1. No category

Syventävä kuntosaliohjelma
(Sisältää 4 tapaamista ja kuntosaliohjelman)
Haastattelu 1 tunti
Haastattelun tarkoituksena on selvittää mahdollisimman
paljon tietoa sinusta, jotta kuntosaliohjelmasta saadaan
henkilökohtainen ja tavoitteen mukainen. Määrittelemme
yhdessä kuntosaliharjoittelun tavoitteet sinun tarpeesi ja
toiveesi mukaan. Keskustelemme mm. tämän hetkisestä
kunnostasi, työasennoistasi, aktiivisuudestasi ja terveyden
tilastasi.
Henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja sen opettelu
Sinä saat yksityisen 1,5 tunnin ohjauksen Personal Trainerin kanssa. Treenaamme
ohjelman yhdessä läpi alkulämmittelystä aina loppujäähdyttelyyn saakka. Käymme
kaikki liikkeet ja tekniikat huolella läpi, jotta omatoiminen harjoittelusi on turvallista ja
tavoitteen mukaista.
2 lisätuntia
Tähän laajennettuun kuntosaliohjelmaan kuuluu kaksi syventävää lisätuntia, jotka
käytetään kuntosaliohjelman harjoitteluun. Saat ohjelmastasi kaiken irti, kun
varmistamme, että liikkeiden tekniikat ovat kohdallaan ja että ohjelman kaikki eri
painopistealueet tulevat tutuiksi.
Jos ohjelmasi on jaettu siten, että treenaat kehosi eri osia eri käyntikertoina,
treenaamme myös lisätunneilla kutakin kehon osaa kerrallaan. Jos taas ohjelmassasi
harjoitetaan kerralla koko keho, saat kaksi ylimääräistä mahdollisuutta oppia
suorittamaan kaikki liikkeet oikein.
Hinta: 190€