Syökö ikääntynyt läheisesi tarpeeksi?
Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Syökö ikääntynyt läheisesi tarpeeksi? mustilasta, se on hyvä lähtökohta. Jos ikääntynyt sukulainen näyttää laihtuneen, hänelle voi kertoa havainnostaan ja kysyä, mistä painon putoaminen voisi johtua. Voi tuntua tunkeilevalta katsoa iäkkään sukulaisen jääkaappiin, mutta se voi kertoa paljon. Jos liikunta ja ruokailu jäävät vähäisiksi, lihakset heikentyvät. Se taas tekee liikkumisesta epävarmaa. Kaatumisten ja murtumien riski kasvaa, jolloin joudutaan pahenevaan kierteeseen. Heikkoon ravitsemukseen liittyy myös monia muita vaaroja, kuten tulehdustautien hidas paraneminen. Ravitsemustilan heikkenemisen syitä voi lähteä selvittämään terveyskeskuslääkärin tai seniorille tutun lääkärin vastaanotolle. Syyksi voivat paljastua esimerkiksi muistihäiriöt tai nielemishäiriö. myötä, vaan saattaa päinvastoin kasvaa sairauksien takia. Siksi ikääntyvä ei välttämättä saa riittävästi ravintoa, vaikka hän söisi säännöllisesti - varsinkaan jos ateriat korvataan kahvilla ja pullalla. Monilla on puutetta myös proteiinista ja energiasta. Toimintakyky säilyy todennäköisimmin pitkään hyvänä silloin, kun paino ei muutu ikääntyessä. Riskitilanteita ovat isot elämänmuutokset ja sairastumiset. Niiden yhteydessä läheisten olisi hyvä pitää ikääntyvän omaisen ruokailua hienotunteisesti silmällä. Pieni ylipainokaan ei ole yhtä vaarallista kuin vajaaravitsemus. Syödään vähän kerralla Jääkö tutulta ikäihmiseltä ruokaa lautaselle? Vaikuttaako hän laihtuneelta? Läheiset voivat monin tavoin auttaa vanhusta, jolla on ongelmia ruokailun kanssa. Vanhusten vajaaravitsemusta on tutkittu laajalti ja tulokset ovat kaikkialla samansuuntaiset. Suomessa tehtyjen tutkimusten mukaan kotona asuvista yli 80-vuotiaista vakavasti vajaaravittuja on joka kymmenes ja vajaaravitsemusriski on joka neljänellä. Vanhainkotien asukkaista vajaaravittuja on kolmannes. Kotona asuvien tilanne on parempi kuin laitoshoidossa olevien. Kehitys kohti vajaaravitsemusta alkaa kuitenkin jo kotona, sillä nälän ja janon tunne heikkenee iän myötä. Monen ikääntyvän elinpiiri kapenee sairauksien takia ja ystävien vähentyessä, jolloin liikkumisen tarvetta on entistä harvemmin. Kun liikunta vähenee, energiankulutus laskee eikä nälkä tule yhtä helposti kuin ennen. Koska monet vanhukset eivät pysty syömään paljon kerralla, on tärkeää, että ruokaa on tarjolla usein. Siksi välipalat ovat olennainen osa ikääntyneen ihmisen ruokavaliota. Välipalaksi sopivat esimerkiksi apteekista saatavat, runsaasti energiaa, suojaravintoaineita ja suolen toimintaa edistäviä ravintokuituja sisältävät täydennysravintovalmisteet. Yksi ratkaisu on tarjota ikääntyvälle läheiselle mahdollisimman usein ruokaseuraa. Sukulaiset ja ystävät voisivat entistä useammin liittää käynteihinsä ruokailun. Ikääntyvää voi myös kannustaa tekemään lounastreffejä tai käymään syömässä palvelutalossa, jossa voi jutella muiden kanssa. Juuttuuko pala kurkkuun? Vanhenemiseen liittyvät muutokset voivat vaikuttaa niin, että nielemisestä tulee vaikeaa. Kun suun tuntoaisti heikkenee, vanhus ei oikein aisti, mitä suussa on. Aivot eivät saa riittävästi tietoa pystyäkseen ohjaamaan nielemistä, joka on monimutkainen ja hienovarainen prosessi. Myös haju- ja makuaistin heikkeneminen vaikuttaa nielemiseen. Jos ruoka ei enää tuoksu eikä maistu suussa juuri miltään, sylkirauhaset eivät ala toimia tavalliseen tapaan. Kun sylkeä ei muodostu riittävästi, on vaikeaa niellä. Nielemisen ongelmat voi tunnistaa siitä, että läheisen ruokailu on hidasta ja lautaselle jää usein ruokaa. Annokset pienenevät ja Kuihtuminen ei kuulu asiaan Vaikka paino ei aina kerro koko totuutta vanhuksen ravitse- Paljon ravintoa pienessä pullossa Koska ikäihmiset eivät jaksa syödä paljon, on tärkeää, että heidän ruokansa on energiatiheää ja sisältää paljon suojaravintoaineita. Apteekeissa myytävät täydennysravintovalmisteet ovat varteenotettava ratkaisu, kun halutaan turvata ukin tai mummin hyvä ravitsemustila. Täydennysravintovalmisteet ovat juomia, pirtelöitä, vanukkaita ja keittoja, joita voi tarjota välipaloiksi, aamu- ja iltapaloiksi tai pääaterioiksi. Ne on myös helppo niellä. Sellaisenaan juotavat Nutridrinkit on pakattu pieniin muovipulloihin, jotka voi sulkea uudelleen. Nutridrink on ravitsemuksellisesti täydellinen juoma, jota on saatavana marjaisen, hedelmäisen tai vaikkapa vadelmajogurtin makuisena. Nutridrink Soup on mikrossa tai kattilassa lämmitettävä keitto, joka sisältää kaikkia päivän aikana tarvittavia ravintoaineita, myös ravintokuitua. Sillä voi korvata aterian tai käyttää sitä välipalana. Nutridrink Soup maistuu kermaiselta kanakeitolta. Sen voi maustaa esimerkiksi kana-/kasvisfondilla, currylla tai yrteillä. Teksti: maija rauha Ravintoaineiden tarve ei vähene Suojaravintoaineiden tarve ei kuitenkaan vähene ikääntymisen vanhus alkaa välttää tiettyjä ruokia. Hän voi lakata kokonaan syömästä esimerkiksi ruisleipää, vaikka on pitänyt siitä. Juuri leipä alkaa ensimmäisenä tarttua kurkkuun, jolloin on pakko rykiä. Rykiminen onkin yleinen nielemishäiriön oire. Kun häiriön syy saadaan selville, hoito voidaan suunnitella yksilöllisesti. 3 Ikäihmisten heikkoon ravitsemukseen liittyy paljon vaaroja, kuten kohonnut kaatumisen riski ja tulehdusten hidas paraneminen. Turkulaisella Nutricialla on runsaasti apteekista saatavia täydennysravintovalmisteita erilaisiin tilanteisiin ja sairauksien asettamiin tarpeisiin. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Haluatko eroon ylimääräisistä kiloista? Moni laihduttaja tietää tämän: laihtuminen onnistuu, mutta saavutetun painon hallinta epäonnistuu. Liikakiloja kertyy, kun energian saanti ravinnosta on suurempaa kuin kulutus. Tällöin ylimääräinen energia - eli se mitä ei kuluteta - varastoituu rasvana. Myös monet erilaiset elämäntilanteet, esimerkiksi stressi tai tupakoinnin lopettaminen, voivat olla yhteydessä lihomiseen. Alttius lihomiseen vaihtelee jonkin verran yksilöstä toiseen. Osasyynä tähän on ihmisen perimä. Myös ympäristötekijät voivat vaikuttaa ihmisiin eri tavalla. Tieto ei kuitenkaan poista tosiseikkaa, että liikakiloja kertyy, kun energian saanti ravinnosta on suurempaa kuin kulutus. Miten painoa voi hallita? Painonhallinnalla tarkoitetaan sitä, että aikaansaatu painonpudotus on pysyvää. Usein laihtuminen onnistuu, mutta saavutetun painon hallinta epäonnistuu. Kestäviä tuloksia voi saada aikaan muuttamalla ruokailutottumuksia pysyvästi niin, että ne johtavat vähäisempään päivittäiseen energiansaantiin ja vastaavasti lisäämällä säännöllistä liikuntaa. Liikunta Hyvänä suosituksena voidaan pitää päivittäistä liikunnallista puolituntista. Kävely on erinomainen keino painonhallinnassa. Askelmittari on kätevä apuväline ja mo- Itsehoitolääke laihdutuksen apuna tivaation lisääjä: hyvä tavoite alussa on vähintään 6 000-8 000 askelta päivässä. Mitä useammin liikuntasuorituksen saa tehtyä, sen parempi. Liikunnan säännöllisyyttä parantaa oman lajin löytäminen. Suomessa vuodenajat tarjoavat mukavaa vaihtelua liikunnan harrastamiseen. Liikunnan etuja ovat energiankulutuksen ohella hyödylliset vaikutukset luustolle ja lihaksille. Lisäksi oma terveystila ja vireys paranevat. Jos kiloja on kertynyt liikaa eivätkä omat keinot riitä, voi laihdutuslääkkeestä olla apua. Apteekeista on saatavana itsehoitolääke, joka vähentää ruoassa olevan teksti: kaija törmä Suomen käytetyin laihdutuslääke ilmoitus Orlistat Sandoz® on Suomen käytetyin laihdutuslääke, joka alentaa samalla myös kokonaiskolesterolia.(SLD 05/2012). Orlistat Sandoz® 60 mg kovat kapselit. Vaikuttava aine: Orlistaatti. Käyttöaihe: Lihavuuden hoito ylipainoisilla aikuisilla (painoindeksi BMI ≥ 28 kg/m2) yhdistettynä vähäkaloriseen, vähärasvaiseen ruokavalioon. Annostus ja antotapa: Aikuiset: Orlistat Sandozin suositusannos on yksi 60 mg:n kapseli kolmesti päivässä. Vuorokauden aikana saa ottaa enintään kolme 60 mg:n kapselia. Hoitoa jatketaan enintään kuusi kuukautta. Painonpudotusohjelman tärkeänä osana ovat ruokavalio ja liikunta. On suositeltavaa, että vähäkalorinen, vähärasvainen ruokavalio ja liikunta aloitetaan ennen Orlistat Sandoz-hoidon aloittamista. Orlistaattihoito yhdistetään ravitsemuksellisesti monipuoli- seen, vähäkaloriseen ruokavalioon, jonka energiamäärästä noin 30 % saa olla peräisin rasvasta. Päivittäinen rasva-, hiilihydraatti- ja proteiinimäärä on saatava tasaisesti kolmesta pääateriasta. Vasta-aiheet: Yliherkkyys vaikuttavalle aineelle tai apuaineille, samanaikainen siklosporiinihoito, krooninen malabsorptiosyndrooma, kolestaasi, raskaus, imetys, varfariinin tai muiden oraalisten antikoagulanttien samanaikainen käyttö. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Potilasta on kehotettava noudattamaan annettuja ruokavaliosuosituksia. Runsasrasvainen ateria orlistaatin kanssa saattaa lisätä ruoansulatuskanavan oireiden mahdollisuutta. Diabeteslääkitystä on syytä seurata tarkoin orlistaattihoidon aikana. Levotyroksiinia, epilepsialääkettä tai amiodaronia käyttävien, kuten myös potilaiden, joilla on munuaissairaus, tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen Orlistat Sandoz-hoidon aloittamista. Orlistaattihoito voi mahdollisesti heikentää rasvaliukoisten vitamiinien (A, D, E ja K) imeytymistä. Verenvuotoa peräsuolesta on raportoitu. Jos verenvuotoa esiintyy, potilaan on hakeuduttava lääkäriin hoitoon. Lisäehkäisymenetelmän käyttöä suositel- laan vaikean ripulin yhteydessä. Yhteisvaikutukset: Farmakokineettisten yhteisvaikutustutkimusten puuttuessa orlistaattia ei pitäisi käyttää samanaikaisesti akarboosin kanssa. Amiodaronin plasmapitoisuuden on havaittu hieman laskevan käytettäessä sitä samanaikaisesti orlistaatin kanssa. Orlistaatti saattaa epäsuorasti vähentää oraalisten ehkäisyvalmisteiden tehoa. Lisätietoa yhteisvaikutuksista ks. pakkausseloste. Raskaus ja imetys: Raskaus ja imetys ovat vasta-aiheita Orlistat Sandozin käytölle. Haittavaikutukset: Haittavaikutukset ovat pääasiallisesti ruoansulatuskanavaan kohdistuvia. Vähärasvaisen ruokavalion noudattaminen pienentää ruoansulatuskanavaan kohdistuvien haittavaikutuksien todennäköisyyttä. Hyvin yleisiä ruoansulatuselimistön haittoja ovat öljyiset ulostetahrat, ilmavaivat ja niihin liittyvä hallitsematon ulostaminen, äkillinen ulostamisen tarve, rasvaiset/öljyiset ulosteet, suolen öljyinen tyhjentyminen, ja löysät ulosteet. Pakkaukset: 84 kaps., 126 kaps. Lisätietoja: Ennen valmisteen käyttöä, tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Lääkeneuvonta puh. 010 6133 415. LC 196-06/12 Ruokavalio Laihduttajan ruokavalion tulee olla monipuolinen eli periaate ”kohtuus kaikessa” on hyvä muistaa. Liian nopealla painonpudotuksella saavutetaan harvoin pysyviä tuloksia. Sopiva laihdutustahti on noin 0,5 kg viikossa. Tällöin ruokailuun liittyvät muutokset ovat tulleet osaksi elämäntapoja ja painonhallinta onnistuu paremmin. Laihduttaessa on hyvä muistaa säännöllinen ja riittävän tiheä ruokailurytmi, sopiva määrä kasviksia ja hedelmiä, tarpeeksi proteiinia (noin 1 g / painokilo), turhan sokerin ja valkoisen vehnän karsiminen sekä alkoholijuomien ja muiden liian energiapitoisten juomien rajoittaminen. On myös hyvä tietää, että ravintoaineiden energiasisältö vaihtelee. Esimerkiksi gramma rasvaa sisältää yli kaksi kertaa enemmän energiaa kuin gramma hiilihydraattia. rasvan imeytymistä noin 25 %. Lääkkeen vaikuttava aine on orlistaatti. Se on tarkoitettu lihavuuden hoitoon aikuisille, joiden painoindeksi (BMI) on ≥28. 4 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Vatsa toimimaan vinnon ja hengitysilman mukana, mutta myös aineenvaihdunta synnyttää kuona-aineita, ja stressi lisää niiden määrää. Samoin alkoholi, tupakka ja lääkkeet ovat rasite elimistölle. Elimistö pyrkii säätelymekanismeillaan säilyttämään tasapainon mahdollisimman pitkään, mutta lopulta ylikuormitetun kehon toiminta menee raiteiltaan. Merkkejä kuona-aineiden kertymisestä saattavat olla muun muassa väsymys, päänsärky, hidastunut ruoansulatus, ihon epäpuhtaudet, tukkoinen olo, heikentynyt vastustuskyky, turvotus ja selluliitti. Detox-kuurin tarkoituksena on puhdistaa elimistöä kuormittavista aineista ja vaikuttaa sitä kautta hyvinvointiin. Puhdas keho voi hyvin ja esimerkiksi rasvakertymiä pystytään poistamaan helpommin puhdistuskuurin jälkeen. Mehupaasto vai puhdistuskuuri? Kiristävätkö vaatteet päälläsi? Onko vatsasi kuin potkupallo? Ummetus on yleinen vaiva, johon saa apteekista apua erilaisista valmisteista. Toimittaja Marja Nyman on aina reagoinut vatsallaan etenkin stressiin. - Kun siihen yhdistyy huono ruuansulatus ja laiska suoli, on seurauksena turvotusta ja ummetusta. Nyman löysi vaivaansa avun Fructolaxista. - Tunsin itseni energiseksi ja makean mieliteot alkoivat hävitä. Aloin myös katsella vähän terveellisempiä ruoka-aineita ja laihduin. Uusi vyötärö innosti toimittajaa liikkumaan ja ulkoilemaan, mikä puolestaan on pudottanut painoa entisestään. - Käytän Fructolax-kuutioita lähinnä kuureittain. Matkoille otan mukaan Fructolax-tabletteja. Syöminen kodin ulkopuolella on aina erilaista ja vaikka stressi olisi luonteeltaan positiivista, vatsa saattaa reagoida siihenkin. Hedelmä- ja kuitutiiviste saa suolen toimimaan Fructolax hedelmä- ja kuitutiiviste on luonnollinen, mutta teho- kas apu ummetukseen. Sen kuidut ja suolen toimintaa stimuloivat aineet auttavat suolta toimimaan. Ortis on valmistanut luonnollisia hedelmä-kuitukuutioita jo runsaan 50 vuoden ajan. Kuutioilla on yli miljoona käyttäjää kaikkiaan 26 maassa. Fructolaxista on apua silloin, kun vatsa on jo turvonnut. Esimerkiksi liikunta tai ravinnon kuidut eivät silloin välttämättä helpota oloa riittävän nopeasti. Fructolax on valmistettu täysin luonnon antimista. Se sisältää muun muassa viikunaa, jossa on kuitujen lisäksi suolen toimintaa lisääviä aineita. Fructolaxia on kuutioiden lisäksi saatavana tabletteina, jotka on kehitetty herkkävatsaisille. Tuotteen voimakkaan, joskin hellävaraisen vaikutuksen vuoksi herkkävatsaisten on hyvä aloittaa käyttö puolikkaan kuution tai yhden tabletin annostuksella. Runsas vedenjuonti käytön yhteydessä on suositeltavaa. Valmiste vaikuttaa 4-8 tunnin kuluessa. Jos omat toimet eivät auta ja ummetus edelleen häiritsee jokapäiväistä elämää, on aika keskustella vaivasta lääkärin kanssa. Puhdistuskuurilla lisätehoa vatsan toimintaan Kuona-aineet ja erilaiset ympäristömyrkyt kuormittavat elimistöä ja voivat häiritä sen toimintaa. Niitä kertyy kehoomme etenkin ra- Fructolax hedelmä- ja kuitukuutio on luonnon antimista valmistettu tehokas apu ummetukseen. Fructolaxia on kuutioiden lisäksi saatavana tabletteina, jotka on kehitetty herkkävatsaisille. . 5 Luomuraaka-aineista valmistettu MethodDraine Detox Express -pikakuuri aktivoi elimistön puhdistusjärjestelmää. Pirteän olon lisäksi painonpudotus helpottuu ja kilot karisevat nopeammin. Takavuosina suositut mehuja vesipaastot ovat nyt lähes histoaa. Vesi ja nesteet nimittäin vapauttavat haitta-aineita kehon varastoista, mutta eivät anna elimistölle vierasaineiden poistamiseen tarvittavia ravintoaineita. Näin verenkiertoon saattaa joutua niitä vaarallinen määrä. Lisäksi mehupaastojen riittämättömän energiamäärän vuoksi elimistö saattaa siirtyä säästöliekille ja olo tuntuu nuutuneelta. Detox-kuuri on tavallaan paasto ilman paastoa, mutta Detox-kuurilla ei tarvitse kärsiä nälästä. Kun keho saa riittävästi puhdistustyöhön ja tasapainoiseen toimintaansa tarvitsemiaan ravinteita, sen ei tarvitse siirtyä ”säästöliekille” eikä aineenvaihdunta hidastu sen takia. Luomuraaka-aineista valmistettu seitsemän päivän MethodDraine Detox Express -pikakuuri aktivoi elimistön puhdistusjärjestelmää. Hyvän ja pirteän olon lisäksi painonpudotus helpottuu ja kilot karisevat nopeammin. Teksti: sami larste Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Teksti: Sari Skott ja Terhi Liukko-Joenpolvi Seksuaaliterveys joka miehen ja naisen oikeus Seksuaalisuus on kaikkien aistien välittämä viesti, hormonien säätelemää ihmisen toimintaa, joka kuuluu ihmisyyteen. Se on yhtä yksilöllistä kuin jalan- ja sormenjälki. Toista samanlaista ei ole. Mitä sitten, jos siihen tulee kitkaa? Suurin osa ihmisistä kohtaa jonkinlaisia seksuaaliongelmia elämänsä jossain vaiheessa tai erityistilanteessa. Naisista 40-45 % ja miehistä 30-35 % kärsii niistä elämänsä aikana. Henkistä ja toiminnallista Seksuaalisuuteen ja seksiin liittyvät häiriöt voidaan jakaa henkisiin, tunnetason aiheuttamiin kysymyksiin ja varsinaisiin toiminnallisiin, seksitoimintoja häiritseviin tai estäviin fyysisiin muutoksiin. Tavallisimmat seksuaalisuuteen liittyvät ongelmat ovat parisuhdeongelmia, jotka eivät liity lainkaan tai vain vähän johonkin seksuaalisuushäiriöön. Suurin ongelma on puhumattomuus ja reagoimattomuus alkaviin ongelmiin tai niiden vähättely. virtsarakon alueiden verenkiertoa. Lisäksi ne parantavat tuntoherkkyyttä yhdynnän aikana ja helpottavat itse yhdyntää. Keilojen avulla myös synnytyksestä palautuminen nopeutuu ja helpottuu. Yhdyntäkipujen ja orgasmivaikeuksien sekä sairauksien hoitoon suunnitellut Ida- ja Ada-dilaattorivibraattorit soveltuvat erilaisten seksuaalihäiriöiden hoitoon sekä lisästimulaatioon kaiken ikäisille. Kosteuttamiseen ja limakalvojen hoitoon tarkoitetut vesipohjaiset Amoa Aqua Panthenol -intiimigeelit ovat myös CE-merkittyjä, Suomessa rekisteröityjä lääkinnällisiä laitteita. Ne soveltuvat lähes kaikille käyttäjille, jopa kaikkein herkimmille. aaliterapiasta, ravintolisistä, seksin apuvälineistä, vaihtoehtoisista seksin keinoista tai vaikkapa vain rentoutumisesta, läheisyydestä, läsnäolosta ja yhdyntäkeskeisyyden vähentämisestä. Joskus kirurginen leikkaushoito on ratkaisu ongelmaan. Tärkeintä on muistaa, että seksiongelmien hoito on mahdollista! Amoa-tuotteet naisille Amoan tuotteet on kehitetty erityisesti intiimihyvinvointiin, seksuaalisuuden tukemiseksi ja seksuaaliongelmien hoitoon. Sarjaan kuuluu Suomessa lääkinnällisiksi laitteiksi rekisteröityjä, laadukkaita ja hygieenisiä apuvälineitä sekä limakalvoja hoitavia ja kosteuttavia geelejä. Naisten lantionpohjan lihasten harjoittamiseen tarkoitetut Danaja Musa-keilat parantavat virtsanpidätyskykyä sekä emättimen ja Amoa-tuotteet miehille Miesten tuotteet tukevat erektiohäiriön lääkkeetöntä hoitoideaa. Sarjaan kuuluu Onni-erektio- Tilaa helposti www.apteekkiverkko.fi Mistä apua? Ongelmasta riippuen mies tai nainen voi hyötyä lääkehoidosta (hormonikorvaushoito naisilla, erektiohäiriölääkitys joko tablettimuodossa tai pistoksena miehille), fysioterapiasta, pari- ja seksu- 6 tuen lisäksi kolme erilaista erektiorengasta, jotka soveltuvat eri käyttötarkoituksiin. Lääkkeetön erektiohäiriön hoito on turvallista muusta terveydentilasta riippumatta ja aina erinomainen vaihtoehto lääkkeelliselle erektiohäiriön hoidolle. Erektiotuella ja -renkaalla voi jopa pitkittää lääkehoidon aloittamisen tarvetta merkittävästi. Amoa-tuotteet molemmille Sekä naisille että miehille soveltuva stimulaatiogeeli Amor sisältää L-arginiini-aminohappoa, joka parantaa paikallisesti intiimialueelle levitettynä verenvirtausta, antaa lämmittävän tunteen sekä lisää tuntoherkkyyttä. Vaihtoehtoisiin seksin keinoihin, rentoutumiseen ja läheisyyteen sopii erinomaisesti DUO 2-in1 hieronta- ja liukugeeli, joka hoitaa ja kosteuttaa tehokkaasti myös intiimilimakalvoja, Amoa-tuotteet ovat suomalaisen tuotekehitysyhteistyön tulosta yhdessä suomalaisten potilaiden ja ammattilaisten kanssa. Tuotteet soveltuvat kaikille, olipa nuori tai jo elämää nähnyt, terve, sairas tai vammautunut. Amoa-tuotteita saa Suomen apteekeista. Amoa-tuotteet on kehitetty yhdessä suomalaisten potilaiden ja ammattilaisten kanssa. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Teksti: Kaija Törmä Potenssiongelmat ovat otollista maaperää erilaisille ravintolisille, joten mieskunnon kohottamiseen kehitetyjä luontaistuotteita ilmaantuu toistuvasti markkinoille. Mitä mieltä niistä on dosentti, kliinisen fysiologian erikoislääkäri ja seksologi Juhana Piha, joka on 20 vuoden aikana hoitanut kymmeniä tuhansia seksuaalihäiriöistä kärsiviä miehiä. - Pääsääntöisesti seksuaalista kestävyyttä ja nautintoa lupaavilla ravintolisillä ei ole mitään todellista vaikutusta. Jos joku kokee niiden toimivan, se perustuu useimmiten lumevaikutukseen eli käyttäjän uskoon siitä, että tuote auttaa, sanoo Juhana Piha. Seksologin kriittisen seulan läpi on kuitenkin päässyt yksi valmiste, Prelox®, sillä sen teho on tieteellisesti todistettu useassa tutkimuksessa. Lumevaikutuksen merkitystä selvittäneessä tutkimuksessa osoitettiin, että Prelox lisäsi huomattavasti erektiokykyä ja oli selvästi tehokkaampi kuin lumevalmiste, jota annettiin osalle tutkimukseen osallistuneista miehistä. Uusimmissa tutkimuksissa havaittiin lisäksi, että pariskunnat saavuttivat toivotun raskauden vielä tutkimuksen kuluessa. Ei-elimelliset erektiohäiriöt Pihan mielestä Prelox auttaa ennen kaikkea lievissä, lähinnä ei-elimillisissä erektiohäiriöissä. Niiden taustalla saattaa olla elämänmuutos, kuten stressi tai muu ns. psykogeeninen syy sekä elintavoista johtuvat terveydelliset ongelmat, jotka aiheuttavat häiriön verenkierron säätelyyn. Yhdyntä epäonnistuu silloin tällöin ja erektio on lievästi vajaa. Suorituspaine pahentaa Pihan mukaan hyvin herkästi tilannetta, sillä miehen hermostuessa hänen sympaattinen hermostonsa aktivoituu aiheuttaen ääreisverisuonten, ja siten myös peniksen verisuonten supistumisen. Kun valtimoverisuonet supistuvat, vähenee verentulo peniksen paisuvaiskudoksiin - ja erektio loppuu. Seurauksena on epäonnistu- Voiko ravintolisä olla hyödyksi erektiohäiriöissä? misten kierre, joka voi johtaa siihen, että yhdyntää ei uskalleta edes yrittää, varsinkaan jos kumppaneilla ei ole avoimet keskusteluvälit. Pycnogenolia, joka on erittäin voimakas antioksidantti sekä L-arginiinia, joka on monissa ravintoaineissa oleva aminohappo. Aineet toimivat Preloxissa työparina. Pycnogenol edesauttaa typpioksidin muodostumisessa L-arginiinista verisuonten sisäkalvolla. Typpioksidin merkitys verenkierron häiriöissä Typpioksidi on Juhana Pihan mukaan tärkeässä roolissa valtimoiden laajenemisessa - ja siten erektion synnyssä ja pysymisessä. Prelox sisältää ranskalaisen rannikkomännyn kuoriuutetta eli Jatkuvaan käyttöön Prelox ei kuitenkaan vaikuta erektiolääkkeiden tapaan heti, vaan sitä käytetään säännöl- Artikkelin asiantuntija dos., kliinisen fysiologian erikoislääkäri ja seksologi Juhana Piha. Tilaa helposti www.apteekkiverkko.fi lisesti, aluksi muutaman viikon ajan. Ensimmäisiä merkkejä Preloxin vaikutuksen alkamisesta on aamuerektioiden ilmaantuminen, mikä on todettu useissa kliinisissä tutkimuksissa. Kun Preloxia käytetään päivittäin säännöllisesti, saadaan useimmiten hyvä ja pysyvä vaikutus. ”Luonnollisessa toimintavalmiudessa” myös säästytään täsmäpillerin ottamisen häpeältä. Seksologin mielestä Prelox on turvallinen ja sitä voi käyttää jatkuvasti. Tuote edistää miesten verisuoniterveyttä, eikä se rajoitu vain genitaalien alueelle. - Kun tiedetään, että Prelox auttaa miehiä saamaan erektion lisäämällä veren virtausta, olisi kiinnostava selvittää, kuinka se vaikuttaisi naisiin, Piha pohtii. Lisää erektiohäiriöistä sekä dos. Juhana Pihan vastaanotoista www.seksuaaliterveysklinikka.fi Lue myös www.prelox.fi 7 Preloxia on saatavana 60 ja 140 tabl. pakkauksissa. Pihan mielestä Prelox auttaa ennen kaikkea lievissä, ei-elimellisissä erektiohäiriöissä. - Niitä on noin 20 prosentilla kaikenikäisistä miehistä. Se on suuri luku, hän sanoo. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Perustietoa ovulaatiosta Riippumatta siitä, oletko vasta suunnittelemassa raskautta vai oletko yrittänyt sitä jo jonkin aikaa, sinulle on apua siitä, että ymmärrät kehosi toimintaa paremmin. Tosiasia nimittäin on, että joka toinen pariskunta yrittää raskautta kuukautiskierron väärinä päivinä1. Ovulaatio tapahtuu kerran jokaisen kuukautiskierron aikana. Ovulaation käynnistää hormoni, joka saa munasolun irtomaan munasarjasta. Ovulaatio eli munasolun irtoaminen tapahtuu yleensä 12-16 vuorokautta ennen seuraavien kuukautisten alkamista. Terveellä, hedelmällisessä iässä olevalla naisella on ovulaatio noin 10-12 kertaa vuodessa. Ovulaatio voi myös tapahtua ilman kuukautisia. Kahden hormonin yhteisvaikutus Clearbluella on kehittynyt valikoima ovulaatio- ja raskaustestejä, jotka antavat oikean tuloksen 99 %:n varmuudella. Munasolut kehittyvät munasarjoissa. Kuukautiskierron ensimmäisen vaiheen aikana yksi munasolu kypsyy munasarjassa irtoamista varten. Kun ovulaation ajankohta lähestyy, elimistö alkaa tuottaa lisää estrogeeniksi kutsuttua hormonia, joka saa kohdun limakalvon paksuuntumaan ja luo suosiolliset olosuhteet siemennesteelle. Suuri estrogeenipitoisuus lisää toisen hormonin, luteinisoivan hormonin (LH) määrää elimistössä. Niin kutsuttu LH-huippu saa munasolun irtoamaan munasarjasta eli käynnistää ovulaation. Ovulaatio tapahtuu yleensä 24-36 tunnin kuluessa LH-huipusta, minkä vuoksi LH:n määrä ennustaa hyvin kierron hedelmällisimmän ajankohdan. Munasolun hedelmöittyminen 8 Munasolu voi hedelmöittyä 24 tunnin kuluessa ovulaatiosta. Jos hedelmöittymistä ei tapahdu, kohdun limakalvo poistuu ja kuukautisvuoto alkaa. Tästä alkaa uu- si kuukautiskierto. Munasolu on elinkykyinen siis vain 24 tunnin ajan, mutta siittiöt ovat toimintakykyisiä jopa viisi vuorokautta. Monelle pariskunnalle on yllätys, että nainen voi tulla raskaaksi, vaikka yhdyntä tapahtuisi neljä viisi päivää ennen munasolun irtoamista. Tunne kuukautiskiertosi Jos haluat tietää hedelmöittymiselle otollisimman ajankohdan, sinun on tunnettava oma kehosi ja kuukautiskiertosi. Kuukautiskierron pituus saadaan laskemalla päivät kuukautisvuodon ensimmäisestä päivästä seuraavan vuodon alkamista edeltävään päivään. Kuukautiskierron pituus vaihtelee naisilla ja samallakin naisella eri kierroissa ja on tavallisesti 2335 päivää. Ovulaatiotestit avuksi On erilaisia tapoja selvittää ovulaation ajankohta. Helpoin ja tarkin menetelmä on käyttää esimerkiksi kotikäyttöön tarkoitettua Clearblue-ovulaatiotestiä. Digitaalinen Clearblue-ovulaatiotesti tunnistaa LH-huipun ja kertoo kaksi parasta luonnollisen hedelmöittymisen päivää. Clearblue-ovulaatiotesti on hyvin helppo tehdä ja tulos tulee näyttöön kolmen minuutin kuluessa. Digitaalinen Clearblue-raskaustesti, jossa on viikkonäyttö, näyttää puolestaan raskauden yli 99 %:n varmuudella kuukautisten oletetusta alkamispäivästä lähtien. Jos tulos on ’Raskaana’, testi ilmoittaa, kuinka monta viikkoa hedelmöittymisestä on. Clearblue-raskaustesti on paitsi varma myös niin herkkä, että voit tehdä testin jo neljä päivää ennen kuukautisten oletettua alkamista. GfK Roper Study 2005 1 teksti: kaija törmä Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Eturauhasvaivojen varhaishoito kannattaa Varhainen hoito oikealla valmisteella ehkäisee tehokkaasti eturauhasvaivoja, vähentää kiusallisia virtsaamisvaivoja ja ehkäisee seksuaalisuuden toimintahäiriöitä. Sahapalmun hedelmäuutetta sisältävät Prostaforce-kapselit lievittävät hyvänlaatuisesta eturauhasen liikakasvusta johtuvia oireita. Ne eivät juurikaan pienennä jo suurentunutta eturauhasta, mutta hidastavat sen laajenemista. Jo yksi Prostaforce-kapseli päivässä sisältää tutkitusti tehokkaan annoksen sahapalmun (Serenoa repens) hedelmäuutetta. Hyvänlaatuisesta liikakasvusta kärsivillä erilaisia seksuaalisuuden toimintahäiriöitä, kuten erektiovaikeuksia ja haluttomuutta esiintyy kaksi kertaa useammin kuin samanikäisillä, joilla liikakasvua ei tavata. Viimeistään 50 vuotta täytettyään miehen kannattaa tutkituttaa eturauhasensa säännöllisesti. Mitä varhaisemmassa vaiheessa liikakasvu havaitaan, sitä paremmat mahdollisuudet sitä on jarruttaa. Sahapalmu ei häiritse seksuaalisia toimintoja Sahapalmu-uutteen tehosta on saatu selvä ja samanarvoinen näyttö kuin synteettisten alfa-reduktaasi-entsyymiä estävien lääkevalmisteiden. Sahapalmun siedettävyys on kuitenkin parempi. Sillä ei myöskään ole todettu seksuaalista halua tai kykyä häiritsevää vaikutusta, kuten synteettisillä alfa-reduktaasi-entsyymin estäjillä. Sahapalmu-uutteen (Prostaforcen) vaikutustapaa selvittäneet Tukholman Karoliinisen instituutin tutkijat havaitsivat sen toimintamekanismien olevan pääosin hormonaalisesti riippumattomia. Alfa-reduktaasi-entsyymin eston lisäksi sahapalmu-uutteen todettiin hillitsevän eturauhasen tulehtumista ja sen rauhassolujen lisääntymistä. Tutkijat arvelevat, että suotuisa vaikutus seksuaalisiin toimintoihin johtuu nimenomaan monipuolisesta vaikutustavasta. (Iglesias 2011) Myös uusimmassa, keväällä 2012 julkaistussa kliinisessä tutkimuksessa osoitettiin, että sahapalmu-uute lievitti eturauhasvaivoja ja paransi seksuaalista toimintakykyä. (Suter 2012) Hoitoampullilla välittömästi sileämpi iho Eucerin Hyaluron-Filler hoitotiivisteen eli -ampullin tehoaine, hyalyronihappo, täyttää juonteita myös ulkoisesti käytettynä. Tiiviste sekä silottaa ihoa välittömästi että vaikuttaa pitkäkestoisesti syvempiin ryppyihin. Paras teho ensimmäisiin oireisiin Sahapalmu-uutteen teho on parhaimmillaan liikakasvun ensimmäisiin oireisiin, kuten tihentyneeseen virtsaamistarpeeseen. Hyvät vaikutukset alkavat tulla esiin 2-4 viikon käytön kuluttua. Vasta pidempiaikaisessa käytössä sahapalmu-uutteen vaikutukset ehtivät kehittyä täysin. Hoidoksi suositellaan 3-6 kuukauden kuuria vuosittain tai jatkuvaa käyttöä. Eucerin Hyaluron-Filler -hoitotiivisteen teho perustuu hyaluronihappoon, jota ruiskutetaan usein ryppyihin täyteainepistosten muodossa. Hyaluronihappo toimii ryppyjenvastaisessa taistelussa myös ilman neuloja, iholle levitettynä, ja saa ihon hehkumaan välittömästi. Erittäin korkea hyaluronihappopitoisuus Tutkimusviitteet: Iglesias-Gato D, Carsten T, Vesterlund M, Pousette A, Schoop R, Norstedt G: Androgen-independent Effects of Serenoa repens Extract (Prostasan®) on Prostatic Epithelial Cell Proliferation and Inflammation. Phytother Res. 2011 Jun 8 (doi: 10.1002/ptr.3537). Suter A, Saller R, Riedi E, Heinrich M. Improving BPH symptoms as well as sexual dysfunctions with a saw palmetto preparation; accepted by Phytotherapy Research, 13.3.2012. Hyaluron-Filler-ampullien hyaluronihappopitoisuus on erittäin korkea. Siksi sen ainesosat imeytyvät tehokkaasti myös ihon syvempiin kerroksiin. Imeydyttyään ihoon hyaluronihappo aktivoituu ja muodostaa yhdessä veden kanssa geelin, joka laajenee solujen välisessä tilassa ja täyttää ryppyjä sisältäpäin. Lisäksi tiivisteen tehoaineet aktivoivat ihon omaa hyaluronihapon tuotantoa ja palauttavat ihoon sen luontaista kimmoisuutta. Tilaa tuote helposti www.apteekkiverkko.fi Nopeat tulokset teksti: elisa rosenberg 9 Tiivisteampullien korkean aktiiviainepitoisuuden vuoksi tu- lokset näkyvät nopeasti. Iho on välittömästi sileämpi ja kauniimpi. Tuotteen teho on todistettu kliinisin ja dermatologisin tutkimuksin. Eucerin Hyaluron-Filler -ampulleilla voit siis saada välitöntä hehkua ja pitkäkestoista nuorekkuutta ihollesi - hellävaraisesti, ilman pistoksia tai kirurgin veistä. Sopii kaikille ihotyypeille Eucerin Hyaluron-Filler sopii kaikille ihotyypeille. Tiiviste levitetään päivä- tai yövoiteen alle ja se sopii erinomaisesti myös meikin alla käytettäväksi. Pakkaus sisältää kuusi 5 millilitran ampullia, joista jokainen riittää noin viikon käyttöön. teksti: Suvi Kosunen, farmaseutti Tarjous! Eucerin Hyaluron Filler voiteen ostajalle arvokas Hyaluron Filler -hoitoampulli (5 ml) kaupan päälle. Yksi hoitoampulli riittää noin viikon tehohoitoon kasvoille. Kaupanpäällisiä rajoitettu erä. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Sekaiho heleäksi Sekaihossa otsa, nenä ja leuka ovat rasvaisia, ja niissä on usein epäpuhtauksia. Posket ovat sitä vastoin pikemminkin kuivat, mikä tekee sekaihosta erityisen herkän ja huolellista hoitoa vaativan. On hyvä muistaa, että rasva ei rasvaisessa ihossa tarkoita kosteutta. Sen vuoksi tulisi huolehtia – perusteellisen mutta hellävaraisen puhdistuksen ohella – riittävästä kosteutuksesta. p ä i v ä l l ä K o s t e u t ta p u h d i s ta perusteellisesti W idmerin valikoimassa on viisi tuotetta, joiden avulla iho puhdistuu perusteellisesti. • Cleansing Milk poistaa hellävaraisesti ja tehokkaasti meikin, lian ja kuolleet ihosolut. Puhdistusmaito palauttaa ihoon sen tarvitsemia lipidejä ja suojaa ihoa. Tuote on pHneutraali. Vaihtoehtoisesti voit käyttää Facial Wash Geliä, joka suojaa ihon omaa happovaippaa. Kevyesti desinfioiva ja pH-neutraali. • Facial Freshener on virkistävä, alkoholiton kasvovesi. Se viimeistelee puhdistuksen. • Face Peeling poistaa kuolleet ihosolut ja parantaa ihon verenkiertoa. Biostimuliinit ja karbamidi kosteuttavat ihoa ja tekevät siitä joustavan. Käytä 2-3 kertaa viikossa. • Eye Make-up Remover poistaa silmämeikin hellävaraisesti, parantaa ihon kosteudensitomiskykyä sekä suojaa ja rauhoittaa ihoa. Eye Make-up Remover Lotion on tarkoitettu vesiliukoiselle ja Waterproof vedenkestävälle silmämeikille. S veitsiläinen Louis Widmer on kehittänyt kaksi päivävoidetta sekaiholle. • Moisture Fluid UV 6 tehokosteuttaja imeytyy nopeasti, hoitaa, suojaa ja kosteuttaa ihoa. Biostimuliinit (aminohappoyhdiste) ja luonnolliset kosteustekijät sitovat ihoon kosteutta. Sisältää UVAja UVB-suodattimia. • Day Cream UV 10 sopii kaikille ihotyypeille. Voide luovuttaa kosteutta ihoon ja tarjoaa pitkäaikaisen suojan ihon ennenaikaista vanhenemista ja ympäristön haittatekijöitä vastaan. Lisäksi sen vaikuttavien aineiden yhdistelmä aktivoi ja ylläpitää ihon omia, luonnollisia toimintoja ikääntymistä vastaan. Sisältää UVA- ja UVB-suodattimia. Erikoistuotteita tarpeen mukaan S ekaihon erikoistuotteet kulkevat kätevästi mukana matkalla ja meikkipussissa, jolloin voit käyttää niitä aina tarvittaessa. • Skin Care Stick on kevyesti desinfioiva hoitoneste, joka soveltuu tukkeutuneiden ihohuo kosten paikalliseen hoitoon ehkäisemällä mustapäiden muodostumista. Sisältää hedelmähappoyhdistettä ja teepuuöljyä. • Coverstick 01 + 02 peitekynä epäpuhtaalle iholle peittää mustapäät ja epäpuhtaudet huokosia tukkimatta. Sillä on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus. Saatavana kahta sävyä. Yöllä ihokudoksen uusiutumista aktivoivaa hoitoa Y öksi Widmer suosittelee vaihtoehtoisesti kolmea sekaihon voidetta sekä tehoseerumia, jota voi käyttää myös päivällä. • Sebo Fluid on rasvaton hoitoemulsio päivä- ja/tai yökäyttöön erityisesti rasvaisen, epäpuhtaan ja sekaihon tarpeisiin. Tuote on kevyesti antiseptinen ja ihoärsytystä vähentävä. Se ehkäisee tehokkaasti aknen uusiutumista. • Nutritive Cream ja Vitalizing Cream ovat ihanteellisia yövoiteita sekaihon kuiviin alueisiin. Molemmat sisältävät biostimuliineja ja pantenolia sekä A- ja E-vitamiineja. Voiteet aktivoivat ihokudoksen uusiutumista, elvyttävät ihon verenkiertoa ja madaltavat näkyvästi juonteita. Vitalizing Cream on kehitetty erityisesti 30 ikävuodesta lähtien, Nutritive Cream alle kolmekymppisille. • Extrait Liposomal anti-ageing -tehohoito luovuttaa ihoon arvokkaita aineita päivällä ja yöllä. Kosteuttajana toimiva hyaluronihappo antaa kiinteän ja sileän ihon ja jättää iholle ohuen, joustavan suojan. Liposomeihin kapseloidut biostimuliinit vaikuttavat syvällä ihossa ja korvaavat niitä aineita, joita iho ikääntyessään menettää. e k o l o g i s t a ! Kaikki Louis Widmerin tuotteet tehdään ns. puhdastiloissa. Bakteerittoman tuotannon ansiosta säilöntäaineita ei tarvita lainkaan tai ne on voitu rajoittaa minimiin. Tuotteiden valmistusprosessit on kehitetty mahdollisimman vähän ympäristöä kuormittaviksi ja pakkausmateriaali on kierrätettävää. Useimmat tuotteet sisältävät kasviperäisiä aineita. Eläinperäisiä aineita ei käytetä eikä tuotteita testata eläinkokein. Dermatologista ihonhoitoa jo vuodesta 1960, made in Switzerland. 10 Lue lisää www.louis-widmer.fi tekstit: kaija törmä Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Täydellinen hoitopaketti couperosaiholle Punoittavaa couperosaihoa voi melkein sanoa suomalaisten ”kansantaudiksi”. Pitkäjänteisellä hoidolla ja oikein valituilla hoitotuotteilla saadaan kuitenkin aikaan hyviä hoitotuloksia. Couperosa tarkoittaa ihon hiussuonten pysyvää laajenemista. Ihon pintaverenkierto on hidasta ja pintaverisuonten seinämät heikentyneitä eivätkä ne jousta riittävästi. Iho punoittaa ja siihen ilmestyy laajentuneita hiussuonia. Taustalla saattaa olla perinnöllisesti heikot hiussuonten seinämät. Ulkoiset syyt, kuten ilmastolliset olosuhteet ja sauna pahentavat couperosaa, samoin väärät hoitotavat tai -tuotteet, kovakourainen mekaaninen puhdistus, kuorinta tai kortisonivoiteet. Sisäisistä syistä couperosan syntyyn vaikuttaa ennen kaikkea ihotyyppi: kuiva, herkkä tai ohut iho, mutta rasvainenkin iho voi kärsiä ongelmasta. Rasvaisessa ihossa couperosa voi muuttua rosaceaksi eli ruusufinniksi. Ikääntyminen tuo mukanaan vaihdevuodet, kuumat aallot - ja couperosan. Myös lliian kuumat tai kylmät juomat, voimakkaat mausteet ja alkoholi edesauttavat couperosan syntyä sekä pahentavat ongelmaa. Tutkittua dermokosmetiikkaa Dermokosmeettisen Avèneihonhoitosarjan valmistaa ranskalainen Pierre Fabren lääketehdas. Avènen Anti-redness-linjan tuotteissa tärkeimpänä vaikuttavana aineena on tehokkaaksi havaittu rautamyrtti- eli ruscusuute. Pierre Fabren ensimmäinen lääke oli verenkiertolääke ja siinä ruscusta käytettiin vaikuttavana aineena. Siitä se siirtyi couperosaihon hoitotuotteisiin. Rautamyrttiuute parantaa ihon pintaverenkiertoa, vahvistaa heikentyneitä ja ohuita pintaverisuonten seinämiä, lisää niiden kimmoisuutta sekä ehkäisee ja lievittää tulehdusta. Aine siis pureutuu juuri couperosaihon ongelmiin ja hoitaa niitä. teksti: Riitta knaappila diplomikosmetologi Hoida ja suojaa 11 Ihonhoitohan alkaa aina oikeanlaisesta puhdistuksesta. Anti-redness Dermo Cleansing Milky Fluid -puhdistusemulsio on kehitetty puhdistamaan hellävaraisesti punoittavan ja usein kuumottavan couperosaihon. Puhdistusemulsio rauhoittaa ja viilentää ihoa samalla, kun se poistaa meikin hellävaraisesti. Anti-redness Day cream päivävoide hoitaa, suojaa ja kosteuttaa kuivaa ja erittäin kuivaa couperosaihoa. Anti-redness Day emulsion tekee saman normaalille ja sekaiholle. Päivävoiteissa on tehokas UVsuoja, suojakertoimella 20. Couperosaiho tulee suojata päivittäin auringolta, keinovalolta sekä tietokoneen näyttöruudun staattisuudelta. Anti-redness Day -voiteissa on lisäksi hienoinen vihertävä väri, koska ne sisältävät heijastavia pigmenttejä, jotka kompensoivat hyvin ihon punoitusta. Antiredness -päivävoiteet eivät sisällä parabeenisäilöntäaineita. Couperosaihon tehohoitoon käytetään uutta paikallishoitovoidetta, Anti-redness Plussaa. Voide levitetään aamuin ja/tai illoin punoittaville couperosa-alueille. Se vahvistaa hiussuonten seinämiä ja poistaa couperosaiholla usein esiintyvää turvotusta ja lievittää tulehdusta. Anti-redness Plus soveltuu hyvin myös ruu- sufinnin hoitoon yhdessä lääkevoiteiden tai sisäisen lääkityksen kanssa. Voide on hajustamaton ja parabeeniton. Viimeisin uutuus Anti-redness -linjaan on rauhoittava ja korjaava naamio Calm Mask. Ennaltaehkäisy on parasta hoitoa Couperosan hoito on vaikeaa, koska siinä on kysymys verisuoniston toiminnallisesta häiriöstä. Hoito on pitkäaikaista, jatkuvaa ja se kannattaa aloittaa heti couperosan ensimerkkien ilmaannuttua. Uutuus! Rauhoittava naamio couperosaiholle Anti-redness Calm Mask on hajustamaton naamio, joka rauhoittaa couperosaihon punoitusta, kuumotusta ja lehahtelua sekä lievittää ihoärsytystä muun muassa dermatologisten toimenpiteiden, kuten laserkäsittelyn jälkeen. Naamion koostumus on sametinpehmeä ja viilentävä, eikä se jätä iholle rasvaista tunnetta. Se lievittää nopeasti ihon punoitusta myös saunan ja liikuntasuorituksen jälkeen. Ehdoton SOS-tuote! Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Entistä luonnonmukaisempi Natuvive Natuvive kasvojenhoitotuotteet sisältävät nyt entistä enemmän luonnollisia raakaaineita ja uusia luomulaatuisia raaka-aineita. Natuvive-ihonhoitosarja pohjautuu luonnon parhaisiin raakaaineisiin ja hemmottelee kaikkia aisteja. Luonnon raaka-aineet sisältävät iholle tärkeitä rasvahappoja, antioksidantteja ja vitamiineja, jotka hoitavat ihoa. Uusissa Natuvive kasvotuotteissa on 90-97 % luonnollisia raaka-aineita eivätkä ne sisällä parabeeneja, mineraaliöljyjä tai silikoneja. Natuvive-pakkaukset on valittu ympäristönäkökulmat huomioiden. Tuotelinjat ovat nyt selkeät: • Kirkastava ja energisoiva Tyrnituotelinja normaalille ja sekaiholle • Pehmentävä ja ravitseva Manteli-tuotelinja kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Sarjaan kuuluvat luonnolliseen tyrniöljyyn ja C-vitamiinin pohjautuvat • päivävoide • yövoide • puhdistusvaahto • kuorintavoide. Mantelia kuivalle ja erittäin kuivalle iholle Natuvive mantelituotelinja (Almond) on kehitetty kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Manteli-tuotteet tekevät ihosta kimmoisamman ja pehmeämmän. Sarjaan kuuluvat luomulaatuiseen manteliöljyyn ja sheavoihin pohjautuvat: • päivävoide • yövoide • puhdistusvoide. Molemmat sarjat kuuluvat Acon Natuvive Essentials Face kasvojenhoidon perustuotteisiin. teksti: Katja kiuttu Tyrniä normaalille ja sekaiholle Natuvive tyrni-tuotelinja (Sea Buckthorn) on kehitetty normaalille ja sekaiholle. Tyrni-tuotteet kosteuttavat ja energisoivat tehokkaasti ihoa palauttaen sen luonnollisen hehkun. Aco Natuvive-tuotesarjat • Natuvive Essentials Face -perustuotteet kasvojenhoitoon (Sea buckthorn ja Almond) • Natuvive Essentials Body -vartalotuotteet (Lemongrass, Papaya, Pink Grapefruit ja Acai) Lue lisää www.natuvive.com/fi 12 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Suosittu BB-voide nyt myös apteekista! TIEDE JOKA NÄKYY IHOLLASI Vichyn uusi Anti-age BB-voide 50+ -naisille kiinteyttää, uudelleenmuotoilee, silottaa, ravitsee ja heleyttää ihoa sekä tasoittaa sen väriä, joten yhdessä voiteessa on kuusi vaikutusta. puhtaalle iholle. Voide sopii kaikille ihotyypeille, joko sellaisenaan käytettäväksi tai sitten kuivaihoisille hoitovoiteen päällä. Huipputulokset testiryhmältä ENNEN HOI TOA 4 VIIKON JÄLKEEN 8 VIIKON JÄLKEEN 12 VIIKON JÄLKEEN Vähentää pigmenttihäiriöitä Vichyn Neovadiol Lumiere on ensimmäinen apteekeissa myytävä BB-tuote. Voide sopii hyvin myös herkälle iholle. - tekee ihosta tasaisen ja kirkkaamman SK 30 Neovadiol Lumiere on uuden sukupolven BB-voide, jossa yhdistyy hoitavien ainesosien ja meikkivoiteen parhaat ominaisuudet. Neovadiol Lumiere kiinteyttää ja silottaa ihoa jättäen kirkkaan ja heleän lopputuloksen. Voide sisältää ainutlaatuisen anti-age-yhdistelmän Pro-Xyaneja Proteic Gf -aktiiviaineita. Voiteen sisältämä Vichy Thermal Spa lähdevesi rauhoittaa ihoa ja roosanväriset helmiäishiukkaset ja pigmentti tuovat iholle heleyttä ja kauniin tasaisen sävyn. Täsmätuote pigmenttihäiriöihin: levitä huolellisesti pigmenttiläiskälle, anna kuivua n.1 minuutin ja levitä päälle Even Brigther –päivävoide tai –yövoide. SAATAVILLA APTEEKISTA Perinteiset tuotekoostumukset hoitavat pigmenttihäiriöitä, ihotummentumia ja maksaläiskiä vain pintapuolisesti. Hoitotuote ja meikki yhdessä UUDET EUCERIN® EVEN BRIGTHER CLINICAL -tuotteet tehoavat syvemmällä ihossa - ne vähentävät ihon hyperpigmentoitumista siellä, missä pigmenttejä syntyy. Uuden sukupolven EUCERIN®-ihonkirkastajat sisältävät erittäin tehokasta B-Resorsinoli –vaikutusainetta. Niiden vaikutuksesta ihosta tulee tasaisempi ja kirkkaampi jo 4 viikon käytön jälkeen. Säännöllinen, pitkäaikainen käyttö vielä parantaa hoitotuloksia. ERITTÄIN TEHOKAS & DERMATOLOGISESTI TESTATTU. 13 Neovadiol Lumiere on helppokäyttöinen, sillä jo yksi levityskerta ravitsee ihoa ja antaa iholle tervettä sävyä. Tuote sulautuu hyvin ihon omaan sävyyn ja antaa luonnollisen ja miellyttävän samettisen lopputuloksen. Voidetta levitetään aamuisin Kaksisataa 50-59-vuotiasta suomalaista naista testasi keväällä yhden kuukauden Neovadiol Lumiere BB-voidetta. Vastaajista 65 % oli voiteeseen erittäin tyytyväisiä ja 85 % suosittelisi voidetta ystävälleen. 85 % testaajista oli sitä mieltä, että voide tasoitti hyvin ihon sävyä ja 51 % oli sitä mieltä, että voide kosteutti ihoa hyvin tai erittäin hyvin. Neovadiol tuoteperhe Neovadiol Gf on Vichyn uudelleen muotoileva ja kiinteyttävä ihonhoitosarja ikääntymisen merkkejä vastaan. Neovadiol-tuoteperheeseen kuuluu uuden BB-voiteen lisäksi neljä muuta tuotetta: • kuivan ihon päivävoide • normaalin ihon päivävoide • yövoide • huulten ja silmänympärysten hoitovoide. teksti: sari alén Päivävoiteet nyt erikoishintaan tätä lehteä julkaisessa apteekissa! Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Teksti: Saija Raudas Apobase-perusvoiteet ovat hoitaneet suomalaista ihoa jo 40 vuoden ajan. Ne sopivat kaikille vauvasta vaariin. Ihon terveys lähtee sen kosteustasapainosta. Iho on puolustusmekanismimme ulkoisia ärsytystekijöitä vastaan. Kun iho on terve, sitä ei tarvitse ajatella, se ei vaivaa. Terve iho on sopivan kostea ja rasvainen eikä mistään kohdin rikki tai ärtynyt. Perusvoiteet korjaavat kuivan ihon rasvatasapainoa ja palauttavat ihon normaalin suojan ulkoisia ärsykkeitä vastaan. Ne sitovat vettä ja estävät ihonsisäisen kosteuden haihtumisen iholta. Valmista iho talveen Herkkäihoisen iho voi yleensä kesällä paremmin kuin talvella. Terve iho ei kiristä eikä kutise, vaan joustaa ja uusiutuu. Talvella ihoa kiusaavat pakkanen ja kuiva sisäilma, jotka saattavat tehdä terveenkin ihon kuivaksi ja kutiavaksi. Kuivaihoisen kannattaa valmistella ihoa talven tuloon ja alkaa voidella ihoa säännöllisesti heti ilmojen viiletessä. Liiallista pesua ja voimakkaiden pesunesteiden käyttöä tulee välttää. Apobase-perusvoiteet hoitavat isojen ja pienten ihoa Mikä Apobase minulle? Terveelle ja rasvaisuuteen taipuvaiselle iholle riittää kosteutukseksi kevyt ja helposti imeytyvä Apobase Lotion. Kuiva- ja herkkäihoiselle soveltuu Apobase Creme, joka on keskirasvainen perusvoide koko vartalolle. Cremeä voit käyttää kaikkeen päivittäiseen ihonhoitoon, pesuun sekä meikinpoistoon. Uutta! Apobase Creme 440 g ja Oily Creme 435g pumppupakkaukset nyt saatavilla apteekeista! Erityisen kuivat ihoalueet kuten kantapäät ja kyynärpäät hoitaa kuntoon tehokas ja rasvainen Apobase Oily Creme, jonka rasvapitoisuus on peräti 60 %. Täysin rasvaton vaihtoehto, Apobase Hydrogel, toimii kevyenä ja nopeasti imeytyvänä ihon pikakosteuttajana. Nyt Apobase Creme ja Oily Creme myös kätevissä 440 g pumppu- Apobase-perusvoiteita voi käyttää koko perhe. Keskirasvainen Apobase Creme sopii esimerkiksi vauvojen vaippa- ja taiveihottuman hoitoon. pulloissa! 14 Yksinkertainen koostumus Apobase-sarja on kehitetty erityisesti atooppisen, herkän ihon hoitoon. Koostumus on mahdollisimman yksinkertainen yliherkkyysreaktioiden välttämiseksi. Apobase-tuotteet ovat hajusteettomia ja väriaineettomia eikä niiden testaamisessa käytetä eläinkokeita. Lue lisää: Lue lisää: www.apobase.fi www.facebook.com/apobase Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Minun suosikkituotteeni Teksti: Kaija Törmä Neljä apteekkituotteet tuntevaa naista kertoo, mitä kosmetiikkaa he hankkivat toistuvasti apteekin hyllyltä - ja miksi. Puhdistusaine - Sekä kasvoille että vartalolle sopiva saippua-aineeton pesuneste A-Derma sensifluid nourishing cleansing oil on uusi tuttavuus, jonka löysin vasta runsaat puoli vuotta sitten. Sen, kuten kaikkien A-Derma-tuotteiden vaikuttavana aineena on Rhealba® -kaura, joka rauhoittaa, hoitaa ja suojaa ärtynyttä ja herkkää ihoa. Itselläni on sekaiho, yleisin ihotyyppi Suomessa. Sekaihossa on rasvaisia, normaaleja ja kuivia alueita ja rasvoittuville alueille nousee aika ajoin finnejä. - Sekaihokin voi olla herkkä, joten ilmeisesti ainakin osittain siitä syystä Sensifluid nourishing cleansing oil tuntuu ihollani tosi hyvältä. Tuotteen voi levittää kuivalle iholle ja huuhdella vedellä pois. Öljymäinen koostumus pitää ihon pinnan kosteana ja vähentää finnejä. Tuote poistaa hyvin myös meikin. Iho tuntuu puhdistuksen jälkeen pehmeältä eikä kiristä, mikä on tavallista puhdistusaineita käytettäessä. - A-Derman puhdistusaineen myötä olen löytänyt muitakin sarjan tuotteita. Myös Hydralba light hydrating cream -kasvovoiteesta on tullut suosikkini. Marja Kenttä Yhteistyöapteekit-ketjun verkkokauppias Silmänympärysvoide - Louis Widmerin Eye Contour Cream -silmänympärysvoide on ollut ykköskosmetiikkaani jo yli 10 vuotta. Olen toki kokeillut vuosien aikana monia muitakin silmänympärysvoiteita, mutta palaan aina takaisin tähän. - Eye Contour Cream sopii täydellisesti silmänympäryksilleni. Se ei ole liian rasvainen, mutta ei myöskään liian kevyt. Varsinkin geelit jättävät silmänympärykseni ryppyisiksi. Eye Contour Cream sen sijaan silottaa juonteeni melkein saman tien, sillä sen kosteuttava ja uudistava vaikutus ulottuu itusolukkoon ja sidekudokseen asti. Voiteen vaikuttavina aineina ovat biostimuliinit, A- ja E-vitamiini sekä pantenoli. - Sivelen Eye Contour Creamia purkista aamuin illoin voidetta juurikaan säästelemättä. Lisäksi minulla meikkipussissani minikokoinen näytetuubi, josta otan nuppineulan kokoisen määrän voidetta ja töpöttelen sen silmänympärysteni alle ennen kuin menen esimerkiksi tekemään haastattelua. Sileältä näyttää! Eye Contour Cream sopii mainiosti myös nenästä suupieliin ulottuville, ns. naso-labiale-juonteille. Joskus käytän tuotetta kuuriluontoisesti koko kasvoille yövoiteen asemasta. Päivävoide - Monen suomalaisen iho on terve ja joustava ulkomailla, mutta Suomessa ärtynyt. Vuodenaikojen vaihtelu, sisälämmityskausi ja kovat pakkaset rasittavatkin ihoamme. - Itselläni on pintakuiva sekaiho, joka reagoi helposti kaikkiin muutoksiin - niin aurinkoon kuin pakkaseen. Minulla se näkyy muun muassa niin, että poskiini ilmaantuu pieniä, punaisia pilkkuja. - Valittelin ongelmaa tutulle kosmetologille, joka neuvoi käyttämään Avènen Anti-redness Day -voiteita. Ne rauhoittavat ihon punoitusta, vahvistavat pintaverisuonten seinämiä ja parantavat ihon pintaverenkiertoa. Lisäksi niissä on mukana aurinkosuojakerroin 20 ja ne ovat tuoksuttomia. Yhtenä aineosana on raikas lähdevesi. - Olen nyt käyttänyt Anti-redness Day -voiteita säännöllisesti 5-6 vuotta, kesäaikaan kevyempää Emulsionia ja talvella rasvaisempaa Creamia. Ikävät pilkut ovat pysyneet poissa. Jos kuitenkin kokeilen toista päivävoidetta, kasvoni alkavat jälleen ”kukkia”. Kaija Törmä Yhteistyöapteekit-ketjun asiakaslehtien päätoimittaja Vartalon hoitotuotteet - Suomalaiset hoitavat kyllä kasvojaan hyvin, mutta vartalon ihonhoitoa ei oikein olla löydetty. Jos oppisimme sen, säästyisimme talvella vartalon hilseilyltä ja kutinalta. - Itse olen kosmetologina käyttänyt ”vartalon pehmentäjiä” jo vuosia. Kulmakivinä ovat kuorinta, kuivaharjaus ja kosteutus. Kuorin vartaloni ihon muutaman kerran kuukaudessa ACOn soft skin body scrubilla. Se sisältää pieniä rakeita, jotka poistavat iholta hellävaraisesti kuolleita ihosoluja ja kirkastavat ihoa. Tuotteessa on myös kosteuttavaa manteliöljyä ja raikas tuoksu. Kuorinnan jälkeen - tai oikeammin joka ilta laitan upealta tuoksuvan, nopeasti imeytyvän kosteusvoiteen, jotta ihoni pysyisi pehmeänä ja sileänä. Tällä hetkellä käytän ACOn summer breeze body lotionia, joka sisältää muun muassa viinirypäleen siemenöljyä ja canola-öljyä. - Kuivaharjaus on iholle hyväksi vaikka joka päivä. Se muun muassa elvyttää verenkiertoa ja parantaa aineenvaihduntaa. Arja Mikkola apteekissa toimiva kosmetologi Aino Gostowski Yhteistyöapteekit-ketjun toimitusjohtaja 15 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Saatko riittävästi B-vitamiineja? B-vitamiineja on lähes kaikissa ravintoaineissa, joten niiden saanti on yleensä riittävää. Milloin B-ryhmän vitamiineista voi olla puutosta? Ihminen saa niukasti B-vitamiineja, kun ravinto on yksipuolista esimerkiksi pitkään kestävän dieetin ja vatsa-suolistohäiriöiden yhteydessä. Myös alkoholistit ovat vaaravyöhykkeessä. Samoin pitkäaikainen, B-vitamiinien imeytymistä ja aineenvaihduntaa häiritsevien lääkeaineiden käyttö saattaa aiheuttaa B-vitamiinien puutostiloja erityisesti riskiryhmiin kuuluville, joiden ruokavalio ei ole täysipainoista. Yksi syy puutostiloihin on B-vitamiinien vesiliukoisuus, minkä vuoksi useimmat niistä eivät varastoidu elimistöön. B-ryhmän vitamiineihin kuuluu kahdeksan vitamiinia. Tiamiini (B1) Tiamiinia (B1-vitamiini) tarvitaan hiilihydraattien aineenvaihdunnassa ja energian tuotannossa. Pitkäaikainen tiamiinipuutos saattaa aiheuttaa hermotulehduksia, sydämen harvalyöntisyyttä sekä muistihäiriöitä ja masennusta. Alkoholisteille se voi aiheuttaa sydänongelmia ja pysyvän aivovaurion. Riboflaviini (B2) Riboflaviini (B2-vitamiini) osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan. Sen riittävä saanti on tärkeää sikiön kehitykselle. Riboflaviinin puutosoireet näkyvät tyypillisesti kieli- ja suutulehduksena sekä suupielien halkeilemisena. Niukasti proteiineja sisältävä ruokava- lio vähentää elimistön riboflaviinvarastoja. Niasiini (B3) Nikotiiniamidi (B3-vitamiini) toimii rasvojen, proteiinien ja sokerin aineenvaihdunnassa. Sen puute saattaa aiheuttaa yksipuolisen ruokavalion yhteydessä pellagranimisen sairauden, jolle ovat ominaisia iho- ja limakalvomuutokset, ripuli ja psyykkiset muutokset. Myös alkoholisteille niasiinin puute saattaa aiheuttaa pellagraa. Pantoteenihappo (B5) Pantoteenihappo vaikuttaa energia-aineenvaihduntaan, ihon toimintaan ja steroidihormonien muodostumiseen. Pantoteenihappoa on lähes kaikissa ruoka-aineissa ja sen puutos on harvinaista. Foolihapon puutos on suurin yksittäinen, hermostoputken sulkeutumishäiriöihin liittyvien sikiövaurioiden aiheuttaja. Foolihappolisän syöntiä suositellaankin naisille, jotka suunnittelevat raskautta. Foolihapon tarve lisääntyy myös imetyksen aikana. Syanokobalamiini (B12) B12-vitamiini on tärkeä nopeasti uusiutuvien solujen, kuten veren valko- ja punasolujen muodostuksessa sekä hermosolujen toiminnassa. Sekaravinnon syöjä saa B12- teksti: Kaija törmä B-vitamiineja apteekista ilmoitus Jos arvelet, että et saa riittävästi B-vitamiineja ruokavaliostasi tai jos tunnistat puutosoireita, voit kysyä apteekistasi itsellesi sopivia B-vitamiinivalmisteita. • Pitkävaikutteinen Multivita Beko Long sisältää kaikkia ihmiselle välttämättömiä B-vitamiineja. Helposti nieltävä depottabletti vapauttaa tasaisesti B-vitamiineja elimistön tarpeisiin. • Multivita on monivitamiini. Se sisältää 16 tärkeää vitamiinia ja hivenainetta, joita päivittäin tarvitset - myös B-ryhmän vitamiinit biotiinia lukuunottamatta. • Beko Strong on monipuolinen, vahva B-vitamiinivalmiste Bvitamiinin puutteen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Se sisältää kaikki elimistölle välttämättömät B-ryhmän vitamiinit. • Trineurin on B-vitamiinivalmiste, joka sisältää vahvan annoksen kolmea eri B-vitamiinia. Käyttöaiheet: korjaa B-vitamiinien puutetta, joka ilmenee muun muassa hermoston toiminnanhäiriöinä. Valmistetta käytetään myös erilaisten hermosärkyjen hoidon tukena. Pyridoksiini (B6) Pyridoksiini (B6-vitamiini) osallistuu muun muassa sappihappojen, hiilihydraattien ja tyydyttymättömien rasvahappojen aineenvaihduntaan. Sen puutosoireita ovat ihottuma, kieli- ja suutulehdus sekä tuntohermohäiriöt. Pyridoksiininkin puute on harvinaista. Biotiini (B7) Biotiini osallistuu hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan. Biotiini vahvistaa kynsiä ja yksi sen vajeen oireista on hiusten lähtö. Jos ruokavalioon kuuluu muun muassa viljatuotteita, hiivaa, soijajauhoja, maksaa, munuaisia ja munan keltuaisia, saa biotiinia yleensä riittävästi. Beko Strong on B-vitamiinivalmiste, jota käytetään B-vitamiinien puutokseen tai lisääntyneeseen tarpeeseen. Aikuisille ja yli 15-vuotiaille 1 tabletti kerran päivässä. Trineurinia käytetään B-vitamiinien puutoksen ehkäisyyn ja hoitoon. Aikuisille 1 tabletti kerran päivässä. Lapsille vain lääkärin ohjeen mukaan. Samanaikaisesti Trineurinhoidon kanssa ei tule ottaa muita B-vitamiinivalmisteita. Tutustu huolellisesti pakkausselosteiseen. Foolihappo (B9) Foolihappo on välttämätön muun muassa ihmisen punasolumuodostukselle ja sen puute aiheuttaakin anemiaa. Keliakia ja muut suolistosairaudet voivat johtaa foolihapon puutteeseen huonontuneen imeytymisen vuoksi. vitamiinia eläinperäisestä ravinnosta. Vegaanidieettiä jatkuvasti noudattavat sen sijaan altistuvat helposti B12-vitamiinin puutokselle, mikä näkyy anemiana ja neurologisina oireina, kuten käsien ja jalkojen tuntohäiriöinä, muistinmenetyksenä ja raajojen lihasten heikkoutena. Iäkkäillä puutteen syy on yleensä B12-vitamiinin imeytymisen häiriö, joka voi johtua esim. helikobakteerista tai syntyä autoimmuunitaudin seurauksena. 16 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Kalkkivalmisteiden imeytymisessä on isoja eroja Normaaleissa olosuhteissa kalsium imeytyy pääasiallisesti ohutsuolen alkuosasta. Imeytyminen on tehostunut kasvuiässä sekä raskauden ja imetyksen aikana, mutta heikkenee naisilla vaihdevuosien jälkeen estrogeenipitoisuuden vähentyessä. Ikääntyminen edelleen vähentää kalsiumin imeytymistä ohutsuolen muutosten vuoksi. mat ovat yleisempiä PPI-lääkitystä käyttävillä.3-5 Mahan happamuus kalsiumvalmisteen ottamisen aikaan vaikuttaa siis huomattavasti etenkin kalsiumkarbonaatin imeytymiseen. Orgaaninen kalsiumsitraatti imeytyy hyvin ilman mahahappojakin. Tämän vuoksi kalsiumsitraattivalmisteet voikin ottaa aterioista riippumatta. Mistä erot johtuvat? Varmista, että kalkki imeytyy Kalsiumyhdisteistä yleisesti käytetty kalsiumkarbonaatti tarvitsee mahahappoja liuetakseen ja imeytyäkseen. Hapottomasta mahasta kärsivillä kalsiumsitraatti imeytyy 10 kertaa paremmin kuin kalsiumkarbonaatti.1 Mahan happamuutta vähentäviä lääkkeitä (erityisesti protonipumpun estäjät eli PPI-lääkkeet) käyttävillä kalsiumkarbonaatin imeytymisen on havaittu heikentyneen.2 Kalsiumin heikko imeytyminen selittääkin useissa tutkimuksissa tehdyn havainnon, jonka mukaan osteoporoottiset murtu- Uusi CalCit sisältää hyvin imeytyvää kalsiumsitraattia se- kä D-vitamiinia. Tabletti on kalvopäällystetty nielemisen helpottamiseksi. CalCit sopii erityisesti mahahappolääkkeitä käyttäville, hapottomasta mahasta kärsiville ja ikääntyneille. Lue lisää www.calcit.fi Recker RR. 1985. 2O’Connel ym. 2005. Targownik, LE. ym. 2008. 4Vestergaard P, ym. 2006. 5Yang YX, ym. JAMA 2006. 1 3 teksti: Antti Alaranta, farmasian tohtori Ihon tehokkaaseen kuorintaan Glyco-A on hedelmähappokuorintavoide, joka kuorii ihon pintakerrosta ja aktivoi soluja uusiutumaan. Glyco-A hoitaa tehokkaasti: • ikääntyvää ihoa • ryppyjä ja uurteita • arpia • aknea • pigmenttejä Hoitokertojen jälkeen iho on sileämpi ja rypyt ovat näkyvästi vähentyneet. Ihon sävy on tasaisempi ja ihohuokoset ovat pienentyneet. Glyco-A -voiteen valmistaja ISISPHARMA on vuonna 1988 CalCit nyt tarjoushintaan 8,50 e 17 perustettu ranskalais-sveitsiläinen yritys, joka keskittyy dermatologisten ja kosmeettisesti miellyttävien ihonhoitotuotteiden kehittämiseen. Lue lisää www.isispharma.fi Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Hävitä hilse hiuspohjasta Päänahka hilseilee luonnostaan, kun sen iho uusiutuu, ja vanha ihokerros irtoaa pois. Meillä kaikilla on siis hilsettä, joka häviää hiustenpesun yhteydessä - jos häviää. Lisääntyneen hilseen huomaa yleensä, kun tummalla paidalla näkyy valkoista hilsettä tai kun hiuksia harjatessa sitä tarttuu runsaasti harjaan. Hilseilyyn voi liittyä myös päänahan punoitusta ja kutinaa. Kun kutisevaa päänahkaa raapii, ongelma pahenee. Lisääntynyt hilseily ei kuitenkaan ole sairaus, vaan pikemminkin hiuspohjan ihon epätasapainotila, jolloin hiuspohja jostain syystä kiihdyttää solutuotantoaan. Vääriä käsityksiä Yleisen käsityksen mukaan hilseongelma olisi tavallisempi miesten keskuudessa. Todelli- suudessa se koskee yhtä paljon naisia kuin miehiä. Stressi ja vuodenaikojen vaihtelu tai shampoot ja hoitoaineet eivät aiheuta hilsettä, mutta voivat pahentaa ongelmaa. Hilseen muodostuksella ei myöskään ole yhteyttä kaljuuntumiseen tai hiustenlähtöön. Eikä hilse tartu, joten toisen kampaa voi huoletta lainata. Taustalla usein sienen liikakasvu Hilseilyn taustalla on useimmiten ihon normaaliin kasvustoon kuuluvien sienten liikakasvu, jolloin hilseestä kärsivällä henkilöllä on tavallista suurempi Pityrosporum furfur -kanta. Sienikannan kasvaessa iho ärtyy ja solujen muodostuminen nopeutuu huomattavasti. Pityrosporum fur- Hilseily voi johtua myös sairauksista, kuten psoriasiksesta, atooppisesta ihottumasta, maitoruvesta tai taliköhnäihottumasta. Jos hilseilyä esiintyy muuallakin kuin päänahassa ja siihen liittyy muita iho-oireita, on kyseessä todennäköisesti jokin ihottuma. Itsehoito-ohjeita Hilseen hävittämisen itsehoidoksi riittää lievissä tapauksissa yleensä hiuspohjan harjaaminen ja normaalia useammin toistuva pesu shampoolla. Liian vahvoja ja hajustettuja shampoita on syytä välttää ja shampoo kannattaa laimentaa vedellä, jos päänahka on herkkä. Hiukset tulee huuhdella hyvin pesun jälkeen. Vaikeammissa tapauksissa voidaan hoitona käyttää seleeni- fur käyttää hyväkseen lisääntynyt- sulfidia, salisyylihappoa, kivihiili- tä hilsemassaa ja ruokkii itse itse- tervaa tai polyvidonijodia sisältä- ään lisääntymään. viä lääkeshampoita. Jos hius katkeaa, kun sitä vetää, on hilse yleensä sienen aiheuttama. Lääkärissä voidaan epäilyttävissä tapauksissa ottaa sieni- 18 teksti: Kaija törmä viljely. Sienen aiheuttamaan hilseilyyn auttaa ketokonatsolia sisältävä shampoo, kuten apteekista ilman reseptiä saatava Nizoral. ilmoitus Nizoral tutuksi Nizoral-shampoota käytetään päänahan hilseilyn sekä seborrooisen ekseeman ja savipuoli-ihottuman hoitoon. Nizoral-shampoon vaikuttava aine on ketokonatsoli. Ketokonatsoli ehkäisee Pityrosporum furfur -sienen lisääntymistä. Se ei imeydy elimistöön, vaan vaikuttaa paikallisesti iholla. Kerro kuitenkin lääkärillesi tai apteekkiin, jos parhaillaan käytät tai olet äskettäin käyttänyt muita lääkkeitä, myös lääkkeitä, joita lääkäri ei ole määrännyt. Pese hiukset Nizoralilla, anna vaikuttaa 3-5 minuuttia ja huuhtele huolellisesti. Kämmenellinen shampoota riittää yhteen pesuun. Silmiin joutunut shampoo huuhdellaan pois runsaalla vedellä. Käytä Nizoral-shampoota päänahan hilseilyyn kaksi kertaa viikossa 2-4 viikon ajan. Sen jälkeen voit estää uusiutumista käyttämällä Nizoralia kerran viikossa tai joka toinen viikko. Lue pakkausseloste huolellisesti ennen käyttöä. Pakkauskoot 60 ml ja 100 ml. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Hiustenhoidon ABC • Pese hiukset miedolla shampoolla. • Huuhdo shampoo aina kokonaan pois. Hyvä nyrkkisääntö: käytä huuhteluun viisi kertaa pidempi aika kuin pesuun. • Älä kuivaa hiuksia liian kuumalla ilmalla. Aina kun mahdollista, anna hiusten kuivua itsestään. • Käytä vain korkealaatuista kampaa tai harjoja, joissa on pyöristetyt harjakset. • Pyri välttämään permanentteja ja vahvoja väriaineita. • Pidä pitkät hiukset usein avoimina. Tiukat hiuspidikkeet vahingoittavat hiuksia. • Tasapainoinen, runsaasti vitamiineja sisältävä ravinto tekee hyvää koko elimistölle ja on myös hiusten terveyden perusta. Hiuksia vahvistava Priorin on nyt entistä tehokkaampi Priorin Extra Priorin täsmäravitsee hiusjuuria niin, että uusi, elinvoimainen kasvu saa alkunsa. Priorinin uudistunut Priorin Extra tekee sen entistä tehokkaammin. Elämä näkyy hiuksissa Hiukset reagoivat paitsi muuttuviin elämäntilanteisiin myös elimistöä rasittaviin tekijöihin. Näitä ovat esimerkiksi hormonaaliset muutokset imetyksen tai vaihdevuosien aikana, laihduttaminen tai yksipuolinen ruokavalio, tupakointi, stressi ja sairaudet. Myös ilmansaasteet sekä talvi pipokausineen laittavat hiukset koville. Priorin-kapselit vahvistavat ohenevia hiuksia sisältäpäin Suun kautta nautittavat Priorin-kapselit vaikuttavat suoraan sinne, missä ongelma on: ohenevan hiuksen hiusjuureen. Hiukset saavat elintärkeitä kivennäisaineita sekä rasvahappoja, joiden ansiosta kasvu alkaa entistä vahvempana ja kasvava hius on rakenteeltaan paksumpi. Luonnon tehoaineita Priorinin perusaine on hirssiuute. Se on yksi kivennäisainepitoisimmista viljalajikkeista ja sisältää muun muassa magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. Vehnänalkioöljyssä puolestaan on solujen aineenvaihdunnalle tärkeitä monityydyttämättömiä rasvahappoja. Myös B5-vitamiinilla on keskeinen osuus hiusjuurien aineenvaihdunnassa ja elimistön uudistumisprosesseissa. Lisäksi mukana on aminohappoja, jotka parantavat hiusten joustavuutta. Uusi parannettu koostumus – lisätty biotiinia Hiusjuurilla on keskeinen osa hiusten kasvussa, sillä hiussolut ja hiusten väri muodostuvat niissä. Koska kyseessa on intensii- Priorin Extran uusi entistäkin tehokkaampi koostumus sisältää hirssiuutteen, B5-vitamiinin ja vehnänalkioöljyn lisäksi nyt myös biotiinia - hiuksille ja iholle elintärkeää hiusvitamiinia. 19 vinen aineenvaihduntaprosessi, hiusjuurten tarvitsemien ravintoaineiden saanti on erittäin tärkeää hiusten terveydelle. Priorin Extra -valmisteen ainutlaatuinen koostumus sisältää hirssiuutteen, pantoteenihapon ja l-kystiinin lisäksi biotiinia - hiuksille ja iholle tärkeää hiusvitamiinia. Vähemmän on enemmän Uudistetun Priorin Extran annostelu on nyt myös tiivistetty ja käyttö on entistä helpompaa. Kaksi kapselia Priorin Extraa vastaa entisen Priorinin kolmen kapselin annostusta. Uusien hiusten kasvu ja kokonaisvaltainen hyvinvointi alkavat näkyä jo kahdessa kuukaudessa. Paras teho saavutetaan kuitenkin 3-6 kuukauden Priorin Extra -käytön jälkeen, kun nautit kaksi kapselia päivässä. Sen jälkeen hoitotulosta kannattaa ylläpitää yhdellä kapselilla päivässä. teksti: Kaija törmä Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Tehoa valkaisumuoteilla teksti: katri kakkuri farmaseutti Yotuel-sarjan tehokkainta kotivalkaisua tarjoaa Yotuel 7 Hours Kit, jossa valkaisugeeli laitetaan henkilökohtaisiin valkaisumuotteihin. Muotoiltavat muotit tulevat pakkauksen mukana ja ne takaavat, ettei geeli pääse kosketuksiin limakalvojen kanssa ärsyttäen niitä. Geelin neutraalin pHn ja sen sisältämien kaliumfluoridin ja ksylitolin ansiosta geeli on erittäin hammasystävällinen. Kuluttajien testiryhmä testasi tuotteen käytettävyyttä ja tehoa. 90 % testiryhmäläisistä oli tulokseen tyytyväisiä. Suurin osa käyttäjistä koki tuotteen myös helppokäyttöiseksi ja suosittelisi sitä ystävilleen. Hammaskiilteen luonnollinen väri on kuultavan valkoinen. Vuosien saatossa syömis-, juomis- ja muiden elämäntapatottumustemme myötä hampaat saattavat värjäytyä ja tummua. Hampaisiin muodostuu jopa kiillevaurioita, ellei niitä hoideta huolellisesti. Kahvin, teen, tupakan, viinin ja muiden runsaasti värimolekyylejä sisältävien aineiden väri tarttuu vähitellen ohueksi kerrokseksi hammaskiilteen pinnalle ja näkyy epämiellyttävinä värjäytyminä. Ikääntymisen myötä kiille myös ohenee, jolloin hampaan sisemmän osan, dentiinin, tummempi väri kuultaa enemmän läpi saaden hampaan näyttämään tummemmalta. Valkaisun tukituotteita Pinnalliset värjäytymät pois Yotuelin Classic - ja Pharma -tahnojen valkaisuteho perustuu papaijasta saatavaan proteolyyttiseen papaiini-entsyymiin, joka poistaa hellävaraisesti pinnalliset värjäytymät. Yotuelin sisältämä fluori on 100 % aktiivista fluoridia, joka yhdessä tahnan sisältämän ksylitolin kanssa estää karieksen muodostumista. Kansainvälisesti patentoidun koostumuksensa ansiosta Yotuelin aineosat poistavat proteiini- ja bakteeriplakkia sekä ehkäisevät niiden muodostumista. Yliopistotutkimukset ovat osoittaneet, että Yotuel on niin hellävarainen, että sitä voidaan käyttää päivittäin1. Tahna soveltuu myös lapsille siitä saakka, kun he siirtyvät käyttämään fluorihammastahnaa. Hammasluun sävy vaaleammaksi Yotuel All-In-One -hammastahnalla saadaan valkaistua hammasluun sävyä. Tahna myös tutkitusti vahvistaa hammaskiillettä2. Se sisältää karbamidiperoksidia (0,3 %), joka kemiallisesti valkaisee hammasluuta. Tahnan fluori, kalsiumfosfaatti ja ksylitoli ehkäisevät kariesta. Fluorimuotona on kaliumfluoridi, joka vä- Kotivalkaisua hampaille hentää tehokkaasti hampaiden vihlontaa. Yotuel all-in-one -tahnan käytöllä saadaan silmin havaittavia valkaisutuloksia kahden viikon säännöllisellä käytöllä.3 Kätevät valkaisukynät Myös Yotuelin Whitening Stick - ja Whitening Pen -kynät poistavat hampaiden värjäymät ja tummentumat turvallisesti - myös hammasluusta. Kyniä voi käyttää missä ja milloin vain, ja ne ovat hammastahnojen lailla hyviä tuotteita hammaslääkärin tekemän valkaisun ylläpitoon tai hymyn kirkastamiseen. Tuotteissa on vaikuttavana aineena 0,3 % karbamidiperoksidi, joka valkaisee hammasluussa olevia värjäymiä. Tuotteen kiille- ja käyttöturvallisuutta lisää sen neutraali pH se- kä geelin sisältämä fluori ja ksylitoli. Mintun maku myös raikastaa hengitystä. Geeliä levitetään annostelukärjellä hampaiden pinnalle 3-5 kertaa vuorokaudessa, korkeintaan neljän viikon kuureina. Vihje: Halutessasi nopeammin valkaisutuloksia, harjaa hampaat all-inone-hammastahnalla aamuin illoin ja käytä päivällä lisänä 1-3 kertaa Stickiä tai Peniä. 20 Yotuel-hammastahnojen rinnalle on kehitetty purukumit, jotka sisältävät papaiinientsyymiä ja ksylitolia. Yotuel-purukumia käytetään päivittäin aterioiden jälkeen. Pelkällä purukumin pureskelulla ei valkoisia hampaita luvata, mutta tuloksen ylläpitoa ja tavoitteen nopeuttamista se edistää. Myös Yotuel-suuvesi tehostaa Yotuel-tuotteiden vaikutusta. Se auttaa pitämään hampaat puhtaina ja luonnollisen valkoisina estämällä hammaskiven muodostumista sisältämänsä pyrofosfaatin avulla. Lähteet: 1 Indiana dental University, USA 2 Effects of carbamide peroxide containing bleaching agents on the morphology and subsurface hardness of enamel. Journal of Clinical pediatric Dentistry (Ma, USA 2001) 3 Mehtola, Salmi 2010, Vaalentaako Yotuel all-in-one hammastahna hampaita? Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Valitsenko käsi- vai sähkökäyttöisen hammasharjan? Mihin Oral B TriZonen teho perustuu? TriZone-sähköhammasharjan tehoa lisäävät Power tip -harjak- Tutkimusten mukaan suuri osa ihmisistä harjaa hampaansa luultua huonommin. Voiko hammasharjan valinta vaikuttaa suuhygienian tasoon? Useimmat tietävät, että heidän päivittäisessä suuhygieniassaan on parantamisen varaa. Valitettavasti kuitenkin hammaslääkärin ja suuhygienistin hyvät neuvot yleensä unohtuvat saman tien, kun lähdetään vastaanotolta. Oral B:n sähköhammasharjat ohjaavat pesemään hampaat kotioloissa perusteellisemmin ja auttavat pitämään suun terveenä. Siksi 90 % hammaslääkäreistä ja suuhygienisteistä suosittelee Oral B:n sähköhammasharjoja. Harjaustavoissa toistuu kolmen virheen kaava Hammaslääkärit ja suuhygienistit kohtaavat päivittäin potilaidensa harjaustavoissa kolme yleistä virhettä. 1. Suuri osa ihmisistä käyttää hampaidensa harjaamiseen vähemmän aikaa kuin he itse olettavat. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset harjaavat hampaitaan keskimäärin minuutin ajan, kun suositus on kaksi minuuttia. 2. Ihmiset eivät ole systemaattisia harjaustavoissaan eivätkä näin ollen harjaa kaikkia hammasneljänneksiä suustaan yhtä hyvin. 3. Monet ihmiset harjaavat hampaansa aivan liian kovalla voimalla, joka voi aiheuttaa vaurioi- ta niin kiilteelle, hammasluulle kuin ikenillekin. Oral B:n ratkaisu Uusi Oral-B:n ladattava TriZone-sähköhammasharja vastaa hampaiden harjauksen haasteisiin. TriZone tarjoaa käsikäyttöisen hammasharjan tutun ulkonäön ja käytettävyyden, jolloin hampaita voi harjata aivan kuten tavallisella, käsikäyttöisellä hammasharjalla. TriZone-sähköhammasharjalla on Oral-B-sähköhammasharjan suorituskyky ja se poistaa jopa 100 % enemmän plakkia käsikäyttöiseen harjaan verrattuna. TriZone myös edesauttaa oikeaa harjaustapaa vilkkuvalla paineentunnistimella liian kovaa harjatessa ja kertoo oikean harjausajan kahden minuutin ammattimaisella ajastimella. set vaikeapääsyisiä takahampaita varten. Harjakset on suunnattu eteenpäin ja ne pyyhkivät leveästi. Leveän pyyhkimisen ansiosta TriZone kattaa selvästi tavallista hammasharjaa laajemman alueen, mikä takaa kaikkien alueiden puhdistuksen - myös suun takaosan. Käsikäyttöisen harjan kaltaiset liikkumattomat harjakset puolestaan puhdistavat tehokkaasti hampaiden pinnat. Manuaali- eli käsin tehtävien liikkeiden ja sähköisen sykkimisen yhdistelmä puhdistaa hampaiden pinnat tehokkaasti. Voit tuntea sen kielesi avulla. Lisäksi TriZone-sähköhammasharjan etuna ovat leveästi pyyhkivät harjakset hammasvälien puhdistamiseen. Ne pyyhkivät kohtisuorassa manuaaliseen harjausliikkeeseen verrattuna, mikä takaa hammasvälien tehokkaan puhdistamisen. Oral-B tarjoaa ainoana tuotemerkkinä kokonaisratkaisuja suuhygieniaan. Tuotevalikoimaan kuuluvat sähköhammasharjat, vaihtoharjat, manuaaliset hammasharjat, hammaslangat ja hammastahnat. Hyvän ja oikeanlaisen suuhygienian ylläpito kotona joka päivä sekä säännölliset käynnit hammaslääkärillä ja suuhygienistillä auttavat säilyttämään hampaat ja ikenet terveinä. teksti: tiina rautio farmaseutti 21 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Parempaa hoitoa hampaiden harjaamisesta koko perheen voimin toteutettava hauska ja iloinen rutiini ja opettaa lapsille samalla hampaiden hoitamisen tärkeyttä. - Ideaalitilanteessa ensimmäistäkään reikää ei koskaan tarvitsisi paikata, mikäli reiät saataisiin ajoissa pysäytettyä. Säännöllisen fluoritahnalla harjaamisen ja napostelutottumuksien muuttamisen lisäksi tässä auttaa riittävä päivittäinen fluorin saanti, joka hidastaa hampaiden liukenemista, estää bakteereiden kasvamista ja nopeuttaa hampaiden kovettumista happohyökkäyksen jälkeen. Jos on lisäongelmia, kasvanut alttius reikiintymiselle tai useampia riskitekijöitä, tarvitaan Siukosaaren mielestä myös fluoria vähän useammin, jolloin olisi hyvä käyttää fluorihuuhteita tai fluoritabletteja. - Erityisesti fluorisuuvesi on helppokäyttöinen, koska sitä voi purskutella ja se menee hammasväleihin, ienrajoihin ja kaikkein vaikeimpiin paikkoihin. Fluoritabletit taas toimivat matkalla paremmin, koska ne voidaan vain laittaa suuhun ja imeskellä. lasten hampaille Lasten hammasterveys on heikentynyt eivätkä lapsetkaan noudata tuoreen kyselytutkimuksen mukaan suositusten mukaista hampaiden harjausta. 2-3 minuuttia aamuin ja illoin Myös lasten tulisi suositusten mukaan käyttää hampaiden harjaukseen päivittäin aikaa 2-3 minuuttia aamuin ja illoin. Lapsista kuitenkin vain joka kymmenes noudattaa tätä suositusta. Laajan suomalaisen kyselytutkimuksen mukaan lasten hammasterveys onkin heikentynyt, mutta vanhemmat eivät kuitenkaan ole huolissaan nykyisestä kehityksestä. Myös aikuisten kohdalla suositukset jäävät toteutumatta. Miehistä vain 45 % ja naisista 76 % harjaa hampaansa kahdesti päivässä. Fludent-tuoteperhe Tottumukset vanhemmilta Vanhemmat pitävät lasten hampaiden hoitoa tärkeänä, mutta arjen keskellä suositusten mukainen hoito ei kuitenkaan toteudu. Erikoishammaslääkäri Päivi Siukosaaren mukaan lasten hampaiden hoitaminen vaatii oletettua enemmän vaivannäköä kiireisen arkielämän ja sen houkutusten keskellä. Lasten hampaidenhoitorutiineihin vaikuttavat aikuisten omat opitut terveystottumukset. - Terveystottumukset muotoutuvat jo nuorena ja ovat usein pysyviä, Siukosaari kertoo. Osalla vanhemmista on lapsuuden perintönä erityisen hyvä hammasterveys, joka on suojannut heitä myös aikuisiällä. Nämä vanhemmat voivatkin unohtaa tahattomasti miten paljon kasvavan lapsen hampaat kestävät ja miten paljon vaivaa niiden hoitaminen todella vaatii. Osasyynä Siukosaari pitää teksti: saija raudas myös suomalaisessa yhteiskunnassa vallitsevaa näkemystä lasten varhaisen itsenäistymisen tärkeydestä. - Vasta 10-vuotiaan lapsen hienomotoriikka on kehittynyt sellaiselle tasolle, että itsenäinen hampaiden harjaus on tarpeeksi laadukasta. Siksi olisikin tärkeää, että aikuiset olisivat aktiivisesti mukana lasten hammashoidossa mahdollisimman pitkään. suuri vaikutus siihen millaisia hampaiden hoitajia lapsista kasvaa. - Toimivin keino olisi tehdä Hammasterveydestä koko perheen asia Paras tapa edistää lasten hammasterveyttä on toimia ennaltaehkäisevästi. Siukosaaren mukaan vanhempien asenteilla on 22 Jos on epävarma toteutuuko suositusten mukainen lasten hammashoito arjessa, löytyy apteekeista koko perheelle suunniteltu fluorisuuvesien (Fludent Fresh) ja imeskelytablettien (Fludent) tuoteperhe, joka sisältää oikean määrän fluoria ja ksylitolia niin lapsille kuin aikuisillekin. Karieksen ehkäisyssä päivittäinen fluorin saanti on avainasemassa. Katso mitä lapset itse kertovat hampaiden hoidosta ja suositusten toteutumisesta osoitteessa www.vahvathampaat.fi Fluorin saanti hampaiden kehityksen oikeassa vaiheessa sekä hyvä hammashygienia ovat tärkeimpiä keinoja torjua kariesta. Fluoria sisältävään Fludent-tuoteperheeseen kuuluvat Fludent Fresh Hammastahna, Fludent Fresh Junior -suuvedet ja Fludent Lemon -imeskelytabletit on tarkoitettu lapsille. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Joka kodin desinfektion ABC Käsi- ja muun hygienian merkitystä ei voi kylliksi korostaa varsinkaan tartuntatautien aikaan. Kotimaiset Bernerin käsihygieniaan ja puhdistukseen tarkoitetut tuotteet ovat mainioita missä vain, aikaan ja paikkaan katsomatta. Pienet 100 ml:n pakkauskoot ja desinfektiopyyhkeet sujahtavat helposti matkatavaroihin, vauvanhoitolaukkuun tai jopa housujentaskuun. LV-tuotesarja Apteekissa myytävä LV-tuotesarja on kehitetty yhteistyössä Allergia- ja astmaliiton kanssa. Tuot- teet sopivat kaikenikäisille. LV-tuotesarjaan kuuluvat käsihuuhteet ja -desinfektiopyyhkeet ovat oiva apu käsihygieniaan silloin, kun vettä ei ole saatavilla tai silloin, kun liiallista käsien vesi- ja saippuapesun aiheuttamaa ihon kuivumista halutaan estää. Erityisesti kannattaa muistaa myös käsihygienian tehostaminen epideemisten infektioiden (oksennus-ripulitaudit, flunssat) aikana. LV-käsihuude hoitaa ihoa samalla, kun se desinfioi haitalliset mikrobit. Se on hyvä apu muun muassa tali-ihottuman, päänahan, kasvojen ja ylävartalon kutinaan. Se sopii myös iho-ongelmien ennaltaehkäisyyn. tuote haavojen puhdistukseen ja desinfektioon, sillä se ei kirvele iholla ja haavoissa. Desinfektol H:ta käytetään sellaisenaan pienten haavojen, asfaltti-ihottumien yms. puhdistukseen ja desinfektioon sekä vähentämään ihon kutinaa vaikkapa hyönteisten puremien jälkeen. Tuote sisältää ksylitolia ja soveltuu erinomaisesti käytettäväksi myös suuhuuhteena. Desinfektol H on pakattu kätevään 100 ml:n suihkepulloon, josta ainetta on helppo annostella. Desinfektol P on etanolipoh- jainen monikäyttödesinfektioaine pinnoille, välineille ja iholle. Tuote sopii mainiosti esimerkiksi atknäppäimistöjen, puhelinten sekä muiden kodin pintojen desinfektioon. Sitä voidaan käyttää kotona ehjän ihon desinfektiossa esimerkiksi verensokerimittauksen näytteenoton yhteydessä. Se käy myös lemmikkieläinten tarvikkeiden kuten ruoka- ja juoma-astioiden, häkkien ja hiekkalaatikoiden puhdistukseen. teksti: Leena Tiittanen ja Heidi Jansson Desinfektol-tuotesarja Bernerin Desinfektol-tuotesarja tarjoaa jokaiseen kotiin hygieniaa ja puhtautta. Sarjaan kuuluva Desinfektol H on ihanteellinen Hyvää vointia pimeänäkin aikana Syksyn ja talven pimeys ovat monelle raskasta aikaa. Silloin tulisi muistaa syödä terveellisesti, nukkua ja liikkua tarpeeksi sekä pitää kiinni säännöllisestä päivärytmistä. Lisäksi tulisi nauttia ravintolisiä, joiden saanti on vähäistä pimeänä vuodenaikana tai joita ei välttämättä saada tarpeeksi ruokavaliosta. Rautaa Kaamosväsymys lisää tutkimusten mukaan hiilihydraattipitoisten ruokien halua. Näin ruokavaliomme saattaa muuttua talven aikana ja tarpeellisten hivenaineiden ja vitamiinien saanti sitä myötä vähentyä. Muista siis: elimistömme ei pysty tuottamaan rautaa, vaan saamme sen ruokavaliostamme. Yleisimpiä raudan vähäisyyteen viittaavia oireita ovat väsymys, huimaus, päänsärky ja suorituskyvyn lasku. Myös haavaumat suupielissä, kuiva iho, halkeilevat kynnet ja hiustenlähtö saattavat olla merkki raudan vähäisyydestä. Iron Vital F sopii erinomaisesti hemoglobiinin nostamiseen ja arjen suorituskyvyn parantamiseen. Nauti pullo tarvittaessa ohjeiden mukaan. Maitohappobakteereita ja D-vitamiinia - samasta valmisteesta D-vitamiinia löytyy hyvin monen suomalaisen kaapista ja sitä käytetään toivottavasti päivittäin, vuoden ympäri! Gefilus Plus+D valmiste sisältää maailman tutkituinta probioottia Lactobacillus rhamnosus GG maitohappobakteeria sekä elimistön puolustusjärjestelmälle tarpeellista D-vitamiinia. Näin muistat helposti kaksi hyvää samassa! Tuote on saatavilla sekä kapseleina että tippoina. Kotimaiset Gefilus tuotteet ylläpitävät koko kehon hyvinvointia. Omega-3-rasvahappoja Myös Omega-3-rasvahapot ovat tuttuja kaikille. Muista, että rasvahapoissa ja niiden koostumuksissa saattaa olla huomattavia eroja laadullisesti ja hinnallisesti. Ravintolisissä ei kannata tinkiä hinnassa, vaan tehdä valinta tuotteen ominaisuuksien mukaan. Kysy tarvittaessa neuvoa apteekista! teksti: Niina nuotio Osallistu Lysi-viikolle! Valtakunnallista Lysi-viikkoa vietetään apteekeissa viikolla 43 (22.-28.10). Tule tutustumaan tuotteisiin ja hyödynnä viikon loistavat tarjoukset apteekissa. Samalla voit voittaa valoa syksyn pimeyteen! 23 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Suomen ostetuin kipugeeli on nyt entistä vahvempi Voltaren on noussut Suomen ostetuimmaksi kipugeeliksi. Uusi Voltaren Forte on tuplasti vahvempi kuin tuttu Voltaren Emulgel. . Kroonisesta lihaskivusta on kärsinyt jopa 37 % aikuisista viimeisen vuoden aikana 1.. Uusi Voltaren Forte soveltuu erityisesti kroonisen lihas- ja nivelkivun hoi- toon, koska sitä tarvitsee annostella vain 12 tunnin välein aamuin ja illoin. Voltaren Fortea on helppo käyttää ja se sisältää imeytymistä edistävää apuainetta, oleyylialkoholia. Valmiste on myös hyvin siedetty. Toisin kuin tabletit, Voltaren Forte -kipugeeli hoitaa paikallisesti juuri siellä, missä kipu tuntuu. Sen sisältämä lääkeaine, diklofenaakki vaikuttaa suoraan kipukohdassa rasittamatta koko kehoa. tään huolimatta kipu on äärimmäisen tärkeää. Toistuva, pitkään kestävä kipu on usein elimistön keino varoittaa ihmistä sairaudesta tai rasituksesta. Ihminen tuntee kipua, kun fysikaaliset, kemialliset, sähköiset tai lämpöärsykkeet ylittävät tietyn Elimistön oma varoitusmerkki Kipua on hyvin monenlaista. Myös kivun kokeminen vaihtelee yksilöllisesti. Epämiellyttävyydes- ilmoitus 24 kynnyksen ja kudokset alkavat vaurioitua. Kudosvaurio voi aiheuttaa tulehdusreaktion, joka taas aiheuttaa kipua. Kun kipu kroonistuu Kipu kroonistuu, kun hermostoon virtaa jatkuvasti kipuärsykkeitä, jotka ylittävät sen käsittelykyvyn. Hermosto reagoi tilanteeseen monimutkaisin muutoksin. Kipureseptorit alkavat reagoida kipuärsykkeisiin aiempaa herkemmin, jolloin pienikin ärsyke tuntuu kipuna. Samalla aivojen kipua hillitsevät viestit heikkenevät. Ajan mittaan kivun ja sen lähteen välinen yhteys häviää. Kipu voi jatkua vielä alkuperäisen vamman parannuttuakin, sillä hermosto on jo tottunut aistimaan kipua. Akuutin kivun kroonistuminen voidaan estää ripeällä, tehokkaalla hoidolla. Lue lisää kivusta ja kivun hoidosta www.voltaren.fi Voltaren Forte (diklofenaakki) geeli lihas- ja nivelkipujen lyhytaikaiseen paikallishoitoon aikuisille ja yli 14-vuotiaille. Nivelrikon hoitoon vain yli 18-vuotiaille. Voltaren Fortea hierotaan kipeytyneelle alueelle 2 kertaa päivässä 12 tunnin välein (mieluiten aamulla ja illalla). Vain terveelle iholle. Geelin joutumista silmiin tai limakalvoille tulee välttää. Jos olet allerginen diklofenaakille, muille tulehduskipulääkkeille tai jollekin valmisteen apuaineelle, älä käytä Voltaren Fortea. Ei alle 14-vuotiaille. Ei saa käyttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana. Käyttö kuuden ensimmäisen raskauskuukauden aikana sekä imetysaikana vain lääkärin määräyksestä. Mahdolliset haittavaikutukset ovat yleensä lieviä ja ohimeneviä antokohdan ihoreaktioita. Hyvin harvoin voi esiintyä allergisia reaktioita. Jollei kiputila parane tai se pahenee viikon käytön jälkeen, käänny lääkärin puoleen. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Novartis Finland Oy, Metsänneidonkuja 10, 02130 Espoo. Happi Mindshare 12/2011 1 Teksti: Kaija Törmä Levitä Voltaren Forte -geeliä iholle riittävästi, kipualueen koosta riippuen 5-10 cm kuvissa näkyvällä tavalla. l Täsmäravinne hiusjuurille ja kynsille l Lasten kipulääke liuoksena Rauta, aminohapot ja vitamiinit B6, B8, PP ja E yhdessä ravitsevat ja vahvistavat hiuksia ja kynsiä. Näitä sisältää ravintolisä Anacaps Tri-Acticv. Tuotteen rauta on helposti imeytyvässä koostumuksessa. Raudan on todettu olevan hyödyllistä myös hiustenlähdön hoidossa. Lisäksi saatavana uutuudet hoitoa täydentämään: tuuheuttava Anaphase Shampoo sekä Neoptide liuos, joka edistää hiusten kasvua. Actavis on tuonut markkinoille lasten kivun ja kuumeen hoitoon tarkoitetun, parasetamolia sisältävän oraaliliuoksen 60 ml ja 200 ml. 200 ml saa nyt ensi kertaa ilman reseptiä. Liuos on mansikanmakuinen ja pakkauksen mukana tulee kätevä annostelumitta. Paracetamol Actavis 24 mg/ml oraali-liuos,itsehoitolääke, on tarkoitettu lievän tai kohtalaisen kivun ja/tai kuumeen oireenmukaiseen hoitoon lapsille. Annostus: Lapsilla parasetamoliannos suhteutetaan painoon, kts. pakkausseloste. Jos kuume pysyy korkeana, potilaalla ilmenee merkkejä infektiosta tai muut oireet kestävät yli 2 vuorokauden ajan, ota yhteys lääkäriin. Enimmäis-vuorokausiannosta ei saa ylittää. Pitkäaikaista käyttöä ei suositella. Terapeuttisilla annoksilla haittavaikutukset ovat vähäiset. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Lisätiedot: Actavis Oy 09 – 348 233 05/2012 l Monivitamiinia yksilöllisiin tarpeisiin Seitsemän iLife-tuotteen perustana on liikunnan määrä sekä sukupuoli ja ikä. iLife-monivitamiinit toimivat lisävakuutena täydentämällä vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia sekä parantamalla elimistön valmiutta selviytyä erilaisista tilanteista. Tuotteet sisältävät tärkeimpiä vitamiineja ja kivennäisaineita sekä antioksidantteja. Tarpeettomia lisäaineita ei ole. Vuorokausiannosta voi säädellä ottamalla yhden tai kaksi tablettia. iLife-tuotteet valmistaa pohjoismainen lääkeyritys, jolla on ensiluokkainen laaduntarkkailu. l Monivitamiinia lapsille Hyvänmakuinen Minisun Multivitamin Junior on lasten monivitamiini, joka sisältää 16 eri vitamiinia ja hivenainetta juuri sopivassa suhteessa suomalaislasten tarpeisiin. Valmisteessa on erityisesti vastustuskyvylle tärkeitä D-vitamiinia, C-vitamiinia sekä sinkkiä. Appelsiinin makuinen purutabletti on pienikokoinen ja helppo pureskella. Saatavana sekä 100 että 200 tabletin pakkauksissa. Vain apteekista. ® pehmeä kapseli – Ty m u i d o Im yntä atsallesi Auttaa hellästi pysäyttämään ripulin. IMODIUM® (loperamidi): Aikuisten ja yli 12-vuotiaiden lasten äkillisen ripulin hoitoon. Älä käytä Imodium®-valmistetta, jos sinulla on korkea kuume, ulosteissasi on verta, sinulla on tulehduksellinen suolistosairaus, antibioottien käytöstä aiheutunut vaikea ripuli tai kärsit ummetuksesta. Jos olet raskaana tai imetät, kysy lääkäriltäsi tai apteekista neuvoa ennen lääkkeen käyttöä. Jos oireet eivät helpota kahdessa päivässä, lopeta lääkitys ja ota yhteys lääkäriin. Tutustu pakkauksen ohjeisiin. Apteekista ilman reseptiä. www.imodium.fi 25 06/2012 © Johnson & Johnson Consumer Nordic 2012 Uutuuksia FI-IMO-2012-05-027 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Suomalaistutkimus D-vitamiinin vaikutuksesta Maitohappobakteereita ja D-vitamiinia Maitohappobakteerit ja Dvitamiini ovat käytetyimpiä ravintolisiä tänä päivänä - eikä vähiten vastustuskyvyn vuoksi. Vastustuskykymme on joka päivä koetuksella. Siksi siitä kannattaa huolehtia päivittäisellä annoksella maitohappobakteereita ja D-vitamiinia. Maitohappobakteerit Sanotaan, että hyvä olo tuntuu vatsanpohjassa asti. Ihmisen suolisto on pinta-alaltaan jopa tenniskentän kokoinen, ja sieltä löytyy noin kilon verran bakteereja. Maitohappobakteerit eli probiootit ovat ystävällisiä bakteereita, jotka auttavat pitämään yllä hyvää bakteerikantaa suolistossamme. Ne luovat hyville bakteereille suotuisan happaman ympäristön. Maitohappobakteereita on luonnostaan ihmisen ruoansulatuskanavassa, mutta modernin, kiireisen elämänrytmin ja muuttuneiden ruokailutottumusten vuoksi ihmisillä on nykyään vähemmän näitä puolustajabakteereita kuin ennen. Erityisesti matkoilla tai antibioottikuurin aikana suoliston bakteerikanta saattaa häiriintyä. Myös stressi tai epäsäännöllinen ruokailu saattaa rasittaa vatsaa. Silloin maitohappobakteerit ovat hyvä apu tasapainottamaan vatsan toimintaa. Tutkittu Lactobacillus reuteri -maitohappobakteeri Rela-tuotteiden sisältämä Lactobacillus reuteri -maitohappobakteeri on yksi maailman tutkituimmista maitohappobakteereista. Sen on kliinisissä tutkimuksissa todettu lisäävän vastustuskykyä ja tasapainottavan vatsan toimintaa. L.reuteri on terveyttä edistävä bakteeri, jota esiintyy luonnostaan ihmisen ruoansulatuskanavassa. Rela-tuotteita on saatavilla apteekeista makean mansikan ja miedon sitruksen makuisina tabletteina sekä pikkulapsille kä- Vahvistusta vastustuskyvylle! tevinä tippoina D-vitamiinilla tai ilman. Rela-tuotteet sopivat käytettäväksi päivittäin lisäämään vastustuskykyä tai kuuriluontoisesti esimerkiksi matkan yhteydessä tai antibioottikuurin aikana. Rela-tuotteet säilyvät huoneen lämmössä ja niitä saa apteekeista. D-vitamiini Auringosta saatava D3-vitamiini on merkittävä terveyden ylläpitäjä. Sen positiiviset vaikutukset luustoon ja lihaksiin tunnetaan. D-vitamiinin puutos on liitetty myös moniin autoimmuunisairauksiin, diabetekseen, nivelreumaan, syöpiin, MS-tautiin sekä masennukseen. Suomalaistutkimuksen mukaan D-vitamiinilla on myös vastustuskykyä kohentava vaikutus. Tampereen yliopiston tutkijan, lääkäri Ilkka Laaksin tutkimustyössä on selvitetty D3-vitamiinilisän (Minisun®) vaikutuksia suomalaisten varusmiesten infektioihin. Tutkimuksessa todettiin, että 10 mikrogramman päivittäisellä D-vitamiinilisällä voitiin vähentää asepalveluksen aikaisia sairauspäiviä. Lumevalmisteeseen verrattuna Dvitamiini siis vaikutti myönteisesti varusmiesten vastustuskykyyn.1 Jo aiemmin Laaksin tutkimuksissa on todettu, että D-vitamiinin puutoksesta kärsivillä varusmiehillä oli 1,6-kertainen riski sairastua hengitystieinfektioihin.2 Ero on merkitsevä verrattaessa niihin varusmiehiin, joilla D-vitamiinitaso oli riittävä. Varusmiehet ovat hyvä tutkimusryhmä, koska he ovat samanikäisiä, syövät samaa ruokaa ja ovat saman rasitustason alla. Lisäksi varuskunnissa eletään tiiviisti, joten infektiot leviävät herkästi. Laaksin mukaan D-vitamiinin vastustuskykyä kohentava vaikutus perustuu siihen, että se edesauttaa mikrobeja estävien peptidien syntymistä kehossa. Peptidien vaikutuksesta mikrobit kuolevat ennen pääsyä hengitysteihin. Suomalaiset saavat edelleen liian vähän D-vitamiinia – saannissa on puutteita kaikissa ikäluokissa. Vuonna 2011 päivitettyjen saantisuositusten mukaan kaikenikäisten tulisi käyttää D-vitamiinilisää. Uusi, pehmeän vadelmainen Minisun D-vitamiini Villivadelma maistuu koko perheelle. Tabletin voi pureskella, imeskellä tai niellä. Laaksi I, Ruohola JP, Mattila V, Auvinen A, Ylikomi T, Pihlajamäki H. Vitamin D supplementation for the prevention of acute respiratory tract infection: a randomized, double-blinded trial among young Finnish men. J Infect Dis. 2010; 202: 809-14. 2 Laaksi I, Ruohola JP, Tuohimaa P, Auvinen A, Haataja R, Pihlajamäki H, Ylikomi T. An association of serum vitamin D concentrations < 40 nmol/L with acute respiratory tract infection in young Finnish men. Am J Clin Nutr. 2007; 86: 714-7. 1 teksti: Kati murto 26 26 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Maitohappobakteereita, vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita Myös vitamiineilla sekä kivennäis- ja hivenaineilla voi olla maitohappobakteerien lisäksi vaikutusta vastustuskykyymme varsinkin, jos ravintomme ei ole täysipainoista. Me suomalaiset tuskailemme säämme kanssa näin syksyllä. Vettä tulee taivaan täydeltä ja ilmat viilentyvät siihen tahtiin, että ensimmäisiä lumikuuroja voi jo olla odotettavissa. Vältä kylmettymistä Tämä on juuri se ajankohta, jolloin on tarpeellista kiinnittää huomiota vastustuskykyyn. Meille kaikille on varmaan lapsuudesta saakka teroitettu mieleen, että on tärkeää pukeutua lämpimästi. Vilustuminen - altistuminen kylmälle - on tuttu ilmiö, joka helposti aktivoi kehossa olevan flunssaviruksen. Flunssatartunnan saamiseksi riittää, että joku flunssainen on koskenut samaan kohtaan kuin sinä. Flunssat tarttuvat nopeasti ja lisäksi ne kestävät nykyisin pitkään. Ihminen joutuu olemaan puolikuntoisena viikkoja. Kannattaa pukeutua lämpimästi, vaikka kysymyksessä olisi postin haku pihan postilaatikosta! Vastustuskykyä vahvistamalla voi estää flunssan puhkeamista tai nopeuttaa siitä paranemista. Tutkimusten mukaan maitohappobakteereilla on positiivinen vaikutus flunssan kestoon ja oireisiin.1 Muista käsihygienia Ei pidä myöskään unohtaa hyvää käsihygieniaa flunssakautena. Käsien peseminen pelkällä saippualla riittää normaalin flunssaviruksen tappamiseen. Nykyisin jo ala-asteella opetetaan lapsia yskimään ja aivastamaan oikein käden taipeeseen eikä käsiin. Kun toimimme näin, estömme flunssavirusten leviämisen käsiin ja siitä mahdollisesti kaikkeen, mihin koskemme seuraavien 24-48 tunnin aikana. Vahvistusta vastustuskyvylle! Kaikki yhdessä tuotteessa Vastustuskyky eli immunologinen puolustusjärjestelmä on monimutkainen kokonaisuus. Sen tehokkaan toiminnan perusedellytyksenä on elimistön ravitsemustasapaino - energiaravinteiden, kuitujen ja elimistölle välttämättömien pienoisravintotekijöiden kuten vitamiinien, hivenaineiden, aminohappojen, rasvahappojen ja muiden ravintotekijöiden tasapainoinen ja riittävä saanti. Bion®3-sarjan tuotteet sisältävät vitamiineja, kivennäis- ja hivenaineita sekä kolmea eri maitohappobakteerikantaa - kaikki mitä tarvitsemme. Bifidobakterium bifidum -, Bifidobacterium longum - ja Lactobasillus gasseri -maitohappobakteerit vaikuttavat suoliston eri kohdissa tehostaen immuunijärjestelmän toimintaa. Ne myös lisäävät vitamiinien ja hivenaineiden imeytymistä ja aktivoivat elimistön omaa vitamiinituotantoa. Sarjaan kuuluu oma tuote lasten, aikuisten ja ikäihmisten tarpeisiin. Tuoteperheen uutuus on Bion Immun Restore, joka edesauttaa toipumaan flunssasta entistä nopeammin. Säännöllisyyden merkitys Säännöllisyyden merkitystä hyvinvoinnin edistämisessä ei voi kylliksi korostaa. Silloin tällöin nautittu monivitamiinivalmiste on verrattavissa epäsäännölliseen liikuntaan - tuloksia ei synny toivotulla tavalla. Voimme pienillä päivittäisillä teoilla tehdä itsellemme hyvää ja pysyä terveenä. Silloin pystymme myös paremmin nauttimaan tasapainoisesta elämästä. teksti: christel luoma De Vrese, M., Winkler, P., Rautenberg, P. Harder, T., Noah, C., Laue, C., Ott, S., Hampe, J., Schreiber, S., Heller, K., Schrezenmeir, J.: Effect of Lactobacillus gasseri PA 16/8, Bifidobacterium longum SP 07/3, B. Bifidum MF 20/05 on common cold episodes: a double blind, randomized, controlled trial, Clinical Nutrition (2005) 24, 481-491. 1 27 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Kurkkukipu häviää yleensä itsestään viikossa, mutta imeskelytabletti-muodossa olevilla lääkkeillä voi vähentää epämiellyttäviä oireita tehokkaasti. ilmoitus Kurkun alueeseen kuuluvat nielurisat, kurkunpää ja nielu. Niiden pinta koostuu limakalvosta ja sitä kosteuttavasta limasta. Kipeä kurkku syntyy, kun limakalvo kurkun pinnalla rikkoontuu. Limakalvon alla olevat solut vaurioituvat ympäristötekijöiden ja haitallisten mikrobien, kuten bakteerien ja viruksien vaikutuksesta. Tuloksena voi olla tulehdus ja kipu. Kurkkukivuista noin 70 % on virusten ja 20 % bakteerien aiheuttamia, lisäksi ympäristötekijät esimerkiksi allergiat, tupakointi ja ilmastointi - altistavat tulehduksille. Tulehtunut alue on punainen, kuumottava, kipeä ja turvonnut. Imeskelytablettien edut Kurkkukipu häviää yleensä itsestään viikossa. Tehokkaat lääkkeet kuitenkin vähentävät kipua ja epämiellyttävää tunnetta kurkussa. Imeskelytabletteja on hyvä käyttää, sillä ne: • lisäävät syljeneritystä nopeasti ja tehokkaasti • imeskely kestää pitkään, jolloin tulehtunut alue on pitkään kosketuksissa vaikuttavien aineiden kanssa • helpottavat kurkkukipua • ovat helppokäyttöisiä ja helppo pitää mukana. Imeskelytabletti tehoaa nopeasti Esimerkiksi jo vuonna 1958 kehitetty Strepsils on suu- ja nielutulehdusten oireiden lievittämiseen tarkoitettu reseptivapaa lääke. Sen vaikutus alkaa tutkimuksen1 mukaan viidessä minuutissa ja jatkuu jopa kahden tunnin ajan. Strepsils sisältää kahta antiseptisesti vaikuttavaa ainetta: amyylimetakresolia (AMC) sekä 2,4-diklooribentsyylialkoholia (DCBA)2. Niillä on bakteereja, sieniä ja viruksia tuhoavia sekä niiden lisääntymistä estäviä ominaisuuksia. Lisäksi molemmat aineet salpaavat ionikanavia samalla tavalla kuin paikallispuudutteet. Karkota kurkkukipu Enemmän kuin pelkkä maku Perinteisten Strepsils-tuotteiden (Strepsils, Strepsils Menthol ja Strepsils Hunaja & Sitruuna) rinnalle on viime vuosina tullut uutuustuotteita, joilla on lisäominaisuuksia. Strepsils Inkiväärillä on lämmittävä ja kurkkukipua rauhoittava vaikutus. Antiseptisten aineiden lisäksi siinä on inkivääri-, wasabisekä luumumakuaineita. Strepsils Mansikka on sokeriton imeskelytabletti, joka sopii myös diabeetikoille. Strepsils Mint saa aikaan nopean viilentävän vaikutuksen kipeään kurkkuun. Antiseptisten aineiden lisäksi Mint sisältää ksylitolia sekä minttuseosta. Ksylitoli on ainesosa, joka sitoo itseensä lämpöä aiheuttaen ympäristöön vii- leämmän tunteen. Valmiste sisältää eteerisiä öljyjä, jonka vuoksi käyttöä ei suositella alle 12-vuotiaille. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Edustaja Suomessa: Midsona Finland Oy, Sinikalliontie 3D, 02630 ESPOO Lähteet McNally D, Simpson M, Morris C, Shephard A, Goulder M. Rapid relief of acute sore throat with AMC/ DCBA throat lozenges: randomised controlled trial. Int J Clin Pract. 2010 Jan;64(2):194-207. 2 Strepsils valmisteyhteenveto, www.fimea.fi 1 Noudata pakkauksissa olevia valmistekohtaisia annostus- ja käyttöohjeita (myös käyttö raskaus- ja imetysaikana sekä tärkeät tiedot valmisteen sisältämistä apuaineista. Jos olet yliherkkä jollekin tablettien aineosalle, älä käytä Strepsilsiä. Haittavaikutuksena voi esiintyä satunnaisia yliherkkyysreaktioita. 28 teksti: Heidi nieminen Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Kun nenä on tukossa, ei tuuletus nenäonkaloihin toimi, mikä voi johtaa jopa sairastelukierteeseen. Mikä saa nenän menemään tukkoon? Tavallisimpia syitä tukkoiselle nenälle ovat flunssan tai allergian aiheuttama nuha, tupakointi, nenän rakenteellinen ahtaus, krooniset tulehdukset ja nenän polyypit. Jotkin ruoka-aineet, kuten punaviini, olut, tomaatti, suklaa ja juusto voivat aiheuttaa histamiiniherkille ihmisille nenän tukkoisuutta. Myös nenän limakalvojen kuivuminen pakkasella tai kuiva huoneilma saattaa saada nenän tukkoon. Flunssan yhteydessä moni kärsii nuhasta ja tukkoisesta nenästä. Sieraimet menevät tukkoon johtuen nenän limakalvojen verisuonien laajenemisesta ja kudosnesteen määrän lisääntymisestä solujen välillä. Turvotuksen vuoksi sierainkäytävät supistuvat ja ilman kulkeminen niiden läpi hankaloituu. Pölypunkkeja patjassa? Nenän tukkoisuuden syyn voi itse löytää pohtimalla tukkoisuuden esiintymisajankohtaa. Ensisijaisesti tukkoisuutta tulisi hoitaa sitä aiheuttavan tekijän poistamisella tai vähentämisellä. Esimerkiksi allergisia nenäoireita voi vähentää välttämällä allergian aiheuttajaa. Vinkiksi: öinen nenäntukkoisuus voi johtua vanhasta patjasta, joka kerää kosteita, lämpimiä oloja suosivia pölypunkkeja. Nenä tukossa? nän ja nielun alueen limakalvoturvotusta, jolloin hengittäminen helpottuu usean tunnin ajaksi. Säilöntäaineeton Naso-ratiopharm nenäsumute sisältää vaikuttavana aineena ksylometatsoliinihydrokloridia. Tuotetta on saatavana sekä aikuisille että lapsille tarkoitettuna vahvuutena. Aikuiset voivat käyttää 1mg/ ml-vahvuutta viikon ajan yhtäjaksoisesti, ja lapset 0,5mg/ml-vahvuutta korkeintaan viiden päivän ajan. Pidempiaikainen käyttö voi aiheuttaa ja ylläpitää nenän tukkoisuutta. mään samanaikaisesti nenän limakalvojen turvotusta vähentäviä sumutteita (esim. allergiasumutteet), käytä Naso Dexpanthenol -valmistetta ennen sitä saadaksesi nenään kostuttavan suojan. Muista nenän kostutus myös ilmastoiduissa tiloissa! On helpompi kostuttaa nenää kuin koko asuntoa ilmankostuttimella. Huuhtele keittosuolaliuksilla Nenän huuhteluun, puhdistukseen ja kosteuttamiseen tarkoitetut keittosuolaliuokset voivat Kuiva nenä kuntoon Ksylometatsoliinivalmisteet saattavat myös itsessään aiheuttaa nenän limakalvojen kuivumista ja kirvelyä. Kuivia limakalvoja voi hoitaa esimerkiksi apteekista saatavilla Naso seesamiöljy ratiopharmilla tai Naso Dexpanthenol ratiopharmilla. 100-prosenttista seesamiöljyä sisältävä Naso seesamiöljy ratiopharm pehmentää nenän limakalvoja ja ulottuu syvälle nenäonteloon asti. Naso Dexpanthenol ratiopharm sopii paitsi nenän kuivien limakalvojen kostuttamiseen myös nenäontelon puhdistamiseen ja nenän aristavien limakalvojen hoitoon. Jos joudut käyttä- Nenäsumutteilla nopein apu Nenän limakalvon verisuonia supistavien aineiden lyhytaikaisella käytöllä tukkoisuutta voi helpottaa nopeasti. Naso-ratiopharm on tarkoitettu vähentämään ne- Naso-sarjasta löytyy eri vaihtoehtoja hoitamaan tukkoista ja kuivaa nenää. Tutustu pakkausselosteisiin. Naso-ratiopharm nenätippojen käyttö raskauden ja imetyksen aikana vain lääkärin ohjeen mukaan. 29 helpottaa pitkällisen tukkoisuuden oireita, olipa tukkoisuuden syynä mikä tahansa. Naso NaCI ratiopharm keittosuolaliuoksia on saatavana sekä sumutteena että pipetteinä, jolloin nenänhuuhtelukannua ei tarvita. Hygieeniset kerta-annospipetit sopivat myös silmien puhdistukseen, huuhteluun ja kostutukseen. Välttämätön tuote varsinkin vauvaperheissä! teksti: tiina rautio, farmaseutti Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Väsymyksen taustalla voi olla raudanpuute Rauta (Fe) on elimistön tärkein hivenalkuaine. Raudan päätehtävänä on toimia elimistön hapen kuljettajana hemoglobiinissa ja lihasten myoglobiinissa. Raudantarve on miehillä 10 mg ja naisilla keskimäärin 15 mg vuorokaudessa. Naisten raudantarve vaihtelee yksilöllisesti ja riippuu kuukautisten aiheuttamasta raudan menetyksestä. Ravinto on hyvä raudan läh- de, mutta yllättävän monet saavat rautaa liian vähän. Hemoglobiiniarvo voi olla alhainen yksipuolisesti syövillä, odottavilla äideillä tai ikäihmisillä. Raudanpuutetta esiintyy myös pikkulapsilla. nänalkiot, hunaja ja sitrushedelmät eivät sovi, löytyy vaihtoehdoksi Salus Floravital®, jossa on samaa hyvin imeytyvää rautaa. Floravital sopii myös vegaanin ruokavaliota täydentämään. Lisärautaa tarvittaessa Milloin magnesiumia? Väsyneen kannattaa tarkistaa kehon rautatilanne ja tarvittaessa ottaa rautaa lisäravinteena. Nestemäinen Salus Floradix® eli Kräuterblutsaft® sisältää hyvin imeytyvää, vatsaystävällistä, orgaanista rautaa yrtti-hedelmäuutteessa, joka edistää raudan imeytymistä. Yrttiuutteet ehkäisevät rautavalmisteista usein tulevia vatsavaivoja (noin 20 % tavallisten rautavalmisteiden käyttäjistä saa sivuvaikutuksia). Tuote sopii hyvin raskaus- ja imetysaikana jatkuvasti käytettäväksi. Floradix ei sisällä alkoholia eikä väri- ja säilöntäaineita. Jos Floradixin hiivauute, veh- Magnesiuminpuute on yleistä esimerkiksi stressin tai yksipuolisen ruokavalion takia. Salus Magnesium on nestemäinen, tehokkaasti imeytyvä magnesiumvalmiste, jonka hedelmämehutii- visteet ja yrttiuutteet tehostavat imeytymistä ja estävät vatsan ärtymistä. Salus Magnesium helpottaa tehokkasti ja ennaltaehkäistä suonenvetoja, lihaskramppeja, hermostuneisuutta sekä unettomuutta. Levottomat jalat voivat rauhoittua hyvin imeytyvän magnesiumvalmisteen avulla. On myös hyvä muistaa, että luuston lujittamiseen tarvitaan kalsiumin lisäksi magnesiumia. Teksti: Heidi nieminen Pienten kivun ja kuumeen kesyttäjä Nestemäinen lasten kipuja kuumelääke. Mansikanmakuinen. Mukana kätevä annostelumitta. Nyt 200 ml ilman reseptiä! Paracetamol Actavis 24 mg/ml, 200 ml oraaliliuos ja annostelumitta Kivun ja kuumeen hoitoon lapsille Paracetamol Actavis 24 mg/ml oraaliliuos. Itsehoitolääke. Käyttöaiheet: Lievän tai kohtalaisen kivun ja/tai kuumeen oireenmukaiseen hoitoon lapsille. Annostus: Lapsilla parasetamoliannos on suhteutettava ensisijaisesti painoon, ks. erillinen annostuskortti. Jos kuume pysyy korkeana, potilaalla ilmenee merkkejä infektiosta tai muut oireet kestävät yli 2 vuorokauden ajan, on potilas ohjattava lääkärin hoitoon. Varoitukset ja varotoimet: Vakavien maksavaurioiden riskin vuoksi enimmäisvuorokausiannosta ei saa ylittää. Pitkäaikaista käyttöä ei suositella. Haittavaikutukset: Terapeuttisilla annoksilla haittavaikutukset ovat vähäiset. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen valmisteen käyttöä. Pakkauskoot: 60 ml ja 200 ml. Lisätiedot: Actavis Oy 09-348 233. 5/2012 30 YTA_DecubalCC_185x120_5/12.indd 2 6/1/12 10:41 AM Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Pienet pakkaukset - kätevästi mukaan! Helppo ja miellyttävä tapa hoitaa lapsen särkyä! Kaipaatko apua ummetukseen? Nopeasti suussa liukeneva särkylääke, y , joka maistuu banaanille! Stressi, istumatyö, väärät ruokailutottumukset tai liikunnan puute ovat tavallisia ummetuksen aiheuttajia. Matkustaminen on myös yksi yleisimmistä tilapäisen ummetuksen syistä. Jos vatsa ei toimi säännöllisesti, olo voi tuntua tukalalta ja vaisulta. Onneksi vaivaan saa helposti apua. Laxoberon vaikuttaa yön aikana tuodakseen hellän ja tehokkaan avun ummetukseen aamulla. Parasetamoli Lisää tietoa Laxoberonista ja ummetuksesta osoitteessa www.laxoberon.fi Lasten lievän tai kohtalaisen kivun ja kuumeen oireenmukaiseen hoitoon. Sopiva annos määräytyy lapsen painon mukaan. Pamol® F 125 mg on tarkoitettu 9–16 kg painaville lapsille ja Pamol® F 250 mg 17–50 kg painaville lapsille. Alle 6-vuotiaille tabletit liuotetaan lusikalliseen vettä tai maitoa. Alle 9 kg painaville lapsille vain lääkärin ohjeen mukaan. Noudata pakkauksessa olevia annostusohjeita ja tutustu pakkausselosteeseen. Hellä helpotus ummetukseen 6/2012 13/12 O 01.2012 Natriumpikosulfaatti. Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Tutustu pakkausselosteeseen. Laxoberon on saatavana apteekista ilman reseptiä. 31 Jos oireet pitkittyvät, ota yhteys lääkäriin. Säilytä pakkaus lasten ulottumattomissa esimerkiksi lääkekaapissa. www.facebook.com/ kysylastenlaakarilta Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Nopeasti eroon hiivasta. Alkuperäinen Diflucan on tehokas, helppo ja nopea hoito hiivatulehdukseen. Yksi kapseli suun kautta riittää. Nyt apteekista ilman reseptiä. www.diflucan.fi Luunkova paketti Omega-3 plus ratiopharm Kalsium ja D-vitamiini auttavat pitämään luustosi kunnossa Runsaasti omega-3-rasvahappoja sydämen ja verenkierron tueksi Piparmintunmakuinen STA APTEEKI YTA 90x252 mm_Omega3_plus.indd 1 DIF_ILM_010312_7_210612_4_U Ravintolisä 32 7.6.2012 16:06:27 Diflucan 150 mg kapseli. Vaikuttava aine flukonatsoli. Hiivasienen aiheuttaman emätintulehduksen (Candida-vaginiitti) hoitoon naisille, joilla on aikaisemmin ollut lääkärin toteama hiivasienitulehdus. Aikuisille 1 kapseli suun kautta kertaannoksena. Älä käytä valmistetta raskauden tai imetyksen aikana. Älä käytä valmistetta, jos sinulla on todettu maksan tai munuaisten toimintahäiriö tai olet allerginen flukonatsolille tai jollekin Diflucan-kapselin sisältämälle aineelle. Varmista lääkkeen sopivuus apteekissa, jos käytät jotakin muuta lääkitystä. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot www.pfizer.fi tai puh. 09-430 040. Pfizer Oy, Tietokuja 4, 00330 Helsinki. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i APTEEKISTA. Ihosi hyvinvointiin! -20 % alennus kampanjatuotteista • Aqualan®L • Aqualan®Duo • Aqualan®Plus • Ceralan® • Ceralan®Plus 200g 100g Kampanja voimassa apteekeissa lokakuun ajan. perusvoide.fi 33 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i www.facebook.com/ decubalsuomi www.actavis.fi www.decubal.fi Decubal Clinic Cream • Pitkävaikutteinen perusvoide • Rasvapitoisuus 38% APTEEKISTA! YTA_DecubalCC_185x120_5/12.indd 1 6/1/12 10:41 AM LIMAINEN YSKÄ? OTA BISOLVON. Helppo käyttää Kätevä kuljettaa Tabletit yli 6-vuotiaille. Vaikuttava aine bromiheksiini. Varmista tuotteen sopivuus apteekista ja tutustu hyvin pakkausselosteeseen. Markkinoija Boehringer Ingelheim Finland Ky. 34 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Apteekkisi tarjoukset, ole hyvä! priorin Extra 180 tabl. bion®3 Adult 60 tabl. iron vital f 250 ml Uudistunut hiusjuuren täsmäravinne sisältää hirssiuutteen, B5-vitamiinin ja vehnänalkioöljyn lisäksi nyt myös biotiinia. Aktivoi hiusten kasvua ja estää niiden ohenemista. Aikuisille tarkoitettu monivitamiini-probioottivalmiste sisältää 23 terveydelle hyödyllistä ainetta. Tukee elimistön omaa puolustusmekanismia ja auttaa taistelussa flunssaa vastaan. Kasviperäisessä, nestemäisessä rautavitamiinivalmisteessa rauta on kahdenarvoisena hemirautana, joka todistetusti imeytyy hyvin. 89,50 norm. 98,60 16,50 12,50 norm. 19,00 norm. 14,60 multivita Ascorbin 500 mg, 200 tabl. calsorin 500 mg+D320 mikrog, 100 tabl. Voltacare lämpölaastari 5 kpl Nieltävä C-vitamiinivalmiste, joka on laktoositon, gluteeniton, sokeriton ja hiivaton. 1-2 tablettia päivässä. Helposti nieltävä kalkki- ja D-vitamiinilisä luuston suojaksi. Yksi tabletti sisältää 500 mg kalsiumia ja 20 mikrog D3-vitamiinia. Sopii erityisesti krooniseen kipuun selän, niskan ja hartiaseudun alueella. Lievittää kipua ja rentouttaa syviä lihaksia ilman lääkeaineita. 13,90 16,50 norm. 17,00 ACO Natuvive Sea Buckthorn Day Cream 50 ml Tyrniöljyä ja C-vitamiinia sisältävä, kosteuttava ja energisoiva päivävoide normaalille ja sekaiholle. 14,90 norm. 18,35 13,50 norm. 15,50 norm. 19,00 Avène Anti-redness Day Emulsion tai Day Cream 40 ml Couperosaihon päivävoiteet kosteuttavat, suojaavat ja rauhoittavat punoittavaa ihoa. Avène Anti-redness Day Emulsion normaalille ja sekaiholle, Anti-redness Day Cream kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. 26,00 sebamed Liquid Face and Body Wash Hoitava pesuneste vartalolle ja kasvoille, kaikille ihotyypeille ja kaikenikäisille. Auttaa säilyttämään ihon luonnollisen, happaman suojan. 14,50 norm. 17,90 Keskirasvainen perusvoide kaikille ihotyypeille ja koko perheen ihonhoitoon. 7,90 norm. 29,10 täyttöpussi 1 l apobase Creme 200 g norm. 9,90 Yotuel all-in-one 75 ml FLUDENT Fresh 500 ml Hammastahna, joka valkaisee hammasluun sävyä, vähentää hampaiden vihlontaa ja todistetusti vahvistaa hammaskiillettä. Fluoria ja ksylitolia sisältävä raikas suuvesi suojaa ja vahvistaa hampaita sekä ehkäisee karieksen muodostumista. 15,00 8,50 norm. 12,00 norm. 18,60 Tarjoukset ovat voimassa tätä lehteä julkaisevassa apteekissa 31.10.2012 saakka. Tuotteet voi tilata 35 myös www.apteekkiverkko.fi. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i ”Kyllä sattuu olemaan kaunis päivä.” Ripeä lääke särkyyn ibuxin rapid Nopeavaikutteinen Auttaa jopa 20 minuutissa1,2 Myös migreeniin Ibuxin rapid 400 mg kalvopäällysteiset tabletit. Vaikuttava aine: Ibuprofeeni. Käyttöaiheet: Lievät ja kohtalaiset kuume- ja kiputilat, kuten nuhakuumeeseen liittyvät oireet, migreenikohtaukset, päänsärky, hammassärky ja kuukautiskivut. Annostus ja antotapa: Aikuisille ja yli 40 kg painaville lapsille ½-1 tablettia tarvittaessa 1-4 kertaa vuorokaudessa, enintään 3 tablettia vuorokauden aikana. 30-39 kg painaville lapsille ½ tablettia 1-4 kertaa vuorokaudessa. 20-29 kg painaville lapsille ½ tablettia 1-3 kertaa vuorokaudessa. Pitkäaikaiseen käyttöön vain lääkärin määräyksestä. Käytön esteet: Yliherkkyys ibuprofeenille tai jollekin valmisteen apuaineista. Aiemman asetyylisalisyylihapon tai muun tulehduskipulääkkeen käytön yhteydessä ilmenneet yliherkkyysoireet tai ruoansulatuskanavan verenvuoto tai puhkeama. Akuutti tai aiemmin sairastettu ja vähintään kerran uusiutunut maha- tai pohjukaissuolihaava. Selvittämättömät verisolujen muodostumiseen liittyvät häiriöt. Aivoverenvuoto tai muu akuutti verenvuototapahtuma. Sepelvaltimotauti tai vaikea sydämen maksan tai munuaisten vajaatoiminta. Vaikea kuivumistila. Varoitukset ja käyttöön liittyvät varotoimet: Valmisteen käytöstä on neuvoteltava lääkärin kanssa sydämen vajaatoiminnan, verenpainetaudin, veren hyytymishäiriöiden, astman, allergian, sidekudostautien, perinnöllisten porfyriiniaineenvaihdunnan häiriöiden ja ruoansulatuskanavan sairauksien kuten haavaisen paksusuolen tulehduksen ja Crohnin taudin yhteydessä sekä suurehkon leikkauksen jälkeen. Yhteisvaikutukset: Ei pidä käyttää yhdessä muiden tulehduskipulääkkeiden kanssa. Yhteisvaikutukset mahdollisia verenohennus-, epilepsia-, masennus-, nesteenpoisto-, diabetes-, verenpaine- ja sydänlääkkeiden kanssa sekä joidenkin antibioottien, kortikosteroidien, HIV-lääkkeiden, metotreksaatin, takrolimuusin ja siklosporiinin kanssa. Raskaus ja imetys: Käyttö raskauden aikana vain lääkärin määräyksestä. Ei saa käyttää viimeisen raskauskolmanneksen aikana. Voidaan käyttää imetyksen aikana pakkauksen ohjeen mukaan. Haittavaikutukset: Yleisiä haittavaikutuksia ovat ruoansulatuskanavaan liittyvät häiriöt, kuten närästys, vatsakivut, pahoinvointi, oksentelu, ilmavaivat, ripuli, ummetus ja lievät ruoansulatuskanavan verenvuodot. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Pakkaukset ja hinnat 1.6.2012: Ibuxin rapid 400 mg 10 tabl. (3,90 €), 30 tabl. (9,95 € ). Apteekista ilman reseptiä. Lisätiedot: www.laakeohje.fi, [email protected] P. 020 180 5900. Viitteet: 1. Schettler T et al.36 Clin Drug Invest 21(1):73-78, 2001, 2. Laska E et al. Clin Pharmacol & Ther 40(1): 1-7, 1986. C25
![[ comfort zone ] - Kokemus Helsinki](http://cdn3.abcdocz.com/store/data/003464417_1-ee221c2bc795c755e91b13d212b079f0-250x500.png)
© Copyright 2024