Melontakoulun muistilappu - Merimelojat ry
Tervetuloa Merimelojat ry:n melontakouluun! Olet ilmoittautunut Merimelojien järjestämään melontakouluun. Melontakoulu antaa sinulle mahdollisuuden tutustua kajakkimelonnan perusteisiin, ja kurssin päätteeksi voit liittyä Merimelojien jäseneksi ja nähdä Helsingin aivan uudesta näkökulmasta! MISSÄ? Melontakoulu järjestetään Merimelojien vajasaarella, Merikannontie 10, 00260 Helsinki (Eteläinen Humalluoto). Saareen pääsee siltaa pitkin kahvila Regatan pihasta. Sijaintiohje Internetissä: http://merimelojat.sporttisaitti.com/yhteystiedot/sijainti/ MILLOIN? Kurssin ohjelma alkaa klo 18.00, jolloin olet jo vaihtanut melontaan sopivat vaatteet yllesi. Voit käyttää vajasaarella sijaitsevia pukuhuoneita vaatteiden vaihtamiseen. Pukuhuoneiden yhteydessä on kaappeja, jotka toimivat 50 sentin kolikoilla. Koska kaappeja on rajallisesti, suositellaan yhteiskäyttöä! Kannattaa varautua siihen, että kurssi loppuu noin klo 21.30 jokaisena iltana. Kurssin päivämäärän näet laskusta. KURSSIN OHJELMA Maanantaina tutustutaan opetusrastien avulla melontatekniikkaan ja kajakin käsittelyyn ja sen jälkeen kyseisiä asioita harjoitellaan melomalla. Tiistaina melotaan Seurasaaren ympäri ja samalla harjoitellaan edellisenä iltana opittuja tekniikoita ja opitaan lisää. Matkan puolivälissä rantaudutaan Seurasaareen, jossa kerromme meriteiden säännöistä. Kun palaamme vajasaarelle, osallistujat harjoittelevat pelastautumista sekä pelastajana että pelastettavana. Keskiviikkona melotaan Mustasaareen kahville ja saadaan lisää harjoitusta melonnasta. Mustasaaressa kerromme melontavarusteista ja seurastamme. Saat tietoa siitä, mitä jäsenetuja Merimelojat tarjoaa ja miten voit liittyä jäseneksi. Kurssi-iltojen päätteeksi voit käydä suihkussa ja saunassa vajasaarella. Naisille ja miehille on omat pukuhuoneet ja suihkutilat, mutta yhteinen sauna. Saunassa saa käyttää uima-asua. Huomioithan, että sääolosuhteet voivat vaikuttaa melontakoulun ohjelmaan. Päävetäjä voi tarvittaessa muuttaa ohjelmaa tai jopa siirtää yksittäistä kurssipäivää, jos sääolosuhteet niin vaativat. VAATETUS Ota mukaan sään mukainen urheiluvaatetus. Sopivia materiaaleja ovat keinokuidut ja villa. Puuvillaa emme suosittele, koska se on kastuessaan kylmä. Muista tuulen ja sateen pitävä urheiluasu sekä päähine ja mahdollisesti aurinkolasit! Merellä voi olla huomattavasti kylmempi kuin maissa, joten otathan tämän huomioon kun mietit vaatetustasi. Voit ottaa kajakkiin mukaan esimerkiksi taukotakin. Pakkaa kajakkiin tulevat vaatteet mahdollisimman vesitiiviisti, joko hyvin suljettuun muovipussiin tai vesitiiviiseen pakkauspussiin. Kajakissa ei käytetä kenkiä lainkaan. Voit käyttää meloessa villasukkia tai avantotossuja. 1(2) MITÄ KANNATTAA OTTAA MUKAAN KURSSILLE Kuitti maksetusta kurssista (tarvittaessa opiskelijakortti) Alle 18-vuotiailta huoltajan suostumus Melontaan sopivat vaatteet (ks. yllä) ja täydellinen vaihtovaatekerta Uima-asu, peseytymisvälineet Juotavaa tai ainakin juomapullo, vettä saa paikan päältä Älä ota mukaan arvoesineitä tai muuta irtotavaraa Varmista aurinko-/silmälasiesi kiinnitys esim. vaatteisiin (ota mukaan ohutta narua) 50 sentin kolikko kaappipanttia varten Omat lääkkeet vesitiiviisti pakattuna MELONTATURVALLISUUS Huolehdimme siitä, että melontakoulu on turvallinen osallistujille, ja että vetäjämme (4-5 vetäjää/kurssi) ovat asianmukaisesti koulutettuja. On kuitenkin muutama asia, mitä sinun kannattaa muistaa: Huomioithan, että uimataito on melontakoulun edellytys (pystyt uimaan yhtäjaksoisesti 200 m). Päihteiden vaikutuksen alaisia ei melontakouluun hyväksytä. Melontaa vaikeuttavat tekijät, kuten esimerkiksi tasapainoon liittyvät sairaudet, epilepsia, diabetes yms. on hyvä saattaa päävetäjän tietoon kurssin alussa. Melonta on vesiurheilulaji. Kun tulet melomaan, on mahdollista, että joudut veden varaan. Tämä asettaa vaatimuksia sekä melontaan osallistujan kunnolle että varustukselle. Lue siis etukäteen alla oleva teksti ja varustaudu melontaan sen mukaisesti: Jos joudut veden varaan, pitää sinun myös itse pystyä aktiivisesti edesauttamaan vedestä poispääsyäsi. Tilanteesta riippuen sinun pitää kyetä silloin joko nostamaan itsesi laiturille tai nousemaan vedestä vetäjien tyhjentämään ja kiinni pitämään kajakkiin tai uimaan kelluntaliiveissä lähimpään rantaan ja nousemaan sieltä kajakkiin. Kaatumispaikalta on lisäksi pystyttävä vielä melomaan takaisin vajalle. Kajakilla kaatuminen ei ole melontakoulun olosuhteissa vaarallista eikä sitä tarvitse pelätä. MUISTA PERUUTTAA KURSSI AJOISSA JOS ET PÄÄSE MUKAAN Peruutus on tehtävä viimeistään kaksi viikkoa ennen kurssin alkua. Ilmoittamatta jättäneet laskutetaan täydestä kurssimaksusta. Sairaustapauksissa vaaditaan lääkärintodistus. LISÄTIETOJA Jos sinulla on kysyttävää kurssista, ota yhteyttä Merimelojien koulutussihteeriin Eija Vartiaiseen, [email protected] tai 040-720 2707. TERVETULOA UUDEN HARRASTUKSEN PARIIN! _ _ _ _ _ _ _ _ leikkaa tästä _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Alle 18-vuotiaalta huoltajan suostumus Merimelojat ry:n melontakouluun Kurssilainen Huoltajan allekirjoitus ----------------------------------------Aika ----------------------------------------------------------Huoltajan nimenselvennys ja puhelinnumero --------------------------------- --------------------------------------------------------------------2(2)
© Copyright 2024