Mad til dit barn 0-12 måneder
Alder
0-6 mdr.
Udviklingstrin
Barnet har medfødte
søge-/suttereflekser.
4-5 mdr.
Barnet har nu læbekontrol.
Har biderefleks.
Kan holde hovedet selv.
Tarmsystemet er
tilstrækkeligt udviklet
til at tåle anden mad
end mælk.
5-6 mdr.
Kan føre maden bagud
til synkning.
Lukker munden når det ikke
vil have mere.
Kan sidde med støtte.
Spisemønster
Tilvænning til mad
Forslag til nyt mad
Mælkeperiode
Efter behov.
Modermælk og/eller modermælkserstatning
I koppen: Vand af kop.
Må få koldt vand fra vandhane.
Sundhedsstyrelsen anbefaler at begynde med skemad fra ca.
6 mdrs. alderen.
Der kan evt. begyndes med skemad tidligere, hvis barnet
ikke vokser og tager på.
Tilvænning til kop.
Findelt skemad.
Start med tynd grød, der langsomt
bliver tykkere.
Grød og/eller kartoffel-/
grøntsagsmos.
Tilsæt 1-2 tsk fedtstof ved
hjemmelavet mad.
Efter behov.
Evt. 1-2 skemåltider
Tegn på at barnet er klar til
skemad:
 Barnet er mere sultent
og begynder at vågne mere om
natten
 Barnet kigger nysgerrigt efter
skeen og åbner munden
Efter behov.
Ca. 1-3 skemåltider.
6-8 mdr.
Barnet kan sidde alene
i kort tid.
Øver øje- og
håndkoordination.
Øver pincetgreb.
Tilvænning til skemåltid.
Træner tyggefunktionen.
Maden gøres gradvist grovere.
8-9 mdr.
Barnet sidder alene.
Kan styre bevægelser af
kæber, læber og tunge.
Kan bide af mad.
Kan tage små ting med
pincetgreb.
Bider af grøntsager og bløde
frugtstykker.
Spiser med fingrene.
Overgang til familiens kost.
I koppen: Modermælk,
modermælkserstatning eller vand.
I koppen: Modermælk,
modermælkserstatning eller vand.
Mindre findelt kost.
Kan begynde at føre
Spiser selv med fingrene.
Familiens kost.
skeen til munden.
Drikker af kop med begge
Spiser selv med fingrene.
hænder.
Drikker selv af kop.
Spiser familiens kost.
* Ris indeholder arsen og bør derfor ikke gives dagligt, men kan indgå som en del af en varieret kost.
9-12
mdr.
Antal måltider pr. dag
Modermælk og/eller
modermælkserstatning.
Bryst eller flaske.
Kan nu udviklingsmæssigt
begynde at spise med ske.
Det anbefales at vente med
skemad til 5½-6 mdrs. alderen.
Efter behov.
Ca. 3-4 skemåltider.
Efter behov.
Ca. 4-5 skemåltider.
Som familien:
3 hovedmåltider
3 mellemmåltider
Sundhedsplejen
Vesthimmerland Kommune
Grød: Variér mellem grød af forskellige mel- og gryntyper
med og uden gluten, som fx
majs, ris*, hirse, boghvede, havregryn.
Mos af fx kartoffel, gulerødder, blomkål, broccoli,
persillerod, pastinak. Undgå nitratholdige grøntsager som fx
rødbede, fennikel og selleri.
Frugt: Banan, frugtmos – gerne ovenpå grøden fx pære,
æble, fersken og lign.
(Frosne bær koges)
Frugt: Al slags frugt. Servér gerne frugt/frugtmos til eller
efter måltiderne, da det fremmer optagelsen af jern.
Kød: Variér mellem forskellige typer kød fra fx okse, kalv,
svin, lam, kylling, høne, kalkun.
Fisk: Variér mellem fede og magre fisk, som fx makrel, sild,
laks, torsk, skrubbe, rødspætte.
(Anvend ikke store rovfisk som fx tun, gedde og sværdfisk til
børn under 3 år)
Bløde rugbrødssnitter og andet brød uden kerner med smør
og pålæg.
Bidder af kogte grøntsager og stykker af blød frugt.
OBS:
Rosiner til børn under 3 år bør begrænses til mindre end 50
g/uge
Peanuts og andre nødder bør ikke gives til børn under 3 år
pga. risiko for fejlsynkning
Rå gulerødder bør ikke gives til børn under 3 år pga. risiko
for fejlsynkning
Kost som resten af familien, hvor smag og konsistens er
tilpasset barnet.
Sødmælk kan i små mængder tilsættes barnets mad (max
100ml/døgn), men bør ikke gives i kop.
Juni 2015