Overblik over 8 ugers lænderygforløb i maj-juni 2015 0 2 4 Undervisning x 1 ugentligt 6 Ergonomi x 1 ugentligt Træning x 2 ugentligt 8 Forløb for borgere med nyopståede symptomer på Lænderyglidelser Træning Undervisning foregår i perioden d. 4. maj – 1. juni Mandage kl. 08.30 – 10.00 Fælleshuset, Poppelhaven 1, 3070 Snekkersten Ergonomi foregår i perioden d. 8. juni – 29. juni Mandage kl. 08.15 – 09.45 Pavillionen sal 5, Nørrevej 97, 3070 Snekkersten Træningen foregår i perioden d. 4. maj – 29. juni Mandage kl. 10.00 – 11.30 og onsdage kl. 09.00 – 10.30 Pavillionen sal 4, Nørrevej 97, 3070 Snekkersten Undervisning Borger Job og Uddannelse Center for Sundhed og Omsorg Helsingør Rehabilitering og Træningscenter Nørrevej 95, 3070 Snekkersten Kontakt til forløbskoordinator på tlf.: 41 86 93 62 Marts 2015 Maj-juni 2015 Ergonomi Helsingør Rehabilitering og Træningscenter tilbyder et samlet forløb til dig med lænderyglidelse Formålet er at give dig viden og redskaber til at gøre hverdagen lettere, så du kan leve et godt og aktivt liv med din lænderyglidelse. Forløbet består af Fysisk træning Undervisning i lænderyglidelser Ergonomisk undervisning og vejledning Tilbud om støtte til samarbejdet med Center for Job og Uddannelse Henvisning For at deltage skal du henvises af din egen læge, en speciallæge eller en privatpraktiserende kiropraktor. Læge eller kiropraktoren vurderer dine symptomer og vurderer om du er i målgruppen. Samtale, undersøgelse og målsætning Forløbet indledes og afsluttes med en samlet samtale og undersøgelse med en fysioterapeut. Ved den indledende samtale udformer I i fællesskab mål og plan for dit forløb. Ved den afsluttende samtale vurderer I sammen målopfyldelsen og taler om, hvordan du fremover kan fastholde de resultater, du har opnået. Undervisning Undervisningen foregår på hold. Der undervises en gang om ugen i et fire-ugers forløb, undervisningen varer 1½ time. Undervisningen er baseret på deltagerinddragelse og varetages af et tværfagligt team bestående af fysioterapeuter, socialrådgiver og psykolog. De centrale emner for undervisningen er teori om ryggens anatomi og funktion, lænderyglidelser, arbejdsliv, smertehåndtering og fremtidig håndtering af egen lænderyglidelse. Ergonomi Den ergonomiske undervisning og vejledning foregår på hold. Der undervises en gang om ugen i et fire-ugers forløb, undervisningen varer 1½ time. Undervisningen er baseret på deltagerinddragelse og varetages af et tværfagligt tema bestående af ergoterapeut og fysioterapeut. De centrale emner er hverdagens ergonomi, vaner og løfteteknik. Fysisk træning Den fysiske træning ledes af fysioterapeuter og foregår på hold. Du træner to gange om ugen i otte uger, træningen varer 1½ time. Programmet tilpasses løbende dit niveau. Det er vigtigt for bedringen af din lænderyglidelse, at du, ud over træningen, har en fysisk aktiv hverdag. Job og Uddannelse Hvis du er sygemeldt, tilbyder vi dig ved behov støtte i dit samarbejde med Center for Job og Uddannelse.
© Copyright 2024