1. No category

Ju-Jutsu
Pensum
3. kyu
3. kyu Grønt bælte
Del
Ukemi
Teknik
Yoko Ukemi over forhindring
Mae Otoshi Ukemi
Ushiro Otoshi Ukemi
Bemærkninger
Sidefald over forhindring
Forlæns fladt fald
Baglæns fladt fald
Aikido Kihon
Ai Hanmi Katate Tori + Mawashi Tsuki
Ikkyo
Ai Hanmi Katate Tori
Nikyo
Ushiro Kakae Tori
Aiki Otoshi
Kote Gaeshi → ← Kote Gaeshi
Diagonal greb i håndled + cirkelslag
1. teknik/armkontrol
Fremhævede teknik er Ukes angreb
Diagonal greb i håndled
2. teknik/hånd-dreje-bøje lås
Omklamring bagfra
Udløfter
Modteknik
Jiyu Waza
Yakusoku Geiko
1 minut
”Legekamp”, hvor Uke og Tori overtager
greb/initiativ, hvor det er muligt
Nage Kihon
Gaeshi Waza
Sukui Nage
Harai Goshi
De Ashi Barai
Tani Otoshi
Tai Otoshi
Uki Goshi → ← O Goshi
Skovlkast
Fejende hoftekast
Fodfejning
Medfaldskast
Kropsstyrt
Modteknik
Ranraku/Ransoku Waza
O Uchi Gari + Ko Uchi Gari
Videreførings teknik
Gaeshi Waza
O Soto Gari + Seio Nage
Ne Waza
Atemi Kihon
Slagpuder
1. Kombination
2. Kombination
3. Kombination
Stilartsudvalg Ju-Jutsu
Ude Hishigi Juji Gatame
Gyaku Tate Shiho Gatame
Sidestræklås
Udstrækker
Yoko Empi Uchi
Uraken Uchi
Gedan Hazo Geri
Ushiro Geri
Haito Uchi
Kizami Tsuki
Uchi Shuto Uke +
Mae Ashi Mawashi Geri +
Gyaku Tsuki
Uraken Uchi
Soto Uke +
Yoko Empi Uchi +
Jodan Gyaku Mae Empi Uchi
Gyaku Mawashi Tsuki
Uchi Shuto Uchi +
Gedan Mae Ashi Mawashi Geri +
Gyaku Tsuki
Højre + venstre
Albuestød sidelæns
Baghånds knoslag
Lavt cirkelspark
Spark bagud
Håndkantslag, indvendig kant
Lige stød, hoften med frem
Håndkantsblok
Cirkelspark foreste ben
Stød modsat arm/ben
Baghåndsslag
Armblok
Albuestød til siden
Albuestød fremad
Cirkelslag
Håndkantblok
Lavt cirkelspark
Stød modsat arm/ben
2014-08-01
Side 1/3
Ju-Jutsu
Pensum
4. Kombination
Oi Tsuki
Gyaku Shuto Uke +
Yoko Geri +
Gyaku Tsuki
Duo
Serie C – Slag/spark
1. Tsuki
2. Ago Tsuki
3. Mawashi Tsuki
4. Mae Geri
5. Mawashi Geri
Fighting
Forkundskaber
Ju-Jutsu teknikker
Ju-Jutsu teknikker
1.a Teknik
1.b Teknik
2.a Teknik
2.b Teknik
3.a Teknik
3.b Teknik
4.a Teknik
4.b Teknik
Stilartsudvalg Ju-Jutsu
3. kyu
Stød samme arm/ben
Håndkantblok modsat arm/ben
Sidespark
Stød modsat arm/ben
Fighting efter JJIF-regler
3 minutter
1.
2.
3.
4.
5.
Egne kombinationer, kun højre:
Stød mod hovedet eller maven
Stød mod kæbe (uppercut)
Cirkel slag mod ansigt
Frontspark mod maven
Cirkelspark mod maven
Fri kamp slag, spark, kast, gulvkamp
2 valgfrie teknikkombinationer fra 5.kyu
2 valgfrie teknikkombinationer fra 4.kyu
Højre + venstre
Begge kombinationer til samme angreb
Do.
Gyaku Mawashi Tsuki
Uchi Uke + Jodan Gyaku Mae
Empi Uchi + Mune Tori +
Kuzure Ude Hishigi til gulv
Ude Garami Henka Waza
Gyaku Mawashi Tsuki
Uchi Uke + Teisho Uchi
Kuzure Ude Hishigi
Ushiro Empi Uchi
Både variation a + b. Højre + venstre
Cirkelslag modsat arm/ben
Indvendig armblok + albuestød
Greb i revers +
armstræklås
krydslås
Cirkelslag modsat arm/ben
Indv. armblok + håndbaldestød
Armstræklås over skulderen
Albuestød bagud
Mae Jime
Morote Shuto Uke +
Kumade Uchi
Kubi Mawashi (til gulv)
Nukite (fastholde)
Mae Jime
Morote Shuto Uke +
Kumade Uchi
Hiza Geri
Kvæler forfra
Dobbelt håndkantsblok
”Bjørneklo” slag
Nakkedrejelås
Fingertryk bag øre
Kvæler forfra
Dobbelt håndkantsblok
”Bjørneklo” slag
Knæstød
Ai Hanmi Katate Tori + Gyaku
Mawashi Tsuki
Ikkyo Omote (på grebsarm)
Fastholde på gulv
Ai Hanmi Katate Tori + Gyaku
Mawashi Tsuki
Ikkyo Ura (på grebsarm)
(Drej rundt på gulv)
Ude Hishigi Juji Gatame
Greb i diagonal hånd + slag
Ushiro Kubi Shime
Grib arm og synk ned (frigørelse)
Ushiro Empi Uchi
Tai Otoshi
Gyaku Tsuki
Ushiro Kubi Shime
Grib arm og synk ned (frigørelse)
Ushiro Empi Uchi
Ude Garami Henka Waza
Kvæler bagfra med underarm
2014-08-01
Armkontrol
Greb i diagonal hånd + slag
Armkontrol
Sidestræklås
Albuestød bagud (yderside)
Kropsstyrt
Stød
Kvæler bagfra med underarm
Albuestød bagud (inderside)
Krydslås
Side 2/3
Ju-Jutsu
5.a Teknik
5.b Teknik
6.a Teknik
6.b Teknik
7.a Teknik
7.b Teknik
Jiyu Waza
Pensum
Stokkeslag udefra (Gyaku)
Uchi Shuto Uke + Gyaku Teisho Uchi
Gedan Hazo Geri
Harai Goshi
Ude Hishigi + våbenkontrol
Stokkeslag udefra (Gyaku)
Uchi Shuto Uke
Nikyo (til gulv)
Våbenkontrol
Knivstik nedefra
Uchi Shuto Uke + Hangetsu Uke
Tani Otoshi
Otoshi Empi Uchi + våbenkontrol
Knivstik nedefra
Uchi Shuto Uke + Hangetsu Uke
Gedan Gyaku Haito Uchi
De Ashi Barai
Gyaku Tsuki + våbenkontrol
Greb i kraven bagfra
Yoko Empi Uchi +
Sukui Nage + Gyaku Tsuki
Greb i kraven bagfra
Hiza Geri +
Hizi Maki Komi – til gulv
Frie forsvar
30 stk i grupper
3. kyu
Modsat arm/ben
Håndkantblok + håndbaldestød
Lavt spark
Fejende hoftekast
Armstræklås
Modsat arm/ben
Håndkantblok
Dreje-bøje lås
Håndkantblok + armknækker
Medfaldskast
Albuestød nedad
Håndkantblok + armknækker
Indvendig håndkantslag, skridt
Fodfejning
Stød
Albuestød, sidelæns
Skovlkast + stød
Knæstød
Albue drejestrækkelås
30 vellykkede forsvar
Efter dommerens valg:
1. Slag og Spark
2. Omklamringer
3. Greb
4. Knive, pistoler og stokke
5. Dobbelt angreb
6. Frie angreb
Vejledende bemærkninger
Etikette, kendskab til JJIF Fighting og Duo regler.
Stilartsudvalg Ju-Jutsu
2014-08-01
Side 3/3