Esite - Tanhuvaara
NAISTEN HYVÄNOLON VIIKONLOPUT Naisten HyvänOlon viikonloppu tarjoaa rentoutumista ja irtiottoa arjen kiireistä ja ravitsee niin kehoa kuin mieltäkin! Ota hengähdystauko itselle ja tule nauttimaan viikonlopusta, joka on yhdistelmä liikuntaa, terveellistä ravintoa ja rentoa fiilistä! HyvänOlon viikonloppu 2.-4.10.2015 TIINA VAINIO Joogaa, rentoutumista ja stressin hallintaa Tiina Vainion tapaan. HyvänOlon viikonloppu 5.-7.2.2016 ANETTE PALSSA Ravinto ja hyvinvointi elämäntapamuutoksen kulmakivinä. Vietä viikonloppu ravintoterapeutti Anette Palssan seurassa! Tutustu ohjelmiin kääntöpuolelta! HINTA 220 €/hlö/ viikonloppu NETTI-ILMOITTAUTUMINEN www.tanhuvaara.fi Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna • Puh. 015 582 0000 • [email protected] • www.tanhuvaara.fi OHJELMAT Naisten HyväOlon viikonloppu 2 – 4.10.2015 Tiina Vainio PERJANTAI 17.00 18.30 – 19.30 20.00 Avaus ja tulokahvit * infoa ohjelmasta ja Tanhuvaarasta Keskivartalon lihaskuntoharjoitus Iltapala LAUANTAI 07.30 – 08.15 Body & MInd * chiball 08.15 Aamiainen 09.30 – 11.00 Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu 11.30 Lounas 13.00 – 14.30 TIINA VAINIO: Tunnista liikuntapersoonasi, motivoidu elämäntapamuutokseen 15.00 – 16.30 TIINA VAINIO: Pilates 17.00 Päivällinen 18.30 – 20.00 Kauneus ja hyvinvointi-ilta * asiaa kauneudesta ja hyvinvoinnista * valmistetaan yhdessä smoothiet SUNNUNTAI 8.00 Aamiainen 9.00 – 10.00 TIINA VAINIO: Jooga 10.30 – 11.15 Aquatrain Sport Spassa 11.30 Lounas 13.00 – 14.00 TIINA VAINIO: Opi purkamaan stressiä ja rentoutumaan 14.15 – 15.00 Viikonlopun päätös ja palaute Muusta ohjelmasta vastaavat Tanhuvaaran liikunta-alan ammattilaiset. Kauneudenhoitoilta Kauneus- ja hyvinvointihoitola Avan/ Bewell Center Satu Juuti Naisten HyvänOlon viikonloppu 5 – 7.2.2016 Anette Palssa PERJANTAI 16.00 17.15 – 18.00 18.30 – 19.30 19.30 – 20.30 21.00 Avaus ja tulokahvit * infoa ohjelmasta ja Tanhuvaarasta Dancemix • lempeää tanssiliikuntaa lattereiden tahtiin ANETTE PALSSA: Hyvä olo läpi elämän – kohti tasapainoa Rentoutumista Sport Spa osastolla ltapala LAUANTAI 07.30 – 8.15 Body&MInd * Flowtonic 08.15 Aamiainen 09.00 – 11.30 ANETTE PALSSA: Riittävän hyvä ruokavalio 11.30 Lounas 13.30 – 14.30 Lumikenkäilyä sykettä seuraten (Anette) 15.00 – 16.30 ANETTE PALSSA: Ravinnon ja liikunnan suhde - tavoitteena hyvinvoiva keho? 17.00 Päivällinen 18.30 – 20.00 Kauneus ja hyvinvointiilta * asiaa kauneudesta ja hyvinvoinnista * valmistetaan yhdessä smoothiet SUNNUNTAI 08.15 09.00 – 10.00 10.30 – 11.15 11.30 13.00 – 14.00 14.15 – 15.00 Aamiainen Kahvakuula reeni Aquajogging Sport Spassa Lounas ANETTE PALSSA: Kotia kohti – miten vien muutoksen arkeen? Viikonlopun päätös ja palate
© Copyright 2024