Osteoporoosi - Ilmari Vienamo
Osteoporoosi Osteoporoosi Osteoporoosi, joka tunnetaan yleisemmin nimellä luukato, on sairaus jossa luun tiheys ja rakenne on heikentynyt ja se saa luun murtumaan helpommin. Osteoporoosissa luun mineraalitiheys ja massa luun tilavuuteen suhteen vähenevät. Kyse on osteoporoosista silloin, kun luun rakenne on 25 % heikompi, kuin 20–40 vuotiaitten luut. Osteoporoosia sairastaa Suomessa noin 400 000 henkilöä. Osteoporoosin määrä Osteoporoosia sairastavat Suomen väliluku Altistavia tekijöitä Luut vahvistuvat 20-30 ikään asti. 40 ikävuoden jälkeen alkaa luukato, joka heikentää luita. Altistavia tekijöitä: Kalsiumin puute Liian vähäinen liikunta Syömishäiriöt ja liiallinen laihuus Tupakointi Vaihdevuodet lisäävät luukadon nopeutta ja sairaus on yleisempi naisilla Lääkkeet esim. kortisonilääke Kalsiumainevaihduntaan liittyvät sairaudet kuten keliakia Ennaltaehkäisy On tärkeää saada tarpeeksi kalsiumia ja sen imeytymistä lisäävää D-vitamiinia vahvistaakseen luita Liikunta ja voimistelu vahvistavat luita etenkin jos luut tärähtelevät liikkuessa. Yleisesti osteoporoosin välttämisessä on tärkeää rakentaa luista vahvat nuorena, kun luut voivat vielä vahvistua huomattavasti. Silloin luut kestävät vanhempana pitkään. Oireet Osteoporoosin oireita on vaikea havaita ennen murtumia Merkkejä voi olla ryhdin muutos ja kumaruus ja keski- tai alaselän kivut selkänikamien painuessa kasaan. Jos henkilöllä on murtuma, yleensä otetaan huomioon onko mahdollista, että sen aiheutti osteoporoosi, ja tarvittaessa testataan onko henkilöllä osteoporoosia. Yleisiä paikkoja osteoporoosin aiheuttamille murtumille ovat reisiluu, selkänikamat ja ranneluut. Usein murtumat tulevat kaatuessa. Tasapainon ylläpito vanhaan ikään asti on tärkeää. Hoitokeinoja Liikunta voi pitää luita paremmassa kunnossa Kalsiumin ja D-vitamiinin saanti ovat tärkeää Mahdollinen lääkitys estää lisävahinkoja. Lääkityksen aloittamispäätökseen liittyy muut sairaudet ja lääkitys, ikä sekä henkilön muu terveys. Yleisimpiä lääkkeitä ovat bisfosfonaatti-lääkkeet joita otetaan kerran viikossa tai kuussa. Ne lisäävät luun mineraalipitoisuutta ja hidastavat hajoamista. Lähteet http://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk000 53&p_haku=osteoporoosi https://www.thl.fi/fi/web/elintavat-jaravitsemus/ravitsemus/ravitsemus-ja-terveys/osteoporoosi http://www.ukkinstituutti.fi/tietoa_terveysliikunnasta/liikunta_ja_saira udet/osteoporoosi http://www.kaypahoito.fi/web/kh/potilaalle/suositus;jsessionid=4C64 196DEEF24582E967B6887821E5CF?id=khp00023
© Copyright 2024