C-tyttöjen alueleiri 10.7.2014
Torjunta
Tuulevi Piesanen/Lännen alue
Torjunta on tärkein osa
puolustusta
• Torjunnan tehtäviä
– torjua vastustajan hyökkäys
– vaimentaa vastustajan hyökkäys niin,
että pallo puolustetaan pelattavaksi
– peittää kentästä tietty alue
Torjunnan tärkeimmät
harjoiteltavat osa-alueet
• Valmiusasento
• Vastustajan seuraaminen,
katseen suuntaaminen
• Torjunta-askeleet
• Käsien käyttö
Valmiusasento
• Hyvä valmiusasento on
ehdoton edellytys
torjunnan
onnistumiseksi.
• Kädet vartalon
etupuolella, jalat noin
hartioiden leveydellä
hiukan koukistettuina,
painopiste päkiöillä,
koko jalkapohja maassa.
• Valmiusasennossa jalat ovat aktiivisina,
hiukan koukistettuina, mutta varsinainen
jalkojen ”viritys” tapahtuu vasta kun pallo
on laskeutumassa passarin käsiin.
• ”Virityksen” jälkeen asennon on oltava
sellainen, että torjuja pääsee
mahdollisimman nopeasti liikkeelle.
• Valmiusasennon merkitystä ei ymmärretä
tarpeeksi hyvin!
Vastustajan seuraaminen, katseen
suuntaaminen
• Erittäin tärkeä – ja vähän huomioitu asia
torjunnan harjoittelussa – on katseen
suuntaaminen.
• Yleisesti pelaajat seuraavat liian paljon
pelkästään palloa – katse on opeteltava
suuntaamaan myös hyökkääjään!
• Torjujien (ja puolustajien) katseen tulee
seurata: pallo – hyökkääjät – pallo - passari –
pallo – hyökkääjä.
Katseen suuntaaminen
pallo – hyökkääjät – pallo – passari – pallo – hyökkääjä
Kun vastustaja tekee
vastaanoton tai
puolustuksen, tulee
katsoa palloa –
nouseeko se suoraan
omalle puolelle
vastapalloksi,
nouseeko se kuppiin
vai irti.
Seuraavaksi tulee
vilkaista yleissilmäyksellä
hyökkääjiä – missä ovat,
mihin liikkuvat,
minkälaista hyökkäystä
on mahdollisesti tulossa.
Huuda joukkuekavereille
heti, jos näet että jotain
odottamatonta on
tapahtumassa.
Kun pallo on tulossa passarille, katsotaan
passaria, ja pyritään näkemään passin suunta
mahdollisimman varhain (pyritään lukemaan
passarin antamia merkkejä).
Passarin passatessa katsotaan palloa, jotta
nähdään passin suunta.
Kun passin suunta on
nähty, siirretään katse
hyökkääjään. Hyökkääjän
vauhdista, hartialinjasta,
käden liikkeestä ja jopa
katseesta pystytään
lukemaan paljon
hyökkäyksen suunnasta.
Torjunta-askeleet
• Torjunta-askeleita on harjoiteltava paljon,
jotta pelaaja pystyy eri pelitilanteissa
automaattisesti käyttämään
tarkoituksenmukaisimpia askeleita.
• Torjunta-askeleita voi harjoitella jatkuvasti
esim. alkulämmittelyn yhteydessä.
• Kaikkien pelaajien tulee opetella kaikki
käytetyimmät torjunta-askeleet:
”ykkönen”, ”kakkonen” ja ”kolmonen”.
• Ykkönen: sivuaskel
• Kakkonen: ristiin - viereen
• Kolmonen: avausaskel – ristiin – viereen
Käsien käyttö torjunnassa
• työntö vastustajan puolelle
niin paljon kuin mahdollista.
• Kädet työnnettyinä pitkiksi
hartioista asti.
• Torjujan tulee nähdä omat
kätensä.
• Sormet levällään, kämmenet
mahdollisimman isoina.
• Kämmenet osoittavat
keskikentälle – erityisesti
laitatorjujan ulompi käsi.
• Ranteet toimivat
aktiivisesti torjunnan
loppuvaiheessa.
• Torjunta-askeleiden aikana
käsiä käytetään hyväksi
samoin kuin hyökkäyksen
vauhdinotossa.
• Kädet tulee työntää vastustajan puolelle heti
verkkonauhan yläpuolelta.
• Kuvassa toinen torjuja työntää kädet
oikeaoppisesti yli, toinen lyö käsillä eteenpäin
(erittäin yleinen virhe, joka tulee karsia pois!).
Muuta tärkeää torjunnassa
• Jämäkkä
keskikroppa,
”banaanin muoto”
vartaloon”.
• Asenne! Torjuntaan
on hypättävä joka
kerta tosissaan,
”Tästä se pallo ei
mene”-asenteella!
• Käsiä on osattava käyttää myös erillisinä
– erityisesti keskitorjuja voi tehostaa
torjuntaa levittämällä keskikentän
puoleista kättä.
• Pääasiassa torjutaan kuitenkin aina suora
torjunta, eli työnnetään kädet verkon yli
suoraan siitä, mistä pallo mahdollisesti
tulee yli, ei kuroteta käsiä kohti
hyökkääjällä olevaa palloa.
• Vastustajan etu- ja takapassaritilanteiden
lukeminen: siirryttäessä C-ikäisissä ison kentän
peliin on heti opetettava pelaajia seuraamaan
onko vastustajalla etu- vai takapassari, ja mitä
se tarkoittaa torjunnan kannalta.
• Vastustajan etupassaritilanteissa oma 4-laidan
torjuja on keskihyökkäyksen päätorjuja.
• Liian usein näkee ”tyhjää torjuvia” laitapelaajia.
Torjunnan harjoittelusta
• Alussa helppoja harjoituksia ja torjunnan eri
osa-alueiden harjoittelua erikseen (pelkkiä
askeleita, pelkkää käsien käyttöä jalat maassa
jne.).
• Harjoitteissa kannattaa käyttää
penkkejä/matalaa verkkoa, jotta pelaajat
pystyvät työntämään kätensä verkon yli
vastustajan puolelle.
• Harjoittelussa muistettava huomioida myös
katse ja asenne.
Torjuntataktiikoista
Raja kiinni/viisto kiinni
• Raja kiinni: laitatorjujan sisempi käsi pallon
kohdalla -> pyritään estämään hyökkääjän
rajalyönnit ja pakottamaan hyökkääjä lyömään
viistoon.
• Viisto kiinni: laitatorjujan ulompi käsi pallon
kohdalla -> pyritään torjumaan hyökkääjän
vahva lyöntisuunta ja pakottamaan hyökkääjä
lyömään rajaan, jonne sijoitetaan puolustaja.
Torjuntataktiikoista
lukeva torjunta/ennakoiva torjunta
• Lukeva torjunta: torjunta liikkuu vasta, kun
näkee passin suunnan ja pyrkii tekemään
hyökkääjälle paritorjunnan.
• Nopeatempoisessa
passipelissä
pelkästään lukevalla
torjunnalla ei yleensä
ehditä torjua kaikkea,
vaan torjuntaan
saattaa jäädä usein
väli.
• Ennakoiva torjunta: sovitun
torjuntataktiikan mukaan painotetaan
torjunta tiettyyn paikkaan (esim. parhaalle
hyökkääjälle tai vastustajan ennakkoanalysoinnin tai oman syöttötaktiikan
mukaan sinne, mihin passi
todennäköisimmin tietyissä tilanteissa
menee) -> kt liikkuu hiukan ennakkoon ->
saadaan tiivis torjunta haluttuun paikkaan.
• Vastustajan etupassaritilanteissa yleensä
selkeä ennakoivan torjunnan paikka: kt
ennakoi vastustajan 4-paikan hyökkääjän
torjumiseksi -> saadaan aina hyvä
paritorjunta vastustajan 4-paikan
hyökkääjää vastaan, oma 4-paikan torjuja
torjuu keskihyökkäyksen.
• Ennakoivaa torjuntaa käytetään yleensä
silloin, kun vastustajan vastaanotto on
hyvä, ja kaikki hyökkäysvaihtoehdot ovat
mahdollisia.
• Jos vastaanotto nousee reilusti irti,
siirrytään lukevaan torjuntaan.
Kuvat: www.cev.lu