1. No category

Nyt fra ledelsen, side 2-3
Carlshuses Recoverykursus, side 4-5
Nybrogårds sommertur, side 6-7
Bakketuren, side 8-9
Kildevældet, side 12
Social IT, side 13
Aktiviteter, side 15
Det psykosociale område i Gladsaxe
HUSMØDE
den 10. juli 2015
Kl. 13-14
Sandwicher i Carlshuse
I uge 30, 31 og 32 er sommeren rigtigt over os, og der er ikke køkkenpersonale på arbejde torsdag og fredag. Derfor har vi besluttet,
at der bliver serveret sandwich på følgende 5 datoer: 23/7, 24/7,
31/7, 6/8, 7/8.
Vi håber alle er gode til at give en hånd med, så vi kan hjælpe hinanden lidt. Rigtig dejlig sommer til alle.
Hilsen køkkenet
Rettelse: Pileflet foregår i august
I juni skrev vi, at der var pileflet i juli. Det passer ikke. Det foregår i stedet i august og vil
fremgå af augustkalenderen. Derimod er der mulighed for at benytte krea-rummet, når
man har lyst hele juli måned.
Carlshuse
Noget af det der fylder lige nu er arbejdet med den såkaldte ”kapacitetsmodel”. Det er et
arbejde som sker i et samarbejde mellem repræsentanter fra forvaltningen på Rådhuset
og fra PSO/Carlshuse.
Arbejdet er ikke færdig endnu, men forvaltningen har peget på, at der i café og værested
på Carlshuse skal være 2,8 fuldtidsstillinger mod i dag 3,8 fuldtidsstillinger.
Samtidig har man peget på, at der skal være 2 fuldtidsmedarbejdere på henholdsvis Buddinge Hovedgade 111 og Vadstruphus, her er der i dag ca. 1½ stilling hvert sted.
Herudover kigger man på, hvor mange medarbejdere der skal være til at klare arbejdsopgaverne for de borgere, der er visiteret til at have en hjemmevejleder.
Vi ved ikke i skrivende stund, hvornår den endelige model er færdig, men vi er allerede
blevet bedt om, at realisere nogle af konsekvenserne af kapacitetsmodellen.
2
Det betyder, at:

Pr. 01.08.15 bliver der overført en medarbejder fra caféteamet til hjemmevejlederteamet. Det får desværre den konsekvens, at vi er nødsaget til at lukke caféen om søndagen.

Pr. 01.09.15 bliver der overført medarbejdere til de 2 botilbud.
Vi skal den 10. juli aflevere ledelsens forslag til, hvordan café/værested kan fungere fremover med den nye bemanding. Forslaget skal afleveres til forvaltningen, MED-udvalget og
Brugerrådet. Vi må allerede nu forudse, at med en stilling mindre i caféen, så vil der ikke
være ressourcer til det samme aktivitetsniveau som i dag.
Ferietur
Planlægningen af ferieturen er godt i gang, der har været samtaler med alle der ønsker at
deltage, og der har været holdt et fællesmøde med deltagerne. I år er der 15 borgere der
deltager. Af personale deltager Tine fra caféteamet samt Jonny. Herudover er der 2 frivillige
fra henholdsvis SIND og Frivillighedsteamet. Vi håber at sommeren viser sig fra den gode
side, når turen skal afholdes.
Nybrogård
På Nybrogård er en vellykket ferie vel overstået. Det kan man læse om her i bladet.
I sidste uge var der arrangeret en tur i Cirkusrevyen, som startede med spisning i en af
Bakkens restauranter. Hen over sommeren vil beboerne på Nybrogård tage på små udflugter i det omfang det lader sig gøre.
Vores Pedel Thomas og pædagog Thomas er i gang med at etablere et ”Havehold”. Hver
torsdag formiddag tager vi river og hakkejern frem og håber på talrigt fremmøde blandt beboere og medarbejdere. Ukrudtet gror med hastige skridt.
Fra 1. juli er der ikke ledige boliger på Nybrogård. To nye borgere flytter ind.
Her på Nybrogård, ser vi frem til at solen begynder at skinne, så vi mærker det er sommer.
I den anledning vil vi gerne ønske alle Solstrålens læsere en rigtig god sommer.
Ungehuset
Annie Spile er ophørt som leder af Ungehuset. Annie skal vi ikke helt sige farvel til, idet hun
skal fortsætte som virksomhedskonsulent, hvor hun skal arbejde med at finde job til borgere der skal i løntilskudsjob. Vi ønsker Annie god vind i det nye job.
Lederstillingen i Ungehuset er endnu ikke slået op, vi skal i ledergruppen se på organiseringen af lederopgaverne; fungerer det godt nok som det er i dag, eller skal der ske justeringer, først når det er på plads opslås stillingen.
Bente Høhrmann og Gerda Zacho Hansen varetager ledelsesopgaverne indtil videre.
GOD SOMMER TIL ALLE
Jonny, Jan, Bente og charlotte
3
Recoverykursus
Carlshuse har i perioden 21. maj til den 8. juni afholdt et recoverykursus over fire gange.
Udgangspunktet er, at psykisk sygdom eller sårbarhed ikke er en permanent tilstand, og
kursets mål var at inspirere og indgyde håb og tro på egne ressourcer og muligheden for
at komme sig.
Vi havde fire inspirerende eftermiddage,
hvor der blandt andet var plads til to gæstelærere, som fortalte om deres personlige recovery.
Vibeke Kirk og Gitte Jepsen har hver især fortalt om deres personlige recovery. Tine Buch
fortalte i samarbejde med Vibeke Kirk om sin rolle som kontaktperson for Vibeke.
Oplægsholderne blev mødt af interesserede borgere, der stillede spørgsmål og kunne
sammenlige med egen recovery. Deltagerne gav udtryk for det gode i at høre om recovery
fra mennesker, der selv er i processen.
De efterfølgende gange var der oplæg fra Anette og Lisbeth, ”Sundhed og sygdom” og
”Livshistorie”. Deltagerne udvekslede erfaringer fra egen hverdag med psykisk sygdom
eller sårbarhed.
En deltager sagde:
”Jeg har været på et recoverykursus, som de fleste ville have glæde af, hvis de ønsker et
bedre liv på trods af sin psykiske sygdom. Af erfaring ved jeg, at når man har det psykisk
dårligt, glemmer man, hvad der er godt for én. Det, der sker er, at man går ind i en negativ boble og med tiden forsvinder håbet om et bedre liv også.”
Sådan behøver det ikke at være.
Første skridt kunne være at tage på et recoverykursus — Og hvorfor så det?

Du kommer ud af den negative spiral, som din sygdom har bragt dig i

Du møder andre i samme situation

Møder personale, som forstår ens situation

Begynder at se , man kan få hjælp

Får redskaber til et bedre liv

Begynder at se muligheder i livet

Begynder at få håb om noget bedre

Man begynder at ville gøre noget godt for en selv

Man begynder at få lyst til at gøre noget aktivt

Kort sagt, man bruger enormt meget energi på det negative. Tænk hvis det
kunne vendes.

Konklusionen må være: Intet hus med psykisk sårbare uden et recovery kursus.
En anden deltager sagde:
Let og nemt at forstå oplæggene de fire gange.
God afveksling mellem teori og samtale ved bordet
Dejligt at blive hørt, når der blev delt erfaringer
Stor forståelse for hinandens oplevelser.
Godt at være sammen med mennesker, der har interesse for emnerne og gerne ville
Recoverykurset. Det var lærerigt og man fik en tro på, at der er et lys for enden af tunnelen. Et forløb som har været med til at give håb og tro på, at man kan se muligheder for
en selv.
4
Deltagerne har allerede forslag til eventuelt forløb i efteråret:

At være særlig sensitiv

Forberede sig til en samtale

Hvordan kan vi se mere af isbjerget under vandet

At blive mor og mormor

Bliver man stigmatiseret af den måde, vi taler om psykisk sygdom?

Selvværd og selvtillid

Skal alle kunne lide mig?

Mere om Patricia Deegan

Oplysning om forskellige former for terapi

At være sin egen talentspejder
Gunvor, Vibeke K, Casper, Anette og Lisbeth
Frivilligindsatsens sommerfest
Frivilligindsatsen afholdte en dejlig sommerfest onsdag den 17. juni,
hvor der var live musik af Patrick, underholdning ved Sebastian Dorset
og dejlig mad og drikke. Det var en hyggelig aften, hvor der kom både
frivillige mentorer og mentees, kursister og andre interesserede.
5
TISVILDELEJE 2015
hvilket var med til at skabe den helt rigtige
stemning.
Michael Kjær-Hansen fortæller
her om Nybrogårds dejlige ferietur.
Da vi tirsdag morgen hjemme i sommerhuset havde indtaget et herligt morgenmåltid
bestående af bl.a. pølser og spejlæg, steg vi
atter ind i Nybrogårdbussen for at tage på
udflugt til Helsingør. Det var imidlertid et
rigtigt dårligt vejr med regn og rusk dén
dag, og imens der vist nok var en stor del af
Mandag den 1. juni begyndte Nybrogårds
os, der kun var taget med for at shoppe, gik
beboerferie, som i år gik til Tisvildeleje.
Susanne, Jacques og jeg selv på besøg i Sct.
Finn, Dorthe, Karen, Frank, Susanne SaMariæ Kirke, der tilbage i middelalderen funrauw, Henriette og jeg selv var med som
gerede som klosterkirke. Bagefter sluttede
deltagere, og Jacques, Peder og Thomas var vi os til de andre på en rigtig hyggelig remed som støttepædagoger.
staurant i Helsingør centrum, hvor vi fik en
dejlig frokost samt kaffe og kage.
Vi skulle bo i et rigtigt luksussommerhus
med indendørs swimmingpool, sauna og
Da vi kom tilbage til sommerhuset, var der
jacuzzi. På udturen fra Nybrogård til vores
nogle af os der hoppede i swimmingpoolen
feriedestination holdt vi inde hjemme hos
og fik en dukkert. Dorthe og jeg fik både en
Jacques, fordi han skulle hente en flaske
svømmetur i swimmingpoolen, hvorefter vi
vin, som det var meningen, at vi skulle nyde sammen nød jacuzzien.
oppe i sommerhuset. Ved samme lejlighed
bød Jacques os også på juice på sin veranda. Bagefter gik turen videre til Tisvildeleje.
Da vi ankom, manglede vi nøglen til huset.
Så imens Thomas tog afsted for at hente
denne, satte vi andre os på terrassen foran
huset og ventede. Peder, som er dygtig til at
spille guitar, og som på Nybrogård har dannet en sangforening, havde taget guitaren
og nogle sangbøger med op i sommerhuset,
og nu sang vi både gamle danske sange og
numre, som eksempelvis ”Kvinde Min”, som
den danske rockgruppe Gasolin udgav på
plade engang i 70´erne.
Da Thomas kom tilbage med nøglen, blev vi
alle installeret, og det blev nu besluttet, at
vi denne første dag på ferien skulle spise
ude i byen.
Så hen imod aftenen steg vi atter ind i Nybrogårdbussen og kørte til restaurant Maya,
som er en italiensk restaurant, der ligger i
centrum af Tisvildeleje. Den viste sig at
være en rigtig hyggelig restaurant. Den var
meget flot indrettet, idet der overalt i
restaurantens lokaler hang billeder på væggene, der forestillede skønne turistattraktioner i Italien, som eksempelvis Sukkenes
Bro, Dogepaladset og Markuskirken, som
alle ligger i Venedig. Fra restaurantens radio
strømmede der typisk italiensk musik ud,
6
Michael nyder sommerhusets swimmingpool
Onsdag morgen fik vi besøg af Charlotte
Kaas og Sabine.
Det var oprindeligt meningen, at vi skulle
have været på en udflugt til Esrum Kloster,
men da det også regnede denne dag, besluttede vi os i stedet for at tage til Hundested.
Det eneste, som jeg reelt husker af denne
udflugt, var besøget på et ishus ved Hundested havn, hvor de andre spiste en stor vaffelis, og jeg var den eneste, der valgte en
softice med lakridsdrys i et bæger. Da vi var
færdige med vores is, gik vi ud til et udsigtspunkt, som lå i nærheden af havnen i
Hundested, hvorfra der var udsigt over Kattegat.
Thomas, Peder og Jacques står og ser ud over
Kattegat ved Knud Rasmussens Museum
I kælderen under Esrum Klostermuseum er
der en souvenirbutik, hvor man kan købe
alle mulige hjemmelavede specialiteter,
som for eksempel øl, marmelade og honning.
Vi var tilbage på Nybrogård til frokosttid.
Mættede af ferieminder nød vi nu at kunne
fortælle om vores oplevelser i Tisvildeleje til
de andre beboere.
Da vi onsdag eftermiddag kom tilbage til
Til slut skal der lyde en tak til Thomas, Jacsommerhuset, var det atter tid til en sang. ques og Peder for en hyggelig tur, som jeg
Imens vi ventede på aftensmaden, sad vi
håber vil kunne gentages igen til næste år.
rundt omkring sofabordet i sommerhusets
stue sammen med Peder og sang nogenlunPERSONLIGE ANNONCER
de de samme sange, som vi havde gjort på
ankomstdagen. Bagefter fik vi et særdeles
Redaktionen har modtaget nedenstålækkert måltid mad bestående af cuvette
ende personlige annonce og vil på
med flødekartofler.
den baggrund prøve noget nyt, nemOm morgenen, torsdag den 4. juni, var det
tid til at pakke og at tage hjem. På vejen
mod Nybrogård holdt vi inde ved Esrum
Kloster. Esrum Kloster er i dag et museum,
men i middelalderen boede her enten munke eller nonner.
Som I kan se på billedet, fik jeg da også
under besøget på klosteret set et middelalderspil med nonner, som gik i procession,
og de hilste mig med den latinske velsignelse ”Dominus tecum”, hvilket betyder
”Herren være med dig”. Denne velsignelse
bruges også dén dag i dag af alle katolikker
under messen.
lig at reservere et felt til personlige
annoncer.
Det er ikke et datingsite, men efterlyser du nogen at gå i biffen med, eller
vil du bytte bøger med en eller andet,
kan du få det annonceret i Solstrålen.
Vi giver det et par forsøg og ser om
behovet er der. Se på siden 19, hvordan du kontakter os.
Rejseven efterlyses
Hvem kunne tænke sig at rejse med
mig, enten i september eller oktober?
Jeg er en mand på 57 år og ryger, og er
til naturoplevelser og til loppemarkeder.
Det ville være dejligt at kunne mødes et
par gange for at lære hinanden at kende,
finde ud af hvor vi eventuelt skal rejse
hen, og hvordan vi planlægger rejsen.
Lidt om dig: Det kunne være rart, hvis
du var en kvinde, så der måske var mulighed for at fortsætte kontakten, efter vi
kom hjem, hvis vi begge to synes.
Hvis det har interesse, så skriv et brev
det i postkassen i receptionen
stilet til D.S.
7
Dagen kom, hvor vi alle tog til Bakken
for at besøge Korsbæk by fra Matador.
Carlshuses café var fyldt med glade
mennesker, der skulle afsted og have
en dejlig dag.
Vi gik ned til bus nummer 166 og kørte
til Hellerup Station, og tog derfra kystbanetoget til Klampenborg. Det gik meget hurtigt, og inden vi så os om, stod
vi ved Røde Port og ventede på de sidste. Da alle var kommet, gik vi næsten
i samlet flok igennem skoven, og det
var en smuk tur, for lige netop den dag
var der høj solskin, og det var dejligt
varmt.
Vi var et selskab på ca. 28 personer inkl.
personale, så vi havde en del tjenere
omkring os. De løb nærmest rundt, for
der var mange bestillinger, men de klarede det rigtig fint, og alle fik deres
mad.
Maden var skøn, og Ragna, som kendte
ejeren, fik rabat på alt vores mad, så vi
fik det 15 procent billigere. Tusind tak
Ragna.
Skjerns Magasin
Efter den skønneste frokost, som bestod
af alt fra stegt flæsk, fiskefileter, burgers, laks, til æblekage, så drog selskabet videre.
Korsbæk by var ikke så stor, så efter
en tur rundt på en halv times tid, spadserede vi over til Den Hvide Hest, hvor
nogle fra selskabet havde været et
stykke tid, da de havde set Korsbæk
før.
8
Nu var det endeligt
blevet tid til, at finde
barnet i sig selv og hoppe
på diverse forlystelser. Der
blev prøvet lidt af hvert;
vandrutsjebanen,
Polypperne, og
trærutchebanen som bød
på skrig og hvin og
klemte hænder mm.
Til sidst var det kun personalet tilbage
og vi købte en is (stor).
Vi vandt bamser, slog dåser ned,
prøvede lykkehjulet, deltog i hestespillet, mm. Humøret var i top, og der blev
grinet og drillet, når man ikke lige
kunne ramme de dåser, som udløste en
bamse.
Efter en del timer og klokken nærmede
sig 17, var der nogle, der ville have
kaffe og kage. Det var først på dette
tidspunkt, selskabet brød op, da folk
havde lyst til noget forskelligt.
Det var en dejlig dag, alle bidrog til en
god tur og et samlet godt humør. Alle
ville det samme, nemlig at hygge, prøve ting, nyde god mad, og bare være
sammen.
Tak for en fantastisk tur.
Hilsen CAFETEAMET
9
AKTIVITETSKALENDER JULI 2015
Mandag
Uge 27
Tirsdag
Onsdag
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
JUNI
Man kan arbejde i krea-værkstedet
hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie.
6
1
Fredag
2
Søndag
3
Sommerlukket i Carlshuse
5
10
Sommerlukket i Carlshuse
12
17
Sommerlukket i Carlshuse
19
24
Sommerlukket i Carlshuse
26
Spilleklub i caféen kl. 13
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
7
Badminton holder sommerferie juni/juli/
august
Uge 28
Torsdag
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
8
Sagsbehandlerne holder ferie i Juli. De
vender tilbage fredag d. 7. august.
9
Husmøde kl. 13-14
Spilleklub i caféen kl. 13
Oplæg om ”Psykofarmakas påvirkning af
vægt” kl.1330 i Carlshuse (se inde i bladet)
Carlshuse lukker kl. 1600 pga.
sommerferie
Man kan arbejde i krea-værkstedet
hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie.
13
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
14
Badminton holder sommerferie juni/juli/
august
Uge 29
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
15
20
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
21
Badminton holder sommerferie juni/juli/
august
Uge 30
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
22
27
Uge 31
Åbent IT-værksted 1000-1400
(10-11 åbent for alle)
23
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
28
Badminton holder sommerferie juni/juli/
august
Carlshuse lukker kl. 1600 pga.
sommerferie
Sagsbehandlerne holder ferie i Juli. De
vender tilbage fredag d. 7. august.
Spilleklub i caféen kl. 13
Carlshuse lukker kl. 1600 pga.
sommerferie
Man kan arbejde i krea-værkstedet
hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie.
16
Spilleklub i caféen kl. 13
Carlshuse lukker kl. 1600 pga.
sommerferie
Man kan arbejde i krea-værkstedet
hver dag hele uden, dog uden medarbejder pga. sommerferie.
Sagsbehandlerne holder ferie i Juli. De
vender tilbage fredag d. 7. august.
Håndarbejdsgruppe 13-15 i lok. 112
- medbring dit eget strik/broderi/
hækle- el. tegnegrej (v. Joan)
29
Sagsbehandlerne holder ferie i Juli. De
vender tilbage fredag d. 7. august.
30
31
Spilleklub i caféen kl. 13
Kildevældet kl. 1500-2100, Aftensmad
1800
Sagsbehandlerne holder ferie i Juli. De
vender tilbage fredag d. 7. august.
AUGUST
Uge 32
AKTIVITETER I CARLSHUSE
ANDRE AKTIVITETER
BORGERÅBENT (Ingen personale og der serveres ikke mad), KILDEVÆLDET (Valdemars Alle 81C)
Der tages forbehold for ændringer samt manglende information i aktivitetsplanen
OBS! Pga. sommerferie
vil mange aktiviteter i juli
enten være aflyst eller foregå
uden medarbejder. De vender
tilbage som normalt til
efteråret.
Åbningstider på Carlshuse:
Man. 9-16, Tirs. 9-16, Ons. 9-16
Tors. 9-16, Fre. 9-15 & Søn. Lukket
CAFÉ CARL - MENU JULI 2015
Du kan stadigvæk købe eftermiddagssnack
hverdage kl. 14. F.eks. Smoothie, knækbrød,
bolle eller frugtskål.
FROKOST
Onsdag
1.
Torsdag
2.
Fredag
3.
Søndag
5.
Mandag
6.
Tirsdag
7.
Onsdag
8.
Torsdag
9.
Fredag
10.
Søndag
12.
Mandag
13.
Tirsdag
14.
Onsdag
15.
Torsdag
16.
Fredag
17.
Søndag
19.
Mandag
20.
Tirsdag
21.
Onsdag
22.
Torsdag
23.
Fredag
24.
Søndag
26.
Mandag
27.
Tirsdag
28.
Onsdag
29.
Torsdag
30.
Fredag
31.
Buffet
Fiskelasagne med grøn pesto og tomatsauce samt salat
Farsbrød med krydderier, pastasalat og tzatziki
Carlshuse holder lukket
Bøf Stroganoff med kartoffelmos og rødkålssalat
Kyllingespyd Satay, stegte kartofler og broccolisalat
Carlshuse lukker kl. 1600
Buffet
Fiskefilet med kartofler, hjemmelavet remoulade og
gulerodsråkost
Hjemmelavet pizza med squash og peber samt ærtesalat
Carlshuse holder lukket
Kalkunschnitzel med stegte kartofler, tomatbearnaise
Kartoffel-/porresuppe med bacon, brød og råkost
Carlshuse lukker kl. 1600
Buffet
Varmrøget laks med aspargessalat og hvedekernesalat
Chili con Carne med naturris, grøn salat og creme
Carlshuse holder lukket
Lasagne med tomatsalat
Pastagratin med grøntsager, skinke og salat
Carlshuse lukker kl. 1600
Buffet
Røget makrel med kartoffelsalat og spidskålssalat
Kylling i karry med naturris og salat
Carlshuse holder lukket
Tortilla med krydret kylling, guacamole og salat
Kartoffelæggekage med tomat, bacon og små pølser
Carlshuse lukker kl. 1600
Buffet
Fiskesuppe md laks og torsk og brød
Butterchicken med naturris og grøn salat
HUSK AT DU KAN KØBE MORGENMAD ALLE HVERDAGE MELLEM 900-1030
AFTEN
Søndag den 31 maj var Kildevældet på køretur til Amager, hvor vi valgte at tage oplevelserne, som de kom. Og det var hyggeligt. På vejen fik en øje på et skilt, hvor der stod
noget om et antik loppemarked, så viptivupti kørte vi derhen.
Vi var nogle stykker, der gik i barndom. Selv så jeg en fin gammel sofa, som min farmor
havde haft. Vi så på fine udstillede møbler, der ikke engang var til salg, men kunne lejes,
bl.a. en meget gammel, blå telefonboks med dør. Der var flere Y-stole af Hans J. Wegner
og Børge Mogensen sofaer og en fin lille parfumeflaske fra Christian Dior, jeg sværmede
om og diverse fine småting og dimser.
Bagefter kørte vi hen og så hvor Christian, den studerende, bruger meget tid på wakeboarding i Copenhagen Cablepark. Han fortalte glad, at der også er en lille bane til
begynderne. Man kan leje alt udstyret, og der er en meget rar stemning, og søde og
hjælpsomme mennesker. Så der tager kildevældet nok på tur hen en dag.
Så var der pause og lækker is og sorbetis hos Ismageriet på Kongelundsvej. Det var en
velsmagende oplevelse for de isspisende og en velfortjent pause, inden en gåtur i Naturcenter Amager. Her mødte vi Hr. Hane med Frue, som tilbød en varm og rar pause i
deres drivhus/væksthus, der var fyldt med eksotiske frugttræer, der stod på spring.
Så alt i alt en dejlig dag i godt selskab.
Hilsen fra Ida og de andre Kildevældere
Wakeboarding er som surfbording, men i stedet
for at blive trukket bag en båd, bliver man
trukket afsted i et kabeltræk med trisser.
"Kildevældet i Ungehuset i Gladsaxe" er en ny Facebook gruppe for os unge. Alle skulle
gerne kunne ansøge om medlemsskab af gruppen, men der er lidt kriterier for optagelse,
bl.a. alder: 18-29 år inkl.
Og vores fælles udgangspunkt må jo også siges at være vi alle har noget kludder med
psyken. Jeg skriver opslag om begivenheder og aftaler man kan tilmelde sig, og om vores
fælles oplevelser.
Jeg vil prøve at inddrage andre i debatter f.eks. i skrivende stund om folketingsvalget.
Men jeg tænker også, vi kan dele alt mellem himmel og jord og snakke og hjælpe
hinanden med småting og råd og dele sjove oplevelser.
Jeg sendte f.eks en hilsen fra Roskilde Dyreskue til hest.
Hilsen Ida
12
Endnu et vellykket socialt IT-arrangement med en masse iPad's som selskab, foruden
Karina Meltorn og Mads Heibing som undervisere. Vi var et vellykket antal deltagere
denne gang og måtte tage et ekstra bord i brug. Vi fik hurtigt sporet os ind på den sociale tjeneste Skype. vi prøvede at oprette os på Skype med et bruger-ID, og ringe op til
hinanden. Det var ikke helt nemt, men det lykkedes da for nogle stykker.
Vi kom også lidt ind på nogle alternative sociale tjenester fx Apples FaceTime. Der kan
man også se hinanden, men forskellen er at det er et internt produkt, der kun virker
mellem Apples egne produkter. F.eks har jeg en iPhone og ville ikke kunne bruge FaceTime til at ringe til min far, som har en mobil fra Nokia. Men vi kunne bruge Skype i dette tilfælde, som virker på tværs af mobilmærker og tablet, iPads og hvad det dejlige teknik ellers hedder.
Så alt i alt har det været en sjov og lærerig omgang undervisning og jeg glæder mig til
næste gang.
Hilsen Ida
Skype er som at tale i telefon, men man kan
også vælge at se den man taler med, via
video og billede da det hele forgår over
internettet.
Jeg sad engang på en café i Edinburgh og blev helt henført af den mest sindsoprivende
smukke og sørgelige musik. Ingen i caféen vidste, hvad det var, radioen bragte. Evigheder efter opdagede jeg ved en tilfældighed, at det var Puccinis opera Madam Butterfly.
Den anden dag, hørte jeg et stykke musik i en film på tv. Jeg vidste bare jeg kendte det
og havde hørt det en hel masse for år tilbage. Men hjernen var komplet blank. Denne
gang skulle der ikke gå en evighed, før jeg fandt ud, hvis sang det var — for denne gang
havde jeg Shazam - en app jeg lærte at kende på social IT-café.
Shazam kan genkende musik ud fra blot et par strofer. Det fungerer således: Du åbner
app’en, optager en kort sekvens af musikken med din telefon, så får du efter blot 10-30
sekunder opgivet den nøjagtige kunstner og sangtitel. Det kan Shazam ved at sammenligne det optagede med sange fra en stor internetdatabase.
App’en virker med de mest populære sange, men det er forbavsende, hvor mange mere
smalle titler, genrer og tidsaldre, som programmet også kan finde.
Efterfølgende er det muligt at få links til iTunes-butikken eller til YouTube, hvis du vil høre sangen igen. Shazam kan hentes gratis til smartphones eller tablets.
- Og min sang viste sig at være af bandet Portishead, som var ret så hotte
tilbage i 1990erne.
Louise Lanstorp
13
To sælgere i lingeri købte sammen et parti dametrusser.
Senere mødtes de, og den ene havde haft et rigtigt godt salg, hvorimod den anden ikke
havde solgt ret mange.
- Ja, sagde Thomsen, det gik egentlig godt. Jeg satte en annonce i avisen, hvor jeg
skrev: "Frys ikke om numsen, køb dine trusser hos Thomsen." - Men det kan jeg jo godt
se, at du ikke kunne gøre, Knudsen!
Hvis kærlighed gør blind..
- Hvad skal man så med frækt undertøj?
Hvorfor gik Moses rundt i ørkenen i 40 år?
Fordi allerede den gang stoppede mænd ikke for at spørge om retning!
Hvornår er en mand 10 kr. værd?
Når han skubber en indkøbsvogn.
Hvorfor lever kvinder længst?
De skal lige være færdige med at rydde op efter mændene.
Fru Nielsen havde malere, og en morgen sagde hun til den ene:
- I dag må De passe på, maler, for jeg drømte i nat, at De faldt ned fra stigen.
- Kære frue, man skal ikke tro sine drømme. Jeg har i 3 nætter drømt, at De gav os
kaffe.
- Nå, var det hyggeligt til pigeaften i går?
- Nej, vi var der alle sammen, så vi havde ikke noget at snakke om!
Derfor er en Computer hunkøn
-Kun skaberen forstår dens indre logik.
-Når de taler med hinanden bruger de et indforstået sprog, uforståeligt for andre.
-Selv ens mindste fejl bliver lagret i langtidshukommelsen og kan hurtigt hentes frem.
-Når man har anskaffet en, kan man fremover bruge halvdelen af sin løn på ekstraudstyr.
Derfor nytter det ikke noget at råbe ad en mand:
Kvinden råber:
"For helvede her roder...Kom nu!
Vi bliver nødt til at rydde op - både dig og mig.
Dit lort ligger og flyder over det hele på gulvet.
Du kommer til at gå på arbejde uden tøj,
hvis ikke vi får vasket lige her og nu!
Manden hører:
Bla, Bla, Bla, Bla,
Bla, Bla, Bla, Bla,
Bla, Bla, Bla, Bla,
Bla, Bla, Bla, Bla,
Bla, Bla, Bla, Bla,
14
KOM NU!
DIG OG MIG
PÅ GULVET
UDEN TØJ.
LIGE HER OG NU!
Husk: Oplæg om psykofarmakas påvirkning af vægt
Tirsdag d. 7. juli kl. 13.30 i Carlshuse
To farmaceutstuderende kommer og holder
oplæg for os og svarer på spørgsmål om
emnet. Det er gratis og alle er meget velkomne.
Yoga
holder ferie i juli og august. Sidste yoga inden ferien
er den 6. juli.
Vægtabsgruppen
holder også ferie i juli og
august.
Gågruppen
holder ferie i juli måned.
Krea
holder ferie i juli måned.
Man er velkommen til at gå ned i Krea på egen hånd.
Der vil først være undervisning igen til august.
Andre aktiviteter og tips
Sct. Hans løbene afholdes tirsdag den 1. september kl. 11 ved Psykiatrisk Center Sct
Hans i Roskilde. Tilmeldingsfrist: 26. august på www.scthansløb.dk
Psykiatritopmøde afholdes den 3. oktober på Frederiksberg Gymnasie med temaet
”Ulighed i sundhed”. Se www.psykisksaarbar.dk
SIND-bladets aktivitetskalender er netop udkommet—Se på infotavlen
3 bøger fra SIND-bladet
Få ro i sindet gennem at male. Læs artikel i SIND bladet s. 26 eller få fingrene i Emma
Farrarons ”Mindful Melebog—Afstressende kunstterapi for travle mennesker”.
Kim Engelsbrechtsen anmelder i SIND-bladet to bøger til unge:
Julie Duch Lauridsen: ”En vej ud af helvede”, om livet med OCD, depression og selvværdsproblemer, og hvordan forfatteren har overvundet disse.
Kate Collins-Donnelly: ”Stop Selvværdstyven”, en praktisk guide til unge, der ønsker et
bedre selvværd gennem eksempler og aktiviteter baseret på kognitiv adfærdsterapi og
mindfulness.
15
Rabarber
Cille Holm
Rabarber er det første vi kan høste i foråret. Det er en stor staude, der egentlig bare
passer sig selv. Oprindeligt stammer de fra Kina, hvor de blev brugt som lægeurt. Med
tiden har man udviklet andre sorter, og haverabarberen er nu den, vi bedst kender her
hjemme.
Rabarber er en rigtig syrlig fætter, da den indeholder både citronsyre, æblesyre og
oxalsyre. Sidstnævnte er grunden til, at rabarberblade er giftige, da mængden af oxalsyre er ekstrem høj. Bivirkninger ved et større indtag er blandt andet koma og kramper, så bladende skal altid kasseres… og ikke til kaninerne ;)
Har du nogensinde lagt mærke til, at dine tænder føles ru efter at have spist rå rabarber? Det er oxalsyren, du kan mærke! Det er ikke fordi det dine tænder er ved at blive
gennemætset, men det er en kemisk reaktion, der opstår, når spyt og oxalsyre blandes. Spiser man meget rå rabarber, skal man dog være mere opmærksom på sin tandbørstning, da det har en ætsende effekt. Du kan dog sagtens spise rabarberstænglerne
uden bekymring, vi har dem jo ikke hele året, og så siges det, at de (stadig) har en
fornuftig effekt på diarrè.
Da jeg var barn voksede de vildt i min børnehave, og det var fantastisk at plukke og
gumle, som man ville. Siden da er jeg blevet fodret med min farmors (ikke så gode)
rabarbersyltetøj, og jeg troede derfor i mange år, faktisk ind til sidste uge, at jeg slet
ikke kunne lide rabarber mere. Men i mit nye hus er der et kæmpe rabarber bed, og
jeg besluttede mig for at lave noget rabarber ”smør” til mine børns madpakker…. Og
ved I hvad?... det smager skisme godt! Det er da bestemt ikke kun en plante/frugt/
grøntsag, som bedstemødre kan spise. Jeg syntes klart, den skal frem i lyset igen!
Og så er den jo smuk, både som plante, rå spise og som kompot. For en god ordens
skyld vil jeg lige forklare, hvorfor jeg kalder den en plante/frugt/grøntsag, for mange
mennesker ved faktisk ikke, hvor den hører til.
Planten er en staude, altså en hårdfør blomster plante. Men da stænglerne er spiselige
og ikke frugten (blomster) betragtes den som en grøntsag, DOG bliver den jo i praksis
brugt som en frugt i kager og desserter, kompotter og grød. Så derfor har denne plante
mange ”personligheder” og anvendelses muligheder…
16
Rabarber”smør”:
½kg rabarber, uden blade
2 spsk. vand
Evt. 1-2 dl frosne hindbær
2 spsk. sukker eller tilsvarende sødemiddel
¼ - ½ stand vanilje (kan evt. erstattes af vaniljesukker)
Rens rabarberen grundigt og skær dem i små stykker. Kom dem i en lille gryde med
vandet og evt. hindbær. Tænd for lav varme og lad det summe under låg i 5 min ca.
Tag derefter låget af og rør jævnligt. Den hele skal koges ud til en tyk lækker og blød
grød. Når den føles klar, smages den til med sukker og vanilje. Blend mosen til den er
helt cremet og hæld den i en bøtte eller på glas. Lad det stå, imens det køler ned, og
sæt det derefter på køl. Spis den som en blanding af smør og syltetøj, eller som pålæg i
sig selv. Evt. på et stk. lækkert ristet grovbrød, toppet med skiver af jordbær og frisk
mynte. Eller sammen med en god ost. Den kan også rystes med olie og lidt balsamico
og så har du en lækker og smuk sommer dressing— eller hvad med at bruge den som
sovs til is… :-)
Besøg fra forebyggelsescenteret
Hele uge 24 var det over hele verden ”Mens Health Week” eller ”Mænds Sundheds Uge”.
I den forbindelse havde vi i Carlshuses cafe besøg af sygeplejerske Tine og diætist Jørgen.
Begge kommer fra Gladsaxe Forebyggelsescenter. Hos Trine kunne man få lavet et sundhedstjek, også selvom man ikke var mand. Flere fik målt blodtryk - man skulle slappe helt
af og ikke snakke, når man fik målt det (lidt svært for mig at være stille så længe).
Man kunne også få målt sin fedtprocent og muskelmasse samt kulilte og få en snak med
Tine om, hvad hun tilbyder på Forebyggelsescenteret. Hun er god at få en snak med, hvis
man vil have vejledning angående helbredet og en sundere livsstil.
Diætisten Jørgen gav rigtig mange gode råd og nåede at lave op til flere kostplaner sammen med cafeens besøgende og gav individuel vejledning. Han fortalte om madlavningskursus, som findes på forebyggelsescenteret.
Hold øje med hvornår forebyggelsescenteret igen kommer på besøg, hvis du vil have
sundhedstjek eller tale med dem, eller ring til dem og besøg dem:
Forebyggelsescenteret: 39 57 57 57
Lise Wegner
17
18
Alarm: hele døgnet
112
Livslinjen: kl. 11-03
70 201 201
Telefonrådgivningen:
(Psykiatrifonden)
mandag-torsdag kl. 10-22
fredag-søndag kl.10-18
39 25 25 25
Distriktspsykiatrien Gladsaxe 38 64 25 00
mandag-torsdag kl.8-15
fredag kl. 8-14
Opsøgende Psykiatrisk Team 38 64 25 10
Akuttelefonen (lægevagten)
og akut psykiatrisk udrykning: (mellem kl. 8-16: ring
til egen læge)
18 13
Psykiatrisk skadestue i
Ballerup: hele døgnet
38 64 50 03
Politi: hele døgnet
114
Akuttilbuddet på Nybrogård
ved akut psykisk krise:
(døgnåbnet)
20 35 38 31
Angsttelefonen:
mandag-torsdag kl.19-22
søndag kl. 16-19
70 27 9294
Depressionslinjen: alle dage
(undtagen lørdag) kl. 19-21
33 12 47 74
E-mail til Carlshuse:
[email protected]
REDAKTIONEN
Hjemmeside:
www.gladsaxe.dk/carlshuse
Carlshuse
Carl Blochs Allé 7- 9
2860 Søborg
Tlf. 39 57 34 34
Solstrålen er et månedsblad for psykisk
sårbare borgere i Gladsaxe, produceret
i Carlshuse.
Har du noget på hjertet, så skriv til:
[email protected]
eller læg det i postkassen i carlshuses
reception.
Louise Lanstorp
Redaktør
Vibeke Kirk
Layouter
Sussi Nielsen
Janne Fynboe
Michael Kjær
Hansen, Skribent
Lisbeth Danielsen
Vi forbeholder os ret til at redigere i
indkomne indlæg. Deadline er altid
den 20. i måneden.
Jacques
Thorstensen
Leah Riis
Aktivitetskalender/
Menuplan
19
Akuttilbuddet —Få hjælp til akut psykisk krise
Ring 20 35 38 31
Føler du dig magtesløs, oplever du dit liv som kaotisk, eller er du overvældet
af fx skilsmisse, dødsfald eller oplever alvorlig psykisk eller fysisk sygdom, kan
du få akut hjælp til at håndtere krisen.
Akuttilbuddet har åbent døgnet rundt—alle ugens dage.
Akuttilbuddet er for alle borgere i Gladsaxe. Pårørende kan også hente støtte
og vejledning. Du kan kontakte os ved at ringe eller møde op på adressen. Du
kan også sende en sms, og du vil blive kontakte så hurtigt som muligt.
Akuttilbuddet tilbyder:

Samtaler med erfarent personale, der kan hjælpe dig med at håndtere krisen

Et trygt og rart sted at være i situationer præget af voldsomt angst og uro

Kontakt og støtte ved personlig fremmøde, telefon, sms eller mail

Overnatning en enkelt nat ved behov
Akuttilbuddet holder til ved Bostedet Nybrogård, Nybrovej 321, Kgs Lyngby.
Akuttelefonen 1813
Den gamle lægevagt er pr. 1.januar 2014 lavet om til Akuttelefonen.
Du skal ringe 1813 efter kl. 16, hvis du f. eks er kommet til skade, hvis dit
barn har høj feber, eller andet akut, fuldstændig som med lægevagten.
Du kan ikke tage på skadestuen, uden først at have talt med en sygeplejerske
eller læge på Akuttelefonen. Gælder også psykiatrisk hjælp.
Åbningstider i Carlshuse:
Mandag:
9 - 16
Tirsdag:
9 - 20
Onsdag:
9 - 16
Torsdag:
9 - 16
Fredag:
9 - 15
Søndag:
10 - 15
Brunch den 1. søndag i måneden
Carlshuse, Carl Blochs Allé 7-9, Tlf.: 39 57 34 34