1. No category

Velkommen til foråret 2015
Københavns Rådhus
AOF Greve og Solrød
Nyhavn
La Glace
Dannerhuset
8-tallet
Design dit tøj
Restaurant Tårnet
Korsbæk på Bakken
Viden, fornyelse og fællesskab til alle
Velkommen til AOF Greve og AOF Solrød
Programmet byder, i samarbejde med vore mange dygtige undervisere, på en række attraktive
og spændende kurser, foredrag og debatskabende aktiviteter. Alle kan gøre brug af tilbuddene
og få viden og fornyelse i et levende fællesskab med andre mennesker.
Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet, som du kunne tænke dig at deltage i. Vi glæder os
til at høre fra dig.
På glædeligt gensyn
AOF Greve og AOF Solrød
Gersagerparken 2-4, 2670 Greve
Du kan tilmelde dig
Via hjemmesiden:www.aof-greve.dk
www.aof-solrod.dk
Formand AOF Greve: Inge Wulff
Formand AOF Solrød: Per Bringsjord
eller tag telefonen og ring til os
på 43 69 10 75
Skoleleder
Lone Rytter
Vi glæder os til at høre fra dig.
Indholdsfortegnelse
Oplevelser...................................................side 3
Foredrag......................................................side7
Lidt af hvert................................................side 8
Musik ............................................................side 12
Sommerkunstskole
Kreativ .........................................................side 15
- læs mere på side 16
It .....................................................................side 17
Bevægelse ”særlige hensyn” ................side 22
Fem dage i samvær med andre og god tid til
fordybelse i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt i naturen omkring undervises bla. i
teknik, komposition og lys & skygge.
Ordblindeundervisning ........................side 23
Der undervises i uge 25 eller uge 26
Bevægelse ..................................................side 20
2 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Layout: grafikeren.nu . Tryk & produktion: Graphicrbroker.biz
Mad................................................................side11
oplevelser
Korsbæk
på Bakken
- Oplev det ægte
Matador.
AOF glæder sig til
at invitere dig på en
rejse i tid og sted, tilbage til Matadors elskede hjemby.
Gå en tur i Algade, kom på visit i Varnæs' dagligstue og
hils på Laura i køkkenet. Tag på besøg hos Katrine Larsen
på gården og alle de andre kendte steder i Korsbæk. Hør
de gode anekdoter, både om tilblivelsen af Korsbæk på
Bakken, og fra TV-serien Matador. Du får også et kig om
"Bag Scenen" og et indblik i, hvordan Bakken driver de
mange restauranter og forretninger.
Vi slutter af med frokost på "Postgaarden". Prisen er inkl.
frokost men ekskl. drikkevarer.
Lørdag den 30. maj
kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Hovedindgangen til Korsbæk
Intern Rundviser
Hold nr.: 146000
kr. 345
Lørdag den 6. juni kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Hovedindgangen til Korsbæk
Intern Rundviser
Hold nr.: 146001
kr. 345
Søndag den 21. juni
kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Hovedindgangen til Korsbæk
Intern Rundviser
Hold nr.: 146002
kr. 345
Kunst på Christiansborg & frokost i Tårnet
8-tallet og Kalvebod Fælled
Brølende rådyr og køer i baghaven, turister der forbavses af nytænkende arkitektur og mageløse solnedgange
samt beboere, der i deres moderne hjem dyrker deres
egne gulerødder på tagterrassen. Det er kendetegnet
for Ørestad Syd.
På byvandring i Ørestad Syd kommer du helt tæt på livet i Ørestad Syd, når der fortælles om grønne bytrends,
Ørestads beboere, ny arkitektur, lokale historier og det
storslåede naturområde Kalvebod fælled.
Vi strækker benene på 'Plug and Play', hvor bydelens
unge bl.a. prøver kræfter med Parkour. Måske får vi lidt
jord under neglene ved besøg hos de Urbane Haver, og
vi skuer ud over hele Ørestad og Øresund, når vi bevæger os i 8-taller på Bjarke Ingels' ikonbyggeri 8-tallet. 8tallet skriver sig ind i et oplevelsesdesign, hvor boligbyggerier i dag skal varetage langt flere opgaver end hidtil. Er
folk glade for at bo i 8tallet, og hvad er det Bjarke Ingels
er så dygtig til og har skabt med 8tallet?
Vi afslutter turen med dejligt smørrebrød i Café 8tallet.
Prisen er inkl. frokost, men ekskl. drikkevarer.
BEMÆRK! Lang gåtur
Rundviser: Mira Margaritha Cordsen stifter af Experience Ørestad.
Fredag den 8. maj
kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Vestamager Metrostation
v/ Metrosøjlen
Hold nr.: 146003
kr. 295
Onsdag den 3. juni
kl. 11:00 - 14:00
Mødested: Vestamager Metrostation
v/ Metrosøjlen
Hold nr.: 146004
kr. 295
- En særlig oplevelse.
Vi starter med en kunstomvisning på Christiansborg i
Folketingets mange forskellige gruppeværelser og udvalgsværelser, på gangarealet og i selve Folketingssalen. Her ser vi en bred vifte af danske malerier lige fra
1800-tallets guldaldermalerier frem til de nyeste statsministerportrætter.
Herefter går vi til den nyåbnede Restaurant Tårnet, der
med sin udsigt over Indre Slotsgård, Christiansborgs Ridebane og Københavns tage byder på en særlig oplevelse. Her serveres Bo Bojesens frokosttilbud: 2 stykker
smørrebrød efter kokkens valg, 1 sodavand eller 1 glas øl
eller vin, 1 kaffe med chokolade.
Lørdag den 9. maj
kl. 9:45 - 13:00
Mødested: Folketingets besøgsindgang C
Intern Rundviser
Hold nr.: 146021
kr. 325
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 3
oplevelser
Conditori La Glace
Ørestaden med et visit på Bella Sky
På denne tur, som starter ved Metrostation Bella Center, skal vi have gang i traveskoene. Vi orienteres om de
seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især
Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella
Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand på 23.
etage i det 76,7 meter høje hoteltårn.
Vi slutter turen med et godt måltid mad. Prisen er incl.
1 genstand på Bella Sky samt et måltid mad, men ekskl.
drikkevarer til maden.
BEMÆRK! Lang gåtur
Fredag den 24. april kl. 17:00 - 20:30
Mødested: Metro Station, Bella Center
Tommy Christiansen
Hold nr.: 146005
kr. 395
Fredag den 29. maj kl. 17:00 - 20:30
Mødested: Metro Station, Bella Center
Tommy Christiansen
Hold nr.: 146006
kr. 395
Bjørn Wiinblads hus
En unik oplevelse. Den private bolig og atelieret står i dag
intakt, som om Bjørn Wiinblad lige er gået ud af døren. Vi
bliver vist rundt i det smukke hjem, som rummer både
hans egne værker, men ikke mindst hans kunstsamlinger
fra hele verden. Den fantastiske samling af kunst, bøger og
musik inspirerede ham i hans arbejde. Huset, tegnestuen
og værkstedet er propfyldt med kunst, skitser og modeller.
Torsdag den 19. marts kl. 13:00 - 14:00
Mødested: Bjørn Wiinblads Hus, Lyngby
Intern Rundviser
Hold nr.: 146009
kr. 165
De Kgl. Repræsentationslokaler
på Chr. borg Slot
- Magt, pragt og kunst
De storslåede sale og gemakker på Christiansborg anvendes af Kongehuset til repræsentative formål. Få fortalt
om de imponerende lokalers historie, udsmykning og
kunstværker - herunder en kort gennemgang af gobe4 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Conditori La Glace er Københavns ældste konditori med
en spændende historie og mange traditioner bag sig.
De fleste opskrifter og det meste af inventaret stammer
eksempelvis tilbage fra åbningen i 1870. Foredraget omhandler La Glace's historie og traditioner, om is og dens
fremstilling, om bygningerne, lokalerne, menneskene
bag forretningen og slutteligt om kager og kunst. Under
foredraget serveres kaffe eller chokolade efter eget valg,
et stykke lagkage, et stykke wienerbrød samt diverse assorterede kager.
Tirsdag den 24. februar Mødested: La Glace, København
Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr.: 146010
kl. 18:00 - 20:00
Onsdag den 11. marts
Mødested: La Glace, København
Marianne Stagetorn Kolos
Hold nr.: 146011
kl. 18:00 - 20:00
kr. 295
kr. 295
Vestre Kirkegård-vandring
Kirkegårdens historie omtales og under vandringen fortælles historier om en række kendisser, f.eks. Stauning,
Hedtoft, H.C. Hansen, Krag, Zahrtmann og Knud Rasmussen. Alle ligger de begravet tæt ved det legendariske ”Røde Hav”. I andre af kirkegårdens krinkelkroge ser
vi gravsteder for bl.a. Tove Ditlevsen, Robert Jacobsen og
Niels Finsen. Vi besøger også den muslimske afdeling
og en gravplads for Frelsens Hær. Massegravene, der
rummer næsten 10.000 tyskere, ser vi også til. Vi vil også
kigge på det imponerende ”Stjernevejsprojekt”, der lyser
op centralt på kirkegården. Endelig besøger vi et spritnyt, arkitekttegnet mausolæum, opført og bekostet af en
ukendt pensionist.
Tirsdag den 28. april Mødested: Sjælør S-togsstation
Hold nr.: 146022
kl. 17:00 - 19:00
Poul Kragelund
kr. 100
linerne i Riddersalen. Hør også, hvordan det foregår, når
Dronningen holder gallamiddag, nytårskur og audiens
på Christiansborg.
Torsdag den 7. maj Mødested: Dronningeporten
Hold nr.: 146025
kl. 11:00 - 12:15
Intern Rundviser
kr. 150
oplevelser
Perch´s The salon
og Thehandel
En aften i theens verden. Kom med og nyd en
spændende aften i Perchs
Tea Room over den gamle
forretning hvor temaet
er THE. Aftenen indledes
med foredraget: The gennem 7 generationer. Derefter vil du opleve næste
foredrag med temaet "En
verden af the".
Til slut vil der være thesmagning med spændende theer
og ikke mindst en lækker sandwich.
Havnerundfart ved mørkets frembrud
Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved
mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, hvor det hele kommer
til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og
triste Ørkenfort ved Knippelsbro bliver pludselig lyst og
let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant
fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle
spottene på byens vigtigste bygninger - spørger Peter
Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i
rigtig mørke.
HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd.
Mandag den 11. maj Mødested: Ved Stranden
Hold nr.: 146030
kl. 20:00 - 22:00
Peter Olesen
kr. 165
Torsdag den 5. marts kl. 18:00 - 20:30
Mødested: Perch´s The Salon og thehandel
Hold nr.: 146015
kr. 295
Mandag den 18. maj Mødested: Ved Stranden
Hold nr.: 146032
kl. 20:00 - 22:00
Peter Olesen
kr. 165
Onsdag den 15. april
kl. 18:00 - 20:30
Mødested: Perch´s The Salon og thehandel
Hold nr.: 146016
kr. 295
Besøg Dannerhuset
Karlstrup Kalkgrav
Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Solrød Center fra mandag den 18. maj til og med fredag
den 29. maj Deltagerpris kr. 25. Max. 25 deltagere
For mere end 30 år siden stoppede kalkbrydningen i
Karlstrup. Nu lå kalkgraven tilbage som en åben geologisk bog, og tilmed fyldtes graven med en ferskvandssø
til glæde for lystfiskere og andre naturoplevere.
Deltagerne vil få et kort rids af kalkgravens geologiske
historie. Der bliver sat navn på de fleste forsteninger. Deltagerne får en beskrivelse af kalkbrydningen på stedet.
Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker er guider på
turen. Deltagerne anbefales at medtage en solid hammer, plastikposer, fornuftigt fodtøj og evt. arbejdshandsker. Husk at kalken smitter meget af - og det støver. Har
der op til turen været en meget våd periode, indrettes
turen herefter.
Tag med ud i kalkgraven og hør mere om dette særlige
miljø i kalk og flint, der er udpeget som Nationalt Geologisk Interesseområde. Prøv at finde forstenede søpindsvin osv. Deltagerne går en rundtur i kalkgraven. Alt i alt
en tur på 2½ km.
Mødested: P-pladsen v/trappen, Silovej/Cementvejen.
Turen arrangeres af AOF Solrød.
Lørdag den 30. maj
kl. 14:00 - 16:00
Mødested: P-pladsen v/trappen, Silovej/Cementvejen
Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker
Hold nr.: 147003
kr. 25
- Foredrag om Danner og rundvisning i huset.
Hør mere om Danners arbejde med at hjælpe voldsudsatte, hvordan de forebygger og oplyser om vold og
styrker ligestilling. Efter foredraget er der rundvisning i
Danners hus, der i 2012 blev restaureret for 96 mio. kr.
Navn og telefonnummer på deltagere vil blive oplyst til
Dannerhuset. Gyldig legimitation skal medbringes.
Tirsdag den 24. marts kl. 17:30 - 19:00
Mødested: Danner Huset, Nansensgade 1Intern Guide
Hold nr.: 146019
kr. 90
Museumsvandringer: Klassisk og radikalt
I dette forår har AOFs dygtige kunsthistoriker lagt vægt
på klassisk og radikalt. Der er næsten ingen periode eller
tid, som ikke rummer både den klassiske og den radikale
kunst, og hvad der engang var radikalt bliver til klassisk,
men næppe omvendt. Entre til museerne er ikke inkluderet i prisen.
v/ cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier.
24. januar Arken - Ancher og Krøyer
28. februar Louisiana - Paula Modersohn-Becker
21. marts Kastrupgårdsamlingen - Peter Carlsen
Lørdage kl. 14:15 - 16:00
Start den 24. januar
Hold nr.: 146008
3 gange
Michelle Garnier
kr. 490 * kr. 165
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 5
oplevelser
Da København brændte
I Øllets fodspor i København
København brændte for alvor tre gange. Første gang
var i 1728. Så brændte byen igen i 1795, og blev i 1807
slemt molestreret ved det engelske bombardement.
Med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen følger vi i
de tre katastrofers fodspor. Vi skal se hvor kraftigt disse
brande ændrede det gamle Middelalderkøbenhavn,
høre historierne om hvorfor det gik så galt, og se mange
af de bygninger der blev opført efter disse brande. Der er
forbundet mange menneskelige tragedier med disse tre
store ulykker. Vi starter ved Rådhuspladsen hvor den første brand brød ud. Så vandrer vi op til Pisserenden, hvor
både brandene og det engelske bombardement har sat
sine spor. Undervejs ser vi på spor efter brandene, får tid
til en forfriskning, og slutter af med skipperlabskovs på
Teglkroen i Teglgårsstræde.
Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.
De ældste danske spor af øl er ca. 5.000 år gamle. I København går de ældste spor tilbage til omkring år 900. Med
byhistorikeren og ølskribenten Allan Mylius Thomsen i
spidsen vandrer vi i øllets fodspor i det gamle København.
Vi starter på Gråbrødre Torv, hvor det københavnske bryggerlaug havde sin bygning til opløsningen i 1805. Herfra
drager vi rundt i gaderne, og hører om øllets kendte og
ukendte bryggere og øltappernes huse og historie. Der
bliver naturligvis tid til et enkelt seriøst vandhul undervejs.
Vi ender i "Pisserendekvarteret", hvor der under Christian
4. lå 50 bryggerier, og vi slutter med spisning på Teglkroen
i Teglgårdsstræde, hvor brygger I.C. Jacobsen havde sin
lagerkælder til bayersk lagerøl, hvor bryggeriet Alliance
bryggede den første pilsnerøl i Danmark.
Prisen er inkl. mad "Teglkroens gryde", men ekskl. drikkevarer.
Tirsdag den 12. maj kl. 17:00 - 20:00
Mødested: Københavns Rådhus
Hold nr.: 146040 Allan Mylius Thomsen
kr. 295
Fredag den 29. maj kl. 17:00 - 20:00
Mødested: Springvandet, Gråbrødre Torv
Hold nr.: 146042 Allan Mylius Thomsen
kr. 295
Op og ned langs Nyhavn
Nattergaletur med AOF Solrød
Smukke gamle Nyhavn fra 1673 er altid en tur værd. Med
byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vandrer vi op og
ned af Nyhavn. Vi hører om de smukke gamle huse og
de mange skæbner, der har befolket Nyhavn gennem
tiderne. Om tiden da Botanisk Have lå i Nyhavn, hvor
H.C. Andersen skrev sine første eventyr. Historien om de
mange havneknejper, nyhavnspigerne, bolværksmatroserne, havnearbejderne, ægte søfolk, jazz- og pigtrådsmusikere, og ikke mindst tatovørerne og deres farvestrålende kunst. Der bliver tid til en enkelt øl undervejs, og vi
slutter af med ”Helstegt svinemørbrad m/svampesauce”
på Restaurant Gilleleje.
Prisen er inkl. spisning men ekskl. drikkevarer.
Billetter skal købes på forhånd hos SuperBrugsen, Solrød
Center fra mandag den 11. maj til og med onsdag d. 20.
maj. Deltagerpris kr. 25 pr. person. Max. 90 deltagere.
Nattergalen synger altid meget smukt, og det har den
gjort i alle årene, når AOF og Danmarks Naturfredningsforenings lokalafdeling i Solrød arrangerer tur i moserne
i Karlstrup. Turen varer et par timer og der er kyndige folk
med, der kan udpege de forskellige fuglestemmer for os.
Lidt lokalhistorie bliver der også tid til. Husk at tage fornuftigt tøj på og ikke mindst fodtøj. Der afsluttes med
lidt godt til maven - både til børn og til voksne.
Mandag den 8. juni
kl. 17:00 - 20:00
Mødested: Ved Mindeankeret
Hold nr.: 146044 Allan Mylius Thomsen
kr. 295
Rundvisning på Københavns Rådhus
Vi samles i Bagvagtsporten overfor brandstationen.
Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, om politikerne, om mennesker der
har arbejdet på huset, om håndværket, arkitekturen eller
om dekorationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Vi kommer til at høre historien om hvorfor Råd6 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Torsdag den 21. maj kl. 19:30 - 22:00
Mødested: P-pladsen v/ Firemileskoven på Tåstrupvejen
800 m mod nord efter Q8 tanken, når man kommer fra Solrød.
Hold nr.: 147002
kr. 25
huset ikke kun er et rådhus men noget andet og mere,
og vi får også smagt en Rådhuspandekage. Vi skal forbi
Borgertrappen, Borgersalen, Præsidenttrappen, Rådhushallen og Festsalen og får vi tid, kommer vi også forbi
køkkenet på loftet, Vægtergangen og/eller Bryllupssalen.
Onsdag den 29. april Mødested: Københavns Rådhus
Hold nr.: 146028
kl. 17:00 - 19:00
Intern Rundviser
kr. 165
FOREDRAG
Benny Andersen - humorist med kant
Digteren og komponisten Benny Andersen er kendt som
en varm, underfundig humorist - dog med kant! Hans
fornemmelse for ord og ordspil er enestående. Om nogen kan han lokke sproget op af sofaen og få det til at
arbejde på nye måder. Med sin poetiske åre har han roet
derudad i mere end fem årtier. Digter Andersen er enestående! Vi skal høre om hans liv og levned - og møde
eksempler på hans store alsidighed som kunstner.
Er hans værker stadig aktuelle?
Mandag den 23. februar Greve Borgerhus
Hold nr.: 146060
kl. 19:00 - 21:00
Poul Kragelund
kr. 50
Alt godt fra havet
Drømmen om Amerika
Anders Kofoed (kendt fra TV2 og Den Blå Planet) har
dykket ved Borneo, hoppet i vandet til hvidhajer, jagtet
kæmpe havskildpadder og i 2014 fik Anders opfyldt sin
store drøm om at fortælle under vand. Det var det eneste tidspunkt Anders ellers holdt mund.
Men da han besøgte Mikkel Beha Erichsen og familie på
deres jordomrejse i programmet Kurs mod fjerne kyster,
kunne han endelig - nedsunket i dybet - fortælle om
søpølser med analtænder, utrolige nøgensnegle, blæksprutternes eksotiske kærlighedsliv og et hav af de andre
historier, som Anders Kofoed har samlet sammen gennem et liv under havoverfladen. Nu vil han gerne dele
dem med os i et foredrag, der kommer jorden rundt,
som er fantastisk underholdende og ufatteligt bizart.
I årene fra 1860 til udbruddet af 1. Verdenskrig udvandrede en ud af 10 danskere. Langt størstedelen søgte lykken i Amerika. Hvad rejste de væk fra? Hvad håbede de at
finde? Hvordan blev deres nye tilværelse i det fremmede
efter ankomsten til New York? Den danske udvandring til
Amerika er et spændende stykke Danmarkshistorie, der
kaster lys over forandringer i datidens danske samfund
og stiller skarpt på årsagerne til den danske udlængsel
samt drømmen om og troen på en bedre tilværelse på
den anden side af Atlanten.
Onsdag den 4. marts Portalen i Greve
Hold nr.: 146056
Berlin - brændpunkt i den kolde krig
kl. 19:00 - 20:30
Anders Kofoed
kr. 50
Tove Ditlevsen og Lean Nielsen
- gadens åbenhjertige poeter.
Forfatterne Tove Ditlevsen og Lean Nielsen voksede op
på stenbroen. Begge levede de på kanten af normalsamfundet - løb på hinanden af og til, også i medierne.
Vitaminerne i deres kunst er "levet liv". Sjældent stak de
noget ind under skriveunderlagene - de spillede rent ud.
Meget er sagt og skrevet om de to poeter - kedelige var
de ikke! Kunne deres værker været skrevet i dag? Vi skal
høre om deres liv og levned - og møde eksempler på
deres fascinerende kunst.
Tirsdag den 17. marts Greve Borgerhus
Hold nr.: 146061
Torsdag den 16. april Solrød Bibliotek
Hold nr.: 147079
kl. 19:00 - 20:50
Christian Friis
kr. 50
Berlins historie er ulig nogen anden bys. Fra byens ydmyge begyndelse ved bredden af Spree-floden til hastigt
voksende moderne storby i 1800-tallet, fra 1. Verdenskrig til den kortlivede Weimar-republik og 20’ernes hedonisme og ikke mindst til Det tredje Rige, fra byens og
Tyskland deling til Berlinmuren, murens fald og endelig
genforeningen af Øst- og Vesttyskland. Vi ser nærmere
på Berlins historie og især på forholdene i Østberlin og
livet med muren.
Torsdag den 12. marts Solrød Bibliotek
Hold nr.: 147078
kl. 19:00 - 20:50
Christian Friis
kr. 50
kl. 19:00 - 21:00
Poul Kragelund
kr. 50
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 7
Lidt af hvert
Vild med sang
- Kom og syng
med Astrid Krag!
Arbejdersangbogen er
blevet redigeret og er
på gaden i januar 2015.
Sangbogens redaktør
Erik Juul Andersen vil
akkompagnere til fællessang, og Astrid Krag
vil fortælle om sit personlige forhold til sangene.
En hyggelig sangaften i Greve Borgerhus i godt selskab.
Torsdag den 26. februar kl. 19:00 - 20:30
Mødested: Greve Borgerhus
Astrid Krag
Hold nr.: 146100
Gratis – tilmelding nødvendig
Vacaciones a la Espanola
Lær spansk på en sjov og hurtig måde. Vi har fokus på de
ord og vendinger, som du har brug for på en rejse. Det er
til de vigtige situationer i lufthavne, restauranter, på gaden, på hotellet, i supermarkedet eller hvor du kommer
hen. Samtidig taler vi om den spanske kultur. God rejse!
Tirsdag kl. 17:00 - 19:45
Start den 21. april Hold nr.: 146105
8 gange i alt 24 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Lucia Pihl
kr. 900 * kr. 500
Hundetræning
- til glæde for dig selv og din hund
Hundetræningskurset retter sig mod alle hundeejere
med hund over 7 måneder - hvalpe dog fra 8 - 10 uger
eller senere. Vi arbejder ud fra DKK’s lydighedsprogram,
men vi arbejder også med almindelig hverdagstræning
såsom at gå pænt i snor, indkald, ikke hoppe op, næsearbejde osv.
På kurserne lærer du at kommunikere med din hund, dvs.
at forstå hundens sprog og at opbygge et fælles sprog,
så I kan kommunikere med hinanden. Hundetræning
handler om, at du forstår din hund og din hund forstår
dig. Vi bruger klikker som arbejdsredskab og arbejder ud
fra operante procedurer d.v.s. ud fra positive moderne
indlæringsprincipper. Hvis du interesserer dig for at gå
op til lydighedsprøver, kan vi arbejde med de almindelige prøver, som er indeholdt i DKK’s lydighedsprogram.
Der bliver afholdt en teoriaften, hvor vi generelt vil snakke om hunden - dens natur, udvikling, mentalitet og reaktionsmønstre. Endvidere vil vi snakke om selve indlæringen - principper, indlæringsmetoder, klikkertræning
og DKK’s lydighedsprogram. Det er en betingelse for
at deltage på et hundetræningskursus er, at ejeren har
tegnet en udvidet hundeansvarsforsikring med figurantdækning samt har en gyldig hundevaccinationsattest.
Muskelhunde kan ikke deltage på kurset. Og endelig og
ikke mindst: Hundetræning er og skal være sjovt både
for to- og firbenede.
8 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Hvalpetræning
Søndag kl.14:30 - 15:50
Træningsareal v/Hedelunden, Greve
Teoriaften d. 2. marts – Start d. 22. marts
Hold nr.: 146102 Knud Hald
9 gange i alt 13 lektioner
kr. 640 * kr. 240
Begyndere
Lørdag kl. 13:30 - 14:50
Træningsareal v/Hedelunden, Greve
Teoriaften d. 2. marts – Start d. 21. marts
Hold nr.: 146103 Knud Hald
9 gange i alt 13 lektioner
kr. 640 * kr. 240
Øvede
Søndag kl. 13:00 - 14:20
Træningsareal v/Hedelunden, Greve
Teoriaften d. 2. marts – Start d. 22. marts
Hold nr.: 146104
Knud Hald
9 gange i alt 13 lektioner
kr. 640 * kr. 240
Lidt af hvert
Slægtsforskning - Begyndere
Find tipoldemor på internettet. På dette
kursus lærer du slægtsforskning fra grunden. Vi anvender internettet intensivt til at
finde oplysningerne om anerne, så du skal på
forhånd være godt hjemme i brugen af PC og internet.
Vi gennemfører praktiske øvelser, og du hjælpes til at finde frem til dine egne aner. Hjemmearbejde forekommer.
Onsdag kl. 16:00 - 17:50 Gersagerparken 153, Greve
Start den 14. januar Christen Henriksen
Hold nr.: 146106
10 gange i alt 20 lektioner
kr. 850 * kr. 450
Slægtsforskning - Videregående 1
Kurset fortsætter, hvor vi slap på begynderkurset. Du skal
blive bedre til at håndtere værktøjerne AO, DDD og FS
og den gotiske skrift. Kniber det stadig lidt med at finde
anerne? Du vil opnå bedre forståelse for de metoder, du
skal bruge i din slægtsforskning, og du bliver bedre til at
organisere dine slægtsdata. Kurset bygger i høj grad på
løsning af praktiske opgaver. Der bliver også tid til at se
på nogle af de andre arkivalier, der findes på internettet.
Hjemmearbejde forekommer.
Tirsdag kl. 18:00 - 19:50 Gersagerparken 153, Greve
Start den 13. januar Christen Henriksen
Hold nr.: 146109
10 gange i alt 20 lektioner
kr. 850 * kr. 450
Tøj til din smag og din form
Her kan du enten arbejde med færdige mønstre, som
gradueres efter egne mål, eller konstruere dine egne
personlige mønstre ud fra en grundform. Mulighederne
er mange. Dit design kan f.eks. være figursyet, skulpturelt
eller voluminøst - alt efter dine ambitioner og ønsker. Du
vil desuden få kyndig vejledning i valg af materialer. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både
til begyndere og øvede.
v/ beklædningsdesigner Stine Tornbak
Undervisningen foregår 7. feb. + 7. marts + 28. marts
+ 9. maj
Lørdag kl. 9:30 - 13:10
Start den 7. februar
Hold nr.: 146115
4 gange i alt 16 lektioner
Holmeagerskolen, Greve
Stine Tornbak
kr. 680 * kr. 280
Fra digitalkamera eller smartphone til PC
- med Picasa
Overfør dine billeder til computeren, organiser dem for
at genfinde dem nemmere. Du lærer at forbedre billederne og at dele dem med andre. Lær også at sikkerhedskopiere dine billeder. Vi benytter gratisprogrammet
Picasa fra Google.
Medbring dine billeder og evt. din egen bærbare computer. Der findes computere i lokalet.
Onsdag kl. 13:00 - 15:45 Gersagerparken 153, Greve
Start den 28. januar
Aline Talatinian
Hold nr.: 146121
6 gange i alt 18 lektioner
kr. 835 * kr. 435
Pynt og dekorative ting til påske
Kend dit kamera og tag bedre billeder
Har du altid drømt om at sy din egen høne... og har du
en symaskine og lyst til at være kreativ? Så har du muligheden for at sy dekorativt og sjovt påskepynt - bl.a. høns
i forskellige varianter, påskeharer eller måske din egen
personlige påsketevarmer. Pynten syes efter enkle mønstre og teknikker og kræver ingen andre forkundskaber
end kendskab til symaskinen. Udgifter til materialer vil
forekomme.
v/ Beklædningsdesigner Stine Tornbak
Brug en weekend til at blive foto-inspireret.Vi gennemgår grundlæggende fotografiske principper samt kameraindstillinger, og lærer hvordan vi bruger dem og
hvilken effekt, de har. Der arbejdes bl.a. med emnerne
lukkertid, blænde, ISO-værdier og hvidbalance. Vi snakker også om komposition, og hvordan vi ser. Mest målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Der er fotoøvelser undervejs.
Medbring kamera, evt. stativ, samt dit kameras manual.
Lør. og søn. kl. 9:00 - 14:30 Holmeagerskolen, Greve
Undervisning 14. og 15. marts Stine Tornbak
Hold nr.: 146116
Weekend i alt 12 lektioner
kr. 570 * kr. 190
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35
Undervisning 7. og 8. februar
Hold nr.: 146122
Weekend i alt 10 lektioner
Greve Borgerhus
Aline Talatinian
kr. 460 * kr. 155
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 9
Lidt af hvert
Meditation
Kunne du tænke dig at lære at meditere i kærlige og
trygge omgivelser. Der er intet mystisk eller farligt ved
denne meditationsteknik. Via åndedrætsteknikker lærer
du stille og roligt at koble dine tanker fra. Du opnår at
mærke en indre ro i hele din krop. Ved at træne denne
teknik vil du efterhånden opleve at få et større overblik
og få en indre ro i din dagligdag. En dejlig lysmeditation
vil indgå i kurset.
Lav en fotobog med Cewe
Kopiér dine minder fra dine billeder på computeren til
en flot fotobog, som du selv og andre kan nyde. På forhånd skal du tænke på, hvad din fotobog skal dreje sig
om. Vi gennemgår valg af billeder, historiefortælling og
evt. tekst du vil tilføje samt det tekniske med at lave fotobogen.
Medbring billeder på en USB-nøgle. Du er velkommen
til at medbringe din egen computer. Der må påregnes
udgifter til fotobogen (CEWE giver hver deltager en værdikupon på kr. 294,95)
Onsdag kl. 13:00 - 15:45
Start den 25. marts Hold nr.: 146123
2 gange i alt 6 lektioner
Gersagerparken, Greve
Aline Talatinian
kr. 350 * kr. 125
Skriv bedre
Går du i stå, når du skal skrive f.eks. et officielt brev? Eller
en tale til kollegaerne? Eller bare et takkekort for gaverne
til den runde fødselsdag? På kurset lærer du at finde flere
ord, at finde ord som passer - og at få dem ned på papiret.
v/ journalist Ulla Matlok
Onsdag kl. 14:10 - 15:15
Start den 28. januar Hold nr.: 146131
4 gange i alt 5 lektioner
Greve Borgerhus
Ulla Matlok
kr. 290 * kr. 95
nedsat betaling!
Ved hvert kursus er der angivet 2 priser.
Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er
berettiget til nedsat betaling.
Se under tilskudsregler på side 23.
Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere
på tlf. nr. 43 69 10 75
10 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Tirsdag kl. 17:00 - 21:35
Start den 20. januar Hold nr.: 146156
1 gang i alt 5 lektioner
Greve Gymnasium
Mirza Mølgaard
Lørdag kl. 10:00 - 14:35
Start den 7. februar Hold nr.: 147155
1 gang i alt 5 lektioner
Solrød Bibliotek
Mirza Mølgaard
kr. 290 * kr. 95
kr. 290 * kr. 95
Tips og tricks til at holde tale
- Nu kan du blive en bedre taler.
Kom med på tur ind i retorikkens forunderlige verden af
stilgreb, ord og mimik. Lær at skrue effektive og fængende taler sammen og at afholde dem for et publikum. Vi
veksler mellem taleteori og sjove og lærerige øvelser, og
du er mere end velkommen til at være med.
v/ cand.mag. i retorik og litteraturvidenskab Johanna
Thomassen
Onsdag kl. 18:00 - 20:45
Start den 4. februar Hold nr.: 146130
4 gange i alt 12 lektioner
Greve Borgerhus
Johanna Thomassen
kr. 570 * kr. 190
MAD
Sund mad til børn og voksne
Ender aftensmaden ofte med den nemme og usunde
løsning, og er det begyndt at kunne ses på vægten? Er
det svært at have børnene med i køkkenet og ender det
ofte med, at du står for maden alene? Kunne du tænke
dig at lave sunde og velsmagende retter, og kunne du
tænke dig at lære at lave maden sammen med dit barn,
så er dette kursus lige noget for dig. Vi laver sunde og
lette retter, der er sprængfyldt med smag, forældre og
børn sammen. Vi laver en ret hver gang med kød, fisk eller fjerkræ, masser af grøntsager, kartofler, ris eller pasta
og med masser af gode og sunde dressinger og sovse.
Du får gode råd til indkøb, tallerkenstørrelser, råvarer og
meget andet. Så grib din søn eller datter (fra 8 år), eller
din mor eller far, og kom og lær, hvordan flere kokke kan
gøre maden bedre. Udgift ca. 100,- for to personer pr.
gang som afregnes direkte med underviseren.
Lige uger
Torsdag kl. 17:00 - 19:45
Holmeagerskolen, Greve
Start den 22. januar Gitte Bobak
Hold nr.: 146180
3 gange i alt 9 lektioner kr. 400 * kr. 135 Barn kr. 275
Finere bagværk
Dette kursus er til dig, som har lyst til at lære om spændende kager, der er andet end lige en bradepandekage.
Vi vil bl.a. ælte mørdeje og bage fine kager, der er byens bedste bager værdig. Du får selvfølgelig opskrifter
og gode ideer til udvikling af egne kager. Opskrifterne er
enkle og lette at gå til. Vi bruger kun gode råvarer, og du
får brug for et fad til at bære kager med hjem. Medbring
gerne forklæde, egne udstiksforme hvis du har, samt en
paletkniv. Materialepris kr. 75,- pr. person pr. mødegang der afregnes direkte med underviseren.
Torsdag kl. 18:30 - 21:15
Start den 29. januar Hold nr.: 147183
2 gange i alt 6 lektioner
Munkekærskolen, Solrød
Gitte Bobak
kr. 320 * kr. 120
Slik uden sukker
Lav dit eget sunde slik med snickers, bountybarer, romkugler, marcipan m.m. - uden brug af sukker. Vi arbejder
med naturlige råvarer, som mandler, dadler, kokosmælk,
figner, æblemost m.m. Opskriftssamling udleveres.
Materialeudgift 75 kr.
Søndag kl. 10:00 - 13:40
Holmeagerskolen, Greve
Start den 22. marts
Pia Søby
Hold nr.: 146189
1 gang i alt 4 lektioner
kr. 200 * kr. 65
La vita e bella - italiensk mad
Ja, livet er dejligt! Med dette udgangspunkt vil vi lave
italiensk mad og specialiteter fra forskellige regioner (Sicilien, Venedig, Rom, Sardinien), lytte til italiensk musik,
f.eks. Eros Ramazzotti, tale lidt italiensk og evt. smage en
italiensk øl eller to og hygge os de 4 aftener. Madglæde,
enkelhed og stor smagsoplevelse er kodeordene i italiensk madlavning, det vil vi eftergøre dem.
Udgift pr. gang ca. 120,- afregnes direkte med underviser. Husk gerne forklæde og egne drikkevarer.
Ciao e arrivederci.
Ulige uger
Tirsdag kl. 17:30 - 20:45
Start den 10. februar
Hold nr.: 146182
4 gange i alt 14 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Shanaya Lundorff
kr. 625 * kr. 225
Lækre desserter
En skøn afslutning på en god middag er en lækker hjemmelavet dessert. Her vil vi arbejde med opskrifter, der får
tænderne til at løbe i vand. Opskrifterne er altid ligetil,
men det betyder ikke, at de er kedelige. Tværtimod.Vi vil
kreere elegante og velsmagende desserter, som vi har
lyst til at gentage og variere til lige vores smag. Materialepris ca. kr. 75 som afregnes direkte til underviseren.
Torsdag kl. 18:30 - 21:15
Start den 12. marts Hold nr.: 147185
3 gange i alt 9 lektioner
Munkekærskolen, Solrød
Gitte Bobak
kr. 400 * kr. 200
Glutenfri bagning
Lær at bage lækkert brød uden gluten. Dette er både
meget mere lækkert og meget billigere end færdigt/
halvfærdigt brød. Der bages af naturlige glutenfri meltyper som rismel, majsmel, boghvedemel, quinoamel, kikærtemel m.m. Der bages pizzaer, burgerboller, rugbrød,
boller, kager og småkager. Underviseren viser, hvordan
man laver sin egen friske pasta, ligesom vi skal prøve
nødløsningen malby-mix, når det skal gå stærkt. Underviseren bager til smagsprøver og opskriftssamling udleveres. Udgift ca. 75 kr. pr. gang.
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35 Holmeagerskolen, Greve
Undervisning lør. 28. feb. og søn. 8. mar. Pia Søby
Hold nr.: 146188
2 gange i alt 10 lektioner
kr. 430 * kr. 145
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 11
MUSIK
Solo sang/stemmetræning
Guitar - let øvede
Er du glad for at synge,
og har du lyst til at arbejde med din stemme? Her planlægger du
sammen med underviseren et forløb, der tager
udgangspunkt i dine
ønsker. Så der er både
plads til den øvede
elev, der arbejder med
stemmen til hverdag
og begynderen, der gerne vil i gang og finde mod
til at synge med på fællessange og godnatsange
med ungerne. Der er en
mindre udgift til kopier og
materiale.
½ lektion pr. deltager.
Du vil blive kontaktet af underviseren vedr. tidspunkt.
Individuel undervisning. Har du været i gang med guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at
glide. Musikteori vil indgå efter behov og undervisningen tilrettelægges efter dit niveau. ½ lektion pr. deltager.
Du skal selv medbringe guitar.
v/ cand. musicae Alex Jønsson
v/ cand.musicae Tanja Fossdal
Tirsdag fra kl. 16:00
Start den 20. januar
Hold nr.: 146201
10 gange
Krogårdskolen, Greve
Tanja Fossdal
kr. 1050 * kr. 650
Guitar - begyndere
v/ musiker Steen Joel
Onsdag kl. 17:15 - 19:05
Start den 25. februar Hold nr.: 146215
8 gange i alt 16 lektioner
Solrød Gymnasium
Alex Jønsson
kr. 840 * kr. 640
Guitar - let øvede
Holdundervisning. Har du været i gang med guitaren
og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide.
Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold vil et vist
nodekendskab være en fordel.
Du skal selv medbringe guitar.
v/ musiker Steen Joel
Torsdag kl. 19:15 - 21:05
Start den 26. februar
Hold nr.: 146216
8 gange i alt 16 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Steen Joel
kr. 680 * kr. 280
Guitar - øvede
Holdundervisning. Er du nybegynder eller har du snuset
lidt til guitarspillet, er dette holdet for dig. Det er både
fornøjeligt og hyggeligt at spille guitar - og så er det ikke
spor svært. Selv begyndere lærer hurtigt nogle enkle
akkorder og melodier. Du lærer den grundlæggende
teknik, som du kan bruge til melodispil og akkompagnement til sange - både fingerspil og anslagsteknik. Musikteori vil indgå efter behov.
Du skal selv medbringe guitar.
v/ cand. musicae Alex Jønsson
Tirsdag kl. 17:50 - 19:40
Start den 24. februar Hold nr.: 147210
8 gange i alt 16 lektioner
Tirsdag fra kl. 19:40
Start den 24. februar Hold nr.: 147215
8 gange Solrød Gymnasium
Alex Jønsson
kr. 680 * kr. 480
Hedelyskolen, Greve
Steen Joel
kr. 680 * kr. 280
12 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Holdundervisning. Du vil blive udfordret med lidt flere
akkorder samt flere forskellige anslagsformer, fingerspil
og plekterspil.
Du skal selv medbringe guitar.
v/ musiker Steen Joel
Onsdag kl. 19:15 - 21:05
Start den 25. februar
Hold nr.: 146220
8 gange i alt 16 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Steen Joel
kr. 680 * kr. 280
Musik
El-guitar - øvede
El- eller akustisk guitar
Holdundervisning. Har du været i gang med
el-guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi
her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide.
Musikteori vil indgå efter behov.
På dette hold spilles el-guitar.
Kendskab til de mest almindelige
akkorder en fordel. Hjemmearbejde må forventes. Medbring egen
guitar og forstærker.
v/ musiker Steen Joel
Indivuduel undervisning. Undervisningen tager udgangspunkt i dine specifikke ønsker. Vi arbejder med
alt fra akkordlære og rytmeanslag til fingerspil på den
akustiske guitar, med udgangspunkt i sange efter dine
præferencer. På elguitaren spiller vi alt fra jazz til metal
og blues, både rytmeguitar og solospil. Hjemmearbejde
må påregnes. Forstærkere er på stedet.
Medbring egen guitar. ½ lektion pr. deltager.
Jesper er uddannet fra Rytmekonservatoriet.
Torsdag kl. 17:15 - 19:05
Start den 26. februar Hold nr.: 146222
8 gange i alt 16 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Steen Joel
kr. 680 * kr. 280
Mandag fra kl. 15:40
Start den 5. januar Hold nr.: 146224
15 gange Tirsdag fra kl. 18:00 Start den 6. januar Hold nr.: 146225
15 gange Greve Gymnasium
Jesper Schmidt
kr. 1575 * kr. 1175
Greve Gymnasium
Jesper Schmidt
kr. 1575 * kr. 1175
El Bas
Individuel undervisning. Når vi spiller, er det vigtigt, at vi
tager udgangspunkt i noget, som du synes er sjovt, lærerigt og brugbart. Vi kan arbejde med både el-bas og kontrabasteknik, noder, hørelære, musikteori, improvisation
og lære spille fede numre. Kasper tager altid udgangspunkt i elevens ønske og underviser både nybegyndere
og øvede.
Du skal selv medbringe bas. ½ lektion pr deltager.
v/ musiker Kasper Aavik.
Lær at spille cello
- og opdag glæden ved at udtrykke dig på dit instrument.
Individuel undervisning. Uanset hvilken genre du er til,
bliver du mødt der, hvor du er og vi vil sammen udvikle
dit potentiale og din glæde ved at spille. Der spilles duetter og arbejdes på et solostykke, som du kunne tænke
dig at lære at spille. Underviseren vejleder gerne mht.
leje eller køb af instrument. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.
½ lektion pr. deltager.
v/ cellist Karsten Skovgaard Jensen
Tirsdag fra kl. 17:00 Start den 27. januar Hold nr.: 146228
10 gange Holmeagerskolen, Greve
Karsten Skovgaard Jensen
kr. 1050 * kr. 650
Torsdag fra kl. 17:00 Start den 8. januar Hold nr.: 146226
15 gange Holmeagerskolen, Greve
Kasper Aarvik
kr. 1575 * kr. 1175
Klassisk klaver
Individuel klassisk klaverundervisning på alle niveauer.
Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau og vi
spiller dejlige musikstykker, som kan inspirere dig til at
nyde musikken og få lyst til at lære mere.
½ lektion pr deltager.
Fredag kl. fra kl. 16:30
Start den 9. januar Hold nr.: 146230
15 gange Greve Gymnasium
Luminita Sfintescu
kr. 1575 * kr. 1175
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 13
Musik
Klaverundervisning
Klaver for alle - begyndere og let øvede
Vil du lære at spille klaver? Kan du allerede noget, og
vil du lære mere? Vi tager udgangspunkt i både noder
og i dine yndlingssange, spiller klassiske stykker, viser
og sange efter din smag. Vi bruger kreativitet og leg i
musikken. Klaveret er et af de nemmeste instrumenter
at gå til. Tangenterne ligger lige for, man kan nærmest
se tonerne brede sig ud foran sig. Ligegyldigt om du er
koncertpianist eller begynder som 60-årig, kan du få musik og smukke toner ud af klaveret.
Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.
½ lektion pr. deltager
v/ musiker Annika Askman
Tirsdag fra kl. 9:30
Start den 27. januar Hold nr.: 146231
10 gange v/ musiker Annika Askman
Tirsdag fra kl. 14:30
Start den 27. januar
Hold nr.: 146232
10 gange Greve Borgerhus
Annika Askman
kr. 1050 * kr. 650
Greve Borgerhus
Annika Askman
kr. 1050 * kr. 650
v/ cand. musicae Sofie Grinderslev Jeppesen
Tirsdag fra kl. 17:00
Solrød Gymnasium
Start den 27. januar Sofie Grinderslev Jeppesen
Hold nr.: 147206
10 gange kr. 1050 * kr. 850
Kammermusik for glade amatører
Holdundervisning. "Amatør" kommer af ordet "amour" og du elsker helt sikkert også at spille på dit instrument
og føler at det er så sjovt og berigende, at du bruger flere
aftener og en del weekender på netop det. Måske har du
allerede din kvartet, trio elller andet og synes at du godt
kunne tænke dig at spille "mere musik og færre noder".
Så, tag turen ind i musikken med seriøs og professionel
kammermusikinstruktion. Kurset er for alle, der ønsker at
dyrke musikken på et kvalificeret niveau og opnå større
tilfredshed med resultatet.
v/ cellist Karsten Skovgaard Jensen
Tirsdag kl. 18:00 - 19:50
Start den 27. januar Hold nr.: 146229
10 gange i alt 20 lektioner
Holmeagerskolen, Greve
Karsten Skovgaard Jensen
kr. 790 * kr. 390
14 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Kurset henvender sig til alle, der har lyst til at spille klaver.
Vi vil arbejde med klassisk og rytmisk musik, noder, becifringer og musikteori. Der vil blive taget udgangspunkt
i individuelle behov.
Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart.
½ lektion pr. deltager.
v/ cand. musicae Nadja Aristoff
Onsdag fra kl. 9:30 Start den 11. februar Hold nr.: 146234
10 gange Greve Borgerhus
Nadja Aristoff
kr. 1050 * kr. 650
Rytmisk solosang
Rytmisk solosang er for enhver, der elsker at synge og
gerne vil lære at synge bedre uden slid af stemmen.
Undervisningen tager udgangspunkt i hver enkelt elevs
evner og ønsker. Der kan arbejdes med vejrtrækning,
det personlige udtryk, klang og frasering. Stilarterne kan
være alle former for rytmisk musik, rock, pop, jazz og musical. Der akkompagneres med klaver.
Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er
afsat ½ lektion pr. deltager.
Der kan i samme tidspunkt vælges rytmisk klaver, da
Thomas underviser i begge dele.
Rytmisk Klaver
Undervisning for nybegynderen såvel som den meget
øvede. Der tages udgangspunkt i hver enkelt elevs evner, niveau og ønsker. Der kan arbejdes med nodelære,
rytmik, teknik, harmonisering og akkordspil samt hørelære. ½ lektion pr. deltager.
v/ musiker/skuespiller Thomas Hübertz
Tirsdag fra kl. 15:30
Start den 6. januar Hold nr.: 146235
15 gange Onsdag fra kl. 15:30
Start den 7. januar Hold nr.: 146236
15 gange Torsdag fra kl. 15:30 Start den 8. januar Hold nr.: 146237
15 gange Greve Gymnasium
Thomas Hübertz
kr. 1575 * kr. 1175
Greve Gymnasium
Thomas Hübertz
kr. 1575 * kr. 1575
Greve Gymnasium
Thomas Hübertz
kr. 1575 * kr. 1175
KREATIV
Ratebetaling! Hvis kurset koster over 1.000 kr. kan
du dele betalingen i 2 rater mod et mindre gebyr. Ring blot til kontoret.
Oplev glæden ved at skabe!
Croquis
- Vi gennemgår de keramiske processer.
Croquis betyder skitse på fransk. Oftest bruges ordet
om hurtige iagttagelsestegninger efter levende model.
På kurset får du først en introduktion til croquistegning.
Derefter vil der være 4 timers forskelligartede øvelser
efter nøgenmodel, hvilket vil stimulere din iagttagelsesevne og skærper opmærksomheden i forhold til proportioner, bevægelse, balance, linier og toner. At tegne efter
model på fastsat tid er en meget intens oplevelse og kan
føre til resultater, som du ikke kan forudse. Der er næsten
ikke grænse for materialevalg. Blyant (gerne en grafitstift) 6b, kul, oliekridt, hvidkridt, tørkridt, tusch, gouache,
kaffe, the - ja næsten alt kan bruges. Du vælger selv - efter temperament kan du vælge det hele eller nøjes med
mindre. Der skal påregnes et modelgebyr på mellem 85
og 125 kr. pr. kursist (afhængig af deltagerantal).
Alle materialer skal medbringes. Der vil være stort forbrug af skitseblok, så tag lidt forskellige formater med,
helst ikke mindre end A4.
v/ billedkunstner Grethe Villadsen
Modellering, drejning, dekoration, glasering og brænding. Vi diskuterer form og farve. Individuel vejledning.
Der arbejdes med egne ideer i stentøj og porcelæn. (Der
er mulighed for stillet opgave.) Der vil blive lagt vægt på
formgivningen/enkeltheden og afslutningen, samt dekoration/glasur valg. Kurset er for begyndere og øvede.
For øvede er målet at udvikle en kunstnerisk profil. For
nye vil der blive vist en masse spændende teknikker. Ler
købes efter behov. Der må påregnes ekstra glasuromkostninger ca. kr. 300.
v/ keramiker Vibeke Rytter
Torsdag kl. 18:00 - 21:40
Start den 29. januar Hold nr.: 146300
12 gange i alt 48 lektioner
Tjørnelyskolen, Greve
Vibeke Rytter
kr. 1575 * kr. 1175
Lørdag kl. 10:00 - 15:30
Start den 7. februar Hold nr.: 146355
1 gang i alt 6 lektioner
Tjørnelyskolen, Greve
Grethe Villadsen
kr. 320 * kr. 110
Tegning - maleri - croquis
Kurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet bekendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt
på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil
have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle
sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som
maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger,
foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde
dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materialer og teknikker. Der må regnes med udgifter til model.
v/ billedkunstner Grethe Villadsen
nedsat betaling!
Ved hvert kursus er der angivet 2 priser.
Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er
berettiget til nedsat betaling.
Se under tilskudsregler på side 23.
Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere
på tlf. nr. 43 69 10 75
Onsdag kl. 10:00 - 14:35
Start den 7. januar Hold nr.: 146353
10 gange i alt 50 lektioner
Greve Borgerhus
Grethe Villadsen
kr. 1630 * kr. 1230
Lør. og søn kl. 10:00 - 15:30
Tjørnelyskolen, Greve
Undervisning 14. og 15. marts Grethe Villadsen
Hold nr.: 146358
Weekend i alt 12 lektioner
kr. 570 * kr. 190
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 15
KREATIV
Sommerkunstskole
Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybelse i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt
i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys og skygge. Der kan både arbejdes naturalistisk og abstrakt og med materialer efter eget
ønske f.eks. akryl, olie eller akvarel. Hver dag indledes med et fælles oplæg til inspiration og afsluttes
med at vi ser på dagens billeder. Øvrig undervisning er individuel. Liste med forslag til materialer
fremsendes før start.
Medbring mad og drikke til pauser.
Uge 25 - v/ Billedkunstner Eva Carstensen
Mandag til fredag kl. 9:30 - 15:00
Undervisning 15. - 19. juni Greve Borgerhus
Hold nr.: 146368
5 gange i alt 30 lektioner
kr. 1070 * kr. 670
Uge 26 - v/ Billedkunstner Grethe Villadsen
Mandag til fredag kl. 9:30 - 15:00
Undervisning 22. - 26. juni Greve Borgerhus
Hold nr.: 146369
5 gange i alt 30 lektioner
kr. 1070 * kr. 670
Kreativ tegning og maleri
Med afsæt i enkle tegneøvelser og skitser fordyber vi os
i maleriet. Der bliver undervist i, hvordan man opbygger
et maleri, trin for trin. Du vil få værktøjer til at imødekomme billedmediets udfordringer mht. lys- /skygge-kontrast, farvevalg, form, impuls og bevægelse m.m. Kurset
lægger op til at begynderen såvel som den videregående elev kan få inspiration til at arbejde videre med en
selvvalgt opgave. Der undervises både i akryl-, pastel-,
akvarel-, eller oliemaling efter behov. Der må påregnes
et mindre beløb til dækning af materialer. Inden kursusstart vil du blive orienteret nærmere om materialevalg
etc. v/ billedkunstner Lars Schmith
Lør. og søn. kl. 10:30 - 16:00
Undervisning 18. og 19. april Hold nr.: 146367
Weekend i alt 12 lektioner
kr. 570 * kr. 190
Kreativ tegning/maling
Der undervises i tegning med blyanter, kul, akrylmaleri, akvarel og eventuelt pastel. Gennem
øvelser i lys, farver, farvesammensætninger, form,
spontanitet og flow i maleprocessen inviteres du til
kreativ fordybelse i et afslappet miljø. Der vil indgå
oplæg med teoretisk indhold, der sammen med
øvelserne skaber et ”kreativt rum”, hvori du selv kan
udvikle egne teknikker og personlig udtryksform.
Der må påregnes et mindre beløb til dækning af
materialer. v/ billedkunstner Lars Schmith
Torsdag kl. 12:30 - 15:15
Start den 29. januar
Hold nr.: 146366
10 gange i alt 30 lektioner
16 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Greve Borgerhus
Lars Schmith
Greve Borgerhus
Lars Schmith
kr. 1070 * kr. 670
IT
Vores mål er at hjælpe nybegyndere ind i it-verdenen, så det papirløse samfund kan fungere også for
dem. Alle kursister skal have tilstrækkelig kendskab
til at finde information på borger.dk og skat.dk m.m.
OBS!
skud til
yder et særligt til
e
un
m
m
Ko
ve
Gre
. på disse hold.
pensionister m.fl
IT for begyndere
Brug af netbank og andre praktiske hjemmesider
indgår også i forløbet. Kommunikation via e-mail
både til offentlige myndigheder og til privat brug er
også en del af målsætningen.
Vi underviser i tekstbehandling i bl.a. MS Office og
Google, regneark, billeder og tilbehørsprogrammer.
Vi benytter Windows 7 og Windows 8.1.
IT for let øvede
- Få styr på din digitale post.
Dette kursus henvender sig til begynderen og kræver ingen forudsætninger. Her kommer du godt i gang med IT.
Vi starter fra begyndelsen - i et roligt tempo, og forsøger
at få alle med. Vi skal have styr på hver enkelt deltagers
digitale postkasse, oprettet mapper, lære at arkivere digitalt m.m., så det bliver nemmere at overskue at være
digitaliseret. Derudover ser vi på mail, hvor vi bl.a. skal
vedhæfte et billede og så skal vi google, dvs. lære at
finde rundt på internettet. Undervisningen tilpasses den
enkeltes behov. Deltagerantal max. 6.
Vi fortsætter arbejdet med tekstdokumenter og skal lære
at indsætte billeder i dokumenter. Vi skal sende mails og
organisere filer og mails. Derudover surfer vi videre på
internettet og finder de sider, der kan gøre dagligdagen
lettere. Vi repeterer og lærer nyt.
Torsdag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 29. januar Per Ahlehoff
Hold nr.: 146415
10 gange i alt 30 lektioner
kr. 1220 * kr. 820
Mandag kl. 8:30 - 11:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 26. januar Per Ahlehoff
Hold nr.: 146400
10 gange i alt 30 lektioner
kr. 865 * kr. 165
Tirsdag kl. 9:00 - 11:45
Start den 27. januar Hold nr.: 146401
7 gange i alt 21 lektioner
Gersagerparken 153, Greve
Lone Kofoed
kr. 865 * kr. 165
Tirsdag kl. 12:00 - 14:45 Gersagerparken 153, Greve
Start den 27. januar Lone Kofoed
Hold nr.: 146402
7 gange i alt 21 lektioner
kr. 865 * kr. 165
Onsdag kl. 9:00 - 11:45
Start den 28. januar Hold nr.: 146404
7 gange i alt 21 lektioner
Gersagerparken 153, Greve
Stig Grumstrup
kr. 865 * kr. 165
IT for øvede
Vi arbejder videre med nogle af de ting, vi har været
igennem og fortsætter med tekstbehandling, internet
m.m. samt prøver at lave et diasshow. Vi skal sende flere
mails og surfe på internettet. Du vil lære at brænde en
CD-rom, fjerne virus m.m.
Mandag kl. 11:30 - 14:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 26. januar Per Ahlehoff
Hold nr.: 146421
10 gange i alt 30 lektioner
kr. 1220 * kr. 820
Onsdag kl. 8:30 - 11:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 28. januar Per Ahlehoff
Hold nr.: 146423
10 gange i alt 30 lektioner
kr. 1220 * kr. 820
Torsdag kl. 8:30 - 11:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 29. januar Per Ahlehoff
Hold nr.: 146424
10 gange i alt 30 lektioner
kr. 1220 * kr. 820
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 17
IT
Windows 8.1 - et anderledes Windows
Til dig, der lige har fået installeret eller skal i gang med at
bruge det nye Windows 8.1. Brugerfladen i Windows 8.1
er meget anderledes og kræver derfor nye arbejdsvaner.
Her vender vi frustration til begejstring. Vi arbejder med
at tilpasse den nye startskærm. Hvad er ”Apps”, hvordan
hænger det sammen med det nye Windows og hvad er
OneDrive? Vi arbejder med skrivebord, stifinder, kontrolpanel, filhåndtering, billedadgangskoder, baggrunde og
administration af felter på startskærmen.
Medbring din egen bærbar computer med
Windows 8.1 installeret.
Max. 8 deltagere.
Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, Greve
Start den 26. januar Michael Nyholm
Hold nr.: 146440
4 gange i alt 12 lektioner
kr. 780 * kr. 380
Kend din Smartphone - Android Grundlæggende
Har du lige investeret i en smartphone er dette kurset for
dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder,
deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste
programmer. Det gør brugen af telefonen sjovere og
mere effektiv.
Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone. Hvis du har oprettet en Google-konto skal du
medbringe brugernavn og passsword.
Max. 8 deltagere.
Lør. og søn. kl. 10:00-14:35 Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 28. februar og 1. marts
Hold nr.: 146450 Michael Nyholm
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 275
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35
Solrød Bibliotek
Undervisning 7. og 8. februarSøren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 147440
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 475
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35
Solrød Bibliotek
Undervisning 7. og 8. marts Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 147450
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 475
Mandag kl. 17:15 - 20:00 Gersagerparken 153, Greve
Start den 9. marts
Michael Nyholm
Hold nr.: 146441
4 gange i alt 12 lektioner
kr. 780 * kr. 380
Kend din tablet - Android
Onsdag kl. 10:00 - 14:35
Start den 18. marts Hold nr.: 147442
2 gange i alt 10 lektioner
Solrød Bibliotek
Søren Møberg-Poulsen
kr. 675 * kr. 475
Kend din iPhone - grundlæggende
Har du investeret i en iPhone? Vi gennemgår telefonens
mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst
muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de
vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv.
Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone. Har
du allerede en Apple-id, skal du medbringe koden
til denne.
Max. 8 deltagere.
Lør. og søn. kl. 10-14:35 Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 18. og 19. april Michael Nyholm
Hold nr.: 146455
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 275
18 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Hvis du er den lykkelige ejer af en Android tablet, men
endnu ikke behersker den, eller er du i tvivl om hvilke
programmer (apps) du skal bruge og evt. købe, er dette
kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks
der gør brugen af din tablet sjovere og lettere, såsom
klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne på din tablet og vi øver os i fremtidens styreform (touch).
Du skal medbringe din egen tablet med Android.
Hvis du har oprettet en Google-konto skal du medbringe brugernavn og password.
Max. 8 deltagere.
Lør. og søn. kl. 10-14:35 Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 31. januar og 1. februar
Hold nr.: 146460 Michael Nyholm
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 275
it
Bliv dus med din Mac
Lær at bruge din Mac optimalt, så du får endnu mere
glæde af den. På kurset vil du lære alt om Mac’ens systemindstillinger, hvordan du finder rundt i din Mac’s
arkiver. Du vil ligeledes lære, hvordan du kombinerer din
Mac med din iPad eller iPhone. ”Finder” og Spotlight, find
rundt på din Mac, Mavericks/Yosemite, hvad rummer
styresystemet, Apps, gode programmer til Mac, iPhone
og iPad - et helt økosystem.
Medbring din egen Mac til kurset.
Lør. og søn. kl. 10-14:35 Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 11. & 12. april Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 146497
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 780 * kr. 380
Kend din iPad - grundlæggende
WordPress - Introduktion
Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke
behersker den, eller er du i tvivl om hvilke programmer
(apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for
dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør
brugen af din iPad sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne
og vi øver os i fremtidens styreform (touch).
Du skal medbringe din egen iPad og evt. Apple-id.
Max. 8 deltagere.
Skal du lave din egen hjemmeside kan du benytte WordPress til at skabe denne. WordPress er verdens mest udbredte CMS, (Content Management System). WordPress
er open-source og gratis at installere og bruge. I løbet
af dette introduktionskursus til WordPress lærer du de
grundlæggende metoder til at få installeret og klargjort dit website med WordPress CMS.Når WordPress er
installeret, har du et CMS med en forside og en række
undersider og et administrations-modul, (en WordPress
backend), hvor du kan redigere og ændre dit website. På
kurset lærer du bla. at oprette nye sider og nyt indhold
i WordPress. Kurset arbejder vi med en standard WordPress installation. Medbring evt. din egen computer.
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35
Solrød Bibliotek
Undervisning 28. febr. & 1. marts Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 147470
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 475
Lør. og søn. kl. 10-14:35 Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 14. og 15. marts Michael Nyholm
Hold nr.: 146470
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 275
Lør. og søn. kl. 9:30 - 16:50Gersagerparken 153, Greve
Undervisning 14. & 15. marts Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 146490
Weekend i alt 16 lektioner
kr. 745 * kr. 345
Google SketchUp
Du skal være fortrolig med de grundlæggende elementer i din iPad. Vi gennemgår tips og tricks og ser på de
bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og navigation. Derudover iPadens muligheder inden for arbejdet med billeder. Opsætning af flere email-konti på Ipad. Bluetooth
på din iPad - sådan parrer du din iPad med en anden
Bluetooth enhed. iPad - Genetablering og sikkerhedskopiering i iCloud samt sikring mod tyveri.
Du skal medbringe din egen iPad og Apple-id.
Max. 8 deltagere.
Udform alt, hvad du kan forestille dig. Byg din stue. Opfind et helt nyt møbel. Udform din by i Google Earth.
Der er ingen grænser for, hvad du kan lave med Goole
SketchUp. Google SketchUp giver dig mulighed for at
modellere i 3D på en nem og effektiv måde, uden at du
behøver at være ekspert på området. Du lærer funktionerne hen ad vejen. SketchUp giver dig en sjov 3D design oplevelse. Det er 3D for alle, hvilket betyder at man
uden større teknisk baggrund bliver i stand til at lave
rumlige tegninger på computeren Lær at tegne i 3D. Det
kunne f. eks være din lejlighed eller et forslag til et nyt
hus. Programmet kan downloades gratis.
Medbring din egen computer.
Lør. og søn. kl. 10:00 - 14:35
Solrød Bibliotek
Undervisning 21. & 22. marts Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 147472
Weekend i alt 10 lektioner
kr. 675 * kr. 475
Torsdag kl. 19:00 - 21:45 Gersagerparken 153, Greve
Start den 5. februar Søren Møberg-Poulsen
Hold nr.: 146495
4 gange i alt 12 lektioner
kr. 780 * kr. 380
Kom videre med din iPad
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 19
Bevægelse
Mindfulness
- Meditation, QiGong, Åndedrætsterapi og Afspænding.
Mindfulness er en åben tilstand af vågen opmærksomhed, hvori du undlader at dømme, vurdere eller identificere dig med det der sker. Med udgangspunkt i åndedrættet og øvelser i meditation og qigong (mindful
bevægelsekunst fra Kina) gives forskellige metoder til
forøget indre ro, afslapning og indsigt. Øvelserne giver
dig en mindful tilgang til dit liv her og nu og har samtidig
en afstressende virkning på sind og krop. Du præsente-
res bl.a. for de 4 meditative grundholdninger i praksis
og i teori. Undervisningens overordnede fokus er lagt
på, hvordan du kan handle i overensstemmelse med dit
fulde potentiale.
Medbring bekvemt tøj, der er velegnet til bevægelse
samt en måtte til at ligge på. Lidt ekstra udgifter til undervisningsmateriale må forventes.
Tirsdag kl. 17:55 - 19:45
Start den 10. februar
Hold nr.: 146523
6 gange i alt 12 lektioner
Greve Svømmehal
Lars Schmith
kr. 570 * kr. 190
Qi Gong - Intensiv kursus
Tai Chi Chuan
QiGong (Qi= livsenergi, Gong=
bevægelse) er et effektivt meditativt
bevægelsessystem, der oprindeligt
stammer fra Kina og som får livsenergien til at cirkulere.
Øvelserne er enkle og let tilgængelige, og gradvist guides du med kroppen, åndedrættet og sindet ind i et roligt, afbalanceret og afslappet tilstand. Undervisningen
er tilrettelagt, så du kommer i dybden med øvelserne, og
der suppleres med yogaøvelser til genopbygning, øget
velvære og livskvalitet. Undervisningen afsluttes med
enkle åndedrætsøvelser og en liggende afspænding.
Medbring bekvemt tøj, der er velegnet til bevægelse.
Tai Chi Chuan er en bevægelses- og kampkunst bestående af en serie af meditative bevægelser, der effektivt
masserer kroppens muskler, led, indre organer og meridianbaner. Vejrtrækningen bliver dybere og mere afslappet i takt med at sindet falder til ro og der frigives endorfiner til blodet. Undervisningen tager udgangspunkt i
enkle QiGong øvelser som opvarmning, de grundlæggende Tai Chi teknikker suppleret med ”Standing” (-stående meditation) og en liggende afspænding.
Medbring bekvemt tøj, der er velegnet til bevægelse.
Tirsdag kl. 16:15 - 17:35
Start den 27. januar Hold nr.: 146524
10 gange i alt 15 lektioner
Greve Svømmehal
Lars Schmith
Torsdag kl. 17:25 - 18:50
Start den 29. januar Hold nr.: 146527
6 gange i alt 9 lektioner
Greve Svømmehal
Lars Schmith
kr. 400 * kr. 135
kr. 650 * kr. 250
”Bliv stressfri nu”
Qi Gong
QiGong (Qi= livsenergi, Gong= bevægelse) er et effektivt
meditativt bevægelsessystem, der oprindeligt stammer
fra Kina og som får livsenergien til at cirkulere. Øvelserne
er enkle og let tilgængelige, og gradvist guides du med
kroppen, åndedrættet og sindet ind i et roligt, afbalanceret og afslappet mode. Undervisningen er tilrettelagt
så du kommer i dybden med øvelserne. Undervisningen
i QiGong suppleres med åndedrætsøvelser og en liggende afspænding.
Medbring bekvemt tøj, der er velegnet til bevægelse.
Torsdag kl. 16:15 - 17:10
Start den 29. januar Hold nr.: 146525
10 gange i alt 10 lektioner
Greve Svømmehal
Lars Schmith
kr. 430 * kr. 145
20 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Her præsenteres du for enkle værktøjer til at forebygge
og/eller til at slippe din stress. Når vi bruger disse redskaber, formidles der et ”rum til fordybelse”, hvor du vil
få fornyet klarhed og overblik i dit liv. Du inviteres til
gradvist at se dybere ind i dit stressmønster for at forstå,
hvad du selv skal lære af de belastende situationer for at
komme videre i livet og få styrken til at sætte dig nye og
spændende mål. Undervisning i qigong, mindful meditation, åndedrætsterapi samt liggende afspænding
er inkluderet i forløbet. Undervisningen er intensiv og
inddrager cases og øvelser, der også styrker din kreative muskel og som sætter spot på jobtrivsel og privatliv. Der må påregnes en engangsudgift på i alt 100 kr.
til materialer til det samlede kursus og forfriskninger/
snacks til lørdagen. Medbring hæfte til noter samt bekvemt og let tøj til bevægelse.
Torsdage kl. 17:40 - 19:55 samt
Lørdag d. 11. april kl. 10:30–15:05
Start den 19. marts Greve Svømmehal Hold nr.: 146528 Lars Schmith
4 gange i alt 12½ lektion
kr. 580 * kr. 200
Bevægelse
Zumba Fitness, effektiv træning!
Mat Pilates
- Sjovt og Nemt
Undervisningen tager udgangspunkt i de syv grundprincipper fra Pilates, tilsat Redondobold, evt. andre småredskaber og egen kropsvægt. Træningen, der foregår til
stille musik, søger både mod at udfordre individuelt og
en oplevelse af indre ro. Pilates er for alle, der ønsker at
styrke kroppen, øge kropsbevidstheden og udvikle smidighed. Medbring selv Redondobold, som f.eks. kan købes på nettet. Der er måtter i lokalet.
Alle kan være med til Zumba. Tempoet er afvekslende
og vi danser til latin-inspireret musik som merengue og
rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er
fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der udvises individuelle hensyn. Kom og vær med, men pas på
- det er vanedannende.
v/ Zumba instruktør Helle Ibenholdt
Mandag kl. 17:00 - 17:55
Start den 12. januar Hold nr.: 146500
12 gange i alt 12 lektioner
Krogårdskolen, Greve
Helle Ibenholdt
kr. 570 * kr. 190
Zumba Gold
Har du overvejet at starte til Zumba, men har holdt dig
tilbage, fordi du var usikker på, om tempoet var for højt,
eller om koreografierne var for svære?
HER ER HOLDET TIL DIG!
Er koordinering af kroppen svært, eller har du besvær
med at bevæge dig til hurtige rytmer? Så er Zumba Gold
lige noget for dig. I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er mere enkle og uden hop.
Tempoet vil være tilpasset, så du stadig får sved på panden, mens vi træner hele kroppen sikkert og effektivt og
har det sjovt sammen. Holdet er fortrinsvis til dig der har
brug for støtte og som gerne vil have øvelserne vist et
par gange.
Begge undervisere er uddannede Zumba instruktører.
Mandag kl. 13:00 - 13:55
Start den 19. januar Hold nr.: 147512
12 gange i alt 12 lektioner
Solrød Idrætscenter
Francis Ibsen
Mandag kl. 14:00 - 14:55
Start den 19. januar Hold nr.: 147513
12 gange i alt 12 lektioner
Solrød Idrætscenter
Francis Ibsen
Tirsdag kl. 15:00 - 15:55
Start den 27. januar Hold nr.: 146510
12 gange i alt 12 lektioner
Greve Borgerhus
Gitte Bramsted
kr. 570 * kr. 370
kr. 570 * kr. 370
kr. 570 * kr. 190
Mandag kl. 10:00 - 11:20
Start den 12. januar Hold nr.: 146517
12 gange i alt 18 lektioner
Greve Svømmehal
Dorte B. Gørtz
Tirsdag kl. 18:15 - 19:35
Start den 6. januar Hold nr.: 146516
13 gange i alt 19,5 lektioner
Greve Svømmehal
Dorte B. Gørtz
kr. 735 * kr. 335
kr. 780 * kr. 380
Dans for par - begynder
Alle kan være med. Der undervises i latin- og standarddans samt salsa. Vi danser først og fremmest for at have
det sjovt og få noget dejlig motion.
v/ danseinstruktør Julie Heinrich
Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.
Onsdag kl. 19:20 - 21:10
Start den 28. januar
Hold nr.: 146520
10 gange i alt 20 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Julie Heinrich
kr. 995 pr. person
Dans for par - øvede
For par der har danset før, men gerne vil have genopfrisket det eller gerne vil lære noget mere. Vi danser til
skønne rytmer fra det latinamerikanske og det lidt mere
stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de
lidt sværere danse.
v/ danseinstruktør Julie Heinrich
Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.
Onsdag kl. 17:30 - 19:20
Start den 28. januar Hold nr.: 146521
10 gange i alt 20 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Julie Heinrich
kr. 995 pr. person
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 21
Bevægelse
særlige hensyn
Salsa for par
Yoga med mindfulness
Hvis I kunne tænke jer en motionsgivende måde at
have det rigtig sjovt på og kan lide at bevæge jer til fantastiske rytmer, så skal salsa prøves. Her behøver man
ikke at have rytme i kroppen i forvejen - alle kan lære
salsa. Kom og vær med.
v/ danseinstruktør Julie Heinrich
Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.
For dig som ønsker at styrke
helbredet, stimulere livsgnisten,
mærke velvære og få bearbejdet
hele kroppen på en blid og dybdegående måde. Vi har øvelser der
styrker og stabiliserer ryggen.
Vi arbejder med Yin Yoga øvelser og
hver gang afsluttes med Mindfulness.
Mindfulness meditation giver
dig indre ro, mindre stress,
og kontrol over dine tanker,
følelser og reaktioner.
Undervisningen tilrettelægges så der gives individuelle
hensyn ved helbredsmæssige
problemer, rygsmerter og andet.
v/ afspændingspædagog Eva Fraenkel
Mandag kl. 18:00 - 19:50
Start den 26. januar
Hold nr.: 146522
10 gange i alt 20 lektioner
Hedelyskolen, Greve
Julie Heinrich
kr. 995 pr. person
Intensiv QiGong og Tai Chi
QiGong og Tai Chi Chuan er beslægtede bevægelses-systemer fra Kina, der styrker cirkulationen af kroppens livsenergi og skaber fysisk, mental og spirituel sundhed. Med
enkle QiGong øvelser som opvarmning, guides du ind i
en afslappet tilstand. Med afsæt i de energetiske øvelser vil der være en let indføring i Tai Chi som meditativ
kampkunst. Kurset sætter lige stort fokus på det medicinske aspekt af øvelserne (QiGong) såvel som principperne
bag den effektive og elegante kampkunst (Tai Chi) både
gennem praktisk indføring og oplæg med powerpoint
etc. I undervisningen indgår der åndedrætsøvelser, enkel
meditation og liggende afspænding.
Medbring let og bekvemt tøj, der velegnet til bevægelse samt et liggeunderlag.
Lørdag kl. 10:00 - 15:30
Søndag kl. 10:00 - 13:10
Undervisning 17. og 18. januar Hold nr.: 146529
Weekend i alt 9½ lektion
Greve Borgerhus
Lars Schmith
kr. 420 * kr. 140
I form efter fødslen - med baby
Det er nogle uger siden, du har født, og du skal langsomt til at komme i form igen. Tag barn, pusletaske og
træningstøj med, og få arbejdet kroppen blidt igennem, med fokus på bækkenbund, ryg, mave og holdning - nogle af øvelserne MED barn. Tempoet er lavt og
der er tid til at amme, pusle og grine.
v/ afspændingspædagog Ulla Matlok
Mandag kl.12:10 - 14:00
Start den 26. januar Hold nr.: 146551
8 gange i alt 16 lektioner
Greve Borgerhus
Ulla Matlok
kr. 680 * kr. 280
22 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk
Mandag kl. 13:50 - 15:40
Start den 26. januar Hold nr.: 146621
11 gange i alt 22 lektioner
Tjørnelyskolen, Greve
Eva Fraenkel
Mandag kl. 19:20 - 21:10
Start den 26. januar Hold nr.: 146622
11 gange i alt 22 lektioner
Tjørnelyskolen, Greve
Eva Fraenkel
kr. 815 * kr. 415
kr. 815 * kr. 415
Gigthold - Træning og bevægelse M/K
Kom og oplev glæden ved bevægelse og træning i et
roligt tempo - selvom du har gigt! På dette kursus er der
individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine
ressourcer - så du har mulighed for at træne uden at
overbelaste dig krop. Hver gang afsluttes med afspænding til musik.
Mød op i bevægevenligt tøj, medbring tæppe og måske
en lille pude.
v/ afspændingspædagog Ulla Matlok
Mandag kl. 9.15 - 10:35
Start den 19. januar Hold nr.: 146651
10 gange i alt 15 lektioner
Greve Borgerhus
Ulla Matlok
kr. 550 * kr. 185
På hold med ”særlige hensyn” kan du kun
deltage, hvis du har helbredsmæssige problemer
og/eller lettere handicaps.
Ordblindeundervisning
Praktiske oplysninger
Kurser for ordblinde hos AOF
reservér plads på kursus HER: Tlf. 43 69 10 75
Hjemmeside: www.aof-greve.dk
Hjemmeside: www.aof-solrod.dk
Mail: [email protected]
Mail: [email protected]
Kontoret i Hundige er åbent for tilmelding:
Mandag – tirsdag – onsdag kl. 10.00 – 15.00
Torsdag kl. 12.00 – 15.00
Fredag lukket
OBS! Mødekort udsendes ikke.
Mød op første kursusgang, hvis du ikke har hørt fra os.
Fortrydelse og afmelding
Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret. Fortrydelse og afmelding kan dog ske indtil 2 uger før
kursusstart mod et administrationsgebyr på kr. 100. Herefter vil tilmeldingen være bindende og kursusgebyret kan ikke refunderes.
Ved aflysning af hold vil det fulde kursusgebyr naturligvis blive refunderet. Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursusstart, ligesom manglende fremmøde ikke giver ret
til tilbagebetaling.
Forbehold
Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, flytning af undervisningssted samt evt. lovændringer.
Priserne på holdene er beregnet efter et bestemt antal deltagere.
På hold med for få deltagere kan vi aftale med de tilmeldte kursister, om vi skal hæve deltagerbetalingen eller reducere timetallet.
Det kan gøre det muligt at gennemføre undervisningen med færre
deltagere på holdet og undgå at aflyse holdet.
Hvis der er for få tilmeldte på et kursus - aflyses kurset.
Lektioner:
1 lektion = 45 minutter undervisning + 10 minutter pause.
Undervisningsmaterialer:
Alle udgifter til bøger, materialer m.v. afholdes af deltagerne og anskaffes efter aftale med underviseren på det enkelte hold.
Tilskudsregler i 2015
Greve Kommune:
Arbejdsledige, efterlønsmodtagere og pensionister bosiddende i
Greve Kommune kan få kommunalt tilskud på højst 400 kr. pr. hold,
imod selv at betale mindst 1/3 del af deltagerprisen, hvis man opfylder følgende betingelser:
Arbejdsledige
Aftenskolen indhenter dokumentation hos jobcenteret for, at du er
arbejdsledig, og tilmeldt jobcenter.
Efterlønsmodtagere
Dokumentation for modtagelse af efterløn skal forevises aftenskolen.
Pensionister
Personer, der udelukkende modtager enten folkepension eller førtidspension, ikke privat- eller tjenestemandspension.
Der ydes tilskud til max. 2 hold eller foredragsrække pr. kalenderår.
Holdets startdato er afgørende for, hvilket år holdet henføres til.
Priserne er markeret med * i programmet. Greve Kommune yder
ikke tilskud til deltagelse i kurser i andre kommuner.
AOF Greve giver samme tilskud til uddannelsessøgende, der modtager SU. Du skal komme på kontoret og vise din støttemeddelelse.
Solrød Kommune:
AOF Solrød giver tilskud på kr. 200 til 1 hold pr. kalenderår til pensionister og efterlønsmodtagere, der bor i Solrød og går på kursus i
Solrød. Solrød Kommune giver ikke tilskud.
Har du svært ved at læse? Ved du, om du er ordblind?
Du kan blive testet, om du er ordblind.
Du kan få undervisning på små hold.
Det er gratis for dig at deltage i undervisningen.
Du kan få undervisning i dansk og matematik for ordblinde.
Udover undervisningen kan du få vejledning og træning i
brug af it-hjælpemidler, som kan støtte dig i dit arbejde eller
uddannelse. Det kan f.eks. være en IT rygsæk.
Du vil møde AOFs lærere: Bitten Bacher • Finn Norrbom i AOF’s
lokale i Gersagerparken 153, Greve
Alle lærere er specielt uddannede og godkendte til denne
undervisning.
Undervisningsministeriet betaler undervisningen efter lov
om ordblindeundervisning for voksne af 7/1 2005.
Ring til os for flere oplysninger og om muligheden for at blive
testet for om du er ordblind.
Der er løbende optagelse på disse kurser
Dansk for ordblinde
Er du ordblind? Har du svært ved at læse? Dansk særligt tilrettelagt for voksne ordblinde. På et hold med
2 - 6 deltagere arbejder vi med at stave, læse og skrive
fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis.
Mandag kl. 8:15 - 11:55
Start den 5. januar Hold nr.: 149310
Gersagerparken 153, Greve
Bitten Bacher
Gratis
Mandag kl. 15:30 - 19:10 Gersagerparken 153, Greve
Start den 5. januar Bitten Bacher
Hold nr.: 149311
Gratis
Onsdag kl. 18:30 - 21:15 Gersagerparken 153, Greve
Start den 7. januar Finn Norrbom
Hold nr.: 149313
Gratis
Torsdag kl. 8:15 - 11:55
Start den 8. januar Hold nr.: 149315
Gersagerparken 153, Greve
Bitten Bacher
Gratis
Fredag kl. 8:15 - 11:55
Start den 9. januar Hold nr.: 149317
Gersagerparken 153, Greve
Bitten Bacher
Gratis
Dansk med matematik for ordblinde
Er du ordblind? Er matematik svært at klare?
Der undervises i regning og matematik samt i brug af
lommeregner. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder
vi med at regne, læse og skrive fra bunden. Her gives
personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis.
Tirsdag kl. 8:00 - 11:40
Start den 6. januar Hold nr.: 149312
Gersagerparken 153, Greve
Bitten Bacher
Gratis
Holdets startdato er afgørende for, hvilket år kurset henføres til.
AOF Greve og AOF Solrød er afdelinger af Arbejdernes Oplysnings Forbund, som er Danmarks ældste oplysningsforbund.
AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 23
Grundlovsmatinéer - Hvem (be)stemmer?
I Arbejdermuseets flotte og traditionsrige Festsal fejrer
vi 100-året for grundloven i 2015. I den anledning afholder AOF 3 studiekredse om grundloven og demokratiets
vilkår både før og nu. Vi sætter fokus på den historiske
udvikling og på demokratisk deltagelse.
Politikere, historikere, samfundsdebattører lægger op
til diskussion og refleksion over hvordan vi fremmer
medborgerskab og aktiv deltagelse i demokratiet også i
fremtiden. Teaterholdet, der i foråret skal udvikle teaterforestillingen "Hvem (be-) stemmer?", vil suge til sig og
bruge de tre søndagsmatinéer til inspiration.
På grundlovsmatinéerne vil Rejsescenen stå for kulturelle indslag - både teater sang og musik.
Der vil blive sat fokus på de 7 F’er der blev berørt af
Grundlovsændringen i 1915.
Søndag den 25. januar kl. 13-16, Fokus rettes mod Folkehold, Forbrydere, Fattige, Fallenter og Fjolser. Rummes disse befolkningsgrupper i dagens demokrati? Søndag den 22. februar kl. 13-16, Fruentimmere fik
valgret for 100 år siden. Hvordan går det med ligestillingen?
Søndag den 22. marts kl. 13-16, sætter vi særligt fokus
på de sidste F’er. De Fremmede – hvordan går det med
deltagelse i demokratiet for ”de Fremmede”?
Blandt de medvirkende kan nævnes:
Politikerne: Mogens Lykketoft, Bertel Haarder,
Christel Schaldemose m. fl.
Samfundsdebattørerne: Ole Meldgaard, Kofoeds Skole,
Marianne Bruun, Jytte Hilden m. fl.
Skuespillerne: Kirsten Peuliche, Anette Katzmann,
Morten Nielsen, Rikke Wölck m. fl.
Søndag den 25. januar kl. 13:00 – 16:00
Mødested: Arbejdermuseet, København
Hold nr.: 146045
Gratis – Tilmelding nødvendig
Søndag den 22. februar kl. 13:00 – 16:00
Mødested: Arbejdermuseet, København
Hold nr.: 146046
Gratis – Tilmelding nødvendig
Søndag den 22. marts kl. 13:00 – 16:00
Mødested: Arbejdermuseet, København
Hold nr.: 146047
Gratis – Tilmelding nødvendig
Se nærmere på www.aof-danmark.dk
hvem der medvirker de enkelte søndage.