Killeriä Kiloille – Liikuttava painonhallintaryhmä
Mitä? Terveyttä edistävillä keinoilla kohti pysyviä elämäntapamuutoksia yhdessä toisten
kanssa
Kenelle? Sinulle, joka haluat päästä niin isoista kuin pienemmistäkin liikakiloista eroon
ja haluat oppia hallitsemaan painoasi painonpudotuksen jälkeen
Milloin? Killeriä Kiloille – ryhmä 1: 3.9.2012 – 25.2.2013
Missä? Killerin Liikuntakeskuksessa, Sykeraitti 7, 40630 Jyväskylä
Sisältö:
-
Yhteiset tapaamiset 3xkuukaudessa (liikkumista, tietoiskuja)
Yhteinen ryhmäliikuntatunti 1xviikossa
InBody-kehonkoostumusmittaus (alku-, väli- ja loppumittaus)
Ruokapäiväkirja-analyysi (alku- ja välianalyysi)
Killerin Liikuntakeskuksen 6kk asiakkuus (ryhmäliikunta, kuntosali)*
Killeriä Kiloille – Valmentajan konsultointi valmennuksen keston ajan
Killeriä Kiloille – Valmentajasi:
Olen Henna, Killeriä Kiloille – Valmentajasi. Ikää minulla on 32 vuotta
ja koulutukseltani olen liikuntatieteiden maisteri ja personal trainer.
Olen tehnyt töitä liikunnan ja terveyden parissa jo reilusti
toistakymmentä vuotta. Kolmen pienen lapsen äitinä minulla on
laihdutuksesta ja painonhallinasta omakohtaistakin kokemusta, kun
olen paininut raskauksien mukanaan tuomien kilojen kanssa.
Onneen ei ole oikotietä, mutta yhdessä on paljon mukavampi taittaa
taivalta.
Tervetuloa mukaan!
Ilmoittautuminen: Ennakkoilmoittautuminen Killerin Liikuntakeskuksen asiakkaille
heinäkuun loppuun asti, varaa paikkasi heti! Paikkoja vain 12, joten ilmoittaudu pian!
Lisätietoja ja ilmoittautuminen: Henna Ruusumaa, p. 050 322 1021
[email protected]
Killeriä Kiloille – Liikuttava painonhallintaryhmä
Yhteiset tapaamiset maanantaisin klo 17.15-18.00
Tapaamispäivämäärät:
Ma 3.9., 10.9., 17.9., 1.10., 8.10., 22.10.,
5.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.,
7.1., 14.1., 21.1., 4.2., 11.2. ja 25.2.
Tapaamisten sisältö ilmoitetaan ryhmän ensimmäisellä kokoontumiskerralla.
Yhteinen ryhmäliikuntatunti tiistaisin klo 19.00-20.00
Hinta:
Killerin Liikuntakeskuksen vuosikorttiasiakkaiden hinta: 148€/kk (148€ x 6 kk)
Ei - vuosikorttiasiakkaiden hinta: 198€/kk (198€ x 6kk)*
Maksutapa:
Laskulla kotiin tai kassaan maksu
Voit myös käyttää maksuvälineenä:
Kulttuuriseteli, Liikuntaseteli, Sporttipassi, Virikeseteli, Tyky-kuntoseteli