N Y TÅ R S FORSÆTTER
DRØMMEHÅRET
Vi har glædet os meget til at kunne give dig denne
nytårsgave: Et lille frirum fyldt med hårtips, skønhed og
masser af velvære. For gode hårdage bringer os tættere
på lykken, og i 2014 bliver det muligt for os alle at få flere
dage med lækre looks og meget mere velvære.
I denne e-bog har vi samlet de allerbedste hårtips og de
bedste nye produkter. Vi får eksperternes hemmelige tips,
og vi hører også om, hvordan det er at slutte fred med det
hår, man har fået. Desuden deler Liv Winther , uddannet
frisør og skønhedsredaktør på Cover, ud af sine bedste
råd, Sine Gerstenberg , PR-manager hos L’Oréal, fortæller
om, hvad naturlighed betyder for hende, og du får 3
gode pilatesøvelser forærende sammen med mange flere
anvendelige tips og gode råd til dit nye, skønne år.
Tusind tak fordi du læser med, og rigtig godt nytår!
Kærlig hilsen
Anne-Sophie Lahme,
Redaktør
+
Lahme
December 2013
Skribenter:
Sine Gerstenberg,
Fie Lundsgaard Olsen,
Julia Lahme,
Anne-Sophie Lahme
Layout:
Jakob/Helmer
Foto:
Line Thit Klein og PR
2
NYT
ÅR
NYT HÅR ?
Et nyt år indvarsler altid et hav af nye løfter.
Til dig selv.
For var det ikke på tide, at du stoppede med at ryge, trænede tre gange om ugen eller tabte de
der 2-3 kilo, der har drillet de sidste mange år?
Eller burde du ikke læse tykkere bøger, rejse oftere eller afprøve et kursus i mindfulness?
Måske er 2014 bare året, hvor du skal lære at elske dit hår.
Ofte kræver vores nytårsforsæt meget af os. For meget. Vi skal udvise stor viljestyrke, disciplin og
investere både tid og penge for at nå et resultat. Men hvad nu hvis vi kunne starte et andet sted? Hvis
vi kunne justere på et lille element i hverdagen, der har stor betydning for vores hverdag? Håret.
Vend de dårlige hårda ge til gode
Når vi kigger i spejlet, er det første, vi ser, vores hår. Af samme grund har håret en stor betydning for
vores selvbillede og velbefindende. Når håret har det godt, har vi det også bedre med os selv. Så
hvad er de to mest gængse hårproblemer? Slidt, ødelagt hår, og hår der er tyndt og mangler fylde.
Heldigvis byder 2014 på to nye hårserier, der kan gøre en reel og mærkbar forskel – og som hverken er tidskrævende eller koster en formue. >>
3
Vi ved det godt. Vi skal ikke krølle, glatte og toupere vores hår hver dag. Og det er heller ikke
så godt, når vi fylder det med hårspray, farver eller afbleger det. Lader vi være af den grund?
Nej. Men ligesom chokoladekagen sætter sig på hofterne, og manglende søvn efterlader
mørke rande under øjnene, så sladrer håret også om dine laster. Tid til syndsforladelse?
Goodbye Damage fra Fructis er produkter, der på én
Goodbye Damage fra Fructis holder, hvad den lover,
gang er nænsomme og effektive. De er beriget med
nemlig, at du kan råde bod på hele 2013’s hårska-
Amla olieekstrakt, som indiske kvinder har brugt i
der. På en uge!* Ingenting kommer af sig selv, men
århundreder til at reparere og forskønne deres hår.
hvis du gør det til en rutine at bruge Goodbye Dama-
Planteproteinet
keraphyll
ge shampoo, balsam og
er den anden centrale in-
serum, vil dit hår føles 10
grediens, da det trænger
gange stærkere, og du vil
ind i hårstrået og forstær-
få 4 gange så få spaltede
ker det indefra samtidig
ender.
med, at det lægger sig
Du vil altså få hurtige re-
som et beskyttende lag
sultater, der gør en synlig
uden på hårstrået og der-
forskel. Og det er vel mere,
med modvirker, at håret
end man kan sige om de
slides og knækker.
fleste nytårsforsætter.
Goodbye Damage lanceres uge 3 2014
Goodbye Damage Shampoo
vejl. udsalgspris 32,95,-
Goodbye Damage Balsam
vejl. udsalgspris 32,95,-
Goodbye Damage Split Ends Serum
vejl. udsalgspris 79,95,-
4
*Efterprøvet med instrumentale tests: Shampoo + balsam + serum anvendt 3 gange om ugen, og efterfølgende evaluering af blødhed og hårstråets overflade.
I 2014 VIL JEG
H AV E S U N D T O G
VELPLEJET HÅR
I 2014 VIL JEG
H AV E K R A F T I G E R E O G
MERE FYLDIGT HÅR
Kvinder verden over savner fylde og volumen i deres hår. Det fremgår af de
forbrugerundersøgelser, som L’Oréals Resarch- og Innovationscenter løbende foretager.
Men ofte når vi taler om volumen, mener vi i virkeligheden hårets kvalitet – vi ville ønske, at
vores fine hår var kraftigere.
Resultater allerede efter 5 hårvaske: I serien fin-
Hvad hvis vi kunne gøre vores hår kraftigere indefra?
Det er den præmis, L’Oréal Paris’ forskere arbejdede
der du shampoo, balsam, hårmaske og en særlig
ud fra, og efter 10 års research er det lykkedes dem
’thickening booster’. Når du kombinerer de 4 pro-
at skabe Elvital Fibralogy.
dukter i en god daglig rutine, vil de tilsammen gøre
Molekylet
filloxane
kan
dit hår tykkere. Produkter-
omdanne sig fra flydende
nes virkning mærker du al-
til en klar, fast form. Fillo-
lerede efter 5 ganges brug,
xane trænger ind og akku-
og effekten varer ved efter
muleres i hårstrået, hvilket
10 ’almindelige’ hår vaske
gør at hårstråets omkreds
med andre produkter.
øges.
Bedst af alt: produkterne
er nemme at gå til og kan
inkorporeres i dit daglige
morgenritual.
Fibralogy lanceres uge 3 2014
Fibralogy Shampoo vejl. udsalgspris 39,95,Fibralogy Balsam
vejl. udsalgspris 39,95,-
Fibralogy Maske
vejl. udsalgspris 59,95,-
Fibralogy Booster vejl. udsalgspris 59,95,-
5
Foto: Line Thit Klein
… dit hår vil elske dig for det. Og
hvad der er godt for håret, er også
godt for huden. Spis løs af appelsiner, der er fyldt med C-vitaminer,
som styrker collagenproduktionen i
hår og hud. Nyd spinat og andre
grønne grøntsager for jernets skyld,
hytteost, så du får proteiner nok
og nødder og peanu tbu tter , der
er proppet med E-vitamin, selen og
zink. Og figner, ja de er en sand vi-
taminbombe, proppet til bristepunktet med vitaminer og mineraler. Det
er ren nydelse med skønhedsbonus.
6
Nogle kvinder kan bare det med hår, og sådan
er det med skønne Liv Winther , der er uddannet frisør og arbejder som skønhedsredaktør på
Cover, Cover Kids og Cover Man. Vi mødte den
travle kvinde og spurgte hende om hendes bedste
hårtips til masser af gode hårdage i det nye år.
7
Liv Winther:
Et godt tip fra Liv:
Skønhedsredaktør på Cover,
Tænk over, hvordan du bruger dine
Cover Kids og Cover Man.
hårprodukter. Mange af os bruger
Blogger på The Things We Do.
dem nemlig, mens håret er helt
Skønhedsekspert på Go’Morgen
vådt, og det er for tidligt, for så
Danmark. Uddannet frisør og
når produktet at blive blæst ud,
stadig aktiv hårstylist. Liv
når du føntørrer det. Sørg for,
lavede bl.a. hår til Bruuns
at håret er håndklædetørt, når du
Bazaar under sidste modeuge.
putter produkt i. På den måde får
du mere effekt ud af det.
Q: Mange af os har fint skandinavi sk hår. Hvordan styler man
det bedst her i de kolde måneder?
A: Hvis man har halvlangt eller langt hår, er det er en rigtig god idé at give
det en tur med et stort krøllejern og krølle nogle enkelte, nærmest tilfældige
totter op. Krøllejernet giver dig nemlig ikke kun et smukt fald, men også en
smuk, blank overflade på de enkelte hårstrå.
Q: Hvordan undgår man , at håret bliver flyvsk og elektri sk, når
det er frostvejr?
A: Brug saltvandsspray, når dit hår er statisk. Hvis du har tendens til statisk
hår, kan det være en god idé at have en flaske med i tasken.
Q: Er der en bestemt ting , du mener, at dan ske kvinder skal være
bedre til, når det gælder hår?
A: Vi skal helt klart prioritere en god klipning meget mere. Det er især de
langhårede piger, der ikke får klippet håret godt nok. For det er ikke nok at
studse spidserne, der skal også klippes længder og fald ind i håret, så man
får et sammenhængende look.
Q: Hvornår har du selv en god hårda g?
A: Uha, der er mange ting, der skal gå op, men allerbedst er det på andendagen efter en hårvask, hvor jeg har brugt tid på at føntørre det og style det
med et krøllejern. Og så skal det helst ikke regne.
8
Foto: Line Thit Klein
GYLDNE
GENVEJE
TIL DET
NYE ÅR
Der er masser af hverdags-tips og tricks til smukkere
hår. Nogle kan spises, andre kan nydes, og så er
der lige de vigtige kosttilskud, som tilsammen gør
dit hår smukkere, fyldigere og mere skinnende.
Øs te rs er ikke bare en udsøgt fornøjelse sammen
med et glas champagne, de er også fyldt med zink,
der er vigtig for at bygge håret op indefra. Så nyd
endelig østers året rundt og ikke kun til nytår!
Dit hår og din hud har brug for f i s ke olie , og mas-
ser af det. Så hører du ikke til de få, der spiser 400
gram fed fisk om ugen, så ty til fiskeolie. Dit hår vil
takke dig for det.
Sil ic a er en klassiker på kosttilskudshylden. Det
styrker hår, hud og negle og bygger det op indefra.
Rosmarin dufter skønt og virker også stimulerende
på blodcirkulationen. Brug derfor rosmarinolie til
hovedbundsmassagen eller kom et par dråber i din
shampoo.
Græska rke rne r er proppet med næringsstoffer og
vitaminer: Zink, A, K og B-vitaminer og omega-3fedtsyrer, der alle har det til fælles, at de styrker
håret indefra og ud.
Lin s e r smager bedre end deres ry og er fyldt med
folinsyre, der styrker de røde blodceller. Røde blod-
celler transporterer ilt rundt i kroppen, og dermed
er de også afgørende for en sund hovedbund.
9
I vores iver efter at leve et sundere liv eller tabe et par
kilo, stiller vi ofte urealistiske krav til os selv. Ved årsskiftet regner vi måske med, at næste år bliver året,
hvor vi træner tre gange om ugen eller gennemfører
en halvmaraton. Men faktisk kan små justeringer i
vores hverdag have stor betydning for både krop og
sundhed.
”Bryd en vane,” svarer bevægelsesterapeut og ernæringsekspert, Malou Deichmann, når hun skal give sit
bedste sundhedstip. ”Tag den ting, du gør alt for meget,
f.eks. at lægge det ene ben over det andet. Hver gang,
du skal til at gøre det, så prøv at gøre noget andet. På
den måde undgår du at skabe ubevidste dårlige bevægelsesmønstre, og du udfordrer både kroppen og
hjernen.”
Malou Deichmann ved, hvad hun taler om. Med en
sundhedsfaglig baggrund, en uddannelse som pilatesinstruktør, sundhedsskribent, foredragsholder og senest
direktør i Copenhagen Pilates Studio, har hun gjort
en dyd ud af at møde sine klienter, hvor de er. ”Hvis
jeg kunne ændre én ting i mine klienters hverdag, ville
det være, at de gik mere op i hvorfor, de bevæger sig
– og hvordan de bevæger sig,” siger eksperten. ”Al
aktivitet er aktivitet, så hellere lidt end ingenting. Jeg
anbefaler mange, som er meget tidstrængte, at sjippe i
5-10 minutter frem for ingenting. Og ellers kommer man
langt ved at tage trapperne, cykle hver anden dag på
arbejde og stå på et ben, mens man taler i telefon.”
Træning eller hvile
Men hvad så med de dage, hvor vi arbejder sent eller
bliver vækket i løbet af natten af små børn eller en larmende overbo? Skal vi alligevel stå tidligt op og løbe en
tur? ”Du skal altid prioritere din hvile først, og så træning.
Træningen har ingen eller endda dårlig indvirkning, hvis
du selv er træt og uoplagt.”
Malou Deichmann dyrker selv både pilates, yoga,
styrketræning og løb. Alligevel har hun også et tilbagevendende nytårsforsæt: ”Jeg vil altid gerne blive bedre
til at balancere. Balance styrker din korsetmuskulatur,
skærper din opmærksomhed og giver dig en bedre
holdning. Og har man god balance i sin krop, er det
også nemmere at finde balancen i sit liv.”
10
Malou Deichmann anbefaler 3 nemme øvelser,
der kan presses ind i en travl hverdag:
Morgenøvelse, der kan gøres under bruseren:
Dybe vejrtrækninger. Træk vejret helt ned i lungerne og maven, og pust luften helt ud, til der
ikke er mere, før du trækker vejret ind igen. Du
bliver måske lidt svimmel, men det afspænder
dig, ilter dit blod, gavner dit kredsløb, din hud
og dit energiniveau.
Kontorøvelse, du kan lave foran computeren:
Stræk ryggen og sving med armene. Det giver
dig ny energi og retter op på en dårlig holdning.
Aftenøvelse foran fjernsynet:
Små aktiveringer af bækkenbunden og af den
dybe mavemuskel, som du kan mærke helt
nede ved skridtet. Spænd begge muskler på en
udånding og slip aktiviteten på en indånding.
www.copenhagenpilatesstudio.dk
11
Det perfekte er kedeligt for Sine Gerstenberg ,
PR-manager hos L’Oréal. For hende er det god stil
at få det bedste frem i den, man er – og hænderne
det ultimative redskab til håret. Læs hendes
holdning til lækkert hår og stilikoner.
12
Hvordan vil du beskrive det perfekte look?
Jeg synes, det perfekte er kedeligt! Det er skævhederne, der gør et look fedt, som en rodet fletning eller
strandhår. Flot hår skal ikke kræve for meget - og hvis
man har tid til at få en fancy blow-dry hver dag, så
har man altså ikke et liv…
Hvad er din da glige ru tine og hvorfor?
Jeg har altid valgt at have hår, jeg kan sætte op. Mit
hår kan drille, for jeg har naturligt fald, men i stedet
for at modarbejde det, har jeg gjort det naturlige til
noget særligt for mig. Jeg vasker det hver tredje dag
med Ever Pure shampoo og balsam fra Hair Expertise, lader det lufttørre, og så sprayer jeg det altid med
Elnett og krammer det naturlige fald til krøller.
Hvilken kvindes stil ser du op til?
Hvad gør du på en dårlig hårda g?
Hvis jeg har tid, vasker jeg håret og starter forfra.
Men ellers tager jeg meget store øreringe eller et tørklæde på og håber, at folk ser på det i stedet! Nogle
gange kan man redde den med tørshampoo ved hårrødderne og så lige køre fingrene igennem.
Der er mange, men dem, der er dygtige, kan få rod
til at se tjekket ud og gøre det personligt. Suzanne
Brøgger og hendes divalook, Diane Keaton i alle aldre, men særligt som den underspillede, smukke tomboy, Annie Hall, i Woody Allens film – og så ’Karen’
fra serien Californication. Hun har altid har løst og
tilfældigt, lækkert hår. Dem, der har god stil, kan få
Hvad har du altid med i tasken ?
Læbepomade, eyeliner, notesbog og tyggegummi.
Og så har jeg altid hårspray stående på mit skrivebord, så jeg lige kan spraye det i håret og kramme
lidt fylde i med hænderne. Hænderne er det ultimativt bedste redskab til håret!
styrken frem i den, de er – og stå ved deres valg.
Hvordan ser dit fest -hår ud, når den skal
have ek stra gas?
Hvis det er en virkelig vigtig fest, kan jeg godt booke
tid til at få det ordnet hos min frisør. Ellers tager jeg
bare hestehalen ned, touperer håret med spray og
bruger fingrene, eller ruller det sammen med hårnåle
og lader et par tjavser hænge. Men der er ikke den
store forskel på mit hverdags- og festlook. Jeg kan
godt lide at ligne mig selv.
13
5
Vi indrømmer det gerne – lækkert hår er grundingrediensen i en god dag og et lækkert look. Hvis looket
spiller, så virker modgang mildere og arbejdsdagene kortere. Så gør det til dit nytårsforsæt at bruge to
minutter ekstra på dit hår hver dag, det betaler sig! Her får du fem flotte looks til nytårsfesten og det nye år.
De kan alle fikses hurtigt og udkonkurrerer den klassiske hestehale.
Se flere looks på www.hairstyle.com
ST RANDHESTEHALEN
Har du glat, langt hår, er strandhestehalen virkelig cool: Pift håret op med texturizing spray og saml det i en stram hestehale bagtil. Bagefter løsner du det op ved
at ’skubbe’ håret fremad med begge hænder forrest på hovedet.
FINE FLETNINGER
Fletninger hitter lige nu og med god grund, for den feminine frisure klæder de
fleste. Når den får lov at være lidt tjavset, bliver looket endnu mere lækkert.
Denne fletning er lavet ved først at flette pandehåret langs med siden af hovedet,
hvorefter alt håret samles i en løs fletning bagtil.
Tip: En fletning som denne bliver bedst på andendagen efter en hårvask. Brug
gerne Studio Lines TXT Volume Texturizing Spray, der gør håret fyldigere, så din
fletning ser kraftigere ud.
14
SKANDINAVISK CHIC
Dette look virker både til det helt lange og det mellemlange hår, og kan varieres
i det uendelige. Du skal bare toupere pandehåret en smule, rede det bagud og
fiksere det. Slut af med en hestehale som på billedet, og lad gerne et par totter
hænge løst.
BLØDE LOKKER
Store bløde krøller kan peppe et hvilket som helst look op, og understreger samtidig dit ansigts konturer. Hvis du har glat hår, så brug en blød børste og f.eks.
TXT Wave Creating Spray fra Studio Line, sno dit fugtige hår i totter, fixér med en
hårtørrer og lad håret køle af, inden du reder fingrene igennem det.
OP PÅ TOPPEN
Når håret bare skal væk fra ansigtet, men stadig være lækkert, så er det med
at få det op på toppen. Lav en stram, høj hestehale, saml håret med få dråber
serum eller en blød voks, og læg hestehalen i en blød cirkel rundt om elastikken.
Fixér med lak, f.eks. Elnett Sleekissime.
15
(OG BALANCEN MELLEM DEM)
ELLER
H VA D E N
GOD HÅRDAG
GØR
KLUMME AF
JULIA LAHME
16
Mit forhold til mit hår er helt ærligt et udtryk for,
at jeg er langt mere overfladisk, end jeg ville ønske.
For jeg ville faktisk gerne være sådan en ret dyb type,
hvor det ydre betød langt mindre, end det gør. Men det
betyder noget. Det betyder meget. Her taler jeg ikke om
vægt, former og længden på mine ben – men kun om mit
hår. En god hårdag får mig op at flyve, mens en dårlig
får mig til at skulle øve mig i at holde humøret højt.
Jeg har nemlig det, der på godt dansk hedder White Girl
Afro. Hår der kruser, krøller og ter sig, som det vil.
Det rejser sig fra hovedet på nogle dage, og lægger sig
fladt ned langs halsen på andre. Samtidig har jeg krøller, og jeg har hvirvler. Krøllerne vil den ene vej, og
hvirvlerne den anden. Når vejret er med mig, kan jeg
have lækkert og glamourøst hår. Når vejret ikke er med
mig – det vil sige hele efteråret, hele vinteren og det
meste af foråret, altså alle de ni ret lange måneder om
året, hvor der kan være fugt i luften – er det svært at
få krøller, krus og hvirvler til at arbejde sammen.
17
De dårlige dage kæmper jeg imod med kam, børste og
plejeprodukter. De gode dage tager jeg til gengæld ind
med brede smil og åbne arme, for – hånden på hjertet
– en lidt for stor del af min identitet ligger tilsyneladende i mit hår. En dag, hvor mit hår er med mig,
hvor det falder, står og flyver, som det skal, hvor
det har glans, og ikke ligner noget, jeg har brugt til
at tørre gulvet under sofaen fri for støv med, det er
en af de dage, hvor jeg (næsten) tror, jeg kan alt.
Godt hår giver overskud.
Selvom jeg har brugt store dele af mine teenageår på at
ønske mig glat, blondt hår, er det lykkedes mig at slutte fred med mit hår. Det er faktisk også lykkedes mig at
komme til at holde af det. Det kan så have noget at gøre
med, at jeg er ved at lære de tips, tricks og produkter
at kende, der giver mig (med)vind i håret frem for bare
at gøre en dårlig hårdag værre. I dag ved jeg, hvad der
skal til for at tæmme lokkerne. Og nu jeg tænker over
det – overflade er måske ikke så slemt endda. Især ikke
når der er så meget styr på overfladen, så meget medvind og ro på krøllerne, at man får ro til at fokusere
på indersiden.
18