Rennosti kiireessä. Avaimia joustavaan mieleen ja kehoon.
Kiire ei ole tehokkuuden merkki. Lyhyesti kiireestä kiireisille.
Joillekin kiire on yhtä kuin organisoitikyvyn puute. Useimmille se tarkoittaa liian paljon
tekemistä liian lyhyessä ajassa. Eräille se merkitsee nopeaa toimintaa, todellisuudessa vain
jatkuvaa hosumista jotta asiat tulevat jotenkin hoidetuksi (yleensä huonosti ja tehottomasti).
Kiireen tunnetta edeltää aina kokemus ajan riittämättömyydestä. Tunne kiireestä on eräänlainen
huolestumisen tunne.
Juuri nyt teet sitä mitä teet (luet tätä) ja olet siellä missä olet. Tällä nimenomaisella hetkellä ei
voi olla toisin, vaikka haluaisitkin. Tämä lainalaisuus pätee ja on helppo todeta. Näin
ymmärrettynä kiireen olemuksessa on jotain aivan epätodellista.
Kiire on mielesi yritys astua ulos tästä hetkestä tulevaisuudeen. Se on eräänlainen läsnäolon
vastakohta. Et voi hypätä tulevaisuuteen. Elämä tapahtuu tässä hetkessä, nyt. Odotettavissa
olevaan tulevaisuuteen voit vaikuttaa nyt, hetkestä hetkeen. Jos annat kiireen tunteen ohjata
liikaa, elämänilo ja oikeastaan koko elämä katoaa. Tilalle astuu krooninen jännitys ja kireys, niin
psyykkinen kuin fyysinen.
Hetkestä toiseen voit tehdä vain sen minkä voit tehdä, sen mikä on mahdollista. Tuo rauhoittaa,
jos oivallat sen syvällisesti. Tiedostat, hahmotat kunkin tilanteen helpommin, jos opit ottamaan
hieman etäisyyttä mieleesi. Silloin olet tietoinen siitä mitä mielessäsi tapahtuu, mutta et enää
yhtä helposti tempaudu sen vietäväksi. Alat automaattisesti kyseenalaistaa joitain sen viestejä.
Huomaat ettei kaikki ole niin todellista kuin mielesi on antanut ymmärtää. Löydät suvantoja ja
rauhallisia hetkiä mielen virtojen keskeltä. Syntyy tilaa oivalluksille.
Eräs oivallus on kokemus läsnäolosta. Kun olet läsnä, et anna kiireen tunteen eksyttää niin
helposti. Olet selkeämpi ja tarkkaavaisempi kaiken informaatiotulvan keskellä. Luot eräällä
tavoin itsellesi lisää aikaa. Oikeasti ei tietenkään ”luo” aikaa vaan tiedostat miten
huomaamattasi olet hukannut, haaskannut sitä.
Miten kiire kesytetään ja mitä sitten tapahtuu? Miten ”Renki” toimii?
Oikeilla menetelmillä ja uusilla taidoilla, joiden avulla opit elämään antamatta kiireen ohjata ja
häiritä liikaa. Menetelmien avulla myös palaat kiireettömyyteen ja läsnäoloon. Opit samalla
hallitsemaan stressi- ja energiatasoasi. Pidät itsestäsi huolta entistä paremmin ja
kokonaisvaltaisemmin. Tämä puolestaan vaikuttaa kaikilla elämänalueilla, mm. ajatus- ja
tunnetasolla, sekä vuorovaikutustilanteissa.
Opi ensin yksinkertaisia ja arkielämään sopivia rentoutumistekniikoita, mietiskelytekniikoita /
meditaatioita ja kehotietoisuutta. Meditaatio kiteytettynä: tietoisuus ajatuksista, aistimuksista
ja tunteista. Tietoisuus niiden alkamisesta, kestosta ja vaihtelusta, sekä loppumisesta. Tässä ei
ole mitään mystistä. Kasaat itse ja sinulle kasataan sopiva harjoituskokonaisuus tarpeittesi
mukaan. Mitä sen jälkeen tapahtuu tai voi tapahtua?
Huomaat kuinka inspiroivia harjoitukset ovat ja kuinka paljon ne auttavat oivaltamaan.
Kiireettömyys ja levollisuus lisääntyvät. Löydät elämään enemmän tasapainoa. Opit
kyseenalaistamaan omia ja muiden ajatustottumuksia ja uskomuksia. Päästät irti turhista
käsityksistä, kuvitelmista. Aah, kuinka helpottaa. Olet joustavampi, ystävällisempi, vapaampi
olemaan oma itsesi ja kohtaamaan elämän ja ihmiset avoimemmin.
Renki-metodi (harjoituskokonaisuus) on sinua varten, jos haluat lisätä elämääsi kiireettömiä
hetkiä, läsnäolon tunnetta ja myönteistä virettä (1. askel). Se on myös sinulle jos haluat löytää
sisäistä voimaa ja myötätuntoa ja antaa niiden kohentaa löystynyttä itsekuriasi tai
herpaantunutta päätöksentekokykyäsi. (2. askel). Renki on sinulle, joka haluat syventää
harjoitusta edelleen ja löytää lisää avaimia oivalluksiin. Kirkastat unelmiasi ja suunnitelmiasi.
Löydät kenties jopa elämäntyylin jossa oma elämä tuntuu merkitykselliseltä. (3. askel). Jo
ensimmäinen askel on hyvin tärkeä.
Kysymys on mielen ja kehon lainalaisuuksien tiedostamisesta uudesta näkökulmasta, ei
opinkappaleiden omaksumisesta. Tälle on luonteenomaista sisäinen kokemus, havahtuminen,
joka jäsentyy vain osittain ajatusten muotoon. Harjoitus on tärkeintä, sillä vain kokemuksista
muotoutuu hiljaisia oivalluksia. Ne voivat muuttaa merkittävästi käytöstäsi, tapojasi ja koko
elämääsi. Hiljaiset oivallukset ovat avaimia omien sisäisten mahdollisuuksien tiedostamiseen.
Päätät itse kuinka pitkälle haluat edetä.