Dobbelt-sidet boldtrampolin Justering af Boldtrampolin • Lille vinkel, bolde fladt lbage. • Større vinkel, højt lbage. Inspira"on "l trænings øvelser: Øvelser fra enket-sidet boldtrampolin • Vendinger-nedtagninger. (høje, medio, lavt, samt vinklet) • Jonglering– højre, venstre ben. (Føling med bold) • Aflevering "l trampolin, afslutning på mål. • Hovedstød - lige på samt indlæg fra siden. • Førstegangs afslutninger. • Målmandstræning. (Kast-grib, spark-grib, indlæg–felt, mavebøj-kast, kast "l hinanden) • Genoptræning e*er skader • Afleveringer "l boldtrampolinen skal være præcis som "l dine medspillere. Speciel øvelser fra dobbeltsidet boldtrampolin • 4 spillere i gang på samme "d. • Jonglering fra to sider som fodtennis. - Mere end 300 klubber og 50.000 børn i Danmark har i 2012-13 trænet på disse boldtrampoliner. - Også mange tusinde børn selvtræner med boldtrampolinen hjemme. - Sjov kompetence træning, når du vil, hvor du vil. www.personalsportstrainer.dk
© Copyright 2024