1. No category

Læs om:

Info-tavle s. 3

Social IT-café s. 4-5

Recovery inspirations-eftermiddag s. 8-9

Sommerferietur s. 7

Sommerfest s. 13
Det psykosociale område i Gladsaxe
HUSMØDE
den 8. maj 2015
Kl. 13—14
GARDEROBE TØMMES!
Så skal der ryddes op i garderoben og
andre steder i Carlshuse.
Har du ting stående, så kom og red dem.
Alle ting vil blive fjernet efter den 20.
maj.
GRATIS TING OG SAGER!
Vi en masse ting i huset, som vi skal af
med: bøger, cd`er, film m.m.
Kom og kig om der er noget du kan bruge. Det er gratis!
Onsdag den 13. maj, kl. 13-15
LUKKEDAGE I FORÅRET
14. maj: Kristi himmelfart
25. maj: 2. pinsedag
05. juni: Grundlovsdag: Borgeråbent til
kl. 12
9. juni: Bakketur for alle (huset er lukket)
2
Ny praktikant i Carlhuse
Jeg hedder Esma og er ernærings- og sundhedsstuderende. Jeg er i
huset de næste syv uger, hvor jeg tilbyder kostvejledning eller hjælp
til sundhedsrelaterede problemer.
Vil du være med eller tale med mig, kan du træffe mig gennem Lise
Wegner eller fange mig, når du møder mig i caféen. Jeg er på arbejde
mellem kl 10-15 i hverdagene.
ELEKTRONISK INFO-TAVLE PÅ VEJ
Glæd jer til at vi i løbet af maj måned får en elektronisk opslagstavle på henholdsvis
Carlshuse og Nybrogård. På Carlshuse vil den komme til at hænge i Café Carl og på Nybrogård skal den hænge på gangen ved indgangen til spisestuen.
Den nye info-tavle vil erstatte den almindelige opslagstavle. Tavlen giver jer overblik
over, hvad der foregår lokalt og i resten af PSO, ligesom den giver jer mulighed for at
tilmelde jer arrangementer og booke lokaler med mere.
På forsiden kan I bl.a. se hvem der er på vagt (i Carlshuse cafévagten), hvad der er på
menuen, kommende aktiviteter og nyheder. På sigt får vi også mulighed for at vise Solstrålen, mødedagsordener og referater fra hus– eller beboermøder.
Tavlen er interaktiv. Det vi sige, at det er en touch skærm, hvor I kan klikke jer rundt i
oplysningerne ved at trykke på de forskellige ikoner.
Alle medarbejdere og de borgere der ønsker det kan få en
profil på info-tavlen. Når I har
en profil, kan I tilmelde jer
arrangementer og lignende.
Vi er en lille gruppe redaktører, der i begyndelsen af maj
vil lægge indhold ind på tavlen. På Nybrogård er Kareem
ansvarlig for tavlen, på Carlshuse er det Louise L., der også
får hjælp af Werner, Leah, Cille og Kim. Karina K. er UngeHusets redaktør. I er velkomne til at stille os spørgsmål om
tavlen.
Når tavlen tages i brug, vil vi introducere den grundigt for både medarbejdere og borgere/beboere. Der vil komme opslag herom. Men hvis I ikke kan vente, kan I se reklamevideoen for tavlen på leverandørens hjemmeside www.proreact.dk (Klik på ”IBG—
Interaktiv Borgerguide”). Husk vores tavle kommer ikke til at ud præcis som den viste,
da tavlen tilpasses vores behov og muligheder.
Louise Lanstorp
3
Social IT-café i Carlshuse hver anden tirsdag
Har du lyst til at opdage, hvad man kan bruge iPads til, afprøve apps og udforske mulighederne i social IT? Så kom til Carlshuses nye Social IT-cafe. Første gang er 5. maj
kl. 16-18.
Det kræver kun nysgerrighed at være med. Vi har iPads og computere, som du kan bruge. Du kan også medbringe din egen smartphone, tablet eller pc.
Vi afholder Social IT-café hver anden tirsdag kl. 16-18 i kælderen på Carlshuse. Hver
gang vil vi have et bestemt emne på programmet, men der vil også være tid til at lege,
spørge og få hjælp til præcis det, du synes er interessant, sjovt og har brug for at lære.
Vi har hyret Mads Heibing og Lars Laursen til at undervise på skift. Mads underviser første gang 5. maj og igen den 2. juni. Lars underviser den 19. maj og igen den 16. juni.
Der vil også være medarbejdere til stede, som arbejder med udbredelsen af social IT.
Social IT-café afholdes i kælderen på Carlshuse, men hvis vi er mange, vil der være mulighed for at dele os i mindre grupper i andre lokaler i huset.
Der er mulighed for at købe sodavand, kaffe og te i Café Carl før og under arrangementet. Når It-cafeen lukker kl. 18, er der mulighed for at blive og købe en varm ret og spise
sammen med andre. Det koster 37 kr.


5/5: om bl.a. YouTube /Mads Heibing
19/5: om bl.a. Facebook /Lars Laursen
Hvad kan social IT?

Understøtte muligheder for kontakt til familie, venner, bekendte, arbejdskolleger,
bosted (Skype, Facebook, mail, What’s App, Instagram mv.)

Give adgang til nye netværker, fx baseret på interesse (dating, Facebook, sportsforeninger, klubber,
biograf, frimærkeklub etc.

Give adgang til viden (Netdoktor, Google, Wikipedia,
nyheder, mødereferater, etc.)

Finde instrukser/manualer (div. apps, Youtube mv.)

Tilmelde / orientere sig om sociale begivenheder.

Få adgang til underholdning (spil, musik, film, radio,
videoklip)

Holde styr på fx egne mål fx løb, meditation, vægttab
4
Lidt om Mads
Efter gymnasiet og en hel del rejseri i Asien, tog jeg på højskole i
Jylland, hvor jeg samtidig var ansat som hjælper for min nuværende
ven Lasse, der lider af muskelsvind.
Nu læser Film- og Medievidenskab på Københavns Universitet. Jeg er
fascineret af medier, og hvordan vi bruger dem i dag, og hvad deres
rolle bliver i fremtiden. Jeg ser frem til at udforske mulighederne i
social IT med jer.
Lidt om Lars
Mange af os kender allerede Lars Laursen fra Carlshuse, hvor han
underviser i IT-værkstedet hver tirsdag. Her hjælper borgerne med
at bruge computer, iPads og iPhones.
Lars er uddannet datamatiker og har stor erfaring med at undervise
begyndere i IT. Han har haft flere undervisningsforløb i Gladsaxe
Kommune og er også frivillig IT-hjælper. Lars har skrevet en del
undervisningsmateriale.
Månedens App: LOGO Quiz – danske brands
Logo quiz er en af tidens mest populære gratis quiz-spil i app store og er udviklet af Mangoo Games.
Logo quiz er enkelt og sjovt og kan bruges til at fordrive tiden med
samtidigt med man får vredet hjernecellerne i retning af, hvor man
mon kender det logo fra. Du kan spille det alene eller sammen med
andre, uanset hvor du befinder dig.
Under logoet er der 12 bogstaver, du skal vælge for at skrive firmaets navn. Når man gætter rigtigt, går man videre til et lidt sværere
niveau.
Man får også tilbudt optjening af mønter til at bytte bogstaver mm.,
når man ikke kan komme videre. Det kræver at man deler på Facebook, anmelder spillet eller henter nye apps. Dette er jeg dog gået
udenom indtil videre.
Kan man ikke gætte et logo. Er det oplagt at få hjælp fra nogen, og hermed bliver det et
hyggeligt socialt spil. Det er ikke så let som man tror. Kun 2 % af spillerne har indtil videre kunne gætte logoer nok til at gennemføre spillet.
Synes man det er sjovt, findes der andre beslægtede quiz app, fx et
hvor temaet er gæt en storby.
Karina Meltorn fra Unge-Huset er med i Social IT-projektet og fortæller her om en af de sjove apps hun er faldet over i sin udforskning af,
hvad verden har at byde på af sjove og udfordrende værktøjer og spil
til smartphones og tablets.
Karina Meltorn er en af social IT nøglepersonerne
5
Har du lyst til at dele din læselyst med ligesindede?
Kom til vores nye Læsekreds for psykisk sårbare, som er et nyt samarbejde mellem vores frivilligindsats og Gladsaxe hovedbibliotek.
Læseklubberne skal være et litterært frirum, hvor deltagerne kan komme og
møde andre ligestillede over en snak om skøn- og faglitteratur, som efter
deltagernes behov og ønsker kan fornøje/relateres til/bruges i deres nuværende livssituation, gennem udvælgelse af relevant litteratur indeholdende
forskellige emner.
Biblioteket står for det praktiske, dvs. stiller et
mødested på biblioteket til rådighed for læseklubberne, samt foreslår og skaffer skøn- og
faglitterære titler hjem
– forslag fra deltagerne modtages gerne.
Frivilligindsatsen bidrager med to frivillige
tovholdere.
Møderne foregår en eftermiddagen om måneden, fra kl. 16.00 med start i juni og sidste
mødegang i december. Møderne varer 1½ time med skiftende fokus på
skøn- og faglitteratur og på et niveau, hvor alle deltagerne kan være med,
men som samtidig udfordrer. Der vil være 10-12 deltagere på holdet.
Er du blevet nysgerrig og vil høre mere for at se om det kunne være noget for
dig, så kontakt Eva Zeuthen på 40 12 99 59.
Ugens madplan i Carlshuse
Fra maj måned bliver madplanen mere fast. Der vil i en længere periode komme
mad fra Nybrogård om torsdagen også. Dette kan måske give plads til noget mere speciel køkken hygge, eksperimenterende bage-projekter eller andet gøgl.
Så den faste mad i Carlshuse vil frem over være følgende:





Tirsdag frokost er vegetardag
Onsdag er fortsat buffet lavet i Carlshuse
Torsdag er fiskedag
1. søndag i måneden er der brunch
De andre dage vil stadig være blandede retter.
Kom nyd den dejlige mad og giv gerne nogle ord med på vejen. Skulle du sidde
med en ret, du rigtig gerne vil prøve at smage, så kom med dine ideer. Det er
altid dejligt. Vi ses til frokost!
Cille
6
Sommerferietur for psykisk sårbare i Gladsaxe
Så er chancen her for at melde sig til årets sommerferietur sammen med
andre psykisk sårbare arrangeret af SIND Gladsaxe i samarbejde med Gladsaxe
Kommune.
I år går turen til Asserbo i Nordsjælland. Vi skal bo i Lille Kathrinedal, som er en
lejrkoloni, der ligger naturskønt midt i en plantage ca. 3 km fra de gode badestrande i Liseleje og Tisvildeleje.
I Kathrinedal er der er plads til 17 deltagere,
2 medarbejdere og 2 frivillige, som skal fordeles på 8 enkeltværelser og 14 dobbelt værelser. Derudover er der fælles spise- og
opholdsstue.
På ferien er vi fælles om at lave mad og
planlægge aktiviteter, ligesom vi planlægger
turen i fællesskab på møder, der holdes i
juni og august i Carlshuse.
For at sikre en god ferie for alle, holder vi samtale med alle tilmeldte. Du vil få
besked om, du har fået en ferieplads senest 15. juni.
Ferien afholdes: 7. - 11. september 2015




Pris: 1000 kr.
Tilmeldingsfrist: 29. maj 2015
Besked om deltagelse: 16. juni 2015
Betalingsfrist: 30. juni 2015
Send ansøgning til
[email protected] eller aflever den til
Receptionen på Carlshuse, Carl Blochs
Alle 7 - 9, 2860 Søborg. Husk at skrive
kontaktdata på tilmeldingen.
Har du spørgsmål til turen, kan du
kontakte Brugerrådsformand Lars
Petersen tlf. 50 71 24 95 eller
PSO leder Jonny Holme-Pedersen,
tlf. 39 57 34 01.
7
Kom og deltag på vores Inspirationseftermiddag
torsdag den 21. maj kl 13.30
Den er åben for alle: Borgere, medarbejdere, en god ven
eller pårørende, som ønsker at vide mere om ”Recovery”
eller ”at komme sig” med psykisk sårbarhed eller psykisk
sygdom.
Vi håber, du efterfølgende har lyst til at deltage i et kort kursus på foreløbig 3 gange.
Datoerne er den 28. maj, 4. juni og den 11. juni
Program for inspirationseftermiddagen:




Velkommen til Carls huse.
Hvem er vi?
Hvorfor vil vi gerne holde denne eftermiddag?
Kort introduktion til ”Recovery”.
Kl.13.45-14.45 (der bliver indlagt en pause undervejs)
Vibeke Kirk fortæller om sin egen recovery proces. Tine Buch fortæller om, hvordan hun
som pædagog har støttet Vibeke i hendes recovery proces.
Efterfølgende har vi fælles dialog om, hvad vi har hørt. Måske deler vi os i
mindre grupper. Der er mulighed for at stille spørgsmål til Vibeke og Tine.
14.45-15.00

Intro til de kommende 3 gange kursus.

Et bedre velvære, håb og tro på en fremtid?
Foreløbigt kursusprogram:
Torsdag den 28. maj kl. 13-15
Hvorfor recovery?
Hvordan forstår vi recovery, empowerment, og rehabilitering. Hvor kommer begreberne
fra? Og hvilken betydning har det for dig og dit liv? Gitte Jepsen fortæller om sin recovery.
Torsdag den 4. juni kl. 13.30-15
Sundhed og sygdom
Hvad forstår vi ved sundhed og sygdom, når man er
psykisk sårbar eller psykisk syg? Andre måder at forstå
sundhed og sygdom på.
Torsdag den 11. juni kl. 13.30-15
Livshistorie
Kan min livshistorie være med til at vise mig, hvordan
jeg passer på mig selv, får et bedre velvære, håb og tro
på en fremtid?
Anette, Casper og Lisbeth
8
9
AKTIVITETSKALENDER MAJ 2015
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lukket pga. St. Bededag
APRIL
Uge 18
Gåtur 1300-1530
Yoga 1330-1445
Uge 19
4
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
5
Badminton 14-15
- (afgang fra Carlshuse 1340)
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
Søndag
1
Vi hygger og laver mad sammen
1000-1500
3
Frokost kl. 12
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
6
Krea-værksted 13-15
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
7
Krea-værksted 13-1430
Husmøde kl. 13-14
8
Vi hygger og laver mad sammen
1000-1500
10
Frokost kl. 12
Spilleklub i caféen kl. 13
Tur til Mindelunden 1245-16, Husk tilmelding
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
Social IT-café 16-18 om bl.a. YouTube
/Mads Heibing (åbent for alle)
Gåtur 1300-1530
Yoga 1330-1445
Uge 20
11
Forårsfest 15-20, 115 kr. Tilmelding
og betaling senest 7/5.
12
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
13
Lukket pga. Kr. Himmelfart
Sagsbehandler 10-14
14
Krea-værksted 13-1430
15
Vi hygger og laver mad sammen
1000-1500
17
Frokost kl. 12
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
Sagsbehandler 10-14
Gåtur 1300-1530
Yoga 1330-1445
Uge 21
18
Åbent IT-værksted 1400-1600
(10-11 åbent for alle)
19
Social IT-café 16-18 om bl.a. Facebook
/Lars Laursen (åbent for alle)
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
20
Krea-værksted 13-15
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
21
25
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
Badminton 14-15
(afgang fra Carlshuse 1340)
Uge 22
26
Banko 13-14, 25 kr.
22
Borgeråbent
24
29
Vi hygger og laver mad sammen
1000-1500
31
Spilleklub i caféen kl. 13
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
Lukket pga. 2. pinsedag
Krea-værksted 13-1430
Ingen Håndarbejdsgruppe.
27
Krea-værksted 13-15
Hjælp til Post & Økonomi 13-14
Sagsbehandler 10-14
28
Krea-værksted 13-1430
Frokost kl. 12
Filmklub 13-15 ”Mamma Mia”
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
Sagsbehandler 10-14
JUNI
Uge 23
AKTIVITETER I CARLSHUSE
ANDRE AKTIVITETER
BORGERÅBENT (Ingen personale og der serveres ikke mad), KILDEVÆLDET (Valdemars Alle 81C)
Der tages forbehold for ændringer samt manglende information i aktivitetsplanen
Åbningstider på Carlshuse:
Man. 9-16, Tirs. 9-20, Ons. 9-16
Tors. 9-16, Fre. 9-15 & Søn. 10-15
CAFÉ CARL - MENU MAJ 2015
Du kan stadigvæk købe eftermiddagssnack
hverdage kl. 14. F.eks. Smoothie, knækbrød,
bolle eller frugtskål.
FROKOST
Fredag
1.
Søndag
3.
Mandag
4.
Tirsdag
5.
Onsdag
6.
Lukket pga. St. Bededag
Brunch
Stegt flæsk med kartofler, persillesovs, rødbeder og råkost
Dahl, Indisk linsesuppe med naanbrød og vandmelonsalat
Ovnbagt torsk m. hørfrø og mandler, stegte kartofler,
peberfrugtsauce og grøn salat
Fredag
8.
Oksekødboller i tomatsauce med frisk mozzarella, pasta og
grøn salat
Mandag
11.
Tirsdag
12.
Onsdag
13.
Torsdag
14.
Fredag
15.
Søndag
17.
Hjemmelavet pizza og salat
Bøf Stroganoff med kartoffelmos og letdampede
grøntsager
Forårsfest 15-20
Buffet
Lukket pga. Kr. Himmelfart
Fiskefilet med kartofler, kold remouladesovs og bagte
gulerødder
Flæskestegssandwich med hele svineriet
Mandag
18.
Kyllingebryst med abrikos og nødder omrullet i bacon,
stegte kartofler og gratineret grøntsager.
Tirsdag
19.
Kikærtebøffer med små stegte kartofler, sauce verte og
rødbedesalat
Onsdag
20.
Torsdag
21.
Fredag
22.
Søndag
24.
Mandag
25.
Tirsdag
26.
Onsdag
27.
Aften kl. 1800: Social IT-folket laver mad
Buffet
Fiskelasagne med tomatsalat
Karrykål med oksekød, frisk persille og varmt rugbrød
Borgeråbent (der serveres ikke mad)
Lukket pga. 2. pinsedag
Nøddefarsbrød med halve bagte kartofler, tomatsauce og
bønne/tomatsalat
Aften kl. 1800: Spaghetti med kødsovs
Buffet
Torsdag
28.
Stegt kulmule med marineret kartoffelsalat, grillet asparges og gulerødder vendt i sesam
Fredag
29.
Hjemmelavet forloren skildpadde med minifrikadeller, halve æg og brød
Søndag
31.
Aften kl. 1800: Madpandekager m. hakket oksekød,
guacamole og salat
Buffet
Torsdag
7.
Søndag
10.
AFTEN
Svinemørbrad m. champignonsovs og andet tilbehør
HUSK AT DU KAN KØBE MORGENMAD ALLE HVERDAGE MELLEM 900-1030
Lidt til eftertænksomheden:
Er det godt eller dårligt at have et blink i øjet.....
- hvis man er fisker?
Er det godt eller dårligt at have penge i pungen....
- hvis man er nudist?
Er det godt eller dårligt at have bøjle på tænderne...
- hvis man står i et klædeskab?
Er det godt eller skidt, at få af vide, at man kan rende og hoppe....??
- hvis man er hækkeløber.
Er det godt eller dårligt at have gelé i håret...
- hvis man er bager?
Er det godt eller skidt at være racerkører...
- hvis man bor i Middelfart?
Er det spritkørsel hvis ens opvaskemaskine kører, når den er
fuld?
Er det godt eller skidt at have en kæp i øret…
- hvis man er anlægsgartner??
12
Så er det dejlige forår på vej,
og det skal selvfølgelig fejres.
Carlshuse holder
Forårsfest
Tirsdag den 12. maj
Kl. 15 –20
Pris 115 kr.
S.U. og betaling:
senest torsdag den 7. maj.
Velkomstdrinks, underholdning,
lækkert mad, kaffe og kage og
måske en lille en, musik og dans.
Så kom ned og vær med!
13
Film I Maj
Vi viser kun en film i maj grundet forårsfesten.
Valget er faldet på Mamma Mia.
Filmen vises tirsdag den 26. maj kl. 13.
Maj Banko
Fredag den 22. maj, kl. 13-14
Pris 25. kr.
2 Plader samt kaffe og kage.
Tur til Mindelunden
Onsdag den 5. maj tager vi en tur til Mindelunden og viser vores respekt til de i
modstandsbevægelsen, der faldt under besættelsen 1940-1945.
Vi tager afsted fra Carlshuse kl. 12.45 og regner med at være hjemme igen
omkring 16.00.
Vel mødt.
Cafeteamet
14
Der kommer en fisketur i maj måned.
Datoen og tidspunkt følger.
Hold øje med opslag i Carlshuse.
Heldagstur til Bakken for alle
Tirsdag den 9. juni
(Carlshuse er lukket)
Vi tager alle et smut til Korsbæk, altså den på Bakken.
Spis I Lauras køkken, på Postgården, hos Tjener Boldt
eller hos Grisehandleren og Katrine. Køb en kage eller
andet brød hos Andelsbageren eller får en forfriskning
hos Skjern Magasin.—Eller vi kan tage sandwich med
hjemmefra. Mulighederne er mange.
Når vi har nydt alt det gode Korsbæk har at
byde på, tager vi et smut over på Bakken og
nyder de dejlige duftoplevelser og kigger på de
vilde forlystelser. Skulle der være en eller flere, der er frisk på en tur i rutsjebanen er der
også tid til dette.
Vi tager afsted fra Carlshuse kl. 12.30.
Første afgang hjem: kl. 16
Anden afgang hjem: kl. 19.30
Cafeteamet
15
Påskefrokost
den. 1. april 2015
Så kom påsken, og den skulle selvfølgelig også fejres i Carlshuse. Fremmødet var
stort og alle var i højt humør, og vi så
alle frem til at nyde alt den gode mad.
Efter vi var blevet budt velkommen, satte vi os til bords og skulle nyde den kolde del af menuen og have en lille snaps.
Så kom den lune del af menuen.
Efterfølgende
var der kaffe og
lækker hjemmebagt påskekage
a´la Cille.
Alt i alt en fantastisk dag!
Inge og Lesley fjoller
16
C vitamin
Cille Holm
C vitamin er nødvendigt for et godt immunforsvar.
Det hjælper kroppen med at producere collagen, som er et protein der findes i kroppens
væv, blodkar, brusk og knogler. Det sørger for at vores krop meget nemmere kan optage jern, som samlet set hjælper os med at holde træthed og udmattelse nede.
Anbefalingerne for daglig dosis er lidt forskellig, men ligger på ca. 75 mg pr dag.
Mennesker kan ikke selv producere C vitamin. Derfor er det vigtigt, at vi tilføjer det i
vores kost. Det er dog yderst sjældent danskere mangler C vitamin. Det gælder kun for
folk, der ikke får spist frugt og grønt dagligt.
C vitamin er vandopløseligt, så får du for meget, udskiller kroppen det bare igen, men
det er også grunden til du skal tilføje mere hver dag.
Gode kilder til C vitamin:

frugt, særligt citrusfrugter

bær

grøntsager, som peberfrugt, broccoli, kartofler, spinat og tomat

få urter, eks. kruspersille
Du kan desværre ikke booste dig med C vitamin og derved sikre dig, du ikke bliver syg.
Til gengæld kan du være opmærksom på at spise en sund og varieret kost, og derigennem vil du kunne opretholde et sundt immunforsvar. Det lyder måske som en stor opgave, men det er det slet ikke, hvis bare man er en lille smule bevidst.
I opskriften herunder er der hele 210 mg C vitamin. Med 318 kalorier er det også et
sundt, nærende og fedtfattigt måltid. Opskriften er lavet til én person. Ved siden af
hver ingrediens, har jeg skrevet hvor mange mg C vitamin netop den ingrediens bidrager med i dette måltid.
Kylling i fad til 1 person:
1 stk kyllingebrystfilet, 1,5% (uden tilsæt lage) ØKO helst (51 mg)
1 mellem kartoffel (26,4 mg)
100 g broccoli (121 mg)
65 g karoline's mild ostesauce 8%
1 alm tomat, dansk, rå (12 mg)
Sæt ovnen på 200. Start med at skrælle kartoflen og kog den i letsaltet vand (den skal
stadig have lidt bid). Skær den derefter i skiver. Del broccolien og kog buketterne let i
ca. 1 min. riv stokken. skær kyllingen i strimler.
Læg kartoffel skiver i bunden af et lille fad, kom derefter broccoli og kylling over og
drys med salt og peber. top med ostesaucen og et lille drys paprika og tomaten i skiver
sættes i ovnen i 20 min. spises evt. til en spinat eller tomatsalat
17
18
Alarm: hele døgnet
112
Livslinjen: kl. 11-03
70 201 201
Telefonrådgivningen:
(Psykiatrifonden)
man. - tors. kl. 10-22
fre. - søn. kl.10-18
39 25 25 25
Distriktspsykiatrien Gladsaxe 38 64 25 00
man. - tors. kl.8-15
fre. kl. 8-14
Opsøgende Psykiatrisk Team 38 64 25 10
Akuttelefonen (lægevagten)
og akut psykiatrisk udrykning:
(mellem kl. 8-16: ring til
egen læge) .
18 13
Psykiatrisk skadestue i
Ballerup: hele døgnet
38 64 50 03
Politi: hele døgnet
114
Akuttilbuddet på Nybrogård
ved akut psykisk krise:
(døgnåbnet)
20 35 38 31
Carlshuse
Carl Blochs Allé 7- 9
2860 Søborg
Angsttelefonen:
man .- tors. kl.19-22,
søn. kl. 16-19
70 27 9294
Tlf. 39 57 34 34
Depressionslinien: alle dage
(undtagen lørdag) kl. 19-21
33 12 47 74
E-mail til Carlshuse:
[email protected]
Hjemmeside:
www.gladsaxe.dk/carlshuse
REDAKTIONEN
Solstrålen er et månedsblad for psykisk
sårbare borgere i Gladsaxe, produceret
i Carlshuse.
Har du noget på hjertet, så skriv til:
[email protected]
Louise Lanstorp
Redaktør
Vibeke Kirk
Layouter
Sussi Nielsen
Janne Fynboe
Michael Kjær
Hansen, Skribent
Lisbeth Danielsen
Vi forbeholder os ret til at redigere i
indkomne indlæg. Deadline er altid
den 20. i måneden.
Jacques
Thorstensen
Leah Riis
Aktivitetskalender/
Menuplan
19
Akuttilbuddet —Få hjælp til akut psykisk krise
Ring 20 35 38 31
Føler du dig magtesløs, oplever du dit liv som kaotisk, eller er du overvældet
af fx skilsmisse, dødsfald eller oplever alvorlig psykisk eller fysisk sygdom, kan
du få akut hjælp til at håndtere krisen.
Akuttilbuddet har åbent døgnet rundt—alle ugens dage.
Akuttilbuddet er for alle borgere i Gladsaxe. Pårørende kan også hente støtte
og vejledning. Du kan kontakte os ved at ringe eller møde op på adressen. Du
kan også sende en sms, og du vil blive kontakte så hurtigt som muligt.
Akuttilbuddet tilbyder:

Samtaler med erfarent personale, der kan hjælpe dig med at håndtere krisen

Et trygt og rart sted at være i situationer præget af voldsomt angst og uro

Kontakt og støtte ved personlig fremmøde, telefon, sms eller mail

Overnatning en enkelt nat ved behov
Akuttilbuddet holder til ved Bostedet Nybrogård, Nybrovej 321, Kgs Lyngby.
Akuttelefonen 1813
Den gamle lægevagt er pr. 1.januar 2014 lavet om til Akuttelefonen.
Du skal ringe 1813 efter kl. 16, hvis du f. eks er kommet til skade, hvis dit
barn har høj feber, eller andet akut, fuldstændig som med lægevagten.
Du kan ikke tage på skadestuen, uden først at have talt med en sygeplejerske
eller læge på Akuttelefonen. Gælder også psykiatrisk hjælp.
Åbningstider i Carlshuse:
Mandag:
9 - 16
Tirsdag:
9 - 20
Onsdag:
9 - 16
Torsdag:
9 - 16
Fredag:
9 - 15
Søndag:
10 - 15
Brunch den 1. søndag i måneden
Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, Tlf.: 39 57 34 34