Vijñānajoogan 4x peruskurssi keväällä 24.1. – 14.2.2016 sunnuntaisin klo 18:45 - 20:45 Haluatko oppia hyödyntämään mielen voimaa kehonhallinnassa joogaharjoituksessasi? Kiinnostaako sinua syvällinen keho-mieliyhteys? Osaavaa, ammattitaitoista, yksilöllistä: Peruskurssilla perehdymme joogaan selkeästi ja maanläheisesti. Ohjaus on ammattitaitoista, turvallista ja jokaisen osallistujan yksilöllisyyden huomioivaa. Peruskurssi tarjoaa Vijñānajoogan perusteet. Peruskurssin sisältö: Harjoittelemme tietoista hengittämistä, Ujjai-hengitystä sekä Vijñānajoogaan kuuluvia Vayu – hengitysharjoituksia, joita opettelemme hyödyntämään myös liikkeissä. Vayu-harjoitukset helpottavat liikkeiden toteuttamista ja auttavat kehon eheään linjaukseen. Tutustumme Vijñānajoogan ”7 Vital Principles” -kehonhallintametodiin. Opettelemme perusliikesarjat sekä eri liikeryhmien liikkeiden perusperiaatteet. Harjoittelemme tietoista rentoutumista ja yksinkertaista ”just sitting” hiljentymismenetelmää. Kurssi sopii kaikille ja on hyvä perusta kaikkeen joogaharjoitteluun: Peruskurssin tavoitteena on tarjota jokaiselle osallistujalle hyvä ja vakaa perusta, jonka avulla voi kehittyä turvallisesti kohti haastavampaa joogaharjoitusta. Peruskurssi ei vaadi aiempaa joogataustaa, mutta se sopii hyvin myös aiemmin jooganneille ja kaikkien joogatraditioiden joogaajille. Joustava ja paljon kiitosta saanut tuntien korvausmenetelmä: Väliin jääneet tunnit voi käydä korvaamassa millä tahansa muulla joogatunnilla kurssin aikana. Ilmoittautuminen ja hinta: Ilmoittautuminen on sitova ja tehdään sähköpostitse: [email protected]. Ilmoittautumisen yhteydessä saa maksutiedot. Peruskurssin hinta on 85€ /80€ (opiskelijat, työttömät, eläkeläiset). Kurssin ohjaa Vijñānajoogaohjaaja Crista Soskolne. English spoken when needed! Vijñāna joogastudio Olo-Tila, Maurinkatu 8 – 12, Kruununhaka / www.joogaolemus.fi