Intervention mod stillesiddende adfærd på arbejdspladsen
Modelfoto: Colourbox April 2013 Intervention mod stillesiddende adfærd på arbejdspladsen Baggrund Målgruppe Ny forskning viser, at det kan skade helbredet at sidde stille i lang tid af gangen. Stillesiddende adfærd er relateret både til forekomst af hjertekarsygdom, type-2 diabetes, overvægt og flere kræftsygdomme, samt til tidlig død. Dette gælder uanset om man udfører de anbefalede 30 minutters fysisk aktivitet om dagen. Målgruppen er kontoransatte i private og offentlige virksomheder. Deltagerne skal have en arbejdsdag, der primært er stillesiddende, dvs. hvor størstedelen af arbejdet foregår siddende med kortere stående og gående afbrydelser og uden særlige løft. De negative effekter kan modvirkes ved at erstatte sidde-tid med stå-tid samt bryde længere stillesiddende perioder med stående og gående pauser. 40 % af alle danskere sidder stille på arbejdet i mindst 6 timer om dagen. Derfor er arbejdspladsen et oplagt sted at sætte ind, hvis man vil begrænse den stillesiddende tid. Formål med projektet Projektet har til formål at undersøge, hvorvidt det er muligt at reducere mængden af stillesiddende tid samt antallet af lange stillesiddende perioder på arbejdspladsen. Indsats Indsatsen vil være rettet mod tre områder: Individuel: Informationsmøde og informationsmateriale om stillesiddenhed, påmindelser om at sidde mindre og f.eks. benytte hævesænkebordet mere. Redskaber til at skifte stilling og afbryde lange stillesiddende perioder. Strukturel: Fysiske ændringer på arbejdspladsen f.eks. faciliteter til stående møder, headsets til stående telefonsamtaler, ændringer i indretningen så denne fremmer stående og gående aktiviteter fremfor siddende. Organisatorisk: Ledelsen inddrages i forhold til at støtte op om projektet. Desuden foreslås ændringer til mødekulturen (f.eks. stående møder og pauser hvor det er muligt og hensigtsmæssigt). På alle arbejdspladser vil der blive udvalgt ’ambassadører’, der går i front med interventionen, følger op og fungerer som kommunikationskanal mellem medarbejdere, forskere og ledelse. Kontrolgruppen vil modtage indsatsen efter ca. 3 måneder, når dataindsamlingen er afsluttet. Effektmåling og evaluering Effekten af indsatsen vil blive vurderet ud fra en sammenligning mellem indsats- og kontrolgruppen, samt før og eftermålinger af deltagernes adfærd. Vi vil kigge på effekten både på deltagernes stillesiddende tid samt på deres selvoplevede produktivitet og forekomsten af muskelskeletbesvær. Tidsplan (foreløbig) November 2013: Før-måling, infomøde og workshop December 2013-: Indsats i interventionsgruppen Januar-februar 2014: Opfølgning 1 Modelfoto: Colourbox April-maj 2014: Opfølgning 2 Juni 2014: Indsats i kontrolgruppen Efterår 2014: Afrapportering af foreløbige resultater Design Hvad får I ud af at deltage? Projektet omfatter 300 deltagere fordelt på 3 arbejdspladser. Hver arbejdsplads skal stille med 4 separate enheder, der ved lodtrækning fordeles til enten interventions- eller kontrolgruppe. - I begge grupper vil der blive samlet spørgeskema-data ind over 3 omgange. I samme forbindelse skal deltagerne bære et accelerometer (en lille måleenhed, der monteres på låret og registrerer al bevægelse i en uge). - Infosession og workshop om stillesiddende adfærd – generelt og på arbejdspladsen. - Medarbejderne får redskaber til at reducere deres stillesiddende tid på arbejdet. Arbejdspladsen vurderes med henblik på strukturelle ændringer, der kan mindske stillesiddende adfærd. - Reduktion af stillesiddende tid på arbejdspladsen, hvilket antages at have en positiv langtidseffekt på Hvad forventer vi af deltagende arbejdspladser? helbredet samt på forekomsten af problemer med - smerter i nakke, ryg og lænd. - - At ledelsen er indstillet på at bakke op omkring indsatsen og samarbejde omkring eventuelle strukturelle ændringer på arbejdspladsen. At ledelsen støtter op om at deltagerne udfylder spørgeskemaerne og får monteret måleudstyr i arbejdstiden (i alt ca. 3 x 45 min). At ledelsen samarbejder omkring identifikation af et antal lokale ambassadører. At medarbejderne deltager på en indledende informations- og workshop-dag. At de lokale ambassadører deltager i tilpasning af interventionen til lokale forhold. - Viden omkring afdelingens adfærd, samt potentialet for at ændre denne. - Viden om medarbejdernes trivsel og helbred. - Evalueringsrapport med resultater specifikt for jeres - arbejdsplads. Omtale i Ugens Tal (4000 modtagere bl.a. kommunale nøglepersoner, sundhedspersonale, politikere, presse) Ved at deltage i projektet er I desuden med til at skabe helt ny viden omkring effekten af indsatser overfor stillesiddende adfærd på arbejdspladsen. En viden der vil kunne udbredes til et stort antal danske kontor-arbejdspladser og derved komme mange medarbejdere til gode. Yderligere information Hvis I har spørgsmål, er I velkomne til at kontakte projektleder Ida Høgstedt Danquah på e-mail [email protected] eller tlf. 6550 7727. Projektet hører til under Center for Interventionsforskning, der er et forskningscenter på Statens Institut for Folkesundhed under Syddansk Universitet. Centret er støttet af TrygFonden og Kræftens Bekæmpelse. Læs mere om Centret på vores hjemmeside: www.interventionsforskning.dk. Projektet er finansieret af midler fra TrygFonden.
© Copyright 2024