Ishta-jooga retriitti Suomessa Elokuun 6.-Elokuun 12.pvä, 2012 Opettajina Aino Siren ja Cassandra Ferland New Yorkista Haluamme kutsua teidät nauttimaan unohtumattomasta kokemuksesta Petun saaressa. Vain 160 km päässä Helsingistä sijaitseva Villa Solhaga tarjoaa ihanat puitteet viikon mittaiselle joogaretriitille. Saarella olet kaukana normaalielämän häiriötekijöistä. Paikan rauhallisuus, luonto ja muiden "joogaihmisten" seura auttavat sinua keskittymään joogaharjoitukseesi ja huomaat varmasti myönteisiä vaikutuksia. Kurssilla opitaan kokeneiden joogaopettajien Ainon ja Cassandran johdolla chakra-järjestälmästä, ayurvedasta ja sen liittymisestä asanoihin, jooga nidrasta sekä meditaatiosta. Me olemme kaikki hyvin erilaisia ja meillä jokaisella on eri tarpeet, joten harjoitusta varioidaan yksilöllisten tarpeiden mukaiseksi. Ishtajoogassa ajatuksena onkin räätälöidä joogaharjoitus yksilölle. Osana retriittiä jokainen osallistuja saa yhden 45 minuutin mittaisen yksityisen joogatunnin. Oletpa aloittelija tai kokenut harjoittelija, saat tällä kurssilla tarvitsemasi tuen. Aamupalat, lounaat ja illalliset valmistetaan Villa Solhagan puutarhan vihanneksista ja tuoretta kalaa nousee merestä. Leivissä ja piirakoissa tunnet leivinuunin lämmön. Tarjolla myös kasvis- ja vegaanivaihtoehdot. Ilmoita mahdollisista ruoka-aineallergioista kurssi-ilmoittautumisen yhteydessä. Ohjelma • Aamuisin virkistävä ja energisöivä jooga, jonka jälkeen vapaaehtoinen meditaatio. • Iltaisin rauhoittava palauttava jooga ja jooga nidra rentoutustekniikka. Muun ajankäyttösi voit suunnitella itse: kävelyretkiä saaressa, auringonottoa ja uimista, soutamista tai melomista, pyöräilyretkiä ja saunomista. Tältä viikolta palaat varmasti levänneenä ja energisenä valmiina syksyn koitoksiin. Sekä aloittelijat että jo pidemmälle ehtineet harrastajat tervetulleita! Lisätietoja Villa Solhagasta: www.villasolhaga.fi Lisätietoja retriitistä ja ilmottautumiset: [email protected] Majoitus Majoitus on vaatimaton, mutta puitteet erittäin kauniit. Yöpyminen viiden hengen huoneissa, yhden tai kahden hengen huoneita rajoitetusti. Maksu Maksu 950 euroa, sisältää joogatunnit, ruoat, yöpymisen ja Villa Solhagan tilojen käytön. "Early bird" -alennuksen saa ilmoittautumalla 1.6. mennessä, jolloin retriitin hinta on 815 euroa. Ilmottautumisen yhteydessä maksetaan varausmaksu 230 euroa ja loppuosa 1.7. mennessä. Paikkoja on rajoitetusti! Jos mini viikonloppu retriitti kiinnostaa koko viikon sijaan, se on myös mahdollista, kysy lisätietoja! Aino varttui Suomessa ja muutti vuonna 1999 New Yorkiin tanssin perässä. Hän aloitti joogan harrastamisen kaupunkiin muutettuaan ja yllättyi myönteisesti sen parantavasta vaikutuksesta. Hän on jo yli kymmenen vuoden ajan omistautunut joogan harjoittelulle. Aino nauttii voidessaan opettaa Ishta-joogatiedettä sekä voidessaan auttaa mahdollisimman monia löytämään tasapainon ja harmonian omaan harjoitukseensa. Kehomme vahvistuessa ja notkistuessa myös mielemme tulee vahvemmaksi ja vetreämmäksi. Aino on 500 tunnin tason koulutettu joogaopettaja ja saanut erityiskoulutusta myös palauttavaan joogaan, jooga nidra -tekniikkaan ja Marma-pisteterapiaan. Cassandra aloitti joogan yli 10 vuotta sitten. Hänen omaa harjoitustaan ja opettamista inspiroi tila ja se, miten tilaa luomalla voidaan saada perspektiiviä, löytää tasapaino ja oppia iloitsemaan elämänvaiheesta toiseen siirtymisestä. Tämä on tärkeää New Yorkin kokoisessa suurkaupungissa asuttaessa. Cassandran tunneilla painotetaan kokeilua ja ennakkoluulottomuutta. Myös hän on 500 tunnin tason koulutettu Ishta-joogaopettaja ja on mukana Ishta Yoga -koulun opettajankoulutusohjelmassa. Cassandra opettaa tällä hetkellä joogaa New Yorkissa sekä lapsille että aikuisille, niin yksityisesti kuin ryhmissäkin.