1. No category

Det aktive liv
Forår 2014
Opstart uge 2
2283_IOD program forår 2014.indd 1
22/11/13 11.36
Idræt om Dagen – det aktive liv
Idræt om Dagen er en let vej til at skabe sig et aktivt og sundt liv.
Det er for dig, der har dagtimerne til rådighed enten i kortere eller længere tid.
Mød op med idrætstøjet til netop de aktiviteter, der passer dig og på de
tidspunkter, der er bedst for dig. Vær opmærksom på tilmelding til enkelte hold.
Idræt om Dagen tilbyder motions­aktiviteter ca. 90 timer om ugen, og du kan
vælge imellem ca. 30 forskellige aktiviteter.
HVEM ER DU?
HVAD KOSTER DET?
Ledig
- Dagpenge
- Sygedagpenge
- Kontanthjælpsmodtager
Flexjobber
Orlov
Efterlønner
Førtidspensionist
Pensionist
Har skiftende arbejdstider
Det er billigt og fleksibelt at deltage i Idræt
om Dagens aktiviteter.
HVAD FÅR DU?
Oplysninger vil blive givet i god tid, ved
aktiviteten og kan ses på
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
- Fysisk aktivitet og energi
- Sund livsstil
- Livsglæde og velvære
- Gode oplevelser
- Fællesskab og netværk
- Spændende aktiviteter
- Nyeste trends indenfor
motion
- Forandringsparathed
- Engageret og fagligt
personale
- Imødekommende personale
- Billige priser
SÆSON’ER
Efterårssæson 1/9 – 31/12
Forårssæson 1/1 – 30/4
Sommersæson 1/5 – 1/9
Prisen for deltagelse kan ses ved omtalen
af den enkelte aktivitet her i folderen.
Du betaler kontant til instruktøren pr. gang
ved de fleste aktiviteter.
AFLYSNINGER
Jysk Arena anvendes til mange formål. Der
vil derfor kunne forekomme aflysninger/
flytninger.
HVEM ER VI?
Idræt om Dagen er et motions­tilbud for
sundhed og velvære under Silkeborg
Kommune.
Idræt om Dagen er associeret med
Firmaidræt Silkeborg og er støttet af AOF,
Silkeborg.
Idræt om Dagen
Jysk Arena,
Ansvej 114, 8600 Silkeborg
Tlf. 86 80 13 15 / 20 28 10 99
Mail: [email protected]
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
2
2283_IOD program forår 2014.indd 2
22/11/13 11.36
BADMINTON – på alle niveauer
CYKELTURE
Kom alene eller tag en makker med. Der
er mulig­hed for at låne ketsjer og købe
bolde. Der kan ikke reserveres baner.
Undervejs er der drikke- og spise­pause.
Turprogram kan rekvireres hos Idræt
om Dagen.
Sted Jysk Arena, hal A
TidHverdage (undtagen torsdag)
kl. 10.00 - 12.30
Supercyklisterne ca. 45 km.
Tid Onsdag kl. 9.00 - ca. 14.00
Lige uger
Instr. Anders Søndergaard, Ove Jelling og Osvald Søndergaard
Pris25 kr. pr. gang. eller 375 kr. pr.
sæson
- første tur 16. april
Kontakt Hans Førgaard 42 21 99 90
Cykelhyggerne ca. 30 km.
TidOnsdag kl. 9.00 - ca. 13.00
Ulige uger,
- første tur 9. april
Kontakt Anne-Lise Aarup Jensen
86 82 55 14
Pris 10 kr. pr. gang.
Medbring Madpakke og væske
BILLARD
I samarbejde med Silkeborg Billard
Club kan du nu spille 3 bande eller
keglebillard. Der vil være hjælp til at
komme i gang.
StedSilkeborg Billard Club,
Nylandsvej 68.
Tid Torsdag kl. 13.00 - 15.00
Pris 30 kr. pr. gang.
BOWLING
FITNESS med Idræt om Dagen
Hyggelige bowlingformiddage, hvor
der spilles 1½ time med efter­følgende
kaffe og brød. Husk tilmelding/
framelding fredagen før på tlf. 86 83
63 75. eller 51 31 13 11
Træning for alle. Kom og få rørt
kroppens muskler. Du bliver udfordret
på balance, styrke og bevægelighed,
samtidig med vi har et smil på læben.
Du vil også opleve pulsen stiger.
Sted Hal B, Jysk Arena
Tid Mandag kl. 10.00-11.15
Instr.Carina Schade
Pris 30 kr. pr. gang eller 375 kr. pr.
sæson. Kortet kan også bruges
til Motionsgymnastik.
Sted Bowl´n Fun, Brokbjergvej 12
TidTirsdage kl. 8.30 - 10.45
(i lige uger )
Instr.Ellen Adelborg
Pris60 kr. pr. gang – pris inkl.
skoleje, kaffe og brød.
3
2283_IOD program forår 2014.indd 3
22/11/13 11.36
FOREDRAG
IDRÆT I LOKALOMRÅDERNE
I samarbejde med AOF Silkeborg til­
byder vi to spændende foredrag til en
favorabel pris:
Et motionstilbud til alle, der har lyst til
det aktive liv. Du får sved på panden
og smil på læben. Vi starter med fælles opvarmning og gymnastik, hvorefter der vil være mulighed for forskellige aktiviteter såsom: idræt på tværs,
boldspil og ketsjerspil.
Sted Kragelund Forsamlingshus
Tid Onsdag kl. 9.30 - 10.45
Sted Egnscentret i Sjørslev
Tid Torsdag kl. 13.30 - 15.00
Instr.Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris 250 kr. pr. sæson
Angst Tæt På (m. Dion Knudsen)
Sted Medborgerhust
TidTorsdag d. 27. februar 2014
kl. 19.00 - 21.00
SUNDHED - på en ny måde
(m. Per Brændgaard)
Sted Medborgerhuset
TidMandag d. 10. marts 2014
kl. 19.00-21.00
Kontakt Idræt om Dagen for nærmere
information.
GPS MOTION
– find din vej til naturen
Kom og få en sjov og anderledes
natur­oplevelse, hvor du med en håndholdt GPS skal finde frem til poster og
små skatte i naturen. Turprogram kan
rekvireres hos Idræt om Dagen.
Mødested Jysk Arena, hal B.
Tid Torsdag kl. 9.30 - ca. 12.30.
- første tur 3. april
Turledere
Dorit Bay Rasmussen40 15 90 58
Leif Mastrup 60 80 85 54
Verner Rønnow
25 78 35 30
Mogens Nielsen
50 57 25 02
Pris 10 kr. pr. gang
INDENDØRS PETANQUE
Nyd det sjove spil og det hyggelige
samvær – vi har alt udstyr.
StedJysk Arena, Gl. Cafeteria v. hal
B
TidMandag og onsdag
kl. 9.30 - 11.30.
Instr.Inger Jacobsen
Pris10 kr. pr. gang.
MedbringKaffe/the
GANG I BARNEVOGNEN
Et udendørs motionshold for nybagte
mødre.
Opstart april - for nærmere
information kontakt Idræt om Dagen.
Tilmelding på tlf. 86 80 13 15
4
2283_IOD program forår 2014.indd 4
22/11/13 11.36
HAR DU KRÆFT(ER) TIL MOTION?
MOTIONSMAKKER
Under mottoet ”Lev godt med
din sygdom” har vi etableret et
motionshold for dig der har kræft
tæt inde på livet. Du har nu mulighed
for at komme i gang med motion
sammen med andre i samme
situation.
- Find dig en makker m/k at dyrke
motion sammen med.
Tid Onsdag kl. 11.00 - 12.00
Vil du gerne dyrke motion, men
mangler du en at følges med, så
er der hjælp at hente hos Idræt om
Dagen I Silkeborg. Kontakt Idræt om
Dagen på telefon 86 80 13 15 og hør
nærmere
Sted Fitness World på Papirfabrikken
Pris149 kr. pr. måned (inkl. fri
cirkeltræning øvrige dage)
Instr.Carina Schade
Kontakt Idræt om Dagen for nærmere
info.
LINEDANCE
En sjov måde at få god motion på.
Man danser på række uden partner til
masser af glad musik.
StedJysk Arena, hal B
TidTirsdag kl. 11.15 - 12.30
begyndere/letøvede.
StedJysk Arena, hal B
TidMandag kl. 11.15 - 12.45 - øvede.
Instr.Bodil Petersen
Pris325 kr. pr. forløb
Medbring Væske og indesko uden
sorte såler.
MINDFULNESS
Nærværstræning med fokus på krop
og psyke bl.a. gennem lette yoga­øvel­
ser og afspænding.
Sted Lunden, Vestergade 74
TidTirsdag kl. 9.00 - 10.30
- opstart i uge 5 d. 28. januar
Instr. Else Lundby
Pris450 kr. for et forløb over
8 gange.
Tilmelding på tlf 86801315
Medbring Tæppe og underlag
MOTIONSGYMNASTIK
Sund motion – kom og vær med
uanset køn, alder og størrelse.
StedJysk Arena, hal B
TidOnsdag kl. 10.00 - 11.15
Instr. Polly Jensen
Pris30 kr. pr. gang. eller 375 kr. pr.
sæson. Kortet kan også bruges
til Fitness med IOD
Medbring Væske og underlag
5
2283_IOD program forår 2014.indd 5
22/11/13 11.36
PILATES
STYRKETRÆNING/CIRKELTRÆNING
Pilates giver bedre kropsholdning,
større kropsbevidsthed, kontrol og
ba­lance samt mere energi i hver­
dagen.
Cirkeltræning styrker din
bevægelighed og udholdenhed og
giver lidt sved på panden. Alle kan
være med, da udstyret er udviklet
af fysioterapeuter og bruges lige fra
genoptræningsniveau og opefter.
StedYogaskolen, Lyngbygade 8
TidTirsdag
kl. 9.00 - 9.55 - letøvede
kl. 10.00 - 10.55 - øvede
Torsdag kl. 10.00 - 11.00 - øvede
Instr.Simonne Holm
Pris 750 kr. for 12 gange
Prøvetime 70 kr.
Tilmelding på tlf 86 80 13 15
StedCitymotion, Godthåbsvej 12
TidOnsdag kl. 10.00 - 13.00
Cirkeltræning kl. 11.00 - 12.00
Pris40 kr. pr. gang
STAVGANG
– en supergod motionsform
Stavgang har god fysisk effekt og gør
gåturen lettere.
Begyndere (4-5 km - i jævnt tempo)
Sted P-pladsen v. Kvickly
Tid Mandag kl. 9.30 - 11.30
Instr. skiftende turledere
Letøvet (6-8 km)
Sted Lunden
Tid Mandag kl. 9.30 - 11.30
Instr. Skiftende turledere
StedJysk Arena
TidTirsdag kl. 09.30 - 11.30
Instr.Polly Jensen
Pris10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr.
sæson
SVØMNING
Vand er et fantastisk element at træne
i, hvad enten du er nybegynder eller
erfaren svømmer.
StedSvømmecenter Nordvest
TidOnsdag kl. 10.00 - 11.00
Instr.Nete Thomsen
StedKjellerup Svømmehal,
Skolevangen 8
TidTirsdag kl. 10.00 - 11.00
Instr. Birgit Graves
Pris30 kr. pr. gang eller 275 kr. for
10 gange
6
2283_IOD program forår 2014.indd 6
22/11/13 11.36
TRAVETURE
VANDGYMNASTIK
Nyd traveturene, hvor vi færdes i vores
dejlige natur i og omkring Silkeborg
Kommune hele året rundt.
Sted Stadion Allé
Vandgymnastik giver stort velvære
til kroppen på en behagelig måde.
Vandet støtter, holder dig oppe og
yder modstand på samme tid.
Supertraverne - turlængde 10-12 km
Tid Mandag kl. 10.00 - ca. 14.00
Kontakt Jørgen Olsen 41 17 47 96
Fredagsgåturene - turlængde 5-7 km
Sted Svømmecenter Nordvest
Tid Mandag kl. 11.00 - 12.00
Onsdag kl. 11.00 - 12.00
Instr. Nete Thomsen
Tid Fredag
kl. 10.00 - ca. 13.00
Kontakt Kjeld Bjørn 21 27 55 80
Pris10 kr. pr. gang eller 100 kr. pr.
sæson. Sæsonkort der gælder
både til Super­traverne og
fredagsgåturene koster 150 kr.
Husk godt fodtøj, væske og mad­pakke
StedKjellerup Svømmehal,
Skolevangen 8
Tid Tirsdag kl. 10.15 - 10.45
Instr. Birgit Graves
Pris
30 kr. pr. gang ell. 275 kr. for 10
gange
VILD MED DANS i dagtimerne
Prøv kræfter med yndefulde stand­
arddanse og de temperament­fulde
latindanse. Kom alene eller som par.
Begyndere (fortsat fra efterår)
Sted Lunden, sal 2, Vestergade 74
Tid Mandag kl. 13.00 - 15.00
Instr. Lene Bang
TRAVETURE - med intervalgang
Gå dig til et bedre helbred sammen
med Proaktive Diabetikere. Vi starter
med en stille gåtur på 10 min. derefter
sætter vi det lange ben foran og
starter intervaltræningen, vi skifter
mellem langsomt og hurtigt tempo.
En frisk gåtur, hvor I lærer at presse
pulsen, det er godt for vores helbred.
Sted P-pladsen v. Silkeborg Bad
Tid Onsdag kl. 15.00-16.00
Kontakt:Bjarne Ahrenstlf. 20 48 07 22 Poul-Erik
tlf. 20 41 54 33
Pris5 kr. pr. gang eller 100 kr. for et
sæsonkort (dette kort kan også
bruges til de øvrige gåture)
Fortsættere (fortsat fra efterår)
Sted Lunden, sal 2, Vestergade 74
Tid Mandag kl. 15.00 - 17.00
Instr. Lene Bang
Pris 300 kr. pr. pers. for et forløb
Tilmelding på tlf 86 80 13 15
VOLLEYBALL
Volleyball er et sjovt socialt spil, hvor
du kan få sved på panden. Spillet
appellerer til alle aldre.
StedJysk Arena, hal B
Tid Tirsdag kl. 13.00 - 14.30
Instr.Kaspar Ginnerup Knudsen
Pris 20 kr. pr. gang
7
2283_IOD program forår 2014.indd 7
22/11/13 11.36
YOGA
AQUA ZUMBA
Yoga’en guider dig en tur gennem
hele kroppen med stræk, styrke,
nærvær og fordybelse,- og du går
videre i din dag med smil på læberne,
og en gladere og sundere krop.
Hop med i vandet og dans dig glad
til musikken samtidig med at du får
sjov og effektiv motion. i et element
der er mere skånsomt for leddene.
Sted Silkeborg Højskole
Tid Torsdag kl. 9.00 - 10.00
Instr.Bodil og Lenette Petersen
Pris 450 kr. for en sæson
StedNye opvarmede lokaler i Vester­
gade 83 c (i baggården) Gratis
p-pladser ved Lunden.
TidHatha yoga (klassisk yoga) Mandage kl. 09.00 - 10.15
og kl. 10.30 - 11.45
Chandra yoga (blid og
be­væ­ge­lig yoga)
Tirsdage kl. 09.00 - 10.15
og kl. 10.30 - 11.45
Instr.Lene Borresen
Pris450 kr. for en sæson
Medbring Underlag og tæppe
Tilmelding på tlf 86 80 13 15
ZUMBA fitness/ ZUMBA Sentao
Zumba er for alle - det er sjovt,
effektivt og fedtforbrændende. Kom
med og dans til den smittende og
glade musik. De Latinamerikanske
rytmer og dansetrin giver dig sved på
panden og et smil på læben. Zumba
Sentao er dans med og omkring
stole.
ÅNDEDRÆTSTRÆNING
- få mere energi, ro og balance i krop
og sind.
Sted Yogaskolen, Lyngbygade 8
Tid Torsdag 11.15-12.15, Opstart i uge 3 d. 16. januar
Instr.Simonne Holm
Pris 300 kr. for et forløb over 5 gange
Tilmelding: på tlf. 86 80 13 15
NYE AKTIVITETER PÅ VEJ
Vægtvejledning i samarbejde med
Sund­hedshuset - opstart mandag d. 27.
januar.
Motionshold for borgere med KOL og
osteoporose - kontakt Idræt om Dagen
for nærmere information. Z
Sted Jysk Arena, hal B
TidTirsdag kl. 10.00 - 10.55
Instr.Lenette Petersen og Bodil
Petersen.
Pris450 kr. for en sæson og 40 kr.
for en prøvetime.
8
2283_IOD program forår 2014.indd 8
22/11/13 11.36
MORGENFITNESS
Holdet er for dig der ønsker at blive
stram­met op og øge din styrke. Vi træ­
ner hele kroppen og bruger for­skellige
redskaber og kroppens egen vægt.
Tid Tirsdag kl. 8.30 - 9.30
Pris 30 kr. pr. gang
Husk tilmelding dagen før til Pro
Fitness tlf. 87 70 86 00
STYRKETRÆNING
I samarbejde med og på
Silkeborg Sportscenter,
Pro-Fitness, Århusbakken,
tilbyder vi
Pro-Fitness kan tilbyde effektiv styr­
ke­træningfor alle interesserede i dag­
ti­mer­ne. Der vil være instruktør til stede.
Tid Tirsdag og torsdag
kl. 10.00 - 13.00
Pris 30 kr. pr. gang
BORDTENNIS
Et hurtigt spil, hvor alle kan være med,
da det tilpasses dit niveau.
Tid Tirsdag kl. 10.00 - 12.00
Instr. Flemming Gehlert
Pris 30 kr. pr. gang
SPINNING/BODY BIKE
Optimal og skånsom konditionstræning.
Tid Torsdag kl. 18.00-9.00
Pris30 kr. pr. gang. Husk tilmelding
dagen før til Pro Fitness på tlf.
87 70 86 00
9
2283_IOD program forår 2014.indd 9
22/11/13 11.36
MANDAG
Yoga ...................................... kl.
Indendørs Petangue ........... kl.
Stavgang............................... kl.
Fitness med IOD................... kl.
Badminton ..............................kl.
Linedance.................................kl.
Traveture .............................. kl.
Vandgymnastik..................... kl.
Vild med Dans...................... kl.
09.00 - 10.15 og kl. 10.30-11.45 Vestergade 83c
09.30 - 11.30
Jysk Arenas gl. cafeteria, Hal B
09.30 - 11.30
Lunden og Kvicklys P-plads
10.00 - 11.15
Jysk Arena, Hal B
10.00 - 12.30
Jysk Arena, Hal A
11.15 - 12.45
Jysk Arena, Hal B
10.00 - ca. 14.00 Stadion Alle
11.00 - 12.00
Svømmecenter Nordvest
13.00 - 15.00 og kl. 15.00 - 17.00, Lunden, sal 2
TIRSDAG
Bowling................................. kl.
Morgen Fitness ................... kl.
Yoga ...................................... kl.
Mindfulness.......................... kl.
Stavgang............................... kl.
Pilates ..................................... kl.
Badminton............................ kl.
Zumba fitness/Sentao......... kl.
Bordtennis............................ kl.
Svømning.............................. kl.
Styrketræning....................... kl.
Vandgymnastik..................... kl.
Linedance.............................. kl.
Volleyball.............................. kl.
08.30 - 10.45 i lige uger, Bowl´fun, Brokbjergvej 12
08.30 - 09.30
Pro Fitness
09.00 - 10.15 og kl. 10.30-11.45 Vestergade 83c
09.00 - 10.30
Lunden, sal 2
09.30 - 11.30
Jysk Arena
09.00 - 9.55 og kl. 10.00 - 10.55, Yogaskolen, Lyngbygade 8
10.00 - 12.30
Jysk Arena, Hal A
10.00 - 10.55
Jysk Arena, Hal B
10.00 - 12.00
Silkeborg Sportscenter
10.00 - 11.00
Kjellerup Svømmehal
10.00 - 13.00
Pro Fitness
10.15 - 10.45
Kjellerup Svømmehal
11.15 - 12.30
Jysk Arena, Hal B
13.00 - 14.30
Jysk Arena, Hal B
ONSDAG
Cykelture............................... kl.
IOD i Kragelund.................... kl.
Indendørs Petangue............ kl.
Motionsgymnastik............... kl.
Styrketræning....................... kl.
Badminton ........................... kl.
Svømning.............................. kl.
Vandgymnastik..................... kl.
Kræfter til Motion ............... kl.
Cirkeltræning ....................... kl.
Traveture (interval).............. kl.
09.00 - ca.14.00
09.30 - 10.45
09.30 - 11.30
10.00 - 11.15
10.00 - 13.00
10.00 - 12.30
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
11.00 - 12.00 11.00 - 12.00
15.00 - 16.00
Kontakt Idræt om Dagen
Kragelund Forsamlingshus
Jysk Arena gl. cafeteria, Hal B
Jysk Arena, Hal B
Citymotion, Godthåbsvej 12
Jysk Arena, Hal A
Svømmecenter Nordvest
Svømmecenter Nordvest
Fitness World, Papirfabrikken
Citymotion, Godthåbsvej 12
Silkeborg Bad
TORSDAG
Aqua Zumba......................... kl.
GPS Motion.......................... kl.
Spinning ............................... kl.
Styrketræning....................... kl.
Pilates.................................... kl.
Åndedræts træning............. kl.
Billard.................................... kl.
IOD Sjørslev.......................... kl.
09.00 - 10.00
09.30 - 12.30
08.00 - 09.00
10.00 - 13.00
10.00 - 11.00 11.15 - 12.15
13.00 - 15.00
13.30 - 15.00
Silkeborg Højskole
Jysk Arena, Hal B
Pro Fitness
Pro Fitness
Yogaskolen, Lyngbygade 8
Yogaskolen, Lyngbygade 8
Silkeborg Billard Klub
Sjørslev- Demstrup
FREDAG
Badminton............................ kl. 10.00 - 12.30
Traveture............................... kl. 10.00 - 13.00
Jysk Arena, Hal A
Stadion Allé
10
2283_IOD program forår 2014.indd 10
22/11/13 11.36
Administration
Kaspar Ginnerup Knudsen
Leder af Idræt om Dagen
IoD i Lokalområderne
Volleyball, Fodbold
Inger Jacobsen
Petanque
“Blæksprutte”
Carina Schade
Idrætsmedarbejder
Gang i Barnevognen
Fitness med IOD
Kræfter til Motion
Motionsmakker
Morten Bach Larsen
Motionsvejleder
Motionsvenner
Stor tak til instruktører og frivillige hjælpere
Jørgen Olsen
Supertraver & –cyklisterne,
Webmaster, Hjælper
Hans Førgaard
Supertraver & –cyklisterne,
Hjælper
Ellen Adelborg
Bowling, Hjælper
Polly Jensen
Gymnastik , Stavgang,
Hjælper
Susanne Andersen
Stavgang
Flemming Gehlert
Bordtennis
Inger Buchreitz
Supertraverne, Hjælper
Anders B. Søndergaard
Badminton, Bladredaktør
Nete Thomsen
Vandgymnastik, Svømning
Osvald Søndergaard,
Badminton
Erik Adelborg
Hjælper, Bowling
Kjeld Bjørn
Fredagsgåture, Hjælper
Morten Christensen
Cykelhyggerne
Hans Jørgen Pedersen
Fredagsgåture
Poul Erik Seifert
Traveture
Bjarne Ahrens
Traveture
Verner Rønnov
Fredagsgåture, GPS
motion
Lene Bang
Vild med dans
Vita Rachlitz
Instruktør
Pierre Sarens
Stavgang
Inga Gribsholt
Supertraverne
Lenette Petersen
Aqua Zumba, Zumba
Simonne Holm
Pilates/ Åndedrætstræning
Anne-Lise Aarup Jensen
Cykelhyggerne
Lilly Andersen
Stavgang
Gunna Christensen
Cykelture
Ove Jelling
badminton
Hjælper
Lars Henriksen
Minigolf
Bodil Petersen
Linedance, Zumba,
Aqua Zumba
Ole Jensen
Fredagsgåturene
Ulla Bredtoft
Stavgang
Tina Pape
Instruktør
Grete Juhler,
Hjælper Stavgang
Lene Borresen
Yoga
Birgit Graves
Svømning/Vandgymnastik
Anna Saaby
Hjælper
Mogens Nielsen
GPS motion
Leif Mastrup
GPS motion
Dorit Bay Rasmussen
GPS motion
Yonna Aagaard
Hjælper
Leif Vinther
Cykelture
Finn Saaby
Hjælper
Nethe Skou
Hjælper
Steen Amstrup
Cykelhyggerne
Ellen Pedersen
Hjælper
Kirsten Markvart
Hjælper
Harry Markvart
Hjælper
Henning Bech
GPS motion
Henning Larsen
GPS motion
Else Lundby
Mindfullness
Peder Pedersen
Hjælper
Lisbeth Olsen
Hjælper
Kirsten Quottrup
Hjælper
Hanne Just Pedersen
Stavgang
Else Thomsen
Hjælper, Stavgang
Christina Madsen
Stress af i naturen
11
2283_IOD program forår 2014.indd 11
22/11/13 11.36
B&F.2283 · 02.2014 · Tryk: grafiskindtryk
Layout:·
Det aktive liv
Jysk Arena, hal B, Ansvej 114, 8600 Silkeborg
Tlf.: 86 80 13 15/20 28 10 99 - E-mail: [email protected]
www.idraetomdagen.silkeborgkommune.dk
2283_IOD program forår 2014.indd 12
22/11/13 11.36