GYMNASTIK
i Landsbyhuset
SÆSONPROGRAM
2014/15
Så er vi tilbage med endnu en udgave af vores aktivitetsprogram
for den kommende gymnastik-sæson.
Folderen indeholder en beskrivelse af de hold som Øster Lindet
Idrætsforening arrangerer og er medarrangør af. Vi håber den giver et godt overblik over vore tilbud i den kommende sæson.
Bemærk der er forskellige startdatoer på de enkelte hold.
Hvis du vil vide mere…,
Har du gode ideer til andre aktiviteter…,
Så kontakt gymnastikudvalget, vi er altid friske på nye ideer!
Velkommen til en ny sæson – vi glæder os til at se jer, og håber I
møder talstærkt frem, så vi også i fremtiden kan tilbyde gymnastik for alle aldre – og være med til at Landsbyhuset fortsat syder
og bobler af liv.
Øster Lindet Idrætsforening
GYMNASTIKUDVALGET
Jette Vestergaard
Anni Hjortebjerg
Søren Villadsen
Michael Michaelsen
Betina Kjær
3025 6419
2067 3778
2161 3406
2720 3420
2061 2334
PUSLINGE (fyldt 2 år - 6 år)
Tirsdag d. 16/9 kl. 16.15 – 17.00
Instruktører: Anni Kloppenborg og Sandie Ricksen
Hjælpere: Jonas, Jacob, Mads, Morten og Rikke
Kontaktperson: Jette Vestergaard
Kontingent: 350 kr. incl. t-shirt
Hej puslinge
Kom og få det sjovt sammen med os. Vi skal synge, springe, danse, hoppe
og lave en masse andre sjove ting.
Vi er så klar til en ny sæson, og håber I har lyst til at komme og lege med
os!
MICROMIX (bh.kl. – 3. kl.)
Tirsdag d. 16/9 kl. 17.00 – 18.00
Instruktører: Mikael Rindom
Hjælpere: Mie, Astrid, Andreas, Torben og Gunnar
Kontaktperson: Eva Carstensen, Betina Kjær
Kontingent: 425 kr. incl. dragt
Har du lyst til at lave gymnastik, lege, hoppe, springe og meget mere, så er
Micromix lige noget for dig! Vi træner sammen både piger og drenge, men
også hver for sig. Vi skal grine og svede - det bliver sjovt, men også hårdt.
Vi glæder os til vi ses.
BRS (4. – 7. kl.)
Tirsdag d. 16/9 kl. 18.00 – 19.30
Instruktører: Line L. Petersen, Michael Michaelsen, Lars Brunsvig,
Kontaktperson: Søren Villadsen
Kontingent: 500 kr. incl. dragt og Nustrupstævnet
Hej alle friske piger og drenge!
Er i klar til en ny sæson af BRS? Vi skal lege, lave rytme gymnastik, springe
og have en masse sjove timer sammen. Så er du klar til at lære nye ting og
går i 4. - 7. kl., så kom til vores første træning og se om det er noget for
dig. Vi glæder os til at komme i gang, og håber at i alle møder op med ny
energi og højt humør!
SENIOR MOTION
Tirsdag d. 16/9 kl. 9.00 – 10.00
Instruktør: Margit Rindom
Kontaktperson: Søren Villadsen
Kontingent: september til jul: 200 kr., januar til marts 175 kr.
Holdet hvor alle mobile – eller mindre mobile – m/k´ere kan være med. Jeg
sørger for, du får kroppen grundigt arbejdet igennem med både styrke- og
konditionstræning, alt sammen tilpasset dit niveau. Jeg tager gerne individuelle hensyn - bare giv mig besked. Og jeg sørger for, at I alle får sved på
panden!
På de 3 følgende hold er der halv pris ved deltagelse på hold nr. 2.
HALF & HALF 25-99 år
Tirsdag d. 23/9 kl. 20.00 – 21.00
Instruktører: Helle Viuf, Merete Jakobsen, Anna Kirstine Villadsen, Erik Jakobsen
Kontingent: 475 kr. incl. t-shirt eller ”10-turs kort”: 300 kr.
Sved på panden og forskellige sjove aktiviteter. Kroppen bliver grundigt
varmet igennem med forskellige grundøvelser, hvor alle kan være med.
Bagefter spiller vi forskellige boldspil. Ca. 1 gang om måneden holder vi kaffeaften med det store sønderjyske kaffebord. Vi ses.
YOGA
Onsdag d 17/9 kl. 19.10 – 20.10 i spejlsalen v/motionscenteret
Instruktører: Jette Vestergaard og Lise Nissen
Kontingent: 475 kr. eller ”10-turs kort”: 300 kr.
v/årskontingent til motionscenter er deltagelse gratis.
Kom til yoga og få dig rørt på en dejlig rolig måde. Alle kan være med, og
man bliver mere smidig og spændstig. Får styr på vejrtrækningen. Vi glæder
os til at se jer. Lise og Jette.
FRISK OG SVEDIG
Onsdag d. 17/9 kl. 18.00 – 19.00
Instruktør: Lisbeth Wollesen og Anni Hjortebjerg
Kontantkperson: Anni Hjortebjerg
Kontingent: 475 kr. eller ”10-turs kort”: 300 kr.
Kom til træning hvor du garanteret vil få pulsen op og sved på panden. Efter
grundig opvarmning skal vi fx træne med elastikker, på stor/lille bold,
power-hoope eller ”alm.” styrketræning. Vi slutter af med udstrækning og
afspænding.
Der er plads til alle – og alle har brug for motion, så kom og vær med!
RYTMEGYM FOR PIGER (8. – 10. kl.)
Onsdag d. 17/9 kl. 17.00 – 18.00
Instruktør: Kathrine Kragelund
Kontaktperson: Anni Hjortebjerg
Kontingent: 500 kr. incl. dragt og Nustrupstævnet
Nu er det tid til en ny sæson på Unge Piger, i Landsbyhuset i Øster Lindet. Vi
skal svede, løbe, hoppe og danse sammen og frem mod opvisningerne til
foråret, skal vi også have indøvet nogle serier, så vi kan få sammensat et
program. Udover den ugentlige træning, skal vi også mødes en gang før jul
og engang igen efter, til en hyggelig dag sammen, hvor vi lærer en masse.
Man behøves ikke have lavet gymnastik før, bare man har en god indstilling
til at prøve noget nyt og forbedre sig. Jeg glæder mig selv rigtig meget til,
endnu engang at træne jer! Kom og vær med på et hyggeligt hold, hvor vi
kæmper og sveder sammen. Kathrine
GymDace (fra 10 kl.)
(sammen m/Nustrup UF og Rødding GF)
Landsbyhuset i Øster Lindet
Onsdag d. 10/9 kl. 19.00 – 20.00 (NB! Start i uge 37)
Kontingent: 995 kr. incl. opvisningsdragt, ekstra- og weekendtræning og
Juniorstævne.
Instruktør: Nanna Gram, gæstetræner danser Camilla Muxoll, gymnastikinstruktør Annie Michelsen m.fl.
Kontaktperson: Anna Kirstine Villadsen, Anni Hjortebjerg, Mette Gejl, Karin
Andresen.
Kan du lide at lave gymnastik men mest at danse? Så er det nye GymDance
lige holdet for dig. På GymDance arbejdes med genrerne af Hip Hop, Funk,
Street, House m.m. Der vil blive arbejdet med grundtræning, fitness samt
danse ”moves” til træning samt opbygget et spændende danse show.
VIGTIGE DATOER – sæt X i kalenderen
Ingen gymnastik i ugerne 2014: 42, 52, 2015: uge 1, uge 7
Sjov Fredag, Landsbyhuset: 24. – 25. oktober 2014
Juniorstævne, Nustrup: 21. februar 2015
Opvisning, Vejen: Dato udmeldes senere
Opvisning Rødding: 14. – 15. marts 2015
Opvisning, Landsbyhuset: 28. marts 2015
DGI Sydvest og DGI Haderslev/Rødding Egnens hold
For at deltage SKAL man gå på et lokalt foreningshold:
MINI-MIX (10 – 14 år)
Haderslev /Rødding Egnen, på Vojens Gymnastik- & Idrætsefterskole
onsdag d. 3/9 kl. 18.00 – 20.00.
DGI Sydvest, på Skibelund Gymnastik- & Idrætsefterskole
onsdag d. 3/9 kl. 18.00 – 20.00.
JUNIOR-HOLD Haderslev/Rødding Egnen (14 – 18 år)
torsdag d. 4/9 k. 18.00 – 20.15 på Vojens Gymnastik- & Idrætsefterskole
JUNIORTRÆNINGSHOLD DGI Sydvest (14-18 år)
torsdag d 4/9 kl. 18.00 – 20.00 på Skibelund Gymnastik- & Idrætsefterskole
ANDRE AKTIVITETER:
SVØMNING i Rødding Centret hver mandag fra september til og med marts
Start mandag d. 1/9 2014 kl. 18.30 – 19.30
Pris pr. gang: voksne 35, børn 20 kr.
Sæsonpris:
september til jul: voksne 300 børn 175 kr.
januar til april: voksne 300 børn 175 kr.
Sidste gang svømning er mandag d. 30. marts 2015.
KROLF ved Ungdomshuset
Hver torsdag fra april - oktober kl. 14.00 og kl. 19.00.
Hvis vejret tillader det kl. 14.00 om vinteren.
Kontaktperson: Svend Wollesen tlf. 20 99 44 56.
MOTIONSCENTER
Åbningstider: Hverdage fra kl. 7.30 – 22.00, weekend fra kl. 8.00 – 20.00
Spinning, se hjemmesiden eller på facebook.
Priser: 12 mdr. = kr. 1.000,-, 6 mdr. = kr. 600,-, 3 mdr. = kr. 350,Børn u. 16 år kr. 200,- for 12 mdr. (må kun træne ifølge med en voksen)
Trænere: Henrik Mamsen tlf. 40 64 54 80, Ulla Thomsen tlf. 20 23 37 50
Kontaktperson: Elise Madsen tlf. 24 23 86 76.
For yderligere oplysninger om aktiviteter i foreningen se:
www.osterlindetboldklub.dk.
Denne side udskiftes senere med vores nye hjemmeside:
www.osterlindetif.dk