125 års jubilæum Fensmark IF Gymnastik Program 2014 – 2015 SPORTS NYT nr. 85 125 års jubilæum Velkommen til sæsonen 2014/2015 Sommeren er nu så småt ved at gå på hæld, og derfor er det os en glæde at kunne byde velkommen til en ny sæson i Fensmark IF Gymnastik. Foreningen tilbyder en bred vifte af forskellige former for gymnastik og dans - vi har nogle særdeles dygtige og ansvarsfulde instruktører, der arbejder hårdt for at gøre timerne til træning så effektive og sjove som muligt. Fensmark IF Gymnastik står for sammenhold i foreningen - vi arbejder på tværs af holdene når dette er ønsket - og vi lægger afgørende vægt på, at alle medlemmer skal have en god oplevelse ved at være medlem i Fensmark IF Gymnastikafdelingen. På programmet er der både gymnastik for de mindste der knapt kan gå, gymnastikhold for dem der både vil springe og lave rytmiske serier og hold for dem der gerne vil danse. De voksne er der naturligvis også tænkt på, idet vi kan tilbyde rytmisk gymnastik, Power Hoop, dans samt mere fitness prægede hold. I denne sæson: Nye børne-/ungdomshold: Drengeholdet bliver delt i 2 efter alder. 3-5 år og 6-10 år. Showdance bliver ændret til Keep Dancing 13-16 år. Fensmark Øvede Piger for piger på 14+. Nye voksenhold: Gym-fit Bootcamp for voksne der gerne vil have rørt sig og få pulsen op. Kvinder der kan og vil gymnastik. Da Square Dance stopper, starter vi et nyt hold for danseglade seniorer ”Dans dig glad” Kig evt. også rundt på vores hjemmeside www.fensmarkif.dk og vælg den motion, der passer dig. Tilmelding på holdene sker digitalt via vores hjemmeside. Se vejledning på hjemmesiden. Der vil blive åbnet op for tilmelding på holdene i august 2014. Hvis du har spørgsmål er du velkommen til at kontakte foreningen evt. pr. mail. Vi håber at se rigtig mange glade gymnaster og dansere på holdene. På vegne af bestyrelsen ønsker jeg jer alle en god sæson. Anette Nicolaisen Fensmark IF 125 års jubilæum Fensmark IF Gymnastikafdeling Bestyrelsen pr. 1. april. 2014 Formand Næstformand Kasserer Bestyrelsesmedl. Bestyrelsesmedl. Bestyrelsesmedl. Bestyrelsesmedl. Ungdoms rep. Suppleant Suppleant Anette Nicolaisen Heidi Sørensen Vivi Puge Annette Marthin Jakob Kristensen Janne Hansen Annette Pedersen Lizette Nicolaisen Frank Døssing Martin Neesby [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 40 73 86 16 28 73 64 94 51 52 12 87 60 65 54 60 40 31 36 88 25 23 26 83 20 63 08 70 26 25 86 33 50 47 64 04 40 98 31 77 WEB-Master Bladudvalg Jesper Kristiansen Ib Marthin [email protected] [email protected] 60 21 47 47 50 48 27 72 Husk: Gymnastikopvisning lørdag den 11. april 2015 i Holmegaard Hallen Foreningsdagen den 4. januar 2015 på Gymnastikefterskolen Stevns Slip for kontingentbetalingen – og støt Fensmark IF Næstved afdeling, støtter Fensmark IF Gymnastik - og vi modtager 1.000 kr. hvis du - som medlem af Fensmark IF tager en økonomisnak med SPAR NORD Næstved. HUSK at fortælle hvor du kommer fra. Bliver du kunde i banken, betaler SPAR NORD Næstved desuden næste års medlemskab i Fensmark IF Gymnastik for dig og din familie Tilmelding Tilmelding til hold skal ske via onlinebetaling fra Fensmark IF’s hjemmeside. 1. 2. 3. 4. 5. Gå ind på www.fensmarkif.dk Klik på ”Sæson 2014/2015” i toppen og vælg derfra holdet du gerne vil deltage på. Klik på knappen ”Tilmeld” i det grå felt. Indtast gymnastens oplysninger eller indtast brugernavn og adgangskode, hvis du tidligere har tilmeldt dig. Det er meget vigtigt at indtaste mobil nr. og e-mail adresse. Melder du dit barn til er det meget vigtigt at det er barnets personlige oplysninger og din egen e-mail adresse. Klik ”Tilmeld og følg vejledningen. Du modtager nu en mail som bekræftelse, der også indeholder en adgangskode du fremover kan bruge ved tilmeldinger. Husk at have et visa/dankort klar, da der skal betales med det samme. Hvis du ikke har et visa/dankort, kontakt da en i bestyrelsen (se vores hjemmeside), som vil sørge for at du bliver tilmeldt et hold. 125 års jubilæum Keep Dancing (piger1- 13-16 år) Er du mellem 12 og 18 år? Så kom og vær med til at udforske de forskellige dansegenrer som hiphop, reggae og klassisk grundgymnastik. Vi arbejder med individuelle mål, udtryk og hvad vi nu ellers får lyst til at udforske i løbet af sæsonen. Det sociale er lige så vigtigt som musikken, så derfor handler det selvfølgelig om at have det sjovt. Om du er øvet eller ej så er du velkommen på Keep Dancing. Og tag gerne en veninde med ;) Mvh Stine Mini Showdance (piger 9 - 12 år) Er du en pige mellem 9-12 år, med masser af energi og glad for at bevæge dig? Så er Mini showdance måske noget for dig! På mini showdance lægges der vægt på at pigerne skal have det sjovt, og nyde det. Der vil blive undervist i gymnastik, og flere forskellige stilarter inden for dans, som funk, hiphop, moderne dans, reggae og ballet. Jeg håber at se mange friske piger! Mange hilsner Lizette MOR-FAR-BARN HOLD. Holdet til de små børn, hvor de kan gå til gymnastik med mor, far eller bedsteforældre. Vi træner i vores dejlige hal i Fensmark hvor der foregår mange ting: gymnastik, leger med redskaber, faldskærme, bolde og mange andre ting. Vi lytter til dejlig børnemusik. Mange hilsner fra Ditte. Rytmisk gymnastik for voksne piger. Holdet træner med henblik på opvisning, og der vil være 3 opvisninger. Vi træner 3-4 serier på en sæson. Der er masser af hygge og socialt samvær, selv om der bliver arbejdet seriøst. Vi træner til super musik. Har du trænet opvisning før, så mød op og få en prøvetime. Vel mødt. Ditte. Callanetics, Power Hoop og Motion M/K. Sidste sæson startede vi op med Power Hoop ringene og det blev en stor succes. Fantastisk motion for hele kroppen og især mave, talje, lår og ben. Man vil kunne mærke effekten. Callanetics er opstrammende muskelgymnastik, der styrker ryg, mave, baller og lår. Alle kan være med, også hvis man har problemer med ryg, ben, skuldre og nakke. Det hele bliver udført til god blandet musik og der er meget socialt samvær. Er der ikke nogen mænd som trænger til at blive strammet op??????? Vel mødt. Ditte. Aerobic. Kære Aerobic kvinder – nye som gamle – unge som ældre. Velkommen til en ny sæson. Holdet hvor du får arbejdet kroppen igennem på alle måder med puls og styrkeelementer. Træningen kan til tider være hård, men det er stadig et hold hvor alle kan være med. Sportslige hilsner: Lone 125 års jubilæum Fensmark øvede piger (piger 14+) Klassisk grundgymnastik, moderne dans, hip hop, wacking og house. Gymnasterne vil selv have stor indflydelse på indholdet. Det sociale vægtes højt. Den enkelte gymnast vil være i fokus, så man kan udvikle sig både som gymnast og danser. Da holdet er for øvede, kan der forekomme en miniudtagelse efter anden træning. Men bare kom og se om det er noget for dig. Det er et godt supplement, hvis man gerne vil gå på et ekstra hold, men ikke synes at der er plads i hverdagen til en ekstra træning. Første gang: søndag den 7. sept. kl. 12.30 - 15.30. Hilsen Bianca Kvinder der kan og vil gymnastik Nystartet hold for dig, hvor strakte arme og vriste er naturligt. Vi ønsker at udfordre dig, på dit niveau, i rytmik på højt plan. Vi arbejder med redskaber i serierne, lattermusklerne skal bruges hver gang, så humøret kommer i top. Vi er to instruktører med meget erfaring fra både rep.hold og højt konkurrenceplan. Kom og vær med. Berit og Christina De Sejeste ( 4 – 9 år) - Idræt for børn med særlige behov De ældste bliver evt. tilbudt at deltage på ”teenage”-holdet. Vi er et hold for børn med større eller mindre motoriske udfordringer, ADHD, autisme eller bare svært ved at begå sig på kommunens øvrige almene foreningshold. Vi forsøger at have plads til alle børn i alderen 4-9 år, uanset diagnose eller mangel på samme. Bitten og Lærke (se mere uddybende beskrivelse på www.fensmarkif.dk) De sejeste - teenagere (10 – 16 år) Idræt for børn/unge med særlige behov Styrketrænende/Bootcamp Dette er et nyt tiltag for os, og vi håber rigtig meget, at der kommer nogle ”unge mennesker” med særlige behov, som har brug for noget stimulerende motorisk styrke. Vi henvender os til alle børn og unge med alle former for særlige behov, indenfor aldersrammen, det kan drejer sig om ADHD, autisme, asperger mv. – MEN det kan også bare være overvægtige unge mennesker, som måske ikke har lyst til at forsøge sig på regulære almen og store foreningshold Bitten og Lærke (se mere uddybende beskrivelse på www.fensmarkif.dk DANS DIG GLAD. (seniordans) Nemme fornøjelige danse til dejlig musik, f.eks. dansevenlige evergreens, som mange kan synge med på. Vi danser i kvadriller, kædedanse, rækkedanse, lancier og linedance, alle kan være med. DANS ER GOD MOTION FOR HJERTE, HJERNE, HELBRED OG HUMØR. Du er velkommen med eller uden partner. På glædelig gensyn Inge Weise Jørgensen. ZumbAtomic (også kaldet ZA) er Zumba (drenge og piger 5 - 10 år). ZUMBATOMIC blander stilarter som salsa, merengue, cumbia, samba og reaggaeton. ZUMBATOMIC er medvirkende til, at dit barn forbedrer sin koordinationsevne og kropsbevidsthed på en sjov og legende måde. Udover at dit barn kommer i bedre form, og bliver bedre til at bruge sin krop, opnår barnet også glæde ved at bevæge sig til musik og udvikler god selvtillid. Påklædning: Behageligt træningstøj, samt træningssko. Husk drikkedunk. Glæder mig til at se, en masse piger og drenge 5-10 år på Holmegaard skolen. Malena Rostkjær er bl.a. certificeret ZumbAtomic instruktør. 125 års jubilæum 1904 var medlemskontingentet 65 øre om måneden for voksne, 35 øre for børn og 50 øre for damer. 1920 kommer første motionshold Ca. 1922 blev Frk. Nielsen leder af gymnastikforeningen dame/pigehold 1926 starter man på folkedans 1930 fik foreningen den første fane 1931 starter der andespil med levende ænder og får som gevinster. Dyrene stod i en hønsegård udenfor forsamlingshuset. 1965 havde foreningen de sædvanlige problemer med at skaffe ledere og havde også pladsproblemer 1972 startede rytme-damer, så foreningen må anskaffe båndoptagere 1977 der var opvisning i Holmegaard Hallen første gang 125 års jubilæum 1979: foreningen startede et mor/far/barn hold. 1979: der var 337 medlemmer 2014: der er 309 medlemmer 1983: Foreningens Logo tegnes af Niels-Henrik Nielsen. 125 års jubilæum I 1990 er der næsten 4 gange så mange kvinder som mænd i foreningen 1990 – 2010: Havde Fensmark IF konkurrencehold 1990 var gymnasterne i Portugal 1991 gik turen til Bolivia 1995 var Fensmark gymnaster i Tanzania 2014: Lokalopvisning 2014: Foreningens trofaste trænere, Ditte Christiansen og Inge Weise, har hhv. 35 og 25 års jubilæum. 125 års jubilæum Kæmpe Jubilæumsfest 125 år i Fensmark IF Gymnastikafdeling Lørdag den 11. april 2015 I Holmegaard Hallen Festen starter kl. 18 med mad fra Holmegaard Hallens Cafeteria. Herefter vil der være musik og dans. Pris for at deltage i festen er kr. 125,00 (børn under 12 år: kr. 100) Billetter kan købes i Holmegaard Hallens Cafeteria fra den 1. september 2014 Med venlig hilsen Fensmark IF Gymnastikafdelingen Udlejning af: Telte, borde, stole, service, fadølsanlæg, jukeboks, slush-ice maskiner m.m. Glasmagervej 2, 4684 Holmegaard Telefon: 55 72 44 16 www.uc-festcenter.dk 125 års jubilæum Zumba. (fra 12 år) Zumba er en dans. Kom og find ud af at du kan bruge din krop på andre måder, end du før var bevidst om. Brug kroppen på en lidt mere vovet måde ved at vrikke med hofterne. Kom og få motion, hygge og fællesskab. Zumba hilsner fra Janni Cross fit - Bootcamp: Kom i dit livs form med cross fit træning, der får sveden til at springe. Det er enkelt, råt og benhårdt. Den vel nok mest effektive træningsform, hvis det handler om at komme i form på kort tid. Pres dig selv til det yderste og lidt til – og få drømmekroppen på 10 uger. Cross fit hilsner fra Janni Seje Drenge (3 – 5 år. Årgang. 2009-2011) Holdet er nyt, og henvender sig til alle drenge i nævnte årgange, der har lyst til at få prøvet gymnastikken af. Der vil blive sat fokus på grundmotorikken og kropsfornemmelsen. Dette bliver kombineret med gymnastik, og lege der understøtter motorikken, samt udfordrer drengene således at de får større bevidsthed om hvad de kan. Venlig hilsen Jakob og Amalie Drenge 6-10 år (6 – 10 år. Årgang 2004-2008) Vi træner to gange om ugen. Mandag: grundtræning i den lille sal på Holmegaard skolen. Her vil vi få trænet drengenes grundteknik og kropsfornemmelse. Onsdag: Den store sal, Meget spring, hvor vi bruger grundteknikkerne, fra om mandagen til at udvikle drengenes formåen. Begge dage vil der være tid til sjov og leg. De grundspring vi vil træne er: Kolbøtter, vejrmøller, saltoer, opspring, kraftspring, flikflak. Desuden trænes behændighed og bevægelse til musik. Der kræves ikke nogen større gymnastiske færdigheder, men kræver lyst til at lære og kunne tage imod beskeder fra instruktørerne. I slutningen af sæson deltages i lokal- og forårsopvisninger og måske en konkurrence . Vi glæder os til at se mange drenge, som er klar på at give den gas, hygge og lære en masse. Venlig hilsen Jakob/Kim/Amalie Krudtuglerne (drenge og piger 3 – 5 år.) Her er plads til alle drenge og piger der kan lave gymnastik UDEN deres forældre. Vi skal have styrket vores motorik, og starter timen med en let opvarmning, hvor vi skal have rørt hele kroppen gennem leg, redskaber og forhindringsbaner. Vi deltager i en opvisning, som er frivillig, men der må påregnes ekstra udgifter til leje af opvisningstøj. Vi ses Ulrikke, Celine og Annette 125 års jubilæum Springpiger (piger 5 – 7 år.) Dette hold er for alle glade og friske piger der vil prøve at lave springgymnastik. Her er plads til alle selvom man ikke har gået til gymnastik før. Vi skal gennem leg og forhindringsbaner, lære grundspringene som mølle, håndstand, rulle, flikflak og salto m.m. Der vil blive lavet en rytmisk serie som skal bruges ved 2 - 3 opvisninger. Der må påregnes udgifter til dragt ca. 250 kr. Der vil være mulighed for afhentning på SFO i Fensmark af hjælpetrænerne, efter aftale med SFO og forældre. Hilsen Sandra, Amalie og Annette SPRINGMIX (piger og drenge 8 -12 år). Dette hold er for de lidt øvede piger og drenge, men der er også plads til nybegyndere. Vi skal arbejde videre med grundspringene og begynde at sætte dem sammen. I minitrampolin skal vi arbejde fra saltoer og videre med skruer. Der skal laves 1 - 2 serier, vi skal til 2-3 opvisninger. Der må påregnes udgifter til dragt på ca. 250 kr. Hilsen Amanda, Cecilie, Mathilde og Annette Sportsnyt udkommer en gang årligt i begyndelsen af august. Desuden, opdateres foreningens hjemmeside løbende med relevante oplysninger. Så kig med jævne mellemrum på: www.fensmarkif.dk