1. No category

Appendix A1 – Rytmesværheder og tegn
1.0
Generelt
For at udførte momenter regnes forskellige, skal de have forskellig koder.
Tegningerne skal ikke opfattes som endegyldige for, hvordan momentet skal se ud. Der er plads til kunstnerisk frihed af ikke-essentielle
detaljer. Pivoter kan f.eks. udføres med enten parallelle eller udadroteret hofte, og i f.eks. P201 kan det frie ben placeres ved hælen eller
knæet.
For at man kan få oprettet en ny kode, skal momentet altså være mere end en stilistisk variation af et allerede eksisterende moment. Hvis
en variation derimod gør momentet nemmere eller sværere at udføre, så vil der typisk blive oprettet en ny kode.
Et moment har værdien svarende til den 100-famile momentet tilhører, f.eks. 200 = 0,2 / 400 = 0,4 / 600 = 0,6 osv.
Der kan søges om godkendelse af nye rytmemomenter fra d. 1. august til d. 1. november i en sæson og der vil senest ved udgangen af
november bliver udgivet et revideret appendix.
© Copyright 2004-2015, Danmarks Gymnastik Forbund
Tegninger af Mie Trangbæk og Laura Arnum Sandal
Det er til enhver tid det nyeste appendix som er gældende.
Udgivet d. 08/03 2012 af Udvalget for TeamGym
Revideret d. 25/01 2015
Udvalget for TeamGym
2.0
Pivot
Antallet af drejninger og højden på det frie ben påvirker værdien af momentet. Hvis det frie ben peger frem eller til siden og er bøjet i
knæet, benyttes hælen til at definere vinklen med hoften. Hvis benet peger bagud, benyttes knæet til at definere vinklen med hoften.
Benets højde vurderes ud fra den laveste højde undervejs i drejning(er)ne. Dog undtaget den første kvarte drejning, som kan bruges til at
løfte benet op i position.
Pivoten er slut, når hælen eller det frie ben berører jorden. En pivot er ligeledes slut hvis der hoppes, dvs så begge ben ikke rører jorden.
Pivoten nedskrives til den nærmeste kode under, hvis bare en enkelt gymnast slutter med mindre drejning eller har benet lavere end
foreskrevet.
Findes der ikke en lavere kode så har pivoten ingen værdi.
Beskrivelse af familien
200 (0,2)
Forlæns drejning på et
P201
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben ved
knæ eller fod
Baglæns drejning på et P202
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben ved
knæ eller fod
Udvalget for TeamGym
400 (0,4)
P401
360°
800 (0,8)
P801
540°
P402
360°
600 (0,6)
P1001
720°
P802
540°
1000 (1,0)
P1201
900°
P1002
720°
1200 (1,2)
1080°
P1202
900°
1080°
Forlæns drejning på et
P203
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben
over 45° og mindre end
90° (frem, til siden, strakt
bagud, attitude)
Baglæns drejning på et P204
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben
over 45° og mindre end
90° (frem, til siden, strakt
bagud, attitude)
Forlæns drejning på et
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben,
holdt med arme, ≥90°.
Udvalget for TeamGym
P403
360°
P803
540°
720°
360°
720°
P404
360°
P804
540°
720°
720°
360°
P405
P805
360°
P1005
540°
720°
Baglæns drejning på et
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben,
holdt med arme, ≥90°.
P406
P806
360°
540°
Forlæns drejning på et
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben,
uden brug af arme, ≥90°.
P607
Baglæns drejning på et
ben på tå. Støtteben strakt
eller bukket. Frie ben,
uden brug af arme, ≥90°.
P608
Udvalget for TeamGym
P1006
720°
P1007
360°
P1207
540°
P1008
360°
720°
P1208
540°
720°
3.0
Hop/spring
Et hop er lige op/ned, mens et spring også har bevægelse hen over gulvet.
Beskrivelse af
200 (0,2)
familien
Strakt hop.
J201
180° drejning
400 (0,4)
J401
360° drejning
600 (0,6)
J601
540° drejning
800 (0,8)
J801
Hop med 360°
drejning, landing
1000 (1,0)
J1001
720° drejning
1200 (1,2)
1400 (1,4)
1600 (1,6)
J1201
900° drejning
i håndstøtte
Hop med
spredte ben
J202
Bendeling >90°
Fremskudt
hofte afsæt fra
et eller to ben
J402
Bendeling >135°
Ben i vandret
J602
J1002
Bendeling >135°
90° drejning. Split Splitspring med ben i vandret med
spring med afsæt
180 graders
1/1 (360°) drejning
fra et eller 2 ben.
vending.
(Popa)
Bendeling >135° bendeling >135°.
Ben i vandret
Ben i vandret
(chasse –
(vendesplit)
splitspring)
Udvalget for TeamGym
J802
J1202
Shushunova.
Bendeling
>135°. Ben i
vandret.
J1402
Shushunova
med 180°
vending.
Bendeling
>135°. Ben i
vandret.
J1602
Shushunova
med 360°
vending.
Bendeling
>135°. Ben i
vandret.
Vertikalt hop. J203
Frie ben
Ben >90°
strakt.
Vertikalt hop. Frie ben
strakt
J403
J803
Ben >90°
180° drejning
J204
Ben >90°
360° drejning
J404
Fouetté
(damevending). Et Vertikal hop med
180° vending.
ben frem, med 180°
drejning. Afsæt fra Sving frie ben fra
et ben til landing på front til side til >90°
samme.
vending til baglæns.
Afsæt fra et ben og
land på samme ben.
Axel hop
J605
Hop med 360°.
Afsæt og landing på
samme ben.
Knæene skal på et
tidspunkt i
rotationen være
samlet i vandret.
Udvalget for TeamGym
Lukket hop. Lår skal op J206
til vandret.
0° el. 180°
Saksehop
J207
J806
360°
J407
Forlæns eller
baglæns, ben <90°
Saksehop med drejning. J208
Den angivne bendeling
er efter drejningen
Første ben ≥90°.
Andet ben ≥120°
J408
<90°
Udvalget for TeamGym
J606
J608
>90°
>135°
540°
Kattehop. Lår skal op i
vandret.
J209
0° el. 180° drejning
J409
J809
360° drejning
540°
J810
Lukket hop. Samlede
ben.
J1010
J1210
Lukket hop med 180° Lukket hop med 360°
Lukket hop til
landing i håndstøtte drejning til landing i drejning til landing i
håndstøtte liggende
liggende
håndstøtte liggende
Kosak hop/spring. Begge J211
lår skal til vandret.
Udvalget for TeamGym
J411
J611
360°
Sissone
J212
J412
Bendeling >135° og
<180°
J812
Sissone ring hop,
frie ben i
hovedhøjde, hoved
stilling tilbage
.
Ring hop
J213
Ring hop, begge
fødder i hofte højde
Udvalget for TeamGym
J613
Ring hop, begge
fødder i skulder
højde.
J813
Ring hop, begge
fødder i hoved
højde.
J1013
Ring hop med 180°
drejning, fødder i
skulder højde.
J1213
Ring hop med 360°
drejning, fødder i
skulder højde.
Hjortespring/hop.
J214
”Zigzag”.
J215
Spagatspring/hop med
begge knæ bukkede 90°.
Bendeling >135°
Udvalget for TeamGym
J415
180° drejning
J615
Frie fod i hoved
højde, hoved
trukket tilbage til
frie ben. Begge ben
skal mindst være i
90°
Spagatspring
J216
Bendeling < 135°
Splitspring og
drejespagat.
J416
Bendeling > 135°
J418
Dreje spagat.
Bendeling >135°
Veksel-spagat.
Forreste ben skal frem til
>45° før veksel
Udvalget for TeamGym
J419
Bendeling > 135°
efter veksel
J1016
J616
Bendeling = 180°
J618
J1216
Afsæt på samlede
Spagatspring med
ben, spagatspring bagerste ben i ring.
>135° bendeling til
Begge ben i
samlede ben og
horisontal.
landing på håndstøtte
liggende.
J818
Med 90° drejning.
Dreje spagat.
Afsæt fra et eller to
Bendeling 180°
ben.
Bendeling >135°
efter drejning
J619
Bendeling  180°
efter veksel
J1019
J1219
Vekselspagat > 135° Vekselapagat = 180°
til landing i
til landing i
håndstøtte liggende håndstøtte liggende
Beskrivelse af
familien
200 (0,2)
400 (0,4)
600 (0,6)
J620
Veksel-spagat.
Forreste ben skal frem til
>45° før veksel
800 (0,8)
J820
1000 (1,0)
1200 (1,2)
1400 (1,4)
J1020
90°drejning til side 90° drejning til Vekselspagat med
split. Bendeling
side split.
180°drejning i
>135° efter
Bendeling >180°
flyvefasen.
bendeling
efter bendeling Bendeling>135°efte
r bendeling
Butterfly
J821
Butterfly
forlæns/baglæns
Hoftebøjet hop
J222
J422
<90°
Udvalget for TeamGym
J1022
>90°
J1222
J1422
Hoftebøjet hop til Hoftebøjet hop med Hoftebøjet hop
landing i håndstøtte 180° drejning til
med 360°
liggende
landing i håndstøtte drejning til
liggende
landing i
håndstøtte
liggende
4.0
4.1
Balancer og kraftmomenter
Balancer
Højden på det frie ben påvirker værdien af momentet. Hvis det frie ben peger frem eller til siden og er bøjet i knæet, benyttes hælen til at
definere vinklen med hoften. Hvis benet peger bagud, benyttes knæet til at definere vinklen med hoften.
Balancen skal holdes i mindst 2 sekunder uden nogen form for bevægelse ellers underkendes momentet.
For balancer på tå, vil momentet dog om muligt bare blive sænket, hvis selv en enkelt gymnast går ned på flad fod.
For balancer på tå gælder, at de skal udføres med siden til dommerne, ellers vil foden blive antaget for flad.
Beskrivelse af familien
200 (0,2)
Stående på et ben (flad B201
fod).
Ben <90°
Kroppen skal være
lodret
Udvalget for TeamGym
400 (0,4)
B401
600 (0,6)
B601
Ben >90°
Ben >120°
800 (0,8)
B801
1000 (1,0)
B1001
1200 (1,2)
B1201
Frie ben strakt
Standben på tå, frie Standben på tå, frie
fremad i >120° uden ben til siden >120°
ben strakt frem
støtte fra/af hænder. uden støtte fra/af
>120° uden hjælp
hænder.
fra/af hænder.
Stående på et ben (på
tå).
Gulvnært
B402
Ben <90
B203
Modsat hånd og fod
Udvalget for TeamGym
B403
B603
Hugsiddende.
Standben på tå, frie
ben >90°, uden
hjælp fra/af
hænder
Standben på knæ
med strakt hofte,
med frie ben I >90°
uden hjælp fra/af
hænder.
Stående på et ben (flad B204
fod). Ben holdt med
Ben <120°
hænder
B404
Ben >120°
B604
Ben >120°
B804
B1004
Ben >120°
På tå
Forlæns attitude
B205
Frie ben i 90°.
Knæet i en vinkel af
135°
Udvalget for TeamGym
B605
Som B205
men på tå.
Ben >120°
på tå
Attitude
Høj attitude
B406
Holdt med hånd
Uden at holde
Ben > 90°
Ben > 90°
B407
Attitude baglæns
med hjælp fra en
hånd. Overkrop
tilpasset
standbenet. Frie
ben i 90° og udaddrejet.
Udvalget for TeamGym
B1006
B606
På tå
B807
Attitude baglæns.
Uden hjælp af
hænder. Overkrop
tilpasset standbenet.
Frie ben i 90° og
udad-drejet.
B1207
Som B807
men på tå
Ligevægt – vinkel
B208
B608
Krop vandret
Ben 90°
Ligevægt
B209
Ben = 90°
Som B208
men frie ben > 120°
B409
Ben > 120°
B809
B1209
Ben > 120°
På tå
krop i vandret
Ligevægt – sidelæns
Overkrop vandret eller
højere.
Både skuldre og hofter
sidelæns.
Udvalget for TeamGym
B210
B410
Ben >120°
Håndfatning
B810
Ben >120°
Uden hånd
Ben > 90°
Stand
B211
Hovedstand
Støtte og katete med
spredte ben
B212
B411
B811
Underarme
B412
Håndstand
B612
Skal udføres med siden
til eller diagonalt.
Må ikke støtte/læne på
armene.
Støtte og katete med
samlede ben
Udvalget for TeamGym
B1212
Ben min. 90°
fra gulv
(høj katete)
Der må være støtte
med hænderne på
ben/haser
B213
B413
B613
Samlede ben
Skal udføres med siden
til eller diagonalt.
Må ikke støtte/læne på
armene.
B1012
Ben min. 45°
fra gulv
Der må være støtte
med hænderne på
ben/haser
B1013
Ben min. 45°
fra gulv
B1213
Ben min. 90°
fra gulv
(høj katete)
Stand
B214
Nakkestand (Lys)
B414
B614
Nakkestand
Kindstand hvor
albuer støtter maven.
Laves som bryststand,
Med håndfatning på
men hvor kinden er I
lænden.
jorden og armene
bruges til at støtte
kroppen.
Uden håndfatning
Støtte og planche
B215
B615
Planche med
albuestøtte, bendeling
≥ 45°
Bro
Strakte arme og skuldre
Skal udføres med siden
til eller diagonal
Udvalget for TeamGym
B416
Bøjet frit ben
B616
Ben strakt 45°
B814
Bryststand, med
strakte ben.
B815
Planche med
albuestøtte med
samlede ben
B816
Ben strakt lodret
B1015
B1215
Planche med bendeling Planche med samlede
≥ 45
ben
4.2 Kraftmomenter
Hvis momentet ikke udføres med kontrol underkendes momentet.
Hvis positionerne før eller efter ikke er skarpe eller identiske gives udførelses fradrag.
Beskrivelse af familien
200 (0,2)
400 (0,4)
600 (0,6)
Bensving
Fra håndstand til støtte
Po801
Po402
Fra håndstand
til tudse
Udvalget for TeamGym
800 (0,8)
Po602
Fra håndstand til
katete med spredte
ben.
1000 (1,0)
Po1001
1200 (1,2)
Po1201
Samlede ben
Samlede ben
Butterfly
1 kreds
2 kredse
2 kredse
Po802
Fra håndstand til
planche med
albuestøtte
Po1002
Fra håndstand til
planche
Po1202
Fra håndstand til
katete ben min. 90°
fra gulv
Fra støtte til håndstand
Po203
Po403
Fra støtte (tudse) til Stem hvor hofter
håndstand. el. Stem
starter over
hvor hofter starter
skulderhøjde
over skulderhøjde
el.
Udvalget for TeamGym
Po603
Fra katete med
spredte ben til
håndstand.
Po803
Fra katete med
samlede ben til
håndstand.
Po1203
Fra katete ben min.
90° fra gulv til
håndstand.
Nedenstående er en offentliggørelse af de momenter der er blevet værdisat, fordi hold har sendt dem ind til vurdering.
Hop/spring
“100 familie”
200
Kode
J2dk1
Beskrivelse
Vertikalt hop. Frie ben (dvs begge ben) strakte. Ben <90°. Frie armepositioner
Balancer og kraftmomenter
Højden på det frie ben påvirker værdien af momentet. Hvis det frie ben er bukket benyttes hælen til at definere vinklen med hoften.
“100 familie”
Kode
Beskrivelse
200
B2dk2
Sidestøtliggende med samme hånd og fod. Frie ben peger præcis 45 grader i forhold til vandret.
400
B4dk1
Sidelæns edderkop/tudse. Støtte på kun 2 hænder med krop støttet på albuer og benene pegene (det ene strakt) ud til
siden.
400
B4dk3
Sidestøtliggende med samme hånd og fod. Frie ben peger præcis lodret op i luften
600
B6dk1
Edderkop, men med et ben strakt fremad
600
B6dk2
600
B6dk4
Ligevægt vinkel med ben over 120.
Hænderne samlet bagom ryggen. Ene arm rundt om det frie ben.
Y balance som B404, men siddende på knæ med standbenet
800
B8dk1
Udvalget for TeamGym
Y balance
Hænderne samlet bagom ryggen. Ene arm rundt om det frie ben.
5.0
Akrobatiske momenter
Akrobatisk moment / Værdi
Mølle
Rondat
Walk-over forlæns
Walk-over baglæns
0,2
A201
Mølle
A202
Rondat
A203
Walk-over forlæns
A204
Walk-over baglæns
Flik flak
Kraftspring
A206
Kraftspring
0,4
0,6
A401
Smetterling
A405
Flik flak
A406
Flyvspring
A605
Whip back
Salto forlæns
A607*
Salto forlæns
Salto baglæns
A608*
Salto baglæns
* Der gives ikke tillæg for kropspositioner
** Der gives ikke tillæg for kropspositioner eller flere skruer.
Udvalget for TeamGym
0,8
A807**
Salto forlæns med
min. 1/1 skrue
A808**
Salto baglæns med
min. 1/1 skrue