Sol-sikker
hypnose
Sikker vej
til positive
forandringer
Brystkræft
Kemoterapi
”Hvis det skal lykkes
at føre et menneske
mod et bestemt mål,
må jeg først finde derhen,
hvor dette menneske
befinder sig og
begynde lige der”
(Søren Kierkegaard)
Mine erfaringer fra kemoterapibehandlingen:
Forsamtale med kontaktlæge og kontaktsygepejerske på
onkologisk ambulatorie:
▶ Undersøgelse af bryster og god orientering om handleplan
og selve kemobehandlingen – trygt og godt.
▶ Kontaktsygplejerske orienterede herefter om mange praktiske
ting og udleverede diverse hæfter og skrivelser.
Rigtig, rigtig godt i en afslappet atmosfære, oplevede meget
stor kompetence, empati og tryghed – meget dygtigt personale.
Gode råd ved kemobehandling:
▶ DRIK – DRIK – DRIK – DRIK
▶ Du kan forvente begyndende
hårtab 10 dage efter 1. behandling.
Få én til at hjælpe dig med at barbere håret af, når du kan begynde at
tage det af i totter. På det tidspunkt
vil du sikkert også mærke, at hårrødderne er ømme og stikker. På den
måde undgår du at bruge energi på
at tænke mere på det. Jeg vil varmt
anbefale dig, at overveje ikke at
bruge paryk og tørklæde, da jeg oplevede det meget positivt. Det kan
være med til at fjerne tabuet, om det
at have kræft. Og så oplevede jeg, at
det medførte meget stor åbenhed og
anerkendelse, også fra helt fremmede mennesker, jeg mødte, som
enten selv havde haft kræft eller
kendte nogen, som havde været i
samme situation – tro mig, det giver
megen positiv energi, hvilket jo er
fantastisk vigtig i hele helbredelsesprocessen. Samtidig så nyd virkelig
aldrig at have en dårlig hårdag ;),
det er simpelthen helt fantastisk.
masser af vand efter hver behandling, så kemoen kommer ud af dit
system, når den har gjort, det gavn
den skal. (Kom lidt citron, hyldeblomstsaft eller andet i vandet, hvis
det kniber med at drikke så meget,
det gør det lidt nemmere).
▶ Du kan føle dig mere kuldskær
og må så bare tage mere tøj på.
Jeg brugte forskellige glade farvede
tørklæder om halsen i hele mit forløb:-)
▶ Ved kvalme spis fx honning-
melon i små stykker, skrællet pære
i små stykker, hav små poser med
kartoffelmos i fryseren (kartofler, gulerødder, mælk/fløde, smør og salt),
knækbrød og hvad du ellers har lyst
til. Det er vigtigt, du spiser noget, da
det letter på kvalmen (nøjagtig ligesom gravide kvinder der ofte spiser
bl.a. kiks, når de har kvalme).
2
▶ Nyd også, at folk vil begynde at
▶ Jeg følte jeg bevarede min kvinde-
lighed ved at flytte fokus fra min
”skallethed” til mine negle. Jeg gik til
en negletekniker jævnligt, som kom
det flotteste neglelak på med smukke mønstre. Det havde en helt ubeskrivelig fantastisk virkning og 150 kr.
pr. gang, syntes jeg ikke var meget i
forhold til, hvilken en herlig følelse
det gav mig, og der er jo ingen frisørregning, såeee det kan varmt anbefales :-)
komplimentere din hovedbundsform
frem for som tidligere din frisure :-).
Det giver en skøn, herlig og sjov følelse.
▶ Sig ja tak til den medicin der bliver
foreslået (personalet er dygtige og
har meget stor erfaring) og bed om
mere, hvis det er nødvendigt. Du behøver ikke at spille helt og undgå
flere giftstoffer. Systemet skal nok
blive bygget op igen efterfølgende i
gode perioder og efter behandlingsforløbet.
▶ Få flourtandpasta på recept ved
tandlægen eller Rød Zendium (bruges om aftenen før sengetid og lad
være med at skylle mund efter brug),
for at beskytte dine tænder under
kemobehandlingen.
Flourtyggegummi (Fluorolex) købes
på apoteket og tygges 2-3 gange
dagligt. Jeg valgte at gå til et tandlægetjek, inden jeg startede på kemoen
▶ Hovedbunden mærkes følelses-
løs/sover og klør (det er meget normalt, siger min skønne kontaktsygeplejerske). I starten vil du fryse hovedbunden, jeg sov med hat de første
nætter. Det var et ømt syn, men helt
fint indtil jeg havde vænnet mig til,
at håret ikke var der til at varme. Jeg
blev meget overrasket over, hvor
meget hår varmer. Husk at bruge
solcreme med en høj faktor, hvis du
er i solen.
3
Behandling med Cyklofosfamid, Epirubicin
▶ Mundtørhed: Hav altid en vand
(det røde)
på apoteket/helsekostforretning og
skyl munden i den færdiglavede te,
det lindrer rigtig meget.
flaske med dig – hjælper også til at
komme op på omkring 2½ - 3 liter
om dagen. Du kan også bruge spyterstatning på spray eller gel (til natten) fra bioXtra:
www.SunstarGUM.dk
- det smager lidt sødt.
Behandling med
Taxoterre
hals/spiserør: Ondt i svælg, hals og
hvide/gule belægninger, feber og rigtig øv i kroppen, så kontakt din sygeplejerske. Hun vil helt sikkert sørge for, at du får behandling for dette.
Denne behandling kan du få forebyggende ved hver kemobehandling,
hvis du spørger om det.:-)
▶ Prednisolon: Kan give rødme og
hævelse i ansigtet, fingre og ben,
kan give lidt ekstra energi og er
smertestillende.
▶ Smertestillende ved Taxoterre:
Der gives mere tablet prednisolon +
panodil/ibruprofen mm.. Der er ikke
grund til at have mere ondt end
højst nødvendigt, og så bliver det
også til at holde ud ;).
▶ Hvis svampeinfektion i mund/
▶ Negle og fingerspidser: Kan
▶ Kvalme: Tag imod mere kvalme-
blive mere og mere ømme efter hver
behandling. Neglene bliver brune/blå
/røde og efter behandlingerne, fik
jeg betændelse under tommeltot og
pegefinger og kom i penicillinbehandling. Neglene kan godt begynde at løsne sig lidt, og der kommer
lige som et ekstra hudlag under, men
det forsvinder igen efter måneder ;).
stillende, hvis det er nødvendigt.
▶ Meget mavesyre/bøvs: Bøvser
og sure opstød og det føles som om,
der er udposninger/hævelse i spiserøret - mad har svært ved at komme
forbi (kan godt gøre lidt ondt, men
kommer forbi). Tag imod tablet Pantoprazol 40 mg, det virker fantastisk
og vurder selv, om du bare skal tage
det nogle dage eller evt. fast (også
ved Taxoterre) i hele behandlingsforløbet og efterfølgende.
▶ Nedsat følelse: I fingerspidserne
og tåspidserne. Trædepuderne på
mellemfoden - lige under, hvor tæerne stopper - det føltes som om,
jeg gik på krøllede strømper, og de
var følelsesløse og ømme ;).
Vil oftest forsvinde igen eller mindskes med tiden.
▶ Ømt/rødt tandkød: Omkring 10.
dag efter behandling fik jeg det –
brug blød børnetandbørste/blød eltandbørste og køb kamilleblomst te
4
▶ Træthed: Ofte kan der lige plud-
Dette var nogle af mine erfaringer,
som jeg virkelig håber, du kan have
glæde af, så det kan være med til
at lette dit behandlingsforløb.
selig komme en tung træthed i hele
kroppen.
Slimhinder generelt:
▶ Slimhinder i/ved kropsåbningerne: Kan virke lidt ru og kan
svie og klø.
!
▶ Smagsløg bedøvet: Intet sma-
ger af noget, men blød smag, pas
på med meget stærk mad fx chili. Tro
mig det kan mærkes, når det skal ud
i den anden ende ;). Søde ting smager af lidt.
▶ Ved endetarm: Brug Enebær-
salve (Matas) fantastisk godt også
ved rifter og begyndende hæmorider.
▶ Fra endetarmen: Efter 1. be-
handling var der små bloddryp på
toiletpapiret og noget svie/kløe efter
stort. Efter 2. behandling og derefter
blødte det i forbindelse med afføring. Hvis du oplever det samme,
kan jeg anbefale at bruge vådservietter til at tørre dig med, de er bløde
at bruge og renser.
HUSK PÅ
Altid at forsøge at tænke og
være positiv, også hvis der er
ventetid, når du skal til behandling og tænk så på, hvor
glad og taknemlig du er for, at
der aldrig bliver kigget på
klokken, hvis du eller dine har
akut brug for hjælp, eller har
nogle spørgsmål, der tager
ekstra tid.
Nyd du sidder indendørs og
tag en ekstra kop kaffe/the/
vand, personalet gør alt hvad
de kan og mere til :-)
▶ Ved tørhed i skeden: Jeg har
haft rigtig god erfaring med Vagitorier Repadina plus, som jeg fik af min
kontaktsygeplejerske og kan købes i
håndkøb på apoteket. Men har du
problemet, så tal enten med lægen
eller din kontaktsygeplejerske om
det, og de vil hjælpe dig.
LOOK GOOD...
FEEL BETTER
Forkælelseskursus
Tilmelding (hurtigst muligt):
Odense Hospital: 65 41 29 59
Vejle Sygehus: 79 40 60 00
5
På de næste sider vil jeg dele noget af min MASTERPLAN med dig. En plan jeg gik i gang med, da
jeg fik min kræftdiagnose. Jeg var helt indstillet på, at jeg også selv skulle tage et ansvar og yde
en indsats, når samfundet ville ofre så meget på mig i forhold til den fantastiske behandling, jeg
har fået. Håber du kan bruge noget af det, eller få inspiration til noget andet, som er godt for dig.
HVAD
Meditere
Hver dag
Psykisk
HVORDAN/HVORFOR
20 minutter
HVEM/HVOR
Download gratis
meditation på Google
Visualisere knude væk
Mange gange
Hver dag
Fisken “Liv”
Selvhypnose
Ressourcer til at bekæmpe kræften, ro,
posivitet, livsglæde
Aha-oplevelse,
meget positivt - tænk “det
lykkedes” - jeg kunne
Ego
Selvhypnose
Ressourcer til at blive
rask, ønsker at blive rask,
elsker livet
God trance
Må gerne gentages
Ego
Hypnose
Traume 2011
Christine Hypno
Odense
Hypnose
Klar til opr.
Christine Hypno
Odense
Hypnose
Klar til kemoterapi
Hypnose
Klar til stråler
Christine Hypno
Odense
Glæde, grine
Mindst en time dagligt,
deltage i div. arr.,
så vidt det er muligt
Ego
+
CP
6
Bodil
Hypnoseskolen
Christine Hypno
Odense
HVAD
Fysisk
HVEM/HVOR
HVORDAN/HVORFOR
Min. 30 minutter
- gerne på stranden
Ego
Kirurgisk Amb
Svar på prøver
Operationsdato
fastlægges
Kirurgisk
Kontaktlæge og
-sygeplejerske
CP og jeg
Kirurgisk Amb
Forberedelse til
operation, røntgen,
blodprøver
Narkoselæge
Mål til støttestrømper
og BH
Kontaktsygeplejerske (K)
CP og jeg
Gå-tur
Hver dag
(så vidt det er muligt)
(på 4 uger hele døgnet)
Afd. 251
Nuklearmedicinsk
Indlagt
Skal have sprøjtet
radioaktivt stof ind ved
brystvorte
Læge
Jeg mærkede næsten intet :-)
Operation
Magnetarmbånd
Kathe, Esbjerg
Akupunktur
Lymfedrænage
Zoneterapi
Massage
Før hver
kemoterapibehandling
Kathe, Esbjerg
Akupunktur
Direkte efter hver
kemobehandling
Kathe, Esbjerg
Kirurgisk Amb.
Kontrol af sår
Kontaktsygeplejerske
7
Fysisk
Onkologisk Amb
Aftale
Kemoforløb m.m.
Onkologisk
Kontaktlæge
og -sygeplejerske
Onkologisk Amb
Lagt picc-line
(mærkede intet)
Onkologisk
Sygeplejerske
Tandlæge
Røntgen, tandresning
ord. flourtandpasta
(recept) eller rød
Zendium m. flour
(fås på apoteket)
2. stk. tyggegummi dagl
og tandpasta v. sengetid
-ikke skylle mund!
Privat tandlæge
Coaching
Fysisk træning
Bramming/Højvang
2 gange ugentligt
Esbjerg kommune
og
Kræftens Bekæmpelse
(Jeg havde ikke så meget
overskud til træning, så vurdér
selv, om det er godt for dig)
Godt råd...
Meld ud til alle, at du ikke ønsker uanmeldt besøg,
men at de meget gerne må ringe for at høre,
om det passer dig at få besøg!
Det er ikke så festligt med et uanmeldt besøg
på en dag, hvor du ikke er helt på toppen!
8
Kost,
vitaminer,
mineraler, HVEM/HVOR
te m.m.
HVAD
HVORDAN/HVORFOR
Ingen
ko-mælksprodukter
Gerne ris-/mandel-/
kokosmælk
Lone Hypno
Følg bogen
“Sund mad”
Køb så meget økologisk
som muligt
Anette Harbech Olesen
Undgå nuværende
hyggeting
Frugt, gulerødder, agurk,
humus, nødder,
smoothies m.m.
i stedet for
Lone Hypno
Anette Harbech Olesen
Bag brødet selv
De sunde opskrifter
Stine,
Anette Harbech Olesen
Internettet
Raw Organic
Ashwaganha
Powder
Styrker bl.a. immunforsvaret og
bekæmper kræft
1/2 tsk. dagl. i krus m.
kogende vand
- trække 20 min.
Deles til morgen
og aften
Fået og instrueret
i brugen af
Lone Hypno, Svendborg
(v. hormonfølsom kræft)
(Smager afskyeligt)
Premium Cats Claw
powder
Styrker bl.a. immunforsvaret og
bekæmper kræft
1/2 tsk. dagl. i krus m.
kogende vand
- trække 20 min.
Deles til morgen
og aften
Fået og instrueret
i brugen af
Lone Hypno, Svendborg
Må gerne blandes med oven
stående (Smager afskyeligt)
NDS
købes i Bønnespiren
De ypperligste vitaminer,
mineraler og
mælkesyrebakterier
9
Lone Hypno
Kost, vitaminer, mineraler, te m.m.
Risproteinpulver
Naturdrogeriet
(det brød jeg mig ikke om)
(som anbefaling på dåsen)
Økologiske gulerødder
Saft - 1 dl. dagl
i perioder
Kathe
Økologiske rødbeder
Helst runde
Saft - 1 dl. dagl
i perioder
Kathe
Basisk te
Min. 2 krus dagligt
Kathe
Tibetansk
Munkekur
(kan Googles)
350 g hvidløg
3/4 fl. snaps
Åse
Anette Harbech Olesen
(Hvidløgene må ikke komme i
berøring af jern ell. metal)
Skaller af hvidløg lægges i
frysepose, knuses let med
hammer, kommes fx i rødbedeglas, snaps hældes over.
Trækker i 20 dage.
Sies gennem kaffefilter,
hældes i pipetteflaske
(købes i helsekostforretning)
20 dr. i lidt vand v. sengetid
Jeg købte bogen
“Sund mad før, under og efter kræftbehandling”
af Anette Harbech Olesen.
Man kan også lave skemaer med kontaktpersoner,
besøg mm.. Det er kun fantasien, der sætter
grænser, og samtidigt er det rigtig god terapi.
10
Der kommer en tid i livet, hvor du fravælger alt
det dårlige, og de mennesker der skabte det...
Du omgiver dig med de mennesker,
der får dig til at grine og være glad.
Glem det dårlige og fokuser på det gode,
livet er kort, så vær positiv.
At ramme bunden er en del af LIVET!
At komme op igen er at leve LIVET...
Ukendt
Tænk og vær positiv, tænk på dig selv og gør det,
der er godt for dig, og det du har energi og lyst til.
Lyt til din krop, bevæg dig fx ved havearbejde, gåture, løbe, cykle,
forsøg at få frisk luft hver dag og hvil dig, når der er behov for det.
Omgiv dig med positive mennesker.
Ved kræftsygdom kan jeg varmt anbefale hypno-terapi, som et fantastisk redskab og blid terapiform, til at
styrke din psykiske side og til at give
dig alle de positive ressourcer, du har
brug for til at mestre din behandling
og livssituation som kræftpatient. Jeg
har ikke på noget tidspunkt i mit forløb med operation, kemoterapi, stråler, herceptin- og antihormonbehandling følt angst eller uro, men har været
11
positiv og oplevet behandlingerne og
bivirkningerne meget lettere, end
mine omgivelser har oplevet det.
Hypnosen støtter også rigtig godt op
om den konventionelle behandling,
som er fantastisk god og velorganiseret, og på den måde oplevede jeg, at
der blev taget hånd om såvel det
psykiske som det fysiske, så jeg fik de
bedst mulige betingelser for et rigtig
godt behandlingsforløb.
Sol-sikker
hypnose
v. Hanne Munk Jensen
Certificeret hypnotisør,
Hypno- og NLP terapeut
Plantagevej 32 - 6710 Esbjerg V
Mobil: 4024 6048
[email protected]
CVR-nr. 34831270
Kontakt mig gerne
for en snak eller tidsbestilling
på alle hverdage mellem kl. 17 og 18
4024 6048
eller send mig en mail på:
[email protected]
www.solsikkerhypnose.dk
degnsign
Copyright® sol-sikkerhypnose 2013