1. No category

Copyright Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry 2015
KM-tasokoevaatimukset
KRAV MAGA
RUSKEA VYÖ (OPPILASTASO) 140 H
PÄÄSYVAATIMUKSET

Vähintään 140 harjoituskertaa ja 12 kk sinisen vyökokeen jälkeen (harjoituskorttiin/
passiin merkittynä)
RL 4:4§ (passiin merkittynä)
Liikkumisen ja itsepuolustuksen taktiikka I (passiin merkittynä)
Vammaoppi ja hätäensiapu I (passiin merkittynä)
Ampuma-aseuhka I ja II (passiin merkittynä)
6 kansallista kevät-, kesä- tai talvileiriä, joista vähintään 2 kesä- ja 2 kevät- / talvileiriä
(passiin merkittynä)
1 ulkomaan leiri (kesä tai talvi) (passiin merkittynä)
Kouluttajan hyväksyntä tasokokeeseen (harjoituskorttiin merkittynä)







Tavoitteena on:
•
Opittujen tekniikoiden automatisoituminen sekä niiden hallitseminen erilaisina muunnoksina
molemmin puolin, eri korkeuksille sekä liikkeestä kaikkiin suuntiin ja useampaa hyökkääjää
vastaan
Yksinkertaisten lukko- ja hallintaotteiden osaaminen
Vammaopin ja hätäensiavun perusteiden osaaminen
Stressin ja aggressiivisuuden hallinta sekä taktiikan soveltaminen käytäntöön
Uusien tekniikoiden opettelu sekä niiden yhdistäminen aiemmin opittuihin
Tekniikoiden suorittamisessa pitää näkyä seuraavat periaatteet:
o Asenne, etäisyydet, kontrolli, käden eri asennot, nopeus, painon siirto ja vartalon
käyttö, sujuvuus, tarkkuus, ei ylimääräisiä liikkeitä
•
•
•
•
•
Ruskean vyön kokeen läpäisemiseksi täytyy oppilaan suorittaa hyväksytysti
tasokoe, joka sisältää sekä kirjallisen (nro 5 + sitä aikaisemmat) että teknisen osion
(ruskea).
KAHDEN POTKUN YHDISTELMÄT
A.
B.
C.
D.
Kaksi etupotkua (vasen ja oikea / oikea ja vasen)
Etupotku ja kiertopotku
Kaaripotku ulospäin ja etupotku
Nostava takapotku ja takapotku
POTKUTEKNIIKAT
A.
B.
C.
D.
E.
Hyppypolvipotku (suora / kiertävä)
Hyppyetupotku
Hyppysivupotku
Hyppytakakiertopotku (kantapää)
Hyppytakakaaripotku
VAROITUS: Nämä KM -tasokoevaatimukset on suojattu tekijänoikeuslain nojalla.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry omistaa kaikki oikeudet sisältöön.
Osittainenkin kopiointi, lainaaminen tai luovuttaminen on kielletty ja johtaa oikeudellisiin toimenpiteisiin.
PKMI ry, Vilhonvuorenkatu 11 C, 00500 Helsinki.
Copyright Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry 2015
KM-tasokoevaatimukset
ERILAISET HYÖKKÄYKSET
A. Kiertopotkun kiinniotto ja kaato (eteen ja taakse kierrolla)
B. Hyppyetupotku keskivartaloon ja ennen kuin jalka koskettaa maata: tarttuminen ja
hyökkäys toisella kädellä (lyönti / vasaralyönti / kämmensyrjä)
C. Etupotku ja hyppytakakaaripotku samalla jalalla
D. Kiertopotku ja takakaaripotku samalla jalalla
E. Kiertopotku ja hyppykiertopotku samalla jalalla
F. Hyökkäys kyynärvarsilyönneillä joukkoa vastaan
ENNALTA TUNTEMATTOMIEN POTKUJEN SEKÄ LYÖNTIEN TORJUNTA JA
SAMANAIKAINEN VASTAHYÖKKÄYS
•
•
•
Ei taaksepäin liikkumista
Puolustus ja vastahyökkäys mahdollisimman yhtäaikainen
Ei turhia liikkeitä
HALLINTA- JA KURISTUSOTTEET
A.
B.
C.
D.
E.
Olka- ja kyynärvarsilukko (seisten)
Kauluskuristus edestä ja takaa (maassa / pystyssä)
Kolmiokuristus (maassa / pystyssä)
Giljotiini maassa (hihasta)
Giljotiini maassa (kauluksesta)
OTTEISTA JA KURISTUKSISTA VAPAUTUMINEN
A.
B.
C.
D.
E.
F.
G.
H.
I.
J.
K.
L.
M.
N.
Syleilyote takaa käsien alta (jalkakaato)
Kuristus maassa selän päältä (käsin / kyynärvarsi)
Kravattiote nostolla (polvi)
Kolmiokuristus (maassa / pystyssä)
Giljotiini maassa (hihasta)
Giljotiini maassa (kauluksesta)
Ote käsien päältä takaa työntäen: heitto eteenpäin (suora ja lonkkaheitto) (E)
Ote käsien alta takaa työntäen: heitto eteenpäin (suora ja lonkkaheitto) (E)
Kuristus edestä / ote käsien päältä ylhäältä työntäen: käsien lyöminen auki, käännös ja
heitto maahan (E)
Niskalenkistä vapautuminen, paine alaspäin: rullaava kaatuminen eteenpäin ja heitto (E)
Niskalenkistä vapautuminen, paine niskanikamaan (taaksepäin veto): kaato taaksepäin (E)
Kyynärvarsikuristus takaa hyppäämällä: eteenpäin heitto (E)
Kuljetusotteesta vapautuminen: nojaus eteenpäin, käden lyöminen suoraksi, maahan meno
ja potku jalkoväliin / kaato jalkasaksilla (E)
Kaksoisnelson (E):
• Heitto eteenpäin
• Kaato taaksepäin
• Sormilukko
VAROITUS: Nämä KM -tasokoevaatimukset on suojattu tekijänoikeuslain nojalla.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry omistaa kaikki oikeudet sisältöön.
Osittainenkin kopiointi, lainaaminen tai luovuttaminen on kielletty ja johtaa oikeudellisiin toimenpiteisiin.
PKMI ry, Vilhonvuorenkatu 11 C, 00500 Helsinki.
Copyright Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry 2015
KM-tasokoevaatimukset
TERÄASETEKNIIKAT JA TERÄASEIDEN TORJUNTA
A.
B.
C.
D.
E.
F.
Veitsiuhka takaa, veitsi kaulalla
Veitsiuhka sivulla, veitsi kaulalla
Erilaiset veitsihyökkäykset eri kulmista (E)
Veitsihyökkäysten torjunta istuen ja maassa (E)
Veitsihyökkäys maassa päällä istuen (360 ja nosto)
Puolustautuminen veitsiviiltoja vastaan (E):
• Etupotku (kuten veitsipistoa vastaan)
• Matala kiertopotku jalkoväliin (kuten veitsipistoa vastaan)
• Sivupotku (kuten veitsipistoa vastaan)
• Esineiden heittäminen ennen hyökkäystä
• Ensimmäisen viillon väistö ja toisen hyökkäyksen torjunta yhdellä tai kahdella
kyynärvarrella sekä vastahyökkäys ja veitsen poisotto
LYÖMÄASEIDEN TORJUNTA
A. Poikittaisen pitkän aseen / patukan torjunta
B. Lyönti jalkoväliin (jalka / käsi)
C. Patukalla tai pitkällä aseella ja pistimellä tehtävän suoran hyökkäyksen torjunta (E)
• Perusasennosta: sisäpuolinen torjunta kämmenellä, käsivarsi suorana, liikkuminen
etuviistoon hyökkäyksen ulkopuolelle. Patukan / aseen hallinta ja vastahyökkäys.
• Perusasennosta: sisäpuolinen torjunta kämmenellä, käsivarsi suorana, liikkuminen
etuviistoon hyökkäyksen sisäpuolelle. Patukan hallinta kummallakin kädellä ja
vastahyökkäys potkulla.
• Perusasennosta: sisäpuolinen torjunta kämmenellä, käsivarsi suorana, liikkuminen
etuviistoon hyökkääjän ulkopuolelle lyönti kyynärvarrella kaulaan ja takakuristus.
D. Patukalla tai pistimellä tehtävän ylhäältä alas kaartavan hyökkäyksen torjunta
(kuokkiminen) (E)
• Sisäpuolinen torjunta kämmenellä, tarttuminen hyökkääjän käsivarresta
mahdollisimman aikaisessa vaiheessa hyökkäystä. Vastahyökkäys suoralla lyönnillä ja
poisotto.
E. Puolustautuminen eri suunnista tulevia patukkahyökkäyksiä vastaan (E)
• Ylhäältä alas
• Sivuilta
• Edestä ja takaa
HEITTOJEN TORJUNNAT
A.
B.
C.
D.
Lonkkaheitto (iso / pieni)
Vyötäröheitto
Käsivarsiheitto
Ulkopuolinen lakaisu
PYYHKÄISYT JA HEITTOTEKNIIKAT
A. Konekivääriheitto (eteen / taakse)
B. Ruumiin pudotusheitto
C. Riisipaaluheitto
VAROITUS: Nämä KM -tasokoevaatimukset on suojattu tekijänoikeuslain nojalla.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry omistaa kaikki oikeudet sisältöön.
Osittainenkin kopiointi, lainaaminen tai luovuttaminen on kielletty ja johtaa oikeudellisiin toimenpiteisiin.
PKMI ry, Vilhonvuorenkatu 11 C, 00500 Helsinki.
Copyright Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry 2015
KM-tasokoevaatimukset
MAASSA PUOLUSTAUTUMINEN
A.
B.
C.
D.
Poikittaisen hyökkääjän nosto (torso)
Hajareisin istuvan hyökkääjän nosto (torso)
Puolustautuminen pystyssä olevaa hyökkääjää vastaan (E)
Puolustautuminen loukkaantuneena (E)
• Maahan meno ja puolustautuminen potkuin
PUOLUSTAUTUMINEN ASEUHKAA VASTAAN
A. Edestä (pään ja rintakehän korkeus) (E)
B. Takaa (pään ja rintakehän korkeus) (E)
C. Sivulta, kyynärpään etu- ja takapuolelta (E)
MOTORIIKKA, VOIMA JA LIHASKUNTO
A. Potkutyynyt 2x3
B. Lihaskunto 4x50
AGGRESSIIVISUUDEN, STRESSIN JA TAISTELUTAHDON HALLINTA
A. Taktiikkaottelu 2 vastaan (+veitsi/patukka)
B. Kontaktiottelu 2x3 (matto)
C. Kontaktiottelu 2x2 (pysty)
VAROITUS: Nämä KM -tasokoevaatimukset on suojattu tekijänoikeuslain nojalla.
Pohjolan Krav Maga Itsepuolustusliitto ry omistaa kaikki oikeudet sisältöön.
Osittainenkin kopiointi, lainaaminen tai luovuttaminen on kielletty ja johtaa oikeudellisiin toimenpiteisiin.
PKMI ry, Vilhonvuorenkatu 11 C, 00500 Helsinki.