smed-graphic.dk
Afspændingspædagogik
& Psykomotorik
Afspændingsbehandling
Psykomotorisk terapi
Foredrag og workshops
Psykomotorisk terapeut, dap
Folder 4-sidet_210x210 mm.indd 3
19/05/11 14.52
Afspænding
Behandlingen regulerer spændingstilstanden i musklerne, afhjælper stress og giver kropsligt velvære.
Den hjælper dig til at forstå sammenhængen mellem dine fysiske og psykiske gener, så du lærer at
forebygge symptomerne.
Du får en øget kropsbevidsthed og mulighed for at indarbejde gode kropsvaner. Derudover lærer du
at forstå, hvordan kroppen reagerer i forskellige situationer og under forskellige belastninger.
Sådan foregår en afspændingsbehandling:
Med udgangspunkt i en samtale om dig og dine problemer løsner jeg, ved hjælp af blide stræk, tryk
og rolige greb, din overspændte muskler. Desuden giver jeg impuls til de underspændte muskler.
Du får herefter instruktion i enkle øvelser, som er tilpasset netop din krops behov.
Du får vejledning i hensigtsmæssig brug af kroppen, så du bedre kan mærke hvilke bevægelser og
stillinger, der gavner din krop.
Der er god tid til, at krop og sind kan nå ind i en afspændt tilstand.
Forløbet varer en times tid.
Jeg behandler udenpå dit løstsiddende tøj.
Afspænding er rigtig godt, hvis du har:
• Stress
• Hovedpine
• Angst
• Muskel- og ledsmerter
• Søvnproblemer
• Anspændthed
Læs mere på www.kropogudvikling.dk
Folder 4-sidet_210x210 mm.indd 4
19/05/11 14.52
Foredrag og workshops
Sov godt
- få gode råd og redskaber til en bedre søvn
Stresshåndtering
– individuel vejledning, behandling, øvelser og åndedrætsopmærksomhed
Kend din krop og pas på den
– få basal viden om kroppen og lær øvelser og afspænding, der gør hverdagen lettere
Ergonomi – gode arbejdsvaner
– hensigtsmæssig brug af kroppen minimerer nedslidning og giver arbejdslivet større glæde
Åndedrættet
– din vej ind i trivsel og ro
Nærvær og bevægelse
– personlig udvikling gennem nærvær i hvile og bevægelse.
Sig farvel til Tantepuklen
– du får øvelser til en bedre holdning – uden tantepukkel
Samarbejdspartnere/referencer
AMU Nordjylland
Uddannelsescenter Herning
Daghøjskolen i Randers
FOF
Den Skandinaviske Designhøjskole
Lille Skole for Voksne
Hjælpemiddelhuset, Randers Kommune
Private Dagplejere
Svaleparken, Randers kommune
Klip no. 1
IKEA
Alt for Damerne
Tradium, Randers
Hendes Verden
Brystkræftgruppen, Kræftens Bekæmpelse
Vores Børn
Folder 4-sidet_210x210 mm.indd 5
19/05/11 14.52
Jeg er uddannet afspændingspædagog, dap. Faget skiftede i 2010 navn til psykomotorisk terapeut.
Danske psykomotoriske terapeuter (dap) er den faglige organisation for psykomotoriske terapeuter
med en 3½ årig statsanerkendt professionsbachelor i afspændingspædagogik og psykomotorik.
Jeg er omfattet af Dap’s etiske regler og har derfor tavshedspligt.
smed-graphic.dk
Min baggrund
Som psykomotorisk terapeut arbejder jeg ud fra den grundholdning, at psyken påvirker muskulaturen, og at muskulaturen påvirker psyken. Erkendelsen af sammenhæng mellem krop, psyke og
livsstil kan gøre dig klogere på dig selv.
Gavekort
Forkæl familie, venner eller kolleger med et gavekort,
ring eller mail for at aftale nærmere.
Krop og Udvikling| Chr. Hauns Alle 8, 4. tv
| 8900 Randers C
Tel. 30 64 36 24 | [email protected]| www.kropogudvikling.dk
Folder 4-sidet_210x210 mm.indd 2
19/05/11 14.52