kurssiesitteessä
ILMOITTAUDU 23.3. KLO 9.00 WWW.TOIMELA.FI TAI 09 622 9580, 040 845 9249 UUTTA A SS HUHTIKUU NÄHDÄÄN TIIVISKURSSEILLA! LIIKUNTA HYVÄN OLON JOOGA 830205T Laivuri 22.4.–10.6. ke 19.30–21.00 HANNA VILO 16 ot / 108 € Hyvän olon jooga huoltaa kehoa lem peästi ja tyynnyttää mieltä. Tunti koos tuu hengitys, hiljentymis ja asanahar joituksista sekä loppurentoutuksesta. HYVÄN OLON JOOGAVIIKONLOPPU 830208T Laivuri 15.–16.5. pe 18.00–20.00, la 10.00–12.00 MONIKA MÄKITALO 5,33 ot / 38 € Tutustutaan joogan eri työvälineisiin, joilla edistetään kokonaisvaltaista hyvää oloa sekä vapautetaan sisäistä iloa ja onnea. Tehdään energisoivia, kehoa ja mieltä rentouttavia harjoituksia. HYVÄN OLON JOOGA SENIOREILLE 830209T Laivuri 21.4.–9.6. ti 12.00–13.30 HANNA VILO 16 ot / 108 € Huolletaan kehoa lempeästi ikääntymi sen haasteet huomioiden. Tunti koostuu hengitys, hiljentymis ja asanaharjoi tuksista sekä loppurentoutuksesta. HYVÄN OLON JOOGAFLOW 830210T Laivuri 20.4.–4.6. ma, to 17.15–18.45 MONIKA MÄKITALO 24 ot / 159 € Lempeän liikunnallinen ja energisoiva joogatunti, jossa mieli kevenee, keho notkistuu ja saa voimaa. Liikkeitä teh dään hymy huulilla, inspiroivan musiikin tahdissa, itseä kuunnellen ja hengityk seen keskittyen. TERVE SELKÄ -JOOGA 830207T Laivuri 20.4.–8.6. ma 19.00–20.30 HANNA VILO 16 ot / 108 € Hyvinvoiva selkä on iso ilo. Huolletaan selkää ja niskahartiaseutua moni puolisesti joogan eri keinoin. Keski tytään hyvän ja luonnollisen ryhdin löytämiseen sekä keskivartalon lihasten vahvistamiseen. JOOGALLA KEHO JA MIELI TUTUKSI 830407T Laivuri 18.–19.4. la 13.30–15.30, su 11.00–13.00 OUTI SIRVIÖ 5,33 ot / 38 € Johdatuskurssilla opastetaan tutustu maan omaan kehoon ja mieleen. Lämmi tetään kehoa aurinkotervehdyksin, ope tellaan klassisia asanoita, tutustutaan hengitystekniikkaan ja nautitaan palaut tavista asanoista. RAUHOITU YINJOOGAN AVULLA 830408T Laivuri 21.4.–9.6. ti 18.00–19.30 OUTI SIRVIÖ 16 ot / 108 € Keskitytään rauhoittumiseen ja palaut taviin asanoihin yinjoogan avulla. Huolletaan kehoa ja mieltä rentoutuen, hetkeen pysähtyen. Avataan kehoa keskittymällä hitaaseen ja syvään hengitykseen. JOHDATUS ASTANGAJOOGAAN 830410T Laivuri 25.4. la 13.00–16.00 FRANK KAPPAS 4 ot / 59 € Jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta, tartu tilaisuuteen ja tutustu suositun opettajan johdolla astangajoogaan ja viassanameditaatioon, joka painottaa joogan meditatiivista luonnetta. ASTANGAJOOGAA AIEMMIN HARRASTANEILLE 830409T Laivuri 25.4. la 9.00–12.00 FRANK KAPPAS 4 ot / 59 € Astangajooga on sinulle jo ennestään tuttua. Nyt keskitytään Frank Kappasin johdolla muun muassa viassanamedi taatioon, joka painottaa joogan medita tiivista luonnetta. ASTANGAJOOGA JA MEDITAATIO MANTROJEN KAUTTA 830411T Laivuri 5.–7.6. pe 17.00–20.00, la–su 9.00–13.30 FRANK KAPPAS, MERI TIITOLA 16 ot / 159 € Syvennytään äänen joogaan yksinker taisten mantrojen kautta. Tavoitteena on rento olo ja keskittynyt, hiljainen mieli. Tutustutaan myös joogan meditatiivista luonnetta painottavaan viassanamedi taatioon. VIRKISTÄVÄ JOOGA TALLINNASSA 830414T Studio 108, Müürivahe 31 8.–10.5. pe 17.00–19.30, la 8.00–10.00 ja 17.00–19.00, su 9.00–11.00 OUTI SIRVIÖ 10,66 ot / 120 € Irtaudu arjesta ja anna hetki aikaa itsellesi. Joogashala kutsuu hemmot telemaan ja huolehtimaan niin kehosta kuin mielestä. Saat tuntumaa arkielämän tasapainottamiseen ja stressin vähentämiseen joogan avulla. ZUMBAN JATKOKURSSI 110516T Laivuri 21.4.–26.5. ti 17.00–17.55 KATI SUOMELA 7 ot / 48 € Zumba® on tehokas tapa kohentaa kun toa tanssimalla. Latinalaisrytmit vie vät merenguen, salsan, reggaetónin ja cumbian maailmaan. Helpot liikkeet ja mukaansa tempaava musiikki takaavat hikisen mutta hauskan treenin. KUVATAITEET ELÄVÄN MALLIN PIIRUSTUS 110354T Iso Roba 30.4.–28.5. to 17.30–20.30 SARA ORAVA 16 ot / 115 € Osallistu klassiselle alastonmallin piirustuskurssille. Harjoitellaan pitkän asennon piirtämistä ja qroquispiirus tusta. Välineinä käytetään hiiltä ja tussia. Käännä → GRAFIIKAN INTENSIIVIKURSSIT •A 110351T Iso Roba 17.–19.4. pe 17.00-20.00, la–su 10.00–16.00 •B 110352T Iso Roba 22.–24.5. pe 17.00-20.00, la–su 10.00–16.00 SARI BREMER 20 ot / 133 € Tutustutaan metalligrafiikan perus tekniikoihin. Grafiikan perusidean mukaisesti valmiista laatasta painetaan vedoksia, jotka voivat poiketa toisistaan tai muodostaa sarjan. Grafiikkaan kuuluvat sekä luovuus että käsityö. IKONIMAALAUKSEN ALKEISKURSSI 110356T Iso Roba 27.5.–10.6. ke 17.00–20.00 SARA ORAVA 12 ot / 90 € Astu ikonien kiehtovaan maailmaan. Tutustu ikonimaalauksen perusteisiin, tärkeimpiin työvaiheisiin ja historiaan. Tavoitteena on maalata ikoni “Hellyyden Jumalanäiti”. MINUN MANDALANI 110358T Iso Roba 24.4.–12.6. pe 17.00–20.00 NINNI HELDT 16 ot / 108 € Mandala-kuvio esiintyy kaikissa kult tuureissa eri tarkoituksissa. Tutustu taan mandalan ilmaisumahdollisuuksiin ja erityisesti jungilaiseen lähestymis tapaan. Millaisen mandalan sinä piirtäi sit tai maalaisit? Mitä se symboloi? PIIRRÄ JA MAALAA PUUTARHASSA 110357T Iso Roba 5.–7.6. pe 17.00-20.00, la 12.00-16.00, su 10.00-16.00 EEVA-MAIJA PRIHA 17,33 ot / 135 € Puut, kasvit ja kukat hahmottuvat uudel la tavalla, kun niitä tutkii kynä tai sivel lin kädessä. Keskitytään piirtämiseen ja akvarellimaalaukseen Talvipuutarhassa ja Kaisaniemen kasvitieteellisessä puu tarhassa. MUOTOKUVAN LUMOISSA 110359T Iso Roba 20.4.–8.6. ma 17.00–20.15 SIRPA PAPINAHO 32 ot / 198 € Onnistunut muotokuva on mallinsa nä köinen ja siitä on aistittavissa mallin henki, elävä persoona. Maalataan tai piirretään muotokuva itsestä, läheisestä tai vaikkapa lemmikistä. Tiiviskurssit järjestetään 17.4.—12.6.2015 välisenä aikana. Kurssit ovat omakustanteisia. Kurssi maksuilla katetaan välittömät kustannukset. VALOKUVAUS VIRON ALKEET HALTUUN 1029921T Iso Roba 21.4.–21.5. ma–to 16.30–19.45 KLARIKA SANDER-KOMULAINEN 40 ot / 265 € Viron perusteet haltuun hauskasti ja tehokkaasti. Opitaan matkailussa tärkeät puhetilanteet sekä perehdytään perus sanastoon ja kielioppiin. Kehitetään suullista kielitaitoa maantuntemusta ja tapakulttuuria unohtamatta. MATKAKUVAT KERTOVAT 110372T Iso Roba 23.–24.5. la–su 10.00–17.00 PASI HAKALA 18 ot / 134 € Kun silmät ja mieli ovat avoinna, ka meralla onnistuu taltioimaan mieleen painuvimmat asiat matkakohteessa. Harjoitellaan havainnoinnin taitoa ja pohditaan valon vaikutusta kuvan ker ronnallisuuteen. KÄDEN TAIDOT STARTTI HYVÄKSI HARRASTAJAVALOKUVAAJAKSI 110371T Iso Roba 16.–17.5. la 10.00–16.00, su 10.00–16.30 LEA KÖMI 16 ot / 110 € Miltä maailma näyttää linssin läpi? Opis kellaan kuvaustekniikkaa ja kuvailmai sua kiehtovien luentojen ja harjoitusten avulla. Tutustutaan digitaalikuvaukseen ja kameran tärkeimpiin ominaisuuksiin. PARHAAT LAPSIKUVAT 110373T Iso Roba 6.–7.6. la–su 10.00–16.00 PASI HAKALA 16 ot / 119 € Lasten kuvaaminen on hauskaa ja antoi saa. Tutustutaan siihen, kuinka ja miksi kuva otetaan, ja mitä tulee huomioida ennen kuvaamista sekä sen aikana. Voit ottaa oman lapsesi mukaan malliksi. KIELET HIOTAAN RANSKAN ÄÄNTÄMISTÄ 1020645T Iso Roba 21.4.–19.5. ti 17.00–18.30 SATU RAPP 10 ot / 62 € Kuinka lausuisit “Les chaussettes de l’archiduchesse sont-elle sèches ou archi-sèches”? Hiotaan suomalaisille tyypillisesti vaikeita ranskan äänteitä ja käytetään apuna autenttisia äänite materiaaleja. ITALIAN MATKAILUALKEET 1020947T Iso Roba 25.5.–5.6. ma–pe 16.30–19.15 SARI MEURMAN 30 ot / 210 € Haluatko selviytyä kahvilassa, ravin tolassa, hotellissa ja ostoksilla italian kielellä? Tutustutaan käytännön harjoit telun avulla kieleen ja kulttuuriin mat kailijan kannalta. Tarkemmat tiedot kursseista ja opetuspaikoista sekä ilmoittautumisohjeet osoitteessa toimela.fi. ot = 45 min. pituinen oppitunti VAATETUUNAUKSELLA PIRISTYSTÄ TYYLIIN 110428T Iso Roba 13.–17.5. ke 17.00–20.00, la–su 10.00–16.00 AIJA ROUHIAINEN 20 ot / 134 € Jos vaatekaappisi on pullollaan epäso pivia vaatteita menneiltä vuosilta tai kaipaat tyyliisi piristystä, tule vaate tuunauskurssille. Voit muuttaa vanhat ja tylsät vaatteet käyttökelpoisiksi ja per soonallisiksi. MUU KOULUTUS VÄRIKYLPY • 3–12 KK IKÄISILLE VAUVOILLE 250100TLaivuri 21.4.–26.5. ti 10.00–10.45 HEIDI HUVILA 6 ot / 75 € • 1–2-VUOTIAILLE TAAPEROILLE 250101T 21.4.–26.5. ti 11.00–11.45 HEIDI HUVILA 6 ot / 75 € • 2–3-VUOTIAILLE IPANOILLE 250102TLaivuri 26.4.–30.5. la 11.00–12.00 HEIDI HUVILA 8 ot / 96 € Värikylpy on kuvataiteen työpaja lapsille. Työskentely on lapsilähtöistä ja moniaistista. Kiireetön yhdessäolo turvallisessa ympäristössä ja iloinen hetkessä eläminen ovat tärkeitä. Kevään teemana on väriseikkailu. MUSIIKKI POP&JAZZ-LAULU 110128TLaivuri 22.4.–10.6. ke 16.30–19.30 KATRI SILOLAHTI 32 ot / 198 € Syvennetään rytmimusiikin laulutekniik kaa, tyylituntemusta ja tulkintaa. Musii kin tyylilajeina ovat pop, rock, jazz, R&B, iskelmä, latin ja laulelma. Ohjelmassa on yhteisiä harjoituksia ja yksilöllistä ohjausta. Muistathan, että syyslukukausi käynnistyy 14.9. ja kursseille ilmoittaudutaan 5.5. alkaen. Etelä-Helsingin kansalaisopisto Toimela I Iso Roobertinkatu 20–22, 00120 Helsinki Puh. 09 622 9580 tai 040 845 9249 I [email protected] I www.toimela.fi
© Copyright 2024