Pilates-kurssi
Ilosi ja Tampereen ratsastusseura järjestävät yhteistyössä Pilates-kurssin
ratsastusseuran tiloissa. Fysioterapeutin ohjaamilla 60min Pilates-tunneilla asiakas
saa myös manuaalista ohjausta kehon linjaamiseksi oikein. Kurssi sisältää
intensiivistä harjoittelua oman kehon kanssa työskennellen.
Aiempaa harjoitustaustaa ei tarvita vaan viiden kerran kurssin aikana käydään läpi
Pilateksen perusteita ja harjoitellaan alkeistason liikkeitä. Pieni ryhmäkoko
mahdollistaa yksilöllisen ohjaamisen ja liikkeiden räätälöimisen jokaiselle sopivaksi.
Kurssille seuraa mahdollisesti jatkoa, jos kiinnostusta ilmenee riittävästi.
Pukeudu tunneille joustaviin vaatteisiin, jotka eivät rajoita liikkumistasi. Juuri ennen
harjoittelua ei ole hyvä syödä tuhdisti. Ota tunnille mukaan oma jumppamatto.
Lue lisää Pilates-menetelmästä ja ilosi fysioterapia- ja liikuntapalveluista www.ilosi.fi
Ajankohta: 2.-30.3. maanantaisin klo 19:15-20:15
Paikka: Tampereen ratsastusseuran ison maneesin kahviossa
Kurssimaksu: 75 € / 5 kertaa. Maksuaika 10 vuorokautta kurssin alusta käteisellä,
pankki- tai luottokortilla, Smartum liikunta- ja kulttuuriseteleillä, Edenred
Virikeseteleillä, TYKY-kuntoseteleillä, Sporttipassilla tai laskulla. Laskutuslisä 3 € /
lasku.
Ohjaaja: Ilona Siitonen, fysioterapeutti & liikuntaneuvoja
Ilmoittautuminen: Ryhmässä on 10 asiakaspaikkaa, joten ilmoittaudu mukaan
ennakkoon [email protected] ja varaa kurssipaikka. Lisätietoja saa samasta
sähköpostiosoitteesta tai puhelimitse 044-0210041. Kurssi toteutuu, jos mukaan
ilmoittautuu 6 asiakasta.