pdf-tiedostona
1 Sisällysluettelo YHTEYSTIEDOT ............................................................................................................................................... 3 ILMOITTAUTUMINEN..................................................................................................................................... 4 TAITEEN PERUSOPETUS ................................................................................................................................. 6 MUSIIKKI ........................................................................................................................................................ 7 KIELET .......................................................................................................................................................... 10 NÄYTTÄMÖTAITEET ..................................................................................................................................... 13 SANATAIDE .................................................................................................................................................. 14 TAIDE JA KÄSITYÖT ...................................................................................................................................... 15 KUVATAITEET ............................................................................................................................................... 15 KÄSITYÖT ..................................................................................................................................................... 17 TIETOTEKNIIKKA........................................................................................................................................... 21 YHTEISKUNNALLISET AINEET ....................................................................................................................... 22 JÄRJESTÖKOULUTUS .................................................................................................................................... 23 KOTITALOUS, PUUTARHA JA MAATALOUS .................................................................................................. 23 PUUTARHANHOITO ..................................................................................................................................... 25 TERVEYS JA HYVINVOINTI ............................................................................................................................ 25 IKÄÄNTYVIEN YLIOPISTO ............................................................................................................................. 27 TANSSI JA LIIKUNTA ..................................................................................................................................... 27 LAPSET JA NUORET ...................................................................................................................................... 27 TANSSI.......................................................................................................................................................... 28 LIIKUNTAA LAPSIPERHEILLE ......................................................................................................................... 28 AIKUISET ja NUORET yli 16 v. ....................................................................................................................... 29 JOOGA.......................................................................................................................................................... 34 KUNTOSALIKURSSIT ..................................................................................................................................... 35 TANSSI.......................................................................................................................................................... 36 2 YHTEYSTIEDOT Toimisto: Laukaan kunnanvirasto, Kuntala (2. krs), Laukaantie 14 Puh. 014 2675 761 Avoinna ma – to klo 8.00 – 15.30 ja pe klo 8.00 – 15.00 Rehtori: Laukaan pääkirjasto, Vuojärventie 2 [email protected] www.laukaa.fi/kansalaisopisto www.facebook.com/laukaankansalaisopisto OPETUSPAIKAT Opistotalo Sararanta: Sarakuja 6, 41340 Laukaa Koulujen opetustilat HENKILÖKUNTA [email protected] Rehtori Maarit Pönkänen p. 050 597 0960 Toimistosihteeri Meeri Pirttinen p. 014 2675 761 Musiikinopettaja Anu Kauppinen p. 040 765 0486 Taito - ja taideaineet, Reetta Hirsimäki p. 040 765 0492 Liikunnan ja tanssin suunnittelija Maija Leena Ström p. 040 183 3456 3 LAUKAAN KANSALAISOPISTO - Tiedoilla ja taidoilla iloa elämään Uusista kursseista ja kurssimuutoksista ilmoitetaan opiston nettisivuilla. ILMOITTAUTUMINEN Ilmoittautuminen keväällä alkaville kursseille alkaa ti 1.12.2015 internetissä ja puhelimitse. Internetissä (auki 24 t/vrk): www.opistopalvelut.fi/laukaa Sisältää ilmoittautumisohjeet, aikataulut ja sähköisen opinto-oppaan. Puhelimitse p. (014) 2675761 tai (014) 2675725 ma-to klo 8.00–15.30 ja pe klo 8.00-15.00 Kursseille ilmoittautuminen päättyy yleensä viikkoa ennen kurssin alkamista. Tämän jälkeen vapaita kurssipaikkoja voi tiedustella toimistosta. Taiteen perusopetuksen ja musiikin yksilöopetuksen uusien oppilaiden ilmoittautumien elokuussa 2016. Ilmoittautuessa tarvittavat tiedot: * kurssinumero, ilmoittautujan henkilötunnus, osoitetiedot, matkapuhelinnumero ja mahdollinen sähköpostiosoite Laskutuksen vuoksi tarvitaan opiskelijan koko henkilötunnus ja tiedottamista (tekstiviestit) varten matkapuhelinnumero. Lisäksi on hyvä ilmoittaa myös sähköpostiosoite kurssiin liittyviä tiedotteita ja palautekyselyjä varten. Alaikäiseltä tarvitaan huoltajan tiedot ja ehdottomasti myös huoltajan henkilötunnus. Ilmoittautuminen on aina sitova ja kurssimaksut laskutetaan sen perusteella. VARAPAIKASTA JA KURSSIN PERUUNTUMISESTA ILMOITTAMINEN Varapaikalle jääneille ilmoitetaan tekstiviestinä tai puhelimitse opiskelupaikan vapautumisesta. Jos kurssille ei ilmoittaudu riittävästi opiskelijoita, opisto ilmoittaa kurssin peruuntumisesta ilmoittautuneille. Kurssin alkamisesta ei ilmoiteta erikseen. KURSSIPAIKAN PERUMINEN Mikäli et voi osallistua kurssille, se on peruttava viipymättä joko internet-ilmoittautumisessa saadun tarkistusnumeron ja henkilötunnuksen avulla tai opiston toimistoon puhelimitse tai sähköpostilla [email protected]. Opettajat eivät välitä toimistolle kurssiperuutuksia. Kurssimaksun maksamatta jättäminen tai kurssilta pois jääminen eivät riitä peruutukseksi. Maksutta peruutus voidaan tehdä viimeiseen ilmoittautumispäivään mennessä. Jos kurssi perutaan viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen eli alle 7 päivää ennen sen alkamista, opisto laskuttaa 50 % kurssimaksusta. Jos kurssi perutaan sen alkamispäivän jälkeen, kurssi laskutetaan kokonaan. KURSSIMAKSUT Ohjelmassa on mainittu kurssin lukukauden hinta (kevät) kurssihinta, joka laskutetaan kevätlukukauden aikana kokonaan. Opiskelija saa paperilaskun tai laskun suoraan antamaansa sähköiseen laskutusosoitteeseen. 4 Maksamattomasta kurssimaksusta seuraa Intrum Justitian lähettämä maksumuistutus perintäkuluineen. Tämän jälkeen maksamaton kurssimaksu siirretään perintään. ALENNUKSET Opetusministeriö on myöntänyt kansalaisopistoille opintosetelityyppistä valtionavustusta, jolla voidaan alentaa joidenkin kohderyhmien opiskelumaksuja. Laukaan kansalaisopistossa nämä kohderyhmät ovat TYÖTTÖMÄT (työnhakija, joka on ilman työtä ja kokopäivätyöhön käytettävissä tai joka odottaa sovitun työn alkamista), SENIORIT (yli 63v) ja ELÄKKEELLÄ OLEVAT (alle 63 v). Opintoseteleitä on rajoitettu määrä. 30 € alennus myönnetään hakujärjestyksessä (1 alennus/henkilö). Todiste oikeudesta seteliin (työttömät ja alle 63 v eläkeläiset) on esitettävä opiston toimistossa. Alennus käy kaikille kursseille. SETELIT MAKSUVÄLINEENÄ Smartumin liikunta-kulttuurisetelit ja liikuntasetelit Smartumin liikunta-kulttuurisetelit (5 €, kaikki kurssit) ja liikuntasetelit (4 €, liikuntakurssit) käyvät maksuvälineenä. Jos haluat maksaa kurssisi liikuntatai liikunta-kulttuurisetelillä, opintomaksu on suoritettava opiston toimistoon ryhmän ensimmäisen opintoviikon aikana. Kerro ilmoittautuessasi, jos haluat maksaa seteleillä. Kun kurssi on laskutettu, setelit eivät enää käy maksuvälineenä. Noudatamme seteleiden hyväksymisessä niitä myyvien yritysten sopimusehtoja. Laukaan kunnan liikunta-kulttuuriseteli käy myös opiston kurssien maksuvälineenä samalla tavalla kuin Smartum-setelit. Myös nämä on toimitettava opiston toimistoon ensimmäisen opintoviikon aikana. OPINTOTARVIKKEET JA MUUT KUSTANNUKSET Opintoihin liittyvät oppikirjat ja muun materiaalin opiskelija kustantaa itse. Usein kurssin opettaja hankkii materiaaleja koko kurssille ja niitä voi ostaa opettajalta. Materiaalimaksuista vain taiteen perusopetuksen ja ruokakurssien materiaalit laskutetaan kurssimaksun yhteydessä. TOIMIKAUSI 2015-2016 Yksittäisen kurssin alkamis- ja päättymispäivät käyvät ilmi kunkin kurssin kohdalla. Talviloma pidetään viikolla 9, jolloin opetusta ei järjestetä. Koko lukukauden pituiset kurssit kestävät pääosin syksyllä 10 viikkoa ja keväällä 12 viikkoa. Taiteen perusopetuksessa on opetusta pääsääntöisesti 15 viikkoa sekä syksyllä että keväällä. OPINTORYHMÄN KÄYNNISTYMINEN Opintoryhmä käynnistyy, mikäli ryhmään on ilmoittautunut ennakkoon 8 maksavaa opiskelijaa ja liikunnan/tanssin kursseille 9 opiskelijaa. Erityismaksuluokkien kursseilla opiskelijaminimi voi olla normaalia suurempi. Liikunta- ja liikunta-kulttuuriseteleillä voi maksaa ainoastaan setelin haltijan henkilökohtaisia kurssimaksuja. Seteleitä ei vaihdeta rahaksi eikä niistä anneta rahaa takaisin. Ylimenevän summan voi maksaa rahalla tai asiakas voi käyttää useampia seteleitä kerrallaan. 5 OPETUSKERRAN PERUUTUS Viikoittainen opintoryhmä voi peruuntua kerran lukukauden aikana, esim. opettajan sairastumisen tai saliperuutuksen vuoksi eikä sitä korvata opiskelijoille. Jos peruutuskertoja tulee enemmän, hankitaan sijainen tai pidetään myöhemmin yksi tai useampi korvauskerta. Oppitunnin peruuntumisesta ilmoitetaan opiskelijoille tekstiviestillä tai puhelimitse, mikäli opiskelija on ilmoittanut ajan tasalla olevat yhteystietonsa opiston toimistoon. TIEDOTTAMINEN Opinto-ohjelmaan saattaa tulla muutoksia esitteen painamisen jälkeen. Muutokset päivitetään opiston nettisivuille. Näyttelyistä, juhlista ja uusista opintoryhmistä tiedotetaan opiston Facebook-sivuilla www.facebook.com/laukaankansalaisopisto, Laukaa-Konnevesi-lehden Vattipalstalla, SuurJyväskylän lehdessä ja kirjaston info-taululla. Esitteen painamisen jälkeen kursseihin saattaa tulla muutoksia. Päivitetyt kurssitiedot löytyvät opiston kurssiohjelmasta www.opistopalvelut.fi/laukaa TAITEEN PERUSOPETUS KUVATAITEET Kansalaisopisto Sararanta, Sarakuja 6, opettajana Tiina Häkkinen 110380 Kuvataidekoulu A -05–07 syntyneet ti 16.30–18.00 9.2.2016–17.5.2016, 30 oppituntia 110381 Kuvataidekoulu B -02–04 syntyneet ke 16.30–18.00 10.2.2016–25.5.2016, 30 oppituntia 110382 Kuvataidekoulu C -01–03 syntyneet ti 18.00–20.00 9.2.2016–17.5.2016, 40 oppituntia 110383 Kuvataidekoulu D 1998–2000 syntyneet ke 18.00–20.30 10.2.2016–18.5.2016, 39 oppituntia KÄSITYÖT Kansalaisopisto Sararanta, Sarakuja 6, opettajana Paula Aro-Suhanto 110480 KÄSITYÖKOULU A (Perusopinnot) 7–8 v. nuorimmat jatkajat ja uudet aloittajat ma 16.00–17.30 11.1.2016–2.5.2016, 30 oppituntia 110481 KÄSITYÖKOULU B (Perusopinnot) 9–10v. jatkajat ja uudet mahdollisille vapaille paikoille ma 17.30–19.00 11.1.2016–2.5.2016, 30 oppituntia 6 MUSIIKKI 110482 KÄSITYÖKOULU C (Perusopinnot) noin 10–13v. ja uudet mahdollisille vapaille paikoille to 15.30–17.00 14.1.2016–12.5.2016, 30 oppituntia Ei opetusta 24.3.2016 110483 KÄSITYÖKOULU D (Työpajaopinnot) noin 14v.to 17.00–19.15 14.1.2016–12.5.2016, 35 oppituntia Ei opetusta 24.3.2016. TEATTERITAIDE Kirkonkylän nuorisotalo, Sarakuja 2 Opettajana teatteri-ilmaisun ohjaaja Pilvi Honka 110250 TPO teatteritaide A1, 8–11 v. ke 15.30–17.00 13.1.2016–18.5.2016, 34 oppituntia Ei opetusta 4.5.2016. 110252 TPO teatteritaide B1, 12–16 v ke 17.00–18.50 13.1.2016–18.5.2016, 41 oppituntia Ei opetusta 4.5.2016. Ilmoittautuminen: toimisto p. 014 2675761 tai 014 2675725 Opintoneuvonta: Anu Kauppinen, p. 040 7650486 Musiikin yksilöopetuksen ryhmät: piano, kitara, huilu, rummut, sähkökitara, laulunopetus ja pop/jazz-laulu jatkavat keväällä viikolta 2 (11.1. alkava viikko) syksyllä annettujen aikojen mukaan. Muutamia vapaita paikkoja laulunopetuksessa ja Vehniän pianonsoittoryhmässä. 1101130 Pianonsoittoa kuvionuoteista UUSI KURSSI! to 16.30–18.30 21.4.2016–26.5.2016 13,3 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Sävel, Sarakuja 6 Anu Kauppinen Kurssimaksu 50,00 € Jokainen oppii soittamaan pianoa! Viiden viikon mittaisella lyhytkurssilla käytämme perinteisen nuottikirjoituksen sijaan kuvionuotteja, jossa sävelet ja koskettimet merkitään väreillä ja kuvioilla. Kurssille ovat tervetulleita kaikki soittamisesta kiinnostuneet. Erityisen hyvin kuvionuoteista soittaminen sopii niille, joilla on vaikeuksia hahmottaa nuottiviivastoa. Oppimateriaalin saat tarvittaessa lainaan opistolta. Yksilöopetusta 30 min. viikossa. Soittoharrastusta voi halutessaan jatkaa seuraavana syksynä 7 1101180 Pianon- ja viulunsoiton kaverikurssi UUSI KURSSI! ti 16.30–18.30 19.4.2016–17.5.2016 13,3 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Sävel, Sarakuja 6 Anu Kauppinen Kurssimaksu 25,00 € Mukavaa yhteismusisointia kaverin, sisaruksen tai vaikka isoäidin kanssa kaikenikäisille (yli 7–v.) pianisteille ja viulisteille. Tunneilla voidaan soittaa esimerkiksi nelikätisiä pianokappaleita, viulu-piano-duettoja tai harjoitella vaikka esitys kesän juhlia varten. Molemmat osallistujat ilmoittautuvat kurssille. Jokainen soittajapari saa 30 minuutin soittoajan, joka ilmoitetaan ennen kurssin alkamista. Vapaaksi jääneet ajat annetaan yksittäisille soittajille (jolloin hinta on 50 €). 1101320 Bändisoitto pe 16.30–17.30 15.1.2016–15.4.2016 16 oppituntia Vihtavuoren yläkoulu, musiikkiluokka Koulutie 2 Olli Ranttila Kurssimaksu 48,00 € Bändikerho jonkin verran soittaneille n. 12– 16–vuotiaille. Syksyllä alkanut kurssi jatkuu, mukaan mahtuu vielä uusia soittajia (erityisesti kitaristeja ja laulajia kaivataan). Bändiopetus sopii harrastajille, jotka hallitsevat jo jonkin verran omaa soitintaan. Bändin perussoittimet ovat sähkökitara, sähköbasso, kosketinsoittimet, rummut ja laulu. Muitakin soittimia voi ehdottaa. Omaa soitinta ei välttämättä tarvitse, mutta sen voi toki halutessaan tuoda mukanaan. 110135 Kehitysvammaisten nuorten bändi ma 17.30–19.30 11.1.2016–11.4.2016, 32 oppituntia Vihtavuoren yläkoulu, musiikkiluokka Koulutie 2 Ville Taipale 110136 Viihdeorkesteri ti 18.00–20.30 12.1.2016–5.4.2016, 44 oppituntia Vihtavuoren yläkoulu, musiikkiluokka Koulutie 2 Mihai Petrescu Kurssimaksu uusilta 56,00 € Oletko harrastanut joskus soittamista? Nyt voit elvyttää taitojasi tulemalla musisoimaan yhdessä muiden kanssa. Kurssin tavoitteena on oppia soittamaan suomalaista ja ulkomaalaista tanssimusiikkia. Ei soitinrajoituksia. Jokaiseen kokoontumiskertaan sisältyy 15 min. tauko. Uusia soittajia toivotaan mukaan, tule tutustumaan ja mukaan soittelemaan! 101480 Lauluyhtye ti 19.15–20.30 12.1.2016–5.4.2016 20 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, musiikkilka A11 Saralinnantie 3 Katja Penttilä Kurssimaksu 85,00 € Jos kuorot eivät kiinnosta ja yksinlaulu jännittää, niin nyt pääsee laulamaan pienryhmässä! Lauluyhtyeessä harjoitellaan laulamaan eri äänissä tuttuja suomalaisia pop-, rock- ja iskelmäkappaleita. Yhdessä laulaminen kehittää rytmiikkaa sekä ”harmoniakorvaa”, ja kaiken lisäksi se on kivaa! 3–4 hengen ryhmässä voidaan mielenkiinnon mukaan harjoitella joko pianosäestyksellä tai ilman. Aikuisille ja yli 13–vuotiaille. 8 110150 Lapsikuoro Laululintuset ma 14.15–15.00 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Kuusan koulu Suolahdentie 689 Merja Kopare-Närhi Kurssimaksu uusilta 27,00 € Lapsikuorossa harjoitellaan kuorolaulun perustaitoja ja lauletaan monipuolista ohjelmistoa. Aluksi etsitään yhteistä säveltä yksiäänisten laulujen avulla ja myöhemmin tutustutaan myös moniäänisyyteen. Kuoroon ei ole pääsykokeita. Mukaan sopii vielä muutama oppilas, ilmoittaudu opiston toimistoon. 110151 Sarasol-kuoro ma 18.00–20.00 11.1.2016–11.4.2016, 36 oppituntia Sydän-Laukaa/Lukio, lka B13 Saralinnantie 3 Merja Kopare-Närhi Kurssimaksu uusilta 47,00 € Sarasol on n. 20 laulajan kuoro. Harjoittelemme tavoitteellisesti monipuolista neliäänistä sekakuoro-ohjelmistoa ja esiinnymme säännöllisesti. Lisätietoja Merja Kopare, puh. 040 8248 783. Jokaiseen kokoontumiskertaan sisältyy 15 min. tauko. 110152 Viihdekuoro ti 18.00–20.30 12.1.2016–5.4.2016, 36 oppituntia Laukaan kk:n koulu, C-rak. Saralinnantie 8 Malla Kärkkäinen Kurssimaksu uusilta 47,00 € Viihdemusiikkia, sekakuorolauluja ja esiintymisiä kaikenikäisille naisille ja miehille. Jokaiseen kokoontumiskertaan sisältyy 15 min tauko. Uusia laulajia otetaan mukaan! 110153 Mieslaulajat to 18.00–20.30 14.1.2016–7.4.2016, 36 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, musiikkilka A11 Saralinnantie 3 Esko Eirola Kurssimaksu uusilta 47,00 € Mieskuorolauluja vanhoille ja uusille laulajille. Jokaiseen kokoontumiskertaan sisältyy 15 min. tauko. 110154 Seniorikuoro to 11.30–13.45 14.1.2016–7.4.2016, 32 oppituntia Viertola Saravedentie 3 Niina Hämäläinen Kurssimaksu uusilta 47,00 € Sekakuorolauluja kaikenikäisille. Iskelmiä, musikaaleja, operetteja sekä kansanlauluja Suomesta ja muualta. Jokaiseen kokoontumiskertaan sisältyy 15 min. kahvitauko. Uudet laulajat ovat lämpimästi tervetulleita. Tule kokeilemaan kuoroharrastusta! 110157 Verkkokurssi: Musiikinteoria 11.1.2016 – 4.4.2015, 22 oppituntia Anu Kauppinen Kurssimaksu 39,00 € Ilmoittautuminen 4.1 mennessä. Opiskele musiikin perusteita oman aikataulusi mukaan verkkokurssilla. Musiikin peruskäsitteisiin (nuottien nimet, nuottiviivasto, tahtilajit, nuottien kestot…) tutustaan mm. opettajan antaman materiaalin ja internetin teoriasivustojen avulla. Kurssi sopii sekä vastaalkajille että pidempään musiikkia harrastaneille. Sopii hyvin myös musiikkialan pääsykokeisiin valmistautuville. 9 Tarvitset perustaidot tietokoneen käyttämisestä, internet-yhteyden, selaimen (esim. Internet Explorer tai Firefox) ja kuulokkeet/kaiuttimet. Oppimisympäristön käyttäjätunnukset lähetetään sähköpostitse, joten muistathan ilmoittaa sähköpostiosoitteesi ilmoittautuessasi. KIELET Ilmoittautuminen: toimisto, p. 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut. fi/laukaa Opintoneuvonta: Maarit Pönkänen, p. 050 5970960 Kielten kurssit on jaettu taitotasoasteikon mukaisesti. Kurssin nimessä on kurssin tasoa vastaava tasonumero, joka vastaa kurssilla saavutettavaa tavoitetasoa. Eurooppalainen viitekehys on Euroopan neuvoston kehittämä kehys, joka määrittelee ja kuvaa kielitaidon kuutta taitotasoa peruskäyttäjätasolta taitavan kielenkäyttäjän tasolle asteikolla A1 – C2. A1 Alkeistaso: Suppea viestintä tutuissa tilanteissa A1.1 –Alkeiden hallinta * Kielen aloittajalle * Ymmärrät joitakin sanoja A1.2 –Kehittyvä alkeiskielitaito *Ymmärrät suppean perussanaston *Osaat vastata yksinkertaisiin kysymyksiin lyhyin lausein * Osaat kieliopin perusrakenteita A2.2 –Kehittyvä peruskielitaito * Tunnistat keskustelun aiheen * Pystyt osallistumaan keskusteluun itsellesi tärkeistä aiheista B1 Keskitaso: Selviytyminen arkielämässä B1.1 –Sujuva peruskielitaito * Selviät arkitilanteista ja epävirallisista keskusteluista * Ääntäminen on ymmärrettävää B1.2 * Ymmärrät pääkohdat ja tärkeimmät yksityiskohdat keskusteluista *Osaat kertoa tavallisista aiheista kuvaillen, eritellen ja vertaillen B2 Ylempi keskitaso: Selviytyminen syntyperäisen kanssa B2 * Ymmärrät yleiskieltä kaikissa puhetilanteissa *Ilmaiset itseäsi selkeästi ja kohteliaasti C1–C2 Lähestytään syntyperäistä: Selviytyminen vaativissa kielenkäyttötilanteissa C1 *Ymmärrät vaivattomasti puhetta kasvokkain, televisiosta ja radiosta *Osaat viestiä sujuvasti, spontaanisti ja lähes vaivattomasti C2 *Ymmärrät vaikeuksitta kaikenlaista elävää ja nauhoitettua puhetta *Pystyt osallistumaan kaikkiin keskusteluihin *Hallitset kieliopin ja idiomaattiset ilmaukset A2 Perustaso: Sosiaaliset perustilanteet ja lyhyt kerronta A2.1 –Peruskielitaidon alkuvaihe * Ymmärrät yksinkertaista puhetta tutuista aiheista 10 ENGLANTI Marjatta Muranen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120305 Englantia vasta-alkajille A1.1 to 19.00–20.30 14.1.2016–14.4.2016 24 oppituntia Leppäveden koulu Tiituspohjantie 50 Tarja Leppäaho Kurssimaksu 39,00 € Englantia niille, jotka syystä tai toisesta eivät ennen ole oppineet tätä kieltä. Tavoitteena on omaksua kielen ydinasiat: avainsanat ja tavallisimmissa puhetilanteissa käytetyt sanonnat. Harjoittelemme myös ymmärtämään puhuttua englantia ja käyttämään erilaisia kielenoppimisen apuvälineitä. Kurssilla edetään kiirettä pitämättä, uuden oppimisesta nauttien. Oppikirja: Steps into English 1, Huhtala-Halme, Halme, Eerola. Ei opetusta 24.3.2016. 120325 Englanti 5 – jatkokurssi B1 ke 18.00–19.30 13.1.2016–6.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Tarja Leppäaho Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120310 Englannin alkeiden jatkokurssi A1.2 ti 18.00–19.30 12.1.2016–5.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Tarja Leppäaho Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120315 Englannin jatkokurssi A2.2–B1 ti 18.30–20.00 12.1.2016–5.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Marjatta Muranen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120326 Englantia matkalle A1–A2 ti 18.00–20.15 19.4.2016–10.5.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Tarja Leppäaho Kurssimaksu 27,00 € Kertaamme monipuolisten keskusteluharjoitusten avulla englannin käyttöä matkalla eteen tulevissa tilanteissa: rajamuodollisuuksissa, hotellissa, kahvilassa, lippuluukulla, museossa. Tämä kurssi on sinulle, joka tahdot lisää varmuutta tilanteisiin, joissa pitää keskustella englanniksi. Oppimateriaali opettajalta. Opetuskerrat: 19.4., 26.4., 3.5., 10.5. 120330 Englannin keskusteluryhmä B1–B2 ke 18.00–19.30 13.1.2016–6.4.2016, 24 oppituntia Pääkirjasto, opintosali Vuojärventie 2 Ronald Ferland Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120320 Englannin aktivointi B1 ti 17.00–18.30 12.1.2016–5.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 11 120350 Verkkokurssi: Englannin abikertaus B2 4.1.2016–1.2.2016, 22 oppituntia Maarit Pönkänen Kurssimaksu 55,00 € Intensiivinen kieliopin kertauskurssi yo-kokeeseen valmistuville. Kurssilla harjoitellaan vaativampia rakenteita mm. tulevaisuuden muotoja, modaaliapuverbejä, kysymysten raportoimista, verbejä, lauseita yhdistäviä sanoja, substantiiveja sekä paljoussanoja (a few / a little). Kurssilla tehdään paljon harjoituksia ja palautetaan opettajalle viikoittain soveltamistehtävä, josta saa palautteen. Osallistuja tarvitsee lisäksi Internet-yhteyden, selaimen (esim. Firefox) ja tietokoneen peruskäyttötaidot. Käyttäjätunnus ja salasana ympäristöön lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua. Kurssi toteutetaan kokonaan verkko-opintoina. RANSKA 120510 Ranskan alkeiden jatkokurssi A1.2 ke 18.45–20.15 13.1.2016–6.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Titta Tiusanen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. VENÄJÄ 120607 Venäjän kielen matkailukurssi A2.1 to 17.30–19.45 21.4.2016–19.5.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Polina Anttonen Kurssimaksu 27,00 € Lähtisikö lomamatkalle vaikkapa Pietariin, Venäjälle?Aloittaisinko vieraan kielen opiskelun uutena virkistävänä harrastuksena? Tervetuloa lyhyelle matkailukurssille, jossa eloisassa ilmapiirissä, rooli-ja sanapelien, pari- ja ryhmätehtävissä tutustut venäjän kielen maailmaan ja opit perussanastoa, jota tarvitset matkustaessasi Venäjällä. Opettajan materiaali. Opetuskerrat: 21.4., 28.4., 12.5., 19.5. Ei opetusta 5.5.2016. 120611 Vauhtia venäjään A1.1 to 17.30–19.00 14.1.2016–14.4.2016 24 oppituntia Leppäveden koulu Tiituspohjantie 50 Tarja Leppäaho Kurssimaksu 39,00 € Venäjää voi oppia eikä se edes ole vaikeaa. Kokeile vaikka! Otamme vauhtia opiskeluun selvittämällä perusasiat: kirjaimet ja äänteet (joista suurin osa onkin jo ennestään tuttuja) sekä tavallisimmissa puhetilanteissa tarpeelliset sanat ja sanonnat. Opettajan oma materiaali. Ei opetusta 24.3.2016 120610 Venäjän alkeet A1.1 to 17.30–19.00 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Polina Anttonen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. Ei opetusta 24.3.2016 120620 Venäjän jatkokurssi B1.1 to 19.00–20.30 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Polina Anttonen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. Ei opetusta 24.3.2016. 12 ESPANJA ITALIA 120615 Espanjan jatkokurssi B1 to 18.45–20.15 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Titta Tiusanen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Ei opetusta 24.3.2016. 120810 Italian alkeiden jatkokurssi A1.2 ke 16.00–17.15 13.1.2016–6.4.2016, 20 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Titta Tiusanen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. 120710 Espanjan alkeet A1.1 to 17.15–18.45 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Titta Tiusanen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Ei opetusta 24.3.2016. 120720 Espanjaa matkalle A1–A2 to 18.00–20.15 21.4.2016–19.5.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Josefiina Viertoma Kurssimaksu 27,00 € Suunnitteletko matkaa Espanjaan? Tällä kurssilla harjoittelemme tärkeimpiä turistitilanteita ja hyödyllisiä fraaseja matkaa varten, unohtamatta olennaisimpia kulttuurillisia eroja Suomen ja Espanjan välillä, joihin matkalla voi kohdata. Teemme paljon suullisia ja käytännönläheisiä harjoituksia. Kurssi on tarkoitettu jo hieman espanjan alkeita opiskelleille. Oppimateriaali opettajalta. Opetuskerrat: 21.4., 28.4., 12.5., 19.5. 120815 Italian perusteita iltakurssi A2.1 ke 17.15–18.45 13.1.2016–6.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Titta Tiusanen Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. KIINA 121010 Kiinan kielen alkeet A1.1 ma 17.30–19.00 11.1.2016–11.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Sirpa Nayeripoor Syksyllä alkanut ryhmä jatkaa. NÄYTTÄMÖTAITEET 110214 Lasten teatterikerho 9–12v ti 17.30–19.00 12.1.2016–5.4.2016 24 oppituntia Kuusan Nuorisoseurantalo Oitinlammentie Taru Eskonen-Myllylä & Johanna Nousiainen Kurssimaksu 39,00 € Sinä teatterista kiinnostunut, tule mukaan oppimaan uutta erilaisten ilmaisuharjoitteiden kautta. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, innostus riittää. Tervetuloa rohkeasti mukaan! 13 SANATAIDE Ilmoittautuminen: toimisto, p. 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut. fi/laukaa Opintoneuvonta: Maarit Pönkänen, p. 050 5970960 110611 Luovat Sanat – kirjoittajaryhmä ma 18.00–19.45 11.1.2016–11.4.2016, 28 oppituntia Pääkirjasto, neuvotteluhuone, Vuojärventie 2 Jarna Pihlajamäki Kurssimaksu uusilta 43,00 € Luovat sanat -ryhmässä on vapaus etsiä ja löytää sanoja, vahvistaa ilmaisua, sanoittaa mielikuva. Tervetuloa myös uudet opiskelijat kirjoittamaan! Ryhmässä jokaisella on tila avata ja sulkea teksti niin halutessaan, tarjota se kuulijalle tai säilyttää se omana yksityisyytenään, kohdata toisen kirjoittajan sanallinen maailma – ja ennen kaikkea hengittää luovuuden aikaansaamaa satoa. 110613 TunneWiisaat su 10.00–15.00 31.1.2016–17.4.2016, 24 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus, Sarakuja 6 Jarna Pihlajamäki Kurssimaksu uusilta 39,00 € Kirjoittamisen intensiivikurssilla annamme ajatustemme, muistojemme, uniemme ja toiveittemme tulla paperille omalla tyylillämme, ilman sensuuria ja rajoja. Kirjoitamme kehossamme ja mielessämme olevan tarinan ulos. Kirjoitamme rentoutuaksemme ja virkistyäksemme. Kirjoitamme kaikki ´kuin ensimmäistä kertaa´. Uudet kirjoittajat myös tervetuloa! Kokoontumiskerrat sunnuntaisin keväällä 2016: 31.1., 21.2., 20.3. ja 17.4. 110617 Intensiivikurssi terapeuttisesta kirjoittamisesta la ja su 10–16 6.2.2016–7.2.2016 14 oppituntia Pääkirjasto, opintosali, Vuojärventie 2 & Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus Sarakuja Jarna Pihlajamäki Kurssimaksu 27,00 € Kirjoittaminen, muutaman sanankin löytäminen paperille saattaa olla kirjoittajalleen varsin vapauttavaa, vähintäänkin omaa suhdettaan kokemuksiinsa avaavaa. Kirjoittaminen terapoi: terapeuttisen kirjoittamisen avulla yksilö voi tunnistaa omat voimavaransa ja heikkoutensa ja reagoida niihin uudella tavalla. Terapeuttisissa kirjoitusharjoituksissa haetaan keinoja päästä itsensä kieltämisen tilasta itsensä hyväksyvään kohtaamiseen. Tällainen kirjoittaminen on kirjoittajalleen armeliasta, koska sääntöjä ei ole, ja paperi on yksilölliselle totuudelle avoin ja vastaanottavainen. Luottamuksellisessa ryhmässä voimme lähestyä sanoja ja sitä kautta itseämme ilon, surun, sairauden, kuoleman ja menetyksen, eron, syntymän jne. kautta. Kirjoituksesi voi tukea sinua jaksamaan, voimaantumaan, näkemään tarkemmin, arvioimaan kysymystäsi, olemaan enemmän läsnä – kirjoittamalla ymmärryksesi voi auttaa sinua eteenpäin. Opetuskerrat: la 6.2. pääkirjaston opintosali, su 7.2. Sarakuja 6, Ateljee Innostus 14 110618 Nuorten luovan kirjoittamisen kurssi pe 16.30–18.00 15.1.2016–15.4.2016 14 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus Sarakuja 6 Jarna Pihlajamäki Kurssimaksu 27,00 € Oman ilmaisun löytäminen. Toisen tekstin kohtaaminen. Ideoista sanoiksi & sanoista ajatuksiksi. Opetuskerrat: 15.1., 29.1., 12.2., 19.2., 18.3., 1.4. ja 15.4. TAIDE JA KÄSITYÖT Ilmoittautuminen: toimisto, p. 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut.fi/laukaa Opintoneuvonta: Reetta Hirsimäki, p. 040 7650492 KUVATAITEET 110301 Piirustus ja maalaus to 17.30–20.00 14.1. – 14.4.2016, 36 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, kuvataidelka C12 Saralinnantie 3 Merja Nykänen Kurssimaksu uusilta 47,00 € Kurssilla opetetaan kynä-, hiili- ja tussipiirustusta sekä öljyvärimaalausta. Kurssille voivat tulla mukaan vasta-alkajat sekä aiemmin maalanneet. Nappaa omat tarvikkeet mukaan. Ei opetusta 24.3.2016 Mukaan voi vielä tulla, ilmoittaudu opiston toimistoon. 110302 Grafiikan korttikurssi la 9.00–15.30 23.1.2016, 8 oppituntia Taidekeskus Järvilinna, Ullan paja, Järvilinnantie 213, Vihtavuori Ulla Aatinen Kurssimaksu 19,00 € Kurssilla tehdään grafiikan laattoja kovalevystä piirtämällä ja kaivertamalla, ja vedostetaan niistä kortteja erilaisille papereille ja kartongeille. Kurssi sopii sekä aloittelijalle että grafiikkaa aikaisemmin harrastaneille. Käytössä on 80 cm leveä sähköprässi, taltat ja muut työvälineet. Materiaalimaksu 20 € suoraan opettajalle. Omat eväät mukaan, pajassa on kahvinkeitin ja mikro. 110303 Grafiikan kollaasikurssi la 9.00–15.30 19.3.2016, 8 oppituntia Taidekeskus Järvilinna, Ullan paja, Järvilinnantie 213, Vihtavuori Kurssimaksu 19,00 € Ulla Aatinen Kurssilla tehdään grafiikan laattoja liimaamalla levyyn erilaisia materiaaleja, ja vedostetaan kuvia. Voit tuoda mukanasi papereita, kangasta, kasveja, nauhoja ym. materiaaleja, mutta niitä on saatavilla myös pajassa. Kurssi sopii sekä aloittelijalle että grafiikkaa aikaisemmin harrastaneille. Käytössä on 80 cm leveä sähköprässi, taltat ja muut työvälineet. Materiaalimaksu 20 € suoraan opettajalle. Omat eväät mukaan; pajassa on kahvinkeitin ja mikro. 15 110305 Öljyvärimaalaus ma, ti, ke ja to 15.00–20.25 9.5. – 12.5.2016, 28 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Raija Luoma Kurssimaksu 43,00 € Tiesitkö, että ensimmäiset öljyvärimaalaukset tehtiin noin 800 vuotta sitten. Edelleen se on yksi arvostetuimmista taidemuodoista. Öljyvärimaalauskurssi on tarkoitettu vasta-alkajille tai kauemmin maalanneille. Ota mukaasi värit, maalauspohja, siveltimet ja pellavaöljy sekä hajuton tärpätti. 110308 Kuvanveiston muotokuvakurssi to 17.30 – 20.45 14.1.2016–31.3.2016 40 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Martti Virtanen Kurssimaksu 51,00 € Opit kurssilla perustekniikat muotokuvan valmistamisesta. Harjaannut tarkastelemaan elävän mallin mittasuhteita ja siirtämään näkemääsi saveen. Opit valmistamaan muotin ja toteuttamaan valmiin kipsiveistoksen. KURSSI SOPII MYÖS ALOITTELIJOILLE! 110310 Posliinimaalaus kirkonkylä, päiväryhmä ti 12.00–15.15 12.1. – 12.4.2016, 48 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Raija Luoma Kurssimaksu uusilta 60,00 € Mukaan mahtuvat niin vasta-alkajat kuin aiemmin harrastaneet. Vielä on muutama paikka vapaana. 110311 Posliinimaalaus kirkonkylä, iltaryhmä ti 17.00–19.30 12.1. – 12.4.2016, 36 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Raija Luoma Kurssimaksu uusilta 47,00 € Mukaan mahtuvat niin vasta-alkajat kuin aiemmin harrastaneet. Vielä on muutama paikka vapaana. 110316 Ikonimaalauskurssi B la 10.00–15.25 ja su 10.00–15.25 16.-17.1.2016 ja 30.-31.1.2016, 28 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Raija Luoma Kurssimaksu 43,00 € Haluatko rauhoittua maalaamaan, kokeilla muna-temperamaalausta. Ikonimaalaus kehittyi taidemuodoksi Bysantin aikana ja siitä tuli pyhää taidetta. Kurssilla saat käyttää omaa luovuutta, mutta silti sinun on maalattava satoja vuosia vanhojen sääntöjen mukaan. Opit Ikonin esipiirustusta ja maalausta. Kurssi sopii sekä vasta-alkajille että aikaisemmin maalanneille. 110321 Digikuvauksen perusteet B la 10.00–15.00 ja su 10.00–15.00 23.1. – 24.1.2016, 10 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Penttinen Keijo Kurssimaksu 19,00 € Onko sinulla digikamera, muttet tiedä, mitä kaikkea sillä voi tehdä? Tule opiskelemaan viikonloppukurssille digikuvauksen perusasioita: kameran asetuksia, kuvattavien ohjaamista ja valon käyttöä. Erilaisin tehtävin harjoitellaan arkipäivän kuvaamisen perusasioita. Järjestelmäkamera mukaan. 16 110325 Valokuvausta edistyneille ti 17.30–20.30 12.1. – 22.3.2016, 30 oppituntia Sydän-Laukaa/Lukio, lka B12 Saralinnantie 3 Keijo Penttinen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa 110330 Keramiikka, kirkonkylä ke 18.00–20.30 13.1. – 6.4.2016, 36 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Leila Ylönen Kurssimaksu uusilta 47,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Mukaan voi vielä tulla. 110332 Paperiposliinikurssi 14.5. & 15.5. klo 10–15, 28.5. klo 10–13 ja 11.6. klo 10–11. 17 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Leila Ylönen Kurssimaksu 32,00 € Valmistetaan levytekniikalla oman valinnan mukaan valaisimia, varjostimia tai lyhtyjä. Tunnelmallinen valoa läpäisevä paperiposliinisavi muotoillaan apumuotteja käyttäen. Materiaali on kauneimmillaan valon kanssa tuoden kauniisti esille erilaiset pintarakenteet. Kokoontumiskerrat KÄSITYÖT 110401 Singerit surraa, ompelua Tarvaalassa la 10.00–15.30 16.1.-16.4.2016, 35 oppituntia Tarvaalan koulu Tarvaalantie 834 Tuija Grundström Kurssimaksu uusilta 47,00 € Kevään ensimmäisellä kerralla 16.1 sovitaan yhdessä ompelupäivien ajankohdat. Tervetuloa mukaan vanhat ja uudet kurssilaiset! 110405 Käsityökimara Leppävesi ke 17.30–20.00 13.1.-23.3.2016, 30 oppituntia Leppäveden koulu, Seppäläntie 22 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu uusilta 43,00 € Kurssilla tutustut erilaisiin käsityön valmistustapoihin teemoittain. Voit päästää luovuutesi valloilleen ideoiden ja kokeillen. Kevään alustavina teemoina on kankaan kuviointi, solmeilu ja pienet ompelutyöt – ohjelma muotoutuu kurssilaisten mukaan. Kurssin materiaalimaksuarvio keväälle on noin 40 €. Mukaan voi vielä tulla. 110406 Käsityökimara Savio to 18.00–20.30 14.1.-24.3.2016, 30 oppituntia Savion koulu Puttolantie 211 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu uusilta 43,00 € Sisältö sama kuin edellä. Mukaan voi vielä tulla. 110408 Laukkuja joka lähtöön ti 17.30–20.00 2.2.-29.3.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, käsityölka C36, Saralinnantie 3 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 39 € Tule suunnittelemaan ja toteuttamaan persoonallisia laukkuja, kasseja ja pussukoita menon mukaan, tyylikäs iltalaukku, reilu kauppakassi, napakka pussukka eväille tai tabletille. Kantovälineen toteutustapa on mahdollinen eri tekniikoita yhdistellen esim. ompelu, huovutus, kuvansiirto. Kurssin materiaalikustannukset ovat noin 30 e suunnitelmastasi riippuen. Voit käyttää 17 valmistuksessa niin uusia kankaita kuin kierrätysmateriaaleja. 1104100 Verhoilukurssi (ilta) to 18.00–20.30 14.1.-14.4.2016, 36 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Tikkilä Sarakuja 6 Teija Ässämäki Kurssimaksu 47,00 € Pienehköjen huonekalujen esim. tuolien ja lepotuolien kunnostusta ja verhoilua. (ei isoja sohvia!). Kurssille on etusija uusilla opiskelijoilla, jotka eivät ole ennen verhoilleet. Kurssille otetaan enintään 8 opiskelijaa. Pääsiäisviikolla 12 ei ole kokoontumista. UUSI OMPELUTILA KÄYTÖSSÄ! 1104101 Verhoilukurssi (päivä) to 13.00–17.15 14.1.-25.2.2016, 35 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Tikkilä Sarakuja 6 Teija Ässämäki Kurssimaksu 47,00 € Sisältö sama kuin edellä. 110411 Omat kuviot painaen ja maalaten ma 17.30 – 20.00 11.1.-7.3.2016 24 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 39,00 € Kurssilla voit suunnitella ja valmistaa itse kuvioidun vaatetus- tai sisustuskankaan. Opit painamaan kuvioita leimasimien avulla ja kaavion läpi töpöttäen. Halutessasi voit valmistaa oman painokaavion ja painaa painokehikon avulla. Kangasta voi myös aurinkovärjätä, talvellakin! Kurssilla on käytössäsi pigmenttivärit. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla ideoidaan ja tehdään tekniikkakokeiluja. Arvio kurssin materiaalimaksuista on 40 e. 110412 Omat kuviot solmien ja värjäten ma 17.30 – 20.00 14.3.-25.4.2016 21 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32,00 € Muistatko solmukuvioiset t-paidat? Solmintavärjäys voi olla paljon enemmän. Kurssilla opit suunnittelemaan ja värjäämään vaatetusja sisustuskankaisiin kuvioita. Opit japanilaista shibori- sekä afrikkalaista plangi- tai trikittekniikkaa. Välipalana voit kokeilla myös nopeaa mikrovärjäystä. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla ohjelmassa ideointia ja solmintatekniikoiden harjoittelua. Mukaan voit tuoda luonnonkuituisia kangaspaloja. Arvio kurssin materiaalimaksusta on 35 e. 110413 Omat kuviot silkille ke 12.00 – 15.15 20.1. – 24.2.2016 24 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 39,00 € Ihastu silkkikankaan kiiltoon ja siveltimestä liukuvaan väriin! Kurssilla opit silkkimaalauksen perusteet. Voit suunnitella ja kuvioida silkkihuiveja ja maalata kuvia silkille sisustustauluja varten. Ensimmäisellä kerralla ohjelmassa on kokeilua ja suunnittelua, luonnosvihko mukaan. Arvio kurssin materiaalimaksusta on 46 e. 110414 Omat kuviot silkille, lauantai la 9.00 -15.00 19.3.-16.4.2016 21 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32,00 € Ihastu silkkikankaan kiiltoon ja siveltimestä liukuvaan väriin! Kurssilla opit silkkimaalauksen 18 perusteet. Voit suunnitella ja kuvioida silkkihuiveja sekä maalata kuvan silkille sisustustaulua varten. Arvio kurssin materiaalimaksuista on 46 e. Kokoontuminen kolmena lauantaina: 19.3., 2.4., 16.4. 110415 Kudonta ma 17.30–20.00 11.1.2016–11.4.2016, 40 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Polkula Sarakuja 6 Sari Laukkanen Materiaalikustannukset varaamasi loimen ja kuteiden mukaan. Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, ryhmä on täynnä. 1104030 Asusteita kesämielellä ke 17.30 – 20.00 6.4. – 18.5.2016 21 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32,00 € Kurssilla kurkkaat tulevaan kesämuotiin ja ideoit omat kivat kesäasusteet. Suunnittelet ja toteutat persoonalliset matalat kangaskengät, niihin sopivan korun, huivin tai vaikkapa solmion. Arvio kurssin materiaalimaksusta on 23 €. 1104031 Asusteita kesämielellä, yläkouluikäiset to 17.00 -19.15 7.4.-19.5.2016 21 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32,00 € Sisältö sama kuin edellä. 110425 Käsikädessä pe 9.15 – 10.30 5.2. – 1.4.2016 5 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 25,00 € Tule viettämään aamuinen käsityöhetki yhdessä lapsen/lapsien kanssa. Tuokioissa on mahdollista tutustua käsityön eri materiaaleihin ja -tekniikoihin. Teemoina on paperimassa, huopavilla, kankaanpainanta ja -maalaus. Perhekohtainen kurssimaksu 25 e, sisältää myös materiaalit. Kokoontumisia neljänä (4) perjantaina: 5.2., 19.2., 18.3., 1.4. 1104301 Lankalenkki pe 9.30–12.00 15.1. – 22.4.2016 21 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32,00 € Koukku mukaan ja lanka lenkille! Tule viettämään aamupäivää rennosti virkaten. Tutustut kurssin myötä erilaisiin virkkaustapoihin kokeillen koukkuun eri materiaaleja. Ideoi oma luova virkkuu tai opi seuraamaan tiukasti virkkausohjetta. Voit tuoda mukaasi oman keskeneräisen, minkä tahansa lankatyön. Pienimuotoisten kokeilutöiden materiaalimaksu 20 e. Kokoontuminen perjantaisin parillisina viikkoina: 15.1., 29.1., 12.2., 26.2., 11.3., 8.4., 22.4. 110440 Lasityöt Maanantai päiväryhmä ma 13.00–16.15 11.1. -11.4.2016, 48 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Katja Rauhamäki Kurssimaksu uusilta 60,00 € Egyptiläiset käyttivät jo 2500 eaa. lasinsulatusta taiteen luomiseen, meillä Laukaassakin voit valmistaa lasista erilaisilla tekniikoilla taidetta, sekä koriste- ja käyttöesineitä. Voit käyttää Tiffany-, sulatus- tai lyijylasitekniikoita. Näitä voidaan tehdä erikseen tai yhdistämällä samaan työhön. Kurssille tultaessa ei vaadita aiempaa kokemusta lasin käsittelystä tai 19 tekniikoiden tuntemisesta, kiinnostus riittää. Ryhmään sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 110442 Lasityöt Torstai to 13.00 – 16.15 14.1. – 7.4.2016, 48 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Katja Rauhamäki Kurssimaksu uusilta 60,00 € Sisältö sama kuin edellä. 110443 Kaunis koti lasitöillä pe 17–19.30, la 11–16, su 11–14.15 29.1.2016 ja 6.-7.2.2016, 13 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Rauhamäki Katja Kurssimaksu 27,00 € Kurssilla saa ideoita miten lasia voidaan käyttää sisustuksessa. Kurssilla voidaan hyödyntää valmiita elementtejä, kuten vanhaa ikkunanpokaa, josta voi tehdä peilin tai valoteoksen. Voidaan valmistaa valaisin valmiiseen lampunrunkoon esim. lasinsulatustekniikalla. Hyödynnetään valmiita lasipurkkeja tai juomalaseja, joihin voi kuvioida maalaamalla tai kaivertamalla. Ensimmäisellä kerralla tutustutaan mahdollisuuksiin ja tarvikkeita etsitään seuraaviksi kerroiksi. 110445 Lasinsulatusmuotin valmistus la 10.00 – 15.00 16.1.2016 6 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, KE-LA Sarakuja 6 Sirkku Liukkonen Kurssimaksu 11,00 € Kurssilla suunnitellaan ja valmistetaan käsin muotoillen lasinsulatusmuotteja. Materiaali on ostettavissa kurssipaikalta. 110450 Puutyöt kirkonkylä ke 18.00 – 20.30 13.1. – 6.4.2016, 36 oppituntia Laukaan kk:n koulu, B-rak. teknisen työn lka Jokiniementie 11 Vesa Vekkeli Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, ryhmä täynnä. 110451 Puutyöt Leppävesi ma 18.00 – 20.30 11.1. – 4.4.2016, 36 oppituntia Leppäveden uusi koulu, Tiituspohjantie 50 Tapio Paulov Kurssimaksu uusilta 47,00 € Enintään 15 opiskelijaa Puutöissä voit valmistaa omien tarpeidesi mukaan käyttö- ja koriste-esineitä tai korjata vanhaa. Mukaan sopii vielä sekä naisia että miehiä! Ilmoittaudu opiston toimistoon. 110452 Puu- ja metallityöt ti 18.00 – 20.30 12.1. – 5.4.2016, 36 oppituntia Laukaan vankila Saviontie 560 Jorma Porthen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, ryhmä on täynnä. 110453 Puutyöt Vihtavuori ti 18.00 – 20.30 12.1. – 5.4.2016, 36 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, luokkatila Koulutie 2 Tommi Jääskeläinen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. 119810 Kuva-aarteet esiin kuvansiirrolla la 10.00–15.00 23.1.- 20.2.2016, 18 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Taitola Sarakuja 6 Reetta Hirsimäki Kurssimaksu 32 € 20 Haluatko saada kuva-aarteet esille uudella tavalla? Tule toteuttamaan kuvansiirtoa kankaalle, puulle tai metallille persoonallisiksi tuotteiksi. Voit kokeilla toteutuksissa eri menetelmiä. Ensimmäisellä kokoontumiskerralla ideoidaan valmistettavia töitä ja suunnitellaan materiaalihankintaa. Tuo mukanasi muutama mieleinen valokuva tai piirros kopioitavaksi. Arvio kurssin materiaalimaksusta 38 e. TIETOTEKNIIKKA Ilmoittautuminen: toimisto, p. 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut.fi/laukaa Opintoneuvonta: Maarit Pönkänen, p. 050 5970960 3401140 Android™ kertaus- ja jatkokurssi ke ja to 17.30–20.30 13.1.2016–20.1.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Riku Järvinen Kurssimaksu 27,00 € Aiemmin Android-peruskurssin (älypuhelin tai tablet, tvtkoulu.fi/tutuksiandroid tai vastaava) käyneille. Kerrataan tärkeimmät perustoiminnot ja laajennetaan osaamista. Kurkistetaan sovelluskauppaan ja kokeillaan uusia käytön mahdollisuuksia. Kurssin yksityiskohdat päätetään yhdessä osallistujien kanssa. HUOM! Oma älypuhelin mukaan. Opetuskerrat 13.1.,14.1.,20.1. 3401141 Älypuhelin tutuksi Windows Phone ma 17.30–19.45 25.1.2016–15.2.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Riku Järvinen Kurssimaksu 27,00 € Harjoitellaan Windows Phone -älypuhelimen (esimerkkinä Lumia) käyttöä alusta alkaen. Kurssin toiminnalliset työmuodot antavat hyvät lähtökohdat sujuvaan hyötykäyttöön. Tutkitaan mm. näppituntumaa, viestintää, tiedonhakua, laiteasetuksia sekä tietoturvaa. Kurssin yksityiskohdat päätetään yhdessä osallistujien kanssa. HUOM! Oma älypuhelin mukaan. 340120 Oma tabletti tutuksi la ja su 12.00–16.30 23.1.2016–24.1.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Samuel Rahikainen Kurssimaksu 34,00 € Kurssilla käydään iPad ja Android -tablettien perustoimintoja, erilaisia käyttömahdollisuuksia ja ilmaisohjelmia esim. videopuhelut ja kirjojen lukeminen. 340125 Videoeditointi/Kuvankäsittely ti 17.00–19.15 9.2.2016–1.3.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Samuel Rahikainen Kurssimaksu 34,00 € Kurssi sopii videoeditoinnista ja kuvankäsittelystä kiinnostuneille. Tietokoneen peruskäyttö on hyvä olla hallussa kurssille tultaessa. Kurssilla käytetään Windows koneille ilmaiseksi 21 saatavia ohjelmia, Windows Movie Makeria ja Paint.Net:ä. Kurssilla käydään läpi videoeditoinnin sekä kuvankäsittelyn yleisiä perustoimintoja. Tarkoituksena on tarjota eväät helppoon ja käytännölliseen editointiin, esimerkiksi omien matkavideoiden käsittelyyn. turvallinen sähköpostin käyttö sekä Internetselaimen ja mobiililaitteen tietoturva. Voit ottaa oman laitteen mukaan kurssille. 9.2.2016 opetuskerta luokassa L21. YHTEISKUNNALLISET AINEET 340130 Tietotekniikan hyödyntäminen opetuksessa (opettajille) ti ja to 17.00–19.15 8.3.2016–15.3.2016 9 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Samuel Rahikainen Kurssimaksu 34,00 € Kurssin tavoitteena on tutustua eri tapoihin hyödyntää tietotekniikkaa opettajan ammatissa. Kurssilla tutustutaan erilaisiin sovelluksiin ja välineisiin sekä opitaan konkreettisia keinoja käyttää tietotekniikka oppitunneilla. Kurssilla mahdollisesti läpi käytäviä asioita ovat esitysgrafiikka, oppimispelit ja tabletit. Myös kurssilaisten toiveet otetaan kurssin sisällössä huomioon. 340135 Tietoturva ja Internet ti 17.30–19.45 19.1.2016–9.2.2016 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, ATK-lka Saralinnantie 3 Riku Järvinen Kurssimaksu 34,00 € Suhtautuminen tietoturvaan vaatii verkkoyhteiskunnan aikakaudella huomiota myös yksilötasolla. Tutustutaan Internetin toimintaperiaatteisiin käytännöllisen esimerkin kautta. Esitellään ja kokeillaan menetelmiä henkilökohtaisen tietolaitteiden käytön tietoturvan varmistamiseksi. Avainkäsitteitä mm. tunnistautuminen, salasanojen helppo hallinta, LIIKETALOUS 310106 Sijoittajan peruskurssi ke 17.30–20.30 20.1.2016–17.2.2016 20 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, auditorio Saralinnantie 3 Jorma Kokko, Kurssimaksu 32,00 € Kurssilla perehdytään erilaisiin sijoitusinstrumentteihin, niiden sisältämiin riskitekijöihin ja tuotto-odotuksiin. Lisäksi perehdytään eläkeja sijoitusvakuutuksiin. Kurssilla tullaan opastamaan, kuinka teet tuottavan ja kustannustehokkaan sijoitussalkun itsellesi. Sijoittamisessa keskeistä on riittävä hajautus oikeisiin omaisuusluokkiin sekä kustannusten ja verojen minimointi. OIKEUSTIEDE 320111 Perintö ja jäämistösuunnitelu ti 18.00–20.30 2.2.2016 3 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, auditorio Saralinnantie 3 Lakimies, OKT Esa Jäntti Kurssimaksu 10,00 € 22 JÄRJESTÖKOULUTUS 320506 Ystävätoiminnan peruskurssi ti ja ke 18.00–20.15, 2.-3.2.2015 ja la 10.00–15.00, 6.2.2016 yht. 12 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus Sarakuja 6 Tuija Tiitinen Kurssimaksu 27,00 € Kansalaisopisto järjestää yhdessä Punaisen Ristin kanssa ystävätoiminnan peruskurssin, jossa painotetaan myös yleisiä vapaaehtoistyön toimintaperiaatteita. Ystävätoiminnan tavoitteena on välittää koulutettuja vapaaehtoisia SPR:n ystäviä yksin jääneille tai itsensä yksinäiseksi tunteville henkilöille. Vapaaehtoinen ystävä voi pitää seuraa ja olla apuna ulkoilussa tai pienillä asioilla käynnissä. Ystävä voi toimia pidempiaikaisena kontaktina, mutta ystäviä välitetään myös kertaluontoiseksi asiointiavuksi esimerkiksi kauppa- tai lääkärireissulle. Aiheina mm. vapaaehtoistyön toimintaperiaatteet, ystävätoiminta arjessa, vapaaehtoisten oikeudet ja velvollisuudet, vuorovaikutuksen keinoja, hyvä kohtaaminen, paikallinen toimintaympäristö. 320507 Voimavaroja vanhemmuuteen ti 18.00–19.15 9.2.2016–23.2.2016 6 oppituntia Leppäveden koulu Tiituspohjantie 50 Kaarina Lehto ja Mirja Lavonen-Niinistö Kurssimaksu 11,00 € Erilaiset arkipäivän tilanteet lapsiperheessä saavat aikaan voimakkaita tunnereaktioita. On hyvä pysähtyä ja miettiä näitä tilanteita. Mitä näissä tilanteissa tapahtui ja mikä oli juuri se seikka, joka nosti esiin vahvoja tunteita. Arjen pienet ongelmat eivät pääse kasvamaan suuriksi, jos vanhemmat oppivat huomaamaan, mikä lapsesta tai puolisosta tuntuu hankalalta. 1. Jokainen perheenjäsen on ainutlaatuinen yksiö. 2. Odotukset ja toiveet. Vaikutamme toisimme niin iloissa kuin suruissa. 3. Arjen muutostilanteet. Samalla kertaa sekä huolenpitoa että itsenäisyyttä 4. Hyvässä ja pahassa olet esikuva. ”Ymmärrätkö mitä tarkoitan” 5. Oma perhe ja tukiverkostot. Tee tilaa tekemättömyydelle. Huumori ja ilo antavat voimia 6. Jokaisella kerralla erilaisia pieniä harjoituksia. KOTITALOUS, PUUTARHA JA MAATALOUS Ilmoittautuminen: toimisto, 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut.fi/laukaa Opintoneuvonta: Maarit Pönkänen, p. 050 5970960 KOTITALOUS 830207 Suolaiset ja makeat piirakat la 9.30–18.00, 16.4.2016, 10 oppituntia Kirkonkylän koulu, kotitalousluokka, Jokiniementie 11 Leena Pölkki Kurssimaksu 26,00 € Ilmoittautuminen 9.4.2015 mennessä. Valmistetaan kotoisista ja vähän eksoottisemmistakin raaka-aineista niin suolaisia ja makeita, kylmiä ja lämpimiä piirakoita. Käydään läpi piirakoiden tarjoilu- ja lisäkevaihtoehtoja sekä sopivia ruokajuomia. Maistellaan yhdessä lopputuloksia ja arvioidaan maku-juomapareja. Mukaan keittiötyöhön sopivat jalkineet, essut 23 ja mahdolliset omat veitset. 810215 Rikkaruohoista rikkausruokaa la 9.00–13.00 21.5.2016–21.5.2016, 5 oppituntia Multamäen leirikeskus Finnintie Rintoo Anni Kurssimaksu 11,00 € Kurssilla tutustumme nokkoseen, vuohenputkeen, poimulehteen ja muihin kotipihan ravintorikkaisiin villiyrtteihin. Perehdymme niiden keruuseen ja käyttöön sekä valmistamme erilaisia maistuvia ruokia ja juomia. Ota mukaan kori ja säänmukaiset vaatteet. Ilmoita mahdolliset ruoka-allergiat etukäteen kansalaisopistoon. Materiaalimaksu 8 € / hlö maksetaan opettajalle. 810216 Yrttipoimijakurssi ti 17.00–21.00 24.5.2016, 5 oppituntia Multamäen leirikeskus Finnintie Rintoo Anni Kurssimaksu 11,00 € Yrttipoimijakurssilla tutustutaan neljään luonnonyrttiin, niiden tunnistamiseen, keruuseen ja käsittelyyn. Läpikäytäviä lajeja kurssilla ovat poimulehti ja siankärsämö sekä kurssilaisten toiveiden mukaan valitut kaksi muuta lajia. Kurssin käyneet saavat virallisen kauppayrttipoimijapätevyyden ja poimijakortit todistukseksi osaamisestaan. Materiaalimaksu (poimijakortti) 2 € / hlö maksetaan opettajalle. Mikäli sinulla on jo poimijakortti voit tulla täydentämään sitä. Ota mukaan kurssille kori ja sakset. to 17.00–21.00 26.5.2016, 5 oppituntia Multamäen leirikeskus Finnintie Anni Rintoo Kurssimaksu 11,00 € Hemmotteluilta naisille. Keräämme luonnonyrttejä ja valmistamme niistä mm. jalkakylpyjä, hiushuuhdetta ja kuorintavoidetta. Saunotaan ja syödään yrttistä iltapalaa. Materiaalimaksu 5 € / hlö maksetaan opettajalle. 810221 Kodin tavarakaaos kuriin – tilaa ja aikaa tärkeälle ma 18.30–20.00 18.1.2016 -22.2.2016, 13 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Satu Kiviniemi Kurssimaksu 27,00 € Onko kotisi rauhan ja levon tyyssija vai tekemättömiä töitä pursuava työleiri? Meneekö aikasi tavaroiden etsimiseen, järjestämiseen, siivoamiseen? Kurssilla käydään läpi nykyelämän tavarapaljouden taustoja, pohditaan mitkä syyt ovat johtaneet kotiemme tukkeutumiseen tavarasta. Kurssilla annetaan käytännön vinkkejä kodin järjestämiseen, raivaamiseen. Tavarapaljouden lisäksi käsitellään lyhyesti myös ajankäyttöä, kalenterinhallintaa. Tapaamiskertoja on kuusi ja joka kerralla annetaan kotitehtävä eli pieni järjestämis- tai ajatustehtävä kurssilaisen kotona. Tavoitteena on antaa alkusysäys kodin raivaamiseen turhasta tavarasta ja herättää kurssilaiset pohtimaan omaa suhdettaan tavaroihin. Huom! 18.1. klo 18.00–20.15. 810217 Naisten yrttisaunailta 24 PUUTARHANHOITO 710303 Kuunvaiheet ja puutarha ti 17.30–20.30 19.1.2016–19.1.2016, 4 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L23 Saralinnantie 3 Tuula Rahkonen Kurssimaksu 11,00 € Kuunvaiheita on perinteisesti hyödynnetty puutarhassa hyvään kasvuun lähtöön ja saamaan suurempi sekä terveempi sato. Kurssilla oppii valitsemaan hyviä ajankohtia eri puutarhatöille. Näin löydät esim. parhaan perunan istutusajankohdan jotta saat paljon herkullisia mukuloita eikä vain hyvin kasvavia varsia. On olemassa omat ajankohdat sadonkorjuulle ja säilöntään. Myös haavan kaatamisessa ja leviävien pensaiden hävittämisessä hyödynnetään kuunvaiheita. Tiedoista on apua myös sisäkukkien hoidossa. Kurssilla on mahdollisuus ostaa kirja tai kuukalenteri. 710304 Kukkien kuningattaret ti 17.30–20.30 2.2.2016–9.2.2016, 8 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L21 Saralinnantie 3 Tuula Rahkonen Kurssimaksu 19,00 € Runsasta kukkaloistoa ja huumaavia tuoksuja puutarhaan kärhöillä, ruusuilla ja kauniisti kukkivilla perennoilla. Kaikista ryhmistä löytyy runsaasti helppoja ja vaativia kasvatettavia, siis jokaisen puutarhapeukalolle sopivia. Kurssilla saat ideoita mihin näitä kannattaa istuttaa ja mitkä sopivat parhaiten sinun pihallesi. Tutustumme näiden kasvupaikka vaatimuksiin ja hoitoon. 710305 Puiden ja pensaiden leikkaus ti 17.30–20.30 8.3.2016, 4 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Tuula Rahkonen Kurssimaksu 11,00 € Kurssilla käymme läpi miten ja milloin leikataan pensaat, jotta ne pysyvät kauniina sekä elinvoimaisina. Lisäksi tutustumme puiden ja köynnösten leikkaamiseen. 710306 Hyötykasviviljelyn ABC ti 17.30–20.30 15.3.2016–29.3.2016, 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L21 Saralinnantie 3 Tuula Rahkonen Kurssimaksu 27,00 € Maistuisivatko makeat omat tomaatit ja raikkaat salaatit? Kurssilla opit, miten onnistut kasvattamaan herkullista syötävää. Perehdymme hedelmä- ja marjatarhaan sekä kasvimaan perustamiseen maahan tai viljelylaatikkoon. Kuulet myös, miten syntyy tuoksuva yrttitarha. Ota mukaasi jonkinlainen piirros pihastasi ilmansuuntineen. TERVEYS JA HYVINVOINTI 320311 Tunnetyökaluja arjen tilanteisiin 2 ke 18.00–20.00 20.1.2016–17.2.2016, 13 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Tikkilä Sarakuja 6 Ukko Kärkkäinen Kurssimaksu 27,00 € Jokaisella ihmisellä on tunteita. Miten sitten voisi selvitä hankalien tunteiden kanssa? Onko mahdollista ”hallita” omia tunteita? Näitä kysymyksiä tarkastellaan kurssilaisten 25 kanssa yhdessä monelta eri näkökulmalta. Käytännön harjoitukset ja uusia toimintamalleja mahdollistava avoin dialogi ovat keskeisiä kurssilla. 830205 Myönteinen asenne ja rentoutus la 10.00–16.30 20.2.2016 8 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus Sarakuja 6 Tuula Piira Kurssimaksu 19,00 € Kurssilla opetellaan myönteisen ajattelun aakkosia, negatiivisuudesta vapautumista, tunteiden kanssa elämistä, uskomusten tunnistamista, tavoitteiden asettamista ja rakentavaa vuorovaikutusta. Astutaan ajatusten uusia polkuja ja annetaan muutostuulten tuulettaa pinttyneitä tapoja ja kangistuneita kaavoja, jotta voima ja itseluottamus lisääntyvät. Opettelemme myös nauramaan itsellemme ja etsimään sitä kautta iloa lisää rentoutta elämäämme. Varaa mukaan kurssille oma jumppamatto ja vesipullo. 830210 Intialaisen päähieronnan kotihoitokurssi la 10–16, 24.1.2016, 7 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, lka L22 Saralinnantie 3 Tuula Rahkonen Kurssimaksu 19,00 € Opit tehokkaan tavan rentouttaa läheisiäsi. Opettelemme hoitoa pareittain joten saat vastaanottaa ja antaa runsaasti hoitoa. Ota mukaasi joustavat mukavat vaatteet, sileäpintainen pusero, jonka päältä voi hieroa ja juomapullo. 830215 Naurujooga ti 17.30–19.00 12.1.2016–26.1.2016 6 oppituntia Kansalaisopisto Sararanta, Ateljee Innostus Sarakuja 6 Tuula Piira Kurssimaksu 11,00 € Kurssin aikana tutustumme omaan nauruumme ja opimme sen kautta tuntemaan itseämme paremmin. Opimme käyttämään naurua omana ”varaventtiilinä” vaikeissakin tilanteissa. Nauru lisää luovuutta, oppimiskykyä, sosiaalista kyvykkyyttä, yhteenkuuluvaisuutta, keskittymiskykyä sekä elämäniloa. 830220 Kaatumiskoulutus A ke 17.00–18.00 20.1.2016–17.2.2016 7 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, Judosali Saralinnantie 3 Helka Maltolahti, Jani Puurula ja Jyrki Honkonen Kurssimaksu 25,00 € Tule harjoittelemaan tasapainoa ja kaatumista turvallisesti! Kurssilla harjoitellaan tasapainoa ja kaatumista turvallisesti koulutettujen ohjaajien johdolla. Ohjaajina toimii judovalmennus koulutetut ja kaatumisharjoitteluun erikseen kurssitetut ohjaajat. 830221 Kaatumiskoulutus B ke 18.00–19.00 20.1.2016–17.2.2016 7 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, Judosali Saralinnantie 3 Helka Maltolahti, Jani Puurula ja Jyrki Honkonen Kurssimaksu 25,00 € Sisältä sama kuin edellä. 26 IKÄÄNTYVIEN YLIOPISTO 999902 IKIS-luento: Isien sota -sodanjäljet meissä ti 14.15–16.00, 16.2.2016 Sarahovi Laukaantie 6 Ukko Kärkkäinen Mitä tapahtui isillemme, äideillemme, ukeille, mummeille, kun Suomi joutui taistelemaan olemassaolostaan? Miten sodan traumat tulevat esiin vieläkin? Entä kuinka traumaattisia tunteita voisi käsitellä, jotta omassa mielessä vihdoinkin solmittaisiin rauha? Tule kuuntelemaan, näkemään, kokemaan, tarinoimaan ja päästämään irti menneisyyden peloista. Kaikille avoin maksuton luento. Ei ennakkoilmoittautumista. TANSSI JA LIIKUNTA Ilmoittautuminen: toimisto, 014 2675 761 tai 014 2675 725 tai www.opistopalvelut.fi/laukaa Opintoneuvonta: Maija-Leena Ström, p. 040 1833456 LAPSET JA NUORET LIIKUNTA 830102 Telinevoimistelun alkeet 7–9 v. ti 18.15–19.15 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. 830103 Telinevoimistelun jatkokurssi 8–10 v. ti 16.15–17.15 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. 830104 Telinevoimistelun alkeis/ jatkokurssi 10–13 v. ti 17.15–18.15 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Tervetuloa 10–13 vuotiaat mukaan mukavaan ja monipuoliseen liikuntaharrastukseen. Kurssilla temppuillaan ja harjoitellaan rennossa ilmapiirissä voimistelun perusliikkeitä ja yhdistellään niitä jo opittuihin. Voimistelu kehittää mm. notkeutta, koordinaatiokykyä, kehonhallintaa sekä voimaa. Voit edetä harjoitteissa rauhassa oman uskalluksen ja omien taitojen mukaan. Harjoittelu ei ole kilpailutavoitteista. Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Kurssilla on tilaa, mukaan voi tulla. Ilmoittaudu opiston toimistoon puh.014 2675761. 830106 Taekwon-Do (ITF) peruskurssi yli 9 v. ma 16.30–18.00 11.1.2016–4.4.2016, 24 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Milla Kakko Kurssimaksu uusilta 39,00 €. Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Lisätietoja kurssista Milla Kakko puh. 044–5643 444. 27 TANSSI 110503 Dance kids 7–10 v. to 17.45–18.30 21.1.2016–14.4.2016, 10 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Eena Ketola Kurssimaksu uusilta 30,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, mukaan voi vielä tulla. Tuntia ei pidetä 24.3. eikä 7.4.2016. 110504 Danceteens yli 10 v. ma 16.30–17.15 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Eena Ketola Kurssimaksu uusilta 30,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, mukaan voi vielä tulla. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 110509 Street Dance Kirkonkylä ma 16.15–17.00 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, liik.sali, Saralinnantie 3 Hannu Hänninen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, mukaan voi vielä tulla. Tunteja ei pidetä 28.3.2016. 110510 Street Dance Leppävesi ma 15.00–15.45 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Hannu Hänninen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, mukaan voi vielä tulla. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 110511 Street Dance Vihtavuori ti 17.15–18.00 12.1.2016–5.4.2016, 12 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Hannu Hänninen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, mukaan voi vielä tulla. LIIKUNTAA LAPSIPERHEILLE 830109 Nyt lapsiperheet liikkumaan A to 17.15–18.00 14.1.2016–14.4.2016, 12 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Emmi Matikainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, kysy mahdollisia peruutuspaikkoja. Tuntia ei pidetä 24.3.2016. 830110 Nyt lapsiperheet liikkumaan B ma 17.45–18.30 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, kysy mahdollisia peruutuspaikkoja. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 830111 Toiminnallinen Peikkoperheliikuntaryhmä ma 17.00–18.00 11.1.2016–11.4.2016, 16 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, liikuntasali, Saralinnantie 3 Hannu Hänninen Nyt perhe yhdessä liikkumaan! Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa, kysy mahdollisia peruutuspaikkoja. Tuntia ei pidetä 28.3.2016 28 AIKUISET ja NUORET yli 16 v. HELPOT JA KEVYET TUNNIT 830114 Venytellen vetreäksi ke 19.00–19.45 13.1.2016–6.4.2016, 12 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Irma Olsson Kurssimaksu uusilta 30,00 € Kevyen alkulämmittelyn jälkeen pitkäkestoisia rauhallisia venytyksiä. Lopussa rentoutus, jota varten on hyvä olla mukana lämpimiä vaatteita tai kevyt peitto. Tunti sopii hyvin aloitteleville liikkujille. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830115 Venyttely A ti 19.20–20.05 12.1.2016–5.4.2016, 12 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Minna Ahonen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Helpon alkulämmittelyn jälkeen pitkäkestoisia venytyksiä. Tunti soveltuu hyvin aloitteleville liikkujille ja aktiiviliikkujille palauttavaksi harjoitukseksi. Mukaan sopii vielä ilmoittaudu opiston toimistoon. 830116 Venyttely B ti 11.00–12.00 19.1.2016–23.2.2016, 8 oppituntia Kirkonkylän nuorisotalo, Sarakuja 2 Maikku Ström Kurssimaksu uusilta 19,00 € Helpon alkulämmittelyn jälkeen sekä pitkäkestoisia että dynaamisia venytyksiä. Tunti sopii hyvin myös aloitteleville liikkujille. Ylle joustavat, liikkumisen sallivat vaatteet. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830118 Asahi® A ma 18.35–19.20 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Leppäveden koulu, liikuntasali, Seppäläntie 22 Arja Könönen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Asahi® on Suomessa kehitetty ja kaikille sopiva terveysliikuntamenetelmä, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Tunti on rauhallinen. Liikkeissä koko keho avataan systemaattisesti niskasta nilkkoihin. Liikkeet ovat pehmeitä ja ne tehdään hengityksen kannattelemana. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830119 Asahi® B ma 19.45–20.30 11.1.2016–11.4.2016, 12 oppituntia Kirkonkylän nuorisotalo, Sarakuja 2 Arja Könönen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Sisältö sama kuin Asahi A:ssa. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 8301201 Foam roller -rullaus ja venyttely B UUSI KURSSI! su 17.55–18.40 17.1.2016–21.2.2016, 6 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Emmi Matikainen Kurssimaksu 19,00 € Ovatko lihaksesi jumissa? Tavoitteletko lisää liikkuvuutta tai nopeampaa liikunnasta palautumista? Tutustu suuren suosion saaneeseen Foam Rolleriin eli putkirullaan! Tällä kurssilla huollamme kehoa rullalla rullaillen 29 ja venytellen. Kurssi sopii kaiken kuntoisille, myös aktiiviliikkujille. Tunnin rakenne: Lyhyt lämmittelyosio, jonka jälkeen rullaukset ja venyttelyt. 8301211 Shindo B UUSI KURSSI! ma 18.15–19.30 11.1.2016–22.2.2016, 11 oppituntia Kirkonkylän nuorisotalo, Sarakuja 2 Elina Tourunen Kurssimaksu 25,00 € Shindo-venyttelyssä tehdään kuusi helppoa venytyssarjaa, joissa jokainen venyttelee hengityksen, painovoiman ja liikkuvuutensa mukaan, itseään ja sen hetkistä olotilaansa kuunnellen. Shindo tarjoaa miellyttävän hengähdyshetken rentoutumiseen ja irti päästämiseen stressistä ja jumeista. Shindossa avataan energiakanavia, jonka myötä keho ja mieli virkistyy, rentoutuu, palautuu ja rauhoittuu hakien sopivaa tasapainoa. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet ja fleece-viltti. 8301221 Jomon Shindo B UUSI KURSSI! ma 18.15–19.30 7.3.2016–25.4.2016 11 oppituntia Kirkonkylän nuorisotalo Sarakuja 2 Elina Tourunen Kurssimaksu 25,00 € Jomon Shindo-venyttelyssä syvennämme Shindo-venytyksiä aktivoimalla kehon energiakiertoa tehokkailla kiertoliikkeillä ja rentoutumisella. Jomon Shindo lisää kehon ja mielen tasapainoa ja joustavuutta tarjoten hengähdyshetken läsnäoloon ja rauhoittumiseen. Sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet ja fleece-viltti. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 830122 Shindo – venyttely- ja hoitoiltapäivä UUSI KURSSI! su 14.00–16.00 10.4.2016, 2,7 oppituntia Kirkonkylän nuorisotalo, Sarakuja 2 Elina Tourunen Kurssimaksu 11,00 € Shindo -venyttely ja hoitoiltapäivässä rentoutamme kehoamme ja mieltämme Shindovenytellen ja varvashoidoin. Shindo-venyttelyissä teemme kehon energiakanavia avaavia helppoja venytyksiä oman hengityksen ja painovoiman keinoin. Loppurentoutuksena teemme ohjatusti ihanat varvashoidot pareittain. Shindo tasapainottaa kehoa ja mieltä avaten tukkoisuuksia ja virkistäen energiankiertoa. Sopii kaiken kuntoisille ja -ikäisille. Mukaan rennot, lämpimät vaatteet, väljät sukat tai varvassukat sekä fleece-viltti. 830125 Pilates A la 8.30–9.30 16.1.2016–16.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Elina Orrainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Tuntia ei pidetä la 26.3.2016. 830126 Pilates B la 10.00–11.00 16.1.2016–16.4.2016, 16 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Elina Orrainen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Tuntia ei pidetä la 26.3.2016. 30 SELKEITÄ JA TEHOKKAITA PERUSLIIKKEITÄ SIS.TUNNIT 8301301 ArmyFit B, UUSI KURSSI! ti 18.30–19.30 19.4.2016–7.6.2016, 11 oppituntia Kirkonkylän urheilukenttä ja koulun piha-alue Salla Ihalainen Kurssimaksu 24,00 € Haasta itsesi! Monipuolinen rankka toiminnallinen tunti niille, jotka haluavat kehittää lihaskuntoa, voimaa ja nopeutta. Harjoittelussa käytetään kehon omaa painoa, köysiä, voimatankoja sekä kahvakuulia. Tunti pidetään ulkona säällä kuin säällä. Tunti ei sovi vasta liikkumista aloittaneille. 830131 Core & Stretch ke 20.00–20.45 13.1.2016–6.4.2016, 12 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Tunti koostuu kahdesta teemasta: keskivartalon lihasten vahvistaminen ja kehonhallinta (core) sekä liikkuvuuden parantaminen ja lihasjännitysten laukaiseminen (stretch). Tunnin alussa on aina kehoa herättelevä alkulämmittely, jonka jälkeen tehdään erityisesti selkää, vatsaa ja kylkiä vahvistava voimaosuus. Tunti päättyy pitkiin venytyksiin. Sopii miehille ja naisille. Ei haastavia koreografioita. Mukaan sopii vielä. 8301331 Foam roller -core B UUSI KURSSI! su 16.50–17.50 17.1.2016–21.2.2016, 8 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Emmi Matikainen Kurssimaksu 23,00 € Tutustu suuren suosion saaneeseen Foam Rolleriin eli putkirullaan! Tällä kurssilla teemme Foam Rollerilla keskivartaloa ja tasapainoa haastavia harjoitteita. Sopii kaiken kuntoisille. Tunnin rakenne: Lyhyt lämmittely, keskivartalon ja tasapainon harjoitteet sekä lyhyet venyttelyt. 8301351 Muokkaus B UUSI KURSSI! su 16.00–16.45 17.1.2016–21.2.2016, 6 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Emmi Matikainen Kurssimaksu 15,00 € Lihaskuntopainotteinen perustunti. Selkeän alkulämmittelyn jälkeen tehokkaita lihaskuntoliikkeitä koko vartalolle, lopuksi lyhyt venyttelyosuus. Tunti ei sisällä monimutkaisia askelsarjoja. Kurssi sopii kaikille lihaskuntoharjoittelusta pitäville. 830136 RPV-muokkaus A ti 19.30–20.15 12.1.2016–5.4.2016, 12 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen keskitytään reisi-, pakara- ja vatsatreeniin. Lopussa lyhyt venyttely. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830137 RPV-muokkaus B ti 18.30–19.15 12.1.2016–5.4.2016, 12 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Minna Ahonen 31 Kurssimaksu uusilta 30,00 € Lyhyen alkulämmittelyn jälkeen keskitytään reisi-, pakara- ja vatsatreeniin. Lopussa lyhyt venyttely. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830139 Niska-selkäjumppa ti 18.00–19.00 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Hilkka Lipponen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Monipuolinen niska-, hartia- ja selkäalueen lihasvoimaa, -kestävyyttä, liikkuvuutta, lihastasapainoa sekä aineenvaihduntaa kehittävä tunti. Tunti sisältää alkulämmittelyn, lihaskunto-, liikkuvuus-, lihashuolto-osuudet ja lyhyen rentoutumisharjoituksen. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830140 Kuntoa jumpaten to 17.15–18.15 14.1.2016–14.4.2016, 16 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Maikku Ström Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Tuntia ei pidetä kiirastorstaina 24.3.2016. 830141 Jokamiähen reeniryhmä to 18.30–19.30 14.1.2016–14.4.2016, 16 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Maikku Ström Kurssimaksu uusilta 34,00 € Ryhmä on tarkoitettu yli 22–vuotiaille miähille, joilla liikuntareenit ovat viime vuosina jääneet vähiin ja jotka kaipaavat lihaskuntotai liikkuvuusharjoituksia muun liikkumisensa lisäksi. Tarjolla perusjumppaa: alkulämmittely, lihaskunto- ja liikkuvuusharjoituksia sekä venyttelyt. Voit helposti säädellä tunnin tehon itsellesi sopivaksi. Reenaillaan tosissaan, muttei totisina. Tuntia ei pidetä kiirastorstaina 24.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830146 Kahvakuula / kirkonkylä ke 17.30–18.30 13.1.2016–6.4.2016, 16 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, liikuntasali, Saralinnantie 3 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Tehokas lihasvoimaa, –kestävyyttä ja kehonhallintaa kehittävä tunti sekä miehille että naisille. Harjoittelussa käytetään omia kahvakuulia. Oma jumppa-alusta mukaan. Mikäli kurssin ajalle osuu salivuoroperuutuksia, harjoitukset pidetään ko. kertoina kirkonkylän koulun pihassa. Tällöin ylle säänmukainen ulkoiluvarustus. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830147 Kahvakuula / Leppävesi su 18.30–19.30 17.1.2016–17.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli Tiituspohjantie 50 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Tehokas lihasvoimaa, –kestävyyttä ja kehonhallintaa kehittävä tunti sekä miehille että naisille. Mukaan mahtuu 30 osallistujaa: 18 oman kahvakuulan kanssa sekä 12 lainakuulilla harjoittelijaa. Lainattavissa on kuusi 4 kg:n kahvakuulaa ja kuusi 8 kg:n kahvakuulaa. Kerro ilmoittautuessasi harjoitteletko omalla vai lainakuulalla. Oma jumppa-alusta mukaan. Ilmoittautumiset opiston toimistoon. Tuntia ei pidetä 27.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 32 83014811 Kahvakuula lyhytkurssi, kevät UUSI KURSSI! to 18.00–19.00 14.4.2016–26.5.2016, 9 oppituntia Laukaan kk:n koulu, Jokiniementie 11 Heidi Skantz Kurssimaksu 21,00 € Löytyykö sinulta jo kahvakuula kotoa, mutta kaipaat vinkkejä hyvään suoritustekniikkaan? Ota kahvakuulasi mukaan ja tule treenaamaan hyvässä porukassa! Kahvakuulalla tehtävät liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja tehokkaita. Monipuolisuutensa vuoksi kahvakuulalla tehtävät harjoitteet kehittävät samanaikaisesti sekä hengitys- ja verenkiertoelimistöä että lihaskuntoa. Tunneilla harjoitellaan ja painotetaan hyvää suoritustekniikkaa liikuntavammoja ennaltaehkäisten. Tämän vuoksi tunti soveltuu hyvin myös aloittelijoille. Kurssi pidetään ulkona, kirkonkylän alakoulun pihaalueella. Ylle säänmukaiset ulkoiluvarusteet, käsineiden on hyvä olla ”luistamattomat”. Tuntia ei pidetä 5.5.2016 830149 Kirkonkylän kunnon jumppa ke 18.00–19.00 13.1.2016–6.4.2016, 16 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Irma Olsson Kurssimaksu uusilta 34,00 € Perusjumppaa välinein ja ilman. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Sopii myös aloittelijoille. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. Kurssimaksu uusilta 34,00 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 830151 Leppäveden kunnon jumppa to 18.30–19.30 14.1.2016–14.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Perusjumppaa välinein ja ilman. Ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Sopii myös aloittelijoille. Tuntia ei pidetä 24.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830152 Vihtavuoren kunnon jumppa ke 18.30–19.30 13.1.2016–6.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren yläkoulu, liikuntasali, Koulutie 4 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Perusjumppaa välinein ja ilman. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Sopii myös aloittelijoille. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830153 Vehniän kunnon jumppa to 18.30–19.30 14.1.2016–14.4.2016, 16 oppituntia Vehniän koulu, Vehniän kylätie 166 Hilkka Lipponen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Perusjumppaa välinein ja ilman. Tunti ei sisällä vaikeita askelsarjoja. Sopii myös aloittelijoille. Tuntia ei pidetä 24.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830150 Kuusan kunnon jumppa ma 18.00–19.00 11.1.2016–11.4.2016, 16 oppituntia Kuusan koulu, Suolahdentie 689 Hilkka Lipponen 33 JOOGA 830160 Äitiysjooga B UUSI KURSSI! su 18.00–19.30 17.1.2016–14.2.2016, 10 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Susanna Ryynänen Kurssimaksu 21,00 € Odottaville ja lähiaikoina synnyttäneille äideille soveltuvaa jooga- ja rentousharjoittelua. Ei edellytä aikaisempaa kokemusta joogaamisesta. Ota mukaan alusta, tyynyt, kevyt peitto sekä rento, lämmin asu. 8301621 Yin-jooga ti 19.30-20.45 12.1.2016-5.4.2016, 20 oppituntia Leppäveden koulu, liikuntasali Seppäläntie 22 Martta Saksa Kurssimaksu 32 € Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. Mukaan mahtuu vielä. Ilmoittaudu opiston toimistoon puh. 014 2675 761. 830161 Jooga ti 19.00–20.00 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Susanna Ryynänen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Jooga on monipuolinen kehoa haastava ja tietoisuutta lisäävä harjoitus, jossa pääpaino on erilaisissa liikesarjoissa ja voimakkaissa asanoissa. Osa liikkeistä on rauhallisempia, restoratiivisia. Ryhmä soveltuu joogaan vasta tutustuville, mutta myös joogaa aiemmin harjoittaneille. Jokainen tekee harjoitusta omalta tasoltaan ja asennoista on olemassa erilaisia vaihtoehtoja. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830162 Selkäjooga ti 20.05–20.50 12.1.2016–5.4.2016, 12 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Susanna Ryynänen Kurssimaksu uusilta 30,00 € Hathajoogaharjoitus, jossa keskitytään selkää ja niskaa hoitaviin ja kuntouttaviin sekä ryhtiä korjaaviin asanoihin. Näihin yhdistetään rentouttava hengitys ja liikkeen/asennon tietoinen itsesäätely. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. Joogakursseilla 830163–830167 dynaamista tekemistä ja voimakkaita asanoita lempeitä ja rentouttavia unohtamatta. Harjoitus noudattaa joogatunnin rakennetta ja perusperiaatteita. Tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, tasapainoa, lihasvoimaa ja kehontuntemusta sekä oppia hengittämään oikein. Pyrimme löytämään kehon ja mielen harmonian sekä omakohtaisen joogakokemuksen, jolloin jokainen suorittaa osan harjoituksesta itsenäisesti ilman ohjausta. Saleissa voi olla viileää. Ota mukaan lämpimät vaatteet ja kevyt peitto rentoutumisosuutta varten. Ryhmiin sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 830163 Leppäveden jooga to 17.30–19.00 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Leppäveden koulu, liikuntasali, Seppäläntie 22 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 37,00 € Kurssi sopii kaikenikäisille naisille ja miehille, myös vasta-alkajille. Tuntia ei pidetä 24.3.2016. 34 830164 Vihtavuoren jooga ke 19.30–21.00 13.1.2016–6.4.2016, 24 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 37,00 € Kaikenikäisille naisille ja miehille, myös vastaalkajille. Kurssi sopii kaikenikäisille miehille, myös vastaalkajille. Sali on viileä, suosittelemme kerrospukeutumista. Ota mukaan kevyt peitto rentoutumisosuutta varten. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 830165 Kirkonkylän jooga aloittelijoille to 19.30–21.00 14.1.2016–14.4.2016, 24 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 37,00 € Sali on viileä, suosittelemme kerrospukeutumista. Ota mukaan kevyt peitto rentoutumisosuutta varten. Tuntia ei pidetä 24.3.2016. 830173 Kuntosaliharjoittelun starttikurssi C pe 17.30–19.00 15.1.2016–12.2.2016, 13 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, kuntosali, Saralinnantie 3 Salla Ihalainen Kurssimaksu 80,00 € Aloittelijoille tarkoitettu kuntosalikurssi, josta saat eväitä omatoimiseen kuntosaliharjoitteluun. 5 kokoontumiskertaa ja lopputapaaminen 8.4.2016 klo 17.30–19. Kirjallinen kuntosaliohjelma ja toukokuun loppuun voimassa oleva kuntosalikortti sisältyvät kurssin hintaan. (Huom! 3 kk:n kuntosalikortin norm. hinta on 90 €). Viimeinen ilmoittautumispäivä 8.1.2016. 830166 Kirkonkylän jooga jo aiemmin harrastaneille ma 18.00–19.30 11.1.2016–11.4.2016, 24 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 37,00 € Kaikenikäisille jo aiemmin joogaa harrastaneille naisille ja miehille. Suosittelemme kerrospukeutumista. Ota mukaan kevyt peitto rentoutumisosuutta varten. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. 830167 Äijäjooga ma 19.30–21.00 11.1.2016–11.4.2016, 24 oppituntia Laukaan kk:n koulun liikuntasali, A-rakennuksen pääty, Jokiniementie 11 Kari Laitinen Kurssimaksu uusilta 37,00 € KUNTOSALIKURSSIT 830170 Kuntosalikurssi / Leppävesi ma 18.45–20.15 11.1.2016–11.4.2016, 24 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Kuntosali, Tiituspohjantie 50 Emmi Matikainen Kurssimaksu uusilta 66,00 € Yhteinen alkulämmittely, kiertoharjoittelua laitteissa ja vapailla painoilla. Lopuksi venyttelyt. Tuntia ei pidetä 28.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 35 830174 Seniorien kuntosalikurssi ti 16.00–17.30 12.1.2016–5.4.2016, 24 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, kuntosali, Saralinnantie 3 Hilkka Lipponen Syksyllä aloittanut ryhmä jatkaa. lajeina ovat mm. cha cha, samba, rumba ja jive. Tunnit ovat lämmin elämysmatka eri tanssikulttuureihin ja rytmeihin. Tunnit rakentuvat alkulämmittelystä, tekniikasta, tanssisarjoista ja loppuvenytyksistä. Tuntia ei pidetä 24.3.eikä 7.4.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. TANSSI 110519 Soololattarit ma 18.25–19.25 11.1.2016–11.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Eena Ketola Kurssimaksu uusilta 34,00 € Soololattaritunneilla soi kansainväliset musiikkirytmit ja pääset kohtaamaan erilaisia tunnelmia mm. kepeästä jivesta aistilliseen rumbaan. Muita opeteltavia lajeja ovat mm. samba, cha cha ja salsa. Kurssilla opitaan lajeille ominaista liikelaatua, askelikkoja, tekniikkaa ja pieniä tanssisarjoja. Tunneilla opittuja asioita voit halutessasi hyödyntää myös jatkossa parin kanssa lattareita tanssien. Tuntia ei pidetä 28.3.2015. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 110515 Latinobic A ma 17.30–18.30 11.1.2016–11.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden koulu, liikuntasali, Seppäläntie 22 Arja Könönen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Latinobicissä saat tarpeellisen ja riittävän liikunnan rytmikkään latinalais- ja suomalaisen tanssimusiikin tahdissa ja opit erilaisten tanssien askeleet ja tekniikkaa (mm. samba, jive, cha-cha-cha, rumba, merengue, mambo, bachata, salsa, bugg). Aiempaa kokemusta ei tarvita. Varusteet: tanssilenkkarit tai sisätossut, vaatteet, joissa on mukava liikkua ja juomapullo. Tuntia ei pidetä 25.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 110516 Latinobic B to 19.00–20.00 21.1.2016–14.4.2016, 13 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Eena Ketola Kurssimaksu uusilta 34,00 € Latinobic on vauhdikas ja kokonaisvaltainen tanssiliikuntamuoto, joka sopii kaikille tanssimisesta ja hyvästä musiikista pitäville. Kurssilla opitaan iloisessa ilmapiirissä eri latinalaistanssien perusaskelikkoja ja niille ominaista tekniikkaa ilman paria. Opeteltavina 110520 Street Dance Zero ti 18.30–19.30 12.1.2016–5.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden koulu, liikuntasali, Seppäläntie 22 Hannu Hänninen Kurssimaksu uusilta 34,00 € Vapauttavaa liikettä, liikkuvuutta, rytmikästä musiikkia ja mukavaa tunnelmaa. Tehokkaasti kaloreita polttavaa tanssiliikuntaa. Sopii kaikenikäisille naisille ja miehille. Bouncen ansiosta erityisesti keskivartaloa muokkaavaa. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 36 110522 Zumba® A ma 18.45–19.45 11.1.2016–11.4.2016, 16 oppituntia Leppäveden liikuntahalli, Tiituspohjantie 50 Kati Tuunainen Kurssimaksu uusilta 54,00 € Hauska ja vauhdikas latinovaikuttinen fitnesstanssitunti. Zumbassa syke nousee, kalorit kuluvat ja kunto kohoaa huomaamatta vaihtelevien musiikkien tahdissa. Sopii sekä vastaalkajalle että pidempään liikuntaa harrastaneille, määräät itse tehon ja tahdin. Tuntiin sisältyy tanssillisten askelsarjojen lisäksi helppoa ja hauskaa lihaskuntoa ja lopuksi jäähdyttely. Suuren suosion saanut zumba vie mukanaan! Tuntia ei pidetä 28.3.2016. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 1105231 Zumba® Toning UUSI KURSSI! su 16.00–17.00 17.1.2016–17.4.2016, 16 oppituntia Vihtavuoren alakoulu, liikuntasali, Koulutie 2 Kati Tuunainen Kurssimaksu 59,00 € Zumba Toning on tehokas ja vauhdikas tanssifitness- tunti, jossa lihasten kiinteyttämiseen ja koko kehon muokkaamiseen käytetään kevyitä maraca-tyylisiä käsipainoja. Tunti sopii kaikentasoisille tanssimisesta, hyvästä musiikista ja kiinteytymisestä kiinnostuneille naisille ja miehille. Tuntia ei pidetä 27.3.2016 110523 Zumba® B ke 18.45–19.45 13.1.2016–6.4.2016, 16 oppituntia Sydän-Laukaan koulu, liikuntasali, Saralinnantie 3 Kati Tuunainen Kurssimaksu uusilta 54,00 € Sisältö sama kuin Zumba A:ssa. Mukaan sopii vielä, ilmoittaudu opiston toimistoon. 37 Julkaisija: Laukaan kansalaisopisto PL 6 41341 Laukaa www.laukaa.fi/kansalaisopisto Kansien suunnittelu: Tiina Häkkinen 38 39
© Copyright 2024