Nyhedsbrev nr. 3 fra bestyrelsen i Terndrup Cykelklub - TCK. August 2013 Bestyrelsen informerer: Medlemstallet er på nuværende tidspunkt på 31 betalende medlemmer og stadig flere kommer til. Det er vi glade for, der er plads til alle i TCK. Træning Som medlem I Terndrup cykelklub har man forskellige mål og ambitioner. Nogle vil gerne køre motionsløb og være med i toppen af motionisterne, andre bruger cyklingen som kredsløbstræning eller ”vægtbegrænser”. Der skal være plads til begge dele i TCK. Klubbens mål er at tilgodese samtlige af medlemmernes behov, og ikke mindst at have en god oplevelse med træning og socialt samvær på cyklen. Der vælges altid en holdkaptajn på hvert hold. Afhængig af fremmødet køres i flere inddelte grupper, hvor strækning, fart og træningsmetode er tilpasset efter den enkelte gruppes dagsform og ambitionsniveau. Ved samlet træning afpasses hastigheden til deltagerne. Træningen veksler mellem træning i spurt, intervaltræning og distancetræning. Tilmeld til træning. Vi vil gerne opfordre jer til at tilmelde jer til træning på vores hjemmeside. Nogle kører langt for at komme til træning. Det er vigtigt at vi alle er gode til møde op til træningen. Kvindetræning hver mandag kl 20.00 (Kun for kvinder) På kvindeholdet køres samlet i et tempo, hvor alle kan være med. varighed 1 – 1½ time. Tirsdag og Torsdag træning MTB / RACER En optimaI træning for alle. Der deles altid i 2 hold fra start.  På hold 1 køres primært intervaltræning, spurt og ryk. (På ruten er der indlagt spurter og intervaller)  På hold 2 kører samlet i et tempo, hvor alle kan være med. Søndags træning Der køres oftest en længere samlet tur eller deltagelse i motionsløb. Hvornår træner vi? Hold jer opdateret via hjemmesiden. Tirsdag kl. 19.00 Torsdag kl. 19.00 – ca. 20.30 (Skørping) eller indoor cykling i sundhedscenter Terndrup (mere info sidst i dette nyhedsbrev) Søndag fra kl. 09.00 – ca. 11.30. (Det kan aftales at køre før) Hvor mødes vi? Al træning (Mandag, Tirsdag og Søndag) starter fra Super Brugsen Terndrup. Torsdag starter vi i Skørping hallens P-plads. Se også på hjemmesiden og find os på facebook for mere info om træning og ruter. Klubtøj: Information vedr. udlevering af tøj kommer på mail. Vi glæder os til at kunne vise vores nye klubtøj frem. Sommerfest / Klubmesterskab Søndag den 30.06.2013 afholdte Terndrup cykelklub klubmester på MTB i ”Pandekagehuset” i Rold Skov. Hos kvinderne var det Camilla Sauer Sørensen der fortjent fik titlen som kvindelig klubmester. Hos herrerne var det Michael Sauer Sørensen som viste i stor stil hvordan sådan et mesterskab skulle køres. Stort tillykke til dem begge. Det var en god dag med stor opbakning, hvor familierne hyggede sig med pandekager, kage og sodavand. Imens mesterskabet blev afviklet kunne børnene/voksne prøver kræfter med MTB-banen hvor bakkesprinten, slangens hale og de sjove små flyvehop er etableret. Vi håber på at kunne gentage successen næste år. Efterårstur – MTB: Efterårsturen for klubbens medlemmer er i år fastlagt til den 15.9.2013 og går til Slettestrand ”Et af Danmarks bedste MTB terræn” Afgang kl. 8.00 med afgang fra Terndrup centeret. Der aftales indbyrdes hvem der ligger bil til. Vi kører en tur på den opmærkede rute i Svinkløv/Slettestrand varighed ca. 2-2,5 time. Der opdeles i 2 hold. Herefter vil der være frokost på klubbens regning i Slettestrand feriecenter. Forventet hjemkomst ca. 14.30 Påhæng er velkommen denne dag også. Dog for egen regning (ca. 200 kr.). Tilmelding sker via hjemmesiden ”tilmeld til træning” Sidste frist for tilmelding er den 7.9.2013 Saltum klassikeren. Terndrup cykelklub har i år besluttet at betale for de medlemmer som vil deltage i Saltum klassikeren. Løbet afholdes den 9.11.2013 med følgende distancer: 25km og 43 km. Ruterne afvikles på Skovveje - grusveje - anlagte stier i klitterne Vi laver en samlet tilmelding. Sidste frist for tilmelding er den 7.11.2013 Vintertræning – INDOOR CYKLING Når is og sne rammer Danmark, vil vi op starte et indoors cykling hold i Terndrup sundhedscenter. Nærmere info følger på mail. Julefrokost Julefrokosten afholdes lørdag den 7.12.2013 kl. 13.30 med aktiviteter og overraskelser. Om aften vil der være spisning og dans til langt ud på de sene nattetimer. Påhæng er velkommen. Så reserver datoen, så sender vi informationerne når programmet ligger klar. Aalborg MTB Marathon 2014. Lørdag den 26. april 2014 afholdes Aalborg MTB Marathon for anden gang. Den 100 km lange rute bringer dig på en udfordrende rejse gennem Aalborgs smukke omgivende natur og områder som Mølleparken, Drastrup, Poulstrup, Lundby Krat, Kongshøj, Golfparken og Østerådalen. Derudover er der mulighed for at køre 55 km og 25 km. Løbets omdrejningspunkt vil være Nordkraft, hvor start og mål er placeret. Her vil der også være badefaciliteter, bespisning med mere. Tilmeldingen åbner den 1. september 2013 kl. 00.00 - http://www.aalborgmtbmarathon.dk/ Vi vil gerne opfordre så mange som muligt deltager i dette løb. Tilmeld jer under navnet Terndrup Cykelklub TCK. Forslag til sociale arrangementer modtages gerne. - Med venlig hilsen Bestyrelsen.