1. No category

AspirantExpressen (OL-discipliner og spring-rytme for piger 5-8 år)
I år sætter vi fokus på de 5-8 årige piger, som slet ikke kan lade være med at røre sig. De piger, der
hopper/danser, prøver at stå på hænder og som elsker musik.
AspirantExpressen er ment som en smagsprøve på 2 gymnastikgenrer: Kvindelig idrætsgymnastik (med OLdiscplinerne bom, forskudt barre, gulv, hest) og TeamGym (trampolin + hest, spring på lang måtte,
rytmeserie). Pigerne bliver trænet i begge discipliner og såfremt der er stemning for det, er der mulighed for
at stille op til en TeamGym begynderkonkurrence. (Er pigerne KUN til rytmeserie henvises til GrandPrix)
Kort sagt, dette er holdet, hvor vi forventer at hente vore fremtidige konkurrencegymnaster til Kvindelig
idrætsgymnastik (KIG) og TeamGym (TG).
Vi har valgt at fokusere på pigerne på AspirantExpressen, men skulle der være nogle drenge, der er
interesserede, er I meget velkomne til at kontakte Lisbeth Blom 4199 9743.
HVAD ER KVINDELIG IDRÆTSGYMNASTIK?
Hvis I så OL i gymnastik, har det højst sandsynligt været det, vi i Danmark
kalder idrætsgymnastik. Her konkurrerer pigerne i redskaberne bom, forskudt
barre, hest, gulv og basic line, hvor det sidste er en sammensat række af
basismomenter indenfor styrke og smidighed.
Om tirsdagen vil pigerne få mulighed for at prøve de forskellige redskaber,
mens der også vil lægges vægt på styrke og smidighed, da dette er basis for
at blive en flot og dygtig gymnast.
Farum Gymnastikforening har haft KIG i mange år, og vi er meget stolte af, at
vi har 2 gymnaster med i bruttogruppen til landsholdet. Der ligger mange
timers træning bag både for trænere og gymnaster.
HVAD ER TEAMGYM?
TeamGym er en holdsport, der dyrkers af flere tusinde piger og drenge landet over, og er den mest
populære form for gymnastik i Danmarks Gymnastik Forbund, DGF. Alle konkurrencer foregår i hold af 6-12
gymnaster med enten drenge/herre, piger/damer eller et mix (piger og drenge). I TeamGym konkurrerer man
i tre discipliner:
Spring på trampet (mini-trampolin)
Spring på fiberbane (lang måtte)
Rytmisk serie
På AspirantExpressen vil pigerne lære at springe i mini-trampolin, hvor de starter med ophop, og når de er
klar til det, vil der også blive trænet salto. De kommer også til at springe fra mini-trampolin til en skumplit,
hvor de skal lave forskellige øvelser.
Den lange måtte kan enten være en normal rullemåtte eller en airtrack (en lang hoppepude), når pigerne
træner TeamGym. Der vil blive trænet grundspring som ruller (kolbøtter), verjmøller, håndstand, rondat
(araberspring), og når de er klar går vi videre med flikflak og kraftspring.
Pigerne vil lære en lille serie med balancer og forskellige rytmiske momenter til musik. Serien laves af alle
samtidig, hvor der lægges vægt på at være ens og at lave øvelserne samtidig.
TeamGym er en sport, der kan dyrkes på alle niveauer – og der kan konkurreres på alle niveauer. Der findes
både begynderkonkurrencer samt konkurrencer for mere øvede gymnaster.
I Farum Gymnastikforening startede vi TeamGym op for 2 år siden, så det er i år 3 sæson. Hvert år er der
kommet et ekstra hold til, så vi har nu mini, junior mix og ynglinge. Vi har i denne sæson 24 TeamGym
gymnaster.
TRÆNINGER
Start :
Slut:
Tirsdag den 4. september 2012
Lørdag den 23. marts 2013 (Farum Gymnastikforenings forårsopvisning)
Tirsdage 15.00 – 16.50:
Lørdage 11.00 – 12.30:
Farum Arena hal 4 – Kvindelig IdrætsGymnastik
Gymnastiksalen i Farum Kulturhus – TeamGym
TRÆNERE
Trænerne er vore dygtige konkurrencetrænere for Kvindelig idrætsgymnastik og TeamGym.
Tirsdage:
Lørdag:
Alex (Oleksandr) Petruik eller ind imellem Dorthe
Julie Pflug von der Osten eller ind imellem Alex (Oleksandr) Petruik
Med forbehold for ændringer.
DET SKAL VÆRE SJOVT!
Det skal være sjovt at gå til gymnastik, men det forventes, at
gymnasterne deltager aktivt i træningen, og har lysten til at lære nye
ting samt arbejde for at nå målet. Træningen er som regel sjovest for
alle – både gymnaster og trænere – hvis det bliver taget seriøst.
Det er ikke et krav, at du har dyrket gymnastik før. Trænerne
forbeholder sig ret til at anbefale andre hold i foreningen.
Der bliver lagt stor vægt på det sociale, og Aspirantexpressen vil blive
inviteret med til de sociale arrangementer, som afholdes for
TeamGym. Der kan skabes et fantastisk sammenhold, da gymnasterne træner 2 gange om ugen og måske
kommer med til konkurrence, men det er naturligvis meget op til forældrene at bakke op om dette.
KONTINGENT
Kontingentet for Aspirantexpressen er 2.000 kr. for hele sæsonen.
Der må påregnes ekstra udgifter til gymnastikdragt, gebyr og kørsel til evt. konkurrence, samt
klubtræningsdragt af mærket Adidas.