mikä avuksi migreeniin? - Lievestuoreen Apteekki
mikä avuksi migreeniin? D-vitamiinia myös kesällä? Uutta tietoa auringon vaikutuksesta Houkutteleeko hajusi hyttysiä? Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Laadun takana on hyvä seistä Kevät on monien juhlien aikaa. Me Lievestuoreen apteekissa vietämme juhlaviikkoa sen kunniaksi, että toimintamme kehittämisen ansiosta apteekkimme on saanut laatusertifikaatin. Kehittäminen on pitkäjänteistä ja jatkuvaa työtä, jota teemme ollaksemme hyvä ja nykyaikainen lähiapteekki. Sen edellytyksiä ovat asiakaspalveluun sitoutunut henkilökunta ja apteekin hyvä lääkevalikoima. Koko henkilökunta onkin ollut innolla mukana kehitystyössä. Tavoite on meille kaikille yhteinen: se, että voimme parantaa palveluamme edelleen ja tarjota asiakkaillemme yksilöllisesti ratkaisuja hyvinvoinnin edistämiseksi. Apteekkisi kannustaa varmistamaan valintasi Kevätvirettä kampanjaviikolla Alkavalla viikolla apteekissamme on päivittäin vaihtuvia tapahtumia, joista tarkemmin tämän lehden liitteessä. Keskiviikkona klo 10-15 on hyvä mahdollisuus tulla tutustumaan lääkkeiden koneelliseen annosjakelupalveluun, jota kutsutaan nimellä ANJA. Tämä on apteekkimme kautta saatava maksullinen palvelu, jossa säännöllisesti käytettävät lääkkeet toimitetaan asiakkaalle kerta-annospusseihin pakattuna kahden viikon välein. Asiakas saa aina mukaansa apteekista ajan tasalla olevan lääkityskortin. Palvelua aloitettaessa asiakkaan kokonaislääkitys tarkastetaan lääkkeiden yhteensopivuuden varmistamiseksi. Samalla karsiutuvat pois tarpeettomat lääkkeet. Annosjakelu siis parantaa lääketurvallisuutta monin tavoin. Apteekin aukioloaika muuttuu Kesäkuun alusta alkaen palvelemme kaikkina arkipäivinä klo 9-17 ja lauantaisin klo 9-13. Syksystä saakka apteekki oli kokeiluluontoisesti maanantaisin avoinna klo 18 saakka, mutta asiakasmäärät viimeisen tunnin aikana jäivät hyvin vähäisiksi ja sen vuoksi palaamme entiseen. Aurinkoista Apteekin ja lämmintä kesää toivottaen Soili Saarinen, apteekkari perustehtävä on suomalaisen lääkehuollon turvaaminen. Yksi tärkeä osa tuota perustehtävää on asiakkaiden lääkehoidon onnistumisen tukeminen ja seuranta. Noin puolet kaikista apteekkikäynneistä liittyy itsehoitoon, mutta vain noin joka kolmas asiakas kysyy apteekin henkilökunnalta neuvoa itsehoitolääkkeistä tai itsehoidosta. Kuitenkin monien ilman reseptiä saatavien lääkkeiden, esimerkiksi kipu- ja yskänlääkkeiden käyttöön liittyy erityispiirteitä, jotka tulisi ottaa huomioon. Kipulääkkeissä yleinen ongelma on se, että samanaikaisesti käytetään useita erinimisiä, samaa lääkeainetta sisältäviä valmisteita, jolloin lääkityksestä saattaa olla jopa enemmän haittaa kuin hyötyä. Jos käyttää tulehduskipulääkkeitä pitkään, tulee muistaa lääkeaineista aiheutuva suurentunut riski mahavaivoihin tai päänsärkyyn. Varmista valintasi -kannustuksen tavoitteena on edistää itsehoitolääkkeiden oikeaa ja turvallista käyttöä ja lisätä itsehoidolla saavutettavia hyötyjä, kuten muun muassa vähentää tarpeettomia lääkärissäkäyntejä. Teemapäivä apteekeissa maaliskuussa Maaliskuussa 19.3. järjestetään Suomen Apteekkariliiton jäsenapteekeissa apteekin asiakkaiden ja terveydenhuollon ammattilaisten yhteinen teemapäivä. Päivän tavoitteena on opastaa asiakasta näkemään itsehoitolääkkeiden käyttö osana kokonaislääkitystä. Suositeltavaa olisikin, että jokaisella olisi apteekissa asioidessaan mukana ajantasainen lääkityslista, jossa ovat mukana myös mahdolliset itsehoitolääkkeet, rohdosvalmisteet ja ravintolisät. Me lähiapteekissasi olemme kouluttautuneet kuunnellaksemme, palvellaksemme ja neuvoaksemme Sinua terveyteesi ja hyvinvointiisi liittyvissä kysymyksissä kaikissa tilanteissa. Tervetuloa siis varmistamaan valintasi lähiapteekkisi asiantuntijoilta! Aurinkoisia kevätpäiviä toivottaen Pekka Paananen apteekkari Lähiapteekkisi väki toivottaa vireyttä uuteen kevääseen! JULKAISIJA: Kemin ykkösapteekki Asemakatu 1, 94100 Kemi JULKAISIJA: puh. 050 5052 561 Lievestuoreen Apteekki Liepeentie 8, 41400 Lievestuore Päätoimittaja: Kaija Törmä, puh. (09) 754 3636 puh. 020 719 9440 ulkoasu: TörmäPress Oy Toimitus ja lehden Paino: Forssa Print Päätoimittaja: Kaija Törmä, puh. (09) 754 3636 Toimitus ja lehden ulkoasu: TörmäPress Oy Paino: Forssa Print YHT.PK_POHJA_YTA1401.indd 2 Alahärmän apteekki Alajärven apteekki Apteekki Minerva, Rauma Aurinko Apteekki, Riihimäki Elona-apteekki, Ylöjärvi Viljakkalan sivuapteekki Forssan vanha apteekki Halikon apteekki Marttilan sivuapteekki Hankasalmen Apteekki Hattulan apteekki Hervannan apteekki, Tampere Hollolan apteekki Huittisten Apteekki Vampulan sivuapteekki Hämeenlinnan Tori-Apteekki Härki Apteekki, Nokia Itäväylän apteekki, Helsinki Ivalon apteekki Joensuun 1. Keskusapteekki Jokelan apteekki Kellokosken sivuapteekki Joroisten apteekki Juvan apteekki Kaakkurin apteekki, Oulu Kaavin apteekki Kairatien apteekki, Rovaniemi Korkalovaaran sivuapteekki Kalajoen apteekki Kauppaporvarin apteekki, Raahe Kemin Ykkösapteekki Rytikarin sivuapteekki Syväkankaan sivuapteekki Keminmaan apteekki Karihaaran sivuapteekki Keuruun 1. Apteekki Kittilän apteekki Levin sivuapteekki Kolarin apteekki Ylläksen sivuapteekki Kommilan apteekki, Varkaus Konneveden apteekki Kotkan II Uusi Apteekki Kuopion Uusi Apteekki Riistaveden sivuapteekki Kuusamon I Apteekki Lapinlahden apteekki Lauritsalan apteekki, Lappeenranta Kaukaan sivuapteekki Lauttasaaren Keskusapteekki, Helsinki Leppävirran apteekki Lievestuoreen Apteekki Martinlaakson apteekki, Vantaa Merikosken apteekki, Oulu Mikkelin I Apteekki Munkkiniemen Puisto apteekki, Helsinki Mäntän apteekki Oriveden apteekki Korkeakosken sivuapteekki Oulaisten apteekki Oulunsalon apteekki Pakilan apteekki, Helsinki Palokan apteekki Pattijoen apteekki Pertunmaan apteekki Heinolan kk sivuapteekki Petosen apteekki, Kuopio Pieksämäen Uusi apteekki Pihtiputaan apteekki Pirkkalan apteekki Porin Ykkösapteekki Toejoen sivuapteekki Priima apteekki, Iisalmi Porvoon Uusi Apteekki Rantasalmen apteekki Rautalammin apteekki Rotuaarin apteekki, Oulu Runebergin apteekki, Helsinki Ruoveden apteekki Sievin apteekki Siilinjärven apteekki Soukan apteekki, Espoo Kauklahden sivuapteekki Suolahden apteekki Hirvaskankaan sivuapteekki Suonenjoen apteekki Tainionkosken apteekki, Imatra Tampereen keskustorin apteekki Atalan sivuapteekki Peltolammin sivuapteekki Tasalan Apteekki, Raisio Tikkurilan Asema Apteekki, Vantaa Tornion Apteekki Tullitorin apteekki, Tampere Turengin apteekki Rengon sivuapteekki Tuusulan I Apteekki Riihikallion sivuapteekki Törnävän apteekki, Seinäjoki Uudenkaupungin Uusi Apteekki Vaajakosken apteekki Vaasan keskusapteekki Vaasan KuninkaanApteekki Ristinummen sivuapteekki Vantaanportin apteekki Vesannon apteekki Viitasaaren apteekki Kinnulan sivuapteekki Vieremän apteekki Voikkaan apteekki Jaalan sivuapteekki Vuosaaren apteekki, Helsinki Wiklundin apteekki, Turku Auranlaakson sivuapteekki Peipohjan sivuapteekki Ylitornion apteekki Ympyrätalon apteekki, Helsinki Ähtärin apteekki Yhteistyöapteekit-ketjuun kuuluu 92 apteekkia ja 26 sivuapteekkia. Helmikuu 2014 Toukokuu 2014 2 1/20/2014 11:15:53 AM Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i D-vitamiinia kuurina vai kautta vuoden? Moni lopettaa D-vitamiinilisän nauttimisen kesällä, sillä D-vitamiiniahan saa silloin riittävästi auringosta. Vai saako? D-vitamiinin imeytyminen on aina yksilöllistä. Siihen vaikuttavat muun muassa ikä, vaatetus, paino, ihonväri ja raskaus. Niinpä osa meistä tarvitsee D-vitamiinilisää ympäri vuoden - myös kesällä. Vanhukset ja vähän ulkoilevat Ikääntyminen heikentää ihon kykyä tuottaa D-vitamiinia auringonvalosta niin, että 70-vuotiaan iho valmistaa sitä vain noin kolmanneksen nuoren aikuisen ihoon verrattuna. Lisäksi vanhemmat ihmiset, erityisesti laitoshoidossa olevat oleskelevat paljon sisätiloissa ja pukeutuvat ulkonakin usein peittävästi. Silloin auringon UVB-säteily ei pääse iholle. Suomalaissuositusten mukaan yli 60-vuotiaiden tulisikin saada Dvitamiinilisää 20 mikrogrammaa päivässä läpi vuoden. Ylipainoiset Ylipainoisten D-vitamiinin tarve on tutkimusten normaalia suurempi, sillä rasva imee D-vitamiinia itseensä. Näin veressä kiertää vähemmän D-vitamiinia kehon hyödynnettävänä. Muun muassa tutkija Elina Hyppösen johtama tiimi havaitsi tutkimuksessaan 1, le 2-vuotiaille lapsille suositellaan meillä 10 mikrogramman D-vitamiinilisää päivässä läpi vuoden. Sen jälkeen suositusannos on on 7,5 mikrogrammaa päivässä ympäri vuoden 18 ikävuoteen asti. että jokainen 10 %:n nousu painoindeksissä liittyy veren D-vitamiinitason putoamiseen 4,2 %.lla. Tummaihoiset Tumma iho tuottaa Suomen auringossa D-vitamiinia huomattavasti heikommin kuin vaalea iho. Meillä etenkin tummaihoisten maahanmuuttajien D-vitamiininsaanti voi jäädä ilman D-vitamiinilisää liian vähäiseksi, koska maahanmuuttajat myös pukeutuvat peittävästi vuodenajasta riippumatta. Pohjoismaisten selvitysten mukaan riisitauti on yleistynyt maahanmuuttajaperheissä2. Muut erityisryhmät Osteoporoosia sairastavat tarvitsevat kesäisinkin D-vitamiinilisää. Kesäaikaan erillisestä D-vitamiinilisästä voivat hyötyä myös paljon sisällä viihtyvät nuoret, vegaanista kasvisruokavaliota nou- Vimaleswaran KS, Berry DJ, Lu C, Tikkanen E, Pilz S, et al. (2013) Causal Relationship between Obesity and Vitamin D Status: Bi-Directional Mendelian Randomization Analysis of Multiple Cohorts. PLoS Med 10(2): e1001383. doi:10.1371/ journal.pmed.1001383 2 Duodecim, Terveyskirjasto 1 Suomen suosituin D-vitamiini Raskaana olevat D-vitamiini on tärkeää raskaana oleville, sillä se vaikuttaa myös lapsen luustoon. Raskaana olevien ja imettävien päivittäinen D-vitamiinin saantisuositus on Suomessa 10 mikrogrammaa ympäri vuoden, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan odottavat äidit hyötyisivät jopa 100 mikrogramman annoksesta2. Teksti: Kaija törmä ilmoitus DeviSol on Suomen suosituin ja ostetuin D-vitamiini (IMS Health 2/2014). Suosio perustuu laadukkaisiin kotimaisiin tuotteisiin ja monipuoliseen valikoimaan, josta löytyy eri vahvuisia ja makuisia, nieltäviä tai imeskeltäviä D-vitamiinivalmisteita. Sarjaan kuuluva DeviSol Drops on tippavalmiste, joka soveltuu päivittäisen Dvitamiinin saannin varmistamiseen vauvaiästä lähtien. Lapset ja nuoret Lasten ja nuorten kehittyvä luusto tarvitsee D-vitamiinia. Al- dattavat ja luomulaatuisia maitotaloustuotteita käyttävät, sillä luomuelintarvikkeisiin ei lisätä D-vitamiinia. Lisäksi D-vitamiinilisä voi olla kesällä paikallaan herkästi ihonsa polttaville, jotka eivät voi juuri oleilla auringossa. 3 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i mikä avuksi migreeniin? Migreeni on neurologinen sairaus, mutta ympäristötekijät ja omat elämäntavat voivat vaikuttaa huomattavasti kohtausten määrään. Migreeniä on kahta päämuotoa. Aurattomassa migreenissä pään kipukohtaus alkaa ilman esioireita. Aurallisessa muodossa migreeni ennakoi tuloaan erilaisin näkö- ja tuntohäiriöin. Kumpaankin muotoon liittyy kova toispuoleinen, monasti sykkivä päänsärky sekä usein pahoinvointia tai oksentelua. Migreenin toteamiseen ei ole olemassa laboratoriokoetta tai kuvantavaa tutkimusmenetelmää. Sairauden tunnistaminen ja erottaminen muista päänsäryistä tapahtuukin pääsääntöisesti havainnoimalla oireita ja kartoittamalla migreenin laukaisevia tekijöitä. . Laukaisevat tekijät yksilöllisiä Tärkein seikka migreenin hoidossa on oireita aiheuttavien tekijöiden välttäminen silloin, kun se on mahdollista. Laukaisevia ärsykkeitä on migreeniä potevien kokemusten perusteella paljon. Tieteellistä tutkimusta niiden taustaksi ei useinkaan löydy - ainakaan toistaiseksi. Laukaisevat tekijät ovat myös hyvin yksilöllisiä. Jotkut migreeniä sairastavat osaavat nimetä lukuisia ärsykkeitä, kun taas toiset eivät tiedä yhtäkään. Lisäksi laukaiseva tekijä voi aktivoitua samallakin henkilöllä ajankohdasta riippuen eikä se siis aina saa kohtausta aikaiseksi. Valo, ääni ja haju Yksi tavallisimmista ärsykkeistä on kirkas tai vilkkuva valo. Kesäistä auringonpaistetta ja auringon välkettä veden pinnalla voi kuitenkin ihastella, kun hankkii hyvät, sivustakin tulevan häikäisyn taa johtaa oireisiin. Pidä elämäntavat säännöllisinä. Sekä liiallinen valvominen että pitkään nukkuminen vapaapäivän aamuna voivat laukaista migreenin. estävät aurinkolasit. Ne voivat olla avuksi myös ostoskeskusten kirkkaissa valoissa, elokuvissa tai konserteissa. Jotkut käyttävät aurinkolaseja myös päätetyöskentelyssä, joskin ensin kannattaa kokeilla tietokoneen monitorin valoisuuden säätämistä. Kynttilä- tai takkaillan tunnelmasta voi nauttia, jos huoneeseen saa edes jonkin verran muuta valaistusta pehmentämään tulen ja pimeyden vastakohtaisuutta. Kova meteli ei ole hyväksi kenenkään kuulolle, mutta migreenille alttiit saattavat saada vielä migreenin. Korvatulpat ovat hyvä apu. Hajutkin voivat laukaista migreenin. Joillekin pesuaineiden, maalien ja liuottimien hajut voivat olla ylivoimaisia. Toisille hajuveden hiuslakan, deodorantin ja kukkien tuoksut ovat pahasta. Tupakan savu on monelle vastenmielinen, mutta myös ruoanvalmistuksessa syntyvät voimakkaat hajut voivat laukaista migreenin. Hajuilta on vaikea välttyä, joten jokaisen on löydettävä omat selviytymiskeinonsa hajujen maailmassa. Ravinto- ja lisäaineet Migreenin aktivoivia ravintoaineita on paljon. Reaktiot ovat kuitenkin yksilöllisiä. Joillakin ihmisillä esimerkiksi kofeiini johtaa migreenikohtaukseen, toisilla se taas Stressi Tunnettu migreenille altistava tekijä on stressi - tai pikemminkin sen laukeaminen. Migreenikohtaukset ilmestyvätkin etenkin silloin, kun stressitilanne on ohi, kuten loma-aikoina tai viikonloppuisin. Stressin välttäminen on usein vaikeaa, sillä harva pystyy määräämään itse työtahtinsa. Stressiä, mutta myös migreeniä voi lievittää erilaisilla rentoutustekniikoilla, kuten meditaatiolla ja rauhallisella, esimerkiksi joogassa käytettävällä palleahengityksellä. Muista myös ulkoilla päivittäin. Kohtuus on kuitenkin hyväksi. Joillakin rankka kuntoilu saat- 4 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i helpottaa oireita. Yleisiä migreenikohtauksen aiheuttajia ovat juustot, makkarat, säilyke- ja einesruoat, savustetut ja voimakkaasti maustetut ruoat, soijakastike, sipuli, liha- ja kalavalmisteet, kananmunat, tomaatti, pavut, pähkinät, jäätelö, lakritsa, salmiakki, suklaa, kolajuomat sekä puna- ja valkoviini. Jopa maito voi laukaista joillekin migreenin, hyla-maito sen sijaan ei. Muun muassa makkaroissa ja mausteseoksissa migreeniä aiheuttava tekijä on usein jokin tuotteen sisältämä lisäaine. Tavallisin niistä natriumglutamaatti (E621). Säilyvyyttä parantavista aineista natrium- ja kaliumnitriitit (E250 ja E249) sekä natrium- ja kaliumnitraatit (E251 ja E252) aiheuttavat joillekin migreeniä. Myös makeutusaine aspartaamia (E95) on epäilty migreenin laukaisijaksi. Fysikaaliset hoidot Fysikaalisista hoidoista akupunktio auttaa tutkimustenkin mukaan monia. Kokonaan migreeni ei katoa, mutta kohtausten vähenemisen lisäksi niiden voimakkuus voi lievittyä. Kylmä helpottaa kipua. Kokeile urheiluvammoihin käytettävää kylmägeeliä tai geelillä täytettyä kylmäpakkausta niskassa tai otsalla. Joskus kuumakin auttaa. Jos oireet tuntuvat lievittyvän lämpimässä, mene saunaan tai höyryävään suihkuun. Ravintolisät Suomalainen Lääkäriseura Duodecimin Käypä hoito -suosituksen mukaan migreenipotilas hyötyy riboflaviinista eli B2-vitamiinista ja koentsyymi Q10:stä eli ubikinonista. Esimerkiksi ubikinoni on osoittautunut tehokkaaksi migreenin estäjäksi sekä lumekontrolloidussa tutkimuksessa suurella annoksella 3 x 100 mg että avoimessa tutkimuksessa annoksella 150 mg päivässä. Lisätietoa ubikinonista seuraavalla sivulla. Reunuspäivänkakkaraa ja etelänruttojuurta sisältäviä valmisteita on käytetty yleisesti migreenin estossa etenkin Keski-Euroopassa. Satunnaistetuissa, lumekontrolloiduissa tutkimuksissa myös niillä on saatu hyviä tuloksia. Kärsitkö särystä liian pitkään? ibuxin rapid Lääkkeet Migreeni voi vaivata erityisesti tietyissä elämänvaiheissa, mutta rauhoittua sitten itsekseen harvoin oireilevaksi tai jopa kokonaan oireettomaksi. Tärkein seikka migreenin hoidossa olisi tunnistaa kohtauksen laukaisevat tekijät ja välttää niitä silloin, kun se on mahdollista. Lievää tai kohtalaisen kovaa migreenikohtausta voi hoitaa ilman reseptiä saatavilla tulehduskipulääkkeillä, asetosalisyylihapolla tai parasetamolilla. Asetosalisyylihapon tai parasetamolin voi yhdistää pahoinvointilääkkeeseen, jolloin särkylääkkeen imeytyminen nopeutuu. Vaikeaan ja invalidisoivaan migreeniin on kehitetty reseptillä saatavia täsmälääkkeitä, ns. triptaaneja. Mikäli migreenikohtauksia on säännöllisesti useamman kerran kuukaudessa, harkitaan ikohtausten päivittäistä estohoitoa verisuonivaikutusta omaavilla lääkkeillä, kuten beetasalpaajilla. Kohtausten hoitoon ne eivät kuitenkaan sovellu. teksti: Kaija tormä Nopeavaikutteinen Puolitettava tabletti Myös migreeniin ibuxin rapid 400 mg. Tehokas lääke migreenikohtausten hoitoon sekä kivun ja kuumeen lievitykseen. Vaikuttava aine ibuprofeeni. Sopii aikuisille ja yli 20 kg painaville lapsille. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat maha- tai pohjukaissuolihaavaa tai olet raskaana. Pakkauskoot 10 ja 30 tabl. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Perustuu 19.8.2013 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. Viitteet: 1. Schettler T et al. Clin Drug Invest 21(1):73-78, 2001, 2. Laska E et al. Clin Pharmacol & Ther 40(1): 1-7, 1986. FI/POTC/14/0004/2/14. 5 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Ubikinonin vaikutukset alkavat olla suomalaisille tuttuja, mutta ubikinonivalmisteiden laatueroista ei juurikaan olla selvillä. Kuka hyötyy ubikinonista? Ubikinoni eli koentsyymi Q10 on kehomme kaikissa soluissa esiintyvä vitamiinin kaltainen yhdiste, joka on avainasemassa elimistömme energiantuotannossa. Sitä käytetään etenkin: • energian tarpeeseen • kolesterolia alentavia statiineja käyttäville • migreenistä kärsiville • ikääntyville • urheilijoille • sydämen hyvinvoinnille. Hinta ja laatu kulkevat yleensä käsi-kädessä. Se koskee myös ravintolisiä. Halvat tuotteet valmistetaan halvoilla menetelmillä. Ubikinonin kohdalla se tarkoittaa bakteerien avulla tuotettuja tai synteettisiä valmisteita. Kummallakin tavalla tuotetut ubikinonivalmisteet sisältävät keholle vieraita aineita, kuten cis-isomeeria. Edelläkävijä Tanskalainen Pharma Nord on ubikinonituotteiden edelläkävijä Euroopassa ja yksi maailman johtavista valmistajista. Yrityksen kaikki tuotteet; sekä lääkkeet että ravintolisät, valmistetaan GMP (Good Manufacturing Practice) sekä HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points) ohjeistusta noudattaen. Pharma Nord noudattaa siten tiukinta laatukontrollia kaikessa tuotannossaan. Tieteellinen tutkimus Pharma Nordin tuotteet perustuvat lisäksi tieteelliseen tutkimukseen ja yritys tekee toistuvasti tutkimusyhteistyötä maailman johtavien ubikinonitutkijoiden kanssa. Ponnistelut ovatkin tehneet Pharma Nordin ubikinonivalmisteesta Bio-Qinon® Q10:stä Euroopan myydyimmän ubikinonivalmisteen ja kansainvälisen koentsyymi Q10 järjestön (International Coenzyme Q10 Association) virallisen tutkimusvalmisteen. Bio-Qinon Q10:tä on käytetty yli 90 julkaistussa tutkimuksessa. Nauti ubikinonia näin Ubikinoni on hyvä ottaa aterioiden tai aamupalan yhteydessä. Suuremmat päiväannokset imeytyvät paremmin, kun ne jaetaan useampaan annokseen, kuten 100 mg aamulla ja 100 mg lounaalla. Suuret E-vitamiiniannokset saattavat estää samanaikaisesti otettuna ubikinonin imeytymistä, koska E-vitamiinilla ja ubikinonilla on sama soluunkuljettaja. Ongelman voi välttää pitämällä ubikinonin ja E-vitamiinin nauttimisessa väliä noin 4 tuntia. Ubikinonin tarve ja annostus riippuu henkilön iästä ja kunnosta. 30-40-vuotiaille voi riittää 30 mg päivässä. Sairauden tai leikkauksen jälkeen sekä iäkkäämmille suositellaan 100-300 mg:n päiväannosta. Kapselit voi tarvittaessa leikata auki ja puristaa sisällön esimerkiksi lusikalle. Ubikinoni sopii käytettäväksi kuuriluontoisesti tai jatkuvasti tarpeesta riippuen. Ubikinonivalmisteiden laaduissa on eroja Herkkä valolle ja hapelle Bio-Qinon Q10 sisältää vain luonnollista ubikinonia. Sen raaka-aine saadaan soluviljelmästä fermentoimalla, joka on samanlaista kuin kehon oma ubikinoni. Ubikinoni on hyvin herkkä auringonvalolle ja hapelle. Siitä syystä öljyyn uutettu ubikinoni, joka on pakattu valolta ja hapelta suojaavaan pehmytgelatiinikapseliin, kuten Bio-Qinon Q10, imeytyy tutkimusten mukaan erinomaisesti.1 Vain imeytynyt ubikinoni vaikuttaa Suurimpia haasteita ubikinonivalmisteita kehitettäessä onkin ilmoitus 6 ollut ubikinonin heikon imeytymisen aiheuttaman ongelman ratkaiseminen, sillä vain imeytynyt ubikinoni vaikuttaa. Kuivatabletteina imeytyminen on heikkoa, samoin öljypohjaisena, mikäli ubikinoni on lämpökäsittelemätön. Bio-Qinon Q10 valmistuksessa ubikinoni kuumennetaan erityisellä tavalla, jolloin siitä syntyy lumihiutaleen kaltaisia rakenteita. Kehon lämmössä ”lumihiutaleet” liukenevat ja muodostuu homogeeninen liuos, joka imeytyy hyvin. Pharma Nordin valikoimaan kuuluva Bio-Qinon Q10 sisältää ubikinonia 30 mg/kapseli. Yhdessä Bio-Qinon® Q10 GOLD -kapselissa on ubikinonia 100 mg. BioActive Q10 Uniqinol® sopii ikäihmisille ja kroonisesti sairaille, joilla elimistön kyky muuttaa ubikinoni aktiiviseksi ubikinoliksi on heikentynyt. Myös BioActive Q10 Uniqinolissa on 30 mg:n ja 100 mg:n vahvuiset valmisteet. Weis M, Mortensen SA, Rassing MR, Møller-Sonnergaard J et al.: Bioavailability of Four Oral Coenzyme Q10 Formulations in Healthy Volunteers; Mol Aspects Med 1994 15s, 273-280 1 teksti: kaija törmä Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i oletko hyttyshoukutin? Hyttyset ovat kesän kurjimpia riesoja. Miksi ne eivät kiusaa yhtä aktiivisesti kaikkia? Hyttysistä ainoastaan naaraat juovat verta, koska ne tarvitsevat sitä munien tuotantoon. Koirashyttyset eivät sen sijaan pistä. Omaksi ravinnokseen kaikki hyttyset juovat kukkien mettä. Paikannuksen mestareita Naaraat ovat mestareita paikantamaan mahdollisen veriateriansa kymmenienkin metrien Hajujen tuotanto vaihtelee Koska hiilidioksidi vetää hyttysiä puoleensa ja koska isokokoiset ihmiset tuottavat sitä enem- Haitatonta suojaa hyttysiä vastaan Etono Hyttysspray antaa hyvän suojan hyttysiä vastaan kuuden1 tunnin ajan. Etono tehoaa yli 30 hyttyslajiin, joita esiintyy Suomessa ja ulkomailla. Lisäksi se pitää mäkäräiset ja muut pistävät itikat loitolla. Etono vähentää myös punkkien puremavaaraa, mutta on muistettava, että mikään aine ei suojaa meitä täysin punkeilta. Hellävarainen ihmisille ja ympäristölle Etono Hyttyssprayn aktiivinen aine on IR3535, joka on yhtä tehokas kuin DEET (N, Ndietyl-m-toulamid), mutta vähemmän haitallinen ympäris- män kuin pienet, vainoavat hyttyset ylipainoisia ja aikuisia muita enemmän. Aktiivisesti liikkuvan ihmisen ympärille muodostuu suoranainen hiilidioksidimeri. Liikunta tuottaa hiilidioksidin lisäksi maitohappoa, lämpöä ja hikeä, mikä yhdistelmä saa hyttyset villeiksi. Hyttysiä houkuttelevat myös asetoni ja estradioli, joita syntyy hengittäessämme. Kaiken kaikkiaan ihmiset erittävät noin 300 eri hajua. Toisilla niiden tuotanto on kuitenkin kiivaampaa kuin toisilla. Kerrottakoon vielä, että hyttyshoukuttimena voi toimia myös se, että käytät hajuvettä, sillä hyttyset pitävät mitä ihmeellisimmistä tuoksuista. päästä. Aktiivisimmillaan ne ovat hämärässä ja pimeässä, koska eivät pidä auringonvalosta. Hyttyset etsivät uhrinsa pääasiassa hajuaistinsa avulla. Paikka, johon hyttynen meitä pistää, riippuu muun muassa lajista. Osa hyttysistä on erikoistunut jalkoihin niiden tuottamien bakteerien hajun takia, osa tähtää kohti päätä ja kainaloita lämmön ja hiilidioksidin perässä. ilmoitus tölle ja iholle. Muun muassa USA:n luonnonhoitoviraston mukaan IR3535 on ”käytännössä myrkytön nisäkkäille ja ihmisille, myös pikkulapsille”2. Etono Hyttysspray on täysin tuoksuton. Tuotteen sisältämä alkoholi haihtuu iholta noin 15 sekunnissa, jonka jälkeen tuoksu häviää iholta. Etono Hyttysspray ei tahraa ja sitä voi myös suihkuttaa vaatteille. Aikuisille ja yli 3-vuotiaille lapsille. Vältä tuotteen suihkuttamista lapsen käsille. Noudata erityistä varovaisuutta, kun käytät hyönteiskarkotetta lapsella. Ei pitkäaikaiseen käyttöön. Ihopuikko lievittää kutinaa Jos hyttynen pääsee pistämää, lievittää Etono ihopuikko pistojen kutinaa. Ihopuikko sisältää vaikuttavana aineena tripelennamiinihydrokloridi-nimistä antihistamiinina. Etono ihopuikkokin on hajusteeton. Se sopii koko perheelle hyönteisten pistojen kutinan lievittämiseen. Alle 2-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. U Thavara et AL. J.AM. Mosquito control ASOC, 17 (2001) 90-95 J E Cilek et al., J Am MosquitoControl Assoc., 20 (2004) 299-304. 2 EOA, Fact sheet on pesticides: Regulationg Pesticides: (3-N-ButylN-Acetyl) - Aminopropionic acid, Ethyl Ester (IR3535), (113509) 1 7 Jos kuulut niihin ihmisiin, jotka vetävät hyttysiä puoleensa, eivät vaatteetkaan välttämättä pelasta sinua. Hyttyset nimittäin pystyvät pistämään jopa käärmeiden paksun nahan läpi, joten ohuet kesävaatteet eivät ole niille este eikä mikään. teksti: Kaija törmä Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i T erveysvinkkejä lyhyesti B12-vitamiini voi ehkäistä muistiongelmia mästä saannista yksipuolistuvan ruokavalion myötä. Lisäksi tietyt lääkkeet, kuten närästys- ja jot- kut suun kautta otettavat diabeteslääkkeet, saattavat heikentävät imeytymistä. B12-vitamiinin puutosta voi ehkäistä monipuolisen ravinnon sekä apteekista saatavan, B 12-vitamiinia sisältävän itsehoitolääkkeen avulla. Saantisuositus on aikuisille ja raskaana oleville 2 mikrogrammaa sekä imettäville 2,5 mikrogrammaa vuorokaudessa. B12-vitamiini on yksi ihmisen elimistölle välttämättömistä vitamiineista. Suurin sen puutokselle altistava tekijä on ikääntyminen. Myös tiukan kasvisruokavalion noudattaminen tai liha- ja maitotuotteiden käytön vähäisyys vähentää pitoisuuksia, sillä B12-vitamiinin ainoa lähde on eläinperäinen ruokavalio, pääasiassa punainen liha, maksa ja maitotuotteet. Iäkkäillä puutteen syy on yleensä B12-vitamiinin imeytymisen häiriö, mutta puute voi syntyä myös vitamiinin riittämättö- Ennaltaehkäisy ja varhainen havaitseminen tärkeää B12-vitamiinin puutosta on vaikea havaita, mutta se pystytään varmistamaan verikokeella. Puutostila voi aiheuttaa anemiaa ja hermoston oireita, kuten lihasheikkoutta tai tunto- ja muistihäiriöitä. Vajaaravitsemus voi vaivata kesälläkin Ruokahaluttomuus ja vajaaravitsemus ovat yllättävän yleisiä ongelmia Suomessa. Jopa puolet vanhuksista sairaaloissa ovat vajaaravittuja. Sinunkin lähipiirissäsi voi olla iäkäs vanhempi, isovanhempi tai sairastunut läheinen, jolle voisi olla hyötyä täydennysravintovalmisteista. Kesähelteillä ruokahalu saattaa kadota eikä ravin- Varhainen havaitseminen auttaa estämään B12-vitamiini puutoksen aiheuttamat pysyvät vauriot. Geriatrian ja neurologian erikoislääkärin Raimo Sulkavan mukaan B12-vitamiinin testaaminen kaikilta yli 60-vuotiailta olisi kansanterveysteko, sillä puutostilan riski lisääntyy merkittävästi iän myötä. - Testaaminen on tärkeää, sillä usein B12-vitamiinipuutoksen oireet ovat lieviä ja vaikeita havaita. B12-vitamiinihoito pitää aloittaa kolmen kuukauden sisällä ensioireista, jotta vältetään pysyvät neurologiset vauriot, Sulkava sanoo. teksti: heidi aittoniemi ilmoitus Helpotusta erektiohäiriöihin - Pääsääntöisesti seksuaalista kestävyyttä ja nautintoa lupaavilla ravintolisillä ei ole mitään todellista vaikutusta, sanoo kliinisen fysiologian erikoislääkäri ja seksologi Juhana Piha. Seksologin kriittisen seulan läpi on kuitenkin päässyt yksi valmiste, Prelox®, sillä sen teho nosta saa riittävästi ravintoaineita. Myös korkea kuume ja tulehdukset, luunmurtumat ja leikkaukset kasvattavat energian ja proteiinin tarvetta. - Jos proteiinia saa ravinnosta liian vähän, lihasvoima hupenee ja toimintakyky heikkenee. Sairauksista toipuminen hidastuu ja ruokahalu vähenee entisestään, kertoo Susanna von Knorring Leader & Verman Nutrition Oy:sta. Ikääntyneelle ruoka maistuu usein vain pieninä annoksina, joista on vaikea saada riittävästi ravintoaineita. Silloin apua voi saada suomalaisista Nutrifin-täydennysravintovalmisteista, jotka sisältävät runsaasti energiaa, proteiinia ja suojaravintoaineita pienessä annoskoossa. teksti: hanna salo Tilaa vaivatta www.apteekkiverkko.fi 8 on tieteellisesti todistettu. Typpioksidi on Pihan mukaan tärkeässä roolissa valtimoiden laajenemisessa - ja siten erektion synnyssä ja pysymisessä. Prelox sisältää ranskalaisen rannikkomännyn kuoriuutetta eli Pycnogenolia, joka on voimakas antioksidantti sekä L-arginiinia, joka on monissa ravintoaineissa oleva aminohappo. Aineet toimivat Preloxissa työparina. Pycnogenol edesauttaa typpioksidin muodostumisessa L-arginiinista verisuonten sisäkalvolla. Prelox auttaa ennen kaikkea lievissä, lähinnä ei-elimillisissä erektiohäiriöissä. Se ei kuitenkaan vaikuta erektiolääkkeiden tapaan heti. Preloxia voi käyttää jatkuvasti ja se on Pihan mukaan turvallinen tuote. teksti: kaija törmä ilmoitus Uusimpien tutkimusten mukaan B12-vitamiinin puutoksen on havaittu olevan yhteydessä muistiongelmiin ja mahdollisesti lisäävän muistisairauksien riskiä. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i T erveysvinkkejä lyhyesti teksti: Harri Eskelin, proviisori ilmoitus Baltian maissa erittäin suosittuja pippurilaastareita on nyt saatavilla myös Suomesta. Punainen chilipippuri ärsyttää syötäessä makuhermoja ja aiheuttaa polttavan tunteen. Kun iholle laitetaan pippuriuutetta vapauttava laastari, se toimii kipua lievittävänä hoitomuotona hermo-, lihas- ja nivelvaivoissa sekä vilustumisessa. Laastareita on kaksi erilaista. Pippurilaastarin vaikuttava aine on pippuriuute. ReumaPlast pippuTilaa vaivatta rilaastarissa www.apteekkiverkko.fi on pippurin lisäksi metyylisalisylaattia, kamferia ja mentolia. Taltuta yölliset lihaskrampit Lihaskramppi eli ”suonenveto”on usein yöllinen ilmiö. Monien lähteiden mukaan neste- ja elektrolyyttitasapainon (natrium, kalium, kloridi, magnesium) muutokset lisäävät lihaskrampin riskiä. Magnesium puolestaan saattaa tutkimusten1 mukaan vähentää yöllisiä lihaskramppeja, joskaan vaikutusmekanismia ei tarkoin tunneta. Monivitamiini- ja mineraalivalmisteissa käytetään lähes säännönmukaisesti magnesiumoksidia. Sen biologinen hyväksikäytettävyys on kuitenkin selvästi huonompi kuin magnesiumsitraatti-muodossa olevan magnesiumin. Jotta magnesium imeytyisi elimistössä, täytyy sen olla liuenneena. Orgaaninen magnesiumsitraatti liukenee erittäin hyvin mahalaukussa riippumatta mahan pH-arvosta. Jos kärsit usein yöllisistä lihaskrampeista, nauti 300 mg magnesiumsitraattia ennen nukkumaan menoa. Ensiapuna lihaskramppiin toimii vastavaikuttajalihaksen jännittäminen. Jos esimerkiksi reiden takaosan lihakset kramppaavat, pitää jalka ojentaa suoraksi. teksti: Anssi manninen Lindberg 1990; Noakes 2003; Roffe 2003; Walker ym. 2003 1 ilmoitus Pippurilaastari lievittää lihas- ja nivelvaivoja Lääkekuitu hoitaa löysää ja kovaa vatsaa Kuitujen käyttö liitetään usein ummetuksen hoitamiseen, mutta Vi-Siblin-lääkekuitu normalisoi myös löysää vatsaa ja auttaa ruoansulatusta toimimaan paremmin. Kuidun tehtävänä on tasapainottaa paksusuolen toimintaa. Länsimaisessa ruokavaliossa kuitujen saanti on usein puutteellista, joten kuituja kannattaa lisätä ravintoon. Kuituvalmiste toimii parhaiten, kun sitä otetaan muutaman kerran päivässä aterioiden yhteydessä. Suolen toiminnalle on tärkeää myös säännöllinen liikunta ja nesteen nauttiminen. on suuriakin eroja? Liukeneva kuitu sitoo nestettä itseensä ja muodostaa suolen pinnalle voitelevan kerroksen, joka helpottaa suolen toimintaa. Liukeneva kuitu onkin hyvä tapa on hoitaa sekä ummetusta että ripulia myös pitkäaikaisesti. Samalla liukeneva kuitu tasoittaa verensokerin vaihtelua, ja vaikuttaa näin positiivisesti sydämen ja verisuonten hyvinvointiin. Vi-Siblin on Testa Ispaghula -kasvin siemenkuoresta tehty kuituvalmiste, joka sisältää runsaasti liukenevaa kuitua tiivistetyssä muodossa. Vi-Siblin ei lisää kaasun muodostusta. Vi-Siblinistä saat kätevästi kuitulisää ruokavalioosi, sillä sitä voi käyttää päivittäisessä ruuanvalmistuksessa ja se kestää jopa kuumentamisen. Ärtynyttä suolta hoidettaessa on hyvä tietää, että kuitujen vaikutus ei näy heti. Hoitokokeilun tulee kestää 2-3 kuukautta. Lue lisää: www.vatsantoiminta.fi Tiesitkö, että on olemassa kahdenlaisia kuituja: liukenemattomia ja liukenevia ja että eri kuitutyypeissä ja niiden toiminnassa ilmoitus Kuiduissa on eroja 9 Vi-Siblin on lääke ummetuksen hoitoon ja päivittäisen kuidunsaannin lisäämiseen. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen ennen Vi-Siblinin käyttöä. Vi-Siblin sopii yli 12-vuotiaille sekä käytettäväksi raskauden ja imetyksen aikana. Apteekista ilman reseptiä. Lähteet: Vi-Siblin valmisteyhteenveto ja pakkausseloste teksti: kaija törmä Aamujuoma (2 lasillista) 1 kiwihedelmä 1 banaani 4-5 dl appelsiinimehua 2 Vi-Siblin tai Visiblin S pussia Kuori kiwihedelmä ja banaani ja aja tehosekoittimella juoksevaksi. Lisää joukkoon appelsiinimehu ja käytä jälleen tehosekoitinta. Lisää Vi-Siblin. Kaada herkullinen juoma laseihin ja nauti! Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i UVA-säteet kuva: hans feurer UVA-säteitä on pilvisinäkin päivinä ja ne läpäisevät jopa lasin. UVA-säteet aiheuttavat esimerkiksi aurinkoallergian ja edistävät ihon vanhenemista. Uudet tutkimukset osoittavat, että UVA-säteillä, joita on jopa 75 % kaikista UVA-säteistä, on selvä, haitallinen vaikutus ihoon. Pitkien UVA-säteiden vaikutus näkyy nopeasti suoraan ihon kauneudessa. Lyhyellä aikavälillä säteet tekevät ihon sävystä väsyneen ja samean. Keskipitkällä aikavälillä ihon rakenne muuttuu karkeammaksi ja epätasaisemmaksi. Pidemmällä aikavälillä iholle syntyy tummia läikkiä (pigmenttimuutoksia), ryppyjä ja iho menettää elastisuuttaan. Aurinkotuotteen UVA-suojan tulee olla vähintään 1/3 UVB-suojasta, vaikka sitä ei erikseen tuotteeseen olisi merkittykään. Aurinkoallergisen kannattaa valita mahdollisimman korkean UVA-suojan tuote, jotta välttyy allergian oireilta. Vichy Capital Soleil -aurinkotuotteet Capital Soleil -aurinkotuotteiden ainesosat valitaan erityisen tarkasti. Kaikki tuotteet ovat testattu ihotautilääkäreiden valvonnassa herkällä iholla. Ne sisältävät Vichy Thermal Spa -lähdevettä, jolla on ihoa rauhoittavia ja vahvistavia ominaisuuksia. Tuotteet ovat parabeenittomia ja hypoallergeenisia. Vichy Capital Soleil -tuotteissa käytettävät UV-filtterit suojaavat ihoa tehokkaasti myös pitkiltä UVA-säteiltä.Tuotteet suojaavat ihoa ennenaikaiselta vanhenemiselta sekä säilyttävät ihon tasaisen sävyn ja luonnollisen hehkun. Capital Soleil -sarjan valikoimasta löytyy koostumukset ja tuotetyypit kaikille ihotyypeille ja niin lapsille kuin aikuisillekin. Tuotteet imeytyvät ihoon nopeasti eivätkä jätä iholle tahmeaa tai rasvaista tunnetta. Hienovarainen tuoksu tuo mieleen kesän. Teksti: Tuire Grundström . Vichy Capital Soleil -uutuudet Uutta tietoa auringon vaikutuksesta Uusien tutkimusten mukaan ns. pitkät UVA-säteet vaikuttavat ihoon merkittävästi. UVB-säteet Auringon UV-säteet jaetaan UVA- ja UVB-säteisiin. UVB aiheuttaa ihon ruskettumisen sekä palamisen, joka on vaarallisinta ihosyöpiä ajatellen. UVB-sätei- den määrä riippuu päivän aurinkoisuudesta. Aurinkotuotteissa oleva suojakerroin kertoo suojan UVB-säteitä vastaan. Aurinkovoidetta tulee levittää runsaasti ja usein rantapäivän aikana. Iho ruskettuu aurinkosuojaakin käyttäessä: hitaammin ja turvallisemmin, mutta myös tasaisemmin ja kauniimmin. 10 ilmoitus Nyt voit unohtaa viimeisetkin tekosyyt jättää aurinkotuotteet käyttämättä. Näkymättömät, kosteuttavat Capital Soleil Hydra Mist -aurinkosuojasuihkeet (suojakertoimet 30 ja 50) levittyvät monisuuntasuihkeesta hetkessä ja jättävät iholle puuterisen pinnan. Kasvoille voi kaivata talven jälkeen hieman luonnollista väriä. BB-aurinkosuojavoiteilla saat optimaalisen suojan ja meikin ominaisuudet yhdessä tuotteessa. Kosteuttava Velvety cream SPF 50+ sopii normaalille ja kuivalle iholle, Dry Touch SPF 50 taas seka- ja rasvoittuvalle iholle jättäen iholle mattapinnan. Hauskin uutuus on lasten aurinkosuojavaahto SPF 50. Persikan värinen, kevyt ja ihanan tuoksuinen vaahto on helppo levittää ja väri auttaa löytämään alueet, jossa tuotetta ei vielä ole. Kaikki nämä uutuudet löydät omasta apteekistasi. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i lapset auringossa Lasten aurinkosuojauksen ABC ovat varjo, vaatteet ja voiteet. Varjo Kun auringon UV-säteily on voimakkaammillaan, on syytä pysytellä sisällä tai hakeutua varjoon esimerkiksi puun, katoksen tai aurinkovarjon alle. On myös hyvä hankkia varjo vaunuihin tai rattaisiin. Erityisen voimakasta aurinko on rannalla, hangella tai veden läheisyydessä, sillä hiekka, lumi ja vesi heijastavat säteitä. UV-säteilyä saa myös varjossa. Varjoon hakeutumalla voi kuitenkin ainakin puolittaa UV-annoksen. auringonoton jälkeen ja suojaa jopa sen DNA:ta. Kaikissa Eucerinaurinkotuotteissa oleva kolmiulotteinen suoja perustuu fysikaalisten ja kemiallisten filttereiden lisäksi ns. biologiseen suojaan. UVA- ja UVB-suodattimien lisäksi Eucerin-aurinkotuotteet sisältävät lakritsinjuuresta uutettua Licochalcone A -lakritsinjuuriuutetta, joka tehostaa ihon omaa kykyä suojautua auringolta. Licochalcone A myös vähentää ihon tulehtumista ja rauhoittaa auringon aiheuttamaa punoitusta. Eucerin Sun Kids -tuotteiden sisältämä glycyrrhetiinihappo auttaa korjaamaan UV-säteilyn jo aiheuttamia vaurioita ihossa ja ennaltaehkäisemään uusien vaurioiden syntyä. Lasten aurinkosuojavoide on hajusteeton, parabeeniton ja väriaineeton. Se on erittäin vedenkestävä, imeytyy nopeasti ja kosteuttaa ihoa. Levitä aurinkovoidetta runsaasti lapsen iholle ennen auringolle altistumista. Lisää säännöllisesti etenkin uinnin, pyyhekuivauksen ja hikoilun jälkeen. Tummat ja värilliset löysät vaatteet suojaavat paremmin kuin vaaleat. Markkinoilla on myös tehokkaasti auringolta suojaavia UVsuojavaatteita. Niiden etuna on, että ne tuntuvat iholla viileiltä ja niissä voi uida. Voiteet Vaatteet jättävät kuitenkin osia kehosta paljaaksi, joten täydentävää aurinkosuojavoidetta tarvitaan. Eucerin on tuonut suositusta Sun Kids Lotion SK 50+ -aurinkosuojaemulsiosta markkinoille 400 millin pakkauksen, joka riittää isollekin perheelle. Eucerin Sun Kids Lotion SK 50+ ei ainoastaan anna hetkellistä suojaa iholle. Sen kolmiulotteinen aurinkosuojakoostumus vaikuttaa ihossa myös Vaatteet Totuta lapset jo pieninä käyttämään lierihattua, joka suojaa myös kasvoja, korvia ja silmiä. Paidalla ja hatulla pystytään suojaamaan helpoimmin palavat ihoalueet, kuten olkapäät, niska ja käsivarret. Pue lapsi auringossa väljiin vaatteisiin. On hyvä, jos hihat ulottuvat kyynärpäihin ja shortsit tai hame polviin. Suojaava materiaali on esimerkiksi tiivis puuvillakudos. Uusi, edullinen perhekoko 400 ml Suojaa myös miehille Eucerin Sun Spray Transparent on mainio aurinkosuoja erityisesti miesten tarpeisiin. Läpikuultava, kevyt suihke sopii myös karvoitetulle alueelle, päänahalle, hiusrajauksiin ja kaljukohdille. Estä ihon liikapigmentoituminen Vinkki naisille! Kliinisten tutkimusten mukaan Eucerin Even Brighter Concentrate -hoitotiiviste vaalentaa ja vähentää tehokkaasti liikapigmentaatiota ja tummia läiskiä sekä tasoittaa ihonväriä jo neljän viikon käytön jälkeen. Tulokset paranevat entisestään ajan myötä. Pakkauksessa on 6 ampullia. teksti: kaija törmä 11 Lähde: Auringossa terveellisesti. Syöpäjärjestöjen opas lasten vanhemmille ilmoitus Lapsen iho on erityisen herkkä auringonvalon haitallisille vaikutuksille, koska se on ohut eivätkä sen omat suojamekanismit ole vielä kovin hyvin kehittyneet. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Tärkeä kosteutus Nyt kannattaa poimia kesäiset ihonhoitovinkit käyttöön ja tuntea kesäistä hehkua kasvoilla. Kosteuta, suojaa, helli Avène-terveyslähdevesi sopii kaikille ihotyypeille; kasvoille ja vartalolle. Ihanteellinen tuote kesäihon hoitoon koko perheelle. Terveyslähdevesi rauhoittaa auringon rasittamaa ja polttamaa ihoa ja virkistää ihoa esimerkiksi pitkillä lentomatkoilla. Terveyslähdevettä kasvoille ja vartalolle Kuorinta heleyttää ihon Avène-ihonhoitosarjan kaikki tuotteet pohjautuvat ihoa rauhoittavaan ja suojaavaan terveyslähdeveteen, jonka vaikutukset on tunnettu jo 1700-luvulta lähtien. Avène Thermal Spring Water -terveyslähdevesi on 100 %:sti Avène-lähteen vettä, joka on pakattu steriileissä olosuhteissa eikä sisällä säilöntäaineita. Kesäihon hoitoon olennaisena osana kuuluu kuorinta. Avène Gentle Purifying Scrub sopii kaikille ihotyypeille, myös couperoottiselle iholle. Kuorinnalla saadaan iho heleämmäksi ja kirkkaammaksi. Kuorinta poistaa kuolleet ihosolut ihon pinnalta. Iho on tämän jälkeen vastaanottavaisempi muille ihonhoitotuotteille. Suojaudu auringolta Avénelta löytyvät turvalliset ja erittäin suojaavat aurinkovoiteet koko perheelle. Aurinkovoiteissa on erilaisia suojakertoimia ja erilaisia pakkauskokoja. Suosittu aurinkovoide on viime vuosina ollut ”to go” 50+ Very high Reflex Sun Protection -aurinkovoide, joka on kätevä ottaa mukaan muun muassa matkalle, käsilaukkuun, golfbägiin ja taskuun. Tuote on tarjouksessa tätä lehteä julkaisevassa apteekissa. Löydät tarjouksen sivulta 27. teksti: annukka tärkki 12 ilmoitus Kesän tärkeimpiä ihonhoitovinkkejä ovat kosteuttaminen, suojaaminen ja helliminen. Kun ihon perushoito on kunnossa, pysyt hehkeänä vaihtelevissakin olosuhteissa, lämpötilassa ja kulkuneuvoissa - missä päin maailmaa tahansa. Kosteutus on myös todella tärkeää kesäihon hoidossa. Näin kesän korvalla kannattaa viimeistään ottaa käyttöön Avènen Soothing Hydrating Serum - kosteuttava ja rauhoittava seerumi. Seerumi lisää ihon kosteuspitoisuutta ja rauhoittaa ihoa. Se sopii kaikille ihotyypeille ihotyypin mukaisen kosteusvoiteen alle tai esimerkiksi aurinkovoiteen alle kosteuttamaan ihoa. Seerumi on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön tai kuuriluontoisesti ihon kunnosta riippuen. Kesän kynnyksellä päivävoide tulisi vaihtaa valonsuojan sisältävään voiteeseen. Siihen ihanteelliset tuotteet ovat Avènen Hydrande Optimale -linjan kosteuttavat ja suojaavat voiteet. Voiteissa on valonsuoja SK 20 ja voiteista löytyy kahta eri koostumusta: • Hydrance Optimale Light UV20 on tarkoitettu normaalista sekaiholle • Hydrance Optimale Rich UV20 on tarkoitettu normaalista kuivalle ja erittäin kuivalle iholle. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i 1 No. hiusravinne apteekissa 13 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i DERMATOLOGISTA IHONHOITOA SUOMESSA JO 40 VUOTTA Louis Widmer on yksi apteekkien vanhimpia ihonhoitosarjoja myös Suomessa. Noin 80 tuotetta Louis Widmerin filosofiana on korkea laatu, tehokkuus ja optimaalinen siedettävyys, mitkä ovat mahdollistaneet kosmetiikkasarjan menestyksen jo 40 vuoden ajan Suomessa. Tuotevalikoima on vuosikymmenien aikana laajentunut noin 80 tuotteeseen. Lähes kaikista niistä saatavilla sekä hajusteeton että miedosti hajustettu vaihtoehto. Neljä menestystekijää Louis Widmer panostaa neljään eri menestystekijään. Yksi näistä on se, että kattava ihonhoito vaatii asiantuntevaa opastusta asiakkaan ihotyypin mukaisesti. Tuotteiden myynnin keskit- täminen apteekkeihin mahdollistaa apteekkihenkilökunnan laajan tietämyksen ja asiakasneuvonnan kuluttajille. Kaikki tuotteet on valmistettu farmaseuttisia valmisteita koskevien periaatteiden mukaisesti, mi- kä varmistaa laadun. Yritys tekee myös tiivistä yhteistyötä ihotautilääkäreiden ja -klinikoiden kanssa ja näin uusinta tietämystä voidaan jhyödyntää tuotekehityksessä. Neljäs tärkeä menestystekijä on, että tuotevalikoimasta löytyy kattava hoito-ohjelma eri ihotyyppien tarpeisiin. Tuotteet ovat sekä tehokkaita että hyvin siedettyjä eri ihotyyppien vaatimukset huomioiden. teksti: arja kauppinen proviisori Louis Widmerin ratkaisu ihon ikääntymisen hidastamiseen Ihon ikääntyminen alkaa näkyä viimeistään 40 vuoden iässä. Ihosolujen uudistuminen hidastuu ja tukikudokset heikkenevät, jolloin kimmoisuus vähenee ja ryppyjä ilmaantuu. Myös ihon kuivuus lisääntyy, mikä johtuu ihon ohenemisesta ja rasvojen määrän vähenemisestä sekä hormonimuutoksista. Ihoon voi ilmaantua maksaläiskiä. Päivävoiteeksi tarvitset ihoa tehokkaasti kosteuttavan Day Cream UV 10. UV-suoja ehkäisee ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä ja pigmenttiläiskiltä. Louis Widmerin 40-vuotisjuhlapakkauksessa on Day Cream UV 10 ja Eye Contour Cream -silmänympärysvoiteesta erikoiskoko kaupan päälle (10 ml arvo noin 10 euroa). Yövoiteeksi sopii elvyttävä kasvohoito Anti-Ageing Intensive Complex. Se sisältää OM24vihreäteeuutetta, joka suojaa ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Tehokas juonnehoito silmäkulmien, huulten, kaulan ja dècolteen rypyille. Syvävaikutteinen seerumi Louis Widmer 40-vuotisjuhlapakkaus 14 Levitä iholle aina ennen päivä- ja yövoidetta syvävaikutteista Extrait Liposomal tehoseerumia, jonka sisältämät liposomit kuljettavat aktiiviaineet syvälle ihoon. Biostimuliinit ja hyaluronihappo tehokosteuttavat ihoa. Matrixyl silottaa juonteita aktivoimalla kollageenisynteesiä. Muista myös kaula ja dècoltee. ilmoitus Louis Widmer on sveitsiläinen perheyhtiö, joka kehittää lääkevalmisteita ja dermatologisia ihonhoitotuotteita. Vuonna 1974 yritys perusti tytäryhtiön Suomeen. Aluksi Widmerin tuotesarja oli myynnissä tavaratalojen kosmetiikkaosastoilla ja kemikaliomyymälöissä. 1990-luvun alussa yritys päätti keskittää tuotteidensa myynnin ainoastaan apteekkeihin. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Apobase perusvoiteet uudistuivat Suomalaisten ihoa jo yli 40 vuoden ajan hoitanut Apobase on nyt uudistanut pakkausilmettään ja koostumustaan. Uusi Apobase on entistäkin ihanampi perusvoide jokaisen iholle. Tietoa ihosta Tiesitkö, että aikuisen ihmisen iho painaa noin neljä kiloa? Iho peittää koko kehomme ja se onkin suurin elimemme. Ei parabeeneja Suojaa na. Rasvapitoisuus 20 %. Apobase Oily Creme pitää paljasjalkaisen kantapäistä hyvää huolta ja voit huoletta käyttää ihania ja kevyitä kesäkenkiä! Lisätietoja: www.apobase.fi www.actavis.fi koko perheelle! Apobase Hydrogel lievittää myös hyttysten pistosten aiheuttamaa kutinaa. Kosteuta ihoasi auringonoton jälkeen kevyellä ja nopeasti imeytyvällä Apobase Lotionilla. Voit käyttää sitä myös koko kehon puhdistavana ja sen kosteustasapainosta huolehtivana voidepesu- teksti: saija raudas Uusi ilme Apobasen ostopäätöksen ja oikean tuotteen valinnasta on uudistuksen myötä tehty entistä helpompaa lisäämällä enemmän tietoa pakkausten etupuolelle. Tämä helpottaa sekä kuluttajan että apteekin henkilökunnan työtä oikean tuotteen valinnassa laajan perusvoidevalikoiman edessä. Uusina elementteinä pakkausten etupuolella löytyy: • Rasvaprosentit • Lyhyt kuvaus tuotteesta. Apobasen käyttäjien suosimat vahvat värikoodit pakkauksissa säilytettiin pienillä muutoksilla eli tuotteet erottuvat jatkossakin hyllystä raikkailla ja vahvoilla väreillään. Kaikki Apobase perusvoiteet ovat lisäksi hajusteettomia, väriaineettomia, eikä niiden testaamisessa käytetä eläinkokeita. Uudistus ei vaikuta Apobase perusvoiteiden SV-korvattavuuksiin tai hintoihin. Huolehtii lämmönsäätelystä Iho myös huolehtii kehomme lämmönsäätelystä. Kesäkuumalla ihon lähellä olevat pintaverisuonet laajenevat ja lämpöä pääsee haihtumaan kehostamme hikoilun kautta. Kylmällä säällä pintaverisuonet supistuvat estäen lämmön haihtumisen verestämme. Ihonalainen rasvakerros heikentää kylmän ja kuuman ilman vaihteluja ja vakauttaa kehomme lämpötilaa. Torjuu tulehduksia Iholla on myös tärkeä rooli tulehdusten torjujana immuunijärjestelmässämme. Se taistelee tuntemattomia tunkeutujia, bakteereja ja viruksia vastaan 24/7. Iho on ihmisen laajin aistielin. Sen pinnalla sijaitsevat hermopäätteet keräävät ja välittävät aivoillemme tietoa siitä, mitä ympärillämme tapahtuu. Aivomme tulkitsevat näitä hermoimpulsseja lämpimäksi tai kylmäksi tuntemukseksi, kosketukseksi, paineeksi ja kivuksi. Kun ihosi voi hyvin, kosketuskin tuntuu hyvältä; oli kyseessä hellä halaus tai virallinen kädenpuristus. Kesävinkkejä maalle ja merelle • Apobase Hydrogel on rasvaton geelivoide, jonka sisältämä pantenoli lievittää auringon polttamaa ihoa tehokkaasti eli toimii loistavana After Sun -tuotteena Ihon ensisijaisena tehtävänä on suojata kehoamme ulkoisilta uhkatekijöiltä kuten haitalliselta säteilyltä, mikrobeilta ja kemikaaleilta. Auringonvalon vaikutuksesta ihollamme muodostuu hyvinvoinnillemme elintärkeää Dvitamiinia. 15 15 ilmoitus Kaikki uudistuneet Apobase perusvoiteet ovat täysin parabeenittomia. Parabeenien (säilöntäaine) turvallisuudesta on käyty jo pidemmän aikaa keskustelua eri tahoilla ja nyt osalle parabeeneista on EU-tasolla suositeltu varoitustekstejä pakkauksiin: ”Ei suositella alle 3-vuotiaille vaippa-alueen ihon hoitoon”. Uutena säilöntäaineena Apobase-perusvoiteissa on fenoksietanoli, joka on myös laajasti käytössä oleva ainesosa monissa kosmeettisessa tuotteissa. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i si -kapseli sisältää 5000 FCC-yksikköä laktaasientsyymiä. Annostus on 1-2 kapselia ennen laktoosipitoisen ruuan nauttimista. Kapselin voi myös avata ja sirotella sisällön nautittavan ruuan päälle. Apteekkarin Laktaasi on valmistettu Suomessa. Apteekkarin GastroEnzym avuksi ruuansulatukseen Hyvä olo alkaa vatsasta Tarkista ruokailutottumuksiasi terveellisempään suuntaan, pyri elämäntavoissasi kohtuullisuuteen - ja muista nauttia elämästä! Vatsan hyvinvointia voit tukea ja oloa helpottaa myös tutkituilla apteekkivalmisteilla. Gefilus® ja maailman tutkituin maitohappobakteeri Gefilus® ravintolisien sisältämä Lactobacillus GG maitohap- maitosokerin eli laktoosin helpommin imeytyvään muotoon ja hillitsee laktoosista aiheutuvia suolisto-oireita. Yksi Aptekkarin Laktaa- pobakteeri tukee suoliston hyödyllisten bakteerien osuutta. Tuotteita voi käyttää päivittäin tai antibioottikuurien aikana. Lactobacillus GG on maailman tutkituin maitohappobakteeri, jonka teho on osoitettu sadoissa tutkimuksissa maailmanlaajuisesti. Yksi kapseli tai hyvänmakuinen purutabletti päivässä riittää. Suomalainen Gefilus on turvallinen valinta kaikenikäisille. teksti: Päivi Leino Silicea-geeli auttaa suolistoa puhdistumaan Tilaa vaivatta www.apteekkiverkko.fi Apteekkarin Laktaasi laktoosivaivoihin Kesä on jäätelön, juhlien ja täytekakkujen aikaa. Mikäli laktoosi aiheuttaa ongelmia, ota avuksesi laktaasientsyymi. Se pilkkoo Silicea vatsa-suolistogeeli auttaa akuuteissa ja kroonisissa vatsa- ja suolisto-ongelmissa. Piihappogeeli sitoo haitalliset taudinaiheuttajat ja niiden erittämät myrkyt puhtaasti fysikaalisella tavalla ja ne poistuvat luonnollista tietä suolen kautta. Piihappogeelin erityispiirre on 16 sen poikkeuksellinen kyky sitoa taudinaiheuttajat itseensä. Silicea vatsa-suolistogeeli myös tukee häiriintyneen mahasuolikanavan uudistumista. Annostus on 1 mittalusikallinen (15 ml) 3 kertaa päivässä veteen sekoitettuna aterioiden välissä, kunnes oireet helpottavat. Valmistetta voi käyttää kuuden viikon jaksoina. Silicea vatsa-suolistogeeli on puhtaasti mineraalinen, säilöntä- ja lisäaineeton ja sopii myös lapsille. Pitkittyneissä, diagnosoimattomissa vatsaongelmissa tulee aina kääntyä lääkärin puoleen. ilmoitus Epäsäännöllinen ruokailu, muutokset ruokavaliossa ja kiireinen elämäntyyli saattavat järkyttää vatsan toimintaa ja aiheuttaa erilaisia ruuansulatusvaivoja. Onneksi kesällä on aikaa ottaa rennommin! Kesän grilliherkut sekä muuttunut ruokavalio mökkeillessä ja ulkomaan matkoilla merkitsee useille meistä ruuansulatusvaivoja. Kasviksista esimerkiksi sipuli, paprika, herneet ja kaali ovat vaikeasti sulavia ja aiheuttavat helposti vatsan turvotusta ja ilmavaivoja. Ruuansulatusvaivat aiheutuvat sekä vaikeasti sulavista ruokaaineista että ruuansulatusta edistävien entsyymeiden liian vähäisestä määrästä suolistossamme. Apteekkarin GastroEnzym on kaksivaikutteinen ruuansulatusentsyymi. Se sisältää hiilihydraatteja pilkkovaa alfagalaktosidaasi-entsyymiä sekä rasvoja pilkkovaa lipaasi-entsyymiä. 1-2 kapselia ennen ateriaa auttaa ruuan ainesosien pilkkoutumista ja ehkäisee ruuansulatusvaivoja. Apteekkarin GastroEnzym on valmistettu Suomessa. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uusi tapa hoitaa ikäviä ilmavaivoja kuplat hajoavat tai sulautuvat yhteen. Hajonneet tai yhteensulautuneet kaasukuplat pääsevät helpommin kulkeutumaan pois suolesta. Ummetuksesta kärsivillä myös ilmavaivoja Ilmavaivojen oireenmukaiseen hoitoon tarkoitetut, annospusseihin pakatut Laxogas®-rakeet kulkevat kätevästi mukana esimerkiksi käsilaukussa. Rakeet voi ottaa missä ja milloin vain eikä vettäkään tarvita. Nopeasti suussa liukenevat, piparmintun makuiset Laxogasrakeet sisältävät vaikuttavana aineena simetikonia. Simetikoni vähentää ilmakuplaa ympäröivän liman pintajännitystä, jolloin kaasu- Mikä ilmavaivoja aiheuttaa? Tutkimusten mukaan 58 % ummetuksesta tai kovasta vatsasta kärsivistä kärsii myös ilmavaivoista tai turvotuksesta.1 Ikään vaivoilla ei ole yhteyttä 2. Liiallinen suolistokaasu kuuluu myös laktoosiintoleranssin ja ärtyvän suolen oireyhtymän oireisiin. Elämäntavoillakin on merkitystä. Stressi sekä epäsäännölliset, nopeat ruokailutottumukset ja riittämätön ruuan pureskelu saavat vatsan turpoamaan. Ruoka-aineista laktoosi, keinotekoiset makeutusaineet, alkoholi, tupakka, hiilihapotetut juomat ja purukumi turvottavat vatsaa, sa- moin vähäinen liikunta ja makuuasento ruokailun jälkeen. Ilmavaivojen ilmenemismuodot Vatsan turvotus ja ilmavaivat johtuvat useimmiten suoliston liiallisesta kaasun muodostumisesta tai ilman nielemisestä. Ilmavaivat saattavat aiheuttaa epämukavia tuntemuksia, kuten vatsan tur- poamista, täysinäisyyden tunnetta, röyhtäilyä, vatsan alueen pingottunutta oloa ja vatsakipuja. Augur, Constipation and laxative purchase in general population 1/2013; N 2808 (Ruotsi): Ummetuksesta kärsivät 18-70 vuotiaat henkilöt, jotka ovat ostaneet ummetuslääkkeen viimeisen 12 kuukauden aikana. 2 NORM, Brand tracking 3/2012; N miehet (1011) ja naiset (1013) 18-65 vuotiaat, jotka ovat kärsineet ummetuksesta viimeisen 12 kk aikana. 1 Laxogas®, Ruuansulatuskanavan liiallisen kaasunmuodostuksen lievitykseen. Ruuansulatuskanavan epämukavien tuntemusten kuten ilmavaivojen, röyhtäilyn, liiallisen suolikaasun, vatsan turpoamisen tai vatsan täysinäisyyden tunteen helpottamiseen ja oireenmukaiseen hoitoon. Laxogas®-valmiste on CE-hyväksytty lääkinnällinen laite. Saatavana apteekeista. Markkinoija Boehringer Ingelheim Finland Ky. teksti: sabina aarnio ilmoitus Mikä aiheuttaa ummetusta? Säännöllinen liikunta, runsaskuituinen ravinto ja riittävä nesteiden saaminen edesauttavat suolen normaalia toimintaa. Jos elämäntaparemontti ei riitä, löytyy apteekista apukeinoja ummetuksen hoitoon. Ummetusta voivat aiheuttaa stressi, matkustaminen, vähäinen liikunta, vähäkuituinen ravinto tai riittämätön nesteiden saanti. Myös toistuva ulostuksen pidättäminen voi totuttaa suolen toimimaan harvemmin. Samoin jotkut lääkkeet ja sairaudet saattavat aiheuttaa ummetusta. Tutkimusten mukaan ummetus on naisilla yleisempää kuin miehillä. Ehkäpä naiset ovat tietoisempia terveydestään - ja myös ummetuksestaan. Taustalla voi olla lisäksi fyysisiä tekijöitä. Esimerkiksi raskauden aikana elimistös- sä muodostuu hormoneja, jotka estävät kohdun ennenaikaista supistelua. Kohdun lihaksia hillitsevä vaikutus kohdistuu myös suolen lihaksiin, mikä saattaa aiheuttaa ummetusta. Vaihevuosien aikana elimistön hormonitasot muuttuvat merkittävästi, mikä voi hidastaa suolen toimintaa.1 Itsehoitovalmisteet avuksi Kun vatsa ei toimi riittävän usein ja ummetus aiheuttaa epämukavuuden tunnetta, kokeile esimerkiksi apteekissa myytävää reseptivapaata Laxoberonia. Laxoberon vaikuttaa paikallisesti pehmentämällä ulostemassaa ja aktivoimalla suolen luonnollista toimintaa. Laktoositon ja gluteeniton Laxoberon ei erity äidinmaitoon, joten sitä voi nauttia imetyksen aikana. Raskauden ai- kana Laxoberonia tulee käyttää vain lääkärin ohjeen mukaan. Laxoberon sopii lyhytaikaiseen käyttöön eikä se aiheuta ilmavaivoja. Kun lääkkeen ottaa illalla, tulee apu yleensä seuraavana aamuna. Laxoberon on helppo annostella oman tarpeen mukaisesti. Pienet kapselit otetaan nesteen kera ja tipat sekoitetaan ruokaan tai juomaan. Jos äkillisen suolen toimimattomuuden lisäksi on vatsakipuja tai jos ulosteissa näkyy verta, on otettava välittömästi yhteys lääkäriin. Ummetuksen pitkittyessä sen syy pitää aina selvittää. Müller-Lissner SA, Kamm MA, Scarpignato C, Wald A. Myths and Misconceptions About Chronic Constipation. American Journal of Gastroenterology 2005; www.amjgastro.com 1 Laxoberon®. Vaikuttava aine natriumpikosulfaatti. Yli viikon jatkuvassa käytössä ja alle 12-vuotiaille lääkärin ohjeen mukaan. Ummetuksen pitkittyessä tulee sen syyt selvittää. Tarkista tuotteen sopivuus apteekista ja tutustu pakkausselosteeseen. Saatavana apteekeista ilman reseptiä. Markkinoija Boehringer Ingelheim Finland Ky. teksti: sabina aarnio ilmoitus 17 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Matkailijan muistilista Lomalle lähtö lähestyy, ja matkaan haluaisi lähteä kevein kantamuksin ilman mitään ylimääräistä. Kätevä apu matkaajalle on pakkauslista, johon on koottu kaikki tärkeimmät matkatavarat. Ennen matkaa • Tarkista passin riittävä voimassaoloaika. • Viisumit on hyvä hankkia ajoissa. • Tarkista lento- ym. liput ja oikeellisuus. • Nimi- ja osoitelaput tulee kiinnittää matkalaukkuihin, myös sisäpuolelle mahdollisen irtoamisen varalta. • Kysy matkakohdettasi koskevista terveysmääräyksistä ja -suosituksista esimerkiksi paikkakuntasi terveyskeskuksesta. Rokotukset, lääkitys ja rokotustodistukset on syytä hankkia hyvissä ajoin. • Matka-asiakirjoista on hyvä ottaa kopiot mukaan. Pakkaa alkuperäiset matka-asiakirjat käsimatkatavaroihisi, jätä yhdet kopiot kotiin ja pakkaa toiset mukaasi. • Ilmoita lentoyhtiölle mahdollinen erikoistoivomuksesi (ruokavalio, liikuntaesteisyys, lemmikkieläimet ym.) Mitä käsimatkatavaroihin? Käsimatkatavaroihin kannattaa pakata vain välttämättömät tavarat. Kuitenkin sen verran on hyvä ottaa mukaan matkatavaroi- ta että pärjää, jos saapuukin perille hieman viiveellä tai lentoasemilla odotusajat venyvät. Ota mukaan reippaan kokoinen käsimatkatavaralaukku muistaen lentoyhtiön rajoitukset, sekä mahdollisimman pieni käsilaukku. Oikein hoidettu hygienia tekee olosta miellyttävämmän, ja lomankin aikana moni haluaa huolehtia ulkonäöstään, joten matkatavaroiden joukosta on hyvä löytyä myös kauneuden- ja ihonhoidon perustarvikkeita. teet ja puhelinnumerot • Vaatteet: hattu, hyvät kengät, sandaalit, sukkia, alusvaatteet, housut, paidat, shortsit/hameet, uimapuku, pyyhe, sadevaatteet • Lääkinnälliset tuotteet ja ravintolisät: - malarialääkkeet malaria-alueille - henkilökohtaiset lääkkeet - särkylääkkeet - ripulilääkkeet - antihistamiinit - hiilitabletit - maitohappobakteerit - laastaria ja sidetarpeita - desinfiointiainetta - antibakteerista voidetta - kortisonivoidetta - silmätippoja - vitamiinitabletit • Muu hygienia: - hammasharja ja -tahna Hyvää matkaa! teksti: heli vento Matkustajan maitohappobakteeri Idoform® Matka sisältää runsaasti eläviä maitohappobakteereita - samoja, joita on suolistossamme luonnostaankin. Idoform Matka on ihanteellinen matkalla, sillä jääkaappisäilytystä ei tarvita. Hyvänmakuinen hedelmäinen purutabletti soveltuu koko perheen käyttöön. Idoform Matkan maitohappobakteerit: Mitä matkalaukkuun? Matkalaukkua pakatessa kannattaa miettiä, mitä kaikkea matkalla oikeasti tarvitsee matkakohteesta ja loman pituudesta riippuen. Rajallisen vaatevaraston saa pysymään puhtaana ja siistinä pidemmälläkin matkalla pakkaamalla mukaan pyykinpesuainetta. Matka-asiakirjat ja muut viralliset paperit: • passi • viisumi (tai turistikortti) • matkaliput • vakuutustodistukset • rokotustodistukset • ajokortti (ja kansainvälinen ajokortti) • Maksuvälineet: matkavaluutta, luotto- ja automaattikortit • Kirjallisuus: kartat, matkaoppaat, sanakirjat, matkalukemista • Omat paperit: kalenteri, osoit- - saippua, shampoo ja hoitoaine - deodorantti - aurinkovoide - kosteusvoide - kosteuspyyhkeet - nenäliinat - hyttysmyrkky ja hyttysverkot - pyykkipulveria - suihkutossut • Muuta: - kännykkä - aurinkolasit - kamera - taskuradio/korvalappustereot - vesipullo - linkkuveitsi - herätyskello - ompelusetti. • Lactobacillus rhamnosus GG - maailman tutkituin maitohappobakteerikanta • 5 valikoitua ja tutkittua maitohappobakteerikantaa • 3 miljardia elävää maitohappobakteeria. Annostus: • 1 purutabletti päivässä aikuisille ja lapsille • 20 tabletin pakkaus on suunniteltu riittämään joko yhden hengen kahden viikon matkalle tai kahden hengen yhden viikon matkalle • 40 tabletin pakkauskoko riittää esimerkiksi neljän hengen perheelle viikon matkalle • Idoform Matka -valmisteen käyttö on hyvä aloittaa kolme vuorokautta ennen matkan alkamista. ilmoitus 18 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i käyttöviikon aikana. Samalla elämänlaatu perheessä paranee. Uusin tutkimus osoitti nyt myös Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteerin ennaltaehkäisevän vaikutuksen. Maitohappobakteerin monet vaikutukset Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteerin tiedetään vaikuttavan useaan eri terveyttä ylläpitävään toimintoon. Se muun muassa tasapainottaa suolistobakteeristoa, edistää suolen liikkeitä ja toimintaa sekä ehkäisee tulehdusta4. Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria on tutkittu kymmenissä kliinisissä tutkimuksissa keskosilla, vauvoilla, vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla, ja käyttö on todettu turvalliseksi ja hyvin siedetyksi. Vauvan oma maitohappobakteeri Rela Drops on vauvan oma maitohappobakteeri, joka on peräisin äidinmaidosta ja joka sisältää Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria. Rela Drops + D -tipat vahvistavat vastustuskykyä ja turvaavat lasten tarvitseman D3-vitamiinin saannin. Valmiste sisältää Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteereita sekä hyvin imeytyvää D3-vitamiinia pienelle lapselle ja vauvalle sopivassa muodossa. Tipat voidaan annostella suoraan suuhun lusikalla tai sekoittaa ruokaan tai juomaan, vauvoille tuttipulloon. Indrio F ym. JAMA Pediatr. 2014 Jan 13. Savino F, Pelle E, Palumeri E, Oggero R, Miniero R. Pediatrics. 2007;119:e124-30. 3 Savino F ym. Pediatrics. 2010;126:e52633. 4 Szajewska H, Gyrczuk E, Horvath A. J Pediatr. 2013;162:257-62. 1 2 teksti: kajsa kajander, ravitsemusasiantuntija Maitohappobakteeri ennaltaehkäisee ja hoitaa koliikkia Vauvalla on koliikki, jos hänellä on selittämättömiä, runsaita itkuja ainakin kolme tuntia päivässä, kolmena päivänä viikossa ja vähintään kolmen viikon ajan. Yleensä koliikki alkaa noin kahden viikon iässä ja kestää kolmen tai neljän kuukauden ikään asti. Vanhemmille vauvan koliikki on turhauttavaa, koska selkeää syytä ei useinkaan löydy. Taustalla monia tekijöitä Koliikin aiheuttajana on todennäköisesti useampia eri tekijöitä. Syiksi on arveltu häiriintynyttä suoliston mikrobiflooraa, Ajattele luustoasi jo nyt vanhempana se voi olla myöhäistä. Uudet Minisun Kalsium + D3 -tuotteet maistuvat hyviltä, ja niissä on sopiva määrä kalsiumia ja hyvin imeytyvää D3-vitamiinia suomalaisten tarpeisiin. Marjan makuinen purutabletti sisältää kalsiumia 500 mg ja D-vitamiinia 10 μg. Sitruksen makuinen purutabletti sisältää kalsiumia 500 mg ja D-vitamii- joka voi vaikuttaa muun muassa suoliston liikkeisiin ja kaasuntuottoon sekä ruokayliherkkyyttä tai hermoston tai hormonitoiminnan kehittymättömyyttä. Vähemmän itkua Vastikään julkaistun tutkimuksen1 mukaan vauvat, jotka saivat Lactobacillus reuteri Protectis® -maitohappobakteeria kolmen ensimmäisen elinkuukauden aikana itkivät vähemmän kuin lumevalmistetta saaneet vauvat. Lactobacillus reuteri Protectis® on eniten tutkittu maitohappobakteeri vauvojen koliikkiin. Aiempien kolmen kliinisen tutkimuksen2,3,4 mukaan Lactobacillus reuteri Protectis® vähentää merkittävästi koliikista kärsivien vauvojen itkua jo ensimmäisen 19 nia 20 μg. Helposti nieltävässä tabletissa on kalsiumia 500 mg ja D-vitamiinia 25 μg. Neljä faktaa naiselle • Luuston lujuus on osin perinnöllistä, mutta perusta vahvalle luustolle luodaan nuoruusvuosina. • Aikuisiässä elämäntavat ratkaisevat. Luuta hajoaa koko ajan, mutta hajoamista voi hillitä - ja uuden luun muodostumista voi edistää. • Kalsium, sen imeytymistä edistävä D-vitamiini ja proteiini ovat luustolle välttämättömät rakennusaineet. Jos et saa niitä päivittäin tarpeeksi, elimistösi irrottaa kalsiumia luista. • Estrogeeni estää luun hajoamista ja suojaa luustoa. Sen määrä voi naisella vähentyä eri syistä jo ennen vaihdevuosia. ilmoitus Tutkimusten mukaan vauvojen ikävä koliikki-itku voi vähentyä selvästi, jos vauva nauttii päivittäin maitohappobakteereja. Luusto pitää kalsiumista ja D-vitaminista Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uutuuksia Q Orionin glukosamiinivalmisteet Q Jaksa enemmän Ramavit Magnesiumsitraatti on uutuusyhdistelmä, joka auttaa jaksamaan. Magnesium vähentää tutkitusti väsymystä ja uupumusta. Arginiini ja B-vitamiinit tehostavat magnesiumin vaikutusta. Herkullinen, lakritsinmakuinen purutabletti on makeutettu ksylitolilla ja stevialla. Sopii kuntoilijoille ja aktiivisille ihmisille. Annostelu 1-2 tablettia päivässä. Valmistettu Suomessa. . Q Imeskelytabletti allergiaoireisiin Histecin omenanmakuinen imeskelytabletti on antihistamiinivalmiste, joka auttaa allergiaoireisiin nopeasti. Histec-tabletti sisältää 10 mg setiritsiiniä, joka on yksi maailman käytetyimmistä ja tunnetuimmista antihistamiineista. Histec. Käyttöaiheet: aikuisten ja vähintään 6-vuotiaiden lasten kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan liittyvien nenä- ja silmäoireiden hoitoon sekä pitkäaikaisen nokkosihottuman hoitoon. Annostus: Aikuiset ja yli 12-vuotiaat, 1 tabletti kerran vuorokaudessa. 6-12 vuotiaat, 1/2 tablettia 2 kertaa vuorokaudessa. Kysy Histecin käytöstä lääkäriltäsi, jos sinulla on munuaissairaus tai olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Orion on tuonut ravintolisämarkkinoille kolme glukosamiinivalmistetta. Glukosamiini Strong 800 mg on vahva, 100 %:sti kasvipohjainen glukosamiinivalmiste, joka sopii myös kala- ja äyriäisallergisille. Glukosamiini Active sisältää glukosamiinin lisäksi kondroitiinisulfaattia sekä C-vitamiinia. Tuote on suunnattu erityisesti aktiivista elämää ja liikuntaa harrastaville. Glukosamiini Combi sisältää glukosamiinin ohella luuston terveydelle tärkeitä kalsiumia ja D-vitamiinia. Valmiste on kehitetty erityisesti ikääntyvälle tuki- ja liikuntaelimistölle. Orionin valmisteissa on käytetty kasvipohjaista, Aspergillus niger -sienestä peräisin olevaa glukosamiinia. Hydrokloridimuotoisen glukosamiinin ansiosta pienempään tablettikokoon saadaan mahtumaan suurempi määrä glukosamiinia. Eivät sisällä laktoosia, soijaa, gluteenia, gelatiinia eikä hiivaa. Q Pitkävaikutteinen C-vitamiini Multivita Ascorbin Long on pitkävaikutteinen, nieltävä depottabletti, joka sisältää 500 mg C-vitamiinia. Multivita Ascorbin Long hajoaa normaalia tablettia hitaammin mahalaukussa ja suolistossa vapauttaen samalla tasaisesti C-vitamiinia. C-vitamiini muun muassa auttaa vähentämään väsymystä ja ylläpitää elimistön normaalia immuunipuolustusta. Se edistää myös kalsiumin, B-vitamiinin, foolihapon ja raudan imeytymistä ja toimii antioksidanttina. Multivita Ascorbin Long on laktoositon, gluteeniton, hiivaton ja sokeriton eikä se sisällä liivatetta tai muita eläinperäisiä aineosia. Q Lasten oma monivitamiini Q Vermanin Mansikanmakuinen Multivita Juniori on hyvänmakuinen, pureskeltava monivitamiinitabletti perheen pienimmille. Multivita Juniorin vitamiini- ja kivennäisainekoostumus on kehitetty uusimpien ravitsemussuositusten pohjalta 2-9-vuotiaiden lasten tarpeisiin. Valmiste sisältää 14 lapsen kasvulle tärkeää vitamiinia ja kivennäisainetta. Multivita Juniori on hammasystävällinen ja pienikokoinen tabletti on helppo pureskella. Toisen suomalaisen lääkealan yrityksen, Vermanin valikoimissa on kaksi glukosamiinivalmistetta. Synomax Glukosamiini sisältää 750 mg glukosamiinisulfaattia, joka on tutkituin glukosamiinin muoto. Synomax Comp on monipuolinen yhdistelmävalmiste, jossa 600 mg glukosamiinisulfaattia ja 400 mg kondroitiinisulfaattia. Annostelu 1-2 tablettia päivässä. Glukosamiinin vaikutus alkaa 6-8 viikon kuluessa. Synomax-glukosamiinien sisältämä C-vitamiini edistää ruston toiminnalle tärkeän kollageenin muodostumista. 20 glukosamiinivalmisteet Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Uutuuksia Q Aurinkotuotteet Allergiatunnuksella Q BB-voiteella iho Q Syreenin tuoksua Favora Aurinkotuotteet on kehitetty yhteistyössä Allergia- ja Astmaliiton kanssa. Aurinkogeeli herkälle iholle -tuotteen suojakerroin on 15, mikä antaa keskitason suojan UVA- ja UVB-säteitä vastaan. Luonnon oma raaka-aine, mineraalipigmentti titaanioksidi, muodostaa iholle haitallisilta säteiltä suojaavan pinnan. Levittyy erinomaisesti, imeytyy nopeasti, ei tahraa. Aurinkovoide kasvoille -tuotteessa on suojakerroin 50+ eli erittäin korkea suoja. Se suojaa kasvot auringon haitalliselta säteilyltä ja sopii myös meikin alle. Etenkin herkkäihoisille, myös aurinkoherkälle iholle. Aurinkopuikko sopii erityisen aurinkoherkkien alueiden, kuten kasvojen, huulien ja korvanlehtien suojaukseen. Suojakerroin 30, korkea suoja. Kaikki Favora Aurinkotuotteet ovat hajusteettomia. Heleyttävä BB-voide kosteuttaa ja hoitaa ihoa, tasoittaa ihon omaa sävyä häivyttäen samalla ihon pieniä virheitä sekä sisältää UVB/UVA-suojan (SK 15). BB-voiteen värisävy sopii vaaleille ja keskivaaleille ihosävyille. Voiteen sisältämät väriaineet ovat luonnollisia mineraalioksideita. Kätevä ja hygieeninen pumppumekanismi. ACO Summer Breeze Body Scrub on syreenin tuoksuinen, pehmeä kuorintavoide vartalolle. Se poistaa kuollutta solukkoa ihon pinnalta ja tekee ihosta silkkisen sileän. ACO Summer Breeze Bodylotion on syreenin tuoksuinen vartalovoide. Se imeytyy nopeasti eikä jätä tahmeaa pintaa. Saa ihon pehmeäksi ja sileäksi. Molemmissa tuotteissa on pehmentävää ja hoitavaa auringonkukkaöljyä. heleäksi 21 vartalon iholle Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Hikoilu lisääntyy pelon ja jännityksen seurauksena. Tunneperäistä hikoilua vastaan suositellaan käytettäväksi kolme kertaa varmempaa Triple Dry -antiperspiranttia, jonka ansiosta voi unohtaa hikoilun jopa 72 tunnin ajaksi. kaa jo lapsuudessa. Tunneperäinen, pelon ja jännityksen aiheuttama hikoilu on voimakkainta käsissä, jaloissa ja kainaloissa. Antiperspiranttia deodorantin sijaan Hikoilua tarvitaan säätelemään kehon lämpötilaa. Liikahikoilu on kuitenkin kiusallinen ongelma, joka voi pahimmillaan rajoittaa sosiaalista elämää. Fyysisen rasituksen ja kuumuuden lisäksi hikoilua voivat lisätä psyykkiset tekijät, kuume ja muutokset aineenvaihdunnassa, johon vaikuttavat monet sairaudet, vaihdevuodet sekä lihavuus. Liikahikoilua saattavat aiheuttaa myös jotkut lääkkeet, kuten masennuksen hoitoon käytettävät valmisteet. Hikoilukierrettä pahentaa se, että hikoilu lisääntyy entisestään pelon ja jännityksen seurauksena. Hikirauhaset reagoivat herkästi lämpöön Vuodenajat vaikuttavat kainaloiden liikahikoiluun merkittävästi. Hikoilu on kesällä huomattavasti suurempi ongelma kuin talvella, koska kainaloiden hikirauhaset ovat suuria ja reagoivat herkästi lämpöön. Käsien ja jalkojen hikoiluongelmaan sen sijaan vuodenajoilla on yleensä melko vähän merkitystä. Käsien ja jalkojen liikahikoilu on usein perinnöllistä ja voi al- 22 Voimakkaasti hikoilevien antiperspirantti Voimakkaasti hikoileville tarkoitettu Triple Dry on tehokas, alkoholiton antiperspiranttituotesarja, joka sopii esimerkiksi liikkujille, vaihdevuosi-ikäisille ja niille, joiden työ vaatii antiperspirantilta tehoa ja varmuutta - niin naisille kuin miehillekin. Hikoilun voi unohtaa jopa 72 tunnin ajaksi. Triple Dry -tuotteet sisältävät kolme kertaa enemmän aktiivisia aineita kuin normaalit antiperspirantit. Aktiiviset aineet toimivat kehon mukaan silloin, kun tarvitaan eniten suojaa. Hellävarainen koostumus sisältää ainesosia, jotka vähentävät ihoärsytystä. Triple Dryn roll-on-, stick- ja spray-tuotteet estävät hikoilun ja pitävät paitsi kainalot myös kädet ja jalat kuivina. Laita Triple Dry -antiperspiranttia neljänä peräkkäisenä iltana pesun jälkeen. Peseydy normaalisti aamulla äläkä lisää tuotetta. Kun hikoilu on tasaantunut, tuotetta suositellaan käytettäväksi noin 2-4 kertaa viikossa tai tarvittaessa. Tuotteiden teho säilyy pesun, suihkun ja urheilusuorituksenkin jälkeen. Lue lisää: tripledry.fi, facebook.com/tripledry.fi teksti: piia veikkolainen ilmoitus Harmittaako liikahikoilu? Runsaasti hikoilevan kannattaa käyttää hikoiluun antiperspiranttia. Se vaikuttaa hikirauhasiin supistavasti ja rajoittaa bakteerien toimintaa, mikä estää hien pääsyn ihon pintaan. Näin iho pysyy kuivana ja hienhajun muodostuminen estyy. Tavallinen deodorantti vähentää hienhajua, mutta ei tee mitään itse hien määrälle. Toimivan antiperspirantin käyttö siis pitää olon kuivana ja hajuttomana. Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i VAIN APTEEKISTA Osta Orionin * keräilytuotteita 5 Puutarhasetti arvo n. 32 € imalla * vähintään 9 euron hintainen itsehoitotuote Kampanja koskee itsehoitotuotteita (ei lääkkeet). Keräilykortteja saat apteekista ja leiman jokaisesta ostetusta Orionin keräilytuotteesta. Postita kortti ohjeiden mukaisesti. Keräilyaika 1.4.–31.7.2014. Orion on suomalainen avainlippuyritys. Lisätietoja numerosta 010 426 2928 ark. klo 8–16. 23 3/2014 le ESE I arvo n. 40 € OT TT Functional Form -aterinsetti, sis. ruokahaarukka 4 kpl ja ruokaveitsi 4 kpl. TU saat Fiskarsin tuotesetin Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Itsehoitoa ikäviin intiimivaivoihin Monia emätinvaivoja voi hoitaa itse, mutta jos itsehoito ei auta, kannattaa mennä ajoissa lääkäriin. 5-7 päivän ajan tai lääkärin ohjeen mukaan. Emättimen kuivat limakalvot Bakteerivaginoosi on yhtä yleinen emättimen tulehdus kuin hiivatulehdus. Bakteerivaginoosilla tarkoitetaan emättimen bakteerikannan häiriötä, jolloin pH-ar- Kiusallisen emättimen limakalvojen kuivumisen taustalla on usein naisen ikääntyminen, mutta vaivaa voi olla nuoremmillakin naisilla. Kuivumista voivat aiheuttaa raskaus ja imetys, lääkehoito tai gynekologiset toimenpiteet. Oireita saattavat olla epämiellyttävä tunne emättimen limakalvoilla, kirvely, polttelu ja arkuus, yhdyntäkivut sekä esimerkiksi toistuvat virtsatie -ja emätintulehdukset. Vagimoist ratiopharm kosteuttaa ja auttaa ylläpitämään emättimen luonnollista pH-tasapainoa ja edistää normaalin bakteeritasapainon palautumista. Valmiste sisältää hyaluroni- ja maitohappoa sekä polykarbofiilia. Emätinpuikkoja käytetään Bakteerivaginoosi ilmoitus vo kohoaa ja samalla limakalvoa puolustavat laktobasillit korvautuvat haitallisilla bakteereilla. Kohonnut pH-arvo voi olla seurauksena esimerkiksi pitkittyneistä kuukautisista, yhdynnästä, raskaudesta tai antibioottikuureista. Myös liiallinen intiimihygienia sekä tamponien ja terveyssiteiden käyttö voivat altistaa häiriöille. Bakteerivaginoosin tavallisin oire on pahanhajuinen, normaalia runsaampi valkovuoto sekä emättimen kutina. Vagibalance ratiopharm sisältää markkinoiden ainoana valmisteena sekä maitohappoa että maitohappobakteereita, jotka palauttavat emättimen pH:n luonnolliseksi. Emätintabletteja käytetään kerran päivässä viikon ajan tai lääkärin ohjeen mukaan. teksti: Jenni BäckströmToivanen Raskaaksi? Ota kotitestit avuksi Ovulaatiotesti Ovulaatiotestillä testaat hedelmällisimmän aikasi, joka on vain muutama päivä kuukaudesta. 10 testipuikon pakkaus varmistaa suuremman tehokkuuden ovulaation ennustamisessa. Luteinisoivan hormonin eli LH:n taso nousee virtsassa huippuunsa noin 24-36 tuntia ennen munasolun irtoamista eli ovulaatiota. Ovulaatiotesti kannattaa tehdä päivittäin samaan aikaan LHhuipun havaitsemiseen saakka ja yhdynnässä on hyvä olla mahdollisimman pian positiivisen tuloksen jälkeen. Clearbluen Digitaalinen ovulaatiotesti on yksi luotettavimmista testeistä markkinoilla. Et tarvitse viivojen tulkintaa, vaan saat digitaalinäyttöön selvän tuloksen. Clearblue-ovulaatiotesti tunnistaa LH-huipun ja kertoo kaksi parasta luonnollisen hedelmöittymisen päivää. Testi on hyvin helppo tehdä ja tulos tulee näyttöön kolmen minuutin kuluessa. ilmoitus 24 Raskaustesti Kotona tehtävät raskaustestit ovat nopein tapa tarkistaa mahdollinen raskaus. Raskaus on yleensä havaittavissa noin 10 päivän kuluttua hedelmöitymisestä. Clearblue Digitaalinen raskaustesti, jossa on viikkonäyttö, näyttää raskauden yli 99 %:n varmuudella kuukautisten oletetusta alkamispäivästä lähtien. Jos tulos on ’Raskaana’, testi ilmoittaa, kuinka monta viikkoa hedelmöittymisestä on. Clearblue-raskaustesti on paitsi varma myös niin herkkä, että voit tehdä testin jo neljä päivää ennen kuukautisten oletettua alkamista. teksti: Jenni BäckströmToivanen Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i 25 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Tehokkaasti ja väsyttämättä eroon allergiaoireista SUOSITUIN* APU ALLERGIAAN Kestine® 10 mg sopii allergiaoireisiin sekä hyttysen pistojen aiheuttamiin iho-oireisiin. ! MÄTÖN Ä VÄSYTT Desloratadine ratiopharm Kestine® Lyo on tehokas apu myös vaikeisiin allergiaoireisiin. 74/14 O 04.2014 Suussa liukeneva Kestine® ja Kestine® Lyo Väsyttämätön antihistamiini Nenä-, silmä- ja iho-oireisiina Heti suussa liukeneva, laktoositon tabletti Vähintään 12-vuotiaille www.apuallergiaan.fi – Vaikutus yli 24 h *Suomen suosituin allergialääkekokonaisuus. Suomen Lääkedata, vuosi 2013 Desloratadine ratiopharm on tehokas lääke aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille allergisen nuhan ja nokkosihottuman hoitoon. Alle 12-vuotiaille vain lääkärin määräyksestä. Neuvottele lääkärin kanssa, jos sairastat munuaissairautta, olet raskaana tai imetät. Tutustu huolella pakkausselosteeseen. Markkinoija ratiopharm Oy. Perustuu 10.5.2012 päivättyyn valmisteyhteenvetoon. FI/ALLG/14/0004/3/14 Kestine® 10 mg, kalvopäällysteinen tabletti. Vaikuttava aine on ebastiini. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan, allergisiin silmäoireisiin, nokkosihottumaan sekä hyttysenpistoihin. Kestine® Lyo 20 mg, kylmäkuivattu tabletti. Vaikuttava aine on ebastiini. Kausiluonteiseen ja ympärivuotiseen allergiseen nuhaan ja allergisiin silmäoireisiin. Aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille. Ei saa käyttää raskauden aikana. Tutustu huolellisesti pakkausselosteeseen. Lisätietoja: Oy Leiras Takeda Pharmaceuticals Ab, www.leiras.fi. 26 9703_Leiras_Kestine_YTA_90x252_2.indd 1 6.3.2014 9.33 Apteekkisi kesäkuun tarjoukset Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i Avène Reflexe SK 50+ Kaikille ihotyypeille soveltuva aurinkovoide näppärässä pakkauksessa. Pieni pakkaus kulkee mukana vaikka taskussa. Kevyt, hyvin levittyvä ja imeytyvä koostumus. Erittäin korkea suojakerroin. 30 ml euceRin Sun Kids lotion SK 50+ 400 ml Aurinkosuojaemulsio lasten herkälle iholle. Erittäin korkea suojakerroin. Hajusteeton, parabeeniton ja väriaineeton. Uusi 400 ml pullo riittää isommallekin perheelle. Triple dry roll-on 50 ml Hajusteeton antiperspirantti voimakkaaseen hikoiluun. Estää hien pääsyä ihon pintaan. Tuotteen teho säilyy pesun, suihkun ja urheilusuorituksenkin jälkeen. 12,90 29,90 9,00 norm. 14,50 norm. 35,70 norm. 10,50 (430,00/l) (180,00/l) (74,75/l) oRal-b TriZone vaihtoharja 3+1 Oral-B TriZone -harjaspään kolmen toiminnon innovatiivinen puhdistustekniikka poistaa plakin syvältä hammasväleistä. Pakkauksessa 4 harjaspäätä. gefiluS Basic 50 tabl. idoform matka 20 tabl. Maitohappobakteerikapseli päivittäiseen käyttöön koko perheelle. Yksi kapseli sisältää 5 miljardia Lactobacillus GG maitohappobakteeria. Erityisesti matkailijoille suunniteltu maitohappobakteeri. Yksi purutabletti sisältää viittä tarkoin valittua maitohappobakteerikantaa. Sopii myös lapsille. 25,00 14,50 9,90 norm. 30,00 norm. 16,90 norm. 12,00 (0,29/kpl) (8,33/kpl) (0,50/kpl) deviSol sekä fruity, ja Berry 20 mikrog. 200 tabl. louiS WidmeR eye contour cream 30 ml Nopeasti suussa sulava D-vitamiinitabletti. Makuna sitrus. Fruity maistuu persikalta ja vadelmalta, Berry mansikalta. Täyteläinen, ryppyjä silottava silmänympärysvoide. Voidaan käyttää kuuriluontoisesti tehohoitona koko kasvoille: huuliin, suun juonteisiin, kaulaan ja dekolteelle. apobaSe cReme 200 g Uudistunut perusvoide kosteuttaa ja hoitaa kuivaa, herkkää ja atooppista ihoa. Kaikenikäisille ja kaikille ihotyypeille. 14,50 28,90 7,50 norm. 18,00 norm. 31,90 norm. 9,50 (963,33/l) (0,07/kpl) AquAlAn l (37,50/kg) Sebamed liquid face and body Wash 200 g täyttöpussi 1 l Kosteuttava, monikäyttöinen ja hyvin imeytyvä perusvoide koko perheelle ja koko keholle. Pesuneste vartalolle ja kasvoille, kaikille ihotyypeille ja kaikenikäisille. Auttaa säilyttämään ihon luonnollisen, happaman suojan. priorin extra 180 tabl. Hiusjuuren täsmäravinne sisältää hirssiuutteen, B5-vitamiinin ja vehnänalkioöljyn lisäksi nyt myös biotiinia. Aktivoi hiusten kasvua ja estää niiden ohenemista. 9,00 14,90 89,00 norm. 10,90 norm. 19,00 norm. 102,00 (45,00/kg) (0,50/kpl) (14,90/l) Tuotteet voi tilata myös www.apteekkiverkko.fi. 27 Te r v e i s i ä a p t e e k i s t a s i 28
© Copyright 2024