Spindoctor 1.10.2013
Husk at du gør en verden til forskel
Vi er alle født af kongelige, i en guldæske, selv en
klunsers søn. Inden i os er der en lille spire af det
guddommelige.
(Skuespilleren Kirk Douglas)
I et hvilket som helst liv, uanset hvor langt det måtte være, udgøres af et eneste
øjeblik – det øjeblik, i hvilket et menneske finder ud af, én gang for alle, hvem det er.
(Forfatteren Jorge Luis Borges)
Vi føler selv, at det vi gør, blot er en dråbe i havet. Men hvis den dråbe ikke var i
havet, tror jeg, at have ville være mindre på grund af den manglende dråbe.
(Menneskevennen Mother Teresa)
Stop et øjeblik og vær taknemmelig for,
hvor fantastisk du er. Ja, dig!
(Set på notsalmon.com)
Gode slankeråd …
Der er en grund til at amerikanere er fede og japanere er slanke. Amerikanere spiser indtil de
ikke er mætte. Japanere spiser indtil de ikke længere er sulten. Der er rigtig meget mængde
mad mellem ” mæt” og ” ikke sulten længere ”. Der ligger en helt slankekur.
(Kim Stryhn)
Det er en fordel at gemme den store shoppetur i supermarkedet til et tidspunkt, hvor du er
dejligt mæt. For skriger maven på mad, risikerer du nemt at putte flere usunde varer i kurven,
viser et studie. Her blev en testgruppe sendt i su
permarkedet ad to omgange: Første gang lige efter frokost, hvor de var mætte, og anden
gang på tom mave kort før middagstid.
Om maven rumlede eller ej, viste sig at have en tydelig effekt på indkøbene. I sulten tilstand
købte forsøgskaninerne nemlig en del flere kalorietunge madvarer. Forklaringen kan være at
sult får hjernen til at tro, der er "mangel" på mad, og den vil derfor automatisk lede efter
noget med mange kalorier for at kompensere for denne mangel. /JL
(Kilde: Jama Internal Medicine)
Snacktrangen topper klokken 20
Omkring klokken otte om aftenen. Det er her, du skal holde dig selv i nakken for at undgå at
gå i slikskabet. For ifølge en undersøgelse, hvor forskerne har fulgt kroppens
naturlige døgnrytme, er det netop det tidspunkt, hvor lysten til især søde og
saltede snacks topper. Du kan dog gøre flere ting for at holde snacktrangen i ro,
fx ved at tygge tyggegummi, tilfredsstille den søde tand med en enkelt kalorielet
snack eller simpelthen gå i seng tidligere.
(Kilde: Obesity og Pam Peeke, læge og forfatter til "The Hunger Fix")
Du overspiser, når du er i højt humør
Glem alt om trøstespisning - ifølge ny hollandsk forskning propper du nemlig mere i munden,
når du er i godt humør. Eksperterne anslår, at op til 75 pro
cent af al overspisning skyldes følelser, og hidtil har man ment, at folk især kastede sig over
usund mad, når de var kede af det. Nu tyder det så på, at men
nesker, der spiser efter deres følelser, faktisk indtager flere kalorier, når de er glade, end når
de er kede af det. De hollandske psykologer fra Maas
tricht Universitet, der står bag undersøgelsen, mener, at "glad spisning" hidtil har været en
meget overset ris i kofaktor i den globale fedmeepidemi. En af de store forskelle på de to slags
overspisning er, at de glade ofte over spiser i festligt lag sammen med andre, mens
trøstespiserne som regel gør det
i ensomhed derhjemme.
(Kilde: Appetit)
Danskerne mangler motivation for at leve sundere.
Motivation, tid og penge er de største faktorer, der begrænser danskerne i at leve sundere, end de gør i
dag. Det viser en ny undersøgelse fra Landbrug & Fødevarer. Dyrk motion. Spis sundt. Drop tobakken.
De fleste kender de formanende ord, som man bliver bombarderet med
på daglig basis. Viden om sundhed står langt nede på listen over de faktorer, der begrænser os
danskere i at leve sundere ifølge undersøgelsen. Her tyder det i stedet,, at det er motivationen, som
mangler, når løbeskoene skal snøres. Godt halvdelen af de adspurgte svarer, at der motivationen, der
begrænser dem mest. At netop motivationen er en af største begrænsninger, er der en god forklaring
på, ifølge psykolog Anette Schnieber,
der på Aarhus Universitet har forsket i folks motivation, når det kommer til sundhed.
- De fleste danskeres motivation til at leve sundere bliver bestemt af deres daglige vaner. Når det at leve
sundt i højere grad er et mål, der bliver dikteret udefra og ikke er kommet ind på livet af danskerne, så
daler motivationen også, siger hun til netmediet Foodculture.dk.
Blandt de 18-34-årige svarer halvdelen, at motivation er en af de største begrænsninger, når det
handler om at leve sundt. Men de svarer, at tidsaspektet i højere grad er en faktor som gør, at de ikke
lever sundere.
Hos de 36-70-årige er motivationen helt klart den største faktor til, at løbeturen bliver erstattet af en lur
på sofaen. Det skyldes, ifølge Anette Schnieber, at den ældre generation nok har sværere ved at tage ny
viden om sundhed alvorligt, end den yngre generation har. Den er ikke på samme måde vokset op i den
ekspertkultur om sundhed og kost, som de unge er.
(Kilde : www.livogsjael.dk)
Sundhed handler om at tage sig selv alvorlig.
Lad maden være din medicin, og medicinen
din mad.
(Hippokrates)
80% så meget stiger danskernes slikforbrug i weekender og ferier. Også alkohol, hvidt brød, chips og
sodavand er populært fredag og lørdag sammenlignet med ugens øvrige dage.
(Kilde : Coops Mad-O-Meter)
Slang for overvægtig = naturfyld.
Ordet "slank" på forsiden af Alt for Damerne sælger 10.000 flere blade.
Ordet "sex" gør ikke den store forskel på salget.
(tidligere ansat på Alt for Damerne)
Vi går efter devisen 80/20, d.v.s. 80% af det sunde og 20% af det
usunde.
(Anne Sofie Espersen)
Forskel på mænd og kvinder m.h.t. sundhed :
Kvinder har behov for at kunne godkende ting omkring sig. Det er også kvinder derkøber
bunkevis af fix me and my life-bøger.
Mænd tænker mere rationelt og bankmandsagtigt : Hvis jeg sætter en løbetur i banken, kan
jeg hæve en whisky, når jeg kommer hjem.
Det er ikke bare sundt for dig at smide nogle kilo, det går også lige
i hjernen.
Da en gruppe ældre, overvægtige kvinder i et forsøg gik på diæt i
seks måneder, viste det sig, at hukommelsesdelen af hjernen
ændrede sig, i takt med at vægten faldt. I gennemsnit tabte
kvinderne sig otte kilo på det halve år, og samtidig klarede de sig i den tyndere udgave - langt bedre i en hukommelsestest.
(Kilde: Umeå Universitet)
Madens smag påvirkes af redskabet, den indtages med. Den menneskelige smagssans er et
kompliceret apparat, der kan påvirkes af mange faktorer – også det visuelle. For eksempel kan
det samme fødevareemne forekomme mere salt hvis det spises af en knivspids, end hvis det
spises med gaffel.
Det skriver et hold forskere fra britiske University of Oxford om i tidskriftet Flavour i en artikel
om bestikkets påvirkning af smagsoplevelsen. Blandt deres opdagelser er betydningen af
bestikkets vægt – er vægten af bestikket som forventet – er for eksempel en plastikske let, vil
den bekræftelse virke positivt forstærkende på smagsoplevelsen. Bestikkets farve i relation til
madens farve spiller også ind. Hvid youhurt serveret på en hvid ske blev eksempelvis bedømt
sødere og mere eksklusivt end en lyserød variant af den samme youhurt serveret på en hvid
ske.
(Kilde : Politiken 30062013)
Bestikket kan få dig til at spise sundere. Det er ikke helt ligegyldigt, hvilke redskaber du spiser
din mad med. Et nyt studie peger på, at bestikket faktisk har indflydelse på smagsoplevelsen.
Fx smager ost mere salt, når det serveres på en kniv, og youhurt opfattes tykkere og lækrere,
hvis det indtages med en plastikske. Det betyder, at man nemt kan snydes til at spise lidt
sundere mener forskerne. Disse resultater kan bruges til at reducere indholdet af usunde
ingredienser i en fødevare ved at givet psykologisk indtryk af salt eller sødme uden de
negative konsekvenser, fortæller professor i psykologi Charles Spence, som har været med til
at lave forsøget.
(Kilde : Flavour og Iform 14/2013)
Skuffetøj. Kvinder gemmer tøj.
85 pct. Af alle kvinder har tøj i garderoben, de aldrig går med. Og som heller ikke passer dem.
Det viser en ny britisk undersøgelse, hvor kvinder fortæller, at de gerne vil have tre størrelser
tøj på lager. Årsagen til ophobning af tekstiler er bla. ønsket om at tabe sig, økonomi, skift i
moden og følelser for tøjet. Mange fortæller, at de bruger den inaktive del af skuffer og skabe
som bibliotek og inspirationsmateriale.
(Kilde : Politiken 25082013)
Når du taler til andre …
Hvis du taler til kongen i en anden person, så er det kongen der svarer. Hvis du taler til
stodderen, er det stodderen der svarer.
Kærlighed …
At frygte kærligheden er at frygte livet, og de, der frygter livet, er allerede ¾ døde.
(Bertrand Russel)
Jeg har været meget heldige med mit valg af mænd. De har alle sammen været
lurmærkede.
(Lone Hertz)
FILMROMANCE
Jeg mødte op i aften, for når det går op for en, at man vil tilbringe resten af sit liv sammen
med en bestemt person, vil man godt starte resten af sit liv så hurtigt som muligt.
(Harry i »Da Harry mødte Sally«)
Bruden bærer hvidt som tegn på renhed. Hvorfor er mænd så klædt i sort ?
Peter Plys : Hvorfor har vi 2 ører, 2 arme, 2 ben, men kun 1 hjerte ? Det er fordi vi har
givet det væk til en anden.
Man gifter sig når man ikke længere kan lade være.
(Keld Heick)
Ny sorgteori …
Tosporsmodellen er udviklet af de to hollandske forskere Margaret Stroebe og Henk Schut fra
Utrecht Universitet. I deres forståelse kendetegnes et normalt sorgforløb ved at være en
pendulering mellem 2 spor – det tabsrelaterede og det re-etablerende.
(Kilde : Sygeplejersken 10.2013)
Spørgsmål til dine tanker …
99,9 procent af vores tanker er det rene opspind. I stedet for at tro på dine tanker, så stil
spørgmål til dem.
Spørg f.eks.:
Hvem siger man ikke må … ?
Hvordan ved du at han ikke kan lide dig … ?
Hvor mange penge koster det egentlig … ?
Hvornår er nok nok ..?
Lad den klogeste stemme inde i dig stille spørgsmål til alle de hundredvis af mindre kloge
tanker, du tænker hver dag. Og fortvivl ej: Alle mennesker tænker utroligt mange mærkelige
og meget ukloge tanker. Spørgsmålet er blot, hvorvidt dine tanker får lov til at regere hele dit
indre kongerige fuldstændigt tilfældigt og uimodsagt eller ej.
(Mie Madsen Kaae fra Manning Inspire – kreativ direktør)
Er du introvert eller ekstrovert …
30-50% af os er introverte. Er du overrasket over, at der er så mange. Det er nok,
fordi en del af os anstrenger os for at passe ind i en ekstrovert verden, der hylder de hurtige,
de meget talende, de festlige og de selvpromoverende.
(Forfatter Anna Skyggebjerg)
Faktum er, at man ikke nødvendigvis er bedre til at bestride et job, fordi man er en bestemt
type. Og når man ikke hører så meget om de introverte, er det også, fordi de ikke har et
behov for hele tiden at være i centrum.
Der er ingen tvivl om, at det i vores kultur er smartere at være ekstrovert. At være introvert er
ikke så hipt. Det skyldes sikkert, at det er den festlige og fremstormende type, man hele tiden
præsenteres for i medierne, ligesom jobannoncer også altid efterspøger udadvendte og
proaktive medarbejdere.
(chefkonsulent Kent Aalborg, konsulentvirksomheden SiriusPartners)
Ny viden til dit liv …
En havudsigt er ikke bare smuk, rent fysisk og psykisk er den også god for dig. Bor du tæt på
vandet, har du et bedre helbred og trives bedre, viser en engelsk undersøgelse fra University
of Exeter. Mindre stress og mere fysisk aktivitet følger med, når du bor i nærheden af en kyst.
(Kilde : IForm 14/2013)
Hvornår har du sidst gjort noget for første gang i dit liv ?
(Asle Haukaas)
Langt hen ad vejen er jeg en overlever. Folk rejser til Thailand og får en tatovering, hvor der
står carpe diem, og så er de i virkeligheden de mest kedelige mennesker ... Jeg har ikke
brug for en tatovering, men jeg er til stede 100 procent. Jeg er nu og her. Og jeg har det her
liv, så der skal helst ske noget sjovt hverdag.
(Anna Thygesen, erhvervskvinde, i Ekstra Bladet)
For at være uundværlig er man altid nødt til at være anderledes.
(Coco Chanel)
Livet er ligesom at gå i skole. Man får mange lektier for. Jo mere man lærer, jo
sværere bliver lektierne.
(Psykiateren Elisabeth Kübler-Ross)
Spørgsmålet er ikke, hvor du kom fra. Det er, hvor du skal hen, der tæller.
(Sangerinden Ella Fitzgerald)
Jeg har givet mig selv de bedste udskæringer af livet.
(Forfatteren Saul Bellow)
Hvis du tror, at du kan, så kan du.
Og hvis du tror, at du ikke kan, så har du ret.
(Virksomhedslederen Mary Kay Ash)
Jeg har altid været på det rette sted på det rigtige tidspunkt. Jeg styrede mig jo selv derhen.
(Komikeren Bob Hope)
Når alt andet slår fejl, så tag et kostume på og syng en tumpet sang.
(Virksomhedslederen Sam Walton)
Hvad kræves der for at blive en god ekspert ?
Man behøver ikke at have været hest først for at blive en god jockey.
(Peter Rudbæk, konsulent i DBU)
Barack Obama eller en præmietrane ?
Det er omtrent lige så sandsynligt, som at du møder Barack Obama nede i Brugsen. Det er en
engangsfornøjelse, at vi har en prærietrane i Danmark.
(Rasmus Starck fra Dansk Ornotoligisk Forening, efter at en amerikansk prærietrane er blevet
observeret på Møn)
Vi kommunikerer meget, men alligevel er vi ensomme …
Vi har hundredvis af venner på Facebook, vi kan chatte med venner og med fremmede døgnet
rundt og skype med folk på den anden side af kloden.
Alligevel føler mere end hver fjerde dansker sig ensom i større eller mindre grad, og hver 14.
dansker (7 pct.) siger, at han eller hun slet ingen nære venner har eller kun har én.
Det viser en spørgeundersøgelse blandt mere end 1.000 danskere, som Rambøll/Analyse
Danmark har lavet for Morgenavisen Jyllands-Posten.
Næsten 27 pct. af de adspurgte danskere svarer, at de i ugen inden undersøgelsen har følt sig
ensomme hhv. nogle gange, for det meste eller hele tiden. De unge ser ud til at være hårdest
ramt. Godt 40 pct. af de 18-25- årige svarer, at de i mere eller mindre grad har følt sig
ensomme i ugen op til undersøgelsen.
(www.jyllands-posten.dk)
Du er først gammel når …
Jeg formoder, at den virkelige alderdom begynder, når man ser tilbage frem for
fremad.
(forfatteren May Sarton)
At blive gammel – det er ikke rart, men det er interessant.
(skuespilleren August Strindberg)
For mig er alderdom altid fem år ældre, end jeg er.
(Finansmanden Bernard Baruch)
Jeg lever på lånt tid, mens jeg venter i forværelset på den indkaldelse, som uundgåeligt vil
komme. Og så – går jeg videre til den næste, hvad det så end er. Det behøver man heldigvis
ikke bryde sit hoved med.
(Forfatteren Agatha Christie)
En kvinde på 90 sagde til M. de Fontenelle, som dengang var 95 :
” Døden har glemt os”.
” Shh ”, sagde M. de Fontenelle, idet han holdt en finger for læberne.
(Forfatteren Sebastien Roch Nicholas Chamfort)
Aldring lader til at være den eneste måde at fået langt liv på.
(Komponisten Daniel-Franqois-Esprit Auber)
I morgen bliver jeg 69 men jeg er nærmest ligeglad. Jeg startede ikke affæren, og jeg er ikke
blevet spurgt til råds på noget trin.
(Forfatteren William Dean Howells i et brev til Mark Twain)
Når man er yngre, får man skylden for forbrydelser, man aldrig har begået, og når man bliver
ældre, begynder man at få anerkendelse for dyder, man aldrig har været i besiddelse af.
(Forfatteren I.F. Stone)
Jeg har stadig to store lidenskaber. Den ene er min modeljernbane, den anden
– er kvinder. Men i en alder af 89 synes jeg, at jeg er ved at være lidt for
gammel til modeljernbaner.
(Dirigenten Pierre Monteux)
Minderne har man dog altid lov at ha’ ….
Noget af det mærkeligste i livet, synes jeg, er de ting, man husker.
(Forfatteren Agatha Christie)
Måske er de mest interessante ting dem, som vi ikke husker på en præcis
måde, men som vi husker ubevidst.
(Forfatteren Jorge Luis Borges)
Når man lever sammen med et andet menneske i 50 år, er
alle ens minder investeret i det menneske, ligesom en
bankkonto med fælles minder. Ikke fordi man henviser til
dem hele tiden. Mennesker, der ikke lever i fortiden, siger
næsten aldrig ” Kan du huske den aften, hvor vi …? ”
Man behøver det ikke. Det er det bedste ved det hele. Man
ved, at den anden faktisk husker. Således er fortiden en del
af nutiden, så længe det andet menneske lever. Det er bedre
end en scrapbog, for begge er levende scrapbøger.
(Instruktøren Federico Fellini)
Lyt til din indre stemme …
Adlyd den indre stemme – den befaler os at give af os selv og hjælpe andre. Så længe vi har
evnen til at give, er vi levende.
(Skuespilleren Kirk Douglas)
Sygdom og diagnose …
At forhøre sig om en anden læges skøn er i min alder ligesom at skifte
spillemaskine.
(Statsmanden Jimmy Carter)
Lægen : du skal spise 2 af disse piller hver dag, indtil du ikke længere kan huske hvorfor du
gik til læge.
Usynlig plastikkirugi er den bedste form for plastikkirugi.
Vidste du at hver dansker i gennemsnit spiser en pille mod smerter hver anden dag året rundt.
(www.dr.dk)
Hvem er du ?
I en stor del af mit liv var jeg ivrig efter at være, hvad en anden gerne ville have,
at jeg var. Nu har jeg opgivet den kamp. Jeg er, hvad jeg er.
(Digteren)
Vi fødes alle sammen skrævende over graven …
Åh, døden er ikke noget problem for mig. Hvis jeg dør, mens vi taler sammen, er jeg parat.
Min mor havde en vidunderlig filosofisk holdning til det. Hver gang hun mistede en eller anden,
sagde hun ” Nå ja, der er én ting vi ikke kender svaret på, og nu kender han det.
(Skuespilleren Betty White)
Blandt fjender og venner …
Livslange fjender er, tror jeg, lige så svære at skabe og lige så vigtige for ens
velvære som venner.
(Forfatteren Jessica Mitford)
En sand ven er en ven, der taler pænt om dig, bag din ryg.
Jeg fortryder, at jeg har været så høflig før i tiden. Jeg ville gerne have jokket på mindst en
halv snes mennesker.
(forfatteren Harold Brodkey)
” Vi vil jagte Jer for at få hævn”.
(George W. Bush)
” Vi vil gengælde med demokrati, åbenhed og tolerance ”.
(Jens Stoltenberg efter Utøya 22-7-2011)
Hævnens træ bærer ingen frugter.
(Hollandsk ordsprog)
Dine vaner og mønstre …
Alt er mønstre, hele livet, men vi kan ikke altid se mønstret, når vi selv er en del af
det.
(forfatteren Belva Plain)
Noget som er helt uforståeligt … for nogen !
Produktivitetskommisonen : De offentligt ansatte bruger mindst 1 time om dagen af deres
arbejdstid på at rapportere ting.
(Offentliggjort på pressemøde 9.9.2013)
DSR havde medlemmer som hævder at de bruger op til 2 timer om dagen på rapportering og
følge meningsløse tjeklister.
Er du chef for mere end 25-30 mennesker, så ender du dér, hvor du studerer fraværslister i
stedet for at snakke med medarbejderne.
(Arbejdsmarkedsforsker Tage Søndergaard Kristensen)
Hvem har ret ?
Jeg kan ikke bevise at jeg har ret, men du kan heller ikke bevise at jeg ikke har ret.
Skatteministeriet eller Halløj på badehotellet ?
Der er ingen vej uden om, at sætte skatteminister på denne uges minusliste.
Han er ansvarlig for en institution, der minder mere om ”Halløj på badehotellet” end en
myndighed –så kan man diskutere, om Holger K. er Basil eller Manuel.
(Citat fra JP den 7.9.2013)
Hårdt at savne Fido på ferien.
Hunden er som bekendt menneskets ,bedste ven, og det gør sig især gældende for
kvindekønnet. Kvindelige hundeejere savner nemlig deres firbenede kæledyr mere, end de
savner deres partner, venner eller familie, når de er ude at rejse. Det viser en undersøgelse
foretaget af rejsesøgesitet Skyscanner. 1.000 hundeejere er blevet spurgt, og resultatet viser
en interessant forskel mellem kønnene. For mens 37 pct. af mændene i undersøgelsen svarer,
at de ville savne deres partner mest, hvis de var på ferie uden dem, svarer kun 21 pct. af
kvinderne det samme. Langt flere - 37 pct. - af kvinderne ville i højere grad savne deres
hund. Og hundehysteriet stopper ikke her. Hele 40 pct. har ringet eller skrevet hjem for at
høre, om lille Fido har det godt.
(Kilde : JP den 7-9-2013)
7-9-13
7 -9- 13 er en overtroisk afværgelsesformular, der er kendt i hvert fald fra ca. 1900.
Formularen er formentlig op stået trinvis: 7 regnedes for et heldigt tal, 9 for et overvejen de
uheldigt, deraf en vending
fra midten af 1880’erne:
»Hverken 7 eller 9«, dvs. hverken heldigt eller uheldigt. Dertil kom tallet 13. Det skete måske
under indflydelse af, at
13 også anses som et uheldigt tal, og almindelig overtro fra gammel tid påbyder at afværge
det onde ved at nævne det.
l 3 kom måske også med i remsen, fordi det ligesom 7 er et primtal og måske tillige for at få
afsluttet den åbne rytme
i 7-9.
(Kilde: T. Vogel-Jørgensen: "Bevingede ord")
Glem lønforhøjelsen, chef - bare stik mig et vindue!
Når du skal til jobsamtale næste gang, så tjek lige, om der er godt med vinduer
på kontoret. Folk, der arbejder på kontorer med vinduer, sover nemlig både
mere og bedre end kolleger, der knokler uden vinduer. Desuden er de også mere
fysisk aktive, viser et studie fra Northwestern University i Chicago.
(Kilde: American Academy of Sleep Medicine)
Hvornår trives man ?
Trivsel er når der ikke er en idiot i miles omkreds.
Mænd og kvinder …
Henrik Dahl spurgte en psykolog, hvad der var det mest almindelige kvinder og mænd kom
med i terapi for at få hjælp til.
For kvinders vedkommende er det nok projektiv identifikation – hvis man selv fryser, får
børnene mere tøj på. Projektiv identifikation handler om hendes behov.
For mænds vedkommende er det konfliktskyhed. (lige indtil det punkt hvor de smider en
atombombe, og siger ”Nu kan det kraftstejlemig være nok”.)
Det er disse 2 hovedspørgsmål landet psykologer og terapeuter tjener deres penge på.
Kvinder kender mange forskellige farver: Magenta, azurblå, benhvid, akvamarin,
blågrøn, limegrøn, jadegrøn, lyslilla, æblegrøn, off-white, cremefarvet, elfenben og
græskarfarvet, koralrød, gråmeleret, mintgrønt, petroliumsblå, syklamefarvet og
sennepsgul.
Der er ikke ret mange af disse farver en mand kender !
Utallige gange sidder man til damemiddage med en kaffe uden særlige spor af fedtstof, og
hører kvinder hyggehade deres mænd.
(Maise Njor)
Det ryger stadigvæk …
Vidste du at 22% af den danske befolkning over 15 år ryger. 17% af dem gør det hver dag.
(Kilde : cancer.dk)
Det er længe siden jeg har hørt fra …
Frem breve uden svar ! Det betyder efter den internationale code civile, at korrespondancen er
færdig og bekendtskabet ligeså.
(August Strindberg 1849-1912)
Hun havde udstråling …
Hun er typen der har 100 watt i øjnene
Nu skal det hele være ens …
Den, som vil gøre snoede gade lige, skal rive mange huse ned.
(Russisk ordsprog)
Hvad beviser hash ?
For mig står Enhedslisten som beviset for, at det er skadeligt at ryge hash.
(Mogens Glistrup)
Altid aktuelle Simon …
Hvor mange biler jeg har – det ved jeg sørme ikke. Skal jeg tælle Volvo’erne
med ?
(Simon Spies)
Jeg ønsker mig en globus i naturlig størrelse.
(Simon Spies)
Jeg skulle gå så grueligt meget igennem, før jeg fandt ud af, at springe over hvor gærdet er
lavest.
(Simon Spies)
Jeg vil nok sige til de helt unge : Inden i begynder med hash, så prøv lige det med piger først.
(Simon Spies)
Hvad er ytringsfrihed ?
De, der planter bomber, er også dem, der planter spørgsmål.
(Jaques Verges, også kaldt Djævlens advokat, der bla. var forsvarer for Saddam Hussein,
Carlos, Klaus Barbie, Slobodan Milosevic)
Led, ledere, ledelse …
Det er trist at se, hvordan mange ledere stjæler udfordringer, ansvar,
udviklingsmulighed og stolthed fra medarbejderne. Og værre er det, af de ofte
gør det ud fra de bedste intentioner, men ender med at levere dårligere resultater,
end hvis de havde holdt sig i skindet og tøjlet deres trang til at blande sig.
(Henrik Holt Larsen, professor på CBS i Jyllands Posten)
Hvad indeholder en konflikt ?
Det er som ofte ikke selve konfliktstoffet som er så sprængfarligt. Det er
mere tavsheden omkring det.
(Karsten Isachsen)
Der findes to måder at løse konflikter på. Gennem forhandlinger og gennem vold. Den første vej er for
mennesker, den anden er for vilde dyr.
(Cicero)
Spørgsmål der afgøres med vold, er aldrig afgjort.
(James Joyce, irsk forfatter, 1882-1941)
Tvisterne ville ikke vare så længe, hvis uretten kun var på den ene side.
(Svensk ordsprog)
Det var alligevel utroligt …
Jeg har oplevet noget utroligt : Gratis advokater !
Skrigeballonen Karen Thisted om coaching …
Jeg vil ikke have en coach. Jeg kan ikke for stå deres sprog. Et bud skab fra et
firma lyder:
»Når du vælger at tage livet i egne hænder og være tro mod dig selv, bliver alt
muligt«. Sikke noget forbandet slud
der. Et andet opråb: »Tag handling på dine mål«. Den sætning for står jeg bare
ikke.
(Skrigeballonen Karen Thisted)
Når man er teenager …
Hvorfor stå når man kan sidde, og hvorfor sidde når man kan ligge ned.
(Peter Leth-Larsen, fotograf og teenagefar)
At bo sammen med en teenagedatter er som at bo sammen med Taliban. En mor har ikke
lov til at le, synge, danse eller gå med korte skørter.
(Kathy Lette, australsk forfatter)
Vil du helst være A-menneske eller B-menneske ?
Var du overbevist om, at du er B-menneske? Eller A menneske? Måske, men nu viser forskning, at vi ikke
er så ekstreme i vores trang til at sove (og stå op) på bestemte tidspunkter, som mange af os tror.15
pct. af befolkningen er A-mennesker, 15 pct. er B-mennesker, og resten har egentlig bare favoritsovetider, men kan sagtens omstille sig til noget andet.
(Kilde: Universitet i Tromsø)
Husk, hvad du drømmer om …
Det kan være nemt at komme lidt eller meget langt væk fra det, man engang gik og troede, at man
gerne ville: have børn, skrive en bog, rejse jorden rundt, drive en cafe, opdyrke en have ... Brug lidt tid
en gang imellem på at opdatere din "drømme-liste". Bare så du ikke glemmer, hvad der virkelig ville
gøre dig glad. Måske er der nogle af drømmene, der ikke er så vigtige mere, og hvad er det så, der skal
på listen?
Lær at sige NEJ …
Øv dig i at skuffe – ja du læste rigtigt !
Du kan ikke være alt for alle – og er kun dig, der kender grænsen, men det er ubehageligt at skuffe
andre eller bare være uimødekommende, hvis man er en pæn pige. Øv dig i det små i at skuffe - tag
flødeboller med til bag-selv kage-dagen, vælg den største bøf på fadet, vær den, som nupper de sidste
udsalgssandaler i den rigtige størrelse. Så træner du dig op til at være en, der ikke altid siger ja. Sig nej
- og ikke mere I stedet for at komme med lange (bort-)forklaringer på, hvorfor du ikke vil det, du bliver
spurgt eller bedt om, så sig kort og godt: Nej tak. Og derefter skifter du emne. Så burde det fremstå
klart for vedkommende, at du ikke vil, har lyst, har råd eller har tid. Vær forstående, men hold fast
Bliver du afkrævet et svar, så lad være med at rode dig ud i løgne. Sig: "Jeg kan godt forstå, at du gerne
vil, men jeg har bestemt mig - jeg har ikke mulig hed for at hjælpe dig/være med.
(Kilde : British Journal of Psychology)
Sidste nye om stress…
Det får vi stress af :
Ansvaret stiger hurtigere end indflydelsen.
SMIL, NÅR DU STRESSER - DET HJÆLPER!
Når du stresser, belaster du dit hjerte og kredsløb, men smiler du i stressende, frustrerende og
smertefulde situationer, sænker
du belastningen. Det viser ny forskning fra University of Kansas. I et forsøg målte man
forsøgspersonernes hjertefunktion, mens
de gennemførte en række stressende opgaver - enten konstant smilende eller med neutralt udtryk.
Alle oplevede en stigende puls under opgaverne, men hos dem, der smilede, var kroppen væsentligt
hurtigere til at komme sig oven på stressbelastningen. Samtidig viste forsøget, at selv om smilet var
falsk til at begynde med, påvirkede det humøret, således at den smilende gruppe bevarede et bedre
humør under opgaven end den neutrale.
(Kilde: Psychological Science)
SKRIV DET NED - og undgå stress
Lad være med at bruge din hjerne som op slagstavle, så mister du bare overblikket og bliver stresset,
fordi du ikke kan huske, hvad
du skulle huske. Skriv i stedet ned, hvad det er. du gerne vil eller skal nå - både på arbejdet og
derhjemme. Og husk så at lægge din
huskeliste på samme sted, så du ikke skal til at huske på. hvor den nu er.
Gallup-undersøgelser viser, at 60% af danskerne har følt sig stressede det seneste år, og hos folk under
35 år er tallet oppe på 78%. Hver dag er mere end 35.000 danskere sygemeldt af arbejdsrelateret
stress, og hvert år dør 1.400 danskere af stress. Til sammenligning mister vi under 300 menneskeliv om
året i trafikken.
Psykologisk er omkostningerne endnu værre. Fra 1994 til 2003 steg forbruget af lykkepiller i Danmark
med 495%, og i 2007 var 400.000 danskere ifølge Lægemiddelstyrelsen i behandling med antidepressiv
medicin, mens 300.000 var i behandling med sovemedicin.
(Kilde : Livsfarlig ledelse, af Christian Ørsted)
Er hajer så farlige …
13 dør årligt ved slik- og sodavandsautomater
6 dør årligt i rutschebaner
5-6 dør af hajangreb
(kilde : ungnorddjurs.dk)
Hvad er dit ynglingsmuseum ?
Jeg har vist aldrig besøgt et kunst museum nogensinde. Brøndby Stadion er mit
valg. Fodbold og kunst har det til fælles, at begge dele kun har værdi fordi vi
vælger, at det skal være sådan. Hvis verden pludselig vågnede en dag og var
ligeglad, ville Asger Jorn bare være en klatmaler og fodbold blot 22 mænd, der
stæsede rundt efter en bold. Det betyder noget fordi vi vælger, at det skal
betyde noget.
(Alex Nyborg Madsen)
Er lykken en grill ?
Du kan ikke købe lykken, men du kan grille – og det er næsten det samme.
(Slogan på grilludstyr)
Sådan går det når russerne laver metaforer …
Det er ligesom at barbere en gris. En masse skrigeri og lidt hår.
(Putin)
Familiemønstre …
13 procent af de 16-årige havde i 1980 papforældre. I 2012 var det 36 procent.
Når man har meget magt …
Når man er meget stærk skal man også være meget rar.
(Pippi Langstrømpe)
Alt magt har en tvilling som hedder misbrug.
(Dansk ordsprog)
Når skaden er sket og det er for sent …
Når tordenskraldet lyder, er det for sent at holde sig for ørerne.
Hold ikke på dine følelser …
Følelser, der bliver udtalt, er som medicin. Følelser, der forbliver skjulte, er som gift.
(Tibetansk ordsprog)
Ledelse der er på mode for tiden :
” Ny way or the high way”
Du skal hele tiden præstere mere end sidste gang uanset omstændighederne,og hvis du når dit mål
skyldes det alene er målet var for lavt. Det kaldes stretch-goals.
3. gang du sagde nej til noget, blev du placeret i arkivet.
(Sagt om Mærsk)