MNENJU JE
REŠITEV V
DOMAČIH »VODAH Z
OKUSOM«.
· Dodajmo v kozarec kakšno zamrznjeno
zmešano jagodo (ali rezino kumare za
bolj nenavaden okus, mimogrede, vode z
okusom kumare so po svetu že velik hit).
· Poskusite z manevriranjem med npr.
sadno vodo z jagodami (tale se zelo
prilega mineralni vodi), zelenjavno vodo
s kumaricami, osvežilno vodo z limono in
vodo s kokosom, ki je res nekaj posebnega
(s paličnim mešalnikom zmešajte
kokosovo moko z vodo). Tudi meta ali
melisa sta odlični popestritvi.
· Ideja za toplejše dni: zmešajte želeni
dodatek (melone, jagode …) in ga natočite
v modelčke za ledene kocke, tako boste
zelo hitro vsakič prišli do zanimive pijače.
Rojstvo otroka je zagotovo med
bolj izjemnimi dogodki v življenju,
vendar pa s seboj prinaša tudi
precejšnjo skrb in odgovornost.
Starši niso odgovorni le za vzgojo
otroka, ki ga bo pripravila na
samostojno življenje, temveč lahko
zelo pomembno vplivajo tudi
na neposredni otrokov razvoj in
otrokovo zdravje. Še več, zdravje
staršev lahko zelo pomembno
vpliva na zdravje otroka, sploh v
prvih mesecih življenja.
Za miren spanec
dojenčka
staršev
Besedilo: Tadeja Belak Šafhalter
Med samo nosečnostjo je za pravilen razvoj
otrokovih trdih zobnih tkiv zelo pomemben
zadosten vnos količin vitamina D, kalcija,
fosforja, ﬂuora in ostalih elementov v
sledovih. Skrbno izbrana prehrana bodoče
mame namreč zagotovi dovolj snovi,
potrebnih za razvoj organizma in zob. Pa
vendar, otrokovemu zdravju že kmalu
po rojstvu preti nevarnost. Da bi počasi
in postopno potekal proces naravnega
razvoja in naselitve bakterij v otrokovih
ustih, je pomembno, da na otroka ne
prenašamo vsebine svojih ust in ustnih
oblog. Če si želimo intimnega stika s svojim
dojenčkom, se moramo zelo potruditi za
brezhibno lastno ustno higieno, vsekakor
pa ne dovolimo kar vsem sorodnikom
in znancem, da bi otroka poljubljali.
Najverjetneje si tudi sami ne bi želeli
poljuba prav vseh teh oseb, čemu bi torej
dopuščali, da poljubljajo otroka? Prav
tako je priporočljivo, da dude in žličke
raje speremo pod tekočo vodo, kot da jih
oblizujemo, pa tudi temperaturo napitka v
steklenički lahko uspešno preverimo kar na
spodnji strani roke.
40
V prvih mesecih se otrok tudi osebnostno
zelo intenzivno razvija. Pogosteje, več
in intenzivneje so sočasno aktivirana
različna otrokova čutila, več kot je različnih
dražljajev – sesanje, požiranje, grizenje,
boljši je otrokov splošni razvoj, boljši pa
je tudi razvoj čeljusti in zob. Ko otrok v
tem obdobju zajoka, mu starši nekako
instinktivno ponudijo eno od mnogih
pomagal v tolažbo. Že od nekdaj so starši
posegali po pomagalih in pripomočkih
(grizalih, dudah), da bi otrokom olajšali
različne tegobe, jim ponudili tolažbo ob
izraščanju zob in sebi zagotovili kakšno
dodatno mirno minuto, pri tem pa žal
pogosto ne pomislijo na vse vidike in možne
posledice uporabe tovrstnih pomagal.
Prav zaradi teh možnih neželenih
posledic je zelo pomembno, da se
starši pravočasno informirajo o vseh
možnostih, ki jih ponuja trg. Danes so
namreč že na voljo dude s posebej
oblikovanim sesalnim delom,
ki zelo zmanjšajo tveganje za
nepravilnosti v razvoju otrokovih
zob in čeljusti in lahko pri že
prisotnih zmernih nepravilnostih
delujejo korekcijsko.
Ne le učinkovito, naj bo tudi varno
Z najboljšimi nameni in ne
najboljšimi posledicami
Neželene posledice uporabe dude niso
redek pojav, pa vendar je duda pripomoček,
ki ga starši kupijo hkrati z vsemi prvimi
oblačili in ostalo opremo, namenjeno
novorojenčku, že pred rojstvom. V želji, da
bi otroku ponudili tolažbo, pripomoček,
pomagalo … karkoli, kar bi ga v obdobju
nemira pomirilo. Duda je v teh trenutkih
najboljši prijatelj dojenčkov in njihovih
staršev. Pa je res tako? Obstaja več raziskav,
ki dokazujejo, da je lahko dolgotrajna
uporaba dude (tudi po dopolnjenem 1. letu
starosti otroka) razlog za nepravilen razvoj
otrokovih ust, ugriza in položaja zob.
Zagotovo velja, da je boljše preprečiti kot
zdraviti in to pravilo je vsekakor uporabno
tudi na področju razvoja in rasti zob.
Neustrezen razvoj čeljusti lahko vodi v
zapleteno ortodontsko stanje mladostnika
ali celo odraslega, kar pa za ureditev stanja
zahteva dolgotrajno ortodontsko terapijo.
Ta ni prijetna, zahteva poostreno ustno
higieno, lahko pa predstavlja tudi precejšen
strošek, če se začne šele v odraslem
obdobju. Popolnoma nič ni narobe, če
starši pri tolažbi otroka uporabijo igračo,
pesem ali drug pripomoček, ki pripomore
k pomiritvi otroka. Edini pogoj pri tej izbiri
je, da je pomagalo varno in zato staršem
ob tem, ko ga ponudijo otroku, ni treba
sprejemati kompromisov.
Bruksizem je razvada, pri
kateri nezavedno stiskamo
čeljusti in škripamo z zobmi.
Večinoma se pojavlja med
spanjem (nočni bruksizem).
Takrat je stiskanje
nenadzorovano in veliko
močnejše kot v budnem
stanju.
Bruksizem
ali stiskanje in
škripanje z zobmi
Besedilo: Barbara Krajnc, dr. dent. med.
Veliko ljudi včasih stiska zobe oziroma škripa z njimi. Občasno škripanje običajno ne povzroča večjih poškodb, če pa
razvada postane redna, vodi do poškodb zob in ostalih zdravstvenih težav. Ob škripanju z zobmi nastajajo izredne sile,
ki so tudi do več desetkrat večje od normalnih sil med žvečenjem. Te sile močno obremenjujejo celotni sistem mišic,
sklepov in zob, ki niso narejeni za takšne obremenitve. Posledica dolgotrajnega škripanja se lahko kaže kot poškodba
posameznih elementov sistema.
Vzrok za bruksizem
Ali škripate z zobmi?
Vzroki za škripanje z zobmi so raznoliki. Pogosto gre za preplet
več dejavnikov. Med glavne dejavnike za škripanja z zobmi
sodita stres in strah. Tako se bruksizem pogosto pojavlja pri
osebah, ki so napete in živčne, dovolj je lahko že napetost pred
javnim nastopom ali izpitom ali pa stres v službi. Bruksizem se
lahko pojavi kot posledica nepravilnosti in motnje ugriza
(nepravilen ugriz, previsoke zalivke ali protetični nadomestek
…) ali pa zaradi jemanja nekaterih zdravil (antidepresivi in
zdravila za zdravljenje Parkinsonove bolezni).
Škripanje z zobmi je pogostejše ponoči, ko spimo in se tega
ne zavedamo. Pogosto ljudje, ki glasno smrčijo, tudi škripajo
z zobmi. Škripanje pa ima značilen zvok, ki ga običajno prvi/a
prepozna partner/ka osebe z bruksizmom, saj mu/ji moti
spanec.
Bruksizem se lahko pri posamezniku pojavi nenadoma in prav
tako tudi izgine, ne da bi vedeli, kaj je pravi vzrok.
Če sumite, da škripate z zobmi oziroma imate že prisotne
znake bruksizma, se o tem čim prej pogovorite s svojim
zobozdravnikom, ki bo opravil tudi pregled vašega zobovja,
čeljustnega sklepa in žvečnih mišic.
Zdravljenje bruksizma
Velikokrat ne vemo, kaj je vzrok za bruksizem. V tem primeru
skušamo omiliti in odstraniti simptome. Pri tem uporabljamo
mišične relaksante, pomirjevala, vaje za sklepe in mišice.
Kadar je vzrok znan, ga poskušamo odstraniti. Kadar je vzrok
v zobeh, zobozdravnik z zamenjavo zalivk, izdelavo onlayev,
izdelavo novih protetičnih nadomestkov, z dvigom griza, z
ortodontsko terapijo in podobnimi posegi odstrani vzrok in s
tem prepreči bruksizem.
Kadar je vzrok stres, je reševanje nekoliko težavnejše
(sprememba življenjskih navad, vaje za sproščanje,
psihoterapija, mišični relaksanti, menjava zdravil z zdravili z
manj stranskimi učinki …).
KAJ LAHKO SAMI NAREDITE, DA
PREPREČITE ŠKRIPANJE Z ZOBMI?
• Obiščite zobozdravnika, ki vam bo svetoval, kako sanirati
zobovje, in vam izdelal opornico, ki bo preprečila nadaljnjo
poškodbo vaših zob.
• Zmanjšajte stres.
• Izogibajte se alkoholu in kofeinu.
• Po potrebi zamenjajte zdravila z drugimi zdravili, ki nimajo
tega stranskega učinka.
Tudi otroci škrtajo z zobmi
Nekje od 15 do 30 % otrok škrta z zobmi. To se dogaja predvsem
med izraščanjem mlečnih zob ter ob menjavi mlečnih s
stalnimi zobmi. Pri otroku z mlečnim zobovjem svetujemo
zaščitne premaze obrabljene sklenine in izpostavljenega
dentina s tekočim kompozitom. Otroka z menjalnim zobovjem
pa napotimo k ortodontu, ki bo v morebitno zdravljenje
malokluzije vključil tudi zdravljenje bruksizma.
Pogosta in uspešna rešitev je nošenje bruksistične opornice,
ki jo izdela zobozdravnik, namenjena pa je nošenju ponoči.
Opornica zaščiti zobe pred trenjem in poškodbami. Izdelana je
iz upogljive umetne mase. Pacient jo namesti na zgornje zobe,
katerim se v celoti prilega, saj je narejena natanko po odtisu
pacientovih zob. Izdelava opornice je povsem neboleča, zanjo
pa je potreben le en kratek obisk pri zobozdravniku, saj je za
izdelavo takšne opornice potreben odtis zob.
Mnoge na njihovo razvado opozori zobozdravnik, ki pri
pregledu zobovja opazi značilne poškodbe na zobeh.
Nekateri pacienti posumijo, da škripajo z zobmi zaradi
pojavljajočih se težav, kot so bolečine v žvečnih mišicah,
težave s čeljustnim sklepom, odkrušen zob …
Celovite dentalne storitve
v sodobnem zobozdravstvenem centru.
Posledice škripanja z zobmi
42
Posledice kroničnega – dolgotrajnega bruksizma niso le
estetske poškodbe zob (odkrušeni zobje, skrajšane zobne
krone, obrabljene zobne površine so gladke in svetleče, v sredini
je viden rumenkast dentin), kar vodi do preobčutljivosti zob
na temperaturne dražljaje (toplo, hladno), pa tudi do znižanja
griza in posledično do starejšega videza osebe. Posledice
so tudi funkcionalne, saj kronično stiskanje z zobmi privede
do bolečin v mišicah za žvečenje s tipično obrazno bolečino
in glavoboli. Mišice so še posebej boleče zjutraj. Kronični
bruksizem lahko povzroči tudi kronično okvaro čeljustnega
sklepa, ki se kaže kot pokanje v sklepu, zmanjšana gibljivost
čeljusti in kronična bolečina. Spremembe na sklepu so odvisne
od tega, ali oseba samo stiska zobe ali škripa z zobmi, in seveda
od moči uporabljene sile.
Za lep nasmeh in zdrave zobe.
Estetsko zobozdravstvo
Digitalna rentgenska
Zdravljenje zobnih bolečin
diagnostika
Vrhunska implantologija in
3D slikanje zob / CBCT
zobna protetika
Bite-wing slikanje zob
NOVO! Lasersko zdravljenje zob
Panoramsko slikanje zob
BK DENTAL d.o.o. Zasebni zobozdravstveni, implantološki in rentgenološki center
Bresterniška ulica 93, 2354 Bresternica, Maribor
Vabimo Vas na
brezplačen prvi pregled!
www.bkdental.si
Avstrijski
zakonski
okvir
estetskih
posegov
in kako je to urejeno v Sloveniji
VEDENJE O TEM, KDO TE OPERIRA, NI SAMO TEMELJNA PRAVICA VSAKEGA OPERIRANCA,
PAČ PA TUDI EDEN OD POMEMBNIH ELEMENTOV PRI ODLOČITVI,
KOMU BOŠ ZAUPAL SVOJE »ZDRAVJE« PRED OPERATIVNIM POSEGOM TER MED IN PO NJEM.
Besedilo:
Borut Ambrožič,
univ. dipl. prav.
Mediator v zdravstvu
Po
opravljeni
predpisani
specializaciji in uspešno opravljenem
specialističnem
izpitu
kandidat
pridobi naziv specialist za plastično,
rekonstrukcijsko in estetsko kirurgijo.
Ta sodi v specialno kirurgijo, ki
obravnava akutna in neakutna
stanja, ki so prirojena ali pridobljena
(posledice
poškodb,
bolezni,
degenerativnih procesov ali staranja).
Kot je zapisano v rubriki Vsebina specializacije na spletni
strani Zdravniške zbornice Slovenije, je temeljni namen te
estetske veje medicine povrnitev ali izboljšanje funkcije ter
normalizacija zunanjega videza in počutja pri bolnikih obeh
spolov in vseh starosti.
44
Licenca je javna listina, ki dokazuje strokovno
usposobljenost zdravnika za samostojno opravljanje
zdravniške službe na določenem strokovnem področju,
ki jo po posebej predpisanem postopku lahko pridobi
zdravnik, ki želi v Republiki Sloveniji samostojno opravljati
zdravniško službo. Postopek pridobitve podrobneje ureja
Pravilnik o zdravniških licencah (Uradni list RS, št. 109/99,
107/00, 45/02, 44/04, 136/06). Ta v 8. členu določa, da se
licenca podeli zdravniku, ki izpolnjuje pogoje, določene
z zakonom in tem pravilnikom. Zdravniško službo smejo
v skladu s svojo strokovno usposobljenostjo samostojno
opravljati zdravniki specialisti, doktorji dentalne medicine
in doktorji dentalne medicine specialisti, če izpolnjujejo
z zakonom določene pogoje. Podrobneje pa se na to
vprašanje navezujeta še Zakon o zdravniški službi (Uradni
list RS, št. 72/06-UPB-3, 15/08, 58/08, 15/08, 107/10 in 40/12)
in Pravilnik o vrsti, vsebini in poteku specializacij zdravnikov
(Uradni list RS, št. 22/09, 42/09, 22/10 76/11).
V Sloveniji lahko izvajajo estetske posege in operacije
tudi zdravniki drugih specializacij, kot so na primer
travmatologi (6 let), abdominalni kirurgi (6 let), urologi
(6 let), maksilofacialni kirurgi (6 let) itd., saj ne poznamo
zakonskih omejitev, ki so jih leta 2013 sprejeli naši sosedje
Avstrijci.
Avstrijski zvezni zakon v zvezi z opravljanjem estetskih
posegov in operacij – Bundesgesetz über die Durchführung
von ästhetischen Behandlungen und Operationen –
ÄsthOpG v 4. členu določa, da lahko »lepotne« operacije
izvajajo le specialisti za plastično, estetsko in lepotno
kirurgijo. V 7. členu prepoveduje posege brez medicinske
indikacije pri osebah, mlajših od 16 let. Predvsem pa
natančno opredeljuje terminologijo, vezano na estetske
posege: »Ästhetische Operation« (estetske operacije),
»Ästhetische Behandlung« (estetska obravnava), »Eingriﬀ«
(poseg) in »Medizinische Indikation« (medicinska indikacija).
Po dostopnih podatkih se v Avstriji za eno od oblik lepotnih
operacij odloči na letni osnovi okoli 40.000 posameznic
oziroma posameznikov. Ob dejstvu, da je Avstrija leta 2013
premogla 8,2 milijonov prebivalcev in da je povprečna
mesečna bruto plača v Avstriji istega leta znašala 3.230
evrov ter relativno primerljivimi cenami lepotnih operacij,
lahko govorimo o rastoči dejavnosti, ki je zahtevala nujno
ureditev tega področja.
Poletje je že skoraj tu,
gremo hujšat!
Zanimivosti
•
tek napisal razpravo
Leta 1727 Thomas Kra
aža,
losti«, v katerem op
»Vzroki in učinki debe
žini
bli
v
večinoma živeli
da naj bi debeli ljudje
a
. Njegov nasvet je bil
močvirja (hmmm ...)
kraje.
selitev v bolj sušne
stradanje za lepoto
se
• Morda mislite, da je
ajsetih letih, vendar
pojavilo v zadnjih dv
lovici 19. stoletja so
se motite. V drugi po
gle
stradale, da bi dose
viktorijanske lepotice
o
vn
ho
du
z
a povezana
ideal krhkost, ki je bil
ko
lah
bi
stjo. No, pa da
čistostjo in ženstveno
.
obne obleke, seveda
zapele izredne neud
), ki je trpel za
• Pesnik Lord Byron (1820 vil na dieto s
ijo, je sta
anoreksijo in bulim
a
je telo, je pil veliko kis
svo
kisom. Da bi očistil
nih
ša
tudi drugih živil pome
in vode dnevno, pa
uhanje
inki so vključevali br
s kisom. Neželeni uč
in drisko.
i
ga stoletja so medij
• V dvajsetih letih prejšnje
s
to
to s cigaretami in die
propagirali celo die
ariti
alnim milom«. Poud
posebnim »shujšev
!
alo
a ni delov
moramo - nič od teg
hujšanje z uspavali.
sla
• Šestdeseta so prine
,
slili, vendar ko spite
Morda še niste pomi
jih nosi
zen morda tistih, ki
navadno ne jeste (ra
luna).
46
časih«,
tudi v »dobrih, starih
Včasih se izkaže, da
čno
Zgornje nasvete mo
ni bilo vse idealno.
ate prvega,
tev
oš
rda lahko up
odsvetujemo. No, mo
ani od
rda boste manj popik
shujšali ne boste, mo
komarjev.
Poletje bo vsak čas tu in z njim se porajajo vprašanja, kako
odpraviti odvečne kilograme in celulit, kako oblikovati
postavo, s katero se bomo samozavestno podali na plažo.
Misli mnogih, ki so čez zimo nabrali preveč kilogramov.
Torej, če presegate normalno telesno težo in če še velja
vaša novoletna zaobljuba, da boste letos končno shujšali,
potem naredite to premišljeno, zdravo in varno. Nikar se ne
odločite za hitro izgubo kilogramov, saj to dolgoročno ne bo
prineslo rezultata. Saj veste, kako je z dietami - vsaka lahko
deluje, težave nastanejo, ko je diete konec, preklopimo
na star način prehranjevanja in kilogrami se vrnejo (pa še
kakšen zraven).
Počasna in nadzorovana izguba telesne teže pomeni zdravo
hujšanje, kar bo prineslo dolgoročen rezultat.
Če po izgubi kilogramov še vedno niste zadovoljni s svojo
postavo, imate celulit in predele telesa, kjer je ostalo nekaj
trdovratnih maščobnih oblog, se odločite za celostni
program, ki vam bo pomagal oblikovati telo. Ta naj bo
individualen in naj vključuje sodelovanje strokovnjaka.
Obstaja veliko različnih pristopov (neinvazivnih in
invazivnih), ki vam lahko pomagajo oblikovati popolno telo
oz. telo po vaši meri. Na začetku revije ste lahko prebrali,
kako s pomočjo izkušenega strokovnjaka oblikovati telo,
v nadaljevanju pa je predstavljenih še nekaj načinov
hujšanja in oblikovanja telesa. Na vas pa je, da se odločite
za tistega, ki vam najbolj ustreza. Tistim, ki se soočate z
ekstremno debelostjo (iTM nad 40), priporočamo, da se prej
posvetujete z zdravnikom.
Nekaj drobnih nasvetov:
• Če se za hujšanje še niste odločili, sprejmite odločitev čim
prej! Telo vam bo hvaležno.
• Sprejmite dejstvo, da hujšanje pomeni spremembo
načina življenja.
• Na krožnik si naložite manj hrane. Mastno hrano
zamenjajte z zelenjavo in ribami, krompir zamenjajte za
polnozrnat riž, kislo smetano pa za polnomasten kefir.
Hrano si postrezite na manjšem krožniku!
• Zavrzite visokokalorično hrano in je v prihodnje ne
kupujte več. Po nakupih se odpravite siti!
• Sladico nadomestite s sadjem ali skledo solate brez
polivke. Če brez sladice ne morete, si narežite jabolko in
posujte z nekaj rozinami.
• Hujšanja se lotite s prijateljem/prijateljico, skupaj vama
bo morda lažje uspelo. Po približno 14 dneh bodo stare
zamenjale nove navade.
• Obroke uživajte ob približno istih urah, jejte za mizo,
obroke si postrezite na krožnik.
• Ležanje pred televizijo ali sedenje za računalnikom
nadomestite s sprehodom ali tekom v naravi.
Ste vedeli?
• medtem ko del človeštva
strada, se v moderni civilizaciji
pojavljajo vedno nove oblike
hranjenja in predstavljajo rese
motenj
n javno-zdravstveni problem
, naprimer:
ORTOREKSIJA NERVOZA - pat
ološka obsedenost z biološk
o čisto hrano, ki vodi do izrazitih
prehrambnih restrikcij, povezu
je se s potrebo po kontroli in
ni povezana s hujšanjem
BIGOREKSIJA NERVOZA - obs
edenost s potrebo po mišičas
tem telesu, pogojena je s slab
samopodobo
o
47
DEBELOST JE EDEN GLAVNIH RAZLOGOV ZA PREZGODNJO SMRT,
Z NJO »PRIDEJO« TUDI ŠTEVILNE ZDRAVSTVENE TEŽAVE IN
OBOLENJA, KI ZMANJŠUJEJO KAKOVOST ŽIVLJENJA. JE TUDI
VELIK ESTETSKI PROBLEM.
V SLOVENIJI JE ŽE VEČ KOT 16 % PREDEBELIH LJUDI.
ZA DEBELE LJUDI SE ŠTEJE TISTE,
KATERIH INDEKS TELESNE MASE
(ITM –RAZMERJE MED MASO V KG
IN KVADRATOM TELESNE VIŠINE V M)
PRESEGA 30 KG/M2.
Hujšanje z
intragastričnim
balonom
Besedilo:
Tatjana Puc Kous, dr. med., spec.
gastroenterologije
Vstavitev želodčnega balona je
priznana medicinska metoda, ki
je uveljavljena po vsem svetu.
Komu jo priporočate?
48
Težava večine ljudi, ki se odločijo za
hujšanje, je, da težko dalj časa vzdržijo dieto
in samodisciplino. Večina jih zdrži le mesec
ali dva, potem se vrnejo k »prenajedanju«
oz. k starim prehranjevalnim navadam.
Intragastrični balon priporočam tistim,
ki si res želijo shujšati in tudi spremeniti
svoje
prehranjevalne navade. Balon
nam pomaga, da vztrajamo dovolj dolgo
pri manjših količinah hrane. Baloni
so pravi hit npr. med poslovneži, ki se
nimajo časa ukvarjati s športom. Nove
raziskave celo kažejo na signifikantno
izboljšanje stanja sladkorne bolezni
tipa 2 in stanje pri multimetabolnem
sindromu, ki je predhodnik ateroskleroze in
kardiovaskularnim obolenj.
Poznamo različne načine hujšanja. Eni so učinkoviti, drugi spet ne.
Tokrat smo se pogovarjali z Tatjano Puc Kous, dr. med., spec.
gastroenterologije, ki vstavlja želodčne balone. Metoda je učinkovita
lahko tudi na dolgi rok.
Kdo NI primeren kandidat?
Tisti, ki imajo nižjo težo od BMI 30, tisti, ki se ne želijo spremeniti, pa tudi mladostniki, ker
niso zaključili hormonskega razvoja.
Ali je vstavitev balona varna?
Intragastrični baloni so mnogo bolj varni kot t. i. »lap bandi« ali drugi operativni posegi.
Balon se namreč vstavi le v lokalni analgeziji in ambulantno. Pri odstranitvi gre prav tako
samo za ambulanten poseg z gastroskopom v sedaciji ali brez, torej posega v telo ni. Po
vstavitvi lahko nastopijo prvi dan krči, ker se mora želodec privaditi, zato ob posegu damo
spazmolitike , ki sproščajo steno želodca.
So možni kakršnikoli zapleti?
Pri tej metodi ni resnih zapletov. Lahko se pojavi bolečina v želodcu z izžarevanjem proti
ramenu in bruhanje, če se ne držimo navodil in se prenajedamo. To je tudi njegova funkcija.
Zaradi hitrega hujšanja se lahko pojavi pomanjkanje cinka, zato nadomeščamo vitamine
in minerali s pripravki. Priporočamo tudi jemanje zaviralcev kisline, da ta ne uničuje balona
in da ni pospešenega zatekanja kisline nazaj v požiralnik.
Kako balon učinkuje na bolnika? Ali mora spremeniti prehranjevalne
navade?
Balon je ovira v želodcu. Če se zaužije preveliko količino hrane, pride do bolečin, krčev in
bruhanja, tako balon pomaga, da se bolniki
naučijo zaužiti manjše obroke, kontrolirati
zaužito hrano in spremeniti ritem hranjenja.
Hraniti se morajo vsake tri ure in ozavestiti
hrano, ki jo zaužijejo, ter količino zaužitih
kalorij, na ta način pridobijo občutek
kontrole teže. Prav ta občutek kontrole
zaužite hrane in potrebne količine hrane
za vzdrževanje teže je najpomembnejši za
dolgotrajen uspeh. Spremeni se odnos do
hrane in odnos do sebe ter svojega telesa.
Procesi v telesu so počasni, za hormonsko
ravnovesje regulacije apetita in sitosti je
potreben čas, zato balon odstranimo z
gastroskopom šele po šestih mesecih.
Kako poteka vstavitev balona?
Vstavitev poteka kot gastroskopija, to je pregled želodca z gastroskopom. Z
gastroskopom vstavimo prazen silikonski balon in ga napolnimo s 700 ml fiziološke
tekočine, obarvane modro z metilenskim modrilom. Potek je ambulanten in poteka
kot gastroskopija. Lahko samo v lokalni anesteziji, lahko v sedaciji. Po posegu se v
spremstvu zapusti ambulanto. Naloga balona je, da nežno pritiska na steno želodca
in tako vedno ustvarja občutek sitosti. Ta pritisk na steno želodca tudi povzroči, da
se iz želodca v naše možgane neprestano pošiljajo signali »zadovoljstva«. S tem se
zavre sproščanje različnih biokemijskih snovi iz možganov, ki vzpodbujajo lakoto in
željo po hranjenju.
V kolikšnem času bomo izgubili
40 kg s pomočjo balona?
Dokazano je, da uporabniki balona v
povprečju shujšajo v pol leta okrog 20
kilogramov. Torej bi 40 kg izgubili v enem
letu, vendar se balon mora odstraniti po
6 mesecih. Po tem obdobju proizvajalec
ne zagotavlja več vzdržnosti silikona
zaradi kislega delovanja želodčne vsebine.
Čeprav smo že imeli bolnico, ki je prišla na
odstranitev šele po 8 mesecih. Lahko pa
po pol leta ponovno vstavimo balon, če se
oseba odloči za nadaljevanje hujšanja.
Shematski prikaz praznega intragastričnega balona
Kakšne so dosedanje izkušnje in
rezultati?
Rezultati so dobri. V naši kliniki smo vstavili
87 balonov. Povprečna starost bolnikov je
okoli 40 let. Več je bilo žensk, čeprav moški
lažje shujšajo, ker nimajo hormonskega
nihanja. Povprečna vstavitev balona je bila
5,8 mesecev, bolniki so povprečno izgubili
17kg. Največ je izgubil moški, in sicer 37 kg.
Najmanj je izgubil mlajši moški, in sicer 0
kg. Iz izkušenj ugotavljamo, da mlajši težje
shujšajo, verjetno je njihova pripravljenost
do sprememb manj intenzivna.
Shematski prikaz napolnjenega intragastričnega balona
PREDNOSTI INTRAGASTRIČNEGA BALONA:
·
·
·
·
·
·
poseg ni invaziven
poseg je ambulanten, po posegu pacient odide domov
po 6 mesecih se balon odstrani
poseg se lahko ponavlja
hujšanje poteka na naraven način
pacient se nauči pravilnega ritma prehranjevanja in
regulacije telesne teže
GASTROMEDICA D.O.O
ZASEBNI INŠTITUT ZA BOLEZNI PREBAVIL od leta 1996. Opravljamo
gastroskopije, koloskopije, UZ trebuha in ščitnice, laktozni intolerančni test,
teste za nutritivno alergijo iz kapilarne krvi, merjenje kislosti v požiralniku in
želodcu -ph metrijo in impedanco za določitev nekislih refluksov, endoskopske
posege hemeroidov, vstavljanje želodčnih silikonskih balonov za hujšanje in
teste prostih radikalov v kapilarni krvi. Zaposlena sva dva Marko Klančič, dr.
med. in Tatjana Puc Kous, dr. med, ki dela tudi na Fontani v Mariboru.
Tatjana Puc Kous, specialist internist dr. med.
Kocljeva 10, 9000 Murska Sobota
Tel.: 02/521 13 70
UltraShape TM Contour
Oglasno sporočilo
I Ver 3- Fokusiran medicinski Ultrazvok - FDA CLASS CERTIFIKAT
Najbolj učinkovita tehnologija za trajno uničevanje maščobnih celic
UltraShape TM Contour I ver3 je
revolucionarna neinvazivna metoda
za oblikovanje telesa in trajno
odstranjevanje maščobnih oblog.
Storitev je namenjena moškim in
ženskam z normalno do prekomerno
telesno
težo,
odstranjuje
pa
predvsem maščobne obloge na
trebuhu, stegnih in pasu.
Postopek izvaja strokovno usposobljen
medicinski kader in traja približno eno
uro, klinični preizkusi pa dokazujejo,
da trije tretmaji zmanjšajo obseg
telesa do 8 cm.
Sistem UltraShapeTM Contour I ver3
Sistem UltraShapeTM Contour I ver3
predstavlja
dokazan
terapevtsko
fokusiran ultrazvok, ki ga že desetletja
varno in učinkovito uporabljajo v
medicinskih postopkih in ima vgrajeno
patentirano ultrazvočno tehnologijo,
pri kateri se energija osredotoči na
točno določeno globino podkožnega
maščevja - raztrga ovojnico maščobnih
celic na treh globinah (8 mm, 12 mm,
20 mm).
Odvečni kilogrami
so davek našega
udobnega življenja.
Malce lenobe, stresa in
genetske predispozicije
pa smo tam.
Z debelostjo se danes
srečuje vse več ljudi. Ta
lahko zelo slabo vpliva
na naše zdravje in na
našo samopodobo.
Intervju
ENIJI
EDINI V SLOV
Zasnovan je tako, da uniči maščobno
tkivo, okoliško tkivo (koža, žilice,
živci in vezivno tkivo) pa ostane
nepoškodovano.
Pulzi fokusirane ultrazvočne energije
pretrgajo membrano maščobnih celic,
njihova vsebina pa se razlije v limfni
sistem, od koder ga telo varno odstrani
s pomočjo metabolizma. Uničene
celice izginejo za vedno!
PREJ
POTEM
VELASHAPE
VELASHAPE II je najnovejši napredek svetovnih tehnologov na tem področju in predstavlja kombinacijo
elektro-optične energije.
Najnovejši sistem VELASHAPE II
je nedgradnja sistema Velasmooth
in Velashape, ki je namenjen
odstranjevanju celulita, oblikovanju
telesa ter razbremenjevanju mišic, ki
ga že od leta 2005 dalje uporabljajo
po celem svetu. Sistem VELASHAPE
II ima 4 funkcije, ki delujejo hkrati v
boju proti odstranjevanju celulita in
oblikovanju telesa. Sinergija vseh štirih
funkcij omogoča hitre in učinkovite
rezultate.
· Infrardeča svetloba segreva kožo do 5 mm globoko in spodbuja lokalni
metabolizem ter cirkulacijo krvi v koži in podkožju, s tem pa razbija
maščobne celice
· Bipolarna energija usmerjena radioferkvenca z dodatnim segrevanjem segreje
kožo še do 15 mm globoko in spodbuja tvorbo fibroblastov, s čimer se poveča
tvorba kalogena, elastina in hialuronske kisline. Tako krepimo vezivno
tkivo ter zmanjšamo ohlapnost kože
· Vakum ustvari podtlak, ki posledično razširi ožilje in izboljša prekrvavitev
· Masaža- z masažnimi valjčki pospešuje odvajanje nakopičene medcelične
tekočine v limfni sistem
Pomembno pa je tudi vzdrževanje doseženega rezultata, kajti ta se najbolje vidi po enem mesecu in se vzdržuje
enkrat na mesec ali dva.
PREJ
POTEM
PREJ
POTEM
ALFAESTETICA
- Ordinacija za zdravstveno, estetsko in
antiaging medicino
* Sistem VELASHAPE II ima certifikat FDA za odstranjevanje celulita
in certifikat za zmanjševanje obsega telesa kot edini neivazivni sistem.
Krumperška 11, 1230 Domžale
Tel: 05-99-41-304
041-606-477
www.alfaestetica.si
Nejc Simšič,
voditelj in novinar
Prekomerna teža je pestila tudi simpatičnega voditelja in novinarja Nejca Simšiča. Nekega dne se je odločil,
da nabiranju kilogramov naredi konec. Kako se je lotil hujšanja, pa vam razkrijemo v nadaljevanju …
Besedilo: Maja Zajc
Foto: Katja Žagar
51
Izgubil si več kot 30 kilogramov. Zakaj se
za ta korak nisi odločil že prej? Kaj te je
prepričalo?
Pravzaprav je bilo izgubljenih 50 kilogramov.
(smeh) Do septembra 2013, ko sem začel s
preobrazbo, sem preizkusil že marsikatero
dieto. A dokler nisem »poštimal« stvari v glavi,
ni pomagala nobena dieta.
Ko sem razčistil določene
zadeve pri sebi, se je začela tudi
preobrazba, in to je ključ do
uspeha. Imeti rad sebe in sebe
postaviti na pediestal, potem stvari
stečejo same od sebe.
Prepričalo me je pravzaprav več stvari, najbolj
pa pogovor s prijateljem, ki mi je v resnici
pokazal ogledalo sebe, in tako sem spoznal
določene zadeve o sebi in začel delati na njih in
na izboljšanju sebe.
Kaj je bilo najtežje opustiti? Katera je
bila največja psihološka ovira? In katera
ﬁzična?
Če ti ne bi uspelo shujšati po naravni
poti bi se morda odločil za kirurški
poseg?
To poletje boste resnično zadovoljni s svojim telesom
že nekaj naredi zase. Ne moreš imeti 120
kilogramov in iti pod nož ter pričakovati, da
boš imel izklesano postavo. Za lepoto je treba
trpeti. (smeh)
Topli dnevi so pred vrati. Vas skrbijo odvečni KILOGRAMI, MAŠČOBNE OBLOGE na kritičnih
mestih ali CELULIT? Skrb je odveč! V Linea Snelli imamo konkretno in celostno rešitev za
vsako sodobno žensko.
Se je padec kilogramov kdaj ustavil?
Verjetno si kdaj naletel na “zid”, ko se
teža kar ni in ni premaknila. Kaj je bila
tvoja rešitev?
V Linea Snelli smo ustvarili prav poseben svet, ki v celoti upošteva potrebe sodobne
ženske, nudi celovite rešitve, predvsem pa razume in neguje žensko telo in dušo. Skladna,
ženstvena linija se namreč ne kleše v ﬁtnesih - s težkimi utežmi, strogimi odrekanji
ali mučnimi telesnimi napori. Ustvarjamo jo z mehkejšimi pristopi, ki upoštevajo in
spoštujejo žensko telo in duha.
Zavedamo se, da lahko le premišljena in individualno začrtana kombinacija različnih
sodobnih pristopov poskrbi za sočasno znižanje telesne teže, zmanjšanje obsega na
kritičnih predelih telesa, izboljšanje celulitnega stanja in mišičnega tonusa telesa.
Ob vsem tem pa poskrbimo tudi za ohranjanje čvrstosti kože in zagotavljanje odličnega
psihoﬁzičnega počutja.
Seveda. In to je najtežji del preobrazbe. Da
ne obupaš. Tudi sam sem med preobrazbo
dvakrat naletel na to težavo, ki je zgolj
psihološke narave, saj je navsezadnje vse
v glavi. S pravimi ljudmi ob sebi sem imel
podporo tudi pri prebroditvi teh ovir in potem
so stvari spet stekle. Če pogledam na kratko:
najprej sem izgubil kar nekaj kilogramov,
potem se je ustavilo in šlo zelo počasi, nato
spet novi rezultati in potem spet zaustavitev. In
ko sem to dal čez, so kilogrami padali iz dneva
v dan, dokler nisem bil zadovoljen s svojo novo
podobo.
Danes imam na jedilniku čisto vse. Tudi sladice
in ogljikove hidrate, seveda v zmernih količinah,
saj menim, da brez tega ne gre.
Tako da je vsak dan na sporedu vsaj ena
oblika rekreacije, ali je to tek v naravi, fitnes,
plavanje, Šmarna gora ali kak vzpon na višjo
goro. Prej nikoli nisem bil fizično aktiven, danes
pa si ne predstavljam dneva brez vsaj ene ure
rekreacije.
Vsekakor. Čeprav še vedno zagovarjam stališče,
da operacija pride v poštev le, ko človek
52
Pogovorpogovorpogovorpogovorpogovor
V sproščeni
ženski družbi,
brez stradanja in
mučnih telesnih
naporov.
Marec 2014
Hitreje in udobneje do vašega 100 % zajamčenega cilja
In kakšen je danes tvoj jedilnik? Je tudi
rekreacija del vsakdanjika?
Tudi med dieto sem imel na vsake
toliko dni dan, ko je bilo na vrsti
»nažiranje«, zato, da sem šokiral
telo, pa tudi, da sem potešil živce.
(smeh) Sicer pa lahko rečem,
da sem v tem času popolnoma
spremenil način življenja in tudi
rekreacija je postala del vsakdana.
Uspelo bo
tudi vam!
Ne zadovoljite se s polovičnimi rešitvami! Za celosten in trajen
rezultat potrebujete več od ﬁtnesa in kozmetičnih rešitev
Oglasno sporočilo
Opustil sem sladkor in ogljikove hidrate, a
najtežje je bilo, priznam, opustiti alkohol. Sploh
ker narava mojega dela nudi veliko tovrstnih
pregreh na raznih dogodkih, sprejemih … A
vse se da, če se hoče. Praktično pol leta nisem
spil niti kapljice alkohola. (smeh) Največja
psihološka ovira je bila med preobrazbo, ko so
se stvari ustavile. A na srečo s pravo podporo
nisem izgubil volje in moči, da sem prebrodil
tudi to »krizo« in potem so stvari spet stekle v
mojo korist. Fizično pa ne bi rekel, da sem imel
kakšne ovire, saj mi ni bilo težko trenirati, bilo
je obdobje, ko sem treniral tudi po 3-krat na
dan. In bolj so se kilogrami topili, več je bilo
kondicije ter več volje in optimizma.
Zdaj gre zares!
Svoje zajamčene cilje, zahvaljujoč aktivnim
terapijam Linea Snella, dosežete kar 3do 4-krat hitreje, udobno, predvsem
pa povsem varno. V povprečju izgubite
1 konfekcijsko številko v le 4 tednih oz.
10 obiskih. Zavedamo se, da je vaš čas
omejen. Zato udeležba v programu Linea
Snella zahteva le dve do tri ure tedensko.
V tem času opravite individualno vodeno
vadbo, se sprostite v savni, nahranite kožo
ter se naučite, kako vzpostaviti in vzdrževati
uravnotežen življenjski slog.
Linea Snella vam v okviru programa Snelly
Star jamči končen rezultat. Šele ko ga
dosežete, je vaš individualno sestavljen
program, ki vključuje vse najsodobnejše
terapije na trgu, zaključen. Brez
presenečenj, brez doplačil!
Metoda Linea Snella® velja za
eno najučinkovitejših naravnih
metod oblikovanja telesa na svetu.
Združuje italijanski čut za estetiko,
evropske standarde odličnosti,
najsodobnejše estetske pristope
in 30-letne izkušnje. Vsi aparati so
evropskega porekla in izpolnjujejo
najzahtevnejše standarde.
Februar 2015
Izguba:
• skupno 37 kg in
• 182 cm obsega
Tek
Najpogostejše napake pri
rekreativcih, ki šele začenjajo …
POMLADI NAVADNO POSTANEMO BOLJ AKTIVNI. NA PLANO PRIDE VELIKO TEKAČEV, KI SO MED ZIMO POČIVALI. NEKATERI
ZAČNEJO TEČI, KER SE ŽELIJO ZNEBITI ODVEČNIH KILOGRAMOV, KI SO JIH PRIDOBILI ČEZ ZIMO, DRUGI SI ŽELIJO KONDICIJSKI
TRENING, TRETJI SLEDIJO ZDRAVEMU NAČINU ŽIVLJENJA … KER JE VELIKO TEKAČEV ZAČETNIH REKREATIVCEV, SMO VAM
PRIPRAVILI NEKAJ NAJPOGOSTEJŠIH NAPAK, KI JIH TI PO NAVADI DELAJO.
Besedilo: Maja Zajc
• Pred in po teku pozabijo na raztezne in
ogrevalne vaje
Začetniki zelo radi izpustijo raztezne in ogrevalne vaje
pred vadbo in po njej. Te so ključne za naše telo, saj ga
pripravijo na intenzivni trening. Vaje nam omogočijo,
da je sam tek bolj učinkovit in da se na ta način zmanjša
možnost poškodb. Priporoča se vsaj 10-minutno ogrevanje
ali več, odvisno od intenzivnosti treninga in posameznika.
Po treningu ne pozabite narediti nekaj razteznih vaj. S tem
boste skrajšali čas regeneracije mišic, izognili se boste
morebitnim bolečinam in poškodbam. Ne pozabite, med
tekom ne garajo samo vaše mišice, ampak tudi kite in ostali
deli telesa – majhni, a zelo pomembni.
• Neprimerna obleka in obutev
Pri teku je pomembno, da izberete pravi material. Odsvetuje
se bombaž, saj boste hitro imeli mokro majico, kar nas lahko
hitro položi za nekaj dni v posteljo. Uporabljajte sintetične
materiale, ki dihajo in prepuščajo znoj. Za nežnejši spol je
pomemben tudi dober podporen športni nedrček.
Najbolj pomembna je prava izbira športne obutve. Odpravite
se v specializirano trgovino s športnimi copati. Prodajalec
vam bo pomagal izbrati ustrezen copat na podlagi ocene
vašega stopala oz. nožnega loka (pronacija - zvračanje noge
navznoter, supinacija - zvračanje noge navzven; pomembno
je tudi, ali imate normalen nožni lok). S tem se boste izognili
poškodbam. Športni copat zamenjajte na vsakih cca 500
pretečenih kilometrov, saj lahko izguba oblazinjenja privede
do poškodb.
54
• Prehiter tempo in predolga razdalja
Začetniki so pogosto navdušeni nad tekom in želijo preteči,
kolikor se da. Pri teku ne velja »več je boljše«, saj naše telo
ni vajeno takšne intenzivne vadbe, zato tako prej pride do
nepotrebnih poškodb. Začnite rajši s hojo, nadaljujte z
izmenjavo teka in hoje in končajte s hojo. Mnogi strokovnjaki
predlagajo, da kilometrine tedensko ne povečujte za več kot
10 % .
• Tek z bolečino
Kljub bolečinam v sklepih ali mišicah radi tečemo … Če
je prisotna kakršnakoli bolečina, s tekom prenehajte in jo
pozdravite. Poslušajte svoje telo in tako ostanite zdravi.
• Premalo popite tekočine
Med tekom izgubite veliko tekočine in posledično mnogi
podcenjujejo pomembnost vnosa tekočine med treningom.
Na dan naj bi zaužili vsaj 2 do 3 litre vode, med intenzivno
športno vadbo pa še kak liter več. Pomembno je, da pijete tudi
po trening. NAMIG: Če je vaš urin temno rumene barve, potem
ste dehidrirani in ste popili premalo.
• Brez dneva počitka
Začetniki pogosto mislijo, da morajo teči vsak dan, da bi dosegli
svoje cilje, pridobili kondicijo ali čim prej izgubili kilograme.
Tek ima zelo velik vpliv na vaše telo, še posebno to velja za
tekače začetnike, katerih mišice in kosti niso pripravljene na
tako intenziven trening. Zelo pomembno je, da svojemu telesu
nudite dovolj počitka med treningom. Počitek je namenjen
regeneraciji telesa in posledično bo tako tudi manj poškodb.
• Tek po petah
Do teka po petah (»sedenja« med tekom) pride takrat,
ko poskušamo pred sabo podaljšati tekaški korak, kar ni
učinkovito in vodi v nepravilno tehniko teka. Zaradi tega se
lahko pojavijo bolečine v ledvenem predelu hrbtenice. Če
tekač pristane na peto in to še s stegnjeno nogo, se celotna sila
prenese (amortizira) v ledvenem delu telesa. Dolgoročno to ni
niti vzdržno niti zdravo.
Tek,
ena najbolj
priljubljenih oblik
rekreacije, ki pa nam lahko
pusti dolgoročne posledice
- žal ne samo pozitivnih.
Popolno hranilo:
O STRESU JE BILO ŽE
VELIKO NAPISNEGA,
VENDAR JE PO NAŠEM
MNENJU TREBA NANJ
ŠE VEDNO OPOZARJATI.
BOLJE SE JE S
PROBLEMATIKO STRESA
UKVARJATI VEČKRAT KOT
NIKOLI.
STRES JE NARAVEN
ODZIV TELESA NA
VEČJE DRAŽLJAJE IZ
OKOLJA. SPROŽAJO GA
POZITIVNI IN NEGATIVNI
DOGODKI. GRE ZA
FIZIOLOŠKI IN PSIHOLOŠKI
ODGOVOR ORGANIZMA
NA PROBLEMATIČNO
SITUACIJO.
klamatske alge
Besedilo: A. V.
Klamatske alge so nekaj posebnega: najdemo jih le v jezeru
Upper Klamath v nedotaknjenem višinskem območju
narodnega parka Cascade Mountains v Oregonu. Ni jih mogoče
gojiti, niti z njimi genetsko manipulirati. Petnajst milijonov teh
modrozelenih prebivalk jezera vsakič znova s pomočjo veliko
sončnih dni in hladnih zim ustvari neverjetne količine hranljivih
snovi, ki jih ohranijo le z visokotehnološkim postopkom sušenja
pri nizkih temperaturah. Seznam njihovih blagodejnih učinkov
je tako dolg, da jih lahko na tem mestu omenimo le del.
Česar morda niste vedeli o klamatskih algah:
• vsebujejo več kot 100 nujno potrebnih življenjskih hranil (še
•
•
?
u
s
e
r
t
s
m
e
d
i
u
o
k
h
a
l
i
l
A
Besedilo: Robi Pleteršek
56
Določena mera stresa je v
normalnem življenju dobrodošla,
ker nas vzpodbuja in motivira.
Vendar je koristen le dokler ga lahko
normalno obvladujemo in nam ne
povzroča večjih fizičnih ali psihičnih
težav. Gre za tako imenovani
pozitivni ali normalni stresni
odziv organizma v situaciji in je
namenjen uspešnemu reševanju
problemov. Vendar moramo
ločiti med akutnim stresom, ki
mine, ko mine stresni položaj, in
kroničnim stresom, ki zahteva
resno soočenje s situacijo, saj
imamo drugače samo še eno
težavo več.
Kako lahko sami blažimo vpliv stresa na naše telo:
•
•
•
•
•
•
•
•
preizkusimo razne sprostilne tehnike
spanje oz. počitek
izogibanje stresnim situacijam
zastavljanje realnih ciljev
osredotočen, pozitiven pogled na svet
pogosta opravila, ki so nam v užitek
redna vadba
zdrava prehrana ...
Sprejmi stvari,
meniti.
ki jih ne moreš spre
ni stvari,
Potrudi se in spreme
ki jih lahko.
Najpomembneje je,
zločevati.
da se jih naučiš ra
•
•
•
•
•
posebej bogate so z vitaminom A, vitamini B (B1, B3, B5, B9,
B12), vitaminom K in minerali, kot so ﬂuor, železo, molibden
in jod);
za razliko od drugih alg imajo prebavljivo celično steno
(hranljive snovi so zaradi tega dostopne tudi otrokom,
nosečnicam, bolnikom in starejšim ljudem);
delujejo blagodejno na živčni sistem, možgane in psihično
počutje (aktivirajo nevrotransmiterske celice, ki pomagajo
izboljšati razpoloženje, izboljšujejo koncentracijo, jasnost in
vzdržljivost uma, stimulirajo kreativne sposobnosti in razvoj
desne hemisfere možganov);
ker so vir fikocianinov, zaustavijo večji del vnetnih procesov;
z njimi je mogoče hitro prispevati k zmanjšanju holesterola
in trigliceridov v krvi;
pripomorejo k uravnavanju ravni krvnega sladkorja;
proizvajajo maščobne kisline omega-3;
delujejo alkalno; pomembno pripomorejo k uravnavanju pH
v telesu in čistijo strupe iz telesa
V zahodnih deželah poznamo lakoto (na srečo) le še iz
zgodovinskih knjig, toda tudi zagotovljena prehrana ima
svoje slabosti. Preveč sladkorja, maščob in mesa – vse to,
kar je bil včasih znak blaginje, je danes velika obremenitev za
naš organizem. Klamatske alge spodbujajo razkisanje in
razstrupljanje organizma s povečanim čiščenjem toksinov
iz telesa. Razstrupljanje telesa je odlična metoda za povrnitev
življenjske energije, alge pa obenem še povečujejo sposobnost
koncentracije in mišljenja, dobra podpora pri depresiji in so v
pomoč pri utrujenosti.
Eliksir za možgane
Klamatske alge vsebujejo precejšnjo količino feniletilamina
(PEA), bistvenega za obnovo živcev, ki ga imenujejo tudi
“molekula ljubezni”, saj ga v velikih količinah ustvarjamo,
ko smo zaljubljeni in srečni. Preprečuje nastanek depresij,
izboljšuje koncentracijo in spomin, pomaga pri demenci in
menopavzi, izboljšanju razpoloženja nasploh, dvigu energije in
odpravljanju tesnobe.
Toksine, pesticide in težke kovine
odplaknejo iz telesa
Klamatske alge delujejo alkalno, kar pomeni, da pripomorejo
k uravnavanju pH-ja v telesu in s tem omogočajo povečano
čiščenje toksinov iz telesa. Celična membrana mikroalg veže
nase tudi pesticide in težke kovine in jih pomaga izločiti iz
telesa. Alge s svojo zeleno barvo prispevajo klorofil in magnezij,
s katerima se presnova v telesu še dodatno olajša. Klorofil
krepi tudi črevesje, izboljša peristaltično gibanje, blaži vnetja
in odpravlja zaprtost. To je pri čiščenju in razstrupljanju zelo
pomembno.
Povzeto po: Otroci in psihofarmaki, Stefano Scoglio, Ph.D., N.D
NutriMax patentiran izdelek iz Klamatsih alg vsebuje
več kot 100 hranil potrebnih za vsakodnevno delovanje
organizma (vitamin A, Vitamin B12, železo,…).
Klamaup z feniletilaminom in Rhodiolo Roseo:
priporočamo pri učenju in psihičnih obremenitvah,
utrujenosti in nihanju razpoloženj.
Celovška 280 (pri Mercator centru Šiška), Ljubljana · T: 01 256 74 74 · E: [email protected]
Več na: www.vidastudio.si
OBROBA OČI:
NARAVEN VIDEZ:
IZRAZITE USTNICE:
Vedno in še vedno modne so čiste in
natančne obrobe oči – t. i. »eyeliner«, ki
je lahko podaljšan v bolj “mačjo” linijo.
Za bolj drzne je to tudi čas, ko si lahko
privoščite obrobo v bolj divjih barvah –
neonsko oranžni, modri ali vijolični …
Za bolj nežne duše in tiste s subtilnim
načinom ličenja je »NUDE look« tisto
področje, kjer se lahko malo poigrate.
To seveda ne pomeni, da za videz »NO
MAKE UP« tudi dejansko ne uporabite
ličil, le bolj previdno in diskretno jih
uporabljajte …
Bolj so poudarjene in živahne, bolj
primerne so v tem času tudi za dnevno
in vsakodnevno ličenje, zato brez bojazni
preizkusite vse barve, ki vam padejo na
pamet tudi čez dan. Za večer pa prihranite
boj globoko rdeče ali roza odtenke.
Nasvet:
Za čim bolj ravno črto je treba najti pravi
čopič, saj vsaka roka potrebuje nekaj
drugega. Na trgu so tako na voljo mehki
in trdi čopiči, pa tudi eyelinerji v obliki
pisala ali gela. Zato ne obupajte prehitro,
ampak raje malo testirajte in zagotovo
boste odkrile tistega, s katerim najlažje
dosežete želen rezultat.
Če vam jo obroba vseeno zagode, si lahko
pomagate s senčilom in neostre robove
nežno zabrišete. Tako boste pomanjkljivo
obrobo spremenile v čudovit »smokey
eyes« učinek.
Trendi
licenja
Trendi ličenja so trendi, ki sicer obstajajo, a jim po mojem
mnenju ni treba in tudi ni pametno brezglavo slediti.
Naj služijo le kot ideja in navdih!
Za večjo obstojnost si lahko cele ustnice
najprej pobarvate s črtalom (v barvi
izbrane šminke) in nato čez nanesete
rdečilo. Za bolj poln videz ustnice pa
lahko na sredino zgornje in spodnje
ustnice dodate kanček svetlejše šminke
ali kar kapljico pudra. Tako ustvarite
prehod od svetlejšega k temnejšemu, kar
ustnice optično poveča.
Ker čas tako hitro beži in bodo poletni
meseci kar naenkrat tu, pa nikakor ne
pozabite na zaščito pred nevarnimi
sončnimi žarki v obliki krem, pokrival …
Za videz zagorele polti raje izberite bolj
varno različico in v kozmetično torbico
dodajte bronzerje in olja s svetlečimi
pigmenti, ki bodo ustvarili čisto pravi
poletni videz.
Glavni trend v vsakem
letnem času je namreč vaš obraz, ki
narekuje, kaj je za vas »IN« in kaj »OUT«. In v zvezi s tem
upoštevajte vse, kar vas vizualno in osebnostno deﬁnira. Torej, barva
las, oči in polti. Vaš osebni stil in priložnost, za katero se ličite, in
nenazadnje tudi leta ter vaše osebnostne lastnosti.
ZA POMLAD/POLETJE 2015
58
Nasvet:
Priporočam uporabo senčil in rdečil za
lica s shimmer/sijajnim učinkom. Tako
si lahko na celotno veko nanesete le
zlatorjavo senčilo, lica pa poudarite kar
tako, kot so to nekoč počele naše babice,
s šminko, kar bo obrazu dodalo glossy
lesk. Vse skupaj zaključite z maskaro in
bež črtalom v notranjem delu spodnje
veke, za ustnice pa izberite mlečne
odtenke ali pa kontrastno živo rdečo.
Tudi veke so letos lahko v znamenju roza
in sivkinih odtenkov, zato se lahko mirne
volje prepustite pastelom in sladolednim
odtenkom.
Nasvet:
Vse to, pomešano in začinjeno s trendi, pa je dobitna kombinacija.
Besedilo: Maja Šušnjara,
www.dermagraphics.si
Letošnjo pomlad in poletje bodo zaznamovali številni trendi z
modnih brvi, zato verjamem, da se bo našlo za vsakogar nekaj.
59
Foto: Klemen Razinger
vprašanj za modno oblikovalko
Nino Šušnjara
Moda, kot vemo, kolobari med desetletja,
celo stoletja starimi navdihi. Pri tem
povezuje tudi na videz nepovezljive
detajle, materiale, silhuete, trende. Iz
katerega obdobja se vam zdi, da izvira
letošnji navdih? In kaj menite, kam bo
inspiracija odtavala v prihodnjih letih?
Se to sploh da napovedati?
Zdi se mi, da so trenutno zelo popularni
trendi iz 90 let. To so čiste linije,
monokromatski stajlingi in minimalizem.
Vedno znova se vračajo tudi navdihi iz
60 in 70 let, saj je to obdobje tudi po
mojem mnenju najbolj bogato, kar
se tiče subkultur in različnih slogov
oblačenja. Zelo težko bi napovedala,
kako bodo drugi oblikovalci navdihnjeni
v prihodnje, saj je modni svet ogromna
korporacija. Predstavljajte si okroglo
mizo, za katero sedijo modni vplivneži,
kjer se dogovorijo in uskladijo želje glede
navdiha in trendov, ki bodo kraljevali
prihodnjo sezono. Vse to temelji na
potrošnikih, politiki in gospodarstvu.
V zadnjem času opažamo močan trend
oziroma t. i. vdor bradatih gozdarjev,
oblečenih v ﬂanelaste kariraste srajce,
tudi v urbano, celo slovensko okolje.
Lahko pričakujemo kakšen podobno
močan in zelo opazen trend tudi v ženski
modi?
60
Bi rekla, da jih je bilo kar nekaj tudi
v ženski modi. Najbolj bi izpostavila
androgenost, ki je kar nekaj časa
kraljevala na modnih pistah in jo na ulici
vidimo še danes. Ženske, ki spominjajo
na dečke, oblečene zelo sproščeno v
kavbojke, belo majico in usnjeno jakno,
ali pa ženske, oblečene “pretenciozno”
v strogo zapete bele srajce, črne hlače,
nizke moške čevlje in s “polizano”
pričesko. Kaj še prihaja, pa težko
napovem.
Včasih je bila ročna ura nuja, je danes
modni »statement« ali le praktična
navada modnih pragmatikov srednjih
let? Kako je z modnimi smernicami na
tem področju? Kakšen je vaš pogled na
zapestne ure?
Ura se mi zdi kar pomemben modni
dodatek predvsem pri moških. Je tisti
kos, ki moškega deﬁnira. Njegov status,
slog in karakter. Je odlično orodje, ko
gre za neverbalno komunikacijo. Sama
sem v obdobju, ko želim, da se moji
modni dodatki čim bolj zlijejo z ostalim
stajlingom in ne želim, da ura prevzame
pozornost. Zato imam trenutno
enostavno “moško” uro znamke Karl
Lagerfeld, ki je v rose gold barvi. Menim,
da gre za metalik verzijo kožne, pudraste
barve. Se lepo zlije z mojo roko in je
odlična izbira k skoraj vsem stajlingom.
Lahko naštejete nekaj modnih trendov
za to sezono, v katerih se morda lahko
najdejo naše bralke?
Med priljubljenimi so kaki barva in
vojaški stil, hipiji iz 70 let, jeans, črno
beli kostimi in kombinezoni oz. pajaci.
Ninin komentar:
Je nekakšna zmes country in
vintage sloga. Ne deluje preveč
moderno in sofisticirano. Če bi
dekle spremenilo pričesko in bravo
las, bi tak stajling morda celo
deloval. Kar je še enkrat dokaz, da
so lasje zares prvi in glavni modni
dodatek.
Kateri je modni kos, ki ga je enostavno
treba najti/nositi to sezono? In kaj je
največji kiks, ki se lahko našim bralkam/
bralcem letos zgodi?
Ko govorimo o kiksih, vedno poudarim
enako ne glede na trende. Cenen videz,
razgaljenost in pajkice so tiste stvari,
ki se jim vedno izogibajte.
Zdi se mi, da je predvsem pomembno, da
sledimo svojemu karakterju in postavi ter
tako razvijemo kakovosten osebni slog,
ki pa naj se le bežno spogleduje s trendi
in jim ne sledi slepo. Tako se razvijejo
tudi najbolj unikatni slogi, ki pa so nam,
oblikovalcem, večen navdih.
Tipičen primer, kako so danes
oblečena dekleta na ulici. Mi je
všeč, ampak pogrešam malo več
osebnosti.
Zdi se mi, da je predvsem pomembno, da sledimo svojemu karakterju in
postavi ter tako razvijemo kakovosten osebni slog, ki pa naj se le bežno
spogleduje s trendi in jim ne sledi slepo. Tako se razvijejo tudi najbolj
unikatni slogi, ki pa so nam, oblikovalcem, večen navdih.
Kitke (F
Kakšne
pričeske
oto: Las
sana)
02
Speto in spleteno
Poleg preprostih kit so še vedno modne
fige, bodisi na zatilju, bodisi visoko na
glavi. Moda zapoveduje tudi uporabo
»špang« oziroma lasnic, s katerimi lahko
hitro in enostavno ustvarimo preprosto
speto pričesko ali »umetno« ustvarimo
videz fru-fruja. Zgrešiti pa ne moremo niti
s čopom, imenovanim konjski rep.
04
Sorodni odtenki za na
raven
videz
ue)
Biosthetiq
Vrača se moda dolgih las, ki pa morajo nujno
dajati nekoliko neurejen in razkuštran
videz. Kljub razmršenosti morajo biti
lasje negovani in zdravi, za kar moramo
poskrbeti z ustrezno nego in zaščito konic.
Pri dolgolaskah v modo prihaja trend preče
na sredini, kar deluje nežno in romantično.
Če k temu dodamo še kitke, ki jih spnemo
na zatilju, se bomo zagotovo počutile kot
princeske.
(Foto: La Biosthetique)
ini (Foto: La
sred
Preča na
62
Dolgi lasje so hit
01
Za drznejše urbane bojevnice je
še vedno hit kratka pričeska, ki pa
mora biti nujno počesana nazaj.
Eksperimentiramo lahko tudi s tako
imenovanim »zalizanim« mokrim
videzom ob straneh in podaljšanim
bobom, imenovanim lob.
)
Lassana
Letošnja pomlad prinaša v trende
pričesk sproščenost in igrivost.
Modne bodo pričeske, ki jih lahko
nosimo na raznolike načine in jih
individualno interpretiramo. Temu
sledijo tudi tehnike barvanja. Barve
las posnemajo naravne odtenke
z nežnimi prelivanji sorodnih
odtenkov, ki ne glede na zaključno
oblikovanje poudarijo pričesko.
Za drzne dame
” (Foto:
03
Besedilo:
Aleksandra Zidar, Lassana d.d.
N
eno je “I
Razmrš
si moramo
dame
privoščiti
letošnjo
pomlad?
Adijo ombre …
… prihaja tehnika barvanja Bayalage,
pri kateri nanašamo barvo na pramena
– pri lasišču nanesemo zelo tanek sloj
barve, na konicah pa debelejši sloj. Gre
za tehniko, ki je nastala v 70-tih letih
prejšnjega stoletja v Parizu. Ta tehnika
barvanja prinaša veliko bolj naraven
videz kot ombre.
63
Zakaj imeti lasten bazen?
• Omogoča redno telesno aktivnost. Plavanje je
vzdržljivostni trening, ki krepi srce in dihalni sistem
ter mišice celega telesa. Po plavanju nimamo bolečin
zaradi preobremenjenosti sklepov, pri plavanju
izgubljamo tudi odvečne kilograme.
• Pomirja duha in telo. Poležavanje na soncu in hlajenje
v vodi nas sproščata.
• Je odlična popestritev na zabavah, piknikih …
• Omogoča vam, da ste časovno neomejeni. Lasten
bazen lahko uporabljate kadarkoli, zjutraj ali ponoči ....
• Omogoča vam, da sami kontrolirate higieno in čistočo
vode.
Če bazen pokrijete s premično streho ter ga ogradite in
ogrevate, pa lahko ob njem uživate celo leto.
Ustvarite si
svoj poletni raj!
Hiter tempo življenja in vsakdanjik, zapolnjen s
številnimi obveznostmi, nam pogosto ne omogočata,
da bi si vzeli trenutek zase in se sprostili. Zato je ideja o
bazenu na domačem vrtu ali kar znotraj doma še toliko
bolj privlačna. Morda pa se odločite in boste proste
trenutke v lastnem sprostitvenem kotičku preživljali
že letos. Samo še namig – pomlad je najprimernejša za
vgradnjo bazena!
Bliža se pomlad, ki je poleg jeseni ena najprimernejših
obdobij za vgradnjo bazena. Verjetno že marsikdo od
vas razmišlja o tem koraku, zato je informacija, da so ena
največjih novosti in hit letošnjega poletja prav bazeni
proizvajalca RivieraPool - Linija D, več kot dobrodošla.
»Bazene linije D je mogoče najti tudi v našem prodajnem
programu«, nam je zaupal Luka Remic, direktor podjetja
Remax d.o.o., ob tem pa dodal: »Odlikujejo jih čiste linije,
jasne strukture, dobra toplotna izolacija, vrhunska kakovost
in dejstvo, da ima kupec neštete možnosti – od dih jemajoče
razsvetljave in odskočne deske do masažnih šob.« Omenjena
bazenska linija je primerna predvsem za tiste, ki vedo, kaj
želijo in ki »zahtevajo« le najboljše. Možnosti so neomejene,
prav vsak posameznik si namreč lahko zamisli bazen po
lastnih željah, viziji ...
V Sloveniji so sicer še vedno najbolj priljubljeni zidani
bazeni z zidaki Thermopool in s PVC oblogo, saj so cenovno
ugodnejši. Sama gradnja lahko traja od 4, pa tudi do 30
dni, odvisno od zahtev in želja. Seveda pa je na koncu
pomembno samo to, da nam je maksimalno udobno.
Za povečanje udobja na bazenu Luka Remic priporoča
vgradnjo ogrevanja in prekritje z bazensko streho, saj se
na tak način kopalna sezona razširi na vse leto, ne glede na
vremenske razmere, obvezne pa so tudi masažne naprave,
ki jih je mogoče vgraditi v stene ali tla bazena.
In tako, ko se boste odločali za nakup bazena in ko boste
razmišljali o skoku vanj, pomislite na številne trenutke, ki jih
boste z družino z veseljem preživeli ob domačem bazenu.
Stran od vrveža, v popolni intimi in ugodju.
65
Bivanje
zato, da nam prostor navidezno razširi in
ustvari občutek zračnosti in svobode.
Naj vam pohištvo ne bo v napoto!
Pohištva nikoli ne postavljate tja,
kjer bi vam bilo v napoto; torej med
prehodi, blizu vrat, na ozkem hodniku.
Visoko pohištvo ovira vhod svetlobe
v prostor in ustvarja sence ter zaprtost
prostora. V majhnih sobah se takšnih
kosov raje izogibajte, če jih že imate, pa
jih postavite na tisto stran, kjer bodo
obsijani s svetlobo. Glavno pravilo pri
opremljanju doma naj bo, da v robove
prostora namestite večje kose opreme,
kot so omare, sedežna garniture, delovni
kotiček … Medtem ko prosto po prostoru
lahko razporedite manjše oz. bolj
premične kose, kot so tabureji, klubska
mizica … Zelo dobro se počutimo, če
imamo pri delu in gledanju televizije
zaščiten hrbet. Če imate to možnost, je
priporočljivo, da visoke kose pohištva
dvignete od tal in s tem ustvarite učinek,
da pohištvo na nogicah ali privijačeno
na steno razkrije tla in optično poveča
površino. Dobra izbira so tudi predalniki,
ki jih ob vsej navlaki nikoli ni preveč.
Z visokimi poličkami na steni bo prostor
videti večji in manj natrpan. Višje, kot so
poličke pritrjene oz. nameščene, višje
bodo videti tudi vaše stene. Le zato, ker
imate police, še ne pomeni, da jih morate
SLEJ KOT PREJ PRIDE OBDOBJE, KO
UGOTOVIMO, DA IMAMO V STANOVANJU
CEL KUP STVARI, KI JIH SPLOH NE
UPORABLJAMO OZ. NE POTREBUJEMO
VEČ ALI SO ŽE TAKO DOLGO NEKJE V
OMARI, DA SMO ENOSTAVNO POZABILI
NA NJIH. PROSTORSKA STISKA JE
LAHKO ODLIČNA MOTIVACIJA IN
PRILOŽNOST ZA SPOMLADANSKO
ČIŠČENJE TER OSVEŽITEV DOMA.
TAKRAT JE ZELO DOBRO POZNATI
NEKAJ OSVEŽITVENIH TRIKOV, KAKO
BO PROSTOR VIDETI VELIKO VEČJI IN
SVETLEJŠI, KOT JE V RESNICI.
Osvežitev
doma
napolniti do zadnjega kotička. Pri izbiri
dodatkov bodite modri, “manj je več”,
a dom brez njih nekako ne bi bil topel
in prijazen. Dodatki naj izžarevajo vašo
osebnost. Vaza, polna rož, v dom vnese
življenje. Vaze dopolnjujejo hišni dekor,
saj so različnih oblik, velikosti, barv in
materialov. Poskrbite, da ne bo manjkala
v vašem domu.
Masivne jedilne stole zamenjate z
lahkotnejšimi stoli iz polipropilena,
ki bodo odvzeli težo in občutek
natlačenosti, enako lahko naredite
tudi z navadno klubsko mizico, ki jo
zamenjate s stekleno.
Eden od enostavnejših in ﬁnančno
dokaj ugodnih načinov, kako v
prostor svojega doma vnesti prijetno
vzdušje, je uporaba različnih barv
in tekstur. Barve, ki nas obdajajo, so
tiste, ki pogosto nezavedno vplivajo na
naše razpoloženje, prostor posvetlijo
ali potemnijo, ga naredijo toplega ali
hladnega, razgibanega ali dolgočasnega.
Poiščite najbolj pusto steno, ki vas
dolgočasi in jo prekrijte z barvo, ki vas
navdihuje. Močne in žive barve lahko
uporabite za ozadje, ob katerem stoji
pohištvo. Poigrajte se z barvnimi odtenki
in ustvarjajte različne vzorce, ki bodo
spremenili dinamiko prostora. Če si v
stanovanje želite vnesti več struktur, pa
lahko uporabite tapete ali dekorativne
zidne obloge, s katerimi lahko ustvarite
različne oblike, vzorce in 3D učinke. Pri
majhnih prostorih pa se raje izogibajte
velikim vzorcem in temnim barvam, ki
optično zmanjšajo prostor.
Barve lahko v prostor vnesete tudi z
nekaj detajli v obliki okrasnih blazin,
vaz, sveč in drugih dekorativnih
predmetov. So tudi po določenem času,
ko se jih naveličamo, lažje zamenljivi kot
stenske barve ali tapete.
Velike bele stene lahko zapolnite tudi
s kakšno umetniško ali večdelno sliko.
Ni treba, da imate na steni originale,
vsekakor pa s sliko v prostoru ustvarite
fokus. Slika na steni je lahko risba vaših
otrok ali družinska fotograﬁja.
S preprogo si ustvarite nove, dodatne
plasti, ki bodo prostoru dodale pridih
topline, mehkobe in razkošja. Torej
preproga ne ponuja samo topline,
temveč je tudi dekorativna.
Pri opremljanju oz. pri osvežitvi prostor,
poslušajte svoje lastne občutke in se ne
prepuščajte samo modnim smernicam.
Mediji so lahko čudovit vir navdiha, a
na koncu ne pozabimo, da bomo mi
živeli v našem domu in ta mora slediti
našim občutkom, željam in sanjam.
Preprosto + uporabno = domače
Poiščite najbolj
pusto steno, ki
vas dolgočasi,
in jo prekrijte
z barvo, ki vas
navdihuje.
66
Dvignite rolete, razgrnite zavese in pustite
soncu, da osvetli vaš prostor. Prostor bo
videti večji in čistejši, pomladni sončni
žarki pa bodo ustvarili skrivnostno igro
svetlobe in senc, kar bo sobo popestrilo
in naredilo živahnejšo. Znebite se temnih
in težkih zaves, ki jemljejo vaš prostor in
zastirajo vaš razgled, nadomestite jih z
lahkotnimi panelnimi zavesami, roloji
ali plise senčili.
V prostor si postavite veliko ogledalo,
ki bo odbijalo luči, svetlobo, zrcalilo
predmete in optično ustvarilo večji
prostor. Ogledalo pa je tudi nujno
potrebno v ozkih hodnikih, ne samo zato,
da se v njem v celoti vidimo, ampak tudi
Besedilo: Andreja Jesenek
Notranja in zunanja
oblikovalka
www.4dizajn.si
devetih števk in ničle, ki so ga razvili indijski matematiki v 6.
ali 7. stoletju, mnogo enostavnejša. V arabsko kulturo je ta
spoznanja vnesel Moḥamed ibn Musa al-Kwarizmi. Njegova
knjiga je bila znana le redkim učenjakom, ki so jo v španskem
Toledu prevedli v navadnim ljudem nerazumljivo latinščino.
Leonardo pa je hotel navadnim ljudem, predvsem trgovcem,
dopovedati, da hindujsko-arabski sistem števil poenostavi
tako zapisovanje števil kot računske operacije.
V tretjem poglavju je pojasnil še en indijski izum, skoraj
čudežni nauk o zaporedju števil, ki sta ga opisala po
odkritjih Pingale v 2. stol. pr. n. š. in Virahanke okoli leta 700
Gospala in Hemačandra med leti 1135 in 1150. Razložil ga
je takole: nek človek je imel v ogradi par zajcev in je hotel
vedeti, koliko jih bo čez leto dni, če lahko imata potomce že
mesec dni po rojstvu in lahko ti skotijo nato vsak naslednji
mesec po en nov par. Čez mesec dni bosta v ogradi dva para,
naslednji mesec bo imel prvi par spet potomstvo in bodo
trije pari, čez mesec dni bosta imela dva para potomstvo in
jih bo skupaj pet …, po desetih mesecih bo 144 parov, po
enajstih 233 in ob letu 377.
Zaporedje nastane takole: 1+1=2, 1+2=3, 3+2=5, 5+3=8,
8+5=13, 13+8=21 oziroma 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55, 89,
144, 233, 377 ….
Fibonaccijevo
zaporedje
- skrivnostna koda lepote
Besedilo:
Zdenko Orožim, dr. med., spec.
splošne in plastične kirurgije
68
Pisa je znamenito mesto v Italiji. Vsako
leto se milijoni ljudi z vsega sveta zgrinjajo
vanjo pogledat sloviti poševni zvonik.
Morda zato, ker se, poševen kot je, še ni
podrl in se po zadnji rekonstrukciji tudi ne
bo. Galileo Galilei - kljub legendi - z njega
ni metal različno težkih krogel in proučeval
gravitacijskega pospeška. Je samo najbolj
razvpit poševni stolp na svetu - čeprav je
vsaj tisti v Bologni še precej višji. Čudovita
romanska krstilnica in katedrala poleg
poševnega zvonika sta kar nekako v senci
pozornosti, ki jo je deležen. V Camposanto
Monumentale, pokopališko zgradbo za
cerkvijo, pa v primerjavi z množico pred
zvonikom itak komaj kdo zaide. In vendar
bi morali vsi obiskovalci Pise za trenutek
stopiti v senco pod njenimi oboki ter se
vsaj v duhu pokloniti pred spomenikom
Leonarda iz Pise. Poševni stolp v Pisi je le
razvpita romanska znamenitost. Dosežki
Leonarda iz Pise pa globoko vplivajo za
življenje vsakogar med nami.
Leonardo iz Pise, Camposanto Monumentale,
Giovanni Paganucci, 1863
Leonardo se je rodil v času križarskih vojn okoli leta 1170,
tik preden je sultan Saladin križarjem za vekomaj vzel
Jeruzalem. A povsod si kristjani in muslimani niso stali
nasproti kot sovražniki. Leonardov oče Guglielmo Bonacci
je kot državni uradnik, trgovec, carinik in zastopnik Pise,
tedaj močne pomorske republike, vodil pisansko kolonijo
trgovcev v Bugiji, danes Bejaiji, pristanišču na severozahodni
obali Alžira. Leonardo je očeta spremljal v Afriko že kot otrok
in bil tam deležen odlične arabske izobrazbe. V mladih letih
je potoval do Egipta, v Sirijo, Grčijo, na Sicilijo in v Provanso.
Leta 1200 se je vrnil v rojstno mesto in znanje, pridobljeno v
muslimanskih deželah leta 1202 prelil v Liber Abaci – Knjigo
računov. V njej je latinsko govorečemu Zahodu predstavil
hindujsko-arabski način desetiškega zapisovanja števil z
nam danes vsakdanjimi desetimi števkami. Čeprav ga ni
odkril, je dojel daljnosežnost tega sistema. Knjigo je napisal
v italijanščini, da bi bila čim bolj dostopna trgovcem, ki
so takrat še vedno računali z rimskimi števkami. Te so za
računanje z velikimi in decimalnimi števili zelo nepraktične.
Že za zapis števila, npr. 1228, potrebujemo devet znakov:
MCCXXVIII, kaj šele za 259463 … Seštevanje in odštevanje z
rimskimi števkami je nerodno, deljenje in množenje pa zelo
zapleteno. Deljenje moramo spremeniti v odštevanje: 24:3
dobimo tako, da od XXIV tolikokrat odštejemo III, dokler
ne ostane nič. Odštejemo osem krat, torej je XXIV deljeno
s III enako VIII. Pot do enakega rezultata je s sistemom
V učenih krogih takratne Italije Leonardo ni ostal neopažen.
Z njim si je dopisovalo več dvornih učenjakov in leta 1225
so ga predstavili cesarju Frideriku II. Rdečebradcu, ko se je
njegov dvor mudil v Pisi. Čeprav je naredil na cesarja svetega
rimskega cesarstva s svojim matematičnim znanjem velik
vtis in posvetil drugo izdajo Liber Abaci leta 1228 dvornemu
astrologu Mihaelu Škotu, njegov predlog za uvedbo
hindujsko-arabskih števk vseeno ni prodrl. Leonardo, ki so
ga po smrti imenovali Fibonacci (verjetno iz filius Bonacci,
sin Bonaccija), je zaslovel šele v 15. stoletju, ko je popustil
silovit odpor proti novim števkam, saj so jih končno sprejeli
trgovci, prvič so se pojavile na kovancih in odprle so pot
do matematičnih dosežkov Fermata, Pascala, Descartesa,
Keplerja in slednjič Newtona.
Zaporedju, ki ga je opisal, je dal ime po Fibonacciju šele
francoski matematik Edouard Lucas (1842 do 1892). Takrat
je bilo že znano, da števila v Fibonaccijevem zaporedju
drugo proti drugemu naraščajo v enakem razmerju,
kot ga opisuje že v antičnih časih opisani ϕ ali zlati rez.
Tega je grški učenjak Evklid opisal kot razmerje, ki ga lahko
ponazorimo z razdelitvijo daljice na dva neenaka dela tako,
da je razmerje celotne dolžine daljice proti večjemu enako
razmerju večjega proti manjšemu, ali
.
A Evklid je le matematično zapisal modrost, ki so jo v
geometrijski obliki poznali že stari Egipčani od približno leta
2700 pr. n. š.. Dokaz so arheologi našli v začetku 20. stoletja
na enajstih kamnitih stelah v grobnici Khesi-Raja, nadzornika
gradnje Djžoserjeve piramide.
69
Fibonaccijevo zaporedje v krivulji opišejo naši prsti, ko
se stisnejo v pest; palec, ko ga upognemo proti mezincu.
Dolžina vsake dolge kosti v roki od končne prstnice proti
dlančnici je v povprečju za 1,61-krat večja od prejšnje, v
enakem razmerju so druga proti drugi zapestne koščice,
dlan in podlaht, skelet stopala, noge, trup, glava ...
V Fibonaccijevi krivulji je zvit slušni polž v našem notranjem
ušesu, prav tako celice v človeških lasnih mešičkih, enako
mišične celice na površini srca in v notranjosti prekatov.
In glej, ne samo matematični mikrosvet fraktalov, celo
v nanosvetu temeljne molekularne strukture življenja
najdemo števila Fibonaccijevega zaporedja in razmerje
zlatega reza: DNA molekule se ritmično ponavljajo na
vsakih 34 A˚ngströmov in so široke 21 A˚ngströmov,
razmerje med to dolžino in širino pa zanaša 1,61 – zlato
razmerje. In ne samo v mikrosvetu, tudi v makrosvetu
smo obdani s tisoči primerov, v katerih narava deluje v
skladu z zakonitostjo Fibonaccijevega zaporedja, od oblike
vremenskih front, katerih gmote oblakov nam prinašajo
padavine, do spiralnih krakov neštetih galaksij, kakršen je
tudi tisti, v katerem se nahaja naše domače sonce in mi z
njim.
Čarobno
OBDAROVANJE!
Ni čudno, da nekateri teologi, v
današnjem času posebej islamski,
vidijo v Fibonaccijevem zaporedju
prst božji, sled velikega načrta, za
katerim morata stati višji um
in božanska moč stvarnika.
Naj bo kakorkoli, otroci tega stvarstva dojemamo
zaporedje, ki ga je Leonardo iz Pise kot luč z Vzhoda prinesel
na Zahod, kot kodo skladnosti v naravi, kot matematični
zapis skrivnosti lepote.
70
To razmerje, ki ga naše oko in razum dojemata kot
lepo, lahko vidimo ne samo v egipčanskih piramidah,
Partenonu v Atenah, palači Alhambra v Granadi, na
številnih gotskih katedralah ... Bolj ko so se kopičila
spoznanja o naravi in človeku, bolj univerzalno je postalo
Fibonaccijevo zaporedje in njegova vidna podoba v
obliki enakokotne ali »zlate« spirale. Matematiki so
spoznali, da je ena temeljnih zakonitosti v naravi. V
njeni obliki ne rastejo samo hišice številnih polžev, vrški
stebel praproti, listi na rastlinah, tako so razporejeni
tudi cvetni listi vrtnic, trni na njenih steblih, semena v
sončnicah, na jagodah, malinah, ananasih, koruznih,
smrekovih in borovih storžih … Števila Fibonaccijevega
zaporedja so v številu cvetnih listov miriade različnih
cvetov in tisočih delih drugih rastlinskih vrst.
In Leonardo iz Pise? Po letu 1228, ko je izšla druga izdaja
Liber Abaci, je v dokumentih omenjen samo še enkrat, leta
1240, ko mu je Pisa podelila letno rento. Nato se za njim
izgubi vsaka sled; ne vemo, kako dolgo je živel, niti, kako je
umrl. Po njem imenovana ulica v Firencah in še ena v Pisi ter
spomenik na pokopališču je vse, kar je kdaj zmogla človeška
hvaležnost. Dokler je bilo znanje, ki ga je širil v kulturni
krog Zahoda prebojnega pomena, ga ljudske množice niso
razumele. Ko so postale števke, ki jih je skušal uvesti, končno
del našega vsakdana, se zanj ni zmenil skoraj nihče več.
Pomen Fibonaccijevega zaporedja in zlatega reza v estetiki
upodabljajoče umetnosti in anatomiji je dojel več kot dvesto
let pozneje šele Leonardo da Vinci. Prijatelj in sodelavec,
matematik Luca Bartolomeo de Pacioli, ga je prosil, da bi
mu ilustriral knjigo. Leonardo da Vinci je prebral ohranjeno
rimsko Vitruvijevo knjigo o stavbarstvu, Leonardovo knjigo o
računstvu in posvetilo se mu je … Ampak to je že naslednja
zgodba.
Desetak, magični darilni bon za izpolnitev vseh želja v EUROPARKU in ostalih 3 najboljših nakupovalnih središčih Slovenije.
www.desetak.si
Luksuzna nega za suhe, poškodovane lase
Awapuhi Wild Ginger® luksuzna nega, profesionalni obnovitveni tretma in izdelki za
končno oblikovanje so narejeni na osnovi čistega keratina za obnovo las in izvlečka
awapuhi za vzpostavitev ravnovesja vlage v laseh. Napredna KeraTriplex® tehnologija
- edinstvena mešanica izoliranih beljakovin keratina - obnovi leta poškodb v minutah.
ZMANJŠUJE
LOMLJENJE
LAS* do
IZBOLJŠA
SIJAJ* do
PREPREČUJE
BLEDENJE
BARVE* do
80% 35% 67%
www.paulmitchell.si
* Primerjava z ne negovanimi lasmi, rezultati lahko variirajo.
Izdelki Awapuhi Wild Ginger® so na voljo samo v frizerskih salonih, seznam salonov najdete na spletnem naslovu www.paulmitchell.si
Ste frizerski salon in vas zanimajo izdelki Awapuhi Wild Ginger®? Vse informacije dobite pri zastopniku za John Paul Mitchell Systems®:
PRONEGA d. o. o., Vipoleže 20e, 5212 Dobrovo v Brdih, T: 05 395 95 00, F: 05 395 95 01, email: [email protected], www.pronega.si