1. No category

Ju-Jutsu
4.kyu
4.kyu
Orange bælte
Del
Teknik
Bemærkninger
Ukemi
Yoko Ukemi
Mae ukemi
Ushiro Ukemi
Sidefald
Forlæns rullefald
Baglæns rullefald
Aikido kihon
Gyaku Hanmi Katate Tori
Kote Gaeshi
Angreb: Greb i håndled, spejlstand
Vippehåndlås med kropsdrejning
Nage kihon
Seoi Nage
Ranraku/ransoku waza
Uki Goshi
O Soto Gari/O Soto Otoshi
Ko Uchi Gari
O Goshi + O Uchi Gari
Skulderkast. Valgfrit Ippon, Morote
eller Eri Seoinage
Kort hoftekast
Stor udvendig benfejning
Lille indvendig benfejning
Videreførings teknik.
Første kast afværges og følges op
med andet kast.
Let kamp om at kaste hinanden.
Randori
Randori (Yakosoku-Geiko)
2 minutter
Ne waza
Kata Gatame
Tate Shiho Gatame
Randori
Randori (Yakosoku-Geiko)
2 minutter
Atemi kihon
Slagpuder
Mawashi Geri, Chudan
Gyaku Mae Empi
Kizami Tzuki
Gyaku Mawashi Tzuki
1. Kombination
2. Kombination
3. Kombination
Teknisk Råd
Yoko Geri, Chudan
Ura Tzuki (uppercut)
Uchi Shuto Uchi
Soto Shuto Uchi
Jodan Gyaku Tzuki
Age uke + Gyaku Tzuki
Stand: Zenkutsu dachi
Chudan Gyaku Tzuki
Uchi shuto uke + Gyaku Tzuki
Stand: Zenkutsu dachi
Chudan Gyaku Tzuki
Te nagashi + Gyaku mae empi
Stand: Zenkutsu dachi
2012-02-25
Skulder holdegreb
Højre/venstre
Fra knæsiddende eller andet
holdegreb
Frontliggende 4-punkts holdegreb
Højre/venstre
Fra knæsiddende eller andet
holdegreb
Let gulvkamp med holdegreb og låse.
Højre + venstre
Cirkelspark, minimum mavehøjde
Albuestød fremad, modsat arm/ben
Lige stød med hoften med frem
Cirkelslag med bøjet arm, modsat
arm/ben
Sidespark, minimum mavehøjde
Slag opad
Håndkantslag indefra
Håndkantslag udefra
Stød modsat arm/ben, hoved
Blokering opad +modsat stød Lang
stand, strakt bagben
Stød modsat arm/ben, maven
Håndkantsblok + modsat stød
Lang stand, strakt bagben
Stød modsat arm/ben, maven
Håndfejning + albuestød, front
Lang stand, strakt bagben
Side 1/3
Ju-Jutsu
4. Kombination
Kumité
Duo
Forkundskaber
Ju-Jutsu teknikker
4.kyu
Mawashi geri
Gedan barai + Mae geri
Stand: Zenkutsu dachi
Kumité (Yakosoku-Geiko)
2 minutter
Cirkelspark, maven
Blokering nedad + frontspark
Lang stand, strakt bagben
Let kamp med slag, spark og
blokeringer/undvigelser
Serie 2 – Omklamringer/stranguleringer
1. Omklamring under armene
2. Omklamring over armene
3. Sidehalsgreb
4. Omvendt sidehalsgreb
5. Kvæler bagfra med underarmen
Egne kombinationer:
Forfra på Tori
Forfra på Tori
Uke’s højre arm
Uke’s venstre arm
Uke’s højre arm
2 valgfrie teknikker (både a & b) fra 5.kyu
Højre + venstre
Begge kombinationer til samme
angreb
Ju-Jutsu teknikker
1.a Teknik
1.b Teknik
2.a Teknik
2.b Teknik
3.a Teknik
3.b Teknik
4.a Teknik
4.b Teknik
Teknisk Råd
Højre + venstre
Gyaku Mawashi Tzuki
Gyaku Shuto Uke + Ura Tzuki
Ippon Seoinage
Yoko Shiho Gatame
Gyaku Mawashi Tzuki
Shuto Uke + Gyaku Shuto Uchi
O Soto Gari/Otoshi +
Kata Gatame
Cirkelslag, modsat arm/ben
Håndkantblok + slag opad (hage)
Skulderkast
Side holdegreb
Cirkelslag, modsat arm/ben
Håndkantsblok + håndkantslag
Stor udvendig benfejning
Skulder holdegreb
Mae Jime
Morote Uke + Tate Tzuki Jodan
Ko Uchi Gari +
Tate Shiho Gatame
Mae Jime
Morote Uke + Soto Shuto Uchi
Uki Goshi +
Kanuki Gatame
Kvæler forfra
Dobbelt blok + slag forfra
Lille indvendig benkas
Frontliggende 4-punkts holdegreb
Kvæler forfra
Dobbelt blok +håndkantslag
Lille hoftekast
Armlås
Mune Tori
Greb i håndled + Teisho Uchi
Ude Hishigi Tai Waki Gatame til gulv
Mune Tori
Uchi Shuto Uke + Teisho Uchi
Kanuki Gatame +
Nedtagning med Tai Sabaki +
Kanuki Gatame
Greb i revers
Håndbaldestød
Arm/krop-stræklås
Greb i revers
Håndkants blok + håndbaldestød
Armlås + nedtagning med trindrejning
Armlås
Ushiro Kubi Jime
Ushiro Empi +
Tai Waki Gatame (gyaku)
Ude Hishigi (på gulvet)
Ushiro Kubi Jime
Ushiro Empi +
Ippon Seio Nage + Atemi
Kvæler bagfra med underarmen
Albuestød bagud
Kropstræklås, modsat stand
Armstræklås
Kvæler bagfra med underarmen
Albuestød bagud
Skulderkast + stød
2012-02-25
Side 2/3
Ju-Jutsu
4.kyu
5.a Teknik
Mae Geri
Gedan Gyaku Te Nagashi Uke
Yoko Geri Chudan
Mae Geri
Gedan Gyaku Te Nagashi Uke
Yoko Geri Gedan (knæhase)
Gyaku Mae Empi
Frontspark
Håndfejning lavt, modsat arm/ben
Sidespark, mave
Frontspark
Håndfejning lavt, modsat arm/ben
Sidespark på knæ
Albuestød, modsat arm/ben
Forudsagte angreb
Frie forsvar
20 stk
Overvejende greb, kvælere, slag og
spark.
20 vellykkede forsvar
Hilsen (Rei)
Bukker stående for dommeren
Uke og Tori bukker stående
Uke og Tori bukker siddende
Afklapning
Forstå signal om overgivelse
Uke: Den der angriber
Tori: Den der udfører teknikken
5.b Teknik
Jiyu Waza
Vejledende bemærkninger
Etikette
Hajime [ha-shimé]
Matté
Teknisk Råd
2012-02-25
Ved smerte eller overgivelse klappes
på makker eller i måtten
Begynd!
Stop!
Side 3/3