1. No category

ny viden
oplevelser
nærvær
AOF aftenskole
– en aktiv fritid
“Le Mans”
- oplevelser som tilskuer
Sorø, Slagelse og Ringsted Kommune
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Efterår 2014
1
Bente Jeppesen
Skoleleder
Alt for Herrene
følgelig
– piger er selv
...
ne
om
lk
ve
også
”Le Mans” oplevelser som tilskuer
Velkommen til
efterårssæsonen 2014
v/ Bo Rasmussen, tilskuer til Le-Mans for 13 gang
Dette er et foredrag for dig som gerne vil
til Le-Mans og se racerløb, eller hvis du har
været afsted, og ikke rigtig følte du fik nok
ud af det.
Efteråret byder på lidt af en revolution….
Kontoret har flyttet by. Efter mange år i Slagelse er kontoret flyttet til Ring­
sted på Nørregade 8. Ringsted har i årevis været uden et egentligt kontor
– så nu må tiden være, hvor der skal etableres nyt. Nyt vil også være vores
tlf.nr. 2113 0102.
Hver den 1. onsdag i måneden fra kl. 9-12 vil jeg være at finde på Slagelse
Centralbibliotek, Stenstuegade 3 i Slagelse,(dog ikke i januar, juni og juli
måned) hvor det vil være muligt både at tilmelde sig og betale.
Slagelse vil bestemt ikke blive glemt og jeg er kun et telefonopkald væk
hvis AOF skal kontaktes.
Jeg byder velkommen til en ny sæson, hvor AOF Sydvest Sjælland åbner
mulighed for at skabe liv mellem mennesker gennem fællesskab, viden,
humor og respekt for hinanden. Dette fundament giver os alle mod og vilje
til at deltage i et demokratisk samfund uden skelen til køn, alder eller etnisk
baggrund.
AOF arbejder hele tiden på at forny kursusudbuddet og modtager spænd­
ende idéer fra vores kursister og undervisere men glemmer ikke, at programmet også skal indeholde en bred vifte af de velkendte kurser indenfor
motion, oplevelser, sprog, it, mad og vin, kreativitet, personlig udvikling,
musik og sang, friluftsliv samt meget andet.
Vi tager turen fra Danmark og til Le-Mans og
tilbage igen, men her er det som tilskuer.
Få alle de gode ”fif” til den perfekte tur, så du ikke går glip af noget. Vi
kommer ind på de gode steder, og hvor er bedst at stå når løbet starter.
Hvad skal man nå at opleve og hvor meget kan man komme til at se.
Kørerparaden i Le-Mans by er også en stor oplevelse.
Vi tager også en tur igennem historien så du kan se hvor meget der er sket
siden 2000 som var mit første Le-Mans.
Slagelse 3F, Rugvænget 28, salen
Hold
Dato
14300
Torsdag 23. okt. kl. 19.00-21.00
Prøv grænser med trafikken
- På Køreteknisk Anlæg
Igen i denne sæson er der nyt på programmet. ”Alt for Herrene” er en
kategori hvor netop mændene kan få en oplevelse, som der er specielt til
dem. Emnerne er ønsket og jeg håber at kategorien fremover vil vokse sig
stor og stærk.
Det fine samarbejde med Egons Busser i Slagelse fortsætter. Vi udbyder
skønne ture i det ganske land og jeg håber du vil tage godt imod dem.
Folkehøjskolen fortsætter ufortrødent med spændende oplæg omkring børneopdragelse i forskellige religioner samt de digitale børn fra 2 års alderen
og samarbejdet med Bibliotekerne bliver i efteråret med et tema omkring
Fremtiden hvor Christiane Vejlø og Vincent F. Hendricks byder ind.
I en aftenskole er der rigtig mange arbejdsopgaver og altid brug for glade
hænder der vil gøre en forskel. Har du lyst til at hjælpe mig med praktiske opgaver, nytænkning og udbredelsen af det frivillige arbejde – er du
hjertelig velkommen til en kop kaffe på AOF s kontor på Nørregade 8.
Jeg er meget glad for at have gode samarbejdspartnere i Slagelse, Sorø og
Ringsted Kommune og er altid åben overfor nye muligheder.
Kr. 100
Mange bliver overrasket over hvor lidt
de egentlig ved, når først de farlige
situationer opstår. Hvad sker der når der
er aqua-planing eller bilen skrider ud på
grund af slud, sne eller is?
Selv med mange års erfaring er det en
god idé at styrke trafiksikkerheden – og
det kommer dig til gode i form af færre skader og mere køreglæde.
Denne lørdag vil vi tilbringe på Køreteknisk Anlæg, hvor undervisningen
formidles af erfaren instruktør.
Kurset starter med en kort introduktion samtidig med, at der serveres en
kop kaffe / brød. Derefter køres der ca.. 1 time på vores asfaltbaner og 2
timer på glatbanerne.
Medbring din egen bil.
Sorø Køreteknisk Anlæg, Kalundborgvej 84
Vel mødt til ny viden, oplevelser og nærvær.
Læs mere og
tilmeld dig via QR koden…
Dato
Max 8 personer
14301
Lørdag 8. nov. kl. 10.30-14.00
Kr. 620
Smag på håndbryg
02
03
04
06
10
11
12
15
17
17
18
18
19
24
24
24
GAV E KO RT
Indhold
Alt for Herrene
Vin- og ølsmagninger
Senior-Universitetet
Foredrag og debat
Ture og rejser
Sprog
Kreativ Fritid
Personlig udvikling
Hundetræning
Lær mere om it
Musik og sang
Folkehøjskolen
Motion og bevægelse
Parkinsonskolen
Handicappede
Praktiske oplysninger
Hold
Gavekort til ny viden
og oplevelser
Et gavekort til AOF er en glæde
uanset anledning, årstid og alder.
Gavekortet giver mulighed for ny
viden og oplevelser for enhver
smag indenfor kurser, ture, rejser,
foredrag, teater, opera m.m.
Kom og smag 8-10 forskellige håndbryg, brygget af underviseren selv
eller andre danske håndbryggere og få den lille unikke historie til hvert
håndbryg.
Underviser: Ronny Larsen
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. øl
14180
Fredag 26. sep. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Oktoberfest
Vi smager på 10 forskellige tyske øl i anledning af Oktoberfesten. Der vil
naturligvis blive serveret saltkringler som det sig hører til.
Underviser: Ronny Larsen
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok. 2
2
Design og layout: Jannerup
Hold
Dato
Inkl. øl
14181
Fredag 24. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Øl og vin
Vinsmagning NYHED
Juleøl
Traditionen tro skal vi denne gang smage på årets julebryg. Der udvælges
10 af mine favoritter fra ind- og udland til denne smagning
Underviser: Ronny Larsen
Denne aften skal vi smage os igennem et bredt udvalg af vine fra det
meste af verden. Du bliver guidet i, hvordan man smager på vine og får det
bedste ud af dem.
Vi kommer ind på vinmyter, sandt/falsk, druetyper, lagring, fremstilling og
meget andet.
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. øl
14182
Fredag 14. nov. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Kom og vær med til en spændende aften i vinens verden.
www.ac-vine.dk
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok. 2
Hold
Dato
Inkl. øl
14183
Fredag 21. nov. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 225
Amarone smagning NYHED
Ciao Vino og AOF inviterer til Amaronesmagning , Der skal blandt andet
smages på Amarone fra Igino Accordini, San Cassiano, CSB, og Boscaini.
Det er vores egen vinimportør Ciao Vino, v Brian Hintz, som denne aften
vil præsentere et udvalg af lækre Amaroner, fra deres producenter. Brian
vil fortælle om de enkelte producenter, fremstillingsmetoder, drue-sammensætning osv. Og der vil naturligvis være mulighed for at stille spørgs­
mål omkring vinene, m.m.
Ciao Vino startede for 12 år siden, hvor de importerede deres første vin,
og i dag har de omkring 100 forskellige vine, likører og grappaer, i deres
sortiment, som kun er Italienske, fra Piemonte, Veneto, Toscana, Lombardiet
og Abruzzo.
Underviser: Brian Gorm Hintz, vinimportør, tlf. 2213 3366,
www.ciao-vino.dk
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, Lokale 2
Hold
Dato
Inkl. vin
14190
Torsdag 2. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 450
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lokale
Hold
Dato
Inkl. vin
14191
Torsdag 23. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 450
Portvinssmagning NYHED
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok.2
Hold
Dato
Inkl. vin
14187
Fredag 31. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 285
Kvinde kend din vin NYHED
Ciao Vino og AOF inviterer til Vinsmagning af Italienske vine med tilhørende
antipasti, italiensk salami, skinke m.m og italiensk brød.
Få en hyggeaften med veninderne og ud over god mad og vin, kan i lære
at smage på vin, uden det forstyrrende element, nemlig os mænd, en
aften hvor du kan spørge om alt.
Denne aften vil vi guide jer igennem det at smage og bedømme en vin, og
du får masser af gode råd om italiensk vin og mad.
Denne aften er der kun adgang for piger/kvinder…… så kom frisk og lær
noget nyt!!!!
Alle deltagere vil få en lille gave denne aften.
Brian vil fortælle om de enkelte producenter, fremstillingsmetoder, drue
sammensætning osv.
Underviser: Brian Gorm Hintz, vinimportør, tlf. 2213 3366,
www.ciao-vino.dk
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lokale
Hold
Dato
Inkl. antipasti og vin
14188
Mandag 29. sep. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 450
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, Lokale 1
Hold
Dato
Inkl. antipasti og vin
14189
Mandag 27. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 450
Er portvin egentlig, en vin som kun nydes til jul?? nej, portvin kan nydes
året rundt. Denne aften vil du kunne lære om portvin, produktion, typer,
landet, jordbund osv.
Douro området i Portugal, hvor portvinen kommer fra er verdens første re­
gistrerede vinområde i verden. www.ac-vine.dk, www.portvinsoplevelser.dk
Underviser: Anders Christiansen, tlf. 2211 8480
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. portvin
14184
Fredag 24. okt. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 285
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lok.2.
Hold
Dato
Inkl. portvin
14185
Fredag 14. nov. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 285
Ndr. Ringgade 74, 4200 Slagelse, www.jannerup.dk
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, alm.lok
Hold
Dato
Inkl. portvin
14186
Fredag 21. nov. kl. 19.00 – ca.21.00
Kr. 285
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
3
Senior-Universitetet
Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på
www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102
Litteratur
Senior-Universitetet i Slagelse
Ny viden og livslang læring
Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 10.00–12.00 på Slagelse Bibliotek.
Salg af drikkevarer ved Biblioteks Caféen.
Månedstræf
Hold 14004
Pris kr. 360
14. januar – Kim Leine
v/ Bente Hatting Gjelten, mag.art.
21. januar – Tove Ditlevsen
v/ Jeannet Ulrikkeholm, cand.mag., ekstern lektor, sanger
Hold 14000
Pris kr. 720
28. januar – Herrens vilje
v/ Søren Mogensen, forfatter
3. september – Gråt guld er godt, men hvidguld er bedre!
v/ Lone Hertz, skuespiller og foredragsholder
4. februar – Pontoppidan og de moderne tider
v/ Anders Raahauge, mag.art. i litteraturhistorie, §2-teolog, kulturjounalist
8. oktober – Livvagten, et liv på kanten
V/ Kim Wilsborg, kriminalassistent
12. november - Ukraine
v/Thomas Køllner, cand.scient.pol. underviser i Krim
og Ukraines historie, ejer KrimRejser
Historie
Hold 14005
Pris kr. 270
10. december – Musikalsk foredrag - bl.a. om Carl Nielsen
v/ Henrik Goldschmidt, oboist, komponist
7. januar 2015 - Infostorms
v/ Vincent Hendricks, redaktør, forfatter, debattør, professor i filosofi
25. februar – Det Danske Imperium
v/ Michael Brengsbo, lektor, ph.d. Institut for historie, kultur og samfundsbeskrivelse
18. februar – Mystik og kristne mystikere, Et idéhistorisk blik
v/Isabelle Pollet, cand.mag. i idéhistorie
4. marts – Norge og Danmarks adskillelse
v/ Michael Brengsbo, lektor, ph.d. Institut for historie, kultur og samfundsbeskrivelse
18. marts - Dekameron
v/ Jeannet Ulrikkeholm, cand.mag. ekstern lektor, sanger
11. marts – 1915, da kvinder og tyende blev borgere
v/ Pia Friis Laneth, forfatter, journalist, foredragsholder
29. april – Oplevelser som amatørskuespiller
v/ Carsten Holm, lærer, foredragsholder
Kultur og Kunst
Politik
Hold 14006
Pris kr. 360
Hold 14001
Pris kr. 270
25. marts - Willumsen
v/ Mie Thorning Christensen, mag.art. i kunsthistorie
10. september – Den politiske situation netop nu
v/ Kaare R. Skou, journalist, forfatter
8. april - Hundertwasser
v/ Mia Bowden Christiansen, udstillingsassistent, kunsthistoriestuderende
17. september – Kloge hænder
v/ Mattias Tesfaye, politiker, forfatter
15. april – Emilie Demant Hatt, en vildfugl i dansk kunst
v/ Dorte Futtrup, bibliotekar, lærer, fortæller
24. september – Lokalpolitik i Slagelse netop nu
v/ Lis Tribler, 2. viseborgmester
22. april – Hvad er kunst?
v/ Daniel Goldenberg, kunstner, kunstlærer, kreativ konsulent
Biografier
Bustur til Fyn
Hold 14002
Pris kr. 270
Hold 14007
Pris kr. 360
22. oktober – Livet med musikken
v/ Frans Rasmussen, pianist, dirigent og hørelærepædagog
1. oktober 2014
Afgang Slagelse busterminal kl. 8.00 og Rosengården kl. 8.15
Kunstgården i Skovby ved Bogense, Harndrup forsamlingshus,
Humlemagasinet (Sigfred Pedersen museet, Historisk dukkemuseum,
Humlemuseet og besøgshaverne)
29. oktober – Mit liv
v/ Saliha Feteh, cand.mag., ekstern lektor, underviser, kulturvejleder
5. november – Født i Horsens Statsfængsel
v/ Niels Ole Frederiksen, højskolelærer, forfatter
Musik
Hold 14003
Pris kr. 270
19. november – A Great American Dish
v/ Ole Worm, pianist og Ulla-Mir Renöfält, mezzosopran
26. november – De store dirigenter
v/ Peter Dürrfeld, forfatter, musikanmelder
3. december – Musikkens historie set gennem en blokfløjte.
Indblik og overblik
v/ Pia Dahl, cand.pæd.mus, organist, højskolelærer
4
www.aof-sydvest-sj.dk
Du kan rekvirere udførligt program enten ved at se på
www.aof-sydvest-sj.dk eller ringe til kontoret på tlf. 2113 0102
Senior-Universitetet
Senior-Universitetet i Ringsted
Ny viden og livslang læring
Alle foredrag afholdes på onsdage kl. 14.00–16.00
på Ringsted Bibliotek.
Der kan købes kaffe ved bibliotekets automat
Hold 14008
Pris Kr. 300 / 4 foredrag
24. september – Fra tv-reporter til sognepræst
v/ Paul Zebitz Nielsen, journalist, præst, forfatter
1. oktober – En sangskoledrengs oplevelser
v/ Steen Lindholm, organist, dirigent, korleder
22. oktober – Thorvaldsens liv, kunst og museum
v/ Mie Thorning Christensen, mag.art. i kunsthistorie
5. november – Poul Reichardt, studeprangerens søn
v/ Ivan Liljebæk, musiker
Et ansvarligt råd:
Lad ikke dit køkken sætte
grænser for din kogekunst.
Måske skal der nye
boller på suppen?
Kom ind og tal med os!
Jernbanegade 2 | 4200 Slagelse | 38 48 30 56 | [email protected] | al-bank.dk
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
5
Foredrag og debat
A Hard Days Night 2014
Kvinde-Boost dit selvværd og tiltrækningskraft
- Koncert / foredrag med Beatrio.
v/ Karen Heidi Kari
En kvinde har brug for at få sine behov mødt. Brug for
at mærke at krop, hjerte og sjæl dirrer af stille fryd og
energi – også på en almindelig hverdag. Hun har brug
for selvværd for at kunne elske og respektere manden,
bevare en god følelsesmæssig kontakt til ham og vide, at
hun er den mest tiltrækkende i hans øjne. Deraf føler hun glæde, åbenhed,
spontanitet, kreativitet og tryghed. Aldrig i historien har det været så tiltrængt som i dag, at kvinder forstår mere om sig selv, mænd og om deres
respektive styrker.
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, Multisalen
I 1964 gav Beatles deres eneste koncert i Danmark. Kom med på en rejse
ned gennem syv magiske Beatles-år, hvor bandet for alvor satte nye stan­
darder for populærmusikken og inspirerede utallige sangskrivere og musikere i eftertiden. Musikekspert Per Wium fortæller medrivende om musikken
og bandet. Undervejs leverer The Beatrio, musikeksempler på det fortalte.
Til sidst, den store finale, hvor The Beatrio og Wium sammen giver en tri­bute-koncert, med bl.a. Hey Jude, Lady Madonna og den lange suite fra
side 2 på albummet Abbey Road.
Hold
Dato
14052
Torsdag 23. okt. kl. 19.00-21.00
Er du træt af konflikter
- med dit barn/teenager, ægtefælle m.m.?
v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
Link: www.youtube.com/watch?v=SJBeejTiTx0&feature=youtube
Formålet med foredraget er at blive bevist om, hvorfor
vi kommer i konflikt med andre mennesker. Således
at vi kan lære, at konflikter er naturlige, de kan være
udviklende for os og kan ikke undgås. Foredraget bliver
gjort nærværende af autentiske historier fra mæglinger.
Et must for alle Beatles-fans og musikelskere i det hele taget.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesal
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14050
Lørdag 8. nov. kl. 20.00-22.00
Kr. 140
Bob Dylan ”In Love”
- En rundtur i Dylands utrolige kærligssange
v/ Bjarne Hansen, Michael Christophersen og Keld Holse
Koncert/foredrag med BandDylan.
Trioen BandDylan fortolker en række
af Dylans bedste kærlighedssange
og sange fra hans religiøse periode i slutningen af 70’erne. Den
musikalske session krydres med
historier om rocklegenden, og med
bandets egne oplevelser med det
dylan’ske univers. Med mere end
40 albums hører Bob Dylan til en af de mest indflydelsesrige og mest
aktive sangskrivere i rockhistorien. Medlemmerne af BandDylan har alle
et forhold til mr. Zimmerman. Vi er vokset op med hans musik, og hans
kæmpe repertoire fra protestsange til intense kærlighedssange har givet os
et utal af oplevelser. Tekster er analyseret, musikken er indtaget i alverdens
sammenhænge og kærester er kommet og gået til lyden af Bob Dylan. Vi
har flugt ham og hans univers har fulgt os. Bob Dylans sange gør indtryk og
er ikke til at komme udenom.
Kr. 100
Dorthe Lynderup holder foredrag om, hvordan vi alle kan opnå en bedre
kommunikation, således at hverdagskonflikterne minimeres og bliver
håndteret hensigtsmæssigt. Dorthe Lynderup har været konfliktrådsmægler
for rigspolitiet i over 3 år, hvor der mægles mellem gerningsmand og
forurettede. Hun har undervist i over 20 år og er startet selvstændigt med
sit firma: Stop Konflikten Nu i 2014.
Foredraget giver tilhøreren mulighed for at få værktøjer til at håndtere
hverdagskonflikter og forstå noget af baggrundsteorien bag uenigheder. Der
bliver gennemgået teori, som eksemplificeres af hverdags situationer og
praktisk erfaringer fra arbejdet i egen praksis samt for politiet.
Foredraget er også et oplæg til kurserne ”Kommunikation i jobsamtalen”
samt ”Kommunikation for sentitive” (se programmet side 15)
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14053
Onsdag 1. okt. kl. 19.00-21.00
Kr. 50
Se vores tilbud og rejseforslag på facebook
eller få tilsendt vores rejsekatalog 2014
BandDylan er:Michael Christophersen; vocal/guitar, Keld Holse; trommer/
kor, Bjarne Hansen: bas/kor
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesal
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14051
Onsdag 19 nov. kl. 19.00-21.00
Kr. 140
En verden til forskel...
Industrivej 25, 4200 Slagelse
tlf. 70 20 18 47 - www.egons.dk - [email protected]
6
www.aof-sydvest-sj.dk
Foredrag og debat
Bag symptomerne og ind til barnet
Marilyn Monroe
-Hvilke årsager, behov og muligheder ligger bag symptomerne på nedsat
trivsel og bogstavdiagnoser?
v/ Jonna Jepsen, forfatter, specialkonsulent i Rafael Centeret
v/ Stig Ulrichsen, forfatter, tv-vært og foredragsholder
Marilyn Monroes spændende og tragiske
historie. En kvinde med X-faktor, for hun
havde det der udefinerlige, der gør, at
man skiller sig ud fra mængden.
Der er for øjeblikket et voldsomt boom af børn og unge
med bogstavdiagnoser.
Og der er endnu flere børn/unge uden diagnose, der har
det rigtig svært. Mange har vanskeligheder med sanseintegration, motorik, sprog, koncentration, hukommelse og
impulsstyring. De bliver indesluttede eller aggressive, urolige, hyperaktive,
stressede, kede af det. Nogle har tvangshandlinger , og de kan have store
udfordringer på områderne udvikling, trivsel, selvværd, selvtillid, socialt
samspil og indlæring.
I dette foredrag kigger vi bag om symptomer og eventuelle diagnoser,
og der finder vi logiske forklaringer på årsagerne til børnenes/de unges
vanskeligheder og nedsatte trivsel. Via konkrete eksempler og metoder
foku­serer vi på, hvordan vi kan forebygge og afhjælpe vanskelighe­der­
ne og give børnene et højere funktionsniveau, både fysisk, psykisk og
følelsesmæssigt. Det har naturligvis en meget positiv effekt på deres selv­
opfattelse, adfærd, indlæring og sociale samspil. Hverdagen bliver rarere
og nemmere for børnene/de unge og alle omkring dem, og der er ikke
længere behov for at kompensere eller symptomdæmpe.
Målgrupper: Forældre, pårørende, ansatte i sundhedspleje, dagpleje, dag­
institution, skole, SFO, fritidsklub, specialtilbud, PPR samt forvaltninger.
Foredragsholder/underviser: Jonna Jepsen, som ud over at være foredrags­
holder og voksenunderviser også er forfatter til ”Bag symptomerne og ind
til barnet” samt en række bøger om for tidligt fødte børn, stifter af Dansk
Præmatur Forening, formidlingsvirksomheden Preem Team og Rafael Centeret samt mor til ekstremt tidligt fødte tvillinger.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14054
Onsdag 5. nov. kl. 18.30-21.30
Kr. 130
Børns sansemotorik
- med fokus på særligt sensitive børn
v/ Susanne Bøgh, ergoterapeut
At være særligt sensitiv kan give motorisk uro, nedsat
opmærksomhed og
koncentration. At være særligt sensitiv kan betyde
følsomhed overfor kritik. At være særligt sensitiv kan
betyde følsomhed overfor smerte og uventet
berøring.
”Når jeg startede med at lægge makeup og ordne hår på hende var hun
Norma Jeane, en pige man ikke lagde
mærke til. Men når jeg var færdig, blev
hun selvsikker og ændrede sig til Marilyn Monroe, så skete der noget.
Så fik jeg gåsehud…. Du kunne se det med dine egne øjne og føle det i
hele rummet – den komplette transformation, som Dr. Jekyll og Mr. Hyde.
Hendes magnetisme, karisma, hendes væremåde, alt var forandret. Hun
var overnaturlig og karismatisk, selv når jeg husker tilbage nu, får jeg
gåsehud”.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14056
Mandag 29. sep. kl. 19.00-21.00
Kr. 120
Elvis Presley
v/ Stig Ulrichsen, forfatter, tv-vært og foredragsholder
Elvis Presley var kongen af Rock´n
Roll og en levende legende i hans
egen tid.
Tag med på et hæsblæsende,
rørende og morsomt foredrag om
rockkongen. Stig Ulrichsen fortæller
den betagende historie om Elvis
Presley med anekdoter, som ikke har
været fortalt før. Anekdoter som Elvis´ nærmeste venner har fortalt til Stig
og som han nu deler med tilhørerne, der kommer helt tæt på manden og
myten Elvis Presley.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14057
Mandag 20. okt. kl. 19.00-21.00
Kr. 120
Simon Spies
v/ Stig Ulrichsen, forfatter, tv-vært og foredragsholder
Oftere og oftere møder vi børn, der har svært ved at indgå i et fællesskab
på lige fod med kammeraterne – børn som har behov for særlige hensyn
og opmærksomhed. Hvad handler det egentlig om? Og hvad kan vi gøre for
at hjælpe disse børn i hverdagen?
Simon Ove Christian Ogilvie Spies blev en
af de mest omtalte og succesfulde danske
forretningsmænd gennem tiderne efter at
han stiftede charterselskabet Spies Rejser og
opkøbte flyselskabet Conair. Han er ofte blevet
kaldt ”Danmarks Rejsekonge” sammen med
Tjæreborg-præsten Eilif Krogager.
Hvad får du med hjem?: Viden og redskaber til at spotte, hvornår der er
brug for hjælp med sansemotorisk bearbejdning. Redskaber til at kunne
hjælpe det enkelte barn. Konkrete tiltag til at bruge i hverdagen.
Foredraget giver inspiration og praktiske værktøjer til den sansemotoriske
verden. Det kan også være indledning til et supervisionsforløb for forældre,
lærere og pædagoger.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Få knap to timer i herligt selskab og få genskabt alle minderne om en helt
utrolig dansker, der kort før sin død giftede sig med den unge kassedame
Janni Brodersen for at sikre sig, at staten ikke skulle splitte hans livsværk,
Spies Rejser, når han døde.
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
Vi slutter af med en af Simon Spies mange udødelige udtalelser: ”Det kan
godt være, at man ikke kan købe kærlighed for penge – men man kan købe
noget, der ligner til forveksling”.
14055
Mandag 17. nov. 19.00-21.00
Kr. 120
Ringsted Benløse Skole, Præstevej 19, Gl. indergård
Hold
Dato
14058
Mandag 3. nov. kl. 19.00-21.00
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Kr. 120
7
Foredrag og debat
Bliv klog med Slagelse Bibliotekerne og aftenskolerne.
Bibliotekerne samt AOF, FOF og LOF er glade for at kunne udbyde
nedenstående foredrag sammen.
Efterårets samarbejdstema er ”Fremtiden” og det giver henholdsvis Chri­
stiane Vejlø og Vincent F. Hendricks hver deres bud på. De to foredrag er
nærmest hinandens sidestykke, med to tilgange til den fremtid, der uafvendeligt kommer og som allerede er i gang. Christiane med ”teknik-gadgetse-alt-det-vi-kan-med-alt-det-nyeste-nye” fascinationen og Vincent med
den analytisk-tænksomme tilgang. ”Hvad gør alt det nye ved os, hvordan
ændrer det os, vores måde at agere og kommunikere på”?
After the next big thing
Digital trendanalytiker og medierådgiver Christiane Vejlø
er en af Danmarks førende eksperter indenfor digital
livsstil og forholdet mellem teknologi og mennesker.
Christiane er også at finde som vært på Radio24syv
programmet Elektronista og DR3 tv-programmet Sladrehanken.
Det digitale liv er blevet danskernes hverdagsliv. Vi surfer, socialiserer og
shopper på nettet. Vi fylder vores hjem med smart elektronik og hele vores
liv er i højere og højere grad gennemsyret af fikse digitale tjenester og
mobile apps, som kan hjælpe os med næsten alt. Gadgets er blevet hver­
dagsværktøjer, og der er blevet sat strøm til alt fra kulturliv til design.
Men hvad kendetegner fremtidens digitale menneske og hvad venter der
lige rundt om hjørnet? Hvilke trends vil påvirke vores liv, job, samfund,
sundhed, parforhold og børn de næste par år, og hvordan kan vi sikre os, at
teknologien gør livet bedre og ikke bare mere forvirrende? (foredraget er
på dansk)
Korsør Korsør Bibliotek, Bernstensgade 3, salen
Hold
Dato
14059
Mandag 22. sep. kl. 19.00-21.00
Gu vil jeg ej!
- din guide til sundhed, frihed og lykke
v/ Per Nygaard Kristensen, Tao-Centret
Foredraget er en saltvandsindsprøjtning, der motiverer
dig til at udnytte dit fulde potentiale, bryde med frygt og
tage ansvaret for dit eget liv. Du inspireres til at gøre i
dag bedre end i går og forvandle hverdagens problemer
til udfordringer. Frygten for at fejle, for forandringer, og
for afvisningen eller endda for succes, stopper mange drømme og holder
de fleste folk fast i en tilstand, der hverken gavner den enkelte eller omgi­
velserne. Hvad er prisen for at fortsætte, som du plejer - vejet op imod
værdien i at udforske dine egne grænser og finde ind til din kerne? Hvad
ville der ske, hvis du fik adgang til mere af dig selv og ikke var så bange for
forandringer?
Hvis du ønsker at ændre fastgroede vaner, kræver det mere end bare at
tænke positivt. Først når du har en dybere forståelse for hvem du er, kan du
ændre din selvopfattelse, og på den måde skabe den fremgang du søger.
Den største udfordring er derfor ikke at acceptere de nye veje, men at
glemme de gamle.
Per Nygaards foredrag inspirerer dig til at: Tage ansvar for dit eget liv – din
egen lykke, få styr på dine tanker, så de ikke styrer dig, sætte dig selv
højere og ikke lade dig styre af normen, finde din drøm og gå efter den,
samt vende frygt til inspiration
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14061
Onsdag 8. okt. kl. 19.00-21.00
Kr. 100
Stress, mad og mindfulness
v/ Birgitte Flensholt, kostkonsulent, Sussie Bengtsson, psykoterapeut
Kr. 100
Mindfulness er en anerkendt metode og et værdifuldt redskab ift. angst,
stress og depression. En metode til at øge koncentration og til at styrke det
psykiske forsvar.
Vincent F. Hendricks
Vincent F. Hendricks er dr.phil. og professor i formel
filosofi ved Københavns Universitet. Han er forfatter til
en række værker om erkendelse, logik og demokratiske
processer i informationsteoretisk perspektiv. Hendricks er
redaktør på en række forlag, klummeskribent, kommentator og skriver jævnligt til dagspressen. Han har været
vært og tilrettelægger på programmerne Tankens magt, Vincent vender
virkeligheden og Eliteforskerne på DK4, samt Gal eller genial, Kontrovers og
Vincent – kort og kompakt på DR2. Ligeledes er Hendricks tilrettelægger og
vært på DR Faglitteratur på P1.
Vincent F. Hendricks har netop udgivet bogen ”Infostorms”, der handler om,
hvordan irrationel gruppeadfærd kan forstærkes af informationsteknologi
og sociale medier. Det kan både være morsomt og det kan ligeledes være
ganske farligt – hør bl.a. hvorfor ”likes” kan være fandens værk.
Mad er en af grundstenene, der skaber energi og overskud og som både
kan gavne og forværre stress og sårbarhed. Det vi spiser og hvordan vi
spiser har betydning for krop, psyke og hjerne.
Psykoterapeut og specialist i traumer og stress Sussie Bengtsson og
kostkonsulent Birgitte Flensholt sætter fokus på stress med anvisninger og
inspiration til at bruge mad og mindfulness som støtte i hverdagen.
Du får viden om: Hvad sker i krop og nervesystem ved stress, Hvad er sammenhængen mellem traumer, sensitivitet og stress, Hvad er mindfulness og
hvorfor gavner det krop og nervesystem, Hvordan hænger mad og stress
sammen, Hvad er godt at spise?
Du får inspiration og metoder til at mindske stress, øge livskvalitet og finde
glæde og ro over det nære i hverdagen. En kombination af praktiske anvisninger og enkle mindfulness øvelser.
Birgitte Flensholt, Ernærings- og husholdningsøkonom,
psykoterapeut.
Mange års erfaring i arbejdet med bl.a. mad og stress.
– Undervisning, foredrag, kostvejledning og skribent.
Som foredragsholder er Vincent ikke blot enorm vidende, men også humoristisk.
Skælskør Skælskør Bibliotek, Vestergade 4, mødesalen
Hold
Dato
14060
Torsdag 9. okt. kl. 19.00-21.00
Kr. 100
Sussie Bengtsson, Psykoterapeut MPF, chok/traumeterapeut, kunstterapeut.
Mange års erfaring som psykoterapeut bla. med stress individuelle samtaler, mindfulness og kunstterapi.
– Kurser, foredrag, undervisning og individuel terapi.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
8
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14062
Mandag 3. nov. kl. 19.00-21.00
Kr. 120
www.aof-sydvest-sj.dk
Foredrag og debat
Hypnose og hypnoterapi
Angst tæt på!
v/ Jan Tegner Christensen
Om hvordan vi forholder os som kollega eller familiemedlem.
v/ Dion Knudsen
Hvad er hypnose og hypnoterapi? Akutsygeplejerske,
hypnotisør og hypnoterapeut Jan Tegner Christensen
kommer og fortæller om denne spændende trancetilstand, der vinder mere og mere indpas, både som
underholdning og behandling. Flere læger, tandlæger,
fysioterapeuter mm tager denne gamle behandlingsterapi til sig og i takt
med at dokumentationen for behandlingen bliver større og større. I trancen
kan den enkelte via kontakt med sit ubevidste sind, arbejde med lidelser,
problemstillinger eller personlige ønsker og mål.
Hypnose er som behandling beskrevet for mere end 2000 år siden af de
gamle egyptere. I nyere tid er hypnosen blevet finpudset og videreudviklet
til også at omfatte hypnoterapi. En terapeutisk form, hvor der i trance arbejdes med de bagvedliggende følelser eller fortrængte minder, der styrer
adfærd, sygdom, smerter, rygetrang, overspisning, lavt selvværd mm.
Dions bror blev i 2004 ramt af angst og depression. Og
i 2007 fik Dion selv et angstanfald under en ferie i Kina.
Dion er nu ovenpå igen, og vil fortælle om, hvordan det
er at være pårørende til en angstramt og se et familie­
medlem være så trist og bange. Og om, hvordan det er
pludselig selv at ligge på sofaen uden at kunne noget.
Han fortæller om kampen med sig selv og sine tanker og om sin vej tilbage
til livet.
Bogen ANGST TÆT PÅ! er udkommet og kan købes hos boghandlerne og på
nettet.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14065
Onsdag 12. nov. kl. 19.00-21.00
Kr. 130
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14063
Mandag 24. nov. kl. 19.00-21.00
Kr. 100
Mindfulness meditation
- Giv dig selv en chance
v/ Martin Kirkevang
Det daglige overskud, arbejdsglæde og det gode humør
kan være svært at fastholde når tankemylder og følelser
tager styringen fra os, og den indre ro kan være svær at
finde, når der skal navigeres med mange bolde i luften.
Når det kommer til at være livsglad og mærke, at vi er
tilfredse og har tillid til, at vi er på rette vej i livet, så er dét, at vi mangler
energi, er fraværende og har svært ved at få en hverdag til at fungere
optimalt, det vi er mest bange for.
Hvis vi ikke lærer, at passe på os selv og håndtere den indre usikkerhed,
og tackle følelserne der skubber os ud af balance, kan det ende med, at vi
mister gnisten, glemmer glæden ved de små ting i livet og i sidste ende
bliver mere og mere trætte, uoplagte, irriterede og fanget i vores eget
tankemylder.
Så hvis du også bare gerne vil have det godt, og finde en effektiv vej gennem det der er udfordrende for dig, eller hvis du gerne vil hvile lidt mere i
dig selv, så er denne Mindfulness workshop lige noget for dig!
FOA Midtsjælland
- en del af din hverdag
Tlf. 4697 1970
[email protected]
foa.dk/midtsjaelland
Japanvej 2
4200 Slagelse
Østre Parkvej 2G
4100 Ringsted
Kom og nyd tre timer i et rummeligt, nærværende og humoristisk selskab
med mig og de andre deltagere.
Du vil lære de vigtigste åndedræts- og meditationsteknikker til at skabe
indre ro, mere overskud, øget positivitet og håndtering af tankemylder.
Mindfulness er ikke farligt og det kan læres af alle uanset baggrund.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, mødesalen
Hold
Dato
Bibliotekscaféen
sælger drikkevarer
14064
Torsdag 23. okt. kl. 18.30-21.30
Kr. 100
Giv en oplevelse til dit livs kærlighed, ven, veninde, familie eller bekendte.
Ring – og AOF udsteder gavekort til kurser, ture, oplevelser, teater m.m.
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
9
Ture og oplevelser
agelse
i Korsør, Sl
nds Plads
.
ra
n
B
o
r
ti
e
a
sp
fra Ca
gsted St
Bus afgår
llen og Rin
a
H
rø
So
al,
Bustermin
Cisternerne og Frederiksberg Slot incl. frokost
Zoo og Safari
Turen går direkte til Cisternerne på Frederiksberg.
Dybt under Søndermarkens grønne plæne gemmer
der sig en stor, underjordisk verden, hvor dagslyset
aldrig når ned. Cisternerne fungerer i dag som en
underjordisk udstilling, bl.a. med en glaskunstsamling, som består af over 40 forskellige værker i glas. Herefter går turen til
Hansens Familiehave, hvor vi får frokost. Dagens sidste programpunkt er
rundvisning på det 300 år gamle Frederiksberg Slot, hvor vi bl.a. ser den
smukke riddersal og det spændende marmorbad.
Vi kører til Odense hvor vi spiser frokost på restaurant
Den Grimme Ælling. Vi sejler på Odense Å hen til
Odense Zoo. Efterfølgende fortsætter vi mod Svendborg og vores dejlige hotel – Hotel Svendborg
(www.hotel-svendborg.dk) hvor vi nyder aftensmaden. Aftenen er til fri disposition. Efter morgenbuffeten fortsætter vi
til Langeland, hvor vi sejler med færgen fra Spodsbjerg til Tårs på Lolland
og besøger Europas største safaripark Knuthenborg. Undervejs bliver der
serveret frokost.
Efter rundvisningen går turen direkte tilbage til Vestsjælland.
Der er mange trapper og derfor ikke velegnet for dårligt gående.
Bindende tilmelding
Prisen er inkl. bustur, aftensmad, 1 x overnatning, morgenmad, 2 x frokost,
entré til Odense Zoo og Knuthenborg Safaripark samt sejltur på Odense Å
(excl. drikkevarer). Bindende tilmelding
Prisen er inkl. bustur, rundvisning i Cisterne, frokost og rundvisning på
Frederiksberg Slot (excl.drikkevarer).
Hold
Hold
Dato/Bus
14028 Mandag 13. oktober og
Tirsdag 14. oktober
Dato/Bus
14025 Lørdag 16. august
Kr. 640
Kr. 1.985 / Tillæg for
eneværelse kr. 200
Bus Kl. 10.10 Ringsted Station, 10.30 Sorø Hallen, 10.45 Slagelse Buster­
minal, 11.00 Korsør v. Casper Br. Plads. Hjemkomst Ringsted ca. 17.15.
Bus Kl. 8.45 Korsør v. Casper Br. Plads, 9.05 Slagelse Busterminal,
9.35 Sorø Hallen, 9.45 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 18.00.
Løvfaldstur til Villa Gallina
Skagen – med god tid til egne interesser
1.dag
2.dag
3.dag
4.dag
Vi finder nogle kønne veje, hvor vi både på ud- og
hjemturen kommer igennem skovene med de smukke efterårsfarver. Vi får serveret en 2 retters middag
på Villa Gallina. Villa Gallina blev bygget i 1852 som
”bekvemmeligssted” og traktørsted og er et meget
idyllisk beliggende bindingsværks­hus midt i den smukke Hesede skov.
Med kurs mod Skagen (frokostpause er for egen regning).
Vi indkvarteres på vores hotel - Foldens Hotel
(www.foldens-hotel.dk) hvorefter der serveres aftensmad.
Gl. Skagen og Grenen
Kandestederne, Råbjerg Mile og Den tilsandede kirke.
Daugbjerg Kalkgruber og kurs mod Sjælland
Udførligt program kan rekvireres på tlf. 5856 0304. Bindende tilmelding
Prisen er inkl. bustur, 3 x overnatning, 3 x morgenmad, 3 x aftensmad på hotellet samt tur med
Sandormen, entre til Daugbjerg Kalkgruber samt
1 x frokost (excl. drikkevarer).
Hold
Dato/Bus
14026 Torsdag 4. september til
Søndag 7. september
Kr. 3.290 / Tillæg for
eneværelse kr. 600
Prisen er inkl. busturen, middag og kaffe med kage (excl.drikkevarer)
Bindende tilmelding
Hold
Dato/Bus
14029 Søndag 26. oktober
Oplev Helsingør, Skibsklarergården og Kronborg
Julemarked i Flensborg
Efter frokost kører vi til Kronborg hvor vi får en rundvisning inden turen går
direkte tilbage til Vestsjælland.
Prisen er inkl. busturen. Bindende tilmelding
Hold
Dato/Bus
14030 Lørdag 29. november
Julemarked i Lübeck
Turen køres via færgeoverfarten Rødby-Puttgarden
med et lille ophold i Border shoppen. Derefter direkte til Julemarkederne i Lübeck hvor der vil være
ca. tre timers ophold. Husk pas og kontanter (euro).
Prisen er inkl. bustur, guidet rundvisning i den gamle bydel i Helsingør,
entré til Skibsklarergården, frokost entré og rundvisning på Kronborg samt
buskaffe (excl. drikkevarer).
Prisen er inkl. busturen og færge. Bindende tilmelding
Dato/Bus
Kr. 670
Hold
Bus Kl. 8.40 Korsør v. Casper Br. Plads, 9.00 Slagelse Busterminal,
9.20 Sorø Hallen, 9.30 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 18.00.
10
Kr. 325
Bus Kl. 7.05 Ringsted Station, 7.25 Sorø Hallen, 7.45 Slagelse Busterminal.
Hjemkomst Ringsted ca. 20.00.
Der er buskaffe på vej hjem. Bindende tilmelding
14027 Lørdag 13. september
Turen går sydpå gennem Jylland til Flensborg,
hvor der bliver ca. 3 timers ophold til at nyde den
julepyntede by og gøre nogle fordelagtige juleindkøb.
På hjemturen gør vi et ophold ved en af grænse­
butikkerne. Husk pas og kontanter (euro).
Turen går til Helsingør, hvor vi møder
vores guide. Vi får rundvisning i den gamle
bydel og går derefter til Skibsklarergården.
Skibsklarergården er et unikt velbevaret
hus med interiør fra Øresundstoldtiden
(Bymuseum). Derefter spiser vi frokost på den hyggelige restaurant Madam
Sprunck med historie tilbage til 1781.
Kr. 555
Bus Kl. 9.40 Korsør v. Casper Br. Plads, 10.00 Slagelse Busterminal,
10.20 Sorø Hallen, 10.40 Ringsted Station. Hjemkomst Korsør ca. 17.10.
Bus Kl. 8.40 Slagelse Busterminal, 8.55 Korsør v. Casper Br. Plads.
Hjemkomst Slagelse ca. 18.20.
Hold
Dato/Bus
14031 Lørdag 6. december
Kr. 325
Bus Kl. 6.50 Slagelse Busterminal, 7.10 Korsør v. Casper Br. Plads.
Hjemkomst Slagelse ca. 20.40.
www.aof-sydvest-sj.dk
Sprog
Begyndere
Øvede & Konversation
Rejsesprog
På grundforløbet begynder vi med udtale, mundtlig
oversættelse, glosetræning, elementær grammatik,
samtaletræning m.m. Der lægges vægt på udsagnsordenes funktion, idet kursets mål er at kunne kommentere begyndertekster, og besvare lette spørgsmål. Du
kan deltage helt uden nogen forudsætninger, eller hvis
du kan lidt i forvejen, men ønsker at få det hele fra
bunden.
Kurset for dig, der kan forstå en del, men gerne vil lære
mere. Vi vil arbejde med at opbygge dine sprogfærdigheder, således at du bliver i stand til at klare samtaler i forskellige situationer. Vi arbejder med tekster,
lytteøvelser, samtaler og grammatik med henblik på at
kunne klare sig som turist.
Gennem rollespil, praktiske og sjove øvelser, både
mundtligt og skriftligt – får du mulighed for at lære at
udtrykke dig på et nyt sprog.
Engelsk – ”Speak up”
Obs!
Vent med at købe bøger indtil
du er sikker på, at dit hold
bliver oprettet.
- undervisning på engelsk
This course is for those who want to improve their
ability to speak and read English. We will focus on
“thinking in English” so answering questions and giving
opinions is more comfortable. English is your teacher’s
first language so you will get a glimpse into Canadian/
American and English culture as a result.
Let øvede
Dette kursus er for dig, der kan en lille smule af sproget,
men synes det kunne være rigtigt spændende at få udvidet ordforrådet. Vi arbejder med tekster, lytteøvelser,
samtale, stavning og grammatik.
Engelsk – let øvede
Spansk – øvede
Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)
Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626
Vi arbejder videre med tekster
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3
Hold
Dato
14100
Mandag 22. sep. kl. 17.00-18.30
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3
Kr. 600 / 10 gange
Engelsk – ”Speak up”
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Hold
Dato
14101
Mandag 22. sep. kl. 18.45 – 20.15 Kr. 600 / 10 gange
Mandag 22. sep. kl. 19.00-20.40
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626
Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO”
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 3
Hold
Dato
14103
Onsdag 24. sep. kl. 14.30-16.00
Onsdag 24. sep. kl. 19.00-20.40
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Gunvor Jensen, cand.mag., tlf. 3126 5381
Udgifter til materialer må påregnes.
Hold
Dato
14106
Onsdag 24. sep. kl. 16.30-18.00
Kr. 600 / 10 gange
Tyrkisk – begyndere
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3
14102
14105
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 3
Spansk – begyndere
Dato
Dato
Spansk – konversation
Underviser: Lisa Poppelvig, tlf. 2463 7368 (Canadian/American)
Hold
Hold
Underviser: Sibel Pusat
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Hold
Dato
Ingen udgifter til bøger
14107
Mandag 22. sep. kl. 19.00-20.30
Kr. 600 / 10 gange
Tyrkisk – let øvede
Kr. 600 / 10 gange
Underviser: Gunvor Jensen, cand.mag., tlf. 3126 5381
Du anskaffer selv tekst og øvebog ”Tapas”
Underviser: Sibel Pusat
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Hold
Dato
Ingen udgifter til bøger
14108
Onsdag 24. sep. kl. 19.00-20.30
Kr. 600 / 10 gange
Spansk – let øvede
Underviser: Elizabeth Rojas Hinsch, tlf. 5852 8626
Du anskaffer selv tekst og øvebog ”EN VIVO”
Tyrkisk –øvede
Underviser: Sibel Pusat
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, lok. D3
Hold
Dato
14104
Tirsdag 23. sep. kl. 19.00-20.40
Kr. 600 / 10 gange
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Hold
Dato
Ingen udgifter til bøger
14109
Tirsdag 23. sep. kl. 19.00-20.30
Kr. 600 / 10 gange
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
11
Kreativ fritid
Julehygge med ungerne NYHED
Malekursus – fra skitse til abstraktion NYHED
- Lav Julepynt / Julegaver
Akryl, olie og blandeteknik. Vi skal arbejde med teknikker der udvikler
vejen fra det mere naturalistiske til det abstrakte og finde den enkeltes
abstraktions niveau.
Har I lyst til at være kreative sammen med jeres børn og mødes med andre
til julehyggedag, hvor vi laver pynt og gaver?
Vi arbejder med de grundlæggende principper for komposition, at digte sit
motiv, skabe rum og form, dybde i maleriet med perspektiv samt arbejde
med farverne for at skabe lys, skygge og kontrast.
Så kom med til en af disse søndage, hvor vi sammen finder på hyggelige
gaver og pynt som både børn og voksne kan være med til. Der vil være
saft, the og kaffe
Du vil prøve forskellige maleteknikker som spartel, pensel og blandeteknikker og alle kan deltage, da vejledningen er individuel.
Max 10 børn med forældre eller bedsteforældre
Et kursus med udvikling, sjove oplevelser, hårdt arbejde, ro og fordybelse,
sjov og ballade og frihed til den enkeltes kreative rum.
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm. lokale
Underviser: Annette Lynge, billedkunstner, tlf. 5136 7865
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, Værksted
Hold
Dato
Max 12 deltagere
14500
Fredag 3. okt. kl. 10.00-13.00
Kr. 990 / 8 gange
Ringsted Anlægspavillonen, Tværvej 1-3, lok 6
Hold
Dato
Max 12 deltagere
14501
Onsdag 24. sep. kl. 14.00-17.00
Kr. 990 / 8 gange
Hold
Dato
Max 12 deltagere
14502
Onsdag 24. sep. kl. 17.15-20.15
Kr. 990 / 8 gange
Krea-dag i genbrugsmaterialer NYHED
Underviser: Anne-Kristina Hansen, [email protected]
Hold
Dato
Familie m. max 2 børn
(ekstra barn kr. 25)
14505
Søndag 23. nov. kl. 10.00-12.15
Kr. 235 / 1 gang
Korsør Baggesenskolen, Birchnersgade 1, alm.lokale
Hold
Dato
Familie m. max 2 børn
(ekstra barn kr. 25)
14506
Søndag 7. dec. kl. 10.00-12.15
Kr. 235 / 1 gang
Maskinstrik NYHED
Er du med på bølgen med maskinstrik eller brænder du bare for at lære at
strikke på maskine? Så er det nu du skal slå til. Undervisningen er for alle
nybegyndere uanset maskin-fabrikat, men der er også plads til dig, der vil
lære mere om maskinstrik.
Kom og vær med til at lave sjove figurer, huse og meget andet af
genbrugs­materialer.
Kom og vær med – der er plads til alle. Underviseren har 30 års erfaring.
Vi bruger alt fra skumklude, svampe, toiletruller plastbøtter mv. Der kan
både laves sjove figurer samt anvendelige ting som potter til krydderurter,
lyslygter.
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Underviser: Jytte Hansen, tlf. 2478 6847
Medbring gerne skrammel – gamle knapper, skumsvampe, glas, bøtter mv.
Max 10 børn med forældre eller bedsteforældre
Underviser: Anne-kristina Hansen, [email protected]
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14507
Lørdag 25. okt. kl. 9.00-16.00 og
Søndag 26. okt. kl. 9.00-16.00
Kr. 405 / 2 gange
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 3, alm.lok.
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm. lokale
Hold
Dato
Familie m. max 2 børn
(ekstra barn kr. 25)
14503
Søndag 23. nov. kl. 14.00-16.15
Kr. 235 / 1 gang
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14508
Lørdag 15. nov. kl. 9.00-16.00 Søndag 16 nov. kl. 9.00-16.00
Kr. 405 / 2 gange
Patchwork – begyndere / let øvede
Familie Kunst Skolen NYHED
-for børn og voksne
Trænger I til at hygge, lege og være kreative sammen? Kunstneren fra
Kongegården i Korsør inviterer til 3 intensive dage for børn og voksne.
Vi leger med forskellige teknikker hvor vi eksperimenterer, udforsker, tegner
og maler. Vi ser på billeder af de store gamle mestre, men samtidig skal
vi også se på street-art og perleplader (medbring billeder du har lyst til at
arbejde med).
Kurset er et hensynstagende hold, hvor du får individuel undervisning. Du
får hjælp til forskellige teknikker og du bestemmer selv hvad du vil lave.
Medbring eventuelt selv symaskine og almindelig sy-grej. Kurserne er
fortløbende.
Underviser: Lis Bjørnsholm, tlf. 5150 8877
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lok. 3
Hold
Dato
Kan betales over
2 gange
14509
Onsdag 24. sep. kl. 9.30-12.00
Kr. 900 / 10 gange
Husk mad og drikke. Materialeliste udsendes ca. 8 dage før kursusstart.
Underviser: Charlotte Troldahl, billedkunstner, tlf. 4112 5060
Korsør Korsør Kulturhus, Skolegade 1
Hold
Dato
Børn fra 8 år
14504
Lørdag 4. okt. kl. 11.00-14.00
Kr. 360 / 100 pr. barn
3 gange
12
www.aof-sydvest-sj.dk
Kreativ fritid
Lækre tasker og sjaler i filt NYHED
Pileflet NYHED
Kom og oplev glæden ved at være
kreativ!
På dette kursus skaber du dine
egne smukke og florlette sjaler og
lækre tasker i naturens materialer,
uld, silke og hør. Vi dekorerer evt.
efterfølgende med perler og ting
og det er dit unikke udtryk der
kommer frem. Der kræves ingen
forudsætninger. Alle kan være med.
Vi starter med de grundlæggende
teknikker og derefter er der frit spil
for hvad du vil lave. Min styrke som
underviser er min kreativitet og det
smitter…
Materialeprisen starter med en basisudgift på 30 kr. per person og varierer
herefter, afhængig af din produktivitet. Det bliver typisk omkring 150 -200
kr. i alt per dag
Jeg medbringer en bred palet af farvet uld og silke og et lille udvalg af
silkestoffer og gaze og en del af ovenstående, du kan købe eller låne på
kurset.
Materialeliste:To - tre små og mellemstore aflagte håndklæder, Bobleplast
1 meter bredt og et par meter langt, eller rullegardin, Din egen uld, Plastflaske med låg, ¼ eller ½ liters, evt. sodavandsflaske.
Desuden til sjaler og nunofilte:to-tre meter lyst fóerstof, løst vævet stof
f.eks. silkechiffon eller gaze.
Underviser: Annelisa Cornwall
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, hjemkundskab
Hold
Dato
Max 6 deltagere
14510
Lørdag 8. nov. kl. 10.30-16.30 Søndag 9. nov. kl. 10.30-16.30
Kr. 940 / 2 gange
En weekend med pileflet og hyggeligt samvær. Vi fletter kurve, runde
eller ovale, store eller små, med
eller uden hanke – du bestemmer
selv og det er kun fantasien der
sætter grænser.
Kurve har mange anvendelses­
muligheder f.eks. til brød, vasketøj,
strikketøj, papir, brænde, hunde,
kurve til opbevaring af grøntsager
osv.
Her er der mulighed for at lave det, der passer til dine unikke behov, så
overvej hvilken type kurv du vil lave. Målet er, at du får et færdigt produkt
med hjem.
Medbring kniv, rosensaks samt et blylod eller en rund sten (ca. 5 kg)
Materialer afregnes efter forbrug, ca. 150-200 kr.
Medbring kop samt frokost – der vil være the og kaffe til fri afbenyttelse.
Underviser: Janne Buhrkall, tlf. 6081 9964 eller [email protected]
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd
Hold
Dato
Max 10 deltagere
14512
Lørdag 20. sep. kl. 9.30-14.30 Søndag 21. sep. kl. 9.30-14.30
Kr. 480 / 2 gange
Underviser: Lotte Manthey Pedersen
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, billedkunst
Hold
Dato
14513
Lørdag 27. sep. kl. 9.30-14.30 Søndag 28. sep. kl. 9.30-14.30
Kr. 480 / 2 gange
Scrapbooking
Ligger du inde med en masse billeder
liggende fra ferier, mærkedage og ikke
helt ved, hvad du skal gøre med dem?
Så har jeg svaret SCRAPBOOKING – på
en anderledes måde. Vi laver albums
ud af papirposer og dekorerer dem med
flot papir, tags, blomster og en masse
andet skønt bling-bling. Jeg har et par
overraskelser gemt i ærmet, så mød op
og bliv inspireret til at lave et super flot
album til dine gode minder.
Smukke blomster i filt NYHED
Kom og oplev glæden ved at være kreativ!
På dette kursus kan du skabe din egen smukke blomst af naturens materialer, uld og silke. Brug den til at forny din taske,
kreér et lækkert hårspænde eller lad denne unikke kreation
forskønne din vindueskarm.
Bliv inspireret af mine filtblomster og blomsterbilleder eller medbring dine
egne idéer. Der kræves ingen forudsætninger. Jeg lover dig, alle kan være
med. På én dag kan du nå at lave 2 -4 blomster, afhængig af dine erfar­
inger med filt og størrelsen på blomsten. Min styrke som underviser er min
kreativitet og det smitter…
Materialeprisen starter med en basisudgift på 50 kr. per person, som dækker op til tre blomster, derefter er prisen per blomst 15 kr.
Jeg medbringer en bred palet af farvet uld og silke og en del af nedenstående, som kan lånes eller købes på kurset.
Materialeliste:To – tre små, aflagte håndklæder, uld, helst merino 19 -21 my,
rullemåtte (sushi), 32 x 42 cm, 1 – 2 plastik og glas -skåle, 15 -25 diameter
Underviser: Annelisa Cornwall
Ringsted Valdemarskolen, Skolegade 9, hjemkundskab
Hold
Dato
Max 10 deltagere
14511
Lørdag 6. dec. kl. 10.30-16.30
Kr. 290 / 1 gang
Underviser: Anne Friis Hansen, tlf. 2225 3532
Ringsted Valdemarskolen, Vestervej 11, alm. lokale
Hold
Dato
14520
Tirsdag 23. sep. kl. 19.00-21.15
Kr. 450 / 5 gange
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 3, alm. lokale
Hold
Dato
14521
Torsdag 25. sep. kl. 19.00-21.15
Kr. 450 / 5 gange
Korsør Baggesenskolen, Birchnersgade 1, alm.lokale
Hold
Dato
14523
Lørdag 25. okt. kl. 10.00-14.15
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Kr. 450 / 3 gange
13
Kreativ fritid
Jule-flet i pil NYHED
En weekend med pileflet og hyggeligt samvær. Vi fletter traditionelle kurve
og kurve med fast bund til eksempelvis juledekorationer, kræmmerhuse,
kranse og engle. Du bestemmer selv – det er kun fantasien der sætter
grænserne.
Kurve har mange anvendelsesmuligheder f.eks. til brød, vasketøj, strikketøj,
papir, brænde, hunde, kurve til opbevaring af grøntsager osv.
Her er der mulighed for at lave det, der passer til dine unikke behov, så
overvej hvilken type kurv du vil lave. Målet er, at du får et færdigt produkt
med hjem.
Medbring kniv, rosensaks samt et blylod eller en rund sten (ca. 5 kg)
Materialer afregnes efter forbrug, ca. 75-150 kr.
Underviser: Janne Buhrkall, tlf. 6081 9964 eller [email protected]
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, sløjd
Hold
Dato
Max 10 deltagere
14514
Lørdag 15. nov. kl. 9.30-14.30 Søndag 16. nov. kl. 9.30-14.30
Kr. 480 / 2 gange
Underviser: Lotte Manthey Pedersen
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, sløjd
Hold
Dato
14515
Lørdag 22. nov. kl. 9.30-14.30 Søndag 23. nov. kl. 9.30-14.30
Kr. 480 / 2 gange
Blomsterbinding – Julekursus
Blomsterbinding
Blomsterkurserne foregår i mit hyggelige værksted på Højgaard, hvor
undervisningen begynder med en introduktion, hvorefter kursisterne får lov
til at udfolde sig kreativt. Vi arbejder meget med naturens mange skønne
materialer, så du kan lære at bruge dem til dekorationer, buketter, træer,
kranse og mange andre spændende ting på den sidste nye måde. Der vil
altid være mange spændende modeller at se på.
Materialeliste vises på underviserens hjemmeside ca. 8 dage før kursus­
start.
Underviser: Britta Højgaard Jeppesen, tlf. 2336 3043,
www.hoejgaardsblomster.com
14516
Dato
Torsdag 18. sep. kl. 19.00-21.45
Underviser: Britta Højgaard Jeppesen, tlf. 2336 3043,
www.hoejgaardsblomster.com
Slagelse Højgårds Blomsterværksted, Gimlingevej 1, Flakkebjerg
Hold
Dato
14517
Søndag 23. nov. kl. 09.00-15.30
Kr. 280 / 1 gang
Slagelse Højgårds Blomsterværksted, Gimlingevej 1, Flakkebjerg
Slagelse Højgårds Blomsterværksted, Gimlingevej 1, Flakkebjerg
Hold
Blomsterkurserne foregår i mit hyggelige værksted på Højgaard. På dette
kursus lader vi os inspirere af naturens og årstidens mange spændende materialer. Vi laver adventskranse, juledekorationer, julepynt og meget andet.
Materialeliste vises på underviserens hjemmeside ca. 8 dage før kursus­
start.
Hver 2.uge
Hold
Dato
Kr. 540 / 6 gange
14518
Lørdag 29. nov. kl. 09.00-15.30
Kr. 280 / 1 gang
Detektorhold
Lær at gå med metaldetektor – en fritidsinteresse med masser af motion og
frisk luft.
Midtsjælland
Faxe - Sorø - Ringsted - Slagelse
Med en metaldetektor er det muligt at finde frem til gamle mønter, smykker og ting fra tidligere tider. Der samarbejdes med andre detektorhold og
museer.
På kurset vil du lære, hvordan en detektor virker, og hvor man må gå. På
dagen vil der være et firma med et godt tilbud på detektorer.
Underviser: Søren Veng Christensen, tlf. 3035 8971
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, lok. E4
14
Hold
Dato
14519
Tirsdag 30. sep. kl. 19.00-21.00
www.aof-sydvest-sj.dk
Kr. 160 / 2 gange
Personlig udvikling
Kommunikation i jobsamtalen NYHED
Kommunikation og konflikthåndtering NYHED
Er du arbejdssøgende eller blot ønsker at forbedre din kommunikation med
andre mennesker i hverdagen, så er dette noget for dig.
Få viden og værktøj til en god kommunikation og konflikthåndtering. Blive
forstået og lær at kunne forstå andre.
Du får færdigheder og viden til at klare en samtale bedre og nemmere
med simple værktøjer. Kommunikation foregår på mange niveauer og vi
kan lære at vælge den gode tilgang til dialogen for derved, at opnå større
forståelse for os selv og for andre.
Opleve konflikter som en mulighed for udvikling, være åben og nysgerrig
på den andens parts sandhed. Vi kommer til at arbejde med generelle
konflikter for selv, at overfører dem til egne konflikter.
Der vil blive teori som afprøves i øvelser. Således at sikkerheden i en
jobsamtale og/eller dialogen optimeres.
Under kursusforløbet bliver du bevidst om, at der ALTID er et valg til at løse
konflikten, og lære at tage ansvar for denne. Du opnår mulighed for at
skabe forståelse for dialogens betydning, og for håndtering af uenigheder.
v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
v/ Dorthe Lynderup, konfliktrådsmægler for rigspolitiet
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok.
Slagelse Antvorskov Skole, Sejerøvej 1, alm.lok.
Hold
Dato
14605
Onsdag 3. dec. kl. 18.00-21.00
Kr. 355 / 2 gange
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Hold
Dato
14606
Lørdag 25. okt. kl. 10.00-13.00 og
Søndag 26. okt. kl. 10.00-13.00
Hold
Dato
14607
Torsdag 9. okt. kl. 18.30-20.45
Kr. 465 / 4 gange
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok
Kr. 355 / 2 gange
Hold
Dato
14608
Lørdag 22. nov. kl. 10.00-15.00 og
Søndag 23. nov. kl. 10.00-15.00
Kr. 465 / 4 gange
Lær at holde tale NYHED
Gode råd og effektive redskaber til at skrive og holde gode taler. Gennemgang af retoriske talegenrer, idéer til opbygning af taler – hvad virker?,
inspiration til at skrive og holde den bedst mulige tale samt gode stemmebrugs- og åndedrætsøvelser, som får dig til at slappe af, når du holder talen.
Underviser: Johanna Thomassen, cand mag. I retorik og litteraturvidenskab
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lokale 1
Hold
Dato
14609
Mandag 15. sep. kl. 19.00-21.15
360 / 4 gange
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, lokale 35
Hold
Dato
14610
Torsdag 18. sep. kl. 19.00-21.15
360 / 4 gange
Selv-udvikling
For alle tre lørdage gælder, at du skal have lyst og vilje til at arbejde med
dig selv. Metoderne vil være samtaler, oplæg og opgaver.
Hvorfor ændrer vi livssyn når der sker noget drastisk i vores liv?
Når vi møder livets forgængelighed, ændrer mange af os mening om hvad
der er vigtigt for os i vores liv – hvad sker der når vi oplever livets kriser? Vi
arbejder med dit indre barn – hvordan kan du give dig selv omsorg i fortid
og fremtid. Vi var engang børn og det barn vi var, oplevede verden med
barnets afhængighed af omverdenens omsorg.
Kender du det at føle sig som barn, når du får en irettesættelse af din chef?
Eller når du møder en vred person?
Intuitivt maleri. Vi maler fra vores drømme og beskeder fra dit ubevidste.
Medbring lærred str. 30x40. Husk madpakke og drikkevarer.
Underviser: Tove Rasmussen, psykoterapeut, tlf. 2928 4208
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.
Hold
Dato
14611
Lørdag 25. oktober kl. 10.00-15.00
(samt 1/11, 15/11)
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
660 / 3 gange
15
Personlig udvikling
Færdselsrelateret Førstehjælp NYHED
En eftermiddag i velværets tegn
Kurset er åbent for alle - men lovpligtigt for dig der er ved at tage kørekort.
Kurset indeholder: Hjerte-lunge-redning, Genoplivning med hjertestarter,
lektioner med færdselsrelateret førstehjælp samt praktiske øvelser.
Parfumefrit kursus. Trænger du til lidt tid med fokus på dig selv – så se her.
Jeg vil, ved hjælp af dit åndedræt, meditation samt teknikker fra yoga
og pilates føre dig ind i en verden af indre ro. Vi vil også have fokus på
udstrækning og afspænding.
Der kan bla. tilbydes undervisning på Dansk, Engelsk, Pakistansk
(Urdu & Punjabi) samt Indisk (Hindi).
Medbring tæppe, løstsiddende tøj og skridsikre sokker.
Medbring mad og drikke.
Underviser: Anita Larsen, coach, bevægelsesunderviser tlf. 2577 7208
Underviser: A. Kanwar
Kirke Stillinge Huset, Bildsøvej 74 B, Kr. Stillinge
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. materialer og bevis
14600
Lørdag 30. aug. kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. materialer og bevis
14601
Lørdag 27. sep. kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Hold
Dato
Max 6 deltagere
14614
Søndag 5. oktober kl. 13.45-17.30
Kr. 350 / 1 gang
Hold
Dato
Max 6 deltagere
14615
Søndag 2. november kl. 13.45-17.30
Kr. 350 / 1 gang
Indblik i meditation, healing og klar bevidsthed
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. materialer og bevis
14602
Lørdag 25. okt. kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. materialer og bevis
14603
Lørdag 22. nov. kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Slagelse Marievangskolen, Holmstrupvej 7, alm.lok.
Vil du arbejde med dig selv, så er det dette kursus du skal vælge. Du lærer
at meditere, heale og finde en klar bevidsthed og der er meget stor fokus
på chakralære. Der vil indgå meditationsøvelser som vil gøre dig bedre til
at bevare roen, samt give dig et større overblik i stressede situationer. Vi
sætter ord på følelser og blokeringer, som ellers kan sætte sig i kroppen
med sygdomme til følge.
Dette kursus oppebærer ikke tilskud. Datoer følger men planlægges
sammen med de tilmeldte elever. Tilmeld dig nu og vær sikker på at få en
plads mens tid er.
Underviser: Anita Larsen, coach, healer, clairvoyant, tlf. 2577 7208
Hold
Dato
Inkl. materialer og bevis
14604
Lørdag 13. dec. kl. 10.00-16.00
Kr. 545 / 1 gang
Kirke Stillinge Huset, Bildsøvej 74 B, Kr. Stillinge
Hold
Dato
14616
Start 6.+7. september kl. 10.00-15.00 Kr. 2.295 / weekend
Efterfølgende datoer planlægges
sammen med de tilmeldte elever
Find ro i december
Parfumefrit kursus. Giv dig selv en positiv opmærksomhed. Lær afslapning
ved hjælp af meditation, afspænding, englebudskaber og affirmationer som
er et godt redskab til at ændre dine tanker i retning af dine ønsker og mål.
Medbring tæppe, løstsiddende tøj og skridsikre sokker.
Underviser: Anita Larsen, coach, bevægelsesunderviser tlf. 2577 7208
Kirke Stillinge Huset, Bildsøvej 74 B, Kr. Stillinge
Hold
Dato
Max 6 deltagere
14612
Lørdag 6. december kl. 13.30-17.15
Kr. 350
Afslappende eftermiddag med fokus på dit indre
Mandalas og afslappende musik. Vi vil lytte til musik mens vi farvelægger
en eller to mandalas. Der vil efterfølgende blive talt om de følelser, som
kom til overfladen og vi afslutter med en dejlig meditation.
Mandalas er kendt for at styrke børn og voksnes evne til at koncentrere
sig. Ved at farvelægge mandalas samler man ro, balance og koncentration
– da hjernen er fokuseret og afslappet. Denne metode har været kendt i
århundreder.
Medbring et eller to varme tæpper, en lille pude samt vand.
Underviser: Anita Larsen, coach, bevægelsesunderviser tlf. 2577 7208
Kirke Stillinge Huset, Bildsøvej 74 B, Kr. Stillinge
Hold
Dato
14613
Lørdag 18. oktober kl. 13.45-17.30
16
Kr. 350 / 1 gang
www.aof-sydvest-sj.dk
Pris er ved 6 personer
Friluftsliv
IT, lyd og billede
AOF har fået ny hunde-træningsbane
Fra september måned starter vi op på vores nye indhegnede træningsbane på Langøre 3. Hvis du kører ud af Sorøvej og tager motorvejstilkørslen mod Odense – du skal kun køre ca. 100 m. på tilkørslen,
så drejer du til venstre af Oksebrovej. Efter ca. 50 m. drej til højre af
Langøre. Fortsæt ligeud af grusvejen til du kommer til træningspladsen
(der er p-plads lige overfor). Vi glæder os til at se alle nye som
gamle kursister og hunde.
Sportræning af hund
Sportræning for store og små hunde fra 10 uger og opefter. Kurset er for
både begyndere og øvede. Du vil lære at bruge hundens naturlige instinkter
for at opsøge forskellige ting og dufte. Kom og vær med til en udfordrende
sport for dig og din hund. Vi afslutter kurset med en lille sporprøve.
Underviser: Søren Veng Christensen, tlf. 3035 8971
Slagelse AOF´s Hundetræningsbane, Langøre 3
Introduktion til PC
Hold
Dato
18 lektioner
14400
Søndag 7. sep. kl. 10.00-11.30
Kr. 670 / 9 gange
Hundetræning – lydighed og agility
Har du lyst til at lave noget sjovt med din hund og samtidig få lidt motion.
Tilmeld enten en hvalp (fra 2 mdr.), en unghund (8-18 mdr.) eller en
voksenhund (18 mdr.+). Husk at have en ansvarsforsikring, der dækker
træning. Små racer (sm*), Store racer (st*). Angiv race ved tilmelding.
Der er undervisning i uge 42. Max. 9 hunde pr. hold.
Underviser: Birgit Crone, exam. dyreadfærdsterapeut , tlf. 2374 0156
Slagelse AOF´s Hundetræningsbane, Langøre 3
Dette kursus er for absolut begyndere, hvor du får en smagsprøve på,
hvad en pc kan bruges til. Du får svar på dine spørgsmål og lejlighed til at
betjene en pc under kyndig vejledning. Det er ikke så svært, og når man
først kommer i gang, er det ganske morsomt. Det anbefales at fortsætte på
kurset ”Internet, NemID og Borger.dk”.
Medbring din egen pc
Bus 406 går lige til døren (stoppested v. Kildeskolen)
Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693
Gyrstinge Landsbyhuset i Gyrstinge, Gyrtinge Bygade 36
Små hold
Dato
Max 10 deltagere
14450
Tirsdag 7. okt. kl. 9.15-10.45
Kr. 120 / 1 gang
Hvalpe (sm*)
Dato
7 lektioner
14401
Tirsdag 26. aug. kl. 16.15-17.00
Kr. 265 / 7 gange
Voksne
Dato
14 lektioner
14402
Tirsdag 26. aug. kl. 17.00-18.30
Kr. 525 / 7 gange
Voksne (sm*)
Dato
14 lektioner
14403
Tirsdag 26. aug. kl. 18.30-20.00
Kr. 525 / 7 gange
På kurset ser vi på nogle af internettets praktiske og/eller interessante sider. Vi vil komme ind på NemID og borger.dk, som er fremtidens tilgang til
bl.a. stat og kommune. Du vil også prøve at sende og modtage e-mail. Der
kan gives hjælp til oprettelse af e-mail samt NemID. Vi prøver at benytte
”Min side” på borger.dk med adgang til egne personlige skatte-, sundhedsog borgeroplysninger, herunder post og meget mere.
Videregående
Dato
14 lektioner
Medbring din egen pc
Bus 406 går lige til døren (stoppested v. Kildeskolen)
14404
Lørdag 30. aug. kl. 9.00-10.30
Kr. 670 / 7 gange
Underviser: Steen Mortensen, tlf. 3195 0693
Voksne
Dato
14 lektioner
14405
Lørdag 30. aug. kl. 10.30-12.00
Kr. 670 / 7 gange
Unghunde
Dato
14 lektioner
14406
Lørdag 30. aug. kl. 12.00-13.30
Kr. 670 / 7 gange
Hvalpe (sm*)
Dato
7 lektioner
14407
Lørdag 30. aug. kl. 13.30-14.15
Kr. 340 / 7 gange
Hvalpe (st*)
Dato
4 lektioner
14408
Lørdag 30. aug. kl. 14.15-15.00
Kr. 340 / 7 gange
sm* = små racer
Internet, NemID og Borger.dk
Gyrstinge Landsbyhuset i Gyrstinge, Gyrtinge Bygade 36
Små hold
Dato
Max 10 deltagere
14451
Tirsdag 21. okt. kl. 9.15-10.45
Kr. 580 / 8 gange
WordPress – Nem gratis hjemmeside NYHED
Word Press er Ingeniør og Instruktør, Karen Heidi Karis bedste bud på en
nem, billig, flot hjemmeside. Hvis du har en drøm og ønsker dig en hjemmeside, du selv kan bygge og vedligeholde, så er dette kursus lige noget
for dig. Du vil blive coachet i dit arbejde med indhold og fotoredigering, i
skabelonen Customiz’it.
Underviser: Karen Heidi Kari, tlf. 2391 4591
st* = store racer
Velkomstpakke til alle nye deltagere fra vores sponsor Maxi Zoo - udleveres
i løbet af kurset og når alle har betalt. Alle medlemmer af Poteklubben hos
Maxi Zoo får 10 % rabat ved tilmelding til hvalpehold.
Medlemsbevis skal fremvises ved tilmelding.
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, it-lokale
Hold
Dato
14452
Onsdag 24. sep. kl. 18.00-20.15
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Kr. 495 / 5 gange
17
Musik og sang
Folkehøjskolen
FolkehøjSK LEN
Udviklingsdebat, aktivt medborgerskab og fordybelse. Kernen til liv og puls - tæt på dig!
Sang og stemmetræning
Dette kursus er for dig, der ikke tror du kan synge, synes det er pinligt og
gerne nøjes med at brumme med når der synges. Du vil lære elementær
nodelære, sangteknik og musikforståelse. Lær at bruge din stemme rigtigt
og find selvtillid og glæden ved at synge.
Opdragelse i forskellige religioner
Hvad betyder det for vores samfundsfællesskab, at
man inden for forskellige religioner kan have vidt
forskellige tilgange til børneopdragelse?
Skal daginstitutionen og skolen indrette sig på de
forskelligheder, eller skal institutionerne lære børnene
med anden religiøs baggrund den danske måde?
Her kan alle være med, uanset niveau.
Ring og aftal tid med underviser.
Underviser: Birgitte Getting, tlf. 6177 0826
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, musik
Hold
Dato
30 min hver gang /
Mulighed for
forlængelse
14701
Tirsdag 23. sep. kl. 16.00-18.30
Kr. 1150 / 10 gange
Naser Khader, mellemøstekspert og samfundsdebattør, tidligere folketingspolitiker og partistifter
Morten Østergaard, Skoleleder på Nørre Fælled Skole i København
Digitale børn fra 2-årsalderen
– en bekvemmelighed eller?
42 procent af alle forældre svarer i en undersøgelse, at deres børn har
adgang til tablets i daginstitutionen eller dagplejen. Det er mere end en
fordobling på et år.
Er digitaliseringen af de små poder bare en bekvemmelighed for
forældre og pædagoger? Eller er det nødvendigt for at danske børn bliver
digitale superbrugere?
Sten Søndergaard, Forsker og underviser i børns brug
af digitale medier på UCC Professionshøjskole, University College Capital i København.
Ann-Elisabeth Knudsen, Hjerneforsker, forfatter og
mangeårig foredragsholder. Har skrevet en række
bøger om hjernens udvikling hos børn og deltaget i
en række tv-udsendelser og radiodebat mm.
Komplet sangteknik
Begge foredrag er på Slagelse Musikhus, Sdr. Stationsvej 3-5, Slagelse.
Der kan også købes billetter ved indgangen
Elsker du at synge og drømmer du om at nå nye højder med din stemme?
Har du svært ved at nå høje toner, mangler du power eller udtryk i din
sang?
Slagelse
Hold
Dato
1 foredrag
Måske bliver du hurtig hæs og træt i stemmen?
14020
Mandag 22. sep. kl. 19.00-21.30
Kr. 50
Vil du gerne lære at frasere/improvisere eller lege med forskellige klangfarver og genrer, så er dette noget for dig.
Hold
Dato
1 foredrag
14021
Tirsdag 7. okt. kl. 19.00-21.30
Kr. 50
Hold
Dato
2 foredrag
14022
22. september + 7. oktober
Kr. 100
Jeg underviser ud fra Catherine Sadolins principper - Komplet sangteknik der
henvender sig til både begyndere og øvede, rytmiske og klassiske sangere.
Glæder mig til at se dig!
Ring og aftal tid med underviser
Underviser: Sine Hänninen Frøslev, tlf. 2972 0168
Arrangører er AOF, FOF, LOF, Sjællandske og Slagelse Kommune
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F4
Hold
Dato
22,5 min hver gang /
Mulighed for
forlængelse
14702
Mandag 22. sep. kl. 15.30-21.45
1150 / 10 gange
18
www.aof-sydvest-sj.dk
Motion og bevægelse
Vi gør din by sundere ”Go Green”
Gravid i god form NYHED
- Drømmer du om at forny dit liv ved at ændre kost
Kostvejleder Lise Bøgsted,
ved Lene Hansson Academy
tilbyder et 4 ugers kursus i sund
kost, hvor du bliver undervist
i kostkombination - syre/base
balancen - blodsukkerbalancen
og rawfood/energimad.
Du starter på en “Go Green
kostplan” der varer 4 uger og
samtidig følger undervisningen,
så du får værktøjer til selv at
fortsætte en sund livsstil.
Undervisningen foregår over 4 gange og indeholder emnerne: Kostkombination, syre/base balancen, rawfood/energimad, blodsukkerbalancen.
Du kan efter ønske hver gang blive vejet og målt (fedtprocent).
Der bliver mulighed for at stille spørgsmål og for at gennemgå maddagbog.
Prisen er inkl. ”Go Green” kostplan til 31 dage. Materialet udleveres pr.
mail.
Kom og vær med – det bliver sjovt og spændende! Undervisning med fokus
på en sundere kost og livsstil!
Jeg hedder Lise og vil gerne inspirere dig til at leve det gode liv. Det gode
og meningsfulde liv er for mig et liv med trivsel og et liv, hvor vi forfølger
vores drømme. Fundamentet for at leve et godt liv udgøres af krop, sind og
sjæl. En forudsætning for at bringe krop, sind og sjæl i trivsel og balance er
at leve sundt med energigivende kost, fysisk aktivitet, restitution og søvn
og med tanker, følelser og adfærd, der opbygger os. Jeg brænder for at
hjælpe andre til at leve det gode liv og arbejder med kost og sundhed.
Fødsel og barsel forløber nemmere, hvis kroppen er i god form, med
muskelstyrke til at holde på leddene og til at bære både mave og barn. Vi
træner styrke, kondition og holdning, bækkenbund og dagligdags bevægelser som bliver lidt mere besværlige af, at maven vokser. Og vi slutter af
med afspænding.
Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F9-F10
Hold
Dato
Max 15 deltagere
14202
Torsdag 25. sep. kl. 18.15-19.45
Kr. 550 / 4 gange
Hold
Dato
Max 15 deltagere
14203
Torsdag 27. nov. kl. 18.15-19.45
Kr. 550 / 4 gange
I form efter fødslen – med baby NYHED
Nu er de første uger gået, og nu er det mors tur til langsomt at komme i
form igen. Tag barn, pusletaske og træningstøj med og få arbejdet kroppen
blidt igennem, med fokus på bækkenbund, ryg, mave og holdning - nogle
af øvelserne MED barn. Tempoet er lavt, og der er tid til både at amme,
pusle og grine!
Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F9-F10
Hold
Dato
Max 15 deltagere
14204
Fredag 26. sep. kl. 13.00-14.30
Kr. 490 / 8 gange
Underviser: Lise Bøgsted, tlf. 6142 8884, [email protected]
Hold
Dato
Max 15 deltagere
Slagelse Slagelse Bibliotek, Stenstuegade 3, lokale
14205
Fredag 28. nov. kl. 13.00-14.30
Kr. 490 / 8 gange
Hold
Dato
Inkl. kostplan
14200
Mandag 29. sep. kl. 10.00-11.30
Kr. 550 / 4 gange
Sorø Sorø Borgerskole, Alléen 8, alm. lokale
Hold
Dato
Inkl. kostplan
14240
Torsdag 13. nov. kl. 19.00-20.30
Kr. 550 / 4 gange
Ringsted Dagmarskolen, Vestervej 11, alm.lok.
Hold
Dato
Inkl. kostplan
14201
Torsdag 2. okt. kl. 19.00-20.30
Kr. 550 / 4 gange
Lev Livet-hold: Tab dig på otte uger TV2 ØSTs sundhedskoncept Lev Livet udbydes nu som
kursus hos AOF Sydvest Sjælland. Kurset er for dig,
der gerne vil tabe dig og komme i form. Igennem
8 uger guider vores underviser dig ved hjælp af en
målrettet kost- og motionsplan. Der er fællestræning
hver gang. Vi får også besøg af vært Katja Kafling og tidligere deltager i
Lev Livet Tanja Raun samt sundhedsekspert Birgitte Nymann. Du skal ikke
medbringe andet end dig selv og en stor portion lyst til at blive sund for
livet. (Programmet bliver ikke filmet).
Underviser: Karin Riisberg, proff. Bachelor i ernæring og sundhed, master i
sundhedsfremme.
Stimuleg– 0-3 måneder
Allerede fra fødslen kan du stimulere dit lille barn med gymnastik, massage, musik og nærvær. På holdet vil dit barn få stimuleret de primære
sanser, følesans, balancesans og muskel-/led sans. Ved at stimulere dit
barn giver du det en god start på tilværelsen og på dette kursus foregår alt
stille og roligt, så der tages hensyn til det spæde barn. Holdet er en god
forberedelse til Stimuleg 3-10 mdr. Husk hurtig tilmelding til dette hold.
Underviser: Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6
Hold
Dato
14206
Mandag 15. sep. kl. 12.00-12.45
Hold
Dato
14207
Mandag 10. nov. kl. 12.00-12.45
Kr. 260 / 6 gange
Kr. 260 / 6 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F12
Hold
Dato
14208
Tirsdag 16. sep. kl. 12.00-12.45
Hold
Dato
14209
Tirsdag 6. jan. kl. 12.00-12.45
Kr. 260 / 6 gange
Kr. 260 / 6 gange
Korsør FysHuset, Norvangen 3 B/C
Hold
Dato
14275
Tirsdag 23. sep. kl. 18.45-20.15
Kr. 700 / 8 gange
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
19
Motion og bevægelse
Stimuleg – 3-10 måneder
Vil du være bedre til at tumle med din baby og stimulere barnets primære
sanser, så kom sammen med din mødregruppe eller kom og mød andre
med babyer. Vi leger og synger det samme hver gang for at skabe tryghed
og genkendelighed.
Underviser: Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6
Hold
Dato
14210
Mandag 15. sep. kl. 10.45-11.50
Hold
Dato
14211
Mandag 10. nov. kl. 10.45-11.50
Kr. 360 / 6 gange
Kr. 360 / 6 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F12
Hold
Dato
14212
Tirsdag 16. sep. kl. 10.45-11.50
Hold
Dato
14213
Tirsdag 11. nov. kl. 10.45-11.50
Kr. 360 / 6 gange
Kr. 360 / 6 gange
Cat-slide
Cat-slide er en effektiv og funktionel træningsform, som i kombination med
din egen kropsvægt og 8 simple øvelser, gør dig stærkere i kernemuskulaturen. Kernemusklerne er kroppens stabiliseringsmuskler – altså mave, ryg
og andre muskler på forside og bagside af overkroppen.
Disse muskler er helt afgørende for at stabilisere og styrke kroppen, øge
træningspræstation og evne, samt kunne gennemføre dagligdagens
gøremål.
Denne træning er god for dig med dårlig ryg, balance og for ændring af
din kropsholdning. Denne træning svarer til at du skal bruge 3 timer i et fitnesscenter, her kan du nøjes med 60 min. Alle øvelser kan laves i forskelligt
niveau således, at den uøvede og mere øvede kan træne sammen.
Efter dette kursus kan du forsætte hjemme, bare du har et glat gulv.
Cat-slide er effektivt, funktionelt og sjovt, fordi du opnår hurtige resultater!
Bækkenbundstræning for mænd NYHED
En velfungerende bækkenbund er vigtig for både vandladning og evne til
at få rejsning, så knibeøvelser er bestemt ikke kun for kvinder. Al erfaring
viser, at enkle, daglige øvelser træner og smidiggør mænds bækkenbund.
På kurset gennemgår vi både lidt teori om bækkenbund og organer, og
så skal vi træne forskellige øvelser hver gang, så du både kan mærke og
styrke din bækkenbund.
Underviser: Ulla Matlok, afspændingspæd. d.a.p., tlf. 2160 8894
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, F9-10
Små hold
Dato
Max 15 deltagere
14218
Fredag 26. sep. kl. 11.30-12.30
Kr. 320 / 8 gange
Underviser: Peter Larsen, fysiurgisk massør, tlf. 5041 1288
Afspænding og bevægelse
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, gym.sal
Hold
Dato
14215
Torsdag 25. sep. kl. 16.30-17.30
Kr. 475 /10 gange
Anitas Træning
På dette hold arbejder vi med øvelser, der gennemarbejder hele kroppen.
For dig som tit har ondt i nakke, skuldre og ryg eller andre kropslige gener
som astma og andre luftvejsproblemer. Vi lærer at være bevidste om
spænding/afspænding, så unødige spændinger mindskes. Kredsløbs- og
venepumpeøvelser indgår som en vigtig del af undervisningen. Gode
arbejdsstillinger gennemgås.
Øvelserne afslapper og træner kroppen, udvider koordinering, koncentrationsevne og kropsbevidstheden. Styrker dit immunforsvar, fremmer psykisk
og fysisk velvære og harmonien mellem krop og sjæl.
Undervisningen afsluttes altid med afspænding.
Medbring tæppe, pude og løstsiddende tøj.
Medbring løstsiddende tøj, en lille pude samt tæppe.
Dette hold er parfume frit
Dianalund Dr. Sells Vej 35 A, Gym.sal
Underviser: Anita Larsen tlf. 2577 7208
Korsør Kulturhuset, Skolegade 1, lille gym.sal
Hold
Dato
14216
Onsdag 27. aug. kl. 17.00-18.30
Hold
Dato
14217
Onsdag 27. aug. kl. 18.45-20.15
20
Sen. hold
Dato
Max 15 deltagere
14219
Onsdag 17. sep. kl. 12.45-13.30
Kr. 360 / 12 gange
Underviser: Gitte Mechlenburg, udd. yogalærer tlf. 2571 9119
Kr. 900 (*800) 15 gange
Kr. 900 (*800) 15 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 11
Små hold
Dato
14220
Mandag 15. sep. kl. 16.30-17.35
Kr. 585 (*485) 13 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspædagog tlf. 2026 1557
www.aof-sydvest-sj.dk
Motion og bevægelse
Holistisk afspænding Hatha Yoga
Holistisk afspænding er en meget langsom form for bevægelse, og der
arbejdes ud fra dine behov. For dig med vedvarende led- og muskel­
problemer, som kræver en blidere form for øvelser. Medbring tæppe og
løstsiddende tøj.
For dig med problemer i ryg, knæ, hofter, bækken eller skuldre, og hvor der
tages hensyn til den enkelte. Efter opvarmning udfører vi blide øvelser, der
gennemarbejder hele kroppen, styrker og udspænder musklerne og giver
smidighed og øget bevægelighed til leddene. Kom i løstsiddende tøj og
medbring tæppe.
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog tlf. 2026 1557
Underviser: Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 12
Små hold
Dato
Max 15 deltagere
14222
Mandag 15. sep. kl. 10.30-11.35
Kr. 585 (*485) 13 gange
Ringsted Anlægspavillonen, Tværallé 5, lokale 6
Små hold
Dato
14225
Mandag 15. sep. kl. 9.00-10.30
Små hold
Dato
14226
Onsdag 17. sep. kl. 9.00-10.30
Små hold
Dato
Dette er et fortsætterhold. Har du gået før på et af Anita´s hold, kan du trygt
tilmelde dig her.
14227
Onsdag 17. sep. kl. 10.40-12.10
Ifør dig skridsikre sokker og løstsiddende tøj. Dette hold er parfume frit
Små hold
Dato
Underviser: Anita Larsen, bevægelsesunderviser, coach, tlf. 2577 7208
14228
Onsdag 17. sep. kl. 12.20-13.50
Callanetic Kom og genfind din holdning og få et bedre velvære ved hjælp af øvelser
der styrker lår, hofter, mave og ryg.
Kr. 900 /13 gange
Kr. 900 /13 gange
Kr. 900 /13 gange
Kr. 900 /13 gange
Korsør Teglværksparken, Teglværksparken 50, festsalen
Små hold
Dato
Max 7 deltagere
14223
Torsdag 28. aug. kl. 10.20-11.50
Kr. 840 (*740) 14 gange
Bevæg dig og bevar dig NYHED
- hold dig i form og rør dig.
Alle lever længere og kroppen skal vedligeholdes! -og motion og be­
vægelse er en vej… Holdet henvender sig til dig, som ikke er helt ung
længere... På holdet vil du opleve bevægelsesglæde og samtidig få trænet
og styrket kroppen. Vi starter med opvarmning til musik, som træner din
koordination og rytmiske sans.
Vi skal lave stræk – og balanceøvelser. Vi skal træne ryg, mave, baller og
lår… Vi afslutter med afspændingsøvelser til roligt musik. Både krop og sind
vil opleve velvære.
Underviser: Lotte Karen Graversgaard Kristensen, tlf. 6094 6217
14224
Den klassiske yoga dyrkes i et roligt tempo, hvor du under hele forløbet
når ind til dig selv i en samlet opmærksomhed på krop, sind og åndedræt.
Derved opnår du en klarhed, der giver overskud og harmoni i din energi.
Vi arbejder konkret med de fysiske yogastillinger, yogaens åndedrætsøvel­
ser, koncentrationsøvelser og meditative teknikker.
Yoga er for alle. Medbring tæppe og behageligt tøj.
Wini Hald er uddannet fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole og har
undervist i 35 år
Underviser: Wini Hald
Korsør Kulturhuset, Skolegade 1, lille gym.sal
Små hold
Dato
14229
Torsdag 18. sep. kl. 10.00-11.30
Kr. 720 (*620) 12 gange
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 11
Slagelse Vestre Skole, Sct. Pedersgade 18, gym.sal
Hold
Hatha Yoga – ro og balance
Dato
Små hold
Dato
Torsdag 2. okt. kl. 10.00-11.30
14230
Torsdag 18. sep. kl. 16.00-17.30
Hold
Dato
14231
Torsdag 18. sep. kl. 18.15-19.45
Kr. 480 / 8 gange
Kr. 720 (*620) 10 gange
Kr. 720 / 12 gange
Yoga for seniorer
Her arbejdes med øvelser der forbedrer din venepumpe, bækkenbund og
balance med udgangspunkt i yogaens helbredende og forebyggende virkninger på krop og sind. Medbring liggeunderlag og tæppe til afspænding.
Underviser: Pia Skødt, exam. yogalærer, tlf. 2251 0531
Slagelse Østre Skole, Skovsøgade 10, lokale F 12
Små hold
Dato
14232
Tirsdag 16. sep. kl. 9.00-10.30
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Kr. 900 (*800) 13 gange
21
Motion og bevægelse
VIGTIGT!
For at kunne opretholde en god vandkvalitet
og stor hygiejne anmoder vi om at følgende overholdes
inden du benytter bassinet.
Kroppen vaskes grundigt / Der må ikke bæres smykker
Sminke skal vaskes af / Håret skal være vådt
– hvis ikke – SKAL der bæres badehætte.
Da vi har mange allergikere bestræber vi os på
at ALLE vandhold er parfumefri
Motion og afspænding i varmtvand
Fokus på mave-, ryg- og balanceøvelser ud fra den enkeltes behov og kunnen. Diabetespatienter får megen glæde af det varme vand, da det styrker
dit blodomløb. Gigtpatienter oplever smertelindring i det varme vand, så
øvelserne bliver lettere at udføre.
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog, tlf. 2026 1557
Slagelse Stjernebakken 6
Små hold
Dato
14241
Mandag 25. aug. kl. 13.00-13.45
Små hold
Dato
14242
Mandag 25. aug. kl. 13.45-14.30
Små hold
Dato
14243
Mandag 25. aug. kl. 14.30-15.15
Små hold
Dato
14244
Tirsdag 26. aug. kl. 9.45-10.30
Små hold
Dato
14245
Tirsdag 26. aug. kl. 10.30-11.15
Kr. 1075 (*975) 16 gange
Kr. 1075 (*975) 16 gange
Kr. 1075 (*975) 16 gange
Kr. 1075 (*975) 16 gange
Kr. 1075 (*975) 16 gange
Små hold
Dato
14253
Onsdag 27. aug. kl. 10.00-10.45
Små hold
Dato
14254
Onsdag 27. aug. kl. 10.45-11.30
Små hold
Dato
14255
Torsdag 28. aug. kl. 18.30-19.15
Små hold
Dato
14256
Torsdag 28. aug. kl. 19.15-20.00
Små hold
Dato
14257
Torsdag 28. aug. kl. 20.00-20.45
Små hold
Dato
14258
Fredag 29. aug. kl. 13.30-14.15
Små hold
Dato
14259
Fredag 29. aug. kl. 14.15-15.00
Dato
14246
Mandag 25. aug. kl. 17.30-18.15
Små hold
Dato
14247
Mandag 25. aug. kl. 18.15-19.00
Små hold
Dato
14248
Mandag 25. aug. kl. 19.00-19.45
Små hold
Dato
14249
Tirsdag 26. aug. kl. 15.15-16.00
Små hold
Dato
14250
Tirsdag 26. aug. kl. 16.00-16.45
Små hold
Dato
14251
Tirsdag 26. aug. kl. 16.45-17.30
Små hold
Dato
14252
Tirsdag 26. aug. kl. 17.30-18.15
22
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396
Korsør Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin
Små hold
Dato
14260
Mandag 18. aug. kl. 13.45-14.30
Små hold
Dato
14261
Mandag 18. aug. kl. 14.30-15.15
Små hold
Dato
14262
Mandag 18. aug. kl. 15.15-16.00
Små hold
Dato
14263
Mandag 18. aug. kl. 16.00-16.45
Små hold
Dato
14264
Mandag 18. aug. kl. 16.45-17.30
Underviser: Anita Larsen, tlf. 2577 7208
Korsør Broskolen, Bragesvej 6, varmtvandsbassin
Små hold
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 525 (*425) 15 gange
Kr. 560 (*460) 16 gange
Kr. 560 (*460) 16 gange
Kr. 560 (*460) 16 gange
Kr. 560 (*460) 16 gange
www.aof-sydvest-sj.dk
Kr. 700 (*600) 20 gange
Kr. 700 (*600) 20 gange
Kr. 700 (*600) 20 gange
Kr. 700 (*600) 20 gange
Kr. 700 (*600) 20 gange
Motion og bevægelse
Aqua motion for den travle m/k
Motion og afspænding i varmtvand
Trænger du til at få rørt hele kroppen? Dette gøres i behageligt 32 graders
varmt vand hvor der er meget lidt belastning på dine led – men hvor du får
super træning af dine muskler. 45 min træning i fuld fart – du bestemmer
dog selv, hvor meget fart der skal være på, så ALLE kan deltage.
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog, tlf. 2026 1557
Slagelse Stjernebakken 6
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14265
Tirsdag 26. aug. kl. 9.00-9.45
Kr. 1075 / 16 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, Afspændingspædagog, tlf. 2026 1557
Slagelse Slagelse Svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassin
Hold
Dato
14266
Fredag 15. aug. kl. 8.00-8.45
Hold
Dato
14267
Fredag 15. aug. kl. 8.45-9.30
Kr. 630 / 18 gange
Kr. 630 / 18 gange
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396
Slagelse Stjernebakken 6
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14268
Torsdag 4. sep. kl. 18.00-18.45
Kr. 1005 / 15 gange
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14269
Torsdag 4. sep. kl. 18.45-19.30
Kr. 1005 / 15 gange
Hold
Dato
Max 8 deltagere
14270
Torsdag 4. sep. kl. 19.30-20.15
Kr. 1005 / 15 gange
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396
Slagelse Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet
Hold
Dato
14271
Mandag 18. aug. kl. 8.00-8.45
Kr. 700 / 20 gange
Vandgymnastik for kræftpatienter
For kvinder og mænd, som har eller har haft kræft. Undervisningen
tilrettelægges efter, hvad hver enkelt kan klare med sin krop lige nu. I det
varme vand gør det ikke ondt at bevæge sig, med de bi- og senfølgevirkninger du evt. har fået af behandlingen.
Underviser: Pia Jørgensen, afspændingspæd. tlf. 2278 1396
Slagelse Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet
Hold
Dato
14272
Mandag 18. aug. kl. 8.45-9.30
Dato
14273
Fredag 15. aug. kl. 9.30-10.15
Da vi har mange allergikere er det vigtigt at tage hensyn. Derfor er det
fremover blevet sådan, at flere undervisere reklamerer med at det er
parfumefri kurser. Jeg håber at du vil tage hensyn og undgå parfume til
samtlige vandhold.
Aqua fitness - for vægttab
Træning i vand er både sjovt og giver indre glæde og velvære. Målet er, at
få øget forbrændingen og at opnå en bedre kondition, så den enkelte kan
få mere overskud og styrke i sin hverdag.
Vi sætter krydderi på træningen ved, at overføre forskellige træningsf­ormer
til vand, såsom Aerobic, Zumba, Martial arts, styrketræning og meget
mere. Niveauet sættes, så alle kan være med og alle får en sjov oplevelse
ud af det.
Underviser: Line Kruuse Nielsen, aquacoach, tlf. 2231 7742
Slagelse Slagelse Svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassin
Hold
For overvægtige med min. 20 kg
overvægt
14233
Mandag 22. sep. kl. 20.00-20.45
Hold
For alle m/k
14234
Mandag 22. sep. kl. 20.45-21.30
Kr. 525 / 15 gange
Kr. 525 / 15 gange
Vandgymnastik – store størrelser m/k
For overvægtige kvinder og mænd med min. 20 kg. overvægt.
Underviser: Tove Bech
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin
Hold
Dato
14235
Mandag 25. aug. kl. 17.30-18.15
Hold
Dato
14236
Mandag 25. aug. kl. 18.15-19.00
Hold
Dato
14237
Torsdag 28. aug. kl. 15.30-16.15
Kr. 560 / 16 gange
Kr. 560 / 16 gange
Kr. 560 / 16 gange
Ryg- / Gigthold i varmt vand
Kr. 700 (*600) 20 gange
Underviser: Jeanette Hjelm Nielsen, afspændingspæd. tlf. 20261557
Slagelse Slagelse svømmehal, Antvorskov Allé 133, varmtvandsbassinet
Hold
Vi har mange fyldte hold på Broskolen i Korsør og på Stjernebakken 6
(Nyt navn for Hyllerupvej) i Slagelse. Vi skriver gerne på venteliste
– ring på tlf. 5853 0304.
Kr. 630 (*530) 18 gange
Har du gigt eller problemer med ryggen er dette holdet for dig. Der startes
med let opvarmning, styrkende øvelser for ryggens muskulatur, afspænding
omkring skulder, nakke samt bevægelse for hele bevægeapparatet.
Underviser: Tove Bech
Ringsted Asgårdsskolen, Smålodsvej 20, varmtvandsbassin
Hold
Dato
14238
Mandag 25. aug. kl. 16.00-16.45
Hold
Dato
14239
Mandag 25. aug. kl. 16.45-17.30
Ny adresse: Nørregade 8, 4100 Ringsted, tlf. 2113 0102
Kr. 560 / 16 gange
Kr. 560 / 16 gange
23
Praktiske oplysninger
Tilbud til fysisk og psykisk handicappede
AOF Sydvest Sjælland NY ADRESSE PR. 11/6 2014
Nørregade 8
4100 Ringsted
Tlf. 2113 0102 NYT TLF PR 11/6 2014
[email protected]
www.aof-sydvest-sj.dk
AOF tilbyder kurser til udviklingshæmmede indenfor musik,
sang, bagning, madlavning, julestue, rytmik, afspænding,
håndarbejde/hobby m.m.
Vi hjælper gerne med ekstra kurser enten for kursister eller
personale. Tlf. 2113 0102
Kontorets åbningstider
Mandag, tirsdag, onsdag og torsdag kl. 09.00-15.00
(Middagslukket mellem 12-13)
Fredag lukket.
NYT! Den 1. onsdag i hver måned fra kl. 9-12 (undtagen januar, juni og juli)
vil der være mulighed for at tilmelde sig og betale på Slagelse Centralbibliotek, Stenstuegade 3, 4200 Slagelse
Ferier og fridage
Kontoret holder lukket i folkeskolernes ferier, og der er ingen undervisning
med mindre andet er aftalt.
Tilmelding – vælg mellem:
- www.aof-sydvest-sj.dk
- tlf. 2113 0102
- [email protected]
- besøg os på kontoret på Nørregade 8 i Ringsted
- www.aftenskole.nu (kun Ringsted)
Betaling – vælg mellem:
- netbank eller dankort ved tilmelding på hjemmesiden
- dankort eller kontant betaling på kontoret
- girokort på posthuset
Ved betaling med Dankort tillægges et gebyr til PBS på kr. 1,45 + 0,10 %
af beløbet.
Tilbud om temadage
til Parkinsonramte og pårørende
I samarbejde med AOF afholder Parkinsonforeningen temadage
med foredrag og undervisning til mennesker med Parkinsonssygdom og deres pårørende. Temadagene vil kunne hjælpe med til, at
give større viden og forståelse for de problemer der følger med at
have en kronisk fremadskridende sygdom. Temadagene indeholder
relevante emner i relation til sygdommens varighed, og de konsekvenser den kan medføre.
Temadage er endnu ikke oprettet, men der vil i løbet af sommeren
blive opslået kurser på www.aof-sydvest-sj.dk
Fortrydelse og afmelding
Fortrydelse og afmelding fra kursus, foredrag og øvrige arrangementer kan
normalt foregå frem til 14 dage før startdato. Ved afmelding eller fortrydelse tilbagebetales det indbetalte beløb.
Udførligt program kan efter oprettelse af hold rekvireres hos
AOF Sydvest Sjælland på tlf. 2113 0102.
OBS! Manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. I henhold til
forbrugeraftaleloven er der 14 dages fortrydelsesret ved e-handel. Kurser og
andre aktiviteter købt på nettet er derfor omfattet af denne fortrydelsesret.
Bindende tilmelding til rejser og ture, hvor køb af billetter indgår.
Frivillig i AOF Sydvest Sjælland
Forbehold for ændringer
Levering er foretaget når kurset, foredraget eller anden aktivitet er igangsat.
Der tages forbehold for trykfejl, prisændringer, ændring af undervisnings­
sted, underviser og startdato. Ved aflysning af kurser, foredrag eller aktiviteter tilbagebetales det indbetalte beløb.
I en aftenskole er der rigtig mange arbejdsopgaver og altid brug for
glade hænder der vil gøre en forskel. Har du lyst til at hjælpe mig
med praktiske opgaver, nytænkning og udbredelsen af det frivillige
arbejde – er du hjertelig velkommen til en kop kaffe på AOF s kontor
på Nørregade 8.
Nedsat deltagerbetaling
Slagelse Kommune – fuldtidsledige, efterlønnere og pensionister m/
bopæl i Slagelse kommune får 100 kr. i tilskud til handicap/hensyntagende
hold (små hold) på min. 15 lektioner. Der ydes således ikke tilskud for de
nævnte grupper til almene hold, sang- og instrumentalundervisning samt
foredrag.
Sorø Kommune – pensionister med en tillægsprocent på 100 kan ved
henvendelse i kommunen få et tilskud på 25 % af prisen pr. kursus, dog
max. 200 kr.
Ringsted Kommune – yder ingen tilskud til fuldtidsledige, efterlønnere
og pensionister. Hvis du har problemer med nakke, skuldre, ryg eller andre
problemer med bevægeapparatet findes der hold med mindre holdstørrelse.
Disse hold er markeret som små hold.
Design og Layout: Jannerup
24
www.aof-sydvest-sj.dk
mail.aof-sydvest-sj.dk
tlf. 2113 0102
www.aof.dk