OK Øst lige nu 1 Orienteringstræning og kursusdag 1 Rude Skov (Sjælsøhallen) Maj 2014 2 Tilmelding Kredsseniormatch 10-11/5 3 Klubtræning Tirsdag kl. 17.30 er der løbetræning med ungdommen. Se nærmere i ►kalenderen på hjemmesiden eller kontakt Casper på [email protected]. Tirsdag kl. 17.30 er der også MTBO træning. For mødested se hjemmesiden / kontakt Tove 24 20 71 82. Torsdag kl. 17.30 er der orienteringstræning for børn, unge og voksne. Der er baner i forskellig sværhedsgrad og længde. Vi starter med ca. 10 minutters opvarmning, derefter instruktion og træning. Sidste torsdag i måneden er der normalt spisning (i maj næstsidste) —husk tilmelding! Se programmet i ►kalenderen på hjemmesiden. Grundkursus i orientering starter torsdag d. 1/5 Torsdag d. 1. maj starter forårets grundkursus i orientering. Det løber frem til sommerferien med samme mødetid og -sted som klubtræningen. ”Gamle” medlemmer, som trænger til lidt genopfriskning, er også velkomne. MTBO World Cup d. 16-18/5 OK Øst arrangerer World Cup, og der er behov for hjælpere. Se side 4. RudersdalStafetten tirsdag d. 20/5 Kom og vær med til at arrangere den lokale motions-stafet med stævneplads i Cathrinelystparken i Birkerød. Der er brug for ca. 40 hjælpere fra klubben til vejvisning, start, skifte, mål mm. Læs nærmere side 5. Træning, spisning og klubaften torsdag d. 22/5 Efter træningen er der mulighed for spisning — en torsdag ”for tidligt” da det er Kr. Himmelfartsdag ugen efter. Husk tilmelding til spisningen senest d. 20/5 til Liselotte på ►[email protected] eller sms 26 84 98 09. 4 5 6 Løbetræning, MTBO træning 7 SkovCup St. Dyrehave, tilmelding Forårsløb 16-18/5 (bl.a. testløb, SM Lang) 8 Orienteringstræning og kursusdag 2 Ravnsholt (Mørkebakke, Bregnerød Skovvej) 9 10 Kredsungdomsmatch (KUM), Kredsseniormatch 11 Kredsungdomsmatch (KUM), Kredsseniormatch 12 13 Løbetræning, MTBO træning 14 SkovCup Ermelunden 15 Orienteringstræning og kursusdag 3 Geel Skov (Geels bakke), tilm. løb 25/5 16 MTBO World Cup Forskerparken + Sprint Ullerød 17 MTBO World Cup Teglstrup + Mellemdistance St. Dyrehave vest 18 MTBO World Cup Gurre + SM Lang St. Dyrehave syd, tilmelding SM stafet 29/5 Husk også… 19 Hjælp til Alt for Damernes Kvindeløb d. 1-3/6, se side 5 20 RudersdalStafetten, deadline Nyhedsbrev, tilmelding Spisning 22/5 Klubtur til MTBO-cup ved Silkeborg d. 13-15/6 22 Orienteringstr, kursusdag 4 Rude Skov, spisning (Sjælsøhallen), tilm. Sprint 1/6 Du kan læse mere i Nyhedsbrevet fra marts — husk tilmelding til Jens Bentsen på e-mail ►[email protected] senest d. 6/6, med antallet af ønskede overnatninger og ønske om morgenbuffet mod merpris på 75 kr./35 kr. pr. dag. Cykeltur Fejø d. 20-21/6, se side 2 21 23 24 25 Put & run Ravnsholt 26 27 Løbetræning, MTBO træning 28 SkovCup Ravnsholt 29 SM Stafet Gribskov Nødebo 30 OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 1 31 Nyt fra bestyrelsen Næste bestyrelsesmøde er 10. juni 2014, så al ”bestyrelsesarbejdet” foregår pt. pr. mail. Lige nu diskuterer vi startret til DMmellem og Midgårdsormen, som vi jo er medarrangør af. Derudover har det været en stille periode, bl.a. på grund af alle de arrangementer, vi har gang i. OK Øst Birkerød er optaget som medlem i Dansk Atletik Forbund. Det kan have betydning for dem af jer, der løber visse motionsløb. På evalueringsmødet for Danish Spring blev beslutningen, at vi fortsætter med stævnet i 2015 med Susanne Vestergaard som stævneleder. Så sæt allerede nu kryds i kalenderen den 27. – 29. marts 2015, da går det løs igen. MTB-O-campen på Bornholm med Johan Holkmann Jacobsen som stævneleder blev igen en succes med deltagere fra mange forskellige lande. Og så havde der jo lige være Find Vej dagen den 5- april, hvor der kom 63 deltagere til vores arrangement i Bistrup Hegn – et meget tilfredsstillende deltagerantal. Spændende at se, om der kommer nye medlemmer derfra. Vi har nu også Billed-orientering i Birkerød By. Under Find Vej ligger der 2 ture i Birkerød. Efter alle disse arrangementer var det en fryd at være deltager til O-løb i påsken uanset, hvor man nu var henne. OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 2 Træning i maj Fra begyndelsen af maj og frem til sommerferien har vi vores årlige grundkursus i orienteringsløb for nye løbere. Det fortsætter efter sommerferien med udvidet kursus, hvor der fokuseres mere på at effektivisere orienteringsprocessen. Kursus er opbygget efter den læringsstruktur, som kaldes ”trappestigemetoden”. Metoden går ud på, at man lærer et moment af gangen. Forårets kursus indeholder følgende lektioner: Signaturer, ledelinjer, kompas, vejvalg og højdekurver. Det udvidede kursus indeholder bl.a. følgende emner: Forenkling, bomteknik og orientering på forkant. Vi var også lige ude at løbe divisionsmatch den 6. april. Der var ikke så mange af os, men dem, der var der, gjorde det godt. Dog ikke godt nok til at undgå sidstepladsen – bare 1 point efter Søllerød OK . Næste match løbes den 17. august – forhåbentlig har mange flere mulighed for at være med der. Det er sjovt og hyggeligt, og så får vi god mad, når vi har løbet vores tur. For at præcisere det skrevne i forrige Nyhedsbrev, skal vi nævne, at det ved hver træning er en træner, der står for tilrettelæggelsen og afholdelsen af træningen for både ungdomsløbere og voksne. De aktuelle steder for træningen ses på kalenderen i Nyhedsbrevet og på hjemmesiden. Vel mødt til træning. Klubadresse: Løbecentret i Sjælsøhallen Ravnsnæsvej 103A 3460 Birkerød Kontonummer: 5028 7006006 Nyhedsbrev Redaktion: Karen Jensen og Niels Alstrup ►[email protected] Deadline for artikler: Den 20. i hver måned Langsigtskalenderen 16-18/5 MTBO Worldcup 20/5 RudersdalStafetten I alt indeholder ”trappestige-metoden” op mod 20-30 forskellige trin. Det øverste trin hedder ”at mestre alt”. Ved en senere lejlighed vil vi nærmere komme ind på trinene i ”trappestige-metoden” og fortælle, hvad man som løber kan bruge den til. Til den almindelige orienteringstræning vil vi selvfølgelig bruge andre baner og/ eller kort end dem vi anvender til introduktionskurset. Men det vil være nogenlunde de samme emner, som vi vil træne. Ved f.eks. ledelinjer bruger vi typisk stier, grøfter og diger ved intro-kurset, hvor vi til den almindelige træning eksempelvis kan bruge højdekurver. Orienteringsklubben Øst Birkerød ►www.okoest.dk 29/5 SM stafet 1/6, 2/6 og 3/6 Hjælp til Alt for Damernes Kvindeløb 20-21/6 Cykeltur Fejø 20-26/7 Klubsommertur til O-ringen i Skåne Onsdagscykeltursgruppens 23/8 DM Mellem Nørreskoven heldagstur går til Fejø! 24/8 Midgårdsorm Rude Skov 20. juni: Vi spiser aftensmad sammen og overnatter på Maribo vandrehjem (alternativt Nakskov eller Sakskøbing). 13-14/9 DM Stafet, DM Lang 21. juni: Vi kører (bil eller cykel) til Kragenæs og tager færgen over til Fejø. Øen er 6-7 km lang – med flere muligheder for afstikkere. Der er ikke planlagt flere detaljer lige nu – men hvis du allerede ved, at du vil med, så gi´ gerne besked til ►[email protected] eller tlf. 51353612, så vil der blive bestilt overnatning til dig på vandrehjemmet. 25/9 Debatmøde 15/11 Sæsonafslutning og takke-middag 28/2 Generalforsamling 2015 27-29/3 Danish Spring 2015 Nyt fra ungdomsafdelingen Af Lisa Tantholdt Vi er startet med vores udendørs træning om torsdagen sammen med de voksne. En afslutning på vintertræningen er DMnat, som blev holdt i Jægerspris Nordskov lørdag den 30-3-2014. Søren Thrane Ødum blev nr. 2 i H14. Marie Krog nr. 6 i D16, Asker Ø nr 8, Alexander nr. 9. Kahrine og Esben havde begge fejlklip. Det var Kathrines første DM-nat-løb og ved post 3 var det for svært, så Kathrine valgte at gå hjem. Divisionsmatchen i Avnstrup – Hvalsøskovene den 6-4. Vi havde 3 personer på begynderbanen. Valdemar Christensen blev nr. 7, Kristine Selsmark nr. 20 og Oskar Koch nr. 27. Pedro nr, 13 i H20 Sune Ø. Nr. 3 i H1 I D20 havde vi Caroline Carlsen som blev nr. 11. Efter endt løb var der frikadeller og kartoffelsalat til alle løberne. Søndag den 13-4 i Gribskov. Marie blev nr 2 i D16. Søren Ødum nr. 3 i H14 Amalie nr. 6 i D16. DM-sprint og DM-ultralang kan du læse om på næste side. Påsketuren 2014 Af Lisa Tantholdt Denne beretning tager udgangspunkt i alt det der sker på en påsketur. Det er muligt at gå på o-service og under resultaterne trykke på kort, så er det muligt at se alle banerne. Hvilken to butikker havde åbent både skærtorsdag og langfredag? I Svendborg var en del butikker lukket, dog havde både ”Den gyldne måge” ( et sted med burger) og Fætter Guf åbent. Det var ikke nødvendigt at handle nogle af stederne, fordi aftensmaden på Svendborg vandrehjem, var rigtig fin. Der var flere forskellige salater, to slags kød, flere slags kartofler. og dessert. Den eneste ulempe var, at vi var ca. 100 mennesker, som skulle have mad. Køen blev lidt lang engang imellem. Ballerup og Århus 1900 boede også på vandrehjemmet. Hvem havde bagt kage til klubturen? Emilie og Oscar havde fået deres forældre til at bage to kager til os, og jeg tror at det sidste blev spist på stævnepladsen lørdag eftermiddag. Miri Brunstedt blev nr. 7 i D10. Marie D16 blev nr. 2 med nogle få småbom. Tenna i D14 blev nr. 3. Sune Øhlenschlæger blev nr. 4. Mikkel Brunstedt blev nr. 9 i H14 og Magnus Amstrup blev nr 12 i samme klasse. OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 3 Opløbets længde Det er fra sidste post til mål. Den første dag i Svanninge Bjerge var opløbet eller rettere sagt ”nedløbet” på 275 m. Det gik forholdsvis meget stejlt nedad, og jeg var selv bange for at få for meget fart på. Dette var dog ikke et problem for Janet, som vandt sin klasse. Dag 2 i Krengerup Grøften var opløbet 150 m og TV Fyn var på besøg og viste noget fra løbet. Dag 3 i Holstenshuus var opløbet på 50 m, så der blev ”kæmpet” til det sidste for nogle af løberne for at få en god placering. Der var ca. 1650 deltagere tilmeldt hver dag. Jagtstart Du starter efter dine resultater efter de to første dage. Den førende løber starter på klassens fix-tid. Og de øvrige løbere starter det antal minutter og sekunder senere som de er efter den førende løber. Løbere der er mere end en time efter den førende løber, er uden for jagtstarten. Disse ”langsomme” løbere starter med et minuts mellemrum. Vi havde Per, som vandt sin klasse torsdag og fredag, og lå til at skulle starte først ud lørdag. Per og hans datter Kathrine havde ikke tilmeldt sig til løbet lørdag. Vi håber, at se dem til påskeløbet næste år i Mols Bjerge. Det er noget nyt hver gang. Den ene eftermiddag havde jeg en lille snak med Marie og Amalie, og jeg spurgte : ”Hvad er det der er så godt ved en påsketur” ? ”Det er noget nyt hver gang og vi møder alle vores venner og når der er så mange mennesker, har kiosken også et lidt større udvalg” Hvad sker der om aftenen ? Der bliver drøftet vejvalg og snakket om alt muligt. Der er også dem, som gerne spiller et eller andet. Altså kort eller andre spil og ikke musik. Til slut en tak til alle som deltog, og på gensyn til næste år, hvor Jens er i fuld gang med at finde et overnatningssted i Mols. Rasmus Damgaard Nielsen, som fik guld i H-16 Hjælpere til MTBO World Cup Charlotte Thrane, som fik guld i D50 Af Kirsten Nymann Petersem Af Ellis Byrgiel Sommer Janet Bentzen, som fik guld i D60 Der er godt nok langt til Lemvig – men vejret var fint, sejlturen behagelig, og vi fandt vores ”lejlighed” på Lemvig Danhostel stort set uden problemer. Søren Thrane Ødum, som fik bronze i H14 15.-18. maj er OK Øst igen arrangør af et elite arrangement – nemlig MTBO World Cup med Jan Eg som stævneleder. ►okoest.dk/wc2014/ Vi brugte lørdag formiddag (26. april) til sightseeing til Thyborøn, da Lemvig by var lukket land pga DM sprinten om eftermiddagen. Stævnepladsen for DM sprint var havnefronten i Lemvig, som var trukket i sommertøjet med høj solskin og kun lidt vind. Det siges, at der i byen er en kæmpe skrænt (50 højdemeter), som mange løbere måtte i gangtempo op-/nedad. På min korte bane kom jeg ikke så langt rundt. Jeg havde, som så mange andre, problemer med at forstå, at vi måtte løbe i en privat have – det er jo normalt absolut forbudt område. Hvem, der bor i haven, ved jeg ikke, men lovligt viste det sig at være. Haven var også tegnet med gul på kortet, så det var bare et spørgsmål om at være rutineret nok i at læse sprintkort. Ellers var det meget sjovt. Følgende fik medaljer: I alt 8 østere i top 10 (+ 4 på åbne baner). Sådan gik det til DM sprint og DM Ultralangt Michael Sørensen, som fik bronze i H35 Flere OK Østere valgte i stedet for de ultralange baner, at stille op på åbne baner. Thor Nørskov vandt den længste åbne bane. Derfra direkte hjem efter en week-end med masser af løb, sol og masser af hyggesnak – og årets første vaffelis fra Lemvigs havneisbutik. 15.5. Model event Bistrup Hegn den 5. april 2014 16.5. Sprint, Forskerparken, Hørsholm 17.5. Lang, fællesstart, Teglstrup Hegn 18.5. Mixed stafet, Gurre Vi skal igen have nogle af klubbens ihærdige medlemmer ud for at hjælpe, fordi – vi skal igen have lavet et super stævne. Hvis du ikke kan modstå dette fantastiske tilbud om at komme og se verdenseliten fræse rundt på deres lækre cykler på de små skovveje – så tager jeg gerne imod dit tilbud om at hjælpe! Husk: dette er en meget mindre arrangement end DS – og fredag er St. Bededag – og altså fridag. Hvis du tidligere har lovet Jan Eg, at du vil hjælpe – så send mig lige en mail – så er jeg sikker på, at jeg også har dig på listen. Følgende jobs er ledige: Guld til Thor Nørskov i H-20, bronze til Rasmus Ødum i H45 og til mig i D70. Poster ud og ind tor/fre/lør/søn. Og ikke færre end 15 Østere var i top 10. Målpersonale fre/lør/søn. Søndag (27.april) måtte vi køre en ret lang morgentur for at komme til Nørlund Plantage syd for Herning for at løbe DM ultralang. Det var så noget helt andet – bortset fra, at vejret stadigvæk var flot sol og fin temperatur. Nørlund Plantage er forholdsvis flad med store åbne områder, som bare er seje at løbe igennem. Det var ikke min dag, jeg skal spare jer for alle mine kampe med kort og terræn. Til gengæld gik det rigtig god for: Parkering fre/søn. OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 4 Hjælp til speakning fre/lør/søn. Stævnekontor/sekretariat tor/fre/lør. Officialsforplejning fre/lør/søn. Opsætning af skilte lør/søn. RudersdalStafetten tirsdag Alt for Damernes Kvindeløb Danish Spring den 20. maj søndag, mandag og tirsdag Af Susanne Vestergaard Efter et vel overstået Danish Spring, der involverede mange ØST'ere, og endnu et par store arrangementer liggende forude, er der nu kun eet arrangement, vi gerne vil bede jer reservere nogle timer til, nemlig vores egen Jyske Bank RudersdalStafetten 2014. Igen i år har vi Ruderdal Kommune og Jyske Bank som hovedsponsorer og dertil kommer yderligere sponsorater fra Handelsstandsforeningen Birkerød og som ny sponsor - EDC Mæglerne. Dertil kommer en lang række præmiesponsorer, så på de områder er vi dækket godt ind. I år løber vi sikkert ikke ind i en lærerkonflikt, som sidste år var årsag til en stor nedgang i deltagerantallet blandt skoleklasserne. Så med godt vejr får vi sandsynligvis 7-800 glade deltagere i Cathrinelystparken den 20. maj kl. 18. For at gennemføre arrangementet forsvarligt skal vi have ca. 40 officials på plads. Det er ikke noget hårdt arbejde, men glæden ved at se de mange glade børn, motionister og eliteløbere på pladsen er stor! Derfor: Send allerede i dag dit tilsagn om at være med til: ►[email protected] OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 5 den 1., 2. og 3. juni OK Øst lægger navn til at være sportslig arrangør af dette motionsløb i samarbejde med SSport. Især om søndagen forventes mange løbere (op mod 7.000), hvilket kræver et godt stykke over 100 officials. Der er allerede mange sportsklubber, der har vist deres interesse; dels fordi mange synes det sjovt at være med som official, dels fordi de deltagende klubber får en andel af et ganske betragteligt beløb i forhold til de timer, der er benyttet. Hvis du har tid og mulighed - og ikke er bundet op af andre OK Øst arrangementer, så giv mig lige en mail, hvor du også skriver hvilken(n) dag(e) du kan være med: ►[email protected]. Søndag er der brug for hjælpere i tidsrummet ca. kl. 11.45 -16 og mandag/tirsdag kl. 16.30-20. Kære OK Ø st'ere Så er Dan ish Spring blevet afho en kæmpe ldt, succes de r virkelig v Sidste nyt fra Danish ste, hvad v ii kan samm en. Men vi Spring er, at vi har afholdt har et amb itiøst progra m i 2014, o evalueringsmøde, hvor 18 skal vi for g derfor alvor til at tænke på personer var mødt op. Stævnet Midgårdso D M Mellem og rmen. Sæ t kryds i ka er nu veloverstået, og har genereret et 23-24 aug le nderen d. ust, hvis d u ikke allere pænt overskud til klubben. Alle de 18 det. de har gjort personer samt flere af funktionslederne, Vi holder s tævnerne som ikke kunne deltage i mødet den 8. sammen m boer i Sølle ed vores n rød OK, og april kom alle med mange gode input avi er fælles stævner. I om begge øjeblikket til, hvordan stævnet kan blive endnu har vi især for funktion brug sledere. H bedre i 2015. Der var stor tilslutning vis der derf gave, som or er en op I har mod blandt folk til, at afholde stævnet i på, så skri på ►helle v til mig hc@gmail. 2015, og mange af funktionslederne c om - inden ver fat i jer jeg selv hi:-) Hvis de vil gerne tage tjansen igen ligeledes r er nogen tænke sig , s om kunne a t have ans vil jeg være stævneleder i 2015. var for stæ til DM Melle v n epladsen m, så vil d HSOK har også tilkendegivet, at et være i s kurs. ærlig høj de vil arrangere Sprinten til Danish Formænd Spring til næste år. Planlægning af og -kvinde r fra klubbe Danish Spring 2015 er derfor gået i men med de rne er sam respektive bestyrelse la gang, hvor det vigtigste lige nu ve fælles re r ved at tningslinjer for, hvem d løbe konku er, at finde skoven hvor stævnet er må rrencerne, s å vi er sikre også er no skal være i 2015. på, at vi k hjælpere til at afvikle stævne. et godt Jeg glæde r mig mege t til vi skal et dansk m være vært esterskab for o g den nok dariske sta mest legen fet. Nørres k oven er slu fra Allan o ppet pænt g Bodils hæ rgen, og R jo noget af ude Skov e det bedste r , Sjælland så jeg tror, k an byde på at vi kan g , ive dansk rigtig posit orientering iv oplevels en e i det fine augustvejr På stævne . ledelsens vegne, He sen (24682 lle Holm C 166) lau- Foto: Gunner Sie MTBO Camp Bornholm Af Johan Holkmann Jacobsen Godt 250 MTBO ryttere fra 15 nationer tog til OK Øst Birkerøds MTBO træningslejr ”MTBO Camp” på Bornholm. Vi havde nogle forrygende dage med mange forskellige typer træning lige fra intense wolrd ranking event konkurrencer til de lidt mere skæve Crying Mile (MTBO edition) og den 75 km afsluttende lange Høker. I den største klasse, Men Long, med 75 startende blev Allan Topp nr. 15 samlet, mens Katja Brunstedt blev nr. 3 samlet i Women Long. Der var også podieplads til Mikkel Brunstedt Nørgaard i Cool Kids med en samlet 2. plads, mens Gunner Sie blev nr. 7 i Men Short og Kirsten Brunstedt nr. 10 i Women Short. Med 18 tidligere eller nuværende verdensog europamestre til start var der skarp konkurrence i både herre og dame elite. Hos damerne kæmpede Cæcilie Christoffersen sig til en samlet 15. plads, og Pernille Brunstedt Jacobsen var lige efter på en 18. plads. Derudover var der også cutting edge på teknologifronten, hvor vi anvendte Sport Ident Air+ touch free system hele ugen. Et TV indslag om campen kan ses i ►følgende link 4 minutter inde i 19:30 udsendelsen: Resultater mm. kan ses her på ►campens hjemmeside: OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 6 Orientering på rulleskøjter Af Mette Rønning Steffensen Find Vej dagen i år bød for første gang i Danmarkshistorien på orientering på rulleskøjter. Det skete fra Charlottenlund Fort med en rute langs Kystvejen til Klampenborg t/r. Begivenheden blev markeret ved besøg af Gentoftes borgmester Hans Toft. Jeg var som næstformand i DOF blevet spurgt, om jeg ville repræsentere forbundet, hvilket jeg med begejstring havde sagt ja til. Det var jo samtidig en anledning til at få luftet de rulleskøjter, der ellers havde ligget og samlet kælderstøv de sidste 4-5 år! Der blæste en kold vind ind fra Øresund mens rullerne blev sat på fødderne og det fornødne sikkerhedsudstyr sat på knæ, håndled og hoved, og så gik det ellers derudaf. Indrømmet 1: Det så ikke kønt ud, først og fremmest fordi min bremseteknik aldrig rigtig er kommet ind i benene. Så da en af de rutinerede rulleskøjteløbere i starten så mig køre ind i en bom som eneste bremsemulighed, fik jeg et lynkursus, inden jeg blev sluppet løs på Strandvejen. Indrømmet 2: Jeg gennemførte ikke hele banen men nøjedes med de fire første poster. Men det var sjovt og en smuk strækning, så næste gang bliver det hele turen. Kortudsnittet viser kun første halvdel af banen. I alt 55 deltagere tog udfordringen op med rulle-fotoorientering til de 15 poster på den ca. 2,5km lange strækning (og herefter samme længde retur). Det er fantastisk at se, hvordan orienteringssporten efterhånden finder indpas i andre sammenhænge end det traditionelle o-løb med fx MTB-O, kajakorientering, historiske oplevelser med orientering ved Golden Days, orientering på rulleskøjter mv. Hvad bliver det næste? Vi talte bl.a. om, at man fx kan lave en rulleskøjtebane den ene vej, have et skoskifte undervejs, og almindelig o-bane den anden vej. Der er masser af muligheder! Fra Charlottenlund gik min Find Vej-turné i DOF-dragten forbi Rudeskov, hvor kronprinseparret med prins Christian og prinsesse Isabella netop var taget afsted efter en vellykket runde på den 1,9km lange bane ved Søllerøds arrangement, og endelig til Bistrup Hegn til vores eget arrangement. En rigtig Find Vej dag. OK Øst Birkerød, maj 2014 - side 7 Foto: Kate Hansen Skavin, Danmarks Rulleskøjte Union
© Copyright 2024