PIKAOPAS AKURULLIEN KÄYTTÖÖN JA VYÖHYKETERAPIAAN
VYÖHYKETERAPIAN PÄÄPERIAATTEET:
Perusajatus lähtee siitä, että ihmisen keho on pienoiskoossa heijastuneena jalkateriin. Jokaisella elimellä ja kehonosalla on tietyt
heijastealueensa jalassa. Vyöhyketerapian tarkoituksena on hieromalla jalassa olevia kipeitä paikkoja poistaa niissä oleva arkuus ja sitä kautta
itse kohde-elimessä oleva häiriö.
MITEN JALAN HIERONTA VAIKUTTAA:
Vyöhyketerapiahoito saa aikaan elimistön puhdistautumista, keho laittaa kuona-aineita liikkeelle ja tästä voi aiheutua oireita ja monenlaisia reaktioita, joko
heti käsittelyn aikana tai käsittelyn jälkeen. Aluksi olo voi tuntua tilapäisesti huonommalta, mutta tätä ei tule pelästyä, reaktio on merkki paranemisesta.
Käsittelyn jälkeen olisikin hyvä kuunnella itseään ja kehoaan. Lisäksi veden juominen auttaa kuona-aineiden poistumista. Käsittelyn aikana keholle annetut
signaalit pyrkivät tasapainottamaan elimistön tilaa, usein ihminen kuitenkin sivuuttaa kehon antamat viestit, esimerkiksi väsymyksestä johtuen.
MIHIN VYÖHYKETERAPIALLA VOIDAAN VAIKUTTAA:
• stressi, päänsärky, migreeni, verenpaine, kohonnut kolesteroli
• yleinen väsymys, uupumus
• nivel- ja lihassärky (esim. iskias, niska-hartiavaivat)
• akuutit / krooniset poskiontelovaivat, allergia, astma
• ummetus, ”laiska suolisto”
• naistenvaivat (kuukautiskivut, vaihdevuosivaivat)
• miestenvaivat (prostata, impotenssi)
• lapsettomuus
• unettomuus
• koliikki
• tulehduskierteet (esim. korvatulehdukset)
Selkä, niska ja kaula, hartiat ja rintakehän yläosan lihakset, raajat, verenkiertoelimet, hengityselimet, ruoansulatuselimet ja virtsanerityselimet.
HIERONTATAVAT JA KÄSITTELY AKURULLILLA:
Käsittelyssä oleellisinta on ärsyttää jalassa olevia kipualueita. Eri koulukunnat ovat kehittäneet tähän tarkoitukseen erilaisia menetelmiä, lähinnä
eroavaisuuksia on voimakkuudessa, alueissa ja järjestyksessä. Vyöhyketerapiassa ei ole tarkkaa kaavaa, vaan se muokkautuu tekijän mukaan.
Istu tuolilla mukavasti ja jännittämättä. Hiero jalkoja kevyesti Akurulliin niin kauan kuin itse tunnet sen miellyttäväksi. Tällainen hieronta vaikuttaa jalkahermoihin rentouttavasti ja laukaisee jännityksen lihaksista. Jonkin ajan kuluttua tunnet jalkasi keventyneiksi. Tätä hierontaa voit harjoittaa esimerkiksi TV:tä
katsellessasi. Akurullat on suunniteltu jalkapohjien hierontaan niin, että henkilön omaa painoa ja pallojen hiertävää liikettä käytetään apuna koko kehon
elintoimintojen vilkastuttamiseen täysin luonnollisella ja vaarattomalla tavalla. Säännöllisen hieronnan tuloksena henkilö voi alkaa vähitellen tuntea olonsa
paremmaksi.
Harjaantunut käyttäjä. Ota kengät pois. Nouse seisomaan Akurullien viereen. Ota tarvittaessa tukea vaikka seinästä tai tuolista. Työnnä toista jalkaa
Akurullien päällä eteenpäin. Anna jalan liukua ensimmäisen pallorivin yli vinosti kohti lattiaa niin että pallot painuvat voimakkaasti jalkapohjaan. Kertaa sama
taaksepäin, nyt painaen kantapäätä alas. Näin etsit jalkapohjista arat kohdat. Liitteenä olevasta kartasta löydät eri elimiä vastaavat alueet. Ensimmäisinä
viikkoina arkoja kohtia tulisi hieroa vain kevyesti eikä useammin kuin kerran päivässä 2-3 minuutin jaksoissa. Myöhemmin kertoja voi lisätä pariin kolmeen
päivässä. Päivittäisellä hieronnalla on elävöittävä vaikutus ihmiseen useimpiin elimiin, oikeastaan koko kehoon. Voit käyttää Akurullia myös kääntämällä
kantapäärullat itsestäsi poispäin. Lisää vinkkejä Akurullien käyttöön löydät netistä www.akurullat.fi
HOIDON AIHEUTTAMAT TAVALLISIMMAT REAKTIOT:
• voimakas väsymys ja syvä uni
• lisääntynyt virtsan eritys
• sakea ja tumma virtsa
• lisääntynyt suolen toiminta
• ulostus muuttuu toisen näköiseksi ja hajuiseksi
• nenästä ja nielusta erittyy limaa
• aikaisemmat sairaudet voivat tulla vähäksi aikaa esiin
• fyysisen ja henkisen vireyden lisääntymistä
Negatiiviset reaktiot vähenevät 2-3 hoitokerran jälkeen. Reaktiot johtuvat kohde-elinten parantuneesta verenkierrosta ja
vilkastuneesta aineenvaihdunnasta. Vyöhyketerapia vahvistaa elimistön omia puolustusmekanismeja.
Jos olet epävarma vyöhyketerapian tai Akurullien soveltuvuudesta sinulle, juttele AINA ENSIKSI sinua hoitavan
lääkärin kanssa. Emme suosittele Akurullien käyttöä, jos sinulla on korkea verenpaine, jokin
sydän-, tai verisuonisairaus, tai jos olet raskaana.
Lisää käyttövinkkejä löydät www.akurullat.fi
Acusys Oy ei vastaa vyöhyketerapiakartaston
eikä käyttöohjeiden oikeellisuudesta.