TORSDAGSKLUBBEN
Trænger du til samvær med andre, som giver
dig et skub hen mod et sundere liv?
Så kan torsdagsklubben være noget for dig.
Hver torsdag i Idrætshuset fra kl 13 -16
OM IDRÆTSHUSET / IFK
Idrætshuset er et aktivitets- og sundhedstilbud for voksne med psykiske
vanskeligheder i Københavns Kommune, beliggende på Nørrebro. Huset
rummer også en idrætsforening for psykisk sårbare med 300 medlemmer.
Der er en dokumenteret sammenhæng mellem fysisk aktivitet, bedre
selvværd, styrket selvtillid samt en øget social forståelse. Derfor arbejder
vi med fysisk træning, fysisk og psykisk sundhed og sociale relationer med
udgangspunkt i den enkeltes ressourcer. Vi er en støtte på vejen til et
sundere og mere aktivt liv. Idrætshuset har en åben og rummelig kultur
med respekt for og plads til den enkelte.
HVAD ER TORSDAGSKLUBBEN
Tilbuddet er en drop-in hygge eftermiddag, hvor du kan møde andre med
erfaringer i at benytte IFK/ Idrætshusets aktiviteter. Torsdagsklubben
drives af praktikanter og frivillige, som har brugt IFK eller Idrætshuset til
at få et sundere liv med mere overskud i hverdagen. I Torsdagsklubben
kan du:
 Møde andre brugere/medlemmer, så du får en tilknytning til stedet
 Få snakke om hvad huset og idrætsforeningen kan tilbyde
 Deltage i madlavning og bagning
 deltage i social hygge, spil, cafe-aktiviteter, og uformelle samtaler
 få input til hvordan du kommer i gang med de første små skridt hen
i mod en sundere hverdag
FORMÅLET MED TORSDAGSKLUBBEN ER:
 at du møder andre, så du føler dig som en del af vores fællesskab
 at du får indblik i hvad Idrætshuset og IFK tilbyder
 at du får større bevidsthed om hvordan du kan bruge huset/
foreningen til en sundere hverdag – og hvad du kan bidrage med
 at skabe socialt sammenhold og fællesskab mellem Idrætshusets
brugere og foreningens medlemmer
INDHOLD / AKTIVITETER












Spil
Madlavning og bagning
Socialt samvær
Rundvisninger
Møde andre medlemmer og frivillige
Udveksle informationer, foldere og nyhedsbreve
Erfaringsudveksling omkring sundhed/idræt
Cafe/kaffe og te-aktiviteter
Læse avis
Computer-aktiviteter
Skak
bordfodbold
FORMEN
Cafeen er åben og passes denne torsdag eftermiddag af frivillige fra
Idrætshuset og IFK. De har alle selv været igennem forløbet som ny og
sårbar i Idrætshuset eller IFK – og har derfor god sans og fornemmelse for
at tage godt imod dig, når du kommer.
Eftermiddagene er rolige uden alt for mange mennesker.
Rammen er uhøjtidelig og der er altid plads til individuel kontakt – såvel
som hygge i mindre grupper.
Vi finder altid ud af, når vi mødes – hvem der har lyst til at gå i køkkenet
og hvem der har lyst til spil, hygge eller snak.
FASTE PRAKTIKANTER
Praktikanterne Fjodor og Ulla deltager hver torsdag eftermiddag i
torsdagsklubben.
De har begge sundhedsfaglige uddannelser og kurser bag sig – og egne
erfaringer med psykisk sygdom.
PRAKTISKE OPLYSNINGER
Vi mødes i Idrætshusets cafe, som ligger i Hørsholmsgade 20, 2200 Kbh N.
Du kan bare møde op.
HVEM ER DU?
Du er over 18 år og bor i Københavns Kommune. Du oplever psykiske eller
sociale vanskeligheder i dit liv og savner psykisk overskud til at komme i
gang med et sundere liv sammen med andre.
KONTAKT
Kontakt os hvis du vil høre nærmere om torsdagsklubben
Irene Bendtsen / 31 61 47 45
[email protected]
Idrætshusets cafe/ 30 69 25 91
WWW.IDRÆTSHUS.DK
Hørsholmsgade 20, 2200 København N Telefon 30 69 25 91