TIIVISKURSSEILTA ILOA JA
INSPIRAATIOTA KEVÄÄSEEN 2016
LIIKUNTA
COREROLLING
Laivuri
ti 20.15-21.15
OUTI SIRVIÖ 19.4.-7.6.2016
85,00 € 10,64 t
Keskitytään rauhoittumiseen ja palauttaviin asanoihin yin-joogan avulla. Huolletaan kehoa ja mieltä rentoutuen, hetkeen
pysähtyen.
MUOKKAUS
RAUHOITU YIN-JOOGAN AVULLA
YIN&YANG-JOOGAN JATKOKURSSI
Laivuri
ti 19.00-20.15
OUTI SIRVIÖ
19.4.-7.6.2016
105,00 € 13,28 t
Dynaamisessa joogassa vahvistetaan kehoa aurinkotervehdysharjoituksin. Rauhoitutaan ja huolletaan kehoa ja mieltä yinjoogan keinoin.
AAMUPÄIVÄJOOGA JA RENTOUTUS
SENIOREILLE
Laivuri
ti 10.00–11.30
HEIDI HAKKARAINEN
26.4.-14.6.2016
125,00 € 16 t
Vahvistetaan kehoa lempeästi ja ikääntymisen haasteet huomioiden. Hengitys-, hiljentymis- ja asanaharjoituksia, päätteeksi
loppurentoutus.
JOOGAVIIKONLOPPU TALLINNASSA
Studio 108, Müürivahe 31
pe 15.30-17.00
OUTI SIRVIÖ la 9.00-11.30
125,00 € la 16.30-18.00
20.5.-22.5.2016 su 9.00-11.00
10 t
Irtaudu hetkeksi arjesta ja lähde mukaan
vanhankaupungin tunnelmalliseen jooga
shalaan.
SELKÄKOULU
Laivuri
ma 17.00-18.00
LINNÉA VON HEDENBERG
18.4.-23.5.2016
215,00 € 8t
Yhteistyössä Selkäliiton kanssa järjestettävä kurssi sisältää luentoja ja käytännön
harjoituksia.
Tarkista kursseilla
tarvittavat
välineet
www.toimela.fi
ILMOITTAUDU 14.3
.
KLO 9.00 ALKAEN
WWW.TOIMELA.FI
09 622 9580 TAI
040 845 9249
Laivuri
to 19.45-21.00
TANJA PALMUNEN
21.4.-9.6.2016
90,00 € 11,62 t
Kehitetään tasapainoa ja kehonhallintaa
sekä keskivartalon lihasten voimaa. Ota
mukaan oma Foamroller.
Laivuri
ma 18.15-19.15
TANJA PALMUNEN
18.4.-6.6.2016
90,00 € 10,64 t
Tehokas, lihaskuntopainotteinen perustunti, jossa liikkeiden vastuksena ovat oma
kehonpaino ja kuminauhat.
DYNAAMINEN VENYTTELY
Laivuri
ma 19.15-20.15
TANJA PALMUNEN
18.4.-6.6.2016
85,00 € 10,64 t
Dynaamista ja pehmeää venyttelyä, joka
parantaa lihasten aineenvaihduntaa sekä
poistaa jännitteitä ja kireyttä.
KORSETTI JA KEHONHUOLTO
Laivuri
to 18.30-19.45
TANJA PALMUNEN
21.4.-9.6.2016
85,00 € 11,62 t
Rauhallinen, kaikille sopiva tunti, joka kehittää tasapainoa, keskivartalon voimaa ja
liikkuvuutta.
TANSSI
SAMBIC® - BRASILIALAISIA TANSSEJA
Laivuri
to 17.00-18.30
TAINA KANERVA
21.4.-9.6.2016
110,00 € 14 t
Iloista tanssiliikuntaa, jossa yhdistyvät
parhaat palat vauhdikkaista brasilialaisista
tansseista ja mukaansa tempaava musiikki.
ZUMBA JA KEHONHUOLTO
Laivuri
ti 17.00-18.30
KATI SUOMELA
19.4.-24.5.2016
95,00 € 12 t
Huippusuositulla tunnilla tanssitaan latinalaistansseja ja latinalaistanssien helppoja koreografioita kehonhuoltoa unohtamatta.
LATIN DANCE -ALKEET
Laivuri
ke 18.30-19.30
KATI SUOMELA
20.4.-1.6.2016
78,00 € 9,31 t
Uudet harrastajat mukaan! Opiskellaan salsan, samban, reggaetónin, cha cha chaan,
baile funkin ja axé-tanssin perusteita.
KARNEVAALISAMBA JA
KEHONHUOLTO
Laivuri
ke 17.00-18.30
KATI SUOMELA
20.4.-1.6.2016,
105,00 € 14 t
Brasilialaisen tanssin liikekieltä, tekniikkaa
ja koreografiaa sovitettuna energisiin rumpurytmeihin ja karnevaalimusiikkiin. Lämmintä luvassa.
NIA - TANSSIA TAIVASALLA
Kaivopuisto
ma-ke 17.15-18.15
RIIKKA WALLIN
30.5.-1.6.2016
35,00 € 4t
Ota kesä vastaan tanssien Kaivopuiston
nurmella, vaikka paljain jaloin. Nia yhdistää tanssilajien iloa ja kamppailulajien
keskittyneisyyttä.
KIELET
ENGLANNIN KIELIOPIN KERTAUS
Iso Roba
ma 17.00-20.10
pe 17.00-20.10
JUHANI NUMMELA
22.4.-29.4.2016
110,00 € 12 t
Kerrataan pulmallisia kielioppiasioita, mm.
aikamuotoja, aktiivia/passiivia, pronomineja ja artikkeleita harjoitusten avulla.
ITALIAA MATKAILIJALLE
Iso Roba
ma-to 17.00-19.30
SARI MEURMAN pe 17.00-18.30
120,00 €
23.5.-27.5.2016
14 t
Selviytymiskurssilla opitaan ääntämään, kysymään neuvoa, tilaamaan ravintolassa ja
tekemään tuttavuutta paikallisten kanssa.
VIROA MATKAILIJALLE
Iso Roba
ti-to 17.00-19.30
KLARIKA SANDER 19.4.-28.4.2016
155,00 € 18 t
Kurssi kohti Viroa! Innostavalla ja tiivistahtisella alkeiskurssilla opitaan puhumaan
erilaisissa matkailuun liittyvissä tilanteissa.
Käännä →
MUSIIKKI
POP/JAZZ-KITARANSOITON
VALMENNUS
Iso Roba
ma 17.00-19.30
HECTOR LEPE
18.4.-30.5.2016
245,00 € 4,66 t
Perussointuharjoituksia,
improvisoinnin
perusteita ja harmoniarakenteita, kuten
blues-kiertoa. Yksityisopetusta 7 x 30 min,
varaa aika toimistosta.
POP/JAZZ-LAULU
Laivuri
ma-pe 17.00-20.00
KATRI SILOLAHTI
13.6.-17.6.2016
155,00 € 20 t
Levottomasta Tuhkimosta lattari tai Satu
maasta swing? Pop, rock, iskelmä, jazz,
R&B ym. rytmimusiikin tyylilajeja tutuiksi
laulaen.
VALOKUVAUS
VALOKUVAUS HELSINGIN
KATTOJEN YLLÄ
Iso Roba
ti 17.30-19.45
SIRPA PAPINAHO la 11.00-14.00
140,00 € 10.5.-24.5.2016
17 t
Noustaan kameran kanssa keskustan
upeille näköalapaikoille ja tarkastellaan
helsinkiläistä kattomaisemaa lintuperspektiivistä.
KAMERAN KANSSA KURSSEILLE
Iso Roba
ke 17.30-19.45
SIRPA PAPINAHO
20.4.-8.6.2016
Ilmainen kurssi 12 t
Vieraillaan kursseilla valokuvaamassa liikunnan rytmejä tai taiteen luomisvoimaa.
Onnistuneimmat otokset kartuttavat opiston kuvapankkia.
KUVATAITEET
KOHOPAINOGRAFIIKKA
Iso Roba
ma 17.35-20.00
ENNI KÖMMISTÖ
18.4.-13.6.2016
278,00 € 27 t
Kasvi- ja kukka-aiheista kohopaino
grafiikkaa monotypian, garborundumin ja
linoleikkauksen menetelmin sekä leimasimilla ja lehdillä painaen.
METALLIGRAFIIKKA
Iso Roba
ti 17.30-20.30
to 17.30-20.30
ENNI KÖMMISTÖ
19.4.-28.4.2016
135,00 € 16 t
Tutustu metalligrafiikan perusteisiin ja
kuivaneulakaiverrukseen. Meditatiivisen
tekniikan avulla syntyy kauniita, eläviä vedoksia.
Tiiviskurssien opetusta järjestetään 18.4.–17.6.2016.
Tiiviskurssit ovat omarahoitteisia erotuksena
normaalikauden kursseista, joiden hinnat sisältävät
valtionosuuden. Kurssi toteutetaan, jos osallistujia
on vähintään 9.
Tarkista ajankohtaiset tiedot kursseista,
ELÄVÄN MALLIN CROQUISPIIRUSTUS
KALASTUKSEN ABC
MAALAUKSEN JA PIIRUSTUKSEN
TYÖPAJA
KUKOISTAVA PARVEKEPUUTARHA
Iso Roba
ke 17.00-20.00
TUULI-ANNA VIITANEN
4.5.-25.5.2016
152,00 € 16 t
Heittäydy hetkeen ja tule piirtämään elävää
mallia spontaaneina luonnoksina, joissa
pyritään vangitsemaan kehon mittasuhteet.
Iso Roba
to 17.00-20.00
TUULI-ANNA VIITANEN
12.5.-26.5.2016
95,00 € 12 t
Kokeillaan piirustus- ja maalaustekniikoita
etsien ilmaisuun sopivia materiaaleja. Jokaisella on käsialansa, jota voi harjoituksin
kutsua esiin.
KUVAN RAKENNUSAINEET
Iso Roba
pe 17.00-20.00
PÄIVI ESKELINEN la-su 10.00-16.00
156,00 €
27.5.-29.5.2016
20 t
Tarkastellaan käytännön värioppia, perspektiiviä ja muodon esittämistä sekä tutkitaan kuvan luonteen muutosta eri sommitteluratkaisuilla.
PIIRRÄ KAUPUNKI NÄKYVIIN
Iso Roba
pe 17.00-20.00
PÄIVI ESKELINEN la-su 10.00-16.00
156,00 €
10.6.-12.6.2016
20 t
Tutkiskellaan ja tallennetaan kaupunkinäkymiä käsivarapiirustuksena eli ilman telineitä, varusteina lehtiö, kynät, hiili tai liidut.
IKONIMAALAUS
Iso Roba
ma 18.00-20.30
JAN-PETER POHJOLA la 10.00-17.00
155,00 €
2.5.-4.6.2016
17 t
Opiskellaan vapakalastuksen tekniikoita ja
testataan kalaonnea veden äärellä kolmen
teoriapitoisen kerran päätteeksi.
Iso Roba
to 17.30-20.00
JOHANNA STJERNBERG
12.5.-7.6.2016
65,00 € 8t
Loihdi parvekkeesta viihtyisä lisähuone
koriste- ja hyötykasveille. Tule hakemaan
tuoreita ideoita kukkien ja yrttien valintaan sekä hoitoon.
SISUSTUSSUUNNITTELUN PERUSTEET
Iso Roba
la 10.00-15.45
ELINA LASSILA
23.4.2016-28.5.2016
204,00 €
25,32 t
Aistikkuutta sisustukseen tila- ja värisuunnittelulla, jännitevuoropareilla ja valaistuksella. Luentoja, harjoituksia ja vierailu
sisustusalan kohteeseen.
KEITTIÖ
RAAKARUOKAA À LA MAT
MAT, Iso Roba 20-22
63,00 € / ilta
ke 17.00-19.00
1.6.-15.6.2016
8t
Nyt kokataan terveellistä ja hyvänmakuista
raakaruokaa, mm. smoothieita, salaatteja
ja puuroa, suositun ravintola MATin tiloissa.
LAPSET
VÄRIKYLPY SOIKOON!
Iso Roba
pe 17.00-20.00
SARA ORAVA la-su 10.00-14.00
235,00 €
27.5.-5.6.2016
28 t
Syvennetään ikonituntemusta ja opetellaan ikonipiirustuksen tekoa sekä ikonin
maalaamista.
Laivuri MINNA LANKINEN
12.5.-26.5.2016
• 4-12 kk
to 10.00-10.45
• 12-24 kk to 15.15-16.00
45,00 €
3t
Värikylpy on vapaan ilmaisun paikka. Livemusiikki, leikki ja värit tarjoavat virikkeitä
kaikille aisteille.
LUONTO JA YMPÄRISTÖ
MINITAITEILIJAT
Iso Roba
ma-ti 18.00-20.30
MERJA-RIITTA LAURILA
13.6.-14.6.2016
48,00 € 6t
Tutustutaan mehiläisten luontaistuotteisiin, kuten mehiläisvahaan tai siitepölyyn
sekä niiden käyttöön ja keruuseen pesältä.
TYTTÖJEN TAIDELEIRI
MEHILÄISPESÄN AARTEET
kurssitarvikkeista ja opetuspaikoista sekä
ilmoittautumis- ja peruutusohjeista osoitteesta
www.toimela.fi
Tiettyjä kursseja voi maksaa Tyky-Kuntoseteleillä,
Smartumin liikunta/kurssiseteleillä tai
Virikeseteleillä.
Laivuri
la 15.00-16.00
MINNA LANKINEN
23.4.-18.6.2016
55,00 € 5,32 t
Taiteen tekemistä 3-6-vuotiaille lapsille
sopivalla tavalla, iloisesti tosissaan.
Iso Roba
ti-pe 11.00-14.15
MINNA LANKINEN
7.6.-10.6.2016
140,00 € 17,33 t
Kesäloman alkuun luovaa tekemistä
7-12-vuotiaille tytöille. Taiteillaan joka päivä eri teemoilla esimerkiksi koruja, kasseja
tai kekseliäitä välipaloja.
t = 45 min. pituinen oppitunti
Opetuspaikat:
Iso Roba: Iso Roobertinkatu 20-22
Laivuri: Laivurinkatu 35
Etelä-Helsingin kansalaisopisto Toimela I ma–to 12.00–16.30, ke 18.00 asti I Iso Roobertinkatu 20–22,
00120 Helsinki I Puh. 09 622 9580 tai 040 845 9249 I [email protected] I www.toimela.fi