TIIVISKURSSEILTA ILOA JA INSPIRAATIOTA KEVÄÄSEEN 2016 LIIKUNTA COREROLLING Laivuri ti 20.15-21.15 OUTI SIRVIÖ 19.4.-7.6.2016 85,00 € 10,64 t Keskitytään rauhoittumiseen ja palauttaviin asanoihin yin-joogan avulla. Huolletaan kehoa ja mieltä rentoutuen, hetkeen pysähtyen. MUOKKAUS RAUHOITU YIN-JOOGAN AVULLA YIN&YANG-JOOGAN JATKOKURSSI Laivuri ti 19.00-20.15 OUTI SIRVIÖ 19.4.-7.6.2016 105,00 € 13,28 t Dynaamisessa joogassa vahvistetaan kehoa aurinkotervehdysharjoituksin. Rauhoitutaan ja huolletaan kehoa ja mieltä yinjoogan keinoin. AAMUPÄIVÄJOOGA JA RENTOUTUS SENIOREILLE Laivuri ti 10.00–11.30 HEIDI HAKKARAINEN 26.4.-14.6.2016 125,00 € 16 t Vahvistetaan kehoa lempeästi ja ikääntymisen haasteet huomioiden. Hengitys-, hiljentymis- ja asanaharjoituksia, päätteeksi loppurentoutus. JOOGAVIIKONLOPPU TALLINNASSA Studio 108, Müürivahe 31 pe 15.30-17.00 OUTI SIRVIÖ la 9.00-11.30 125,00 € la 16.30-18.00 20.5.-22.5.2016 su 9.00-11.00 10 t Irtaudu hetkeksi arjesta ja lähde mukaan vanhankaupungin tunnelmalliseen jooga shalaan. SELKÄKOULU Laivuri ma 17.00-18.00 LINNÉA VON HEDENBERG 18.4.-23.5.2016 215,00 € 8t Yhteistyössä Selkäliiton kanssa järjestettävä kurssi sisältää luentoja ja käytännön harjoituksia. Tarkista kursseilla tarvittavat välineet www.toimela.fi ILMOITTAUDU 14.3 . KLO 9.00 ALKAEN WWW.TOIMELA.FI 09 622 9580 TAI 040 845 9249 Laivuri to 19.45-21.00 TANJA PALMUNEN 21.4.-9.6.2016 90,00 € 11,62 t Kehitetään tasapainoa ja kehonhallintaa sekä keskivartalon lihasten voimaa. Ota mukaan oma Foamroller. Laivuri ma 18.15-19.15 TANJA PALMUNEN 18.4.-6.6.2016 90,00 € 10,64 t Tehokas, lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa liikkeiden vastuksena ovat oma kehonpaino ja kuminauhat. DYNAAMINEN VENYTTELY Laivuri ma 19.15-20.15 TANJA PALMUNEN 18.4.-6.6.2016 85,00 € 10,64 t Dynaamista ja pehmeää venyttelyä, joka parantaa lihasten aineenvaihduntaa sekä poistaa jännitteitä ja kireyttä. KORSETTI JA KEHONHUOLTO Laivuri to 18.30-19.45 TANJA PALMUNEN 21.4.-9.6.2016 85,00 € 11,62 t Rauhallinen, kaikille sopiva tunti, joka kehittää tasapainoa, keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta. TANSSI SAMBIC® - BRASILIALAISIA TANSSEJA Laivuri to 17.00-18.30 TAINA KANERVA 21.4.-9.6.2016 110,00 € 14 t Iloista tanssiliikuntaa, jossa yhdistyvät parhaat palat vauhdikkaista brasilialaisista tansseista ja mukaansa tempaava musiikki. ZUMBA JA KEHONHUOLTO Laivuri ti 17.00-18.30 KATI SUOMELA 19.4.-24.5.2016 95,00 € 12 t Huippusuositulla tunnilla tanssitaan latinalaistansseja ja latinalaistanssien helppoja koreografioita kehonhuoltoa unohtamatta. LATIN DANCE -ALKEET Laivuri ke 18.30-19.30 KATI SUOMELA 20.4.-1.6.2016 78,00 € 9,31 t Uudet harrastajat mukaan! Opiskellaan salsan, samban, reggaetónin, cha cha chaan, baile funkin ja axé-tanssin perusteita. KARNEVAALISAMBA JA KEHONHUOLTO Laivuri ke 17.00-18.30 KATI SUOMELA 20.4.-1.6.2016, 105,00 € 14 t Brasilialaisen tanssin liikekieltä, tekniikkaa ja koreografiaa sovitettuna energisiin rumpurytmeihin ja karnevaalimusiikkiin. Lämmintä luvassa. NIA - TANSSIA TAIVASALLA Kaivopuisto ma-ke 17.15-18.15 RIIKKA WALLIN 30.5.-1.6.2016 35,00 € 4t Ota kesä vastaan tanssien Kaivopuiston nurmella, vaikka paljain jaloin. Nia yhdistää tanssilajien iloa ja kamppailulajien keskittyneisyyttä. KIELET ENGLANNIN KIELIOPIN KERTAUS Iso Roba ma 17.00-20.10 pe 17.00-20.10 JUHANI NUMMELA 22.4.-29.4.2016 110,00 € 12 t Kerrataan pulmallisia kielioppiasioita, mm. aikamuotoja, aktiivia/passiivia, pronomineja ja artikkeleita harjoitusten avulla. ITALIAA MATKAILIJALLE Iso Roba ma-to 17.00-19.30 SARI MEURMAN pe 17.00-18.30 120,00 € 23.5.-27.5.2016 14 t Selviytymiskurssilla opitaan ääntämään, kysymään neuvoa, tilaamaan ravintolassa ja tekemään tuttavuutta paikallisten kanssa. VIROA MATKAILIJALLE Iso Roba ti-to 17.00-19.30 KLARIKA SANDER 19.4.-28.4.2016 155,00 € 18 t Kurssi kohti Viroa! Innostavalla ja tiivistahtisella alkeiskurssilla opitaan puhumaan erilaisissa matkailuun liittyvissä tilanteissa. Käännä → MUSIIKKI POP/JAZZ-KITARANSOITON VALMENNUS Iso Roba ma 17.00-19.30 HECTOR LEPE 18.4.-30.5.2016 245,00 € 4,66 t Perussointuharjoituksia, improvisoinnin perusteita ja harmoniarakenteita, kuten blues-kiertoa. Yksityisopetusta 7 x 30 min, varaa aika toimistosta. POP/JAZZ-LAULU Laivuri ma-pe 17.00-20.00 KATRI SILOLAHTI 13.6.-17.6.2016 155,00 € 20 t Levottomasta Tuhkimosta lattari tai Satu maasta swing? Pop, rock, iskelmä, jazz, R&B ym. rytmimusiikin tyylilajeja tutuiksi laulaen. VALOKUVAUS VALOKUVAUS HELSINGIN KATTOJEN YLLÄ Iso Roba ti 17.30-19.45 SIRPA PAPINAHO la 11.00-14.00 140,00 € 10.5.-24.5.2016 17 t Noustaan kameran kanssa keskustan upeille näköalapaikoille ja tarkastellaan helsinkiläistä kattomaisemaa lintuperspektiivistä. KAMERAN KANSSA KURSSEILLE Iso Roba ke 17.30-19.45 SIRPA PAPINAHO 20.4.-8.6.2016 Ilmainen kurssi 12 t Vieraillaan kursseilla valokuvaamassa liikunnan rytmejä tai taiteen luomisvoimaa. Onnistuneimmat otokset kartuttavat opiston kuvapankkia. KUVATAITEET KOHOPAINOGRAFIIKKA Iso Roba ma 17.35-20.00 ENNI KÖMMISTÖ 18.4.-13.6.2016 278,00 € 27 t Kasvi- ja kukka-aiheista kohopaino grafiikkaa monotypian, garborundumin ja linoleikkauksen menetelmin sekä leimasimilla ja lehdillä painaen. METALLIGRAFIIKKA Iso Roba ti 17.30-20.30 to 17.30-20.30 ENNI KÖMMISTÖ 19.4.-28.4.2016 135,00 € 16 t Tutustu metalligrafiikan perusteisiin ja kuivaneulakaiverrukseen. Meditatiivisen tekniikan avulla syntyy kauniita, eläviä vedoksia. Tiiviskurssien opetusta järjestetään 18.4.–17.6.2016. Tiiviskurssit ovat omarahoitteisia erotuksena normaalikauden kursseista, joiden hinnat sisältävät valtionosuuden. Kurssi toteutetaan, jos osallistujia on vähintään 9. Tarkista ajankohtaiset tiedot kursseista, ELÄVÄN MALLIN CROQUISPIIRUSTUS KALASTUKSEN ABC MAALAUKSEN JA PIIRUSTUKSEN TYÖPAJA KUKOISTAVA PARVEKEPUUTARHA Iso Roba ke 17.00-20.00 TUULI-ANNA VIITANEN 4.5.-25.5.2016 152,00 € 16 t Heittäydy hetkeen ja tule piirtämään elävää mallia spontaaneina luonnoksina, joissa pyritään vangitsemaan kehon mittasuhteet. Iso Roba to 17.00-20.00 TUULI-ANNA VIITANEN 12.5.-26.5.2016 95,00 € 12 t Kokeillaan piirustus- ja maalaustekniikoita etsien ilmaisuun sopivia materiaaleja. Jokaisella on käsialansa, jota voi harjoituksin kutsua esiin. KUVAN RAKENNUSAINEET Iso Roba pe 17.00-20.00 PÄIVI ESKELINEN la-su 10.00-16.00 156,00 € 27.5.-29.5.2016 20 t Tarkastellaan käytännön värioppia, perspektiiviä ja muodon esittämistä sekä tutkitaan kuvan luonteen muutosta eri sommitteluratkaisuilla. PIIRRÄ KAUPUNKI NÄKYVIIN Iso Roba pe 17.00-20.00 PÄIVI ESKELINEN la-su 10.00-16.00 156,00 € 10.6.-12.6.2016 20 t Tutkiskellaan ja tallennetaan kaupunkinäkymiä käsivarapiirustuksena eli ilman telineitä, varusteina lehtiö, kynät, hiili tai liidut. IKONIMAALAUS Iso Roba ma 18.00-20.30 JAN-PETER POHJOLA la 10.00-17.00 155,00 € 2.5.-4.6.2016 17 t Opiskellaan vapakalastuksen tekniikoita ja testataan kalaonnea veden äärellä kolmen teoriapitoisen kerran päätteeksi. Iso Roba to 17.30-20.00 JOHANNA STJERNBERG 12.5.-7.6.2016 65,00 € 8t Loihdi parvekkeesta viihtyisä lisähuone koriste- ja hyötykasveille. Tule hakemaan tuoreita ideoita kukkien ja yrttien valintaan sekä hoitoon. SISUSTUSSUUNNITTELUN PERUSTEET Iso Roba la 10.00-15.45 ELINA LASSILA 23.4.2016-28.5.2016 204,00 € 25,32 t Aistikkuutta sisustukseen tila- ja värisuunnittelulla, jännitevuoropareilla ja valaistuksella. Luentoja, harjoituksia ja vierailu sisustusalan kohteeseen. KEITTIÖ RAAKARUOKAA À LA MAT MAT, Iso Roba 20-22 63,00 € / ilta ke 17.00-19.00 1.6.-15.6.2016 8t Nyt kokataan terveellistä ja hyvänmakuista raakaruokaa, mm. smoothieita, salaatteja ja puuroa, suositun ravintola MATin tiloissa. LAPSET VÄRIKYLPY SOIKOON! Iso Roba pe 17.00-20.00 SARA ORAVA la-su 10.00-14.00 235,00 € 27.5.-5.6.2016 28 t Syvennetään ikonituntemusta ja opetellaan ikonipiirustuksen tekoa sekä ikonin maalaamista. Laivuri MINNA LANKINEN 12.5.-26.5.2016 • 4-12 kk to 10.00-10.45 • 12-24 kk to 15.15-16.00 45,00 € 3t Värikylpy on vapaan ilmaisun paikka. Livemusiikki, leikki ja värit tarjoavat virikkeitä kaikille aisteille. LUONTO JA YMPÄRISTÖ MINITAITEILIJAT Iso Roba ma-ti 18.00-20.30 MERJA-RIITTA LAURILA 13.6.-14.6.2016 48,00 € 6t Tutustutaan mehiläisten luontaistuotteisiin, kuten mehiläisvahaan tai siitepölyyn sekä niiden käyttöön ja keruuseen pesältä. TYTTÖJEN TAIDELEIRI MEHILÄISPESÄN AARTEET kurssitarvikkeista ja opetuspaikoista sekä ilmoittautumis- ja peruutusohjeista osoitteesta www.toimela.fi Tiettyjä kursseja voi maksaa Tyky-Kuntoseteleillä, Smartumin liikunta/kurssiseteleillä tai Virikeseteleillä. Laivuri la 15.00-16.00 MINNA LANKINEN 23.4.-18.6.2016 55,00 € 5,32 t Taiteen tekemistä 3-6-vuotiaille lapsille sopivalla tavalla, iloisesti tosissaan. Iso Roba ti-pe 11.00-14.15 MINNA LANKINEN 7.6.-10.6.2016 140,00 € 17,33 t Kesäloman alkuun luovaa tekemistä 7-12-vuotiaille tytöille. Taiteillaan joka päivä eri teemoilla esimerkiksi koruja, kasseja tai kekseliäitä välipaloja. t = 45 min. pituinen oppitunti Opetuspaikat: Iso Roba: Iso Roobertinkatu 20-22 Laivuri: Laivurinkatu 35 Etelä-Helsingin kansalaisopisto Toimela I ma–to 12.00–16.30, ke 18.00 asti I Iso Roobertinkatu 20–22, 00120 Helsinki I Puh. 09 622 9580 tai 040 845 9249 I [email protected] I www.toimela.fi
© Copyright 2024