Suunnistuskoulu 2014 Oppi ja tietämys karttuvat suunnistuskoulussa Suunnistuskoulutunnelmia ihan huipulta Suunnistuskoulu • • • • • • • • Ryhmät: RR, TR ja 12-14 radat (3 tasoryhmää) 6-14 vuotiaille osaamistasot lähtee alkeisopeista Suunnistuskoulun taitokerrat tiistaisin Käytännön harjoitukset Oravacupeissa ja (aluekilpailuissa) keskiviikkoisin Harjoituksia vanhempien seurassa (perhesuunnistusta) torstaisin kuntorastien yhteydessä. Hinta 30€/ vuosi (lisäksi tulee seuran jäsenmaksu) Sisältää vakuutuksellisen lisenssin, opetuskerrat, Oravacupit ja yhteistapahtumat, sekä mukavaa yhdessäoloa kavereiden kanssa. Ulvilan Uran nuorisovastaava: Jari Holmberg Varusteet • Emit-kilpailukortit – Seura hankkii EMIT-korttit kaikille oravapolkulaisille (hallinnoi Jyrki) – kisoissa kävijät voivat ostaa seuralta omaksi kortin. – suunnistuskoululaiset saa veloituksetta kortin lainaksi kesän ajaksi. (Emitkortista on pidettävä hyvä huoli ja tuotava aina suunnistuskouluun mukaan) • Suunnistuspaita – Suunnistuskoululaiset saavat seuran kelta-sinisen suunnistuspaidan käyttöönsä kaudeksi veloituksetta. Palautus syksyllä ja kierrätys seuraavalle (aina ei välttämättä saa käyttämätöntä). – Paitoja on pitkä ja lyhythihaisia. Koot 150 cm – S (kokoa voi vaihtaa kauden aikanakin tarpeen mukaan). • Muut varusteet – Suunnistusjalkineita kannatta kysellä kierrätettynä, muilta suunnistuskoululaisilta. Vinkki! Laittakaa sähköpostiin haluttu koko ja jakelu koko suunnistuskoululle, niin tarjoajia yleensä löytyy hyvin lapsille. Suunnistuskoulu 2014 Kevätkausi 8.4.-19.6.2014 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. Ti 8.4. Ti 15.4. Ti 22.4. To 1.5. Ke 7.5 Ti 13.5 Ke 14.5 Ti 20.5 To 22.5. To 29.5 Ti 3.6 3.6 - 6.6 Ke 11.6 Ti 17.6 Ke18.6 To 19.6 Friitalan koulu Friitala Massi FK-rata (iltar.) Oravacup (sprint) Kartanon urheil. Oravacup Ruosniemen koulu Krapisto (iltar.) Leiripäivä (iltar.) Massi Leimausleiri Oravacup Kaasmarkku Oravacup Kaskelotti (iltar.) Jyrki Jari Marko Matti UlvUra Marko Pori RasKa Taneli Jyrki Jari Rovaniemi Sastamala Eero Kankaanpää Mikko Suunnistuskoulu 2014 Syyskausi 17.7.-28.9.2014 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. To 17.7 Ti 22.7 To 31.7 Ke 6.8 Ti 12.8 To 21.8 Ti 26.8 Ke 27.8 Ti 2.9 Ke 3.9 Ti 9.9 La 13.9 Ti 16.9 To 25.9 Su 28.9 Lattomeri (iltar.) Massi Haistila (iltar.) Oravacup Sileävuori Antinkartano (iltar.) Hormistontie Oravacup (sprint) Ulvilan vesitorni Oravacup Harjunpää urheil. Oravacup Kaskelotti Massi (iltar.) päättäjäiset Marko Mikko Jari Eurajoki Taneli Eero Jari Siikainen Taneli Rauma Eero Merikarvia Jyrki Kare Tampere Suunnistuskoulu 2014 8.4.2014 klo. 18 Paikka Friitalan koulu Vetäjä Jyrki (Eero) infoa vanhemmille toiminnasta Harjoituksen kuvaus - Teoria: 15.4.2014 klo. 18 Paikka Friitalan koulu Vetäjä Jari (Mikko) Suunnistus asiat 2014 Harjoituksen kuvaus - Teoria: - - Kartta, karttamerkit, karttatehtävä - isoille myös rastimääritteet - Harjoitus: - Alkuverkka - lyhyt pihasuunnistus - - Harjoitus: - Perusradat 1 ja 2 (Emit) Loppuleikki: - Mustamies kaukalossa kertaus karttamerkit uutena lasten radat RR, TR, suorat urheilijan elintavat isoille suunnistusajatusta - Loppuleikki: - Leimaus / temppu -rata Suunnistuskoulu 2014 22.4.2014 klo. 18 1.5.2014 klo. 16 Paikka Massi Vetäjä Marko (Taneli) Varustekirppis Harjoituksen kuvaus Teoria: Paikka FK-rata Vetäjä Matti (Jari) Torstairastien yhteydessä Harjoituksen kuvaus - Teoria: - kartan suuntaus ja kartanluku - isoille myös kompassinkäyttöä - Harjoitus: - Lastenradat, karttatodellisuus, reitinvalinnat - - Kaikki ratavaihtoehdot - RR, TR, perusradat (Emit) - Loppuleikki: - Taitorata Harjoitus: - Loppuleikki: - vihjerata Suunnistuskoulu 2014 13.5.2014 klo. 18 Paikka Kartanon urheilukenttä Vetäjä Marko (Jyrki, Jari) Yhteisharjoitus Raskan kanssa Harjoituksen kuvaus: - Teoria: - Paikka Ruosniemen koulu Vetäjä RasKa Harjoituksen kuvaus: - Teoria: - ??? - Suunnistusajatus ja johdattelevat reitit - Harjoitus: - - Mylly: 3x20 min leimausrata, lyhyet perhoset, muistisuunnistus - 20.5.2014 klo. 18 Loppuleikki: - muistitehtävä Harjoitus: - ??? Loppuleikki: - ??? Suunnistuskoulu 2014 22.5.2014 klo. 18 Paikka Krapisto Vetäjä Taneli Torstairastien yhteydessä Harjoituksen kuvaus - Teoria: - Reitinsuunnittelu, mistä rastille ja kirkontorni - Korkeuden huomioiminen - Harjoitus: - tasoradat D- ja C-rata (Emit) Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona) Suunnistuskoulu 2014 29.5.2014 klo 10 – 19 kevätleiri Paikka Kaasmarkku, sileävuori Vetäjä Mikko, Jyrki (Jari) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - - Leiri alkaa Kaasmarkun koululta klo 10.00 ja päättyy Sileävuoren louhimolle klo 19.00 - vapaata yhdessä oloa ohjelman välissä. - pelisääntökeskustelu ja reilua peliä rasteilla. - yhteisiä leikkejä ja pelejä (purkkista, kaukalofutis) - suunnistuksen kulku (suunnistusajatus kokonaisuudessa rakentuu paloista pitkin päivää). - sprinttisuunnistus - Harjoituksia: - Vaellus puolimatkan tulille - sprintti (Kaasmarkku) => (suunnistuskoulun kesä ”skaba”) - Vauhti ja taitoharjoitteita - Perusradat (Sileävuori) Muu tarjonta: - Ateriat: - kenttälounas, välipala, päivällinen. Suunnistuskoulu 2014 2-5.6.2014 Leimausleiri Paikka Rovaniemi Vetäjä OHS (Johanna) Harjoituksen kuvaus - Erittäin monipuolisia suunnistusharjoituksia koko viikon. Kolme harjoitusta / päivä - Ikätasot 10 – 18 vuoteen - UlvUran leirivastuullinen Johanna Käpynen - Muu tarjonta: - Matkat leirijunalla, majoitus parhaimman tason majoituksessa. - vapaata yhdessä oloa ohjelman välissä. - Paljon uusia suunnistuskavereita ympäri Suomea - Ateriat: - Täyshoito Suunnistuskoulu 2014 3.6.2014 klo. 18 17.6.2014 klo. 18 Paikka Massi Vetäjä Jari (Taneli) Harjoituksen kuvaus - Teoria: Paikka Kaasmarkku Vetäjä Eero (Marko) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - kertaus: suunnistus ja itseluottamus - Rastityöskentely ja lähtökulma - - Harjoitus: - viuhka suorin radoin 1x 1-taso 2x 2-taso sprinttikartalla. - isoimmille laikukaskartta Harjoitus: - Viivasuunnistus, lähtökulman harjoittelu - - Sprinti ja kielletyt alueet - Loppuleikki: Loppuleikki: - uintia, rantapelejä ja makkaranpaistoa Kaasmarkussa - Leimausrata mäessä - Yhteiskuvaus: Suunnistuskoulu 2014 19.6.2014 klo. 18 Paikka Kaskelotti Vetäjä Mikko (Eero) Torstairastien yhteydessä Harjoituksen kuvaus - Teoria: - Sprintin luonne, kielletyt alueet - Katse ylös, kartanluku vauhdissa ja ennakoiva reittisuunnitelma - Harjoitus: - Tasoradat A – D radat (Emit) Loppuleikki: - Frisbeegolf omassa tahdissa kolme koria Suunnistuskoulu 2013 26-28.7.2013 nuorten (10-15v.) kesäleiri Paikka Säkylä Vetäjä Jari (Matti, Mikko, Marko) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - suunnistuksen kulku ja analysointi - henkinen valmistautuminen (omien heikkouksien ja vahvuuksien tunnistus). - Reittihärveli ja GPS-seuranta - Harjoituksia: - suunnistusharjoitus (Porsaanharju) - Sauna parisprintti (Vaskiranta) - ketteryys ja kehonhallinta (Huovinrinne) - Muu tarjonta: - Varsinais-Suomen rastipäivät (la ja su) sisällytetään leiriin - vapaata yhdessä oloa ja pihapelejä. - saunomista, uimista yms. - tutustuminen frisbeegolfiin - Ateriat: - Lounaat ja päivällinen ruokailupaikoissa - välipala, aamupala ja illalliset mökeissä - Sotilaskodissa iltapäiväkaffeet - Grillausta. Suunnistuskoulu 2014 17.7.2014 klo. 18 22.7.2013 klo. 18 Paikka Lattomeri Vetäjä Marko (Matti) Torstairastien yhteydessä Harjoituksen kuvaus - Teoria: Paikka Massi Vetäjä Mikko (Taneli) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - Kulkukelpoisuus ja reitinvalina - Oman kunnon ja reitinvalinnan tasapainotu - Kartan suuntaus ja kartanluku - Harjoitus: - Tasoradat B – D radat (Emit) Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona) - Harjoitus: - rastijahti, eripituisia ja tasoisia rastivälejä/pisteitä (Emit) - Loppuleikki: - leimausrata maastossa Suunnistuskoulu 2014 31.7.2014 klo. 18 12.8.2013 klo. 18 Paikka Haistila Vetäjä Jari (Mikko) Harjoituksen kuvaus - Torstairastien yhteydessä Paikka Sileävuori Vetäjä Taneli ( Marko) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - omaehtoinen harjoitus - Harjoitus: - tasoradat D- ja C-rata (Emit) - oman vanhemman kanssa - - Korkeustasot - Kirkontorni ja rastinotto - - Viuhkasuunnistus yksikkörastein (ei leimasimia) Loppuleikki: - sorakasakisa Harjoitus: - Loppuleikki: - Puunatti Suunnistuskoulu 2014 21.8.2014 klo. 18 26.8.2014 klo. 18 Paikka Antinkartano Vetäjä Eero, Suosmeren Salpa Torstairastien yhteydessä Harjoituksen kuvaus - Teoria: Paikka Hormistontie, Friitala Vetäjä Jari (Jyrki) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - - Reitin suunnittelu ja rastijahti - Itseluottamus ja suunnassakulku - rastityöskentely - Harjoitus: - tasoradat D- ja C-rata (Emit) - Loppuleikki: - Reitinpiirto ja vaihtoehtoinen reitti (kotona) Harjoitus: - pistesuunnistus (ei leimasimia) Loppuleikki: - maastonatti Suunnistuskoulu 2014 2.9.2014 klo. 18 9.9.2014 klo. 18 Paikka Vesitorni Paikka Harjunpään urheilukenttä Vetäjä Taneli (Jyrki) Harjoituksen kuvaus - Teoria: Vetäjä Eero ( Marko) Harjoituksen kuvaus Teoria: - Tarkka kartanluku - Harjoitus: - Muistisuunnistus - Loppuleikki: - Pallopelejä kentällä - Eri pituiset rastivälit, etäisyyksien merkitys suunnistuksessa - Harjoitus: - Pitkät ja lyhyet rastivälit, suorat radat (Emit) - Loppuleikki: - Maasto leimausrata Suunnistuskoulu 2014 16.9.2014 klo. 17.30 25.9.2014 klo. 19.30 Paikka Kaskelotti Vetäjä Jyrki ( Eero) Harjoituksen kuvaus - Teoria: Paikka Massi Vetäjä Kare ( Jari) Harjoituksen kuvaus - Teoria: - Yösuunnistus ja reitinvalinnat - liikkuessa kartanluku - Harjoitus: - - Pimeäsuunnistus Massin pururadalla - Tasorata E-rata (Emit) - oman vanhemman tai seuraohjaajan kanssa - Syys ”skaba” - Tasoradat 1 2 ja 3-rata (Emit) - oman vanhemman tai seuraohjaajan kanssa - Loppuleikki: - uinti uimahallissa Harjoitus: - Loppuleikki: - Mieti erovaisuudet yösuunnistuksen osalta Suunnistuskoulu 2014 19.9.2014 klo 11 kauden päättäjäiset Paikka Tampere ja Nokia Päättäjäisjuhla - Juhlakisa: - - Mikonpäivän suunnistus - Kisan palautetta: - - Suoritusten analysointia kisasta, reittipiirrokset - yhteenveto onnistumisista ja kaudesta - Siirtyminen palkinto Gaalaan: - Palkito gaala pidetään - Kauden palautetta: - Suunnistuskoulun onnistumiset: ruusut ja risut - yhteenveto omasta kaudesta Palkintojen jako: - suunnistuskoulu palkinnot - seura skabojen palkinnot - erikoismaininnat erinomaisista suorituksista Tarjoilut: - ruoka, kahvia, mehua, pullaa Nuorten leirit 2014 • • • • • 29.5 Seuran kevätleiri Kaasmarkussa (kaikille) 3.-6.6 Leimaus-leiri Rovaniemellä (kaikille) 2.-3.7 Kesäleiri Kokemäellä (12-16 vuotiaat) 2.-3.8 Jukolaleiri Kankaanpäässä (12-18 vuotiaat) 4-6.8 Alueoravaleiri AOL Lappi TL – Seura maksaa lasten leirimaksusta 40% ja Rastit Kiikarissa hanke tukee lisäksi osan leirikuluista. – Kuljetuksiin yms. tarvitaan vanhempien tukea Ilmoittautumiset kisoihin • IRMAn kautta kansallisiin ja AM-kisoihin – – – – IRMAan ilmoittautumiset jokainen tekee itse ilm. ajan puitteissa. IRMAn tunnuksista (lisenssi/sotu) saa lisätietoa Jarilta Koulutusta järjestetään ensimmäisen suunnistuskoulun yhteydessä. Uran nettisivuille lisätään ohjeistusta myös. www.suunnistusliitto.fi sivuilla hyvät ohjeet käyttöön. • Oravacuppeihin ilmoittautuminen – Oravacupin ilmoittautumiset Mikko Luomalle. Ilmoittautua voi kerralla koko kaudeksi tai sitten suunnistuskoulussa ajoissa tapahtuma kerralla. Vastuu on suunnistuskoululaisen vanhemmilla ilmoittautua ajoissa. • Nuorten viestijoukkueiden kasaaminen – Mikko Luoma kokoaa ja ilmoittaa nuorten viestijoukkueet. Seuran edustaminen viestissä on toivottavaa suunnistuskoululaisilta. Tavoite on saada joukkueita kaikille halukkaille, joka usein vaatii muiltakin ikäkavereilta osallistumista joukkueisiin. Lisäksi kevään kilpailuja oman harkinnan mukaan • • • • • • • • 13.4 Rauman Kevätkansalliset 26.4 Finnspring Salossa 3.5 Karhurastit Porissa 17.5 Särkänniemi-suunnistus Tampereella 21.5 alueoravakilpailu AOK Ulvilassa 4.6 AM-keskimatka Harjavallassa 10.6 Kansallinen Laviassa 25.6 Felt-iltapika Sastamala Lisäksi syksyn kilpailuja oman harkinnan mukaan • • • • • • • • • • 19.7 kesälaitumenrastit Punkalaidun 3.8 Kankaanpään kansalliset 9-10.8 AM-pitkämatka ja viestit Eurassa 13.8 alueoravaviesti AOV Eurassa 16.8 Nuorten Jukola Kankaanpäässä 23.7 AM-sprint Ulvilassa 29-30.8 KLL-mestaruuskilpailut Tampereella 30-31.8 Hiisirastit Eurajoella 14.9 Kultainen kompassi-cupin Kangasalalla 28.9 Alueottelu Tampereella
© Copyright 2024