1. No category

Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
D-vitamiinia
kuurina vai
kautta vuoden?
Moni lopettaa D-vitamiinilisän nauttimisen kesällä, sillä
D-vitamiiniahan saa silloin
riittävästi auringosta. Vai
saako?
D-vitamiinin imeytyminen on
aina yksilöllistä. Siihen vaikuttavat
muun muassa ikä, vaatetus, paino, ihonväri ja raskaus. Niinpä osa
meistä tarvitsee D-vitamiinilisää
ympäri vuoden - myös kesällä.
Vanhukset ja vähän ulkoilevat
Ikääntyminen heikentää ihon
kykyä tuottaa D-vitamiinia auringonvalosta niin, että 70-vuotiaan iho valmistaa sitä vain noin
kolmanneksen nuoren aikuisen
ihoon verrattuna. Lisäksi vanhemmat ihmiset, erityisesti laitoshoidossa olevat oleskelevat paljon
sisätiloissa ja pukeutuvat ulkonakin usein peittävästi. Silloin auringon UVB-säteily ei pääse iholle.
Suomalaissuositusten mukaan yli
60-vuotiaiden tulisikin saada Dvitamiinilisää 20 mikrogrammaa
päivässä läpi vuoden.
Ylipainoiset
Ylipainoisten D-vitamiinin tarve on tutkimusten normaalia suurempi, sillä rasva imee D-vitamiinia itseensä. Näin veressä kiertää
vähemmän D-vitamiinia kehon
hyödynnettävänä. Muun muassa
tutkija Elina Hyppösen johtama
tiimi havaitsi tutkimuksessaan 1,
le 2-vuotiaille lapsille suositellaan
meillä 10 mikrogramman D-vitamiinilisää päivässä läpi vuoden.
Sen jälkeen suositusannos on on
7,5 mikrogrammaa päivässä ympäri vuoden 18 ikävuoteen asti.
että jokainen 10 %:n nousu painoindeksissä liittyy veren D-vitamiinitason putoamiseen 4,2 %.lla.
Tummaihoiset
Tumma iho tuottaa Suomen
auringossa D-vitamiinia huomattavasti heikommin kuin vaalea
iho. Meillä etenkin tummaihoisten maahanmuuttajien D-vitamiininsaanti voi jäädä ilman D-vitamiinilisää liian vähäiseksi, koska
maahanmuuttajat myös pukeutuvat peittävästi vuodenajasta riippumatta. Pohjoismaisten selvitysten mukaan riisitauti on yleistynyt
maahanmuuttajaperheissä2.
Muut erityisryhmät
Osteoporoosia sairastavat
tarvitsevat kesäisinkin D-vitamiinilisää. Kesäaikaan erillisestä D-vitamiinilisästä voivat hyötyä myös
paljon sisällä viihtyvät nuoret, vegaanista kasvisruokavaliota nou-
Vimaleswaran KS, Berry DJ, Lu C, Tikkanen E, Pilz S, et al. (2013) Causal Relationship between Obesity and Vitamin D
Status: Bi-Directional Mendelian Randomization Analysis of Multiple Cohorts. PLoS
Med 10(2): e1001383. doi:10.1371/
journal.pmed.1001383
2
Duodecim, Terveyskirjasto
1
Suomen suosituin D-vitamiini
Raskaana olevat
D-vitamiini on tärkeää raskaana oleville, sillä se vaikuttaa myös
lapsen luustoon. Raskaana olevien ja imettävien päivittäinen D-vitamiinin saantisuositus on Suomessa 10 mikrogrammaa ympäri vuoden, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan odottavat äidit
hyötyisivät jopa 100 mikrogramman annoksesta2.
Teksti: Kaija törmä
ilmoitus
DeviSol on Suomen suosituin ja ostetuin D-vitamiini (IMS
Health 2/2014). Suosio perustuu laadukkaisiin kotimaisiin tuotteisiin ja monipuoliseen valikoimaan, josta löytyy eri vahvuisia ja makuisia, nieltäviä tai imeskeltäviä D-vitamiinivalmisteita. Sarjaan kuuluva DeviSol Drops on tippavalmiste, joka soveltuu päivittäisen Dvitamiinin saannin varmistamiseen vauvaiästä lähtien.
Lapset ja nuoret
Lasten ja nuorten kehittyvä
luusto tarvitsee D-vitamiinia. Al-
dattavat ja luomulaatuisia maitotaloustuotteita käyttävät, sillä luomuelintarvikkeisiin ei lisätä D-vitamiinia. Lisäksi D-vitamiinilisä
voi olla kesällä paikallaan herkästi ihonsa polttaville, jotka eivät voi
juuri oleilla auringossa.
3
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
mikä avuksi
migreeniin?
Migreeni on neurologinen
sairaus, mutta ympäristötekijät ja omat elämäntavat voivat vaikuttaa huomattavasti
kohtausten määrään.
Migreeniä on kahta päämuotoa. Aurattomassa migreenissä pään kipukohtaus alkaa ilman
esioireita. Aurallisessa muodossa
migreeni ennakoi tuloaan erilaisin
näkö- ja tuntohäiriöin. Kumpaankin muotoon liittyy kova toispuoleinen, monasti sykkivä päänsärky sekä usein pahoinvointia tai oksentelua.
Migreenin toteamiseen ei ole
olemassa laboratoriokoetta tai
kuvantavaa tutkimusmenetelmää.
Sairauden tunnistaminen ja erottaminen muista päänsäryistä tapahtuukin pääsääntöisesti havainnoimalla oireita ja kartoittamalla migreenin laukaisevia tekijöitä.
.
Laukaisevat tekijät yksilöllisiä
Tärkein seikka migreenin hoidossa on oireita aiheuttavien tekijöiden välttäminen silloin, kun se
on mahdollista.
Laukaisevia ärsykkeitä on
migreeniä potevien kokemusten
perusteella paljon. Tieteellistä tutkimusta niiden taustaksi ei useinkaan löydy - ainakaan toistaiseksi. Laukaisevat tekijät ovat myös
hyvin yksilöllisiä. Jotkut migreeniä
sairastavat osaavat nimetä lukuisia ärsykkeitä, kun taas toiset eivät tiedä yhtäkään. Lisäksi laukaiseva tekijä voi aktivoitua samallakin henkilöllä ajankohdasta riippuen eikä se siis aina saa kohtausta aikaiseksi.
Valo, ääni ja haju
Yksi tavallisimmista ärsykkeistä on kirkas tai vilkkuva valo. Kesäistä auringonpaistetta ja auringon välkettä veden pinnalla voi
kuitenkin ihastella, kun hankkii hyvät, sivustakin tulevan häikäisyn
taa johtaa oireisiin.
Pidä elämäntavat säännöllisinä. Sekä liiallinen valvominen että pitkään nukkuminen vapaapäivän aamuna voivat laukaista migreenin.
estävät aurinkolasit. Ne voivat olla avuksi myös ostoskeskusten
kirkkaissa valoissa, elokuvissa tai
konserteissa. Jotkut käyttävät aurinkolaseja myös päätetyöskentelyssä, joskin ensin kannattaa kokeilla tietokoneen monitorin valoisuuden säätämistä.
Kynttilä- tai takkaillan tunnelmasta voi nauttia, jos huoneeseen
saa edes jonkin verran muuta valaistusta pehmentämään tulen ja
pimeyden vastakohtaisuutta.
Kova meteli ei ole hyväksi
kenenkään kuulolle, mutta migreenille alttiit saattavat saada vielä migreenin. Korvatulpat ovat hyvä apu.
Hajutkin voivat laukaista migreenin. Joillekin pesuaineiden,
maalien ja liuottimien hajut voivat
olla ylivoimaisia. Toisille hajuveden
hiuslakan, deodorantin ja kukkien
tuoksut ovat pahasta. Tupakan
savu on monelle vastenmielinen,
mutta myös ruoanvalmistuksessa syntyvät voimakkaat hajut voivat laukaista migreenin.
Hajuilta on vaikea välttyä, joten jokaisen on löydettävä omat
selviytymiskeinonsa hajujen maailmassa.
Ravinto- ja lisäaineet
Migreenin aktivoivia ravintoaineita on paljon. Reaktiot ovat kuitenkin yksilöllisiä. Joillakin ihmisillä esimerkiksi kofeiini johtaa migreenikohtaukseen, toisilla se taas
Stressi
Tunnettu migreenille altistava
tekijä on stressi - tai pikemminkin
sen laukeaminen. Migreenikohtaukset ilmestyvätkin etenkin silloin,
kun stressitilanne on ohi, kuten loma-aikoina tai viikonloppuisin.
Stressin välttäminen on usein
vaikeaa, sillä harva pystyy määräämään itse työtahtinsa. Stressiä, mutta myös migreeniä voi lievittää erilaisilla rentoutustekniikoilla, kuten meditaatiolla ja rauhallisella, esimerkiksi joogassa käytettävällä palleahengityksellä.
Muista myös ulkoilla päivittäin. Kohtuus on kuitenkin hyväksi. Joillakin rankka kuntoilu saat-
4
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
helpottaa oireita.
Yleisiä migreenikohtauksen
aiheuttajia ovat juustot, makkarat,
säilyke- ja einesruoat, savustetut
ja voimakkaasti maustetut ruoat,
soijakastike, sipuli, liha- ja kalavalmisteet, kananmunat, tomaatti, pavut, pähkinät, jäätelö, lakritsa, salmiakki, suklaa, kolajuomat
sekä puna- ja valkoviini. Jopa maito voi laukaista joillekin migreenin,
hyla-maito sen sijaan ei.
Muun muassa makkaroissa ja
mausteseoksissa migreeniä aiheuttava tekijä on usein jokin tuotteen sisältämä lisäaine. Tavallisin
niistä natriumglutamaatti (E621).
Säilyvyyttä parantavista aineista natrium- ja kaliumnitriitit (E250
ja E249) sekä natrium- ja kaliumnitraatit (E251 ja E252) aiheuttavat joillekin migreeniä. Myös makeutusaine aspartaamia (E95) on
epäilty migreenin laukaisijaksi.
Fysikaaliset hoidot
Fysikaalisista hoidoista akupunktio auttaa tutkimustenkin
mukaan monia. Kokonaan migreeni ei katoa, mutta kohtausten
vähenemisen lisäksi niiden voimakkuus voi lievittyä.
Kylmä helpottaa kipua. Kokeile urheiluvammoihin käytettävää kylmägeeliä tai geelillä täytettyä kylmäpakkausta niskassa tai
otsalla. Joskus kuumakin auttaa.
Jos oireet tuntuvat lievittyvän lämpimässä, mene saunaan tai höyryävään suihkuun.
Ravintolisät
Suomalainen Lääkäriseura
Duodecimin Käypä hoito -suosituksen mukaan migreenipotilas hyötyy riboflaviinista eli B2-vitamiinista ja koentsyymi Q10:stä
eli ubikinonista. Esimerkiksi ubikinoni on osoittautunut tehokkaaksi migreenin estäjäksi sekä lumekontrolloidussa tutkimuksessa suurella annoksella 3 x 100
mg että avoimessa tutkimuksessa annoksella 150 mg päivässä.
Lisätietoa ubikinonista seuraavalla sivulla.
Reunuspäivänkakkaraa ja
etelänruttojuurta sisältäviä valmisteita on käytetty yleisesti migreenin estossa etenkin Keski-Euroopassa. Satunnaistetuissa, lumekontrolloiduissa tutkimuksissa
myös niillä on saatu hyviä tuloksia.
Kärsitkö särystä
liian pitkään?
ibuxin rapid
Lääkkeet
Migreeni voi vaivata erityisesti tietyissä
elämänvaiheissa, mutta
rauhoittua sitten itsekseen
harvoin oireilevaksi tai jopa
kokonaan oireettomaksi.
Tärkein seikka migreenin
hoidossa olisi tunnistaa
kohtauksen laukaisevat
tekijät ja välttää niitä silloin,
kun se on mahdollista.
Lievää tai kohtalaisen kovaa
migreenikohtausta voi hoitaa ilman reseptiä saatavilla tulehduskipulääkkeillä, asetosalisyylihapolla tai parasetamolilla. Asetosalisyylihapon tai parasetamolin
voi yhdistää pahoinvointilääkkeeseen, jolloin särkylääkkeen imeytyminen nopeutuu.
Vaikeaan ja invalidisoivaan
migreeniin on kehitetty reseptillä
saatavia täsmälääkkeitä, ns. triptaaneja. Mikäli migreenikohtauksia on säännöllisesti useamman
kerran kuukaudessa, harkitaan
ikohtausten päivittäistä estohoitoa verisuonivaikutusta omaavilla
lääkkeillä, kuten beetasalpaajilla.
Kohtausten hoitoon ne eivät kuitenkaan sovellu.
teksti: Kaija tormä
Nopeavaikutteinen
Puolitettava tabletti
Myös migreeniin
ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun
ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20
kg painaville lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella
pakkausselosteeseen. Perustuu 19.8.2013 päivättyyn valmisteyhteenvetoon.
Viitteet: 1. Schettler T et al. Clin Drug Invest 21(1):73-78, 2001, 2. Laska
E et al. Clin Pharmacol & Ther 40(1): 1-7, 1986. FI/POTC/14/0004/2/14.
5
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Ubikinonin vaikutukset alkavat olla suomalaisille tuttuja,
mutta ubikinonivalmisteiden
laatueroista ei juurikaan olla
selvillä.
Kuka hyötyy
ubikinonista?
Ubikinoni eli koentsyymi
Q10 on kehomme kaikissa soluissa esiintyvä vitamiinin kaltainen yhdiste, joka on avainasemassa elimistömme energiantuotannossa. Sitä käytetään etenkin:
• energian tarpeeseen
• kolesterolia alentavia statiineja käyttäville
• migreenistä kärsiville
• ikääntyville
• urheilijoille
• sydämen hyvinvoinnille.
Hinta ja laatu kulkevat yleensä käsi-kädessä. Se koskee myös
ravintolisiä.
Halvat tuotteet valmistetaan
halvoilla menetelmillä. Ubikinonin
kohdalla se tarkoittaa bakteerien avulla tuotettuja tai synteettisiä
valmisteita. Kummallakin tavalla
tuotetut ubikinonivalmisteet sisältävät keholle vieraita aineita, kuten
cis-isomeeria.
Edelläkävijä
Tanskalainen Pharma Nord
on ubikinonituotteiden edelläkävijä Euroopassa ja yksi maailman
johtavista valmistajista.
Yrityksen kaikki tuotteet; sekä lääkkeet että ravintolisät, valmistetaan GMP (Good Manufacturing Practice) sekä HACCP (Hazard Analysis and Critical Control
Points) ohjeistusta noudattaen.
Pharma Nord noudattaa siten tiukinta laatukontrollia kaikessa tuotannossaan.
Tieteellinen tutkimus
Pharma Nordin tuotteet perustuvat lisäksi tieteelliseen tutkimukseen ja yritys tekee toistuvasti
tutkimusyhteistyötä maailman johtavien ubikinonitutkijoiden kanssa.
Ponnistelut ovatkin tehneet
Pharma Nordin ubikinonivalmisteesta Bio-Qinon® Q10:stä Euroopan myydyimmän ubikinonivalmisteen ja kansainvälisen koentsyymi Q10 järjestön (International Coenzyme Q10 Association) virallisen tutkimusvalmisteen.
Bio-Qinon Q10:tä on käytetty
yli 90 julkaistussa tutkimuksessa.
Nauti ubikinonia
näin
Ubikinoni on hyvä ottaa
aterioiden tai aamupalan yhteydessä. Suuremmat päiväannokset imeytyvät paremmin, kun ne jaetaan useampaan annokseen, kuten 100
mg aamulla ja 100 mg lounaalla.
Suuret E-vitamiiniannokset saattavat estää samanaikaisesti otettuna ubikinonin
imeytymistä, koska E-vitamiinilla ja ubikinonilla on sama soluunkuljettaja. Ongelman voi
välttää pitämällä ubikinonin ja
E-vitamiinin nauttimisessa väliä noin 4 tuntia.
Ubikinonin tarve ja annostus riippuu henkilön iästä ja
kunnosta. 30-40-vuotiaille voi
riittää 30 mg päivässä. Sairauden tai leikkauksen jälkeen sekä iäkkäämmille suositellaan
100-300 mg:n päiväannosta.
Kapselit voi tarvittaessa leikata auki ja puristaa sisällön esimerkiksi lusikalle.
Ubikinoni sopii käytettäväksi kuuriluontoisesti tai jatkuvasti tarpeesta riippuen.
Ubikinonivalmisteiden
laaduissa on eroja
Herkkä valolle ja hapelle
Bio-Qinon Q10 sisältää vain
luonnollista ubikinonia. Sen raaka-aine saadaan soluviljelmästä
fermentoimalla, joka on samanlaista kuin kehon oma ubikinoni.
Ubikinoni on hyvin herkkä auringonvalolle ja hapelle. Siitä syystä öljyyn uutettu ubikinoni, joka on
pakattu valolta ja hapelta suojaavaan pehmytgelatiinikapseliin, kuten Bio-Qinon Q10, imeytyy tutkimusten mukaan erinomaisesti.1
Vain imeytynyt ubikinoni
vaikuttaa
Suurimpia haasteita ubikinonivalmisteita kehitettäessä onkin
ilmoitus
6
ollut ubikinonin heikon imeytymisen aiheuttaman ongelman ratkaiseminen, sillä vain imeytynyt ubikinoni vaikuttaa. Kuivatabletteina
imeytyminen on heikkoa, samoin
öljypohjaisena, mikäli ubikinoni on
lämpökäsittelemätön.
Bio-Qinon Q10 valmistuksessa ubikinoni kuumennetaan erityisellä tavalla, jolloin siitä syntyy lumihiutaleen kaltaisia rakenteita.
Kehon lämmössä ”lumihiutaleet”
liukenevat ja muodostuu homogeeninen liuos, joka imeytyy hyvin.
Pharma Nordin valikoimaan
kuuluva Bio-Qinon Q10 sisältää
ubikinonia 30 mg/kapseli. Yhdessä Bio-Qinon® Q10 GOLD -kapselissa on ubikinonia 100 mg.
BioActive Q10 Uniqinol® sopii ikäihmisille ja kroonisesti sairaille, joilla elimistön kyky muuttaa
ubikinoni aktiiviseksi ubikinoliksi on heikentynyt. Myös BioActive Q10 Uniqinolissa on 30 mg:n
ja 100 mg:n vahvuiset valmisteet.
Weis M, Mortensen SA, Rassing MR,
Møller-Sonnergaard J et al.: Bioavailability of Four Oral Coenzyme Q10
Formulations in Healthy Volunteers;
Mol Aspects Med 1994 15s, 273-280
1
teksti: kaija törmä
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
oletko hyttyshoukutin?
Hyttyset ovat kesän kurjimpia riesoja. Miksi ne
eivät kiusaa yhtä aktiivisesti
kaikkia?
Hyttysistä ainoastaan naaraat
juovat verta, koska ne tarvitsevat sitä munien tuotantoon. Koirashyttyset eivät sen sijaan pistä.
Omaksi ravinnokseen kaikki hyttyset juovat kukkien mettä.
Paikannuksen mestareita
Naaraat ovat mestareita paikantamaan mahdollisen veriateriansa kymmenienkin metrien
Hajujen tuotanto vaihtelee
Koska hiilidioksidi vetää hyttysiä puoleensa ja koska isokokoiset ihmiset tuottavat sitä enem-
Haitatonta suojaa hyttysiä vastaan
Etono Hyttysspray antaa
hyvän suojan hyttysiä vastaan
kuuden1 tunnin ajan. Etono tehoaa yli 30 hyttyslajiin, joita
esiintyy Suomessa ja ulkomailla. Lisäksi se pitää mäkäräiset
ja muut pistävät itikat loitolla.
Etono vähentää myös punkkien puremavaaraa, mutta on
muistettava, että mikään aine
ei suojaa meitä täysin punkeilta.
Hellävarainen ihmisille
ja ympäristölle
Etono Hyttyssprayn aktiivinen aine on IR3535, joka on
yhtä tehokas kuin DEET (N, Ndietyl-m-toulamid), mutta vähemmän haitallinen ympäris-
män kuin pienet, vainoavat hyttyset ylipainoisia ja aikuisia muita
enemmän.
Aktiivisesti liikkuvan ihmisen
ympärille muodostuu suoranainen hiilidioksidimeri. Liikunta tuottaa hiilidioksidin lisäksi maitohappoa, lämpöä ja hikeä, mikä yhdistelmä saa hyttyset villeiksi.
Hyttysiä houkuttelevat myös
asetoni ja estradioli, joita syntyy
hengittäessämme. Kaiken kaikkiaan ihmiset erittävät noin 300 eri
hajua. Toisilla niiden tuotanto on
kuitenkin kiivaampaa kuin toisilla.
Kerrottakoon vielä, että hyttyshoukuttimena voi toimia myös
se, että käytät hajuvettä, sillä hyttyset pitävät mitä ihmeellisimmistä tuoksuista.
päästä. Aktiivisimmillaan ne ovat
hämärässä ja pimeässä, koska eivät pidä auringonvalosta.
Hyttyset etsivät uhrinsa pääasiassa hajuaistinsa avulla. Paikka, johon hyttynen meitä pistää,
riippuu muun muassa lajista. Osa
hyttysistä on erikoistunut jalkoihin
niiden tuottamien bakteerien hajun takia, osa tähtää kohti päätä
ja kainaloita lämmön ja hiilidioksidin perässä.
ilmoitus
tölle ja iholle. Muun muassa
USA:n luonnonhoitoviraston
mukaan IR3535 on ”käytännössä myrkytön nisäkkäille ja
ihmisille, myös pikkulapsille”2.
Etono Hyttysspray on täysin tuoksuton. Tuotteen sisältämä alkoholi haihtuu iholta
noin 15 sekunnissa, jonka jälkeen tuoksu häviää iholta. Etono Hyttysspray ei tahraa ja sitä
voi myös suihkuttaa vaatteille.
Aikuisille ja yli 3-vuotiaille lapsille.
Vältä tuotteen suihkuttamista lapsen
käsille. Noudata erityistä varovaisuutta, kun käytät hyönteiskarkotetta
lapsella. Ei pitkäaikaiseen käyttöön.
Ihopuikko lievittää kutinaa
Jos hyttynen pääsee pistämää, lievittää Etono ihopuikko
pistojen kutinaa. Ihopuikko sisältää vaikuttavana aineena tripelennamiinihydrokloridi-nimistä antihistamiinina. Etono ihopuikkokin on hajusteeton.
Se sopii koko perheelle hyönteisten pistojen kutinan
lievittämiseen. Alle 2-vuotiaille
lääkärin ohjeen mukaan.
U Thavara et AL. J.AM. Mosquito
control ASOC, 17 (2001) 90-95 J
E Cilek et al., J Am MosquitoControl
Assoc., 20 (2004) 299-304.
2
EOA, Fact sheet on pesticides:
Regulationg Pesticides: (3-N-ButylN-Acetyl) - Aminopropionic acid,
Ethyl Ester (IR3535), (113509)
1
7
Jos kuulut niihin ihmisiin, jotka
vetävät hyttysiä puoleensa, eivät
vaatteetkaan välttämättä pelasta
sinua. Hyttyset nimittäin pystyvät
pistämään jopa käärmeiden paksun nahan läpi, joten ohuet kesävaatteet eivät ole niille este eikä mikään.
teksti: Kaija törmä
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
T erveysvinkkejä lyhyesti
B12-vitamiini voi ehkäistä muistiongelmia
mästä saannista yksipuolistuvan
ruokavalion myötä. Lisäksi tietyt
lääkkeet, kuten närästys- ja jot-
kut suun kautta otettavat diabeteslääkkeet, saattavat heikentävät
imeytymistä.
B12-vitamiinin puutosta voi ehkäistä monipuolisen ravinnon sekä apteekista saatavan, B 12-vitamiinia sisältävän itsehoitolääkkeen avulla. Saantisuositus on aikuisille ja raskaana oleville 2 mikrogrammaa sekä imettäville 2,5
mikrogrammaa vuorokaudessa.
B12-vitamiini on yksi ihmisen
elimistölle välttämättömistä vitamiineista. Suurin sen puutokselle altistava tekijä on ikääntyminen. Myös tiukan kasvisruokavalion noudattaminen tai liha- ja maitotuotteiden käytön vähäisyys vähentää pitoisuuksia, sillä B12-vitamiinin ainoa lähde on eläinperäinen ruokavalio, pääasiassa punainen liha, maksa ja maitotuotteet.
Iäkkäillä puutteen syy on
yleensä B12-vitamiinin imeytymisen häiriö, mutta puute voi syntyä myös vitamiinin riittämättö-
Ennaltaehkäisy ja varhainen
havaitseminen tärkeää
B12-vitamiinin puutosta on
vaikea havaita, mutta se pystytään varmistamaan verikokeella.
Puutostila voi aiheuttaa anemiaa ja hermoston oireita, kuten lihasheikkoutta tai tunto- ja muistihäiriöitä.
Vajaaravitsemus voi
vaivata kesälläkin
Ruokahaluttomuus ja vajaaravitsemus ovat yllättävän yleisiä
ongelmia Suomessa. Jopa puolet
vanhuksista sairaaloissa ovat vajaaravittuja.
Sinunkin lähipiirissäsi voi olla iäkäs vanhempi, isovanhempi
tai sairastunut läheinen, jolle voisi olla hyötyä täydennysravintovalmisteista. Kesähelteillä ruokahalu saattaa kadota eikä ravin-
Varhainen havaitseminen auttaa estämään B12-vitamiini puutoksen aiheuttamat pysyvät vauriot. Geriatrian ja neurologian erikoislääkärin Raimo Sulkavan
mukaan B12-vitamiinin testaaminen kaikilta yli 60-vuotiailta olisi
kansanterveysteko, sillä puutostilan riski lisääntyy merkittävästi
iän myötä.
- Testaaminen on tärkeää, sillä usein B12-vitamiinipuutoksen
oireet ovat lieviä ja vaikeita havaita. B12-vitamiinihoito pitää aloittaa
kolmen kuukauden sisällä ensioireista, jotta vältetään pysyvät neurologiset vauriot, Sulkava sanoo.
teksti: heidi aittoniemi
ilmoitus
Helpotusta erektiohäiriöihin
- Pääsääntöisesti seksuaalista kestävyyttä ja nautintoa lupaavilla ravintolisillä ei ole mitään
todellista vaikutusta, sanoo kliinisen fysiologian erikoislääkäri
ja seksologi Juhana Piha.
Seksologin kriittisen seulan
läpi on kuitenkin päässyt yksi
valmiste, Prelox®, sillä sen teho
nosta saa riittävästi ravintoaineita. Myös korkea kuume ja tulehdukset, luunmurtumat ja leikkaukset kasvattavat energian ja proteiinin tarvetta.
- Jos proteiinia saa ravinnosta
liian vähän, lihasvoima hupenee ja
toimintakyky heikkenee. Sairauksista toipuminen hidastuu ja ruokahalu vähenee entisestään, kertoo Susanna von Knorring Leader & Verman Nutrition Oy:sta.
Ikääntyneelle ruoka maistuu
usein vain pieninä annoksina, joista on vaikea saada riittävästi ravintoaineita. Silloin apua voi saada suomalaisista Nutrifin-täydennysravintovalmisteista, jotka sisältävät runsaasti energiaa, proteiinia ja suojaravintoaineita pienessä annoskoossa.
teksti: hanna salo
Tilaa vaivatta
www.apteekkiverkko.fi
8
on tieteellisesti todistettu.
Typpioksidi on Pihan mukaan
tärkeässä roolissa valtimoiden
laajenemisessa - ja siten erektion
synnyssä ja pysymisessä.
Prelox sisältää ranskalaisen
rannikkomännyn kuoriuutetta eli
Pycnogenolia, joka on voimakas
antioksidantti sekä L-arginiinia,
joka on monissa ravintoaineissa
oleva aminohappo. Aineet toimivat Preloxissa työparina. Pycnogenol edesauttaa typpioksidin
muodostumisessa L-arginiinista
verisuonten sisäkalvolla.
Prelox auttaa ennen kaikkea lievissä, lähinnä ei-elimillisissä erektiohäiriöissä. Se ei kuitenkaan vaikuta erektiolääkkeiden tapaan heti. Preloxia voi käyttää jatkuvasti ja se on Pihan mukaan turvallinen tuote.
teksti: kaija törmä
ilmoitus
Uusimpien tutkimusten
mukaan B12-vitamiinin
puutoksen on havaittu olevan
yhteydessä muistiongelmiin
ja mahdollisesti lisäävän
muistisairauksien riskiä.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
T erveysvinkkejä lyhyesti
teksti: Harri Eskelin, proviisori
ilmoitus
Baltian maissa erittäin suosittuja pippurilaastareita on
nyt saatavilla myös Suomesta. Punainen chilipippuri ärsyttää syötäessä makuhermoja ja aiheuttaa polttavan tunteen.
Kun iholle laitetaan pippuriuutetta vapauttava laastari, se toimii kipua lievittävänä hoitomuotona hermo-, lihas- ja
nivelvaivoissa sekä vilustumisessa. Laastareita on kaksi
erilaista. Pippurilaastarin
vaikuttava aine on pippuriuute. ReumaPlast pippuTilaa vaivatta
rilaastarissa
www.apteekkiverkko.fi
on pippurin
lisäksi metyylisalisylaattia,
kamferia ja mentolia.
Taltuta yölliset lihaskrampit
Lihaskramppi eli ”suonenveto”on usein yöllinen ilmiö. Monien lähteiden
mukaan neste- ja elektrolyyttitasapainon (natrium, kalium, kloridi, magnesium) muutokset lisäävät lihaskrampin riskiä. Magnesium puolestaan saattaa
tutkimusten1 mukaan vähentää yöllisiä lihaskramppeja, joskaan vaikutusmekanismia ei tarkoin tunneta.
Monivitamiini- ja mineraalivalmisteissa käytetään lähes säännönmukaisesti magnesiumoksidia. Sen biologinen hyväksikäytettävyys on kuitenkin selvästi huonompi kuin magnesiumsitraatti-muodossa olevan magnesiumin. Jotta
magnesium imeytyisi elimistössä, täytyy sen olla liuenneena. Orgaaninen magnesiumsitraatti liukenee erittäin hyvin mahalaukussa riippumatta mahan pH-arvosta.
Jos kärsit usein yöllisistä lihaskrampeista, nauti 300
mg magnesiumsitraattia ennen nukkumaan menoa. Ensiapuna lihaskramppiin toimii vastavaikuttajalihaksen
jännittäminen. Jos esimerkiksi reiden takaosan lihakset
kramppaavat, pitää jalka ojentaa suoraksi.
teksti: Anssi manninen
Lindberg 1990; Noakes 2003; Roffe 2003;
Walker ym. 2003
1
ilmoitus
Pippurilaastari lievittää
lihas- ja nivelvaivoja
Lääkekuitu hoitaa löysää ja kovaa vatsaa
Kuitujen käyttö liitetään
usein ummetuksen hoitamiseen, mutta Vi-Siblin-lääkekuitu normalisoi myös löysää
vatsaa ja auttaa ruoansulatusta toimimaan
paremmin.
Kuidun tehtävänä on tasapainottaa paksusuolen toimintaa. Länsimaisessa ruokavaliossa
kuitujen saanti on usein puutteellista, joten kuituja kannattaa lisätä ravintoon. Kuituvalmiste toimii
parhaiten, kun sitä otetaan muutaman kerran päivässä aterioiden
yhteydessä. Suolen toiminnalle on
tärkeää myös säännöllinen liikunta ja nesteen nauttiminen.
on suuriakin eroja?
Liukeneva kuitu sitoo nestettä itseensä ja muodostaa suolen
pinnalle voitelevan kerroksen, joka
helpottaa suolen toimintaa.
Liukeneva kuitu onkin hyvä tapa on hoitaa sekä ummetusta että ripulia myös pitkäaikaisesti. Samalla liukeneva kuitu tasoittaa verensokerin vaihtelua, ja vaikuttaa
näin positiivisesti sydämen ja verisuonten hyvinvointiin.
Vi-Siblin on Testa Ispaghula
-kasvin siemenkuoresta tehty kuituvalmiste, joka sisältää runsaasti liukenevaa kuitua tiivistetyssä
muodossa. Vi-Siblin ei lisää kaasun muodostusta.
Vi-Siblinistä saat kätevästi kuitulisää ruokavalioosi, sillä sitä voi käyttää päivittäisessä ruuanvalmistuksessa ja se kestää jopa kuumentamisen.
Ärtynyttä suolta hoidettaessa
on hyvä tietää, että kuitujen vaikutus ei näy heti. Hoitokokeilun tulee
kestää 2-3 kuukautta. Lue lisää:
www.vatsantoiminta.fi
Tiesitkö, että on olemassa
kahdenlaisia kuituja: liukenemattomia ja liukenevia ja että eri kuitutyypeissä ja niiden toiminnassa
ilmoitus
Kuiduissa on eroja
9
Vi-Siblin on lääke ummetuksen hoitoon
ja päivittäisen kuidunsaannin lisäämiseen.
Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen
ennen Vi-Siblinin käyttöä. Vi-Siblin sopii yli
12-vuotiaille sekä käytettäväksi raskauden
ja imetyksen aikana. Apteekista ilman
reseptiä.
Lähteet: Vi-Siblin valmisteyhteenveto
ja pakkausseloste
teksti: kaija törmä
Aamujuoma
(2 lasillista)
1 kiwihedelmä
1 banaani
4-5 dl appelsiinimehua
2 Vi-Siblin tai Visiblin S pussia
Kuori kiwihedelmä ja banaani ja
aja tehosekoittimella juoksevaksi.
Lisää joukkoon appelsiinimehu ja
käytä jälleen tehosekoitinta. Lisää
Vi-Siblin. Kaada herkullinen juoma
laseihin ja nauti!
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
UVA-säteet
kuva: hans feurer
UVA-säteitä on pilvisinäkin
päivinä ja ne läpäisevät jopa lasin.
UVA-säteet aiheuttavat esimerkiksi aurinkoallergian ja edistävät
ihon vanhenemista.
Uudet tutkimukset osoittavat,
että UVA-säteillä, joita on jopa 75
% kaikista UVA-säteistä, on selvä, haitallinen vaikutus ihoon. Pitkien UVA-säteiden vaikutus näkyy nopeasti suoraan ihon kauneudessa.
Lyhyellä aikavälillä säteet tekevät ihon sävystä väsyneen ja
samean. Keskipitkällä aikavälillä
ihon rakenne muuttuu karkeammaksi ja epätasaisemmaksi. Pidemmällä aikavälillä iholle syntyy
tummia läikkiä (pigmenttimuutoksia), ryppyjä ja iho menettää elastisuuttaan.
Aurinkotuotteen UVA-suojan
tulee olla vähintään 1/3 UVB-suojasta, vaikka sitä ei erikseen tuotteeseen olisi merkittykään. Aurinkoallergisen kannattaa valita mahdollisimman korkean UVA-suojan
tuote, jotta välttyy allergian oireilta.
Vichy Capital Soleil
-aurinkotuotteet
Capital Soleil -aurinkotuotteiden ainesosat valitaan erityisen
tarkasti. Kaikki tuotteet ovat testattu ihotautilääkäreiden valvonnassa herkällä iholla. Ne sisältävät Vichy Thermal Spa -lähdevettä, jolla on ihoa rauhoittavia ja
vahvistavia ominaisuuksia. Tuotteet ovat parabeenittomia ja hypoallergeenisia.
Vichy Capital Soleil -tuotteissa käytettävät UV-filtterit suojaavat ihoa tehokkaasti myös pitkiltä UVA-säteiltä.Tuotteet suojaavat
ihoa ennenaikaiselta vanhenemiselta sekä säilyttävät ihon tasaisen sävyn ja luonnollisen hehkun.
Capital Soleil -sarjan valikoimasta löytyy koostumukset ja
tuotetyypit kaikille ihotyypeille ja
niin lapsille kuin aikuisillekin. Tuotteet imeytyvät ihoon nopeasti eivätkä jätä iholle tahmeaa tai rasvaista tunnetta. Hienovarainen
tuoksu tuo mieleen kesän.
Teksti: Tuire Grundström
.
Vichy Capital Soleil -uutuudet
Uutta tietoa
auringon
vaikutuksesta
Uusien tutkimusten mukaan
ns. pitkät UVA-säteet vaikuttavat ihoon merkittävästi.
UVB-säteet
Auringon UV-säteet jaetaan
UVA- ja UVB-säteisiin. UVB aiheuttaa ihon ruskettumisen sekä palamisen, joka on vaarallisinta ihosyöpiä ajatellen. UVB-sätei-
den määrä riippuu päivän aurinkoisuudesta. Aurinkotuotteissa
oleva suojakerroin kertoo suojan
UVB-säteitä vastaan.
Aurinkovoidetta tulee levittää
runsaasti ja usein rantapäivän aikana. Iho ruskettuu aurinkosuojaakin käyttäessä: hitaammin ja
turvallisemmin, mutta myös tasaisemmin ja kauniimmin.
10
ilmoitus
Nyt voit unohtaa viimeisetkin tekosyyt jättää aurinkotuotteet
käyttämättä. Näkymättömät, kosteuttavat Capital Soleil Hydra Mist -aurinkosuojasuihkeet (suojakertoimet 30 ja 50) levittyvät
monisuuntasuihkeesta hetkessä ja jättävät iholle puuterisen pinnan. Kasvoille voi kaivata talven jälkeen hieman luonnollista väriä.
BB-aurinkosuojavoiteilla saat optimaalisen suojan ja meikin ominaisuudet yhdessä tuotteessa. Kosteuttava Velvety cream SPF 50+
sopii normaalille ja kuivalle iholle, Dry Touch SPF 50 taas seka- ja
rasvoittuvalle iholle jättäen iholle mattapinnan.
Hauskin uutuus on lasten aurinkosuojavaahto SPF 50. Persikan värinen, kevyt ja ihanan tuoksuinen vaahto on helppo levittää ja väri auttaa löytämään alueet, jossa tuotetta ei vielä ole. Kaikki nämä uutuudet löydät omasta apteekistasi.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
lapset
auringossa
Lasten aurinkosuojauksen
ABC ovat varjo, vaatteet
ja voiteet.
Varjo
Kun auringon UV-säteily on
voimakkaammillaan, on syytä pysytellä sisällä tai hakeutua varjoon esimerkiksi puun, katoksen
tai aurinkovarjon alle. On myös
hyvä hankkia varjo vaunuihin tai
rattaisiin.
Erityisen voimakasta aurinko
on rannalla, hangella tai veden läheisyydessä, sillä hiekka, lumi ja
vesi heijastavat säteitä. UV-säteilyä saa myös varjossa. Varjoon
hakeutumalla voi kuitenkin ainakin puolittaa UV-annoksen.
auringonoton jälkeen ja suojaa jopa sen DNA:ta. Kaikissa Eucerinaurinkotuotteissa oleva kolmiulotteinen suoja perustuu fysikaalisten ja kemiallisten filttereiden lisäksi ns. biologiseen suojaan.
UVA- ja UVB-suodattimien lisäksi Eucerin-aurinkotuotteet sisältävät lakritsinjuuresta uutettua Licochalcone A -lakritsinjuuriuutetta, joka tehostaa ihon
omaa kykyä suojautua auringolta. Licochalcone A myös vähentää ihon tulehtumista ja rauhoittaa
auringon aiheuttamaa punoitusta.
Eucerin Sun Kids -tuotteiden
sisältämä glycyrrhetiinihappo auttaa korjaamaan UV-säteilyn jo aiheuttamia vaurioita ihossa ja ennaltaehkäisemään uusien vaurioiden syntyä.
Lasten aurinkosuojavoide on
hajusteeton, parabeeniton ja väriaineeton. Se on erittäin vedenkestävä, imeytyy nopeasti ja kosteuttaa ihoa. Levitä aurinkovoidetta runsaasti lapsen iholle ennen auringolle altistumista. Lisää
säännöllisesti etenkin uinnin, pyyhekuivauksen ja hikoilun jälkeen.
Tummat ja värilliset löysät vaatteet
suojaavat paremmin kuin vaaleat.
Markkinoilla on myös tehokkaasti auringolta suojaavia UVsuojavaatteita. Niiden etuna on,
että ne tuntuvat iholla viileiltä ja
niissä voi uida.
Voiteet
Vaatteet jättävät kuitenkin
osia kehosta paljaaksi, joten täydentävää aurinkosuojavoidetta
tarvitaan. Eucerin on tuonut suositusta Sun Kids Lotion SK 50+
-aurinkosuojaemulsiosta markkinoille 400 millin pakkauksen, joka
riittää isollekin perheelle. Eucerin
Sun Kids Lotion SK 50+ ei ainoastaan anna hetkellistä suojaa iholle.
Sen kolmiulotteinen aurinkosuojakoostumus vaikuttaa ihossa myös
Vaatteet
Totuta lapset jo pieninä käyttämään lierihattua, joka suojaa
myös kasvoja, korvia ja silmiä.
Paidalla ja hatulla pystytään suojaamaan helpoimmin palavat ihoalueet, kuten olkapäät, niska ja
käsivarret.
Pue lapsi auringossa väljiin
vaatteisiin. On hyvä, jos hihat ulottuvat kyynärpäihin ja shortsit tai
hame polviin. Suojaava materiaali
on esimerkiksi tiivis puuvillakudos.
Uusi,
edullinen
perhekoko
400 ml
Suojaa myös miehille
Eucerin Sun Spray Transparent on mainio aurinkosuoja
erityisesti miesten tarpeisiin.
Läpikuultava,
kevyt suihke
sopii myös
karvoitetulle
alueelle, päänahalle, hiusrajauksiin ja
kaljukohdille.
Estä ihon liikapigmentoituminen
Vinkki naisille! Kliinisten tutkimusten mukaan Eucerin
Even Brighter Concentrate
-hoitotiiviste vaalentaa ja vähentää tehokkaasti liikapigmentaatiota ja tummia läiskiä sekä tasoittaa ihonväriä jo neljän viikon käytön jälkeen. Tulokset paranevat entisestään ajan myötä. Pakkauksessa on 6 ampullia.
teksti: kaija törmä
11
Lähde: Auringossa terveellisesti. Syöpäjärjestöjen opas lasten vanhemmille
ilmoitus
Lapsen iho on erityisen herkkä auringonvalon haitallisille vaikutuksille, koska se on ohut eivätkä sen omat suojamekanismit ole
vielä kovin hyvin kehittyneet.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Tärkeä kosteutus
Nyt kannattaa
poimia kesäiset
ihonhoitovinkit
käyttöön ja tuntea
kesäistä hehkua
kasvoilla.
Kosteuta,
suojaa, helli
Avène-terveyslähdevesi sopii kaikille ihotyypeille; kasvoille ja
vartalolle. Ihanteellinen tuote kesäihon hoitoon koko perheelle.
Terveyslähdevesi rauhoittaa auringon rasittamaa ja polttamaa ihoa
ja virkistää ihoa esimerkiksi pitkillä
lentomatkoilla.
Terveyslähdevettä kasvoille
ja vartalolle
Kuorinta heleyttää ihon
Avène-ihonhoitosarjan kaikki tuotteet pohjautuvat ihoa rauhoittavaan ja suojaavaan terveyslähdeveteen, jonka vaikutukset
on tunnettu jo 1700-luvulta lähtien. Avène Thermal Spring Water -terveyslähdevesi on 100 %:sti
Avène-lähteen vettä, joka on pakattu steriileissä olosuhteissa eikä
sisällä säilöntäaineita.
Kesäihon hoitoon olennaisena osana kuuluu kuorinta. Avène
Gentle Purifying Scrub sopii kaikille ihotyypeille, myös couperoottiselle iholle.
Kuorinnalla saadaan iho heleämmäksi ja kirkkaammaksi. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ihon
pinnalta. Iho on tämän jälkeen
vastaanottavaisempi muille ihonhoitotuotteille.
Suojaudu auringolta
Avénelta löytyvät turvalliset ja
erittäin suojaavat aurinkovoiteet
koko perheelle. Aurinkovoiteissa
on erilaisia suojakertoimia ja erilaisia pakkauskokoja.
Suosittu aurinkovoide on viime vuosina ollut ”to go” 50+ Very
high Reflex Sun Protection -aurinkovoide, joka on kätevä ottaa
mukaan muun muassa matkalle, käsilaukkuun, golfbägiin ja taskuun. Tuote on tarjouksessa tätä lehteä julkaisevassa apteekissa. Löydät tarjouksen sivulta 27.
teksti: annukka tärkki
12
ilmoitus
Kesän tärkeimpiä ihonhoitovinkkejä ovat kosteuttaminen,
suojaaminen ja helliminen. Kun
ihon perushoito on kunnossa, pysyt hehkeänä vaihtelevissakin olosuhteissa, lämpötilassa ja kulkuneuvoissa - missä päin maailmaa
tahansa.
Kosteutus on myös todella tärkeää kesäihon hoidossa.
Näin kesän korvalla kannattaa viimeistään ottaa käyttöön Avènen
Soothing Hydrating Serum - kosteuttava ja rauhoittava seerumi.
Seerumi lisää ihon kosteuspitoisuutta ja rauhoittaa ihoa. Se sopii
kaikille ihotyypeille ihotyypin mukaisen kosteusvoiteen alle tai esimerkiksi aurinkovoiteen alle kosteuttamaan ihoa.
Seerumi on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön tai kuuriluontoisesti ihon kunnosta riippuen.
Kesän kynnyksellä päivävoide
tulisi vaihtaa valonsuojan sisältävään voiteeseen. Siihen ihanteelliset tuotteet ovat Avènen Hydrande Optimale -linjan kosteuttavat
ja suojaavat voiteet. Voiteissa on
valonsuoja SK 20 ja voiteista löytyy kahta eri koostumusta:
• Hydrance Optimale Light
UV20 on tarkoitettu normaalista
sekaiholle
• Hydrance Optimale Rich
UV20 on tarkoitettu normaalista kuivalle ja erittäin kuivalle iholle.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
1
No.
hiusravinne
apteekissa
13
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
DERMATOLOGISTA
IHONHOITOA SUOMESSA
JO 40 VUOTTA
Louis Widmer on yksi
apteekkien vanhimpia
ihonhoitosarjoja myös
Suomessa.
Noin 80 tuotetta
Louis Widmerin filosofiana on
korkea laatu, tehokkuus ja optimaalinen siedettävyys, mitkä ovat
mahdollistaneet kosmetiikkasarjan menestyksen jo 40 vuoden
ajan Suomessa.
Tuotevalikoima on vuosikymmenien aikana laajentunut noin 80
tuotteeseen. Lähes kaikista niistä
saatavilla sekä hajusteeton että
miedosti hajustettu vaihtoehto.
Neljä menestystekijää
Louis Widmer panostaa neljään eri menestystekijään. Yksi
näistä on se, että kattava ihonhoito vaatii asiantuntevaa opastusta asiakkaan ihotyypin mukaisesti. Tuotteiden myynnin keskit-
täminen apteekkeihin mahdollistaa apteekkihenkilökunnan laajan
tietämyksen ja asiakasneuvonnan
kuluttajille.
Kaikki tuotteet on valmistettu
farmaseuttisia valmisteita koskevien periaatteiden mukaisesti, mi-
kä varmistaa laadun. Yritys tekee
myös tiivistä yhteistyötä ihotautilääkäreiden ja -klinikoiden kanssa
ja näin uusinta tietämystä voidaan
jhyödyntää tuotekehityksessä.
Neljäs tärkeä menestystekijä
on, että tuotevalikoimasta löytyy
kattava hoito-ohjelma eri ihotyyppien tarpeisiin. Tuotteet ovat sekä tehokkaita että hyvin siedettyjä
eri ihotyyppien vaatimukset huomioiden.
teksti: arja kauppinen
proviisori
Louis Widmerin ratkaisu ihon ikääntymisen hidastamiseen
Ihon ikääntyminen alkaa
näkyä viimeistään 40 vuoden
iässä. Ihosolujen uudistuminen
hidastuu ja tukikudokset heikkenevät, jolloin kimmoisuus
vähenee ja ryppyjä ilmaantuu.
Myös ihon kuivuus lisääntyy,
mikä johtuu ihon ohenemisesta ja rasvojen määrän vähenemisestä sekä hormonimuutoksista. Ihoon voi ilmaantua maksaläiskiä.
Päivävoiteeksi tarvitset
ihoa tehokkaasti kosteuttavan
Day Cream UV 10. UV-suoja
ehkäisee ihoa ennenaikaiselta
ikääntymiseltä ja pigmenttiläiskiltä. Louis Widmerin 40-vuotisjuhlapakkauksessa on Day
Cream UV 10 ja Eye Contour
Cream -silmänympärysvoiteesta
erikoiskoko kaupan päälle (10 ml
arvo noin 10 euroa).
Yövoiteeksi sopii elvyttävä
kasvohoito Anti-Ageing Intensive
Complex. Se sisältää OM24vihreäteeuutetta, joka suojaa
ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Tehokas juonnehoito silmäkulmien, huulten, kaulan ja
dècolteen rypyille.
Syvävaikutteinen seerumi
Louis Widmer
40-vuotisjuhlapakkaus
14
Levitä iholle aina ennen päivä- ja yövoidetta syvävaikutteista Extrait Liposomal tehoseerumia, jonka sisältämät liposomit kuljettavat aktiiviaineet syvälle ihoon. Biostimuliinit ja hyaluronihappo tehokosteuttavat ihoa. Matrixyl silottaa
juonteita aktivoimalla kollageenisynteesiä. Muista myös kaula ja dècoltee.
ilmoitus
Louis Widmer on sveitsiläinen
perheyhtiö, joka kehittää lääkevalmisteita ja dermatologisia ihonhoitotuotteita.
Vuonna 1974 yritys perusti tytäryhtiön Suomeen. Aluksi Widmerin tuotesarja oli myynnissä tavaratalojen kosmetiikkaosastoilla ja kemikaliomyymälöissä. 1990-luvun alussa yritys päätti
keskittää tuotteidensa myynnin ainoastaan apteekkeihin.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Apobase perusvoiteet uudistuivat
Suomalaisten ihoa jo yli
40 vuoden ajan hoitanut
Apobase on nyt uudistanut
pakkausilmettään ja koostumustaan. Uusi Apobase on
entistäkin ihanampi perusvoide jokaisen iholle.
Tietoa ihosta
Tiesitkö, että aikuisen ihmisen iho painaa noin neljä kiloa? Iho peittää koko kehomme ja se onkin suurin elimemme.
Ei parabeeneja
Suojaa
na. Rasvapitoisuus 20 %.
Apobase Oily Creme pitää
paljasjalkaisen kantapäistä hyvää
huolta ja voit huoletta käyttää ihania ja kevyitä kesäkenkiä!
Lisätietoja: www.apobase.fi
www.actavis.fi
koko perheelle! Apobase Hydrogel lievittää myös hyttysten pistosten aiheuttamaa kutinaa.
Kosteuta ihoasi auringonoton jälkeen kevyellä ja nopeasti imeytyvällä Apobase Lotionilla.
Voit käyttää sitä myös koko kehon
puhdistavana ja sen kosteustasapainosta huolehtivana voidepesu-
teksti: saija raudas
Uusi ilme
Apobasen ostopäätöksen ja
oikean tuotteen valinnasta on uudistuksen myötä tehty entistä helpompaa lisäämällä enemmän tietoa pakkausten etupuolelle. Tämä
helpottaa sekä kuluttajan että apteekin henkilökunnan työtä oikean
tuotteen valinnassa laajan perusvoidevalikoiman edessä.
Uusina elementteinä pakkausten etupuolella löytyy:
• Rasvaprosentit
• Lyhyt kuvaus tuotteesta.
Apobasen käyttäjien suosimat vahvat värikoodit pakkauksissa säilytettiin pienillä muutoksilla eli tuotteet erottuvat jatkossakin hyllystä raikkailla ja vahvoilla väreillään. Kaikki Apobase perusvoiteet ovat lisäksi hajusteettomia, väriaineettomia, eikä niiden testaamisessa käytetä eläinkokeita. Uudistus ei vaikuta Apobase perusvoiteiden SV-korvattavuuksiin tai hintoihin.
Huolehtii
lämmönsäätelystä
Iho myös huolehtii kehomme lämmönsäätelystä. Kesäkuumalla ihon lähellä olevat pintaverisuonet laajenevat ja lämpöä pääsee
haihtumaan kehostamme hikoilun kautta. Kylmällä säällä pintaverisuonet supistuvat
estäen lämmön haihtumisen
verestämme. Ihonalainen rasvakerros heikentää kylmän ja
kuuman ilman vaihteluja ja vakauttaa kehomme lämpötilaa.
Torjuu tulehduksia
Iholla on myös tärkeä
rooli tulehdusten torjujana
immuunijärjestelmässämme.
Se taistelee tuntemattomia
tunkeutujia, bakteereja ja viruksia vastaan 24/7.
Iho on ihmisen laajin aistielin. Sen pinnalla sijaitsevat hermopäätteet keräävät
ja välittävät aivoillemme tietoa siitä, mitä ympärillämme
tapahtuu. Aivomme tulkitsevat näitä hermoimpulsseja
lämpimäksi tai kylmäksi tuntemukseksi, kosketukseksi,
paineeksi ja kivuksi. Kun ihosi voi hyvin, kosketuskin tuntuu hyvältä; oli kyseessä hellä halaus tai virallinen kädenpuristus.
Kesävinkkejä maalle ja merelle
• Apobase Hydrogel on rasvaton geelivoide, jonka sisältämä
pantenoli lievittää auringon polttamaa ihoa tehokkaasti eli toimii
loistavana After Sun -tuotteena
Ihon ensisijaisena tehtävänä on suojata kehoamme
ulkoisilta uhkatekijöiltä kuten
haitalliselta säteilyltä, mikrobeilta ja kemikaaleilta. Auringonvalon vaikutuksesta ihollamme muodostuu hyvinvoinnillemme elintärkeää Dvitamiinia.
15
15
ilmoitus
Kaikki uudistuneet Apobase
perusvoiteet ovat täysin parabeenittomia. Parabeenien (säilöntäaine) turvallisuudesta on käyty jo pidemmän aikaa keskustelua eri tahoilla ja nyt osalle parabeeneista
on EU-tasolla suositeltu varoitustekstejä pakkauksiin: ”Ei suositella alle 3-vuotiaille vaippa-alueen
ihon hoitoon”.
Uutena säilöntäaineena Apobase-perusvoiteissa on fenoksietanoli, joka on myös laajasti käytössä oleva ainesosa monissa
kosmeettisessa tuotteissa.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
si -kapseli sisältää 5000 FCC-yksikköä laktaasientsyymiä. Annostus on 1-2 kapselia ennen laktoosipitoisen ruuan nauttimista. Kapselin voi myös avata ja sirotella sisällön nautittavan ruuan päälle.
Apteekkarin Laktaasi on valmistettu Suomessa.
Apteekkarin GastroEnzym
avuksi ruuansulatukseen
Hyvä olo alkaa vatsasta
Tarkista ruokailutottumuksiasi terveellisempään suuntaan, pyri
elämäntavoissasi kohtuullisuuteen
- ja muista nauttia elämästä! Vatsan hyvinvointia voit tukea ja oloa
helpottaa myös tutkituilla apteekkivalmisteilla.
Gefilus® ja maailman tutkituin
maitohappobakteeri
Gefilus® ravintolisien sisältämä Lactobacillus GG maitohap-
maitosokerin eli laktoosin helpommin imeytyvään muotoon ja hillitsee laktoosista aiheutuvia suolisto-oireita. Yksi Aptekkarin Laktaa-
pobakteeri tukee suoliston hyödyllisten bakteerien osuutta. Tuotteita voi käyttää päivittäin tai antibioottikuurien aikana.
Lactobacillus GG on maailman tutkituin maitohappobakteeri, jonka teho on osoitettu sadoissa tutkimuksissa maailmanlaajuisesti. Yksi kapseli tai hyvänmakuinen purutabletti päivässä riittää. Suomalainen Gefilus on turvallinen valinta kaikenikäisille.
teksti: Päivi Leino
Silicea-geeli auttaa suolistoa
puhdistumaan
Tilaa vaivatta
www.apteekkiverkko.fi
Apteekkarin Laktaasi
laktoosivaivoihin
Kesä on jäätelön, juhlien ja
täytekakkujen aikaa. Mikäli laktoosi aiheuttaa ongelmia, ota avuksesi laktaasientsyymi. Se pilkkoo
Silicea vatsa-suolistogeeli
auttaa akuuteissa ja kroonisissa vatsa- ja suolisto-ongelmissa. Piihappogeeli sitoo haitalliset taudinaiheuttajat ja niiden
erittämät myrkyt puhtaasti fysikaalisella tavalla ja ne poistuvat
luonnollista tietä suolen kautta.
Piihappogeelin erityispiirre on
16
sen poikkeuksellinen kyky sitoa
taudinaiheuttajat itseensä.
Silicea vatsa-suolistogeeli myös tukee häiriintyneen mahasuolikanavan uudistumista. Annostus on 1 mittalusikallinen (15 ml) 3 kertaa päivässä
veteen sekoitettuna aterioiden
välissä, kunnes oireet helpottavat. Valmistetta voi käyttää kuuden viikon jaksoina.
Silicea vatsa-suolistogeeli on puhtaasti mineraalinen,
säilöntä- ja lisäaineeton ja sopii myös lapsille. Pitkittyneissä,
diagnosoimattomissa vatsaongelmissa tulee aina kääntyä lääkärin puoleen.
ilmoitus
Epäsäännöllinen ruokailu,
muutokset ruokavaliossa
ja kiireinen elämäntyyli
saattavat järkyttää vatsan
toimintaa ja aiheuttaa erilaisia ruuansulatusvaivoja.
Onneksi kesällä on aikaa
ottaa rennommin!
Kesän grilliherkut sekä muuttunut ruokavalio mökkeillessä ja
ulkomaan matkoilla merkitsee
useille meistä ruuansulatusvaivoja. Kasviksista esimerkiksi sipuli,
paprika, herneet ja kaali ovat vaikeasti sulavia ja aiheuttavat helposti vatsan turvotusta ja ilmavaivoja. Ruuansulatusvaivat aiheutuvat sekä vaikeasti sulavista ruokaaineista että ruuansulatusta edistävien entsyymeiden liian vähäisestä määrästä suolistossamme.
Apteekkarin GastroEnzym on
kaksivaikutteinen ruuansulatusentsyymi. Se sisältää hiilihydraatteja pilkkovaa alfagalaktosidaasi-entsyymiä sekä rasvoja pilkkovaa lipaasi-entsyymiä. 1-2 kapselia ennen ateriaa auttaa ruuan ainesosien pilkkoutumista ja ehkäisee ruuansulatusvaivoja. Apteekkarin GastroEnzym on valmistettu
Suomessa.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uusi tapa hoitaa ikäviä ilmavaivoja
kuplat hajoavat tai sulautuvat yhteen. Hajonneet tai yhteensulautuneet kaasukuplat pääsevät helpommin kulkeutumaan pois suolesta.
Ummetuksesta kärsivillä myös
ilmavaivoja
Ilmavaivojen oireenmukaiseen hoitoon tarkoitetut,
annospusseihin pakatut
Laxogas®-rakeet kulkevat
kätevästi mukana esimerkiksi käsilaukussa. Rakeet voi
ottaa missä ja milloin vain
eikä vettäkään tarvita.
Nopeasti suussa liukenevat,
piparmintun makuiset Laxogasrakeet sisältävät vaikuttavana aineena simetikonia. Simetikoni vähentää ilmakuplaa ympäröivän liman pintajännitystä, jolloin kaasu-
Mikä ilmavaivoja aiheuttaa?
Tutkimusten mukaan 58 % ummetuksesta tai kovasta vatsasta
kärsivistä kärsii myös ilmavaivoista tai turvotuksesta.1 Ikään vaivoilla ei ole yhteyttä 2. Liiallinen suolistokaasu kuuluu myös laktoosiintoleranssin ja ärtyvän suolen oireyhtymän oireisiin.
Elämäntavoillakin on merkitystä. Stressi sekä epäsäännölliset, nopeat ruokailutottumukset ja
riittämätön ruuan pureskelu saavat
vatsan turpoamaan.
Ruoka-aineista laktoosi, keinotekoiset makeutusaineet, alkoholi, tupakka, hiilihapotetut juomat
ja purukumi turvottavat vatsaa, sa-
moin vähäinen liikunta ja makuuasento ruokailun jälkeen.
Ilmavaivojen
ilmenemismuodot
Vatsan turvotus ja ilmavaivat
johtuvat useimmiten suoliston liiallisesta kaasun muodostumisesta tai ilman nielemisestä. Ilmavaivat saattavat aiheuttaa epämukavia tuntemuksia, kuten vatsan tur-
poamista, täysinäisyyden tunnetta, röyhtäilyä, vatsan alueen pingottunutta oloa ja vatsakipuja.
Augur, Constipation and laxative purchase in general population 1/2013;
N 2808 (Ruotsi): Ummetuksesta kärsivät 18-70 vuotiaat henkilöt, jotka ovat
ostaneet ummetuslääkkeen viimeisen
12 kuukauden aikana.
2
NORM, Brand tracking 3/2012; N
miehet (1011) ja naiset (1013) 18-65
vuotiaat, jotka ovat kärsineet ummetuksesta viimeisen 12 kk aikana.
1
Laxogas®, Ruuansulatuskanavan
liiallisen kaasunmuodostuksen
lievitykseen. Ruuansulatuskanavan
epämukavien tuntemusten kuten
ilmavaivojen, röyhtäilyn, liiallisen suolikaasun, vatsan turpoamisen tai vatsan
täysinäisyyden tunteen helpottamiseen ja oireenmukaiseen
hoitoon. Laxogas®-valmiste on CE-hyväksytty lääkinnällinen laite. Saatavana
apteekeista. Markkinoija Boehringer
Ingelheim Finland Ky.
teksti: sabina aarnio
ilmoitus
Mikä aiheuttaa ummetusta?
Säännöllinen liikunta, runsaskuituinen ravinto ja riittävä
nesteiden saaminen edesauttavat suolen normaalia toimintaa. Jos elämäntaparemontti
ei riitä, löytyy apteekista apukeinoja ummetuksen hoitoon.
Ummetusta voivat aiheuttaa
stressi, matkustaminen, vähäinen liikunta, vähäkuituinen ravinto tai riittämätön nesteiden saanti.
Myös toistuva ulostuksen pidättäminen voi totuttaa suolen toimimaan harvemmin. Samoin jotkut
lääkkeet ja sairaudet saattavat aiheuttaa ummetusta.
Tutkimusten mukaan ummetus on naisilla yleisempää kuin
miehillä. Ehkäpä naiset ovat tietoisempia terveydestään - ja myös
ummetuksestaan. Taustalla voi olla lisäksi fyysisiä tekijöitä. Esimerkiksi raskauden aikana elimistös-
sä muodostuu hormoneja, jotka estävät kohdun ennenaikaista supistelua. Kohdun lihaksia hillitsevä vaikutus kohdistuu myös
suolen lihaksiin, mikä saattaa aiheuttaa ummetusta. Vaihevuosien aikana elimistön hormonitasot
muuttuvat merkittävästi, mikä voi
hidastaa suolen toimintaa.1
Itsehoitovalmisteet avuksi
Kun vatsa ei toimi riittävän
usein ja ummetus aiheuttaa epämukavuuden tunnetta, kokeile
esimerkiksi apteekissa myytävää
reseptivapaata Laxoberonia.
Laxoberon vaikuttaa paikallisesti pehmentämällä ulostemassaa ja aktivoimalla suolen luonnollista toimintaa. Laktoositon ja
gluteeniton Laxoberon ei erity äidinmaitoon, joten sitä voi nauttia
imetyksen aikana. Raskauden ai-
kana Laxoberonia tulee käyttää
vain lääkärin ohjeen mukaan.
Laxoberon sopii lyhytaikaiseen käyttöön eikä se aiheuta ilmavaivoja. Kun lääkkeen ottaa illalla, tulee apu yleensä seuraavana aamuna. Laxoberon on helppo
annostella oman tarpeen mukaisesti. Pienet kapselit otetaan nesteen kera ja tipat sekoitetaan ruokaan tai juomaan.
Jos äkillisen suolen toimimattomuuden lisäksi on vatsakipuja
tai jos ulosteissa näkyy verta, on
otettava välittömästi yhteys lääkäriin. Ummetuksen pitkittyessä sen
syy pitää aina selvittää.
Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation.
American Journal of Gastroenterology
2005; www.amjgastro.com
1
Laxoberon®. Vaikuttava aine natriumpikosulfaatti. Yli viikon jatkuvassa
käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin
ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Tarkista
tuotteen sopivuus apteekista ja tutustu
pakkausselosteeseen. Saatavana
apteekeista ilman reseptiä. Markkinoija
Boehringer Ingelheim Finland Ky.
teksti: sabina aarnio
ilmoitus
17
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Matkailijan
muistilista
Lomalle lähtö lähestyy, ja
matkaan haluaisi lähteä
kevein kantamuksin ilman
mitään ylimääräistä. Kätevä
apu matkaajalle on pakkauslista, johon on koottu kaikki
tärkeimmät matkatavarat.
Ennen matkaa
• Tarkista passin riittävä voimassaoloaika.
• Viisumit on hyvä hankkia ajoissa.
• Tarkista lento- ym. liput ja oikeellisuus.
• Nimi- ja osoitelaput tulee kiinnittää matkalaukkuihin, myös sisäpuolelle mahdollisen irtoamisen varalta.
• Kysy matkakohdettasi koskevista terveysmääräyksistä ja -suosituksista esimerkiksi paikkakuntasi terveyskeskuksesta. Rokotukset, lääkitys ja rokotustodistukset on syytä hankkia hyvissä ajoin.
• Matka-asiakirjoista on hyvä ottaa kopiot mukaan. Pakkaa alkuperäiset matka-asiakirjat käsimatkatavaroihisi, jätä yhdet kopiot kotiin ja pakkaa toiset mukaasi.
• Ilmoita lentoyhtiölle mahdollinen erikoistoivomuksesi (ruokavalio, liikuntaesteisyys, lemmikkieläimet ym.)
Mitä käsimatkatavaroihin?
Käsimatkatavaroihin kannattaa pakata vain välttämättömät
tavarat. Kuitenkin sen verran on
hyvä ottaa mukaan matkatavaroi-
ta että pärjää, jos saapuukin perille hieman viiveellä tai lentoasemilla
odotusajat venyvät. Ota mukaan
reippaan kokoinen käsimatkatavaralaukku muistaen lentoyhtiön
rajoitukset, sekä mahdollisimman
pieni käsilaukku.
Oikein hoidettu hygienia tekee
olosta miellyttävämmän, ja lomankin aikana moni haluaa huolehtia
ulkonäöstään, joten matkatavaroiden joukosta on hyvä löytyä myös
kauneuden- ja ihonhoidon perustarvikkeita.
teet ja puhelinnumerot
• Vaatteet: hattu, hyvät kengät,
sandaalit, sukkia, alusvaatteet,
housut, paidat, shortsit/hameet,
uimapuku, pyyhe, sadevaatteet
• Lääkinnälliset tuotteet ja ravintolisät:
- malarialääkkeet malaria-alueille
- henkilökohtaiset lääkkeet
- särkylääkkeet
- ripulilääkkeet
- antihistamiinit
- hiilitabletit
- maitohappobakteerit
- laastaria ja sidetarpeita
- desinfiointiainetta
- antibakteerista voidetta
- kortisonivoidetta
- silmätippoja
- vitamiinitabletit
• Muu hygienia:
- hammasharja ja -tahna
Hyvää matkaa!
teksti: heli vento
Matkustajan maitohappobakteeri
Idoform® Matka sisältää
runsaasti eläviä maitohappobakteereita - samoja, joita on
suolistossamme luonnostaankin. Idoform Matka on ihanteellinen matkalla, sillä jääkaappisäilytystä ei tarvita. Hyvänmakuinen hedelmäinen purutabletti soveltuu koko perheen
käyttöön.
Idoform Matkan maitohappobakteerit:
Mitä matkalaukkuun?
Matkalaukkua pakatessa kannattaa miettiä, mitä kaikkea matkalla oikeasti tarvitsee matkakohteesta ja loman pituudesta riippuen. Rajallisen vaatevaraston saa
pysymään puhtaana ja siistinä pidemmälläkin matkalla pakkaamalla mukaan pyykinpesuainetta.
Matka-asiakirjat ja muut
viralliset paperit:
• passi
• viisumi (tai turistikortti)
• matkaliput
• vakuutustodistukset
• rokotustodistukset
• ajokortti (ja kansainvälinen ajokortti)
• Maksuvälineet: matkavaluutta,
luotto- ja automaattikortit
• Kirjallisuus: kartat, matkaoppaat, sanakirjat, matkalukemista
• Omat paperit: kalenteri, osoit-
- saippua, shampoo ja hoitoaine
- deodorantti
- aurinkovoide
- kosteusvoide
- kosteuspyyhkeet
- nenäliinat
- hyttysmyrkky ja hyttysverkot
- pyykkipulveria
- suihkutossut
• Muuta:
- kännykkä
- aurinkolasit
- kamera
- taskuradio/korvalappustereot
- vesipullo
- linkkuveitsi
- herätyskello
- ompelusetti.
• Lactobacillus rhamnosus GG
- maailman tutkituin maitohappobakteerikanta
• 5 valikoitua ja tutkittua maitohappobakteerikantaa
• 3 miljardia elävää maitohappobakteeria.
Annostus:
• 1 purutabletti päivässä aikuisille ja lapsille
• 20 tabletin pakkaus on suunniteltu riittämään joko yhden
hengen kahden viikon matkalle tai kahden hengen yhden viikon matkalle
• 40 tabletin pakkauskoko riittää esimerkiksi neljän hengen
perheelle viikon matkalle
• Idoform Matka -valmisteen
käyttö on hyvä aloittaa kolme
vuorokautta ennen matkan alkamista.
ilmoitus
18
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
käyttöviikon aikana. Samalla elämänlaatu perheessä paranee.
Uusin tutkimus osoitti nyt
myös Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteerin ennaltaehkäisevän vaikutuksen.
Maitohappobakteerin monet
vaikutukset
Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteerin tiedetään vaikuttavan useaan eri terveyttä ylläpitävään toimintoon. Se
muun muassa tasapainottaa suolistobakteeristoa, edistää suolen
liikkeitä ja toimintaa sekä ehkäisee tulehdusta4.
Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria on tutkittu kymmenissä kliinisissä tutkimuksissa keskosilla, vauvoilla,
vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla,
ja käyttö on todettu turvalliseksi ja
hyvin siedetyksi.
Vauvan oma
maitohappobakteeri
Rela Drops on vauvan
oma maitohappobakteeri, joka on peräisin äidinmaidosta
ja joka sisältää Lactobacillus
reuteri Protectis® -maitohappobakteeria.
Rela Drops + D -tipat
vahvistavat vastustuskykyä
ja turvaavat lasten tarvitseman D3-vitamiinin saannin.
Valmiste sisältää Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteereita sekä hyvin
imeytyvää D3-vitamiinia pienelle lapselle ja vauvalle sopivassa muodossa.
Tipat voidaan annostella suoraan suuhun lusikalla
tai sekoittaa ruokaan tai juomaan, vauvoille tuttipulloon.
Indrio F ym. JAMA Pediatr. 2014 Jan 13.
Savino F, Pelle E, Palumeri E, Oggero R,
Miniero R. Pediatrics. 2007;119:e124-30.
3
Savino F ym. Pediatrics. 2010;126:e52633.
4
Szajewska H, Gyrczuk E, Horvath A. J
Pediatr. 2013;162:257-62.
1
2
teksti: kajsa kajander,
ravitsemusasiantuntija
Maitohappobakteeri
ennaltaehkäisee ja
hoitaa koliikkia
Vauvalla on koliikki, jos hänellä on selittämättömiä, runsaita itkuja ainakin kolme tuntia päivässä, kolmena päivänä viikossa
ja vähintään kolmen viikon ajan.
Yleensä koliikki alkaa noin
kahden viikon iässä ja kestää kolmen tai neljän kuukauden ikään
asti. Vanhemmille vauvan koliikki on turhauttavaa, koska selkeää
syytä ei useinkaan löydy.
Taustalla monia tekijöitä
Koliikin aiheuttajana on todennäköisesti useampia eri tekijöitä. Syiksi on arveltu häiriintynyttä suoliston mikrobiflooraa,
Ajattele luustoasi jo nyt vanhempana se voi olla myöhäistä. Uudet Minisun Kalsium
+ D3 -tuotteet maistuvat hyviltä,
ja niissä on sopiva määrä kalsiumia ja hyvin imeytyvää D3-vitamiinia suomalaisten tarpeisiin.
Marjan makuinen purutabletti sisältää kalsiumia 500 mg ja
D-vitamiinia 10 μg. Sitruksen
makuinen purutabletti sisältää
kalsiumia 500 mg ja D-vitamii-
joka voi vaikuttaa muun muassa
suoliston liikkeisiin ja kaasuntuottoon sekä ruokayliherkkyyttä tai
hermoston tai hormonitoiminnan
kehittymättömyyttä.
Vähemmän itkua
Vastikään julkaistun tutkimuksen1 mukaan vauvat, jotka saivat Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria kolmen ensimmäisen elinkuukauden
aikana itkivät vähemmän kuin lumevalmistetta saaneet vauvat.
Lactobacillus reuteri Protectis® on
eniten tutkittu maitohappobakteeri vauvojen koliikkiin.
Aiempien kolmen kliinisen
tutkimuksen2,3,4 mukaan Lactobacillus reuteri Protectis® vähentää merkittävästi koliikista kärsivien vauvojen itkua jo ensimmäisen
19
nia 20 μg. Helposti nieltävässä
tabletissa on kalsiumia 500 mg
ja D-vitamiinia 25 μg.
Neljä faktaa naiselle
• Luuston lujuus on osin
perinnöllistä, mutta perusta
vahvalle luustolle luodaan nuoruusvuosina.
• Aikuisiässä elämäntavat
ratkaisevat. Luuta hajoaa koko
ajan, mutta hajoamista voi hillitä
- ja uuden luun muodostumista
voi edistää.
• Kalsium, sen imeytymistä edistävä D-vitamiini ja proteiini ovat luustolle välttämättömät
rakennusaineet. Jos et saa niitä
päivittäin tarpeeksi, elimistösi irrottaa kalsiumia luista.
• Estrogeeni estää luun hajoamista ja suojaa luustoa. Sen
määrä voi naisella vähentyä eri
syistä jo ennen vaihdevuosia.
ilmoitus
Tutkimusten mukaan vauvojen ikävä koliikki-itku voi
vähentyä selvästi, jos vauva
nauttii päivittäin maitohappobakteereja.
Luusto pitää kalsiumista ja D-vitaminista
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uutuuksia
Q Orionin glukosamiinivalmisteet
Q Jaksa enemmän
Ramavit Magnesiumsitraatti on uutuusyhdistelmä, joka auttaa jaksamaan. Magnesium vähentää tutkitusti väsymystä ja uupumusta. Arginiini ja B-vitamiinit tehostavat magnesiumin vaikutusta. Herkullinen, lakritsinmakuinen purutabletti on makeutettu ksylitolilla ja stevialla. Sopii kuntoilijoille ja aktiivisille ihmisille. Annostelu 1-2 tablettia päivässä. Valmistettu Suomessa.
.
Q Imeskelytabletti
allergiaoireisiin
Histecin omenanmakuinen imeskelytabletti on antihistamiinivalmiste, joka
auttaa allergiaoireisiin nopeasti. Histec-tabletti sisältää 10 mg setiritsiiniä,
joka on yksi maailman käytetyimmistä
ja tunnetuimmista antihistamiineista.
Histec. Käyttöaiheet: aikuisten ja vähintään
6-vuotiaiden lasten kausiluonteiseen ja
ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä- ja silmäoireiden hoitoon sekä
pitkäaikaisen nokkosihottuman hoitoon.
Annostus: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat, 1
tabletti kerran vuorokaudessa. 6-12 vuotiaat, 1/2 tablettia 2 kertaa vuorokaudessa.
Kysy Histecin käytöstä lääkäriltäsi, jos
sinulla on munuaissairaus tai olet raskaana
tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen.
Orion on tuonut ravintolisämarkkinoille kolme glukosamiinivalmistetta. Glukosamiini Strong 800 mg
on vahva, 100 %:sti kasvipohjainen glukosamiinivalmiste, joka sopii myös kala- ja äyriäisallergisille. Glukosamiini Active sisältää glukosamiinin lisäksi kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia. Tuote
on suunnattu erityisesti aktiivista elämää ja liikuntaa harrastaville. Glukosamiini Combi sisältää glukosamiinin ohella luuston terveydelle tärkeitä kalsiumia ja D-vitamiinia. Valmiste on kehitetty erityisesti ikääntyvälle tuki- ja liikuntaelimistölle. Orionin
valmisteissa on käytetty kasvipohjaista, Aspergillus
niger -sienestä peräisin olevaa glukosamiinia. Hydrokloridimuotoisen glukosamiinin ansiosta pienempään tablettikokoon saadaan mahtumaan suurempi määrä glukosamiinia. Eivät sisällä laktoosia, soijaa, gluteenia, gelatiinia eikä hiivaa.
Q Pitkävaikutteinen
C-vitamiini
Multivita Ascorbin Long on pitkävaikutteinen, nieltävä depottabletti, joka
sisältää 500 mg C-vitamiinia. Multivita
Ascorbin Long hajoaa normaalia tablettia hitaammin mahalaukussa ja suolistossa vapauttaen samalla tasaisesti C-vitamiinia. C-vitamiini muun muassa auttaa vähentämään väsymystä ja ylläpitää elimistön normaalia immuunipuolustusta. Se edistää myös
kalsiumin, B-vitamiinin, foolihapon ja
raudan imeytymistä ja toimii antioksidanttina. Multivita Ascorbin Long on
laktoositon, gluteeniton, hiivaton ja sokeriton eikä se sisällä liivatetta tai muita eläinperäisiä aineosia.
Q Lasten oma
monivitamiini
Q Vermanin
Mansikanmakuinen Multivita Juniori
on hyvänmakuinen, pureskeltava monivitamiinitabletti perheen pienimmille.
Multivita Juniorin vitamiini- ja kivennäisainekoostumus on kehitetty uusimpien ravitsemussuositusten pohjalta 2-9-vuotiaiden lasten tarpeisiin.
Valmiste sisältää 14 lapsen kasvulle
tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta.
Multivita Juniori on hammasystävällinen ja pienikokoinen tabletti on helppo pureskella.
Toisen suomalaisen lääkealan yrityksen, Vermanin valikoimissa on kaksi glukosamiinivalmistetta.
Synomax Glukosamiini sisältää 750 mg glukosamiinisulfaattia, joka on tutkituin glukosamiinin muoto. Synomax Comp on monipuolinen yhdistelmävalmiste, jossa 600 mg glukosamiinisulfaattia ja
400 mg kondroitiinisulfaattia. Annostelu 1-2 tablettia päivässä. Glukosamiinin vaikutus alkaa 6-8 viikon kuluessa. Synomax-glukosamiinien sisältämä
C-vitamiini edistää ruston toiminnalle tärkeän kollageenin muodostumista.
20
glukosamiinivalmisteet
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Uutuuksia
Q Aurinkotuotteet Allergiatunnuksella
Q BB-voiteella iho
Q Syreenin tuoksua
Favora Aurinkotuotteet on kehitetty yhteistyössä Allergia- ja Astmaliiton kanssa. Aurinkogeeli herkälle iholle -tuotteen suojakerroin on 15, mikä antaa keskitason suojan UVA- ja UVB-säteitä
vastaan. Luonnon oma raaka-aine, mineraalipigmentti titaanioksidi, muodostaa iholle haitallisilta säteiltä suojaavan pinnan. Levittyy erinomaisesti, imeytyy nopeasti, ei tahraa. Aurinkovoide kasvoille -tuotteessa on suojakerroin 50+ eli erittäin korkea suoja. Se
suojaa kasvot auringon haitalliselta säteilyltä ja sopii myös meikin
alle. Etenkin herkkäihoisille, myös aurinkoherkälle iholle. Aurinkopuikko sopii erityisen aurinkoherkkien alueiden, kuten kasvojen, huulien ja korvanlehtien suojaukseen. Suojakerroin 30, korkea suoja. Kaikki Favora Aurinkotuotteet ovat hajusteettomia.
Heleyttävä BB-voide kosteuttaa ja hoitaa ihoa, tasoittaa ihon omaa sävyä häivyttäen samalla ihon pieniä virheitä
sekä sisältää UVB/UVA-suojan
(SK 15). BB-voiteen värisävy
sopii vaaleille ja keskivaaleille
ihosävyille. Voiteen sisältämät
väriaineet ovat luonnollisia mineraalioksideita. Kätevä ja hygieeninen pumppumekanismi.
ACO Summer Breeze Body Scrub
on syreenin tuoksuinen, pehmeä kuorintavoide vartalolle. Se poistaa kuollutta solukkoa ihon pinnalta ja tekee
ihosta silkkisen sileän. ACO Summer
Breeze Bodylotion on syreenin tuoksuinen vartalovoide. Se imeytyy nopeasti eikä jätä tahmeaa pintaa. Saa
ihon pehmeäksi ja sileäksi. Molemmissa tuotteissa on pehmentävää ja
hoitavaa auringonkukkaöljyä.
heleäksi
21
vartalon iholle
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Hikoilu lisääntyy pelon ja jännityksen
seurauksena. Tunneperäistä hikoilua
vastaan suositellaan käytettäväksi
kolme kertaa varmempaa Triple Dry
-antiperspiranttia, jonka ansiosta voi
unohtaa hikoilun jopa 72 tunnin ajaksi.
kaa jo lapsuudessa. Tunneperäinen, pelon ja jännityksen aiheuttama hikoilu on voimakkainta käsissä, jaloissa ja kainaloissa.
Antiperspiranttia
deodorantin sijaan
Hikoilua tarvitaan säätelemään kehon lämpötilaa.
Liikahikoilu on kuitenkin
kiusallinen ongelma, joka
voi pahimmillaan rajoittaa
sosiaalista elämää.
Fyysisen rasituksen ja kuumuuden lisäksi hikoilua voivat lisätä psyykkiset tekijät, kuume ja
muutokset aineenvaihdunnassa, johon vaikuttavat monet sairaudet, vaihdevuodet sekä lihavuus. Liikahikoilua saattavat aiheuttaa myös jotkut lääkkeet, kuten
masennuksen hoitoon käytettävät
valmisteet.
Hikoilukierrettä pahentaa se,
että hikoilu lisääntyy entisestään
pelon ja jännityksen seurauksena.
Hikirauhaset reagoivat
herkästi lämpöön
Vuodenajat vaikuttavat kainaloiden liikahikoiluun merkittävästi.
Hikoilu on kesällä huomattavasti suurempi ongelma kuin talvella, koska kainaloiden hikirauhaset ovat suuria ja reagoivat herkästi lämpöön.
Käsien ja jalkojen hikoiluongelmaan sen sijaan vuodenajoilla on yleensä melko vähän merkitystä. Käsien ja jalkojen liikahikoilu on usein perinnöllistä ja voi al-
22
Voimakkaasti hikoilevien
antiperspirantti
Voimakkaasti hikoileville tarkoitettu Triple Dry on tehokas,
alkoholiton antiperspiranttituotesarja, joka sopii esimerkiksi liikkujille, vaihdevuosi-ikäisille ja niille,
joiden työ vaatii antiperspirantilta
tehoa ja varmuutta - niin naisille
kuin miehillekin. Hikoilun voi unohtaa jopa 72 tunnin ajaksi.
Triple Dry -tuotteet sisältävät
kolme kertaa enemmän aktiivisia
aineita kuin normaalit antiperspirantit. Aktiiviset aineet toimivat
kehon mukaan silloin, kun tarvitaan eniten suojaa. Hellävarainen
koostumus sisältää ainesosia, jotka vähentävät ihoärsytystä.
Triple Dryn roll-on-, stick- ja
spray-tuotteet estävät hikoilun ja
pitävät paitsi kainalot myös kädet
ja jalat kuivina. Laita Triple Dry -antiperspiranttia neljänä peräkkäisenä iltana pesun jälkeen. Peseydy
normaalisti aamulla äläkä lisää
tuotetta. Kun hikoilu on tasaantunut, tuotetta suositellaan käytettäväksi noin 2-4 kertaa viikossa tai
tarvittaessa. Tuotteiden teho säilyy pesun, suihkun ja urheilusuorituksenkin jälkeen.
Lue lisää: tripledry.fi,
facebook.com/tripledry.fi
teksti: piia veikkolainen
ilmoitus
Harmittaako
liikahikoilu?
Runsaasti hikoilevan kannattaa käyttää hikoiluun antiperspiranttia. Se vaikuttaa hikirauhasiin
supistavasti ja rajoittaa bakteerien
toimintaa, mikä estää hien pääsyn
ihon pintaan. Näin iho pysyy kuivana ja hienhajun muodostuminen estyy.
Tavallinen deodorantti vähentää hienhajua, mutta ei tee mitään
itse hien määrälle. Toimivan antiperspirantin käyttö siis pitää olon
kuivana ja hajuttomana.
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
VAIN APTEEKISTA
Osta Orionin
*
keräilytuotteita
5
Puutarhasetti
arvo n. 32 €
imalla
* vähintään 9 euron hintainen itsehoitotuote
Kampanja koskee itsehoitotuotteita (ei lääkkeet). Keräilykortteja saat apteekista ja leiman jokaisesta ostetusta
Orionin keräilytuotteesta. Postita kortti ohjeiden mukaisesti. Keräilyaika 1.4.–31.7.2014.
Orion
on suomalainen
avainlippuyritys.
Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16.
23
3/2014
le
ESE
I
arvo n. 40 €
OT
TT
Functional Form -aterinsetti,
sis. ruokahaarukka 4 kpl
ja ruokaveitsi 4 kpl.
TU
saat Fiskarsin tuotesetin
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Itsehoitoa ikäviin intiimivaivoihin
Monia emätinvaivoja voi
hoitaa itse, mutta jos itsehoito
ei auta, kannattaa mennä
ajoissa lääkäriin.
5-7 päivän ajan tai lääkärin ohjeen mukaan.
Emättimen kuivat limakalvot
Bakteerivaginoosi on yhtä
yleinen emättimen tulehdus kuin
hiivatulehdus. Bakteerivaginoosilla tarkoitetaan emättimen bakteerikannan häiriötä, jolloin pH-ar-
Kiusallisen emättimen limakalvojen kuivumisen taustalla on
usein naisen ikääntyminen, mutta vaivaa voi olla nuoremmillakin
naisilla. Kuivumista voivat aiheuttaa raskaus ja imetys, lääkehoito
tai gynekologiset toimenpiteet. Oireita saattavat olla epämiellyttävä
tunne emättimen limakalvoilla, kirvely, polttelu ja arkuus, yhdyntäkivut sekä esimerkiksi toistuvat virtsatie -ja emätintulehdukset.
Vagimoist ratiopharm kosteuttaa ja auttaa ylläpitämään
emättimen luonnollista pH-tasapainoa ja edistää normaalin bakteeritasapainon palautumista. Valmiste sisältää hyaluroni- ja maitohappoa sekä polykarbofiilia.
Emätinpuikkoja käytetään
Bakteerivaginoosi
ilmoitus
vo kohoaa ja samalla limakalvoa
puolustavat laktobasillit korvautuvat haitallisilla bakteereilla.
Kohonnut pH-arvo voi olla
seurauksena esimerkiksi pitkittyneistä kuukautisista, yhdynnästä,
raskaudesta tai antibioottikuureista. Myös liiallinen intiimihygienia
sekä tamponien ja terveyssiteiden käyttö voivat altistaa häiriöille.
Bakteerivaginoosin tavallisin
oire on pahanhajuinen, normaalia
runsaampi valkovuoto sekä emättimen kutina.
Vagibalance ratiopharm sisältää markkinoiden ainoana valmisteena sekä maitohappoa että
maitohappobakteereita, jotka palauttavat emättimen pH:n luonnolliseksi. Emätintabletteja käytetään
kerran päivässä viikon ajan tai lääkärin ohjeen mukaan.
teksti: Jenni BäckströmToivanen
Raskaaksi? Ota kotitestit avuksi
Ovulaatiotesti
Ovulaatiotestillä testaat hedelmällisimmän aikasi, joka on
vain muutama päivä kuukaudesta. 10 testipuikon pakkaus varmistaa suuremman tehokkuuden
ovulaation ennustamisessa. Luteinisoivan hormonin eli LH:n taso
nousee virtsassa huippuunsa noin
24-36 tuntia ennen munasolun irtoamista eli ovulaatiota.
Ovulaatiotesti kannattaa tehdä päivittäin samaan aikaan LHhuipun havaitsemiseen saakka ja
yhdynnässä on hyvä olla mahdollisimman pian positiivisen tuloksen jälkeen.
Clearbluen Digitaalinen ovulaatiotesti on yksi luotettavimmista testeistä markkinoilla. Et tarvitse viivojen tulkintaa, vaan saat digitaalinäyttöön selvän tuloksen.
Clearblue-ovulaatiotesti tunnistaa
LH-huipun ja kertoo kaksi parasta luonnollisen hedelmöittymisen
päivää. Testi on hyvin helppo tehdä ja tulos tulee näyttöön kolmen
minuutin kuluessa.
ilmoitus
24
Raskaustesti
Kotona tehtävät raskaustestit
ovat nopein tapa tarkistaa mahdollinen raskaus. Raskaus on
yleensä havaittavissa noin 10 päivän kuluttua hedelmöitymisestä.
Clearblue Digitaalinen raskaustesti, jossa on viikkonäyttö,
näyttää raskauden yli 99 %:n varmuudella kuukautisten oletetusta
alkamispäivästä lähtien. Jos tulos on ’Raskaana’, testi ilmoittaa,
kuinka monta viikkoa hedelmöittymisestä on.
Clearblue-raskaustesti on
paitsi varma myös niin herkkä, että voit tehdä testin jo neljä päivää
ennen kuukautisten oletettua alkamista.
teksti: Jenni BäckströmToivanen
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
25
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Tehokkaasti ja
väsyttämättä
eroon
allergiaoireista
SUOSITUIN* APU
ALLERGIAAN
Kestine® 10 mg
sopii allergiaoireisiin
sekä hyttysen
pistojen aiheuttamiin
iho-oireisiin.
!
MÄTÖN
Ä
VÄSYTT
Desloratadine ratiopharm
Kestine® Lyo on
tehokas apu myös
vaikeisiin allergiaoireisiin.
74/14 O 04.2014
Suussa
liukeneva
Kestine® ja
Kestine® Lyo
Väsyttämätön antihistamiini
Nenä-, silmä- ja iho-oireisiina
Heti suussa liukeneva, laktoositon tabletti
Vähintään 12-vuotiaille
www.apuallergiaan.fi
– Vaikutus yli 24 h
*Suomen suosituin allergialääkekokonaisuus. Suomen Lääkedata, vuosi 2013
Desloratadine ratiopharm on tehokas lääke aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille allergisen nuhan ja nokkosihottuman hoitoon. Alle 12-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos
sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella
pakkausselosteeseen. Markkinoija ratiopharm Oy. Perustuu 10.5.2012
päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/14/0004/3/14
Kestine® 10 mg, kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine on ebastiini. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan, allergisiin silmäoireisiin, nokkosihottumaan sekä hyttysenpistoihin. Kestine® Lyo 20 mg, kylmäkuivattu tabletti. Vaikuttava
aine on ebastiini. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan ja allergisiin
silmäoireisiin.
Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Ei saa käyttää raskauden aikana. Tutustu huolellisesti
pakkausselosteeseen. Lisätietoja: Oy Leiras Takeda Pharmaceuticals Ab, www.leiras.fi.
26
9703_Leiras_Kestine_YTA_90x252_2.indd 1
6.3.2014 9.33
Apteekkisi kesäkuun tarjoukset
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
Avène Reflexe SK 50+
Kaikille ihotyypeille soveltuva
aurinkovoide näppärässä
pakkauksessa. Pieni pakkaus
kulkee mukana vaikka
taskussa. Kevyt, hyvin
levittyvä ja imeytyvä
koostumus. Erittäin korkea
suojakerroin.
30 ml
euceRin Sun Kids
lotion SK 50+ 400 ml
Aurinkosuojaemulsio lasten
herkälle iholle. Erittäin korkea
suojakerroin. Hajusteeton,
parabeeniton ja väriaineeton.
Uusi 400 ml pullo riittää
isommallekin perheelle.
Triple dry roll-on 50 ml
Hajusteeton antiperspirantti
voimakkaaseen hikoiluun.
Estää hien pääsyä ihon
pintaan. Tuotteen teho
säilyy pesun, suihkun ja
urheilusuorituksenkin
jälkeen.
12,90
29,90
9,00
norm. 14,50
norm. 35,70
norm. 10,50
(430,00/l)
(180,00/l)
(74,75/l)
oRal-b TriZone
vaihtoharja 3+1
Oral-B TriZone -harjaspään
kolmen toiminnon innovatiivinen puhdistustekniikka poistaa
plakin syvältä hammasväleistä.
Pakkauksessa 4 harjaspäätä.
gefiluS Basic 50 tabl.
idoform matka 20 tabl.
Maitohappobakteerikapseli päivittäiseen
käyttöön koko perheelle.
Yksi kapseli sisältää
5 miljardia Lactobacillus
GG maitohappobakteeria.
Erityisesti matkailijoille
suunniteltu maitohappobakteeri. Yksi purutabletti sisältää viittä
tarkoin valittua maitohappobakteerikantaa.
Sopii myös lapsille.
25,00
14,50
9,90
norm. 30,00
norm. 16,90
norm. 12,00
(0,29/kpl)
(8,33/kpl)
(0,50/kpl)
deviSol sekä fruity,
ja Berry 20 mikrog. 200 tabl.
louiS WidmeR
eye contour cream 30 ml
Nopeasti suussa sulava
D-vitamiinitabletti.
Makuna sitrus. Fruity
maistuu persikalta
ja vadelmalta, Berry
mansikalta.
Täyteläinen, ryppyjä silottava silmänympärysvoide. Voidaan käyttää kuuriluontoisesti tehohoitona koko kasvoille: huuliin,
suun juonteisiin, kaulaan ja
dekolteelle.
apobaSe cReme
200 g
Uudistunut perusvoide
kosteuttaa ja hoitaa
kuivaa, herkkää
ja atooppista ihoa.
Kaikenikäisille ja kaikille
ihotyypeille.
14,50
28,90
7,50
norm. 18,00
norm. 31,90
norm. 9,50
(963,33/l)
(0,07/kpl)
AquAlAn l
(37,50/kg)
Sebamed liquid face and body Wash
200 g
täyttöpussi 1 l
Kosteuttava, monikäyttöinen ja hyvin imeytyvä
perusvoide koko perheelle
ja koko keholle.
Pesuneste vartalolle ja
kasvoille, kaikille ihotyypeille ja kaikenikäisille. Auttaa säilyttämään ihon luonnollisen,
happaman suojan.
priorin extra 180 tabl.
Hiusjuuren täsmäravinne sisältää hirssiuutteen,
B5-vitamiinin ja vehnänalkioöljyn lisäksi nyt
myös biotiinia. Aktivoi hiusten kasvua ja
estää niiden
ohenemista.
9,00
14,90
89,00
norm. 10,90
norm. 19,00
norm. 102,00
(45,00/kg)
(0,50/kpl)
(14,90/l)
Tuotteet voi tilata myös www.apteekkiverkko.fi.
27
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i
28