YHDISTYSINFO KEVÄTKOKOUSKUTSU MAANANTAINA 22.4.2013 klo 17.00 Yhdistyksen toimisto, Mustanlahdenkatu 20 Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. TERVETULOA! JOHTOKUNTA v. 2013 Ritva Järvensivu, pj Merja Saartila, vpj Jaana Väliaho, taloudenhoitaja Eero-Veikko Niemi, sihteeri Pirjo Pietilä Kyllikki Kautto Kaija Mäkelä Kirsi Aaltonen Raija Sato-Kallio, varajäsen Anne-Marie Vuorinen, varajäsen Marja-Liisa Tuominen, varajäsen TOIMISTO JA TUKIKESKUS Mustanlahdenkatu 20, 33210 TAMPERE (03) 263 3020 ja 040 753 3017, ma-to klo 9-13. [email protected] www.treomaishoitajat.com Omaishoitajakahvila torstaisin klo 11-14. Muulloin toimisto avoinna sopimuksen mukaan. Huom! Oven ollessa lukittuna soita ovikelloa! TERVETULOA! 1 PJ:N PALSTA Talvinen tervehdys yhdistyksestä! Yhdistyksen kevätkausi on alkanut hienosti. Paljon erilaista toimintaa on suunnitteilla sekä yhdistyksen että Petra –projektin toiminnassa. Kevään aikana on tulossa erilaisia teemapäiviä ja retki Hyrsylän mutkaan. Vertaisryhmät ja jäsenillat jatkuvat entiseen tapaan. Torstain omaishoitajakahvilassa on mahdollisuus pysähtyä hetkeksi ja nauttia kahvista ja juttuseurasta. Olemme saaneet yhdistyksen johtokuntaan uusia jäseniä. Uudelle kokoonpanolle olemme pitäneet perehdytyksen johtokuntatyöskentelyyn. Tästä on hyvä lähteä liikkeelle. Yhdistyksemme on jäsenenä Tarve Tampereen Voimavaraverkosto ry:ssä. Tarve ry järjesti vapaaehtoistoiminnan johtaminen –koulutuksen tammikuussa, johon osallistuimme. Kouluttajana toimi Mirja Heikkilä (KM, suunnittelija/sosiaalipedagogiikan säätiö). Koulutus oli erittäin antoisa ja toi uusia näkökulmia vapaaehtoistoimintaan. Tärkeänä viestinä ja muistutuksena jäi mieleen, että meidän jokaisen panos vapaaehtoisena on arvokasta. Me kaikki yhdessä luomme toiminnalle hyvän ilmapiirin ja silloin saamme paljon aikaan. Hyvää talven jatkoa ja kevään odotusta! Tervetuloa mukaan toimintaan! Ritva Järvensivu 2 MUISTOKIRJOITUS ANNE NIITTYMÄKI 3.9.1952 3.1.2013 Tampereen Seudun Omaishoitajat ry:n puheenjohtaja Anne Niittymäki menehtyi 3.1.2013 vaikeaan, nopeasti etenevään sairauteen. Anne oli perustamassa yhdistystämme joulukuussa 2000. Hän on ollut yhdistyksen kantava voima ja mukana aktiivisesti kaikkien vuosien ajan, joista viimeiset vuodet puheenjohtajan tehtävässä. Anne oli pitkänlinjan omaishoitaja, hoitaen kehitysvammaista poikaansa lähes kolmekymmentä vuotta. Anne hoiti myös miestään ennen kuin jäi leskeksi kesällä 2011. Annelle myönnettiin Suomen Valkoisen Ruusun I luokan mitali kultaristein muun muassa toiminnastaan järjestöissä ja omaishoitajien puolestapuhujana. Anne tunnettiin empaattisena, huumorintajuisena ja oikeudentuntoisena ihmisenä. Erityisesti hän puhui kehitysvammaisten ihmisten ja omaishoitajien puolesta. Anne antoi omaishoitajuudelle kasvot ja kertoi avoimesti vaativasta tehtävästä, jonka hän koki arvokkaaksi. Anne oli ideanikkari ja työskenteli aktiivisesti mm. yhdistyksen varainkeruun puolesta. 3 MUISTOKIRJOITUS Annella oli myös kirjoittamisen taito. Hän vastasi yhdistyksen kantaaottavista kirjoituksista Pirkanmaan lehtiin. Annen tapa kirjoittaa oli asiallinen ja hienotunteinen. Annen elämänkulku- ja historia ei ollut helppo, siksi olisi toivonut että hänen elämäänsä olisi sisältynyt vielä leppoisiakin vuosia. Menetys on suuri, suurempi kuin sanat riittävät kuvailemaan. Lohdutusta voivat kuitenkin tuoda iloiset muistot jotka Anneen liittyvät, hänen peräänantamaton sitkeytensä ja halu elämään, joka kesti aivan viimeisiin elonpäiviin asti. Hän nukkui pois levollisena, eikä pelännyt lähtöä. Annen muistoa kunnioittaen ja häntä kaivaten. Tampereen Seudun Omaishoitajat ry, johtokunta Anne haudataan vain läheisimpien saattamana. Yhdistys järjestää Annen muistotilaisuuden pe 8.2.2013 klo 16-18 Aleksanterin kirkon Kryptassa. Tilaisuuteen voivat tulla kaikki, jotka tunsivat Annen. Annen toivomus oli ettei häntä muistettaisi kukkasin tai adressein vaan mahdolliset muistamiset osoitettaisiin hänen pojilleen. Raha-lahjoituksen voi halutessaan tehdä Kryptassa. Yhdistys toimittaa kertyneet lahjoitukset Annen vanhimmalle pojalle. Jaana Väliaho 4 PETRA-PROJEKTI Petra-projektin terveisiä. Petra –projektin tarkoituksena on tukea omaishoitajien jaksamista ja fyysistä toimintakykyä sekä tuoda liikunta ja hyvinvoinnista huolehtiminen osaksi omaishoitajien arkea. Miksi kannattaa pitää huolta itsestään ja omasta hyvinvoinnistaan? Esimerkiksi sen takia, että silloin jaksaa pitää huolta myös läheisestään. Kun pitää huolta itsestään, jaksaa myös osallistua erilaisiin itseä kiinnostaviin aktiviteetteihin, jolloin arkipäiviin tulee iloa ja voimavaroja lisääviä asioita. Oman hyvinvoinnin paras asiantuntija olet sinä itse. Petra –projekti tarjoaa hyvinvoinnista huolehtimiseen erilaisia mahdollisuuksia. Yhdistyksessä on koulutettuja vapaaehtoisia, jotka voivat lähteä kaveriksi lenkille, kuntosalille, uimahalliin tai muuhun haluamaasi liikuntaan. Ota rohkeasti yhteyttä! Nyt on mahdollisuus päästä myös hyvinvointivalmennukseen, jossa on tilaisuus pysähtyä miettimään omia voimavaroja ja asioita, joita omassa elämän-tilanteessa haluaisit vahvistaa. Mietitään yhdessä mitkä asiat voisivat lisätä jaksamistasi ja hyvinvointiasi. Kysy lisää! Projektin senioritanssiryhmä jatkuu maanantaisin Tampereella Nääshallissa. Ryhmässä opetellaan senioritanssin peruskuvioita. Senioritanssi sopii kaikille ryhmässä liikkumisesta innostuneille. Ryhmässä ei tarvitse olla omaa paria. Tunnin aikana tehdään paljon harjoituksia myös ilman paria. Senioritanssissa on rento ja mukava tunnelma, varmasti jokainen halukas uskaltaa tulla mukaan. Vaatimuksena on vain se, että tulet paikan päälle! 5 PETRA-PROJEKTI Projektissa järjestetään myös erilaisia teemapäiviä. Helmikuussa on tarjolla Terveyspiste, jossa voit mittauttamaan verenpaineesi ja verensokerisi SPR:n terveydenhoitajalla. Liikunnallista teemapäivää vietetään maaliskuussa Varalan Urheiluopistossa. Katso lisää sivulta 11. Petra –projektin toiminta on tarkoitettu kaikille ja kaiken ikäisille omaishoitajille. Aktiivisesta osallistumisesta ja liikkumisesta saadaan hyvää mieltä ja jaksamista arkeen. Kaverin kanssa siitä tulee mukava tapahtuma arjen keskelle. Yhdessä liikkuminen on mukavaa! Tule rohkeasti mukaan mielekkääseen toimintaan! Yhteystiedot: Kati Haavisto, projektikoordinaattori p. 040 3546 176 Orvokki Haavisto, projektityöntekijä p. 040 7533 017 [email protected] Lähde omaishoitajan kaveriksi liikkumaan! Vapaaehtoisvalmentaja –koulutus järjestetään tänä keväänä Ylöjärvellä. Koulutus alkaa maaliskuussa. Koulutukseen sisältyy kuusi tapaamista. Koulutuksessa käydään läpi mm. vapaaehtoistoimintaan, liikuntaan, hyvinvointiin ja ihmisten kohtaamiseen liittyviä asioita. Jos siis haluat mukaan vapaaehtoistoimintaan ja kivaan koulutukseen, ilmoittaudu Kati Haavistolle p. 040 3546 176 tai [email protected] Koulutuksen jälkeen tehtävänäsi on toimia omaishoitajan kaverina, kannustajana ja innostajana liikunnassa. Silloin saat itsekin liikuntaa arkeesi ja hyvää oloa mukavalla tavalla. Koulutus on maksuton. 6 TAMPEREEN RYHMÄT KONKARIT – ryhmä puoliso-omaishoitajille Tiistaisin klo 12-14 5.2., 5.3., 2.4. ja 7.5. Vertaisohjaajat Kaija Mäkelä p. 0440 630 307, Marja-Liisa Vuorinen p. 040 754 3148 KEVENTÄJÄT Kevennetään yhdessä kehoa ja mieltä Keskiviikkoisin klo 10-12 6.2., 13.3., 3.4. ja 8.5. Vertaisohjaajat Ritva Järvensivu p. 0400 567 254, Tuulikki Luukko p. 040 732 3701 ÄITIRYHMÄ Pienten ja kouluikäisten lasten äideille Tiistaisin klo 18-19.30 12.2., 12.3., 9.4., 7.5. ja 4.6. Ryhmänohjaaja Kati Haavisto p. 040 354 6176 KERAMIIKKARYHMÄ Käsityökoulu Näpsä, ohjaaja Anna-Kaisa Arjola-Lehtonen Maanantaisin tai torstaisin klo 9.30-12 18.2., 14.3., 25.4. ja 23.5. Lukukausimaksu 50 € sisältäen materiaalit ja opetuksen Ilmoittautuminen Orvokki Haavisto p. 040 753 3017 KUNTOSALIRYHMÄ Steel Body, Åkerlundinkatu 6 Maanantaisin klo 9.30, tapaaminen Tullintorin 2. krs hissin luona Yhteyshenkilö Kaija Mäkelä p. 0440 630 307, liput á 1.50 € ALLASJUMPPARYHMÄ Viola-koti, Juhlatalonkatu Tiistaisin klo 13.15 Yhteyshenkilö Ritva Järvensivu p. 0400 567 254 10 kerran sarjalippu 30 €. 7 ALUEELLISET RYHMÄT NOKIA SPR:n Kotipesä, Kauppakatu 8 Keskiviikkoisin klo 12-14 30.1., 27.2., 27.3., 24.4. ja 29.5. Yhteyshenkilö Raija Jokinen p. 040-7320717 MOUHIJÄRVI Oravanpesä Tiistaisin klo 13-15 19.2., 19.3., 16.4. ja 30.5. (leiripäivä Houhajärvellä) Yhteyshenkilö Marjatta Murto p. 040-5937421 VESILAHTI Seurakuntakeskus Keskiviikkoisin klo 12-14 13.2., 13.3., 10.4. ja 8.5. Yhteyshenkilö Kaarina Louhi p. 040-8247414 Omaishoitajakahvila torstaisin klo 11-14. Tule virkistymään kahvilla ja tapaamaan muita omaishoitajia ja työntekijöitä! Voit varata myös henkilökohtaisen keskusteluajan työntekijöille. 8 OVIA OMAISHOITAJAN ARKEEN Omaishoitaja –valmennusjakso Tampereella YHTEISTYÖSSÄ: Tampereen Seudun Omaishoitajat ry ja Pirkanmaan Omaishoitajat ry PIONI sekä OK-Opintokeskus KENELLE: Pirkanmaan alueella asuville henkilöille, joiden lähipiirissä on sairastuneita tai vammautuneita henkilöitä. Valmennus on osallistujille maksuton. AIKA: Keskiviikkoisin klo 16.30-20.00 ajalla 6.3.-27.3.2013, yhteensä 16 tuntia. PAIKKA: Tampereen Seudun Omaishoitajat ry:n toimisto, Mustanlahdenkatu 20, 33210 TAMPERE OHJELMA: Jokaisen kokoontumisen ohjelma toteutetaan kahdessa 1,5 tunnin jaksossa, joiden välissä on kahvitauko.Tilaisuudessa tarjotaan kahvia, teetä ja sämpylä. Osallistujien toivotaan olevan läsnä kaikilla neljällä kokoontumiskerralla. Keskiviikko 6.3. OVIA OMAISHOITAJUUTEEN klo 16.30-18.00 Valmennuksen avaus, tutustuminen ja tavoitteet Odotukset ja pelisäännöt klo 18.30-20.00 Minäkö omaishoitaja? Omaishoitotilanteen tunnusmerkkejä Omaishoitajuus osana elämän kokonaisuutta Keskiviikko 13.3. OVET AUKI YHTEISKUNTAAN klo 16.30-18.00 Yhteiskunnan sosiaali- ja terveyspalvelut Omaishoidon tuki klo 18.30-20.00 Avustamisen aakkoset ja ergonomia-kuntopiiri Keskiviikko 20.3. OMAT OVENI klo 16.30-18.00 Muutosten kohtaaminen Omaishoitajan voimavarat klo 18.30-20.00 Avaimia käytännön hoitotyöhön Keskiviikko 27.3. OVET UUDELLE POLULLE klo 16.30-18.00 Miten minusta tuli omaishoitaja, omaishoitajien kokemuksia Vertaistuki ja aktiivinen osallistuminen, yhdistysten edustajat, Omaishoitajat ja Läheiset –Liitto ry:n palvelut klo 18.30-20.00 Miten tästä eteenpäin? Valmennuksen arviointi ja päättäminen Tarkempia tietoja: 9 Orvokki Haavisto p. 040 753 3017 [email protected] KEVÄÄN TAPAHTUMIA JÄSENILLAT 25.2. klo 18 Aiheena: E-resepti ja ajankohtaista apteekkiasiaa/Apteekkimaailman asiantuntija 25.3. klo 18 Aiheena: Omaishoitajien kuntoutuskurssit Pia Järnstedt Omaishoitajat ja Läheiset –Liitto ry:stä 22.4. klo 18 Aiheena: Miten pidän muististani huolta? Pirkanmaan Muistiyhdistys ry 27.5. klo 18 Aiheena: Kevätlaulajaiset MUISTATHAN HAKEA! Omaishoitajat ja Läheiset –Liitto ry järjestää omaishoitajien lomia ja kuntoutuskursseja. Katso lisää kotiin postitetusta Omaishoitajien lomat ja kuntoutuskurssit –oppaasta! Lisätietoja myös toimistolta. 10 KEVÄÄN TAPAHTUMIA LIIKUNTAPÄIVÄ VARALAN URHEILUOPISTOSSA keskiviikkona 6.3.2013 klo 13-20. Päivän ohjelmassa liikuntaa (keppijumppa, kuntonyrkkeily, venyttely) ja mukavaa yhdessäoloa sekä päivällinen rantasaunalla. Rantasaunalla on mahdollisuus avantouintiin ja saunomiseen. Päivän hinta 20 euroa. Halutessasi voit osallistua vain liikuntaosuuksiin. Ilmoittaudu mukaan Kati Haavistolle 22.2. mennessä p. 040 3546 176 tai [email protected] UUTTA! Senioritanssia maanantaisin klo 13-14 Nääshallissa (budo 1 -sali). Ryhmässä opetellaan senioritanssin peruskuvioita. Senioritanssi on iloista, mukaansa tempaavaa ja virkistävää terveysliikuntaa. Senioritanssissa on helposti opittavat askeleet, kaikki pääsevät varmasti mukaan. Tule sinäkin! Senioritanssissa ei tarvita omaa paria, ryhmä sopii sekä miehille että naisille. Ryhmä on maksuton. Ilmoittautuminen Kati Haavistolle p. 040 3546 176 tai [email protected] 11 KEVÄÄN TAPAHTUMIA LIIKUNTAPÄIVÄ KANGASALLA Jalmarin Kodissa 28.5.2013 klo 10-14.30. Päivän ohjelmassa erilaisia liikuntaosuuksia, aamupäivän vaihtoehtoina vesivoimistelu, kuntosali tai zumba, iltapäivällä kaikille yhteisesti hyvinvointipolku, senioritanssi ja rentoutus. Liikuntapäivän hinta 10 euroa. Hintaan sisältyy liikunnan lisäksi lounas ja päiväkahvit. Ilmoittaudu mukaan Kati Haavistolle 21.5. mennessä p. 040 3546 176 tai [email protected] TERVEYSPISTE Torstaina 21.2.2013 klo 12-14. Tule mittauttamaan verenpaineesi ja verensokerisi SPR:n terveydenhoitajalla. Terveyspiste on maksuton. Varaa aikasi Kati Haavistolta p. 040 3546 176 12 KEVÄTRETKI RETKI HYRSYLÄN MUTKAAN 7.5.2013 Hyrsylän mutka on juuri sellainen, joka on jäänyt mieleen monista lehtiartikkeleista. Melkein jo tietää mitä odottaa. Aira Samulin itse odottaa kahvipannu kuumana vieraita Hyrsy-kissa sylissään. Pihalla tulijan hämmentää vanha veturi. Se on kunnostettu ja varsin näkyvä maalaismiljöössä. Retken hinta 50 € jäsenet / 60 € ei jäsenet. Hintaan sisältyy kuljetus, lounas ja sisäänpääsy Hyrsylän mutkaan. Lähtö Tampereelta Vanhalta kirkolta klo 9, paluu noin klo 17. Ilmoittautuminen 19.4. mennessä Pirjo Pietilälle p. (03) 317 7864. (Soita uudelleen, jos en ole paikalla) 13 14 SYYSKOKOUSKUTSU MAANANTAINA 19.11.2012 klo 17.00 Yhdistyksen toimisto, Mustanlahdenkatu 20 Kokouksessa käsitellään sääntömääräiset asiat. TERVETULOA! Johtokunta Huom! Kokouksen jälkeen jäsenilta, jossa keskustelua omaishoitoon liittyvistä lakiasioista. Varatuomari Mirva Salonen